2024-06-24 09:01
2066浏览高中生心理疏导五步法主要针对面临着学业上、高考的强大压力，承受学校、家庭的压力，还有来自社会亲友同学的关注。这些都免不了给高中生们带来焦虑的负面心理。因此，如何减轻高中生的压力是每个家长都很关注的问题。
选择一些轻音乐，钢琴音乐小提琴音乐都可以，每天抽出适当的时间，听音乐可以舒缓身心，放松心情，消除紧张和焦虑。
有氧运动可以提高自己身体的活力，可以根据自己的情况选择一两种适合自己的运动方式。早上打羽毛球和慢跑几英里都是不错的选择。
与人沟通是一种施压的好方法，通常说心里有压抑的东西就会压抑坏的，说好的就是这个道理。走出自己的内心世界，多与人交流，学习多于师生讨论，学习多于家长沟通。
高中生学习压力大，营养要全面充足。应补充鸡蛋、牛奶、牛肉、大虾等高蛋白食物，多吃富含微量元素的水果和蔬菜，多吃一些健脑食物，如核桃、坚果等，再加上能量食品。做到营养全面充足，结构合理。
有规律的作息结合，养成规律的生活习惯，不熬夜，少看电子设备。第三，只有保证充足的睡眠，才能养足精神，保证第二天的良好学习状态。
最后，作为家长不仅要结合以上几个方面为中学生的孩子提供条件，还要与孩子沟通，尽量消除孩子的紧张和焦虑，不要给孩子施加压力。
很多父母自从孩子上高中以后，学习、生活的压力变得越来越大，但这个时候孩子的心智还没有完全成熟，父母非常担心孩子能否有足够的能力处理这些压力，想帮助孩子但是又没有好的办法，那么，高中生心理疏导五步法是什么？
高中生心理疏导五步法：
1、聆听：聆听是心理疏导能力中最基本的一环。所有个体的信息、资料，疏导者都是通过聆听搜集来的，如何可以听得更多、更全，听到个体真实的状态。
2、区分：区分是体现心理疏导者价值很重要的一环，心理疏导者不仅要能够区分到个体认知当中的言点，还要有效反映，让个体接收到这个区分，从而看见盲点。
3、提问：提问是帮助心理疏导者更有方向地去聆听的一个工具。从这里开始，心理疏导者在互动过程中，不再是在形式上被动地接收信息，而是可以更直接地捕捉信息。
4、反映：反映这个能力的运用是对心理疏导者的一个挑战。是收取疏导成果的开始，经由反映之后，引导的过程就是指引个体去到达收获的彼岸。
5、引导：既要对事，又要对人。对于桌面上的关于事件的技术性问题，疏导者不能不闻不问，应当给与明确的引导意见碰到自身不熟悉的，应当给与明确转介意见。
高中生常见的心理问题：
1、心理障碍。目前青少年中最为常见也最为严重的就是抑郁症。
2、人际交往不适应。表现在不敢正视目光，讲话吞吞吐吐等等。
3、性幻想和性困扰。男生女生发育已趋于成熟，各自性特征明显，好奇，渴望与美女帅哥交往……
4、学习压力大。这方面最主要主要来自父母的要求高，高考倒计时等等外力因素，以及自身各门功课不娴熟。
家长与高中孩子沟通的误区：
不良后果：严重缺少感情的沟通，孩子易形成刻板、缺少热情、固执、偏执、社交不良等人格特点，易产生亲子感情障碍及适应障碍。
不良后果：很具破坏功能的沟通模式，被指责者要不逆来受顺，要不一味逆反、攻击性强，对孩子人格的成长极为不利。
不良后果：一种缺乏建设性功能的沟通，使孩子容易养成依赖、固执、软弱又任性等不良人格特点。
不良后果：毫无效能的沟通，沟而不通，无信息交流、听众和反馈，不但不解决问题，还会引起孩子的逆反和抵触。
14岁正值青春期，这是每个人都要经历的阶段，年少轻狂，热血澎湃，想要探索世界、追求自由和成长。在这个阶段，不可避免的会有些叛逆情绪。作为家长，如何帮助孩子和学生更好地理解和应对叛逆情绪呢？以下是我整理14岁叛逆的心理疏导五步法，希望能够对你有所帮助。
第一步：倾听
作为家长，你需要给予孩子足够的关注和倾听。尤其是在他们表现出叛逆情绪的时候，你需要更加耐心和关注。这时候你可以尝试以下几点：
挑一个安静的时候，和孩子坐下来，让他们感觉到你在关注他们。
不要打断他们说话，尽可能让他们发泄完情绪。
给予肯定和支持，告诉他们你理解他们的感受，并且愿意帮助他们解决问题。
第二步：寻找根源
在倾听孩子的时候，你需要试图找到他们叛逆情绪的根源。这可能需要一些时间和耐心，但是它很重要，因为只有找到根源，才能更好地解决问题。你可以尝试以下几点：
问他们为什么会感到叛逆，让他们描述一下自己的感受。
给予鼓励和支持，帮助他们更好地表达自己的情感和感受。
试着理解他们的处境，了解他们在成长过程中遇到的困难和挑战。
第三步：建立信任
信任是解决叛逆情绪的关键。孩子只有相信你，才会愿意接受你的建议和帮助。建立信任需要时间和努力，但是以下几点可以帮助你更好地建立信任：
给予孩子足够的空间和自由，让他们感觉到你尊重他们的选择。
不要轻易批评他们的想法和行为，试着理解他们的想法和行为背后的原因。
尽可能遵守你的承诺，让他们感觉到你是一个可靠的人。
第四步：提供建议
在建立了信任的基础上，你可以开始提供一些建议和帮助，帮助孩子更好地应对叛逆情绪。以下几点可以帮助你提供有效的建议和帮助：
尝试从他们的角度出发，给予他们一些合理的建议和方案。
帮助他们理清自己的思维和情感，让他们更好地了解自己。
给予他们积极的反馈和鼓励，让他们感觉到自己的努力得到了认可和支持。
第五步：建立共同目标
最后一步是建立共同的目标。这个目标应该是有益于孩子的成长和发展，同时也符合家长的期望。以下几点可以帮助你建立共同的目标：
与孩子一起讨论并制定目标，让他们感受到自己的参与和决策权。
目标应该是具体、可行和有意义的，同时也符合孩子的兴趣和潜力。
在实现目标的过程中，给予孩子足够的支持和帮助，同时也鼓励他们独立思考和行动。
叛逆情绪是每个14岁孩子都会经历的阶段，作为家长要通过倾听、寻找根源、建立信任、提供建议和建立共同目标等五个步骤来帮助他们更好地应对叛逆情绪。
而这需要你的耐心和关注，同时也需要你理解和尊重孩子的感受和需求。只有在相互理解和支持的基础上，才能够实现共同的目标，帮助孩子成长为更好的人。
由于中国目前的教育体制，很多时候父母对孩子的期望过高，除了学习成绩之外什么都不在乎，这给孩子带来了压力而不是动力。所以，我们家长要了解这些情况，平时孩子上学压力很大，要多给孩子鼓励，不要用成绩来评判孩子。
那家长也想知道，现在家长喜欢和比较别人的孩子，别人的孩子好，让自己的孩子学习，其实让孩子很没脸，所以高中生，有自己的脸，所以不甘心给父母说了这么多，所以我们不要老是让自己的孩子成为别人的孩子。
还有一点，我们自己也是一样，学习不是为了考试，是把学到的东西应用到实践中去，不要用知识去和别人比较，除非你每次都能成为第一，所以学会不去比较，而是找到一种方法，这样可以更容易。
反感，或者不想再学习了，不能是口头简单的句子，一定是有什么原因造成了我们的厌学，不想学习，学习感觉太累了，还是不知道该怎么办做，再加上你的成绩和老师对我们的态度，会让我们产生厌学情绪，这是我们不可避免的，但是我们要学会正确认识自己，如果成绩真的很差，告诉自己不是能学好，但能真正学到一些有用的知识。
有时候，我们明明很努力，却不是结果，也许我们花的时间比别人多得多，但是结果总是很差，如果我们因此产生了反感，我们一定要尽快学习改变自己的想法，你可以请教老师和同学给自己做个向导，不是一个人那么努力的。
进入高中，我们将面临高考的压力。每天，高强度的学习会让我们很累，所以我们需要出去运动，减压，去操场跑步，和同学一起散步，聊天都是不错的选择。
有的高中生学习压力大，再加上人际关系不好，让他们总是很烦躁，宿舍里的人际关系，同学之间的人际关系，都会处理不好，这样我们的环境确实让我们更烦躁，这样也会产生心理上的厌倦。我们要记住一句话，你想让别人对你做什么，就对别人做什么。良好的人际关系也有助于我们的学习。
高中压力很大，但也有很多诱惑。对爱情的无知，对网吧的迷恋，这些都容易让我们迷失自我，让我们在人生的道路上走上岔路口，我们必须坚定自己的信念。
无论我们现在处于哪个阶段，哪个层次，无论是学习累了还是有这种情况，都要学会冷静面对，父母也要客观面对，不要急躁，总有一个解决方案。
沟通交流，看似简单，却被很多人忽视，说不能和孩子沟通，其实不是不能沟通，而是要把握好沟通的时间、地点和心情。
高中生，处于青春期，厌学心理是一种比较常见的心理情绪。高中也是一生中比较重要的阶段，学业、心理等各方面都有压力。厌学，会严重影响孩子的学习、成长等各方面的发展。那么，高中生厌学心理怎么疏导？
高中生厌学心理怎么疏导？
1. 给孩子合理的期望
现实生活中，有些家长对于孩子的期望有些过高，除了关注孩子的学习成绩，其余什么都不关注，给孩子造成的都是压力，而不是动力。因此，我们父母要了解到这些情况，孩子平时在学校的压力就很大，我们要给孩子多鼓励，不要用成绩去论断孩子的一切。
2. 父母做好榜样
家长应该相信言传身教的力量是很大的，父母应该为孩子做出榜样，和孩子一起学习。时刻关心孩子的学习情况，慢慢培养出孩子对学习的兴趣，孩子对学习有兴趣就已经成功一半了，只要有了学习兴趣提高成绩只是时间的问题。家长要持续的给予孩子关心，陪伴孩子。
3. 多与孩子沟通
作为家长，要多跟孩子和他的朋友做深层次的交流，让其倾诉内心的想法和压抑，问他的一些打算。告诉他，没有知识没有文化，在社会上很难找到合适的工作，父母不可能养他一辈子，让他用假期去打一番零工，让他体验一下。另外，每个高中生都会有自己对未来的展望，也都会有自己的理想，家长可以和孩子多沟通，了解孩子的理想是什么，有理想那就要通过不断的努力来实现，所以家长可以以理想为切入点激励孩子学习，解决他们的厌学问题，提高学习的自觉性。
4. 多与老师沟通
很多家长以为孩子进入高中就可以放松，面对孩子的厌学情绪没有及时做教育工作，孩子就变的更加散漫，上课睡觉、课后网吧、旷课逃学都是部分孩子的常见表现。要想避免孩子出现厌学情绪，家长就要和校方老师保持联系，务必经常参加家长会，及时了解孩子学习情绪和在校情况，同时配合校方教师的工作，共同引导孩子的学习成长。
5. 塑造良好的学习环境
要改变厌学学生对生活的态度、对学习的认识，首先就必须要改善他们所处的环境。在家庭里要为孩子提供良好的学习环境，这里的“环境”指的不单单是安静的空间、宽敞的书桌，还指的是精神上的环境。孩子完成一天紧张的学习，回到家后还要做大量的作业，这时家长应该适当地为孩子缓解压力，比如吃饭的时候多和孩子聊些孩子感兴趣的话题，而不是一味的教孩子努力学习。
高中生厌学的原因：
1.自身情绪波动大
高中生虽然思想上比初中时期有了一定的成熟，但是情绪波动较大，往往会因为周围环境、人际关系等因素的影响而导致不能专心学业。
2.没有明确的目标
高中生没有明确的目标，也就没有足够的学习动力去钻研。孩子缺乏目标，也就会在学习中慢慢产生倦怠心理，不想继续求知。
3.学习技能较弱
某些高中生由于学习方法不当等原因，使得孩子在学习各门功课时碰到许多困难，学生也就渐渐对自己失去信心，不愿继续学习。
厌学的高中生怎么进行心理疏导？高中生厌学，很普遍，问题有的轻，有的重，有的很重，轻的只是心理上的一些厌倦，重的已经从一般的厌倦心理升级为厌倦情绪，很重的责任变成了厌倦的症状。不知道你家孩子什么水平。
所以，我只能从厌倦心理和厌倦情绪上来说说，希望对你有所帮助。其实，解决学生的厌学心理和厌学并不难。问题是，只要学生自己看，厌倦是一种心理疾病；这是一种情感表达；是学习压力和学习阻力和学习困难的结果。
让学生认识到自己的学习困难，是他们没有树立正确的学习目的；或者他们是否缺乏特定主题的基本知识；或者他们跟不上；或者他们的学习方法不当，或者因为他们不喜欢学科老师，不喜欢学习，让他们觉得学习是一件很痛苦、很累、很无聊的事情；这些是影响和制约学生厌学的主观原因（内在因素）。
还有一些外部因素对他们也有很大的影响，比如社会因素、家庭因素和学校因素的阻力和约束，因此，我们必须帮助学生进行全面、系统的学习情况分析，帮助他们理清思路。问题，找到问题的根源和解决问题的好方法。
只有带着孩子，耐心细致地分析疲倦的原因，看透问题，才能开出有效的药方。只有这样，才能从根本上帮助学生，解决所有学生厌学、厌学的心理，从而回到过去，慢慢地平静下来，促使他们成为一个优秀而充满智慧的好学生才有可能。
当高中生产生了厌学的情绪时，家长要注意对他们心理方面的疏导。作为家长，要了解孩子出现这种想法的原因，要对孩子有足够的的耐心，慢慢改变他们对待生活的态度和学习的认识。
厌学高中生的心理如何疏导
1、了解清楚孩子产生这种想法的原因
家长要看一下高中孩子是在学校跟同学闹矛盾了还是学习方面碰到了难题又或是单纯的厌学情绪，只有弄清楚原因后才能帮助孩子解决问题，好好的开解孩子。家长可以抽空多陪陪孩子，多跟他们聊天，多了解了解他们的感受，帮助他们调整好心态。
2、家长自己先对学习感兴趣
家长要经常读书、读杂志、学习自己感兴趣的东西，向孩子表现出对学习的热爱。经常谈论令你感兴趣的事情，告诉孩子你所学到的各种新鲜有趣的知识，经常询问孩子在学校里学到哪些新知识，让孩子感觉到你对学习的兴趣，他自己就会被感染。
3、挖掘厌学情绪根源
很多人认为：厌学就是对学习不感兴趣。克服厌学，要培养学生的学习兴趣，表面上看，这样的答案似乎是正确的，但对学习不感兴趣并不是厌学的根源。也有可能是因为学习压力大或者是因为对未知的事物不感兴趣或者岁没有成就感从而到时孩子厌学。
4、要让孩子正确的认识自我
高中生厌学了，或者不想学习了，不可能是口头简单的一句话，肯定有某种原因导致了他们的厌学情绪。不想学习，感觉学习太累，而且还不知道要干什么，再加上自己的学习成绩以及老师对于他们的态度，都会使他们产生厌学的情绪，这是不可避免的。
但是家长要让孩子学会对自己有一个正确的认识，如果自己实在是成绩很差，就告诉自己不在于能不能学好，而在于自己能不能真真切切的学到一些有用的知识。
5、改善环境，愉悦心境
要改变厌学高中生对生活的态度、对学习的认识，首先就必须要改善他们所处的环境，一个好的环境需要社会、家庭、学校之间相互配合。社会的鼓励、家长的关怀、教师的重视、同学的友好都有利于营造一个乐学的氛围。消除厌学孩子被抛弃的感觉，对学习由厌恶感、变为愉悦感，从而积极、主动、愉快地开始新环境中的生活、学习。
厌学的高中生怎么教育
1、对孩子要有足够的耐心
叛逆期的孩子共同的特点是，你让他向东他偏偏要向西，有的孩子甚至不愿上学。如果遇到这种情况家长可以多跟孩子沟通，让孩子说说自己喜欢做什么，一旦孩子谈到自己感兴趣的事情就会打开话匣子。
高中生在说话的时候，家长要认真的倾听，不要轻易打断孩子的思路，哪怕孩子说的太离谱，家长也要耐着性子听下去，只有了解了孩子真实的想法才能改变孩子厌学的情绪。
2、减少帮助，培养意志
很多厌倦学习的孩子内心恐惧、对家长、老师和同学的依赖，并希望得到尽可能多的外部帮助。根据这一点，家长和老师应该纠正孩子懒惰的习惯，家长可以逐渐减少对孩子的帮助，逐渐提高孩子的自理程度，培养孩子的意志。善意不仅有助于最终消除学习倦怠，而且对孩子今后的行为和做事也很重要。
高考看似是孩子自己的战斗，实则需要家长的支持和陪伴。否则孩子在挫败泄气之时，该找谁依靠呢？要知道，频繁的测验、考试和超负荷的学习使孩子每日处于一种高度紧张、心情压抑的状态。
这种状态如果长期得不到缓解，孩子心中那根紧绷的弦很可能会崩断。都说成年人的崩溃只在一瞬间，高中生又何尝不是呢？
每次出成绩前都惶恐不安，然后看到成绩单的那一刻，考得好了会窃喜，但又会觉得最近的心不在焉吊儿郎当配不上这个成绩；考得很差会不断否定自己，“你怎么这么糟糕啊，你的未来在哪里”。
考完试后大家都在讨论答案，忽然听到有人说这道题要用另一种思路做，心又沉下去一截，却也只能笑着说可惜。
考场上看到原题，还记得老师课上讲过，但是清楚记得自己没有听。
写选择题时开始选了C，但是检查之后觉得应该选D，于是果断改，结果发现正确答案就是C。
很多时候，朋友并没有发现孩子有什么异常，因为他还是和以前一样，和同学谈笑风生，和长辈礼貌微笑。
其实，内心深处感受不到真正的快乐，并不等于“不会笑”。而这样的情况，也很难让大人把孩子和抑郁联系到一起。
要知道，作为一个成年人，大家的情绪和性格是非常稳定的，并不会因为一点点小事就改变。如果在你的身边有一个一直比较文静且内向的人突然变得焦急暴躁起来，或者非常外向活泼的人突然变得沉默寡言起来，那你就需要注意了。
一个人的性情大变是一个非常危险的事情，一般来说是受到了一些刺激，或者遇见了一些可怕的事情才会变成这样的。这无疑是一个巨大的问题。
有些心理崩溃的人可能是因为过度的不自信造成的，因此我们要认清自己。在这个社会上，大多数人都是平凡的，并没有任何人会因为你的一些行为或者想法而对你产生什么意见。一定要自己给自己以自信，因为只有自信的人才能在这个社会上发出自己的光和热。
这样的大环境下，每个孩子其实都背负着属于自己的压力。作为父母，我们除了关心孩子的成绩之外，也要看到孩子的不易。
用爱去理解孩子、包容孩子、鼓励孩子、支持孩子。成绩再重要，也终究抵不过孩子的健康！
高中生心理问题，一般都是:学习，情感，人际关系，这几个方面的问题。下面给大家分析一下具体情况和处理方法。
1.学习压力问题。这种问题一般只有班级里优秀学生和差生才有的。为了保证第一名，或者是为了不当倒数第一，他们都有比较大的精神压力。
这种问题，老师和家长应该对症下药，告诉他们，只要你努力了，结果怎么样，都不会有人责怪你的。
2.考试焦虑问题。很多孩子只要一听说考试，就会紧张不安。
这种情况，老师应该淡化考试成绩，重点突出说，是为了让大家通过考试，看看自己的不足之处而已。老师还可以在平时普通考试的时候，不要打成绩，或者其他淡化考试成绩的方法，减轻孩子们的焦虑症。
3.学习目的迷茫问题。这些孩子一般都是没有什么具体的理想，或者是学习成绩不好，自暴自弃。所以，家长和老师应该针对问题，告诉孩子，天生我材必有用，和知识就是财富的道理。
4.情感问题。每一个高中生，在学校里，可能都有自己喜欢的对象，胆子大的都敢牵手呢。其实，这个年龄的孩子的感情都是比较纯洁的。老师和家长不要太多干预，健康引导一下就好了。比如，告诉他们，天涯何处无芳草。或者是不要为了一颗树，而放弃一片森林。引导他们只要不走爱的死胡同就行。
5.人际关系问题。这个问题是最严重的。同学之间，和老师之间，或者是跟社会上的一些关系。特别是校园欺凌的问题最可怕，容易改变或者影响孩子的性格，甚至改变他们一生。
如何解决好呢？我觉得可以从几个角度来解决，
第一，学生的一个自我心态的调整，要知道高中所需要承受的压力，但压力就是动力，就是自己前进的必修之路，没有压力的路途就没有强者走向胜利的渴望。
第二，家长的陪伴很重要，不能给孩子压力，更应注重孩子的心理与情绪，家长心态重要不次于学生的心态，不能急躁，也不能过于担心，因为你的表情或多或少孩子都能有所体会。
第三，老师的鼓励，这个阶段的老师都是严格和把关最紧的，她们的付出和担忧一点不比学生少，高中阶段的老师也是老师中最辛苦的一部分，老师的心态更应以坦然的态度面对，毕竟他们经历如此之多，更能体会孩子们的心理，做好这个准备，孩子们也不会太紧张，放松心情，放下自己，才能超越梦想，加油
高中阶段是最容易出现厌学问题的一个阶段，也是最需要家长警觉的三年。高中学业压力大，且面临着高考，孩子又正处于不稳定的青春叛逆期，多种要素叠加，十之八九会呈现厌学问题。
每个孩子都有积极向上的本性，如果可以，他们也都愿意成为学霸，让父母以自己为骄傲。可是在孩子成长的过程中，他们会遇到种种的困难，有的可以克服解决，有的自己解决不了。当他们自己无法解决时，厌学就理所当然了。
高中生厌学有时候并不仅仅是为了玩，而是在学习上遇到了自己无法解决的困难，比如觉得自己的学习成绩总是提升不上去，学习起来特别困难，听不懂老师讲课，所以索性就不听了。 这种情况如果不能够及时的帮助解决，那么就会让他们对学习产生抵触的心理，严重的甚至会产生辍学的想法。
大多数孩子在高中的时候都会有或多或少的焦虑。厌学倒是不可怕，可怕的是钻牛角尖和妄自菲薄。所以家长要和孩子交流，这就显得十分重要了。不良心情应该得到疏导和发泄，否则在这种心情下，孩子是没办法好好学习的，天然也谈不上好好迎接高考。心情来得快去的也快，这就得让家长花点心思给孩子做疏导工作了。
对于出现厌学情绪的学生，家长要和他们进行深入的沟通与交流，了解孩子内心的想法。一些孩子出现厌学情绪，内心也渴望被人所理解，所以家长一定要与厌学学生进行面对面，坦诚地沟通，明白孩子的内心需求，才能开导孩子的厌学情绪，让孩子重新回归到学习当中。
很多孩子厌学都是不知道学习的重要性，觉得学习都是为了父母。所以父母应该在生活当中，让孩子明白学习的目的和重要性，平时可以让孩子体验生活，让孩子明白为什么学习，了解到学习的重要性，孩子就不会在出现厌学的问题了。
很多孩子没有养成良好的学习习惯，或不适应老师的教学方式，导致学习成绩上不去，慢慢失去自信心，并开始出现厌烦的情绪，对此我们要鼓励孩子，激发孩子的学习兴趣，这里的“学习”不仅是教科书上的知识，发掘孩子的兴趣爱好，或带他们探究未知领域，激发孩子的求知欲，才能让孩子有学习动力。
孩子进入高中以后，会因为一些意见不同，而跟自己的父母产生矛盾，这类现象是很常见的。家长要多理解孩子，多听听孩子的想法，不要总是以命令的语气，让自己的孩子失望，要多关心孩子，给孩子一定的空间，支持孩子，不能一味的反驳孩子，这样会激起孩子的逆反心理的，要正确看待孩子的逆反现象。
高中生逆反心理期家长怎么对待
1、善于理解孩子
家长要看到高中生的成长，尊重孩子的自尊心，与他们建立一种亲密的平等的朋友关系，并允许孩子也能参与家庭的管理。要相信孩子有独立处理事情的能力，尽可能支持他们，在其遇到困难、失败时，应鼓励安慰，成功了要立即表扬。要有勇气向孩子请教，有勇气承认自己的过失，不要总是认为孩子还小，就不认真的对待孩子，这样是不行的。
2、保持冷静
当高中生叛逆的时候，家长很容易做出的反应就是大喊大叫。殊不知，这样的方式，只会火上浇油，适得其反。对待叛逆的孩子，家长保持冷静十分关键。，要学会认识孩子和自己的情绪，用心去感受孩子的感受，把孩子的负面情绪看作亲近和教导他的机会，而不是对权威的挑战，要明白他们的真实想法，理解自己的孩子。
3、平等沟通
家长应从态度上与高中生进行平等沟通，遇到问题要与孩子商量着来，给他自主的空间，多听听他的想法，拿出方案，让他觉得自己被尊重，被重视，这样他就会愿意与你沟通，愿意让你参与他的事情。如果你想采取命令的方式，独断专行，让他一切都要按照你的方法做，那这样他会更加叛逆，你们就无法交流，不利于家庭和谐。
4、改变沟通方式
高中生进入学校后，他们的主要社交不再是家人、邻居了，而是学校的同学和老师，步入了学堂，他们会觉得自己是个小大人了，可以自己做决定。极力想挣脱父母的掌控，既然孩子变化了，父母的教养方式就得跟着变，对待这个时期叛逆的孩子，父母应该更多的以互动的方式来沟通，学会倾听孩子的想法和观点，再来进行评论，要多听听孩子的建议。
高中生逆反的原因
1、家长的忽视让孩子失望
一些家长原本他们就不喜欢自己的生活状态，再加上孩子平时给他们制造更多的麻烦，使得他们并不喜欢和孩子进行过多的沟通。在这种环境下成长的孩子，往往会因为家长的冷落而心灰意冷。他们想要寻求别人的关爱，便在学校或者是社会结交一些朋友，但是由于他们的年纪过小，使得他们没有一个恰当的是非观念来辨别人群，经常受到伤害。
2、家庭教育不当
在绝大多数家庭教育当中，许多父母对高中生的教育方式简单粗暴，命令式的说教、专断式的压制、无休止的唠叨发在生活、学习等各个方面，对孩子的期望值过高、要求过严等等，这些因素都会导致孩子心理上的压力。年常日久，孩子的心理上就会产生抵触心理，进而产生孩子的“叛逆心理”，让孩子更加不愿意和父母沟通。