2023-07-19 15:03
1267浏览高三学习压力很大，其实也很单纯，就是考试压力、作业压力。请不要过度学习，有些同学恨不得不休不眠地学习，这种做法错了。人的学习要有张有弛，一直高强度学习，有可能让人越学习越笨。
请安排好作息时间，建议晚上11:20准时上床睡觉，第二天早上5:40起床继续学习。中午请小睡一会儿，40分钟左右比较好。请一直坚持，直到高考。有同学担心作业没时间完成，不必担忧，理科作业完不成很正常，足够的睡眠比写作业重要。
请参加适当的体育锻炼。高三阶段大家都很忙，但是我们不难发现学霸们时而不时去打球呢。与同学约着在学校里打羽毛球是很好的选择，对抗性强的运动是高三学生的首选。同时学两个简单的瑜伽动作，调整呼吸，减轻焦虑，让自己的心态平稳，心平稳了，考试才能正常发挥哦。
高三学生提高学习效率的方法
1、要有勤学的习惯，课后及时消化和巩固老师讲的内容
高三复习的时候，我们要认真听课，提高听课的效率，要听懂老师讲的内容，明白老师是如何整理教材知识点，学会老师分析问题的方法。在课下，一定要及时进行消化，结合老师讲课的内容和自己整理的笔记，进行认真理解，并想办法进行掌握。及时消化效果要比以后再看要好，因为此时印象最深刻，遗忘相对较少，可以紧跟老师的思路，学习老师对知识总结的方法，学习老师讲解例题的思路，学会借鉴，并进行消化吸收，学会活学活用，提高自己个人的学习能力。
2、要有总结的习惯，善于在看书和做题后进行认真总结
高三学生，学会总结是提高成绩的有效方法，不管是看书还是做题，我们都要学会总结。在看书的时候，要对教材内容进行总结，学会自己整理课本内容，依据一定标准整理出学习笔记。要结合教材内容，总结出各种问题，围绕问题进行复习，学习效果会得到提高。在做题的时候，要总结自己丢分的原因，学会分析问题的方法，及时查找自己审题存在的问题，通过不断总结，提高自己看书和做题的效率。
3、要有独立的习惯，写作业和做题都要有独立完成的意识
高三学生，虽然需要交流，学习和借鉴别人好的学习方法，不会的问题可以请教老师和同学。但是，我们在考试的时候，特别是参考加考试的时候，没有人帮你指点，做题都要靠个人努力，通过独立思考，独自完成自己的作业和考试。通过独立思考和分析试题，独立完成自己的答题，这有助于提高自己的学习能力，从而实现学会学习，提高学习效率，让能够自己真正掌握答题方法，提高自己的答题能力。
现在随着孩子从低年级逐渐走向高年级，英语的学习难度也在以此增加，这时候就会出现部分初中学生英语成绩下滑严重，主要还是孩子的英语单词及语法掌握的不太牢固，因为只要把英语的这些充分掌握住，孩子的英语成绩也难掉下来，那么英语成绩下滑严重怎么办呢？
英语成绩下滑严重怎么办
1、保证扎实的语法基本功。初中英语的考试重点是考察孩子的基础知识掌握是否牢固。就初一初二的考试而言，可以说80%的题目都是在考查这些基础知识，另外20%的题目是对词汇量和阅读能力的考查。初中语法知识点非常零散，需要孩子花一定时间背诵，并且通过练习巩固深化，而且背诵在初中考试中起到非常重要的作用。
这时候就需要重视对知识点的理解，在理解的基础上“熟练”背诵，才能再次避免英语成绩下滑严重，保证自己能够逐渐提高英语成绩。
2、过硬的词汇量以及一定的阅读量。对于初中英语，想要取得高分，课外拓展的词汇量非常重要。当一个句子出现两个以上生词时，会对句子的理解造成很大的困难，久了就会导致英语成绩下滑严重。这时候孩子就要在熟练掌握课本生词的基础上，增加课外的词汇量。
还需要重视宾语从句，定语从句等从句的学习。学好从句有助于学生理解句子结构，因为英文非常重视句子的结构，当学生把句子结构看清楚了，长句就不难了；也可以坚持每周精读一到两篇稍微超越自己现有水平的阅读文章，保证自己能够慢慢地提高英语成绩。
3、培养英文写作的习惯。英文写作需要学生们有扎扎实实的基础，了解书籍的知识英语单词语法句式等，学会效仿文中的句子写作，才不会造成英语成绩下滑严重。尤其是在考试中写作文还需要掌握准确的方向，用心读题，看清题目需求，在草纸上可以先列举写作纲领，再在试卷上做答。
最后要留意查验，写完了学生需要通读自己写过的文章，查验有无拼写错误与句子不畅通，即时改正，就能有效提高自己的英语成绩。
孩子到了初三阶段出现成绩下滑的问题是比较棘手的，毕竟马上面临人生中重要的一次大考中考了，如果这个时候成绩下滑对孩子的影响是很大的，家长们一定要积极引导孩子。
初三成绩下滑严重怎么办
1、找出原因：学习成绩下滑的原因可能是多样的，找出原因是补救的第一步。家长们可以跟孩子，孩子的老师、同学交流，了解孩子的具体学习情况，有针对性地对孩子进行正确的引导。
2、制定计划：有了分析和了解，家长要对孩子的学习情况制定一个长期的计划。这可以包括制定一个学习计划表，设定目标和阶段性考试，明确时间表和具体的完成计划。
3、寻求帮助：如果认为自己解决不了问题，可以找孩子的老师、同学帮助自己。家长和学生应该认真地听取老师的建议和意见，积极地帮助孩子调整自己的学习方法和心态。
4、改变学习方法：学习方法是导致成绩下滑的原因之一，所以家长和学生应该寻找新的学习方法，例如参加补习班或找到更好的学习资源等，帮助孩子更好地掌握知识点。
5、调整精神状态：对于成绩下滑的学生来说，保持积极的心态也非常重要。家长和学生要鼓励孩子参加一些兴趣爱好的活动，放松身心，缓解学习压力。
初三孩子成绩严重下滑是怎么回事
初三孩子成绩突然下滑可能是以下几点问题：
一是以往的知识梳理不够，比较混乱考试会出现知识能力杂乱无章，要把原来的知识点系统整理，形成整体性思维。
二是以往知识点漏洞多，考试成绩完全凭借运气成份，考到漏洞分数低，要在前面梳理思路的基础上把漏洞找出来，逐一查缺补漏。
三是对初三考试题型把握不好，不清楚综合题型，要多做几套真题，还要细细了解答案，清楚如何作答才符合要求。
如何调整初三孩子的状态
家长要帮忙树立起自信心。
家长想要帮助学生减压最重要的就是先帮中考生树立起自信心，每一次的考试和做习题，家长最应该做的就是先给予鼓励，然后帮助中考生们分析这次考试错在哪里，有哪些知识点是弱项，然后再进行一些列的提高。一味的职责学生可能会造成中考生的心理很压抑，为了防止这个现象发生，家长们应该经常给予肯定。
帮助中考生们面对压力和恐惧。
初三是一个很重要的时间段，看见别人考的很好而自己考的不好的中考生们心理上肯定会产生压力感和恐惧感。当家长遇到这样的孩子们的时候应该帮助孩子减压而不是一味的指责。
家长们应该学会去走进中考生们的心理去，学会跟孩子分享一些学习及生活上的一些困难，这样才不会让中考生们觉得很烦恼，当中考生们心理有一些烦恼的时候，通常都很需要人来帮助他们，这个时候家长就可以充当这个“知心朋友”的角色。
生活上给孩子减压。
上了初三开始很多学生可能就会忙于复习没有充足的时间为自己的饮食起居照顾到位，家长这个时候就应该帮助中考生们做好生活上的一些细微的事情。当初三生觉得自己很烦躁的时候家长应该适当的帮助孩子，去室外散散步，多做一些户外活动。
很多孩子们在进入高一之后，会出现这样的一个现象，那就是成绩下滑严重。这样的现象在高一班级当中尤为常见，这也体现了孩子们学习当中的不足，家长们可以在这时候给予孩子们一定的鼓励和帮助。
高一成绩下滑严重怎么办
1、深度理解
在学习的过程中，很多高一学生只是学懂了知识点，但是没有做到深度理解，这样做的结果导致考试中还是不会。想要做到深度理解，高中生要掌握一种方法即：把已知运用到未知。
太阳底下没有新鲜的事物，万事万物都是有联系的，在学习上也是如此。高中生可以把已知的知识点运用到未知的知识点上，当新知识点理解之后，又会变成已知的知识点，就这样循环往复，知识点就都理解了。
2、学习时要全神贯注
不要在读书的同时想其他的事，高一的孩子们要集中精神把每一个高中科目学好，不要一心两用。积极主动地读书，才能对读书越发有兴趣，就会在不知不觉中提高自己的读书效率。
3、分析各科目可提升空间
把自己真实成绩与目标院校的分数差均衡到各个科目上。提分空间大的学科，目标分数制定的高些；提分空间小的学科，目标分数就稍微低些或者保持不变，比如数学提升30分，语文提升10分，英语提升20分，文理综30分。
4、重点突出，强化提高
高一的学习内容多如牛毛，考试卷也是难以捉摸。即便如此，仍是有迹可循。考试该不会漫无目的，肆意妄为的，总有考点可依。因此，学习时，重点之处绝对掌握，千万别掉以轻心。对重点薄弱处要强化训练，十拿九稳。
高一成绩下滑严重的原因
1、学习课程多，多数学生无法兼顾
高一因为没有分科，所以要学习9门考试科目和多门考查科目，学习课程多，意味着作业多，学生完成作业都非常困难，而高中内容难度增大，如果不多做题，就很难吃透，所以多数学生无法把兼顾各科学习。
2、适应能力差
如果中考接近满分，学习能力是有的，但是高一成绩一直下滑，适应能力就不敢恭维了。高中和初中的学习内容，是两个档次，初中重态度，高中重能力，初中很多内容就是死记硬背，而高中必须要用脑子进行思考，真正进行深入思考，提高效率，才能学好。
进入高三之后孩子的学习压力逐渐增大，频繁的考试次数也让孩子感到厌烦，甚至对学习产生了厌烦的情绪，这样的心理很容易导致孩子成绩的下降。高考的日子也在一步步逼近，作为家长也是非常的着急，那么到高三成绩突然下滑怎么办呢？
到高三成绩突然下滑怎么办
1、善做笔记
强调记笔记的功夫，字迹要自己明白就行。半边摘录课文概要，另半边记下老师补充的东西。记笔记时，对自认为可能会考的知识点格外注意，课下根据这些知识点自编模拟题，并在考试前夕做出书面答案；如果哪里答的不圆满，就回过头来在复习；对背记的知识尝试一个月时间内偶尔关注它。
2、基本概念理解透
其实很多东西都是能花五成的努力获得八成的成果的，这五成的努力我们要花在基本概念上，那我们就能弄明白百分之八十的解题思路。
3、分析失分原因
可以跟孩子的班主任或是任课老师联系，请教相应的学习方法或对策。高中的老师都很忙，没有多少时间和精力来接待家长，所以家长的提问要尽可能的精简和准确，一般情况下，事先跟孩子进行过分析的家长，对于要向老师请教的问题都能做到心中有数，一般也能从老师那里得到有用的答案。
4、做好学习规划
一件事情一定要提前规划好，这对于这件事能否做成功是很重要的。在调整好心态的基础上，我们一定要将这接下来的70多天规划好，细化到每一天。对于每天需要完成的任务，一定要保质保量认真完成。不要放过任何一个知识点和考点，进行地毯式的排查，有备无患才能为考试赢得更多的胜算。
5、独立完成作业的意识
高三学生虽然需要交流，学习和借鉴别人好的学习方法，不会的问题可以请教老师和同学。但是，我们在考试的时候，特别是参考加考试的时候，没有人帮你指点，做题都要靠个人努力，通过独立思考，独自完成自己的作业和考试。
6、调整好心态
家长需要注意的第一个问题，就是先要调整好自己的心态。家长作为成年人，无论如何是要为孩子做出一个表率的，只有自己先做到沉着冷静，才能正确处理孩子出现的问题，人在焦虑的情况下做事是很容易出问题的，因此家长在负面情绪产生的时候应该及时调整，先自己冷静。
高中阶段的学习节奏是十分快的，一旦孩子出现在课堂上分心、走神的情况，就很可能导致成绩下滑，如果孩子对这种情况置之不理将会产生更严重的后果，那么高中成绩下滑严重怎么办？
高中成绩下滑严重怎么办
1、树立学习的信心、决心以及恒心。信心是获得成功的基本前提，决心就是坚定不移地向自己制定的目标前进。有恒心才能攻坚克难。恒心就是不断探索，敢于攻坚克难的强大勇气。只有有了信心、决心以及恒心才能够有对策、有方法的坚持改变的信念。
2、大部分孩子会在进入高中之后因为所学知识量变大，而对学习产生无从下手的想法，不仅如此，由于高中和初中的知识跨度是非常大的，所以很多孩子对于这种跨度的变化是一时无法接受的，因此会产生无力感，导致成绩下滑，所以家长一定要尽早培养孩子转变学习方式的能力，尽快适应高中阶段的学习。
3、养成良好的学习习惯。在学校里一定要找时间进行预习和复习，尤其是对于思维含量要求高的学科，必须养成预习和复习的习惯。除此之外，还需要养成及时整理错题，分析错题的习惯，题目做完了，不代表做会了，遇到不会的，一定要自己想办法解决，实在解决不了的，可以整理下来问老师，良好的学习习惯才是提高成绩的基础。
高中成绩下滑严重的原因
1、孩子在进入新环境后自信心不足，学习策略跟不上，就会导致学习困难而产生的一种消极学习状态。如果不及时帮助孩子解决学习上的困难，加上一些生活上的困扰，在两者的相互撞击下，就会加重孩子不良情绪的发生，从而产生厌学或者惧学的行为。
2、从学习本身来讲，学习科目增多，难度加大。高中阶段难度系数相对以前大了很多，有的家长也不再能辅导孩子的作业，无法再给孩子提供更加有效的学习策略。尤其是对于部分孩子因为之前没有养成主动学习的习惯，那么，升入高中后很难适应现在的学习方法，所以就会出现高中成绩下滑的情况。
孩子到高中成绩下滑严重的原因是多种多样的的。如果家长发现孩子成绩下降不要一味责怪孩子，要细心耐心地帮助孩子寻找原因，才能够真正的解决这一问题，并有具体对策的使孩子成绩提高。
现在总是会有学生成绩在下滑，但是成绩下滑的程度又不一样，也有可能是别的同学在进步，自己没有进步就出现了这种情况，毕竟谁的学习都不是一路到底的，那么成绩下滑严重怎么办呢？
成绩下滑严重怎么办
第一，心态要正确，成绩下滑严重也不要去郁闷，不要去懊恼，不要去责怪自己，“我这道题应该怎么怎么做才对，我当时怎么没想到”等等，这些问题都已经没有任何意义，所以不要对自己做无意义的苛责。
这时候应该做的就是仔细回想下最近的学习状态有没有问题，上课能不能集中注意力，课后有没有积极完成作业，还是总是想玩，把成绩下滑严重的问题找出来，才能解决掉。
第二，当一个人这也想学，那也想做的时候，往往什么也做不成，也就是成绩下滑严重的根本。再说精力跟不上自己的欲望，一山望着一山高，只会越来越对学习失去信心。
所以，你不要大量购买学习资料，这样做只会无形中制造出很多压力。另外也不要给自己过度增设目标，大量目标长期堆积，没有有效进行，反而形成负累。越是疲惫，越是无力完成目标，以此形成恶性循环。你所要做的就是刚开始每天完成最重要的一件学习任务，提升自身最短板的那门科目。
第三，养成良好的学习习惯。学习成绩的根源有的时候不在学习这件事情上。孩子的情感、意志、价值观、习惯、交往等种种因素往往会直接影响学习成绩的优劣。
课业负担过重造成的压力，已经成为未成年人产生情绪焦虑、忧虑的重要因素。孩子的学习成绩很容易受到情绪的影响，家庭环境、人际关系、敏感的性格因素等也会影响到孩子的学习。而且孩子的情绪越不稳定，心理压力会越大，考试时就会出现成绩下滑严重现象。
好的学习习惯可以起到事半功倍的效果，当然，好的学习习惯不是一时半会就能养成的，这需要家长和孩子共同努力，点点滴滴积累。比方说，孩子之前只是将错题改正，突然有一次，他在改错之后还做了思考，为什么自己做错了，是否还有其他方法解出这道题，这时，孩子就是在反思。如果家长发现了，要给与及时的肯定和鼓励，孩子只要坚持下去，这就是非常好的习惯的养成。
高三是最接近高考的时候了，这个时候有学生成绩出现了持续下滑现象，家长和学生都是非常着急，尤其是高三学生一点都不想在高三“掉链子”的情况，那么高三学生成绩持续下滑怎么办呢？
高三学生成绩持续下滑怎么办
第一，高三学生成绩持续下滑的时候，学生这时候学习要循序渐进，为自己量身定制一个学习计划，把复杂的学习过程具体化，要明确地知道当前的这个小时自己需要做什么、怎么做，把内容目标具体地融入到每一天、每一小时中。
但学习目标应适合自己的学习水平和效率，任务不可过重或过轻，而且具备一定的灵活性，就能让自己在高三逐步提高成绩了。
第二，就算是学生成绩持续下滑的时候，也不要与同学做虚荣的名次攀比，但可以做实事求是、知己知彼的比较。毕竟“有比较才有鉴别”，比较是人获得自我认识的重要方式，然而比较要得法，就是“实事求是、知己知彼”，只有这样才具有可比性和价值，才能让双方都有可能提高成绩。
比如相比的两人能力、知识、技能、投入是否差不多，否则就无法去比，从而得出的结论就会是虚假的。有了这一条，人的心理失衡现象就会大大减低，也就不会产生那些心神不宁、无所适从甚至不服气的感觉。
第三，高三学生成绩持续下滑时，就需要学生每次考后进行调整。对于高三学生来说，面对自己的成绩持续下滑，可能会在心态上有很大的波动。所以这一阶段的主要任务，就是及时的处理成绩退步后对自己的巨大负面影响。像是面对成绩下滑后的慌乱、自卑、自我怀疑或是对考试的恐惧感等，这些都要及时处理掉，才能让自己在后面学习中逐渐提高成绩。
第四，高三学生成绩持续下滑时，请参加适当的锻炼身体。高三阶段大家都很忙，但是也不难发现学霸们时而不时去打球。这时候与同学约着在学校里打羽毛球是很好的选择，对抗性强的运动是高三学生的首选。同时学两个简单的瑜伽动作，调整呼吸，减轻焦虑，让自己的心态平稳，心平稳了，考试才能正常发挥，才能让自己有提高成绩的可能。
当出现这种现象时，家长和孩子一定要引起重视，千万不要让成绩下滑的更严重，那么初中成绩下滑严重怎么办？
初中成绩下滑严重怎么办
改正初中生不良的学习习惯。这时初中生的学习成绩开始下滑，有个重要因素就是学生沿袭了在小学时的不良学习习惯。就拿考试时做题的速度来说，小学考试内容用120分钟完成，对于大部分学生来说都是比较宽松的。因此学生在考试时不会紧张，他们就会慢慢地做题，而老师和家长也要求他们慢慢做，这样大部分学生就养成了慢的习惯。
就是要改正这种不良习惯，逐渐有了更好的学习习惯，那么成绩也就不会下滑严重。
进行有效的预习，这时不同于小学时候。当学生一次没有记住新字、新词，老师会反复强调，从而帮助学生加深记忆，但到了初中阶段，虽然初中老师也会强调复习的作用，但是会更加注重学生通过习题，来掌握理论知识。在班级讲课中，会有部分学生无法理解课堂内容情况的出现，所以学生能否在一堂新课中，进行有效的预习，继而有效的掌握老师教授的知识，显得很重要。
帮初中生战胜懒惰。学生初中学习成绩下滑严重，除了受环境的影响因素之外，与他们自身的惰性也有很大的关系。家长们应该有体会，这些初中的孩子只要在家，不是躺在床上，就是躺在沙发上；家长让他们去做一些力所能及的家务，他们喊累；即使什么事情都不做，他们还是喊累。
初中的孩子正处于青春期，身体的快速生长会消耗大量的能量，所以这些孩子经常会感觉到很累。同时，由于青春期孩子的自控能力比较差、意志力也正处于薄弱阶段，所以在学习方面，孩子很容易就会成为惰性的”俘虏“。
解决初中学生成绩下滑的办法是有的，就需要家长陪伴着孩子一起来进行，才会有更为显著的效果。