2023-07-22 11:37
1811浏览孩子压力大家长该怎样疏导？当前学生课程压力好大是一种普遍现象，家长在周末应该多陪自己的孩子去玩玩，放松下，适当的减少参加的课外培训班，强化与孩子的交流。家庭别太过于讨论学习问题，增重孩子压力。
孩子压力大家长该怎样疏导：
1、不要给孩子过大的压力
孩子的压力很大一部分是来自家长。如有的家长忽视孩子的实际能力，给孩子提出过高的要求。经常拿孩子的弱势与其他孩子的强势进行比较，平常对孩子的关爱少，批评、指责多。家庭关系紧张等，都会给孩子心理造成很大的压力。
因此，家长需要根据孩子的实际能力，制订一个合理的日标。平时要多关注孩了的进步，对孩子多表扬。还要给孩子创造，一个和谐的家庭环境等，这些都可以减轻孩。了的心理压力，使孩子轻松地生活、学习。
2、培养孩子的自尊
培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力，比如让孩子发表一些建议，把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做，并且重视孩子的想法和言行。孩子教育心得提示，这是培养孩子自尊的好方法。孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力，不会同流合污。
3、指导孩子把压力变为动力
同样的挫折，一样的困难，有的人就会把它看成巨大的障碍，因此心理压力过人，情绪消极，无法安心做事，结果以失败告终。而有的人面对这些挫折与困难，虽然也有心理压力，但却能把这种压力变为前进的动力，因此积极奋斗，努力克服困难，最终获得成功。
所以，当孩子遇到了不如意之事，家长要让孩子看到这些挫折的有利一面，不要被困难吓倒，并且指导孩子把压力变为动力，激励孩子努力向上，这样既能缓解孩子的心理压力，又能促使孩子前进。
4、家长要给孩子无条件的接纳和爱
有多少家长以“控制”为爱，不断减少孩子的选择，削弱孩子的力量，增加孩子的压力。孩子压力最大的来源其实是缺少安全感和自信心，怕被家长遗弃。因为孩子常常感受到家长爱的其实不是他本人，而是他的表现；不是现实中的他，而是期待中的他。
孩子在高考前出现压力大的问题是非常常见且正常的，所以家长在面对的时候，一定要去正视他们的心理问题。这样才能为他们提供有效的疏导方式，帮助他们减轻心理负担，从而树立起正确的考试态度，冷静面对，这样才有助于他们考出好成绩。
孩子高考压力大怎样心理疏导
1、提升自信心
临近高考的时候，还是要多做一些基础题，一是因为近年来的考题还是有偏向基础知识的趋势，二是做一些正常的题目，可以让学生觉得自己能够解决问题，加强自信心。若是钻牛角尖，非要做偏题、难题，则会让学生感觉自己怎么这么没用，一道题也答不出来。一旦情绪变得低落，他们答题时也就无法超常发挥甚至正常发挥原有的水平。
2、忌过度紧张
临近高考之际，学生心中出现焦虑、烦躁，这些是很自然的。因此，家长要认识到这一点，如何帮助他们克服这些紧张情绪相当重要，比如，可以多多与考生交流，缓解压力。特别是在家中，父母更要利用好时间开导孩子，例如饭后散步、聊聊家常等，或者安排一次活动，陪同他们去大自然里走一走，这些都有助于缓解考前紧张。
3、正确看待他们的学习成绩和排名
临近高考很多孩子在这个时候，会非常关心自己的排名和成绩，成绩好的时候担心别人会超过自己，成绩不好的时候会更加的灰心丧气，没有了学习的心情，这个时候的家长也会经常关注孩子的排名，其实这样的做法更是增加了孩子的压力。所以要想帮助孩子摆脱心理压力，家长首先要正确合理的看待孩子的排名，不要因为他们的退步而觉得孩子不行，从而会施加更大的压力在他们身上。
4、良好的家庭氛围
高考前和孩子说话也要掌握一定的技巧，尽量避免和孩子讨论报考大学、专业之类的话题，这样会让他们感到很到的压力，会很烦躁。因为平时在学校，老师同学每天都在讨论这些，回家面对的还是这些，会让孩子受不了的。所以家长可以和孩子讨论一些他们感兴趣的话题，活跃家庭的气氛，能让他们在轻松的氛围下去备战高考。
孩子高考压力大的原因
1、家长的过高期望
有的父母总是喜欢以言语相逼：“考不上大学，就别进这个家”。有的父母以过分的关心施压，为了孩子能金榜题名，陪孩子挑灯苦读，送上牛奶、荷包蛋，跑前跑后，关心备至。当学生看到父母为他们所做的一切，岂能无动于衷？于是，他们原本不轻松的心里又要载上一份沉甸甸的亲情，即温柔的压力。
2、学生自己的过高期望
适当的期望值对目标的实现有利，但期望值过高会引起不良的效果。高三复习阶段，总是有一些学生对自己的能力和知识水平缺乏全面的认识，对自己有很高的期望。这样，自己本已竭尽全力，但成绩也提高不了多少，而看到其他同学快速进步，他们就会感到一种潜在的威胁，焦急紧张，迷失自我。
很多的父母喜欢把自己的梦想寄于孩子身上，对孩子抱有很大的期望。孩子小时候，希望他们成绩优秀，长大了，希望孩子能够出人头地。这是因为家长的这种心理，无形中给孩子带来了很大的压力。面对压力大的孩子，家长应该怎样开导呢？
家长怎样开导压力大的孩子
1、倾听孩子的内心世界
家长在日常生活中，也需要和孩子多进行沟通和交流，了解小孩子的内心世界，让小孩子把自己心里想要说的话全部认认真真，完完全全的告诉自己的爸爸妈妈。这样爸爸妈妈才知道孩子心里在想什么，才可以帮助他们解决问题，让孩子的压力得到缓解。
2、教孩子学会勇敢面对挫折
每个人的生活都不可能一帆风顺，谁都会遇到这样那样的困难，经受大大小小的挫折。如果孩子见了困难就害怕，遭受挫折就退缩，那么孩子时刻都会受到心理压力的煎熬，遇到挫折承受不了打击，困难没有来临时害怕它到来，因此身心疲惫，对成长十分不利。
3、帮助孩子克服困难
不管是在生活中还是在学习上，孩子偶尔会遇到一些困难，这个时候一定要尽心去帮助孩子，而不是责怪，就算孩子有些地方做的不对，也要先听听孩子的诉说，而不是一味的指责或者打骂，与孩子一起齐心协力帮助孩子解决她现在遇到的问题。不要总对孩子做比较，比如别的孩子怎样怎样，要多理解孩子。
4、为孩子提供良好的家庭氛围
家庭氛围会在很大程度上影响孩子性格的形成，所以，妈妈们应该为压力大的孩子，提供一个快乐、和谐、平等的家庭氛围。让孩子养成积极乐观的心态，健康快乐的成长。
5、鼓励孩子与人交往
家长们要为孩子创造与同龄人交往的机会。比如邀请孩子的同学来家里做客，带孩子去朋友家串门，还可以带孩子参加一些他们感兴趣的活动，让孩子在与同伴的游戏中获得乐趣。这对转变孩子的孤僻性格，培养活泼开朗的个性大有好处。
孩子压力大的原因
1、家庭不和
无论是父母吵架，还是父母和老人不和，对于孩子来讲都是心理上的电闪雷鸣、雨雪交加，但苦于自己年龄尚小，无能为力，只好躲在角落里暗自抽泣。和谐的家庭气氛对于孩子的成长，就像充足的阳光和水分。构建温馨、互爱的家庭，是父母对孩子应尽的责任。
2、来自家长们的压力
如今的家长比较重视孩子的成绩，于是不计消费地去给孩子，买各种学习参考书和练习题。并对孩子强调，孩子的任务就是学习，家务都不用做。可是家长们却不知道，孩子在这坟墓般的学习环境中，背负的压力反而更大，孩子们也担心自己考试考不好，会浪费了父母这样做的一片苦心。
3、父母的教育港式
我们常常可以听到这样的说辞“爸妈都是为了你好”，“知道爸妈赚钱多不容易吗？”等等，这些在父母看来或许是对孩子的一种引导，事实上只会给孩子施加压力负担，造成孩子的价值观与人生观，产生一定扭曲。如果孩子每天都背负着这样的心理压力，去学习与生活，那么即便孩子有些事情是不擅长的，他们也会强迫自己去做。
孩子上学压力大家长需要怎样引导？是学习给孩子造成的心理紧张，压力太大，引起的过度高度集中，应该减轻孩子的学习压力，放松心情，适当的让孩子多到户外活动，慢慢的会缓解的，还有，家长一定要做好引导，多陪孩子在一起，无论出现什么问题要多站在孩子的角度想一想，要让孩子感觉到以后无论有什么问题，家长都会陪他共同承担的，他并不是一个人。
孩子上学压力大家长需要怎样引导：
1、认真倾听孩子的心声。首先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以，父母要抽出时间和孩子面对面地交谈，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子真实情况，才能够针对问题帮助他们。
2、帮助孩子面对恐惧。有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等，就因此而受到嘲笑、孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。
3、和孩子一起分享自己的经验。父母小时侯一定也遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的，这些都可以用通俗易懂的语言和孩子分享。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。
4、培养孩子的自尊。培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力，把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做，并且重视孩子的想法和言行。这是培养孩子自尊的好方法。孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力。
5、关心孩子的成长。鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，这对舒解孩子的心理压力是大有裨益的。
首先，家长要意识到自己过去的高控制高要求给孩子心理造成的伤害，虽然我们是爱孩子的，但那是一种有条件的爱，是一种孩子你只有优秀才值得被爱，不优秀就不好的感觉。
第二，家长主动向孩子道歉，说过去不懂家庭教育方面的知识，只知道一味追求好成绩，忽略了孩子的感受，造成了孩子巨大的心理压力，让孩子慢慢放下那种可能考不好会受到攻击的恐惧。
第三，家长要给予孩子无条件的爱。告诉孩子，不管你成为什么样的人，父母都爱你，永远爱你，没有任何条件。
第四，家长多鼓励孩子去做一些孩子特别感兴趣的事，哪怕这事会影响一定的学习，一定要让孩子去体会做自己的感觉，那样就会释放大量的负面情绪。反而会促进孩子的学习。
人性中有一个规律，就是如果这件事是我自己想要做的，那做起来一定是能量十足，并且永不枯竭。如果这事是被迫的，一定是一种应付的态度，效果也就可想而知。
我们需要做的就是让孩子们自己找到学习的乐趣，哪怕牺牲一些短期的学习成绩，这件事都是值得去做的，因为这涉及一个人一生的生活态度，不要因为一个小小的学习成绩让孩子一辈子活在别人的眼光里，永远都是想我做的事别人怎么评价，这将是一个灰暗的人生。
我们要给孩子足够的相信，人性都是向上向好的，但人的一生一定是曲折的，所以不要怕给孩子自由后，孩子会走弯路，那是因为他一直在家长的管控下没有体验过什么是弯路，让他去走一些弯路其实是在培养他战胜困难，百折不挠的精神。
高三孩子的压力非常大，因为马上要面对高考了，家长要多多关注孩子的心理情况，告诉孩子不要把成绩看得过于重要，自己尽力去努力了就行，结果不是最重要的，让孩子放松心情，不要太焦虑，放松心态，以合理的状态面对高考。
高三的孩子压力大家长怎么安慰
1、制定合理的作息时间。高三学生为了冲刺，常会牺牲睡眠时间，导致身心俱疲，心理压力增大。家长可以帮助孩子制定合理的作息时间，保证睡眠时间，有助于缓解压力。
2、提供情绪支持。鼓励孩子表达情绪，保持积极的心态，理解他们的挫折和失望，并鼓励他们寻找适合的情绪释放方式，如与朋友聊天、参加运动等。
3、对孩子进行心理疏导。高三孩子压力非常大时，可为孩子进行心理疏导。如心理暗示法，让孩子每天睡醒后心里默念或高声说自己很棒，新的一天开始了，压力是自己前进的动力等。家长还应及时鼓励孩子，使孩子接受积极的心理暗示，可缓解心理压力。
4、创造宽松、和谐的家庭气氛。父母要关心孩子的学业，创造自然、宽松的学习环境。既轻松又欢乐的家庭气氛，可以消除孩子的疲劳，松弛紧张神经，减轻心理压力，减弱大脑中的压抑感，有助于提高学习效率。
5、培养良好的应对压力的习惯。鼓励孩子参加身心健康的活动，如户外活动、音乐、运动等，以减轻压力和焦虑。同时，培养良好的睡眠习惯和饮食习惯，保持身体健康。
高中孩子压力大的原因
来自学业的压力。学业压力无疑是高中生心理压力的主要来源。进入高中以后，学习负担加重，表现为科目增加，课程加深，对学生的自学能力要求高。一些学生从一开始没有很好地加以调整，以适应这一急转弯时期，感到压力很大。
来自家庭的压力。少部分学生家庭比较拮据，父母挣钱很艰难，但他们都极力支持孩子读书，并告知孩子只要考得上大学，愿意倾家荡产、贷款也要供其读书。家长为孩子的学习创造条件是必要的，但做得过分只会让孩子感到压抑，适得其反，增加无形的压力。
高中孩子压力大怎么办
1、父母如果想帮助孩子释放压力，首先就要让孩子变得更勤奋，早上不要让孩子有赖床的行为，不要让孩子在学习面前有人依靠。家长发现孩子的学习情绪比较紧绷，就要适当带孩子出去放松一下，让孩子感觉到一直都有人关心自己，不要把孩子一个人丢在家里，让孩子拼命学习，会对孩子产生很不好的影响。
2、家长要给予孩子更多的理解和关怀，不要把成绩时刻挂在嘴边，更多的要关注孩子的心理和身体健康。帮助孩子梳理学习中遇到的问题，不要指责孩子学习上的问题，他们已经很尽力了。像朋友一样聊天，更能让孩子放松心情，以更好的状态投入学习中。
3、高中孩子压大这是做父母有目共赌的事，做父母看在眼里疼在心上，不要直接说孩子，可以从侧面说我看你最近挺累的，要不爸爸赔你跑跑步，去公园玩一下，让孩子放松下，也可以给孩一些自己喜欢吃的菜，把孩子的房间整理一下给孩子营造一个轻松、舒适的环境！
面对压力大的高一孩子，家长要为他们提供有效的帮助。帮助他们弄清楚自己的感觉，让他们学会表达，学会向家长倾诉和求助，这样家长就可以及时发现他们的问题，并及时对他们进行引导，做合理的解决。
高一孩子压力大家长怎么和孩子沟通
1、帮助孩子弄清楚自己的感觉
有学习和思维落差的高一孩子可能不会意识到自己感到压力，因为这种感觉，往往难以表达，他们很难说出来这到底是什么样的感觉，这是，他们的反应可能是逃避、慌乱甚至发脾气。所以，父母尽量保持低调，有机会和孩子聚在一起时，尽可能心态平稳的使亲子沟通“畅通无阻”是个好方法，让孩子对父母没有顾忌，卸下心防。
其实，只要父母细心观察，不难发现“有些事情”可能困扰着孩子，他们才会有一些幼稚的表现。尝试着帮助孩子表达出来。有时候，父母亲通过形象的语言，仅仅谈论孩子的感受感情，孩子的压力就可以得到缓解，他们会意识到，原来父母亲知道自己的感觉，这时，他们的压力就会得到缓解。
2、帮助孩子面对恐惧
高一孩子之所以压力大，可能是因为受到了一些外界的惊吓害怕。因此，这个时候，作为父母我们应该教导孩子什么事可以做，什么事坚决不能做，让孩子明白正确的价值观。同时，也要让孩子坚持自己的原则，这是一个人勇敢的表现，也是一个人能很有自信、很有头脑的重要表现。
3、帮孩子制定可行计划
解决压力的最好办法就是用行动来表示，用行动来解决自己的焦虑。因此面对孩子的焦虑和压力，父母可以帮助孩子针对薄弱的地方制定可行计划表，让孩子根据计划表来使自己变得更好。
可行性计划不仅可以让孩子查缺补漏，还可以帮助孩子养成良好的习惯。因此当孩子完成计划中的每一项任务之后，就会萌生出满足感和幸福感。由此可见，父母可以借助可行性计划帮助孩子排解压力，这个方法效果也是非常明显的。
4、劳逸结合，释放压力
虽说有压力才有动力，但面对压力要松弛有度。孩子学习压力太大，这时候家长应该告诉孩子要劳逸结合。日常我们可以带孩子出去散散心，或者让孩子做他喜欢做的事，尽量创造机会让他释放压力。
同时，我们也要告诉孩子任何事情都不是一蹴而就的，想要提高学习成绩就要有耐心。就像春天播的种子也要到秋天才能收获果实一样。学习也是，知识是要一天一天累积地学习的，只要踏踏实实，静下心来学，总会有收获的一天。
高一孩子压力大的原因
1、来自学校的竞争
许多学校追求更高的升学率，并逐步提高学习的负荷，导致学生的精神负担过重。有些高一学生因为基础好，所以适应得很好，而有些成绩中等、成绩不好的学生却在需要付出更大的努力与奋斗，长期的压力和矛盾就很容易导致他们出现过大的心理压力。
2、来自考试的压力
部分学习成绩中上等的学生，平时成绩一直稳定。但是他们一遇到重要考试就非常紧张，考试前吃不好睡不香，考试时更加紧张，拿到试卷便思维迟钝，半天进入不了状态，平时得心应手的题目，一下子答不出来，甚至一片空白，这是因为他们恐惧考试。
当青春期孩子心理压力大的时候，家长要及时为他们进行疏导，帮助他们排解压力。在帮助他们疏导的时候，也要教会他们如何排解，这样他们以后再遇到同样的问题时，就可以不寻求父母的帮助，自己做宣泄，提高他们的情绪管理能力。
青春期孩子心理压力大怎么疏导
1、每天“挤出”休息时间
帮助青春期孩子疏导心理压力，要保证他们每天的休息时间。即使再忙碌，我们每个人每天都需要有那么一段时间放松，青春期的孩子也不例外。如果孩子日程安排得太满，一整天都不能有30分钟到一个小时来“放松”，那么也许是时候做些改变了。
我们生活中太多的事情让我们失去了生活的乐趣，父母和孩子都有一长串要做的事情。我们往往不断地添加，却忘记了该怎么做。同样重要的是每天有时间远离网络科技，尤其是社交媒体的时间。不仅是给孩子，可以给全家定些规矩，比如，餐桌上任何人都不要使用手机和平板，写作业时把手机放在够不到的地方。
2、宣泄法
教会青春期孩子宣泄。当遇到不愉快的事情时，不要自己生闷气，应学会倾诉，可以将自己积郁的消极情绪说给朋友听，朋友可以给予开导和安慰。也可以高声歌唱，通过音乐的旋律排除紧张、激动的情绪。也可以做一些户外锻炼，通过跑步、踢足球等运动，将不良的情绪排泄出来。平时应保持心情愉悦，保持良好的心态，多和朋友进行聊天、散步等，避免产生不良情绪危害心理健康。
3、学会自我排解
当青春期孩子心理压力大的时候，家长可以帮助孩子学会自我排解。这时，可以让他们采取不影响他人和社会的方式，发泄一下内心的消极情绪，然后重新投入到学习和生活中。比如孩子遇到十分伤心的事，索性大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会好受一些。
4、有条件的情况可以定期带孩子旅游
青春期的孩子烦恼比较多，心理压力也比较大，家长可以安排时间，比如在周末或假期的时候带孩子出去旅游、散心，既能够改善亲子关系，又能够帮助孩子减轻压力。青春期对于孩子来说是一个比较大的考验，无论在心理和身体上都有比较大的发展，都会带来比较多的烦恼，家长应该耐心的关注、陪伴孩子，才有利于青春期孩子的心理健康发展。
青春期孩子心理压力大的原因
1、来自学校的竞争
许多学校追求更高的升学率，并逐步提高学习的负荷，导致学生的精神负担过重。有些学生因为基础好，所以适应得很好，而有些成绩中等、成绩不好的学生却在需要付出更大的努力与奋斗，长期的压力和矛盾就很容易导致他们出现心理压力大的问题。
2、生理性因素
青春期的孩子一般学业的负担会比较重，在这种情况下。会导致青春期的孩子出现心理压力过大的现象，就会使青春期的孩子精神压力大，身体比较疲劳，出现总是觉得累的情况。这是一种正常的生理现象，家长要正视他们的问题，并帮助他们进行排解。
高考对于每个孩子来说，都是非常重要的一次考试，家长们也是十分的看重。又是一年高考季，每次到这个时候孩子都会觉得压力很大，所以非常紧张。作为家长，要帮助孩子调整好心态，正确认识高考。
家长怎样缓解孩子高考压力
1、建议孩子降低对自己的要求。具体来说，就是让他把近期的考试看作是查缺补漏，不去追求分数、名次，以欣欣然的态度来对待考试中发现的问题，以求以平心静气的态度和行为弥补之。不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。
2、家长停止唠叨，保持家庭的和睦。高考前，孩子的压力本身就很大，此时的家长千万不能唠叨，多说不但无益，还容易使孩子厌烦。有些家庭一直存在的矛盾，夫妻之间吵架不断，在孩子的学习期间，要停止争吵，保持表面上的家庭和睦，至少不要在孩子的面前争吵，彼此要学会尊重对方。
3、多陪孩子聊天。家长一定要减少应酬，和孩子多聊天，海阔天空的谈，谈学习以外的任何时，看似随意的聊，聊完了，孩子就轻松不少。家长如果一脸愁容，孩子也就不想找你聊了。总的来说，家长成为孩子的精神支柱。提高自己的沟通艺术，多谈与学习无关的正能量的内容，多用心用智慧帮助孩子。
4、帮助孩子面对恐惧。有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抄作业等等，就因此而受到嘲笑，甚至会受到孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的。
孩子即将高考家长怎么做
1、让孩子正确对待成绩。尤其对于即将迎来高考的家庭的孩子，一定要让孩子正确对待成绩，对待考试，不能让这些外在的情绪而影响到孩子的心态，不管孩子考得好与不好家长都要给予肯定和安慰，给他鼓劲，这点非常重要。
2、帮助孩子树立明确的目标。我们要根据孩子的实际，为他们树立一个切实的目标。通过对比孩子现在的成绩，和一些目标学校的录取分数，为孩子树立一所自己通过努力可以考到的学校。同时，要告诉孩子考上大学对他前途的影响，让孩子学着去规划自己的未来。
3、家长要做到情绪稳定，不唠叨。临近高考，家长要做的有意义的事情就是让自己和孩子的心态平稳下来，以平常心态面对高考，争取让孩子发挥出自己的最佳状态。家长如果心态不稳，往往会有意无意地把自己的焦虑传递给孩子，比如每天唠叨着逼问孩子对高考有没有把握，复习得怎么样了，还有没有短板等等。
4、营造适宜的学习环境。家长需要营造一个适宜的学习环境，让孩子能够更好地集中注意力、保持专注和投入到学习当中。具体来说，家长需要为孩子提供安静的学习空间，减少干扰和噪音。同时，家长还需要监督孩子的作息时间，保证孩子有足够的睡眠和休息，让他们在充足的状态下进行高效的学习。