2023-06-29 17:36
885浏览对于初中生的心理辅导，先了解青春期孩子的心理特征。
青春期性困惑。
随着青春期的开始，孩子的生理变化逐渐成长出了大人的体征，生理变化的冲击让孩子不知所措，不知道如何应对。生理上把自己归为成人，而大脑机制发育尚未完善，心理上经验缺少，情绪控制不够稳定，仍然停留在孩童阶段，生理和心理发展的落差带给孩子很多的迷茫与困惑。
身心力量在这个时期迅速发展，如果没有正确的指引，对于自身困惑需要寻找解答的孩子容易被一些不正规渠道的信息所吸引，误入歧途，造成不可估量的损失。
青春期的孩子开始被异性吸引，家庭和学校的性教育需要给孩子完整的性教育，不仅要教育孩子自我保护，正确认识生理现象，卫生知识，卫生保健，爱与责任，性道德与法律。
理想成就和现实学习困难的困惑。
青春期孩子在生命前期所学习到，经历到的经验和阅历，逐渐在这个阶段形成自己对世界，对他人，对自己的看法，产生了未来自己想成为什么人，收获什么成就的想法。
同时，由于这个阶段身心变化的冲突，自我认同的课题都占据孩子的一部分时间和精力，无法再像青春期之前那样专注在学习上。学习上需要更多的努力去克服困难，完成学业，如果由于挫折而退缩，放弃，就距离自己的理想越来越远了。
家长的陪伴，以身作则引导专注的榜样，更多肯定，鼓励孩子，让孩子感受到自己是被爱的，有能力的，可以更有信心继续面对挑战和挫败。
总之，
1、以疏为主。给孩子以独产的空间，不要管得太死，不要总是说理。
2、以引配之。如治水一样，以引为主，不要堵，越堵会越糟的。
3、以导助之。道理还是要讲的，只不过让防子明白了就行，有时做个提示，孩子知道就好。
4、和孩子交朋友。甚至一块儿八卦同学，八卦社会上的事，甚至一块做些小“坏事”。
对于现在的社会状况来说，中学生出现厌学的心理时比较普遍的现象，很多孩子都会出现不想上学的想法。因此，关于这个问题的解决方法，很多家长都是非常需要的，下面，让我们来看一下都有哪些吧。
解决中学生厌学心理的方法
1、和孩子一起面对困难
当孩子遇到问题时，父母一定不要第一时间指责，而是要和他们一同分析原因，共同面对所遇困难，像孩子学习走路和说话那样一遍一遍耐心而细致的帮助孩子，直到孩子解决所遇到的困难。
最后，父母要从对学习成绩的崇拜中走出来，调整自己对孩子的期望值，让中学生面对的压力不要超过孩子能承受的范围，这样孩子的心里安静了，学习时间多了，学习成绩就会上升了。
2、给予有原则的奖励
奖励是刺激孩子愿意读书的一个重要方法，但是在使用这个方法的时候一定要谨慎，首先要确定自己和孩子约定的奖励是否能实现，另外对孩子的奖励也不是无节制的。
最重要的一点是要防止父母给孩子的奖励有太大的刺激，否则在孩子读书的时候也会一直想着奖励的事情，这无疑会对孩子的学习成绩造成很大的影响，同时也很难培养出提升成绩的习惯。
3、可以帮助孩子发展内在的自我
感受是孩子的身心对这个世界的反应，好的感受可以帮助孩子享受在这个世界上生存的乐趣，不好的感受则可以帮助孩子识别危险，从而远离伤害。帮助、引导、鼓励孩子用语言把内心的感受表达出来，不仅可以促进孩子语言的发展，更重要的是可以帮助孩子发展出清晰的自我。
4、尝试理解接纳孩子
当我们听到中学生表达自己厌学的情绪时，不要觉得孩子变坏了，不想好好学习了，将来可怎么办呢？由此焦虑万分。这是我们大人的问题，因为我们被卷进了孩子的情感漩涡里，把孩子的感受无限的放大。
甚至还会连续发问，不想上学啦？为什么？你不想上学，你想干什么呀？我们不要一味去指责孩子，而是要站在孩子的角度去考虑孩子不想去上学的问题。试着去理解和接纳孩子的情绪，将更有利于孩子理智地思考是否去上学这件事。
5、多和孩子沟通
中学生大多进入了青春期，可能或多或地都有一些叛逆，这个时候也是孩子和父母矛盾最集中的时期。各位父母千万不能一味训斥，毕竟堵不如疏，平时可以多跟孩子交流，对孩子多一些关心，记住，千万不能只聊学习，这会让孩子们很反感。
6、父母也可以变换着孩子学习的花样
其实并不是安安静静的趴在书桌上面，孩子才可以学习到知识。比如利用一些外出游玩的机会，学习一些世界地理啊，从生活的经验里面学习一些知识。或者是多让孩子动手实验，实践多了，孩子自然就热爱学习了，会觉得学习十分的有意思。
中学生出现厌学心理的原因
1、部分教师对优生和厌学学生不同教育价值观。客观上造成孩子学习机会不均，老师对不想上学学生的消极期望影响了他们的自我判断，使其失去进一步学习的兴趣、信心和动力。
2、情绪不良。有些不想上学的孩子，在家里得不到足够的关爱，爸妈吵架，导致孩子心理受伤，缺少温情体验。还有的厌学小孩，跟同学关系处崩了，心里难受，情绪不佳。
3、由于青春期的孩子生理和心理发展不成熟，学校和父母又给予过大的压力，将会使孩子出现一些情绪和行为的改变。生长在应试教育严重的今天，属于青少年学生的自由空间少，导致不会沟通，把各方面的困难压抑在自己心理，造成性格内向，注意力偏差而导致厌学。
虽然中小学生的生活和学习压力远远比不上成年人，但因为他们未发育成熟的心智以及不充足的社会经验，他们反而容易产生更多的心理问题。我在这里先聊一些比较常见的问题。
逆反心理
最常见的青少年心理问题之一就是逆反心理，通常表现为孩子对于家长的顶撞和不服从。这种现象的主要原因大多是家长对于孩子意愿的不尊重。像我小时候明明不喜欢游泳，可是家长硬要我每星期都去游。最后的结果就是我撒泼打滚怎么样也不游泳了。其实小孩的心理都是很简单的，他们趋利避害，想要对自己有利的以及避免对自己不利的。因此，他们才会在面对自己厌恶却又被强加在自己身上的感到逆反。但是家长对小孩的干预又是很有必要的，因为他们缺少经验，不懂什么才是真正但对自己有利的，所以倘若放任不管，他们难免误入歧途。
那么克服逆反心理的关键就在于以一种小孩能够接受的方式对他们进行干预。我认为最重要的一点就是一定要和他们阐清利弊，以一种理性而非感性的方式告诉他们为什么有做某件事的必要。像父母经常说的“我这是为你好”就是一种感性发言，如果能够更进一步地把道理讲清楚，想必孩子也更能接受。
就像当初我妈就跟我说一定要有一门体育运动，因为对我的身体有好处。而我接受了这样的建议，也提出了换一种我喜欢的体育运动，后来我自己选了网球，再也没有因为这件事产生过逆反的心理。这也引出了第二个克服反心理的关键，就是允许孩子在可控范围内进行自主选择，例如体育运动或者别的兴趣爱好。他总不能自己逆反自己的选择吧。
自卑和自负心理
这两个看似对立的心理问题其实有着极度相似的原因。人们常说自负就是极度自卑，这是因为自负往往是盲目的，在对自己没有清晰的认知之下盲目地相信自己的能力。而这往往是在家庭里众星捧月般对孩子的对待而导致的。让孩子过分自信的同时也丧失了客观审视自己真实状况的能力，或者可以说变得恐惧真实的自己。这也是一种自卑。而这种自负的情况却比自卑更加危险，因为孩子自己总是不能接受自己没有想象中那么优秀的事实。而且因为缺少面对挫折的经验，这类孩子往往会在事实面前更加脆弱。而自卑也是一种不容小觑的心理问题。孩子可能因为总是比不上“别人家的孩子”而失去生活的动力，变得消极，不思进取。
事实上这两种心理问题都是因为与别人的比较而产生的，那么想要克服或是在根源上避免这两种情绪的产生就必须要从家长开始减少这样的比较。正所谓“山外青山楼外楼”，不管一个小孩多么优秀，总是会有人更加的优秀。所以说任何层面上的比较都是毫无意义的，因为一个小孩成为最优秀的概率实在是微乎其微。这也不等于我们就不应该鼓励孩子去进步，而是测量所谓进步的方式应该是自我比较。就像联系短跑，测量进步的标准应该是与自己上次的成绩比较而不是去与博尔特比较。如果家长们能够在自己的孩子展示出进步的时候适当的不表扬或夸奖一下，那相比孩子们也能逐渐自信起来吧。
总之，中学生的心理问题，家长可以采取以下措施。
首先要多沟通交流，平时要多和孩子交谈，了解孩子内心的真实想法，和老师沟通了解孩子在学校的情况。关心孩子，知道孩子有没有情绪上的变化。要让孩子信任你，有什么情况愿意和你说。孩子学习压力大，容易产生厌学情绪，要对孩子多认同，鼓励和赞美，给孩子支持和信任。
其次要给孩子减压，多听音乐，带孩子参加各类活动，去室外和大自然亲密接触，学习劳技能和生活知识，知道怎样与人相处。多交朋友，和同学一起玩。有什么问题，家长要及时处理，为孩子答疑解惑，回答孩子的疑问。养成乐观开朗的性格。
最后要经常锻炼身体，多参加体育锻炼。既能增强体质还能加强孩子的专注力。总之有问题及时沟通交流，化解孩子的心理问题。希望能帮到你。
中学生心理问题及对策：学习效能感低
即学生对学习缺乏自信心，总觉得自己学不进去！怀疑自己的学习能力。
解决对策主要有：通过正确归因，找到学习成绩不好的主客观原因，制定适合学生自己的学习目标，重新评价学生的学习情况，树立学生的学习信心！
中学生心理问题及对策：学习无动力厌学
学生对于学习没有任何动力，出现厌学情绪。
解决对策：学生之所以出现厌学情绪，找出根源，比如不喜欢代课老师，不喜欢学校，被同学欺负排挤等！然后逐一解决问题！比如，如果学生不喜欢代课老师，就可以跟老师沟通，让老师改进教学方法！
中学生心理问题及对策：学习动机过强倍感焦虑
即学生很爱学习并对自己期望很高，前一段时间刚好咨询了一个学生，就是因为学习动机过强而出现心理焦虑！
解决对策：让学生制定合理的学习目标。
每个孩子的成长都要经历一个“叛逆期”，孩子上初中的期间家长们会发现孩子开始疏远自己，不再对自己敞开心扉，倾诉心事，有些孩子甚至变的脾气暴躁、处处与父母对着干。
中学生叛逆心理的成因
1、父母过度的干预
父母过多地卷入孩子的学习，甚至包办代替，会造成孩子缺乏自己学习的自觉性，难以领悟学习的过程，难以独立地去解决遇到的这些问题和学习的这种体验，从而影响他们独立解决问题获得的这种成功和快感，就会容易在学习压力大的时候，出现一些厌学和不愉快的情绪。
2、父母教育方式不当
很多父母缺乏普通的心理常识，对子女教育急于求成，方法简单粗暴，经常无视子女的自尊心和心理承受能力，特别是孩子们有了过失时，不是与孩子们一起分析错误，商量补救办法，而是责骂甚至殴打孩子，使孩子在犯错误时感到孤立无援，产生叛逆心理。
3、青春期心理特点的影响
孩子进入青春叛逆期以后，由于活动领域的逐渐扩大和交际圆的不断拓宽，他们更愿意跟朋友在一起。他们感到自己已经长大成人了，强烈的成人感和独立意识成为他们重要的心理倾向。
他们希望自己能象成年人一样受到尊重，自尊感明显增强，做事喜欢自作主张，不希望成年人干涉，渴望独立，他们对父母和老师之言不再“唯命是从”了，往往嫌父母和老师管得太严、太啰嗦，对父母和老师的教育容易产生逆反心理。
4、父母只知道说学习
初中阶段，学生的压力增加，对于初中生来说，大家将大量的时间，用于自己的学业上。回到家庭之后，他们希望能够获得放松的机会，但这个时候，如果父母依旧施压呢？
很显然，容易让学生产生逆反的想法，当然，也会给学生留下这样的错觉，自己的父母只知道督促学习，不会真正关心自己。所以，他们就会变成一个爱顶嘴的人。
中学生叛逆心理的解决办法
1、变教育为倾听
一直以来，父母都会苦口婆心地教育孩子，希望把自己的经验传授给孩子，让孩子少走弯路。然而，对于叛逆期的孩子，更需要父母用心聆听孩子的想法，这样才能真正进入孩子的内心世界，才能了解他们的所思所想和做出一些行为的原因。
父母不要三句不离学习，也不要动不动就指责或发表自己的看法。可以时不时地询问孩子最近的心情、兴趣、喜好、学校发生的趣事等，多关注孩子的内心想法。
2、要改变和孩子说话的语气
我们父母在教育叛逆期孩子上最大的错误就是有“一家之长”的霸权思想，不懂得平等地尊重孩子，总是高高在上，总是要“我说你听”，试想，我们每个成年人在工作单位看尽领导的强势，内心都有反抗的思想，那种心态又怎忍心让你自己最爱的孩子去品尝，所以不要把单位领导的那一套学回家，平时多以朋友地姿态，和风细雨的方式沟通，让他们不再排斥你。
3、在孩子需要的时候，给予他们支持与引导
当孩子内心对于独立、能力的诉求很强烈时，哪怕外界给的意见是正确的，有时也会被他们矫枉过正地拒斥掉。所以，平时不要拿大道理过分压制他们，而是在他们需要的时候给予支持与引导，这样反而能起到更好的效果。其实很多时候孩子是愿意向大人们求助的，只是大人们的反应往往会使他们心灰意冷地闭上嘴，所以，方式方法很重要。
中学生叛逆心理的特点
1、这个阶段的孩子生理上发育趋向成熟。男生多有遗精现象，多数开始长“胡须”，喉结变大，声音男性特点更明显。女生月经初潮，乳房发育明显，阴毛出现。对异性有了兴趣和好感，身体高体重增长速度。从外貌上看，越来越像成人。
2、这个阶段心理上会有明显变化。孩子独立意识增强，希望自己掌握自己的生活，希望得到成人的尊重和认可，不愿意一味服从成人的指挥。但同时又不具备自立能力，缺乏生活经验，重大问题无力独自面对。
3、这个阶段的人际关系发生变化。此阶段的孩子有了更多隐私，有些想法更趋隐蔽性，对同龄朋友关系十分珍视，而对老师的敬畏、信服堵降低，与父母的观点开始有分歧。既想挣脱束缚又不得不依赖家庭的矛盾、欲疏离和父母在心理上的联系实现独立又难以摆脱对父母的依赖，这种矛盾和冲突时刻影响着孩子。
孩子为啥一上初中就开始叛逆
原因一:孩子的成长规律。孩子进入了青春期，自我意识增强，有了独立的思维和想法，做法想法和大人的想法不一样，不完全听大人的话，表现出来的就是逆反。
你可以换一种思路看待这个问题，逆反，是长大的必经之路，长大就是不再要和小孩子时候那样事事处处听家长老师的话，长大不是就是要有独立的意识和能力，去处理解决自己人生当中的问题吗？
现在不逆反，难道让他长大成为一个没有独立思考意识的废物吗？
原因二是因为平时家里不是很民主。家长平时管得越紧，青春期就反弹越大。还是要改变和孩子沟通的方式，多看他的优点，多肯定他承认他。在这个基础上再提出自己的意见和看法，孩子容易接受。
厌学是青春期孩子最普遍的心理障碍之一。具有厌学障碍的青少年所表现出来的对学习的情感上的疏离及行为上的消极令无数家长无所适从。每个家里有厌学障碍的青少年的家长都想帮助自己的孩子走出阴影，因为操之过急，或方法错误，结果往往使得其反。
青少年产生情绪波动，是青春期的必经阶段。对于青春期孩子，会因为对周围的人产生一种不信任感而向父母、老师及同学关闭心灵之窗。
现实生活中，自私的孩子并不少见。如果是一个什么都不愿与他人分享，独占意识很强的人，是很难与他人形成良好的人际关系的，缺少同伴交往的孩子心理脆弱，容易产生孤僻、自卑、破坏行为、攻击行为等心理问题。因此内心充满了怨愤。长期处于这种抑郁的情绪中，将影响到孩子的心理健康。其后果不堪设想。
青春期孩子不服从管教，父母一说就顶嘴，让父母很头疼。孩子顶嘴当然是坏习惯，是一种出气的方法，带有挑战性，常常激化矛盾，造成家庭不和，甚至引起离家出走。
青春期孩子大脑里对事物已经有了一定的自我认知，以前心目中父母高大威严的形象日渐模糊，他们急于摆脱父母的管束，很多家长容不得孩子身上的缺点、不足，为了让孩子尽快改正缺点，家长唠叨、抱怨不休，可孩子却一句都没听进去，不是沉默不语，就是极力顶撞。
虚荣心加重。开始注意着装，喜欢装酷扮帅，花钱很大手很大脚，喜欢名牌服饰。
爱撒谎。这个时期的孩子自尊心强，为了维护自己的自尊，孩子撒谎现象会增多。
叛逆心理。青春期孩子的大脑中，负责控制感情和冲动的神经尚未发育成熟，这是他们易冲动的原因。
情绪多变。他们既会为一时的成功而激动不已，也会为小小的失意而抑郁消沉。他们情绪多变，经常出现莫名的烦恼、焦虑。
孩子进入青春期，生理和心理上都会发生变化。
家长应该给予关注和理解，尽量不要批评孩子的情绪变化和言行举止，避免引起矛盾和冲突。
应该积极引导孩子掌握有关性教育、心理健康、沟通技巧等方面的知识，帮助孩子培养自尊心和信心，增强自我保护能力。
此外，家长可以和孩子一起制定合理的作息时间和饮食计划，保证孩子充足的睡眠和营养，让孩子健康快乐地度过青春期。
很多家长提及中学生厌学就会担心、害怕。其实，在孩子正式步入中学之前，我们了解清楚中学生厌学的表现原因及解决方法，再去面对回容易很多。
中学生厌学的表现
1、沉迷于手机或者是网络，有些中学生产生厌学的情绪时，表现在回家了就干脆不写作业，或者拒绝去参加额外的学习任务。比如说有的家长会觉得孩子最近学习成绩不是太好，给他安排一些补习班。
孩子对这种格外的学业会持有更加厌烦和抵触的情绪和表现，他们厌烦学习，缺乏学习的主动性，会被动的接受家长和老师介绍的一些建议。
2、对学习活动存在认识偏差，好像只有远离学习活动才能达到一种心理平衡。会出现不认真听课、爱开小差，喜欢迟到、早退等现象，对老师、家长提出的学习要求，常故意抵触对立。
3、学习效果差。由于不喜欢学习，学生容易出现学习效果差的现象，如语文文笔有限，数学计算不精确等问题，还有一些基础知识不牢固，导致后续学习困难。
中学生厌学的原因
1、学生意志薄弱，耐挫力差
许多中学生虽然主观上有学习的愿望，但学习毕竟是一项艰苦的事情﹐需要一定的时间及毅力，目前的学生几乎都是独生子女，是父母的宠儿，生活中的任何困难几乎都是父母帮助解决。因此很多学生坚持性差，意志薄弱。一旦碰到困难便打退堂鼓，害怕去学、去动脑，长期下去，便产生厌学情绪。
2、早恋失败
中学生已经会对异性同学萌生爱意，所以，谈一场初中阶段的恋爱已经不是什么新鲜事了。但是，他们年龄小，并不懂什么叫做责任感，早恋分手也是常事了。
有的孩子会因为遭遇分手而心生沮丧，不能正确面对因而产生了各种不良的情绪，其中就包括厌学情绪。
3、初中学习内容难度提高，学习压力剧增
当孩子进入初中以后，由于学习内容的转变，孩子一时间适应不了，跟不上学习进度，就会对学习丧失兴趣，孩子越不懂越害怕，越害怕越不想学，最后，直接放弃。
中学生厌学的解决方法
1、家长以身作则
家长以身作则犹为重要。家长找到一个自己的爱好，孩子只要在家就与之一起学习。同时坚持犹为重要，久而久之就会影响孩子。同时家长切忌沾染不良习惯：比喻长时间当孩子面玩游戏等。
2、调整心情
家长需要让孩子知道：学习是为了自己的将来有更多的挑选，为了过上更好的生活而做出的尽力，并不是为了家长或者教师去学习，家长监督你那是由于你没有好好学习，但终究还是要靠自己自觉的，如果你不端正自己的学习态度，终究吃亏的还是自己。
高中学生面临着青春期的转变和学习的压力，就很容易出现沉迷手机、厌学等情况。这样的状况是家长十分不愿意看到的。因此，我们不仅要找到高中学生沉迷手机的解决方法，更要让他明白自己的良苦用心。
高中学生沉迷手机的解决方法
1、有效利用手机
新时代的孩子在没出生的时候就在用手机，所以也不能把手机看成是非常严重的问题，完全杜绝，否则等有一天脱离了父母的控制，就有可能大幅度反弹。有效利用手机的一些功能，帮助孩子学习也是有必要的。
2、和孩子要有良好的沟通
让高中学生远离手机，跟孩子良好的沟通是关键。家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会让事情变得更糟糕，而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导。
3、家长要以身作则
很多家长自己也是“手机控”，整天拿着手机，没做好正确的榜样，所以孩子就有样学样。所以家长在孩子面前要尽量控制住自己玩手机的频率，要以身作则，如果有工作上的需要，最好是避开。
4、培养高中学生的兴趣爱好
家长可以培养孩子的兴趣爱好，比如学画画、学一种乐器等。另外，家长要经常带孩子去室外活动，高中生的压力很大，他们也需要放松，所以我们可以在周末或者假期带他们爬山涉水，既锻炼身体，又丰富了孩子的眼界。
高中学生沉迷手机的原因
1、他们为了逃避现实。大多数沉迷手机的高中生在现实中都有十分糟糕的状况，比如爸爸妈妈联系不好、家庭气氛不好、成果差等，他们在现实日子中越是得不到，在虚拟世界中就越想得到，假如一次在手机中获得成就感，就会沉迷其间无法自拔。
2、刚开始玩手机的时候，家长没有及时发现和制止。孩子对任何事情都会抱有好奇情绪的，他们想把所有好玩的事情都玩一遍。虚拟世界里面的花花绿绿更是吸引孩子的眼球，孩子自制能力差，通常是经不起诱惑的。如果父母没有及时发现并加以制止，导致孩子对手机的好奇情绪转化为爱，从此会一发不可收拾。
3、自制力缺乏，由开始的一般性玩发展到无节制玩。有些同学过于投入，一味追求玩手机的刺激，特别是玩手游的成就感，置学习于不顾，不分场合的玩，甚至在学校也玩，不睡觉地玩，明显过了头。自制力缺乏，没有认识到过度玩手机的危害，是高中学生沉迷手机最为重要的原因。
当中学生出现心理压力大，无法好好学习的问题时，家长要对他们做及时的鼓励，增强他们的信心。当然，这个鼓励一定要是适当的，也是切合实际的，这样才能有效的消除中学生的心理压力，帮助他们进行改善，从而使他们树立正确的学习态度。
中学生心理压力大怎么办
1、积极鼓励
当中学生出现心理压力大的问题时，父母要对孩子产生正面的引导，让孩子知道做事有规律是一种学习能力，所以父母应该鼓励孩子学会生活和学习上的方方面面，因为他们能从小明白父母的用心良苦，做事是十分努力的。孩子在学习上遇到一些困难，是一件好事，父母们如果没有及时帮助孩子解决，那么，很容易让孩子产生焦虑的情绪。
2、引导中学生自我调节
中学生心理压力大时，家长应当引导他们认识到，随着中考的临近，抓紧时间复习，积极备考是正常的，正如运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识，学生就能把压力变为动力。让他们在老师的指导下制定自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考，以此减轻自己的心理压力。
3、多关心他们
家长平时要多多发掘孩子的优点，给予他们赞美和肯定，这能增加初中生的自信心和动力。这段时间，孩子可能会有一些焦虑情绪和心理压力，家长这时不要明显地流露出过分的关注和担忧，这样容易使他的焦虑扩大化而变成压力。
4、学会自我暗示
人生总是有起有落的，考试也是一样。由于各种原因，并不是每个人都能在考场中充分发挥出自己的真实水平，榜上无名，脚下有路。历史上有很多杰出人才没有受过高等教育，但照样做出了杰出的贡献。所以，家长不必过度夸大考试尤其是中、高考的决定性，你越是担心考试结果，往往中学生越不容易考出好成绩。因此，家长要引导学生以理性的态度去看待考试，心情自然就会放松，压力也会随之减少。
中学生心理压力大的原因
1、学业任务繁重，考取重点高中难度不小
中学生是现在压力比较大的一个群体，因为随着素质教育推广，学生学习的科目越来越多，各种选拔考试也层出不穷。之前学生只需要学习语文数学两大科目就可，后来增加了英语，再后来多了自然、历史、政治、地理等科目。
假如只是平时学习也不足以称为压力，但是最近几年那些科目已经成了中考的必考科目，这样一来中学生的学习压力只增不减。除此之外，由于学习科目的增加，中学生的作业数量也增加了很多，这样导致他们的学习压力十分巨大。
2、来自父母的压力
大部分的家长往往受传统观念影响“望子成龙心切”，把中学生的成绩好坏看的过重，父母对子女有过高的期望，把子女的成绩看成自己的光荣，并感到至高的快乐，否则，就会失望或过度悲伤。父母的这种观念和态度，往往会给中学生造成过重的压力，导致他们因为这些压力出现厌学情绪。