2024-06-14 15:54
1283浏览初中生正处于青春期，青春期往往会出现一些叛逆的现象，厌学就是其中的一种，处理不好，对学生的人生都会造成很大的伤害！我始终认为兴趣爱好是学生最好的老师，对于厌学的学生，家长应该和老师多沟通，同时老师和家长一起寻找到学生厌学的根本原因（学生厌学的原因有很多，比如不喜欢某个老师或者和同学之间发生了矛盾，亦或者是家庭等原因），找到根本在解决根本问题，其次就要培养学生对学习的兴趣爱好，让学生慢慢的从不想学到主动学习过度！
具体参考以下方法。
1.多花时间了解，接触孩子
初中生正好处于叛逆时期，这时间的孩子比较难管教，家长需要多花时间去跟孩子沟通，最好是能够让孩子把父母当成是自己的朋友，能够向父母说说自己的心事，表达自己的想法。现代社会是快节奏生活的社会，很多父母一直认为只要给孩子提供物质上的满足就已经尽了父母的责任了。其实不然，孩子更需要的是父母的陪伴，父母的倾听。父母也只有这样做，才能了解孩子为什么不想学习，找出孩子不想学习的原因，进行对症下药。
2.不给孩子压力，正确对待考试分数
现在无论学校，家长都比较重视分数，辅导学校现在也是以提分为标准，导致现在的学生考试压力很大，怕考不好父母责怪。就算孩子考试比上一次进步，父母看到分数觉得不如意也丝毫没有表扬，这对孩子会是很大的打击，渐渐的也会丧失对学习的兴趣。因此初中孩子不想学习，家长首先要自己反思，家长要正确对待孩子的考试分数，孩子进步了要及时表扬，认可孩子的付出和努力，这样孩子才会越学越有动力。
3孩子相互之间的比较要适当
现在的家长都喜欢拿孩子来比较，每一个父母都希望“望子成龙，望女成凤”，确实相互之间的比较有时会对孩子起到激励的作用，但也需要考虑孩子的情况。如果孩子的内心比较脆弱，家长之间的比较会适得其反。对于家长来说，把自家孩子与其他孩子比较也要看情况去比较。不能时常把孩子与班级的第一名，准确来说不能经常把孩子与比他高一大截的孩子进行比较，要比较只能找与其相近能力的进行比较。
4.增加孩子的抗压能力
当孩子遇到学习上的压力时，家长要及时进行疏导，排解压力并帮助孩子增加抗压力的能力。教导孩子遇到压力，遇到困难如何去一步一步化解，如何将压力化为动力。
5.给孩子寻找合适的学习方法
现在的社会上流行很多种学习的方法。家长要及时帮助孩子找到适合自己家孩子的一套学习方法，切记模仿他人孩子的学习方法。毕竟人各不相同，所适合的方法也不相同，孩子找到适合的学习方法，成绩上去了，才更有动力学习。
6.主动培养孩子学习兴趣
家长有空余时间时，可以多带孩子阅览相关的书籍，周末去图书馆看看有益的书籍，跟孩子去观看有关读书方面的电影，带孩子去大学的英语角，自习室走走，培养学习的氛围，提高孩子的学习兴趣。
厌学初中生的心理如何疏导？厌学确实是许多学生学习成绩不佳的根本原因。厌学的学生不想主动学习，觉得学习不枯燥，成绩差然后失去信心，如此恶性循环，甚至导致辍学！
解决厌学初中生的心理，我觉得可以从以下几点疏导：
1、疏导心灵，多鼓励。一定要与学生进行适当的沟通，不要急于求成，多一些鼓励和表扬，多一些包容和帮助，与学生交朋友，影响其思想。放大学生的优点，让学生慢慢觉得原来的学习也有点意思，学生每进步一点，都要实时表扬和鼓励。随着时间的推移，让学生从心理上改变厌学的态度。
2、帮助学习，让学习更轻松。厌学的学生大部分学习成绩不好，在学习上家长和老师一定要给予更多的帮助和支持，可以帮助其指定简单的学习计划，利用一些好的方法激发学生的学习兴趣，及时督促指导，可以对他们的学习起到非常有效的促进作用。
3、循序渐进。不要着急，不要指望学生在短时间内有很大的改变和突破。循序渐进，否则学生会失去学习的信心。
厌学初中生的心理疏导是我的日常工作！初中生厌学一般是家庭病，是家庭功能失调的表现。初中生的厌倦是父母成长的最好机会！
但是你的问题给了初中生厌学的原因：“穷学生”！一个穷学生意味着初中生在学校的自我价值感很低！这样，我们应该共同努力解决学习成绩不佳的问题。同时，也要为初中生寻找和创造亮点，逐步提高他们的自我效能感。
不知道初中生在哪个阶段，小学、中心、大学，不同阶段的干预策略不一样。
青少年厌学是一个复杂的问题，已成为青少年成长的一个严重问题。先从关系入手，再解决问题！希望能帮到你！
学习是每个人一生都在进行的过程，而在人的少年期，学习这个概念更为精准、固定，上学学习成为日常生活的重要组成部分。有的家长发现，自己孩子一上初中就变得不爱学习，成绩也不如之前，无论怎么跟孩子交流沟通，效果都不是那么尽如人意，还容易导致孩子的逆反情绪加重，那么，厌学初中生的心理如何疏导？
厌学初中生的心理如何疏导？
1、培养孩子的学习兴趣
许多厌学的学生自身很有天赋，只是缺乏挖掘他的人，结合学生的特长和兴趣，与学习结合起来。使其相互影响，相互促进。对于孩子的特长和兴趣应该多多表扬和鼓励，引导他们的对兴趣的热情转移到学习上来，相辅相成。帮助学生提高自主学习能力。
2、提高孩子学习能力
厌学的学生大多由于学习进度跟不上，经常受到家长的批评，老师的指责和同学们的轻视。随之出现一些典型的厌学情绪和行为。因此，作为老师和家长，应该及时想办法，辅导学生学习，提高他们的学习能力，久而久之，厌学情绪就会减弱，学习的兴趣就会越来越强烈。
3、减轻孩子的心理和课业压力。
为了“不输在起跑线上”许多老师和家长往往给予孩子他们不必要的负担和压力。造成孩子心理的反感和抵触，当孩子承受不住的时候，厌学就会产生，严重的干脆离家出走。因此，老师和家长应该尽量减轻厌学学生的负担，做到寓教于乐，因材施教。
4、协助学生维持人际关系。
学生在机构人家关系处理不好，也是厌学的一大原因。机构班级的组成由不同文化、不同经济和不同环境的家庭组成的。他们孩子的性格有很大的差异，有些孩子由于性格孤僻，不善言辞。而往往老师和同学之间会忽视和冷漠这些同学。使得他们更加的孤独和不安，严重的会产生厌学情绪。
初中的孩子正逢青春期，而初中孩子的家长的年龄正走在前往更年期的路上，当青春期遇到更年期势必会引发火星撞地球，而不间断的矛盾，是引发初中生厌学的一个主要原因。
小学阶段学习压力比较小，升学压力小，学习内容主要是语数英，而到了初中阶段压力陡增，很多孩子就会在学习上出现小问题，而这些小问题会变成一些负面情绪带入家庭，而此时家长的作用就变得尤其大，如果能够很好解决，正确疏导，孩子会找到方向，顺利过渡。如果简单粗暴就会造成孩子的厌学，所以家长要学会耐心倾听，给孩子减压，让孩子明确方向，鼓励孩子建立自信。
如果第一个阶段没有做好，孩子已经开始厌学了，怎么办？这时候建议可以引领孩子走出去，周末可以领着孩子走入基层，了解各行各业的艰辛，也可以让孩子亲手实践劳动，假期也可以行万里路，开拓孩子的视野，树立人生的理想。也可以鼓励孩子阅读名人传记，让孩子在名人的故事中找到人生的方向。
厌学的孩子往往生活不规律，沉迷网络，消极，颓废。引导孩子有规律的生活，加强身体锻炼，培养特长，多读书，家长多陪伴少指责，这些都会让孩子重回正轨，积蓄力量，热爱生活，热爱学习。
初中孩子厌学排解对策：
1，归因：分析成因；
2，激趣：多媒介共振；
3，引导：榜样示范；
4，激奋：提升抱负水平；
5，戒欲：规避不良习惯；
6，褒奖：及时肯定进步；
7，愿景：发挥优势（特长），接近目标；
8，定力：提升毅力，攻坚克难，实现有效转变。
9岁孩子厌学怎么办
首先要了解孩子厌学的原因，然后去做出相应的措施。9岁孩子不想上学原因很多，有的时候也许就是一个很小的事情，就会让他做出暴躁厌学的反映。
随着手机的出现，越来越多的初中生沉迷其中无法自拔，最终走上厌学辍学的道路。因此，当家长发现初中生喜欢玩手机的时候，千万不能坐视不管，我们应该引导孩子正确玩手机，以免给自己的生活和学习带来影响。
初中生玩手机如何解决
1、和孩子约法三章，同时也要做好监督工作
尽管孩子已经上了初中，但是自制力仍然还是很弱，所以就需要家长的监督和提醒。其实孩子每天的学习压力会很大，可以给孩子适当的放松时间，但是要和孩子一起制定一个计划，合理的安排自己的学习时间和放松时间。同时家长要从旁进行监督，一旦超计划及时提醒。
2、多陪陪孩子，多带孩子出门户外活动
家长们可以组织一些家庭聚会、朋友聚会，在参加朋友举行聚会的时候也记得带上自己的孩子，让孩子认识更多同龄的小伙伴，体会交友的乐趣。如果有好几个伙伴一起玩耍，孩子可能就会忘记打电子游戏的快乐，加入到健康的游戏队伍中去。
周末可以多带孩子进行户外活动，比如爬山、游泳、逛逛动物园、这些活动都有益于孩子的身心健康发展，还有利于孩子涨知识。
3、告诉孩子玩手机的危害
在对初中生进行教育引导时，可以引用一些典型事例予以警示教育。社会上有很多因为玩手机而迷失自我的事情发生，可以把这些由于玩手机造成的不良事件整理出来，让孩子自己多看一看。初中生已经有了自己的初步判断能力，可以让其正确面对一件事情的好与坏。
4、培养学习兴趣
有些初中生玩手机的原因之一是逃避学习的压力，因此，培养孩子对学习的兴趣是防止他们沉迷手机的有效途径。了解孩子的兴趣爱好，引导他们发现学习的乐趣，可以通过提供一些与学科相关的趣味性活动、游戏或者是实践性的学习经验来实现。
初中生玩手机有什么影响
1、影响心理健康
从心理上来说，过于沉迷手机对孩子所造成的巨大影响，会使得孩子产生厌学的心理，从而也会影响亲子间的沟通，产生人际交往障碍，严重的会变得叛逆。
2、影响亲子关系
初中生沉迷在电子设备中，就会与父母之间的沟通变得少起来，没有了亲子的互动时间，父母想要走进孩子心里和了解孩子，可以说很难。这也会让亲子关系变得紧张，亲子间的代沟愈加明显。
3、使孩子的自控力变差
一旦对手机的使用，没有了约束，伴随而生的便是失控，手机不在身边心理便不踏实，无心学习甚至厌学。尤其对于一些自控力本就不太强的孩子，如果使用手机时间过长，会对手机产生依赖感，导致自控力进一步下降。
初中生不听话怎么教育
1、家长们应适当放权，尊重孩子，给孩子一定的成长空间。但放权不代表放手，一些叛逆期的青少年极有可能会做出一些不计较后果的行为，因此需要家长提前干预引导，该立的规矩是必须要遵守的，不要疏忽孩子每一次的反常行为，这有可能是他本能的向你求救。
2、鼓励自主性和责任感。鼓励孩子参与家庭决策，让他们对自己的选择负责。这可以是日常的小事，如家务分配，也可以是更重要的决定，如课外活动的安排。通过这种方式，孩子可以学会权衡利弊，做出明智的选择。
当初中生厌学时，家长需要关注孩子的情感需求，耐心倾听他的心声，让他愿意向父母分享自己的困惑或疑虑。平时可以为他创造一个安静、明亮、整洁的学习空间，使他在学习时感到舒适，便于集中注意力专心学习。
初中生厌学如何正确引导
1、激发孩子积极向上的意识
父母可以帮孩子列出他们的优势，让初中生厌学孩子看到自己曾经所做的，比较有成就感的事情，来激发孩子的上进心，让孩子知道他是可以的。比如，当孩子有了一点成绩时，父母要及时给予夸奖，并将这些成绩记录下来，孩子的自信心会在这个过程中增长。
2、关注他们的兴趣和激励点
每个人都有自己的兴趣和激励点，我们可以从这些方面着手，帮助厌学的初中生重新找回学习的动力。了解他们的兴趣爱好，并与他们一起制定学习计划，将学习内容与他们感兴趣的领域联系起来。同时，我们也要及时给予他们鼓励和肯定，让他们感受到进步和成就。
3、建立积极的学习环境
学习环境对初中生的学习态度和情绪有很大影响，我们应该努力创造一个积极的学习环境，让初中生厌学孩子感到学习是有趣和有意义的。可以在家中为他们创造一个安静、整洁的学习空间，确保他们有足够的时间和空间专注于学习。
4、培养适应能力和解决问题的能力
厌学的初中生往往会因为学习上的困难而产生挫败感和无助感，我们应该帮助他们培养适应能力和解决问题的能力，让他们学会面对困难和挫折。可以和他们一起制定学习计划，鼓励他们制定小目标，并逐步实现，从而增强他们的学习信心。
初中生为何厌学
1、悲观失望
有些学生虽然努力学习，但还是会遇到失败，失败一次又一次无情地粉碎他们的进取心，使他们认为自己不是学习的材料，于是他们主动放弃了自己的努力。还有一些学生，他们也努力学习，并取得了他们认为好的成绩，但往往不如其他人，很少受到老师的赞扬。
2、缺乏学习目标和动机
学生没有树立正确的学习目标，没有明确的学习动机，不知道为什么而学习，该怎样去学，在学习过程中产生盲目性。也有一些学生接受了来自家庭或社会的一些错误观念，他们认为读书是一项艰苦的工作，读书是无用的，因而初中生产生厌学的念头。
3、压力过大
现代中学生的心理压力过大，无论是家长对孩子的期待，还是教师片面追求升学率，都对学生的学习抓得特别紧。学生从社会、学校和家庭中接受最多的信息是好好学习，认真读书，将来考上一所好学校。特别是家长往往对孩子的期望值过高，容易导致孩子学习倦怠。
孩子厌学上课打瞌睡怎么办
1、培养孩子的专注能力：家长通过培养一门兴趣爱好，可以大大改善孩子厌学上课打瞌睡的问题。因此培养孩子的专注力是有助于孩子上课认真听讲，孩子也就不会有时间犯困了，对学习真正有兴趣，也就不会感到无聊了。
2、及时让孩子反思自己，与孩子常沟通：家长可以让孩子反思自己的原因，让他明白自己的错误，要从与孩子沟通开始。认真的反思总结，有助于孩子真正明白自己的错误，这样才能让孩子在内心真正明白学习的意义，在上课的时候也就会有意识的保持清醒了。
3、要让孩子尊重老师，平等地对待老师：如果孩子是因为某一科老师才不喜欢上课的，那么家长一定要重视，不能让孩子因为不喜欢老师就不听课了，这样吃亏的只有孩子自己。假如只是因为老师的授课方式没有那么有趣，那么家长可以对孩子进行合理开导。
对于初中生的恋爱问题，家长在引导之前，自己要先去冷静下来才行。初中生早恋是非常常见的一种情况，是他们成长阶段都会经历的，即使是我们家长，也都是从那个时候过来的，因此家长不妨去换位思考一下，想他们所想，这样才能做好引导！
初中生的恋爱问题如何处理
1、了解孩子谈恋爱的原因
对于初中生的恋爱问题，家长应该先去了解他们谈恋爱的原因，去了解他们究竟是因为什么，是自己缺乏关心；还是在内心中有一个错误的爱情观念等等。因为针对不同的原因，是要有不一样的处理方式的，所以这一点是需要各位家长去注意的。
2、家长要沉着
有一些家长思想观念比较保守，对孩子的管束十分严格，一旦发现他们有谈恋爱的现象，就是怒不可遏非打即骂，这是非常过激的。因此，家长处理初中生的恋爱问题，一定要冷静沉着，千万不要蛮横粗暴，否则很简单适得其反，使他们更加叛逆与家长对着干。
3、找准契机，动之以情，晓之以理，帮之以心
对于初中生的恋爱问题，家长要根据初中生的性格特点，找准契机，动之以情，晓之以理，帮之以心，让他们自己领悟父母的关爱之心，真诚之情，从内心深处去改正过错。绝大多数青春期初中生是通情达理的，他们能权衡利弊，牢牢地把握住自己。
4、平等交流，互相表达自己的想法
处理恋爱问题最忌讳的就是某些家长，直接采取暴力方式要求孩子只能好好学习。初中生正处于叛逆期，如果采取这样的方式处理问题，只能是让他们在叛逆心理下讨厌学习，这才会真正影响孩子的学习。
因此，家长应该和孩子就恋爱问题心平气和的交谈，和他们分析利弊，让他们知道在学习和恋爱中找到重点。如果初中生成绩出现大幅度下降，最好和他们敞开心扉交谈，帮助他们走出困境，而不是一味责怪。
初中生早恋的表现
1、和对方联络密切
如果是同班同学，则更多的表现为递纸条，这种情况可以发生在课内，也可以在课间；现在学生又发明了一种更浪漫并且有纪念意义的传递感情的方法。他们知道纸条易丢失，并且传递过程中也容易被老师发现，于是他们就变传纸条而为传本子。
2、看似“独来独往”
在家里的时候，曾经小学的伙伴不再来找他玩了，他也很少提起曾经的小伙伴们的故事，而是总把自己关在屋里，除了吃饭、喝水等必要的活动外，很少走出自己的卧室，对于家长的问话常常不耐烦的样子。在学校里，不再跟一伙同性同学说说笑笑了，昔日的好友也渐渐地疏远了，那么，家长就要警惕了，这不是因为他变得孤僻了，而是因为他有了心中的另一半，开始在意对方的感受了。
初中厌学如何解决？首先就是控制好自己的情绪。虽然这个时候家长非常焦虑和担心。但是当你带着情绪跟孩子交流沟通时，孩子感受不到你的爱和关心，他只能感受到你的情绪。然后和你产生对抗。
其次，在你能够控制好自己情绪的状态下，跟孩子沟通。因为青春期的孩子他之所以叛逆就是想争取他人生的自主权，青春期的孩子其实是很希望自己能够有一个好的学业水平的，但他想要自己管理自己的人生。所以你可以心平气和的去跟他沟通，尊重他，了解他对未来有什么打算和想法。而不是指责他现在对学习失去兴趣，或者跟他讲：你现在不学习，以后会没有工作过不好生活。当你指责他或者跟他讲大道理的时候，就不是沟通，孩子会认为你想要控制他。
是否能沟通下去，取决于你们是否有一个好的亲子关系。只有当你们关系好孩子不对抗的时候，他才有可能听你。如果你们没有好关系，那么你就没有机会引导和教育孩子，更别说纠正孩子了。
因为看到孩子厌学，叛逆，家长内心充满了焦虑和担心，这里家长有一个期待，就是我指责跟他讲大道理，他就可以立刻回复到原来的样子。太过于操切，往往会破坏了亲子关系。孩子会越来越叛逆厌学。
所以家长与青春期的孩子沟通时，一定要有足够的耐心和等待。
孩子到了初中阶段，都会出现一些和青春期有关的问题，比如出现了早恋的行为。所以父母要做的是正确的引导孩子的思想，不能一味地指责孩子，孩子只有在父母正确的引导下，才能认真学习。
初中生早恋怎么办家长应该如何解决
1、对早恋保持宽容、理解的态度
处于青春期阶段的初中生，随着生理发育和社会环境的影响，会对异性产生好感，这是一种正常的生理和心理现象。其实这并没什么，说明孩子长大了。早恋既然是青春期孩子的正常现象，父母应该理解、宽容，千万不要大惊小怪，上纲上线。
父母要客观冷静地与孩子聊天沟通，区分什么是友情，什么是爱情。倘若是真的早恋，结合客观情况分析，可以观察孩子对于情感的持久性。如若持久性较强，要在尊重的基础上，引导孩子冷静以对，和孩子进行正确的讨论，并给予正向的引导。
2、要进行一次有准备的谈心
初中生出现早恋的现象，很多父母就会进行各种责骂和限制行动，事实上，这样很容易适得其反的。作为父母，碰到孩子有恋爱的现象，要自己先做好自己的思想工作，先做好父母的表率，再去开导孩子。孩子在这个时期谈恋爱的话，最好由妈妈和孩子促膝长谈一次，目的不要太明显，但也不能落下目标。
3、多陪孩子
女生青春期比同年龄的男生来的早，早恋的孩子一般缺少父母的爱，特别是父爱。正是如此，为人父母者，应当在孩子青春期加强陪伴加强关怀，亲子沟通实在必不可少，这一点，很多父母要做自我反思。
4、给孩子一定的缓冲时间
许多父母在发现初中生谈恋爱后，总会快刀斩乱麻，将孩子之间的所谓恋情给斩得一干二净。这样的做法会给孩子造成严重的心理阴影，父母不妨给孩子留有一定的缓冲时间，给他们一定的时间去思考去看看这段感情是否有存在的必要。如果这段感情真的会影响学习，久而久之，孩子自然就会明白其中的利弊。
5、让孩子清楚早恋的危害
对于早恋这件事上，父母在教育孩子时不要打骂孩子，而应该找时机和孩子沟通。但是要注意沟通的方式应该柔和一点，比如可以采用“早恋”调查问卷的形式，明着是调查，实则是提醒告知孩子恋爱的危害，再比如在和孩子聊天中，拿一些谈恋爱影响学习的例子告诫孩子禁止恋爱，然后指出谈恋爱的危害，同时也要营造出孩子现阶段应该以学业为重的氛围。
初中生早恋怎么办家长应该如何引导
1、鼓励孩子处理好这段关系
让孩子自主选择：跟孩子这么沟通后，孩子有自己的判断力，他能理解的，我们要去鼓励他，对他目前早恋的事知错就改的原谅和鼓励、对他将来的鼓励，让孩子对未来充满信心，接受父母的教导，走回正常的轨道。
2、帮助孩子学会正常的异性交往
我们应该鼓励孩子交往广泛、自然，要孩子和异性公开交往、群体交往，他就不会对个别的异性产生过分的好感。虽然同龄人有谈恋爱的情况，但是父母不要断然让孩子和谈恋爱的同学绝交，因为同龄人的带动力非常大，这种带动力量比父母和老师都要大。
初中生的心理问题
1．依赖心理
当前，独生子女学生越来越多，日益成为在校生的主体。他们有的在“糖水”里长大，从小受到父母的百般呵护、溺爱、娇宠，好比温室里的花朵，缺少独立意识，什么事情都要依赖家长。
2．自负心理
主要是由于父母的过分溺爱和娇宠，独生子女成为整个家庭的轴心，总认为自己比别人强，总想事事占先抢头，容不得别人超过自己，认识不到“山外青山楼外楼”“强中更有强中手”。他们一旦遭遇挫折失败，受到委屈，往往意志脆弱，承受力差，痛苦不能自拔，甚至走上绝路。
3.叛逆心理
叛逆心理是指人们为了维护自尊，而对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。叛逆心理是青少年成长过程中经常会出现的一种心理状态，是该年龄阶段青少年的一个突出的心理特点。
4.自卑心理
自卑心理是中学生对自己过度不自信的一种表现，在实际生活中，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好，过低低估自己的能力，觉得自己各方面不如别人，在性格上通常表现为害羞、内疚、忧郁、焦虑、失望。
初中生心理问题的解决方法
1.注意中学生学习上的心理平衡
片面强调文化知识的学习,追求升学率,以及来自家长、老师、学校等诸多因素的影响,势必给学生造成太大的压力,挫伤许多学生的学习积极性,产生心理不平衡和心理冲突,表现异常行为方式和行为习惯。因此,党和国家领导人一再强调:全面推进素质教育,要坚持面向全体学生,为学生的全面发展创造相应条件。
2.增进自我了解,培养中学生自我接受的态度
要引导中学生不断地了解自己的品质、优点和缺点、成功与失败,在学习中扬长避短,从失败中吸取积极的教训。这样不仅使他们的身心得到健康的发展,而且对今后的工作成就和社会适应都将起到举足轻重的作用。
3.建立良好的人际关系,培养中学生健全的情绪生活
主要从以下四个方面着手：(1)帮助中学生把自己置于集体之中,分享集体的欢乐。(2)帮助中学生树立为人民服务的人生观,把精力集中到学习和集体的各项活动中去。(3)引导中学生适度地渲泄。(4)培养中学生多方面的情趣。学会自我调节,善于驾驭个人情感,有效排除不良情绪,使自己经常保持一份好心情。