2024-04-19 14:35
294浏览手机为何会吸引你，进而占据你的大量时间？原因不外乎两个:手机里的内容太吸引人，拿起来就放不下；对学习没有兴趣，也没有产生真正的紧迫感。那么高中生如何戒掉手机瘾？
1、让高中生合理使用手机，还需要家长和孩子的有效沟通。对于自制力差的孩子，家长不能一味妥协，但也不能绝对限制，而应多和孩子进行有效的沟通，讲清楚利害关系，消除孩子的抵触情绪，培养孩子自控能力和自觉性。
2、培养孩子学习兴趣，发挥父母的榜样作用。言传不如身教。父母热爱学习是最大的鼓励。在学习气氛浓厚的环境中长大的孩子，往往对学习有浓厚的兴趣。家长和孩子一同学习。
3、设法提高孩子成绩。提高孩子成绩是培养孩子学习兴趣最主要最有效的方法。家长应设法提高孩子学习成绩，哪怕是某一科的成绩。用过速读记忆训练的朋友都知道，对孩子的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助。
高中生如何控制自己不玩手机
高中生想要控制自己玩手机可以用白纸黑字的形式写出自己用什么样的行动和努力达成这个目标，这就是每月、每周、每日的行动计划。
比如，每天在完成老师所留作业的前提下要读完哪一门或哪两门学科的多少页课本，以及做完这些页面之中的几个练习，等等，并安排一个顺序，什么时候干什么等等，然后就按部就班地去执行。
每天晚上上床之前检查一下自己当天的计划完成情况，如果完成了当天的计划，就给自己一个奖励--或精神上的(如自我夸奖)或物质上的;如果没有完成当天的计划，首先要多问自己几个为什么，是计划不切实际还是没有按计划去做，属于不切实际就要进行修正，属于没有按计划行事就要对自己进行检讨或惩罚(比如让自己把今天的内容重新再做一遍)。这种做法久而久之就会形成习惯，那么你也就有了克制力。
其实，孩子爱玩手机，家长是有很大责任的。现在很多家长一下班就开始玩手机，甚至连吃饭的时候也是边吃边玩，家长这样做会让孩子对手机越来越好奇，再加上手机里的内容确实很丰富，他们一旦开始接触很快就会沉迷其中。所以想要让孩子戒掉手机，家长要先从自身做起，减少玩手机的时间，给孩子树立一个好的榜样。
高中生如何戒掉玩手机？
一、与孩子进行开放和坦诚的谈话。
和孩子坦诚谈话是解决问题的第一步。告诉孩子你的关注和担忧，并询问他们的看法。尽量理解孩子的想法和困惑，感受他们的情绪，给予鼓励和支持。
二、限制使用时间。
家长可以与孩子协商，制定合理的使用时间和规则。在学习和休息时间内，可以限制使用手机的时长；在家庭共处时间内，可以鼓励孩子参加家庭活动，减少孩子的手机使用时间。
三、榜样作用。
最重要的是发挥父母的榜样作用。言传不如身教。也就是说，家长不能迷恋手机，要从自身真正做到不迷恋手机，给孩子起到良好的正向引导，让孩子在长期的潜移默化中得到良好的不依赖手机的心理暗示。
四、注重孩子人际关系处理能力的培养。
鼓励孩子多参加集体活动，多交友，让孩子与伙伴建立良性的人际互动，孩子在外玩的多了，自然就会减少对手机的关注。
五、激发孩子的兴趣爱好。
当孩子沉迷手机时，往往是因为他们缺乏其他有趣的事情可做。家长可以鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，在音乐、艺术、科技或其他领域中寻找乐趣。这不仅会让孩子更快地戒掉手机，还有助于他们的个人发展和成长。
高中生手机上瘾的原因有哪些？
一、孩子的好奇心强，但是自制力差。
手机功能很多，并且具有很强的娱乐性，而孩子的性格决定了他们注定会被内容丰富且未知的东西吸引，而手机恰好就能够满足这一条件，自然孩子就会很容易沉迷于其中，这是由孩子的性格天然决定的。
二、生活环境的限制。
现在人们的生活环境，相较于以前有很大的差别。一般孩子们很少有出门活动的场地，往往一出门就是马路、各种店面等等，所以很多孩子被迫待在家里，渐渐的，功能繁多的手机就可能会成为孩子的“最佳伴侣”。
三、家长的带头作用。
很多家长嘴里一遍一遍喊着让孩子少玩手机，自己手上倒是一点都不停歇，各种视频、游戏玩得不亦乐乎。自己做不到的事却强求孩子去做，孩子又怎么会听话呢！
四、过多的批评和限制。
如果孩子在日常生活中经常受到家长的批评指责，或者家长为了安全而过度的限制了孩子的活动，这些都会让孩子在生活中没有成就感，那么他可能就会依赖手机游戏中虚拟的世界来体验自己的成就感了。
作为家长，我们都是从孩童时期过来的，孩子在哪个阶段有什么样的想法，家长也大概是清楚的。对于高中生沉迷手机这件事，无非也就是孩子觉得学习压力太大，或者是学习太难了，再或者是因为交往需求导致的，所以，家长可以总结一下经验，找到合适的方法去开导孩子。
高中生沉迷手机家长如何引导？
1、向孩子讲述手机的危害，让他理解父母的用心良苦
家长要给孩子做思想工作，让他认识沉迷于手机的危害，明确这个时期学习才是首要任务。这个时期的孩子对父母的关系不太依赖，家长与孩子沟通时，要注意观察孩子的情绪，晓之以理，动之以情。如果家长觉得直面与孩子沟通效果不大，可以通过书信、微信等方式，与孩子倾诉彼此的想法。
2、与孩子协商使用手机的时间、次数
让孩子一下子就戒掉手机，这种方法是不行的，家长可以先跟孩子规定使用手机的时间，在完成自己的学习任务之后，可以适当地玩手机。比如写完作业后可以玩一到两个小时的手机，双方要遵守规则，如果不遵守规则是要受到相应的处罚，比如做家务、禁止玩手机2天。
3、寻找替代孩子玩手机的娱乐活动
孩子沉迷于玩手机，是因为他对其他的爱好不感兴趣，如果你安排丰富的娱乐节目，转移孩子对手机的兴趣。比如带孩子去爬山、游泳，让孩子锻炼身体；经常带孩子去图书馆、参观各种具有文化素养的文化活动。
4、多拿出时间来陪伴孩子
如果家长忙没法照顾孩子，这时候孩子就会利用游戏来消磨时间，时间一长就对手机产生依赖感。如果父母能够每天抽出一定的时间来陪伴孩子看书学习，并且在孩子面前做一个自律的人。孩子在这样耳濡目染之下，肯定会把更多的心思和精力花在学习上，所以说再忙也要抽时间来陪伴孩子成长。
高中生沉迷手机的原因有哪些？
1、从众攀比心理
学生的从众攀比心理一直较强，很多学生互相攀比，在没有任何经济来源的情况下向父母索要，导致高中生在衣服消费以及吃饭手机消费的方面大大增强。很多学生为了追求心理上的平衡，常常采取从众的行为来减少自身和其他人的冲突。对于高中生而言，看到很多学生带手机，也开始了从众和攀比，这也是造成高中手机泛滥的关键原因。
2、满足心理要求
在高中的学习阶段，学生使用手机可以很好的满足个人的需求和社会的需求，特别是在封闭式的管理学校中，学生通过手机可以随时关心外面的情况，也可以很好的了解社会的需求和社会的信息，进而满足自身的要求。并且手机上的游戏较多，学生可以玩游戏，看小说，导致了高中学生对手机的依赖程度更高。
3、家庭教育的缺失
现代家庭普遍只有一个孩子，父母对孩子的关注度很高，但也存在过度保护和溺爱的现象。父母对孩子的管教不当，缺乏规矩和限制，导致孩子缺乏自我约束能力，容易沉于手机。
高中生沉迷手机的危害有哪些？
1、占用宝贵的时间
高中生学习之余的时间并不多，有些同学把碎片时间用来看几页课外书、做几个健身小动作、跟爸妈聊聊天说说话；有些同学则是见缝插针，一有时间就想拿起手机，而一拿起手机就再难放下。越玩越想玩，越不想转换频道进入学习状态，于是进入恶性循环，成为手机上瘾患者。
2、影响生长发育
手机本身带的电磁辐射就很大，若孩子长期接触手机对生长的发育也不好，另外，还会影响到孩子容易得哮喘等基本的缠身。还有，孩子长期玩手机，不注重运动，也会导致孩子的发育推迟，长不高等症状。若孩子长期拿着手机保持一个姿势，也会影响孩子手指的发育。孩子若是喜欢低着头玩手机的话，容易患有颈椎病，或者颈椎变形。
3、破坏与周围人的关系
高中生一旦爱玩手机，父母必然恐惧担心，着急上火，或直接干涉，拔网线、砸手机，争吵责骂；或到处寻方找策，一想起来就暗自垂泪，为孩子未来担心；老师则怒其不争，反复劝说无用后，干脆听之任之；处在压力之下的学生，不管在手机中获得多少乐趣，一旦面对现实，立马觉得压力特别大。这是大多数沉迷手机孩子的生存状态。
随着电子产生的发展，手机已经成为了高中生不可缺少的工具。虽然手机给孩子带来了一定的好处，但更多的是影响到孩子的学习和生活，甚至有的孩子会出现偷偷玩手机的情况。出现这样的情况，家长该如何教育？
高中生偷偷玩手机家长该如何教育
孩子喜欢玩手机并不是因为他们懒惰或者不爱学习，而是因为在手机中他们获得了更多的自由和满足感，这引导着他们不断地使用手机。因此作为家长，我们不应该只看到高中生偷偷玩手机的现象，而应该去探究背后的原因。
其次，建立家规，限制使用手机时间。一方面，家长需要和孩子商量制定出合适的家规，并且让孩子清楚地了解这些规定的被制定的原因。另一方面，在规定时间内，可以提醒孩子需要完成的任务，比如说写作业，准备考试；而在休息时间，让孩子可以自由地做自己喜欢的事情。
然后，制定合理的作息规律。高三学生面临着严重的学业压力，但健康的作息对于保持身心健康同样至关重要。和孩子一起制定一个合理的作息规律，确保他们有足够的时间休息和睡眠。合理的作息安排不仅有助于学业进展，还有助于缓解压力，减少晚上玩手机的欲望。
家庭氛围对于孩子们手机使用的控制起着重要作用，家长应当创造一个良好的家庭氛围，实行良好的家庭规矩。例如，在学习时间，家庭成员共同约定不使用手机，共同学习或进行其他有益的活动。同时，家长也要以身作则，自己减少过度使用手机的行为，做孩子的榜样。
高中生偷偷玩手机的原因有哪些？
不得不说，有少数家长对孩子携带手机持两种极端态度。要么完全支持，因为使用手机是信息时代必备的事，不玩怕孩子落后，或者对孩子使用手机不闻不问；另一个是视手机如洪水猛兽，严令制止，但越是这样孩子越想玩手机，背着家长玩，很容易成瘾。
而在一些家庭，父母等成员经常性玩手机，特别在孩子在的时候玩，起到了不好的带头作用。也有些家庭忙于玩手机，缺乏之间的沟通交流，缺乏亲子活动，还有极个别家庭，顾不上管理、培养孩子的时候，就给孩子一个手机，结果可想而知。
由于父母工作忙碌或者家庭教育意识匮乏，在孩子完成作业后，没有对孩子做有益的引导，孩子找不到其他可以代替手机的更好的事情，手机因此成为了最方便的选择。长期这样，就导致高中生有手机瘾的情况。
另外，缺少父母的陪伴，孩子感到孤独又无处诉求，而手机里丰富的有声有色的内容信息，冲击着孩子的视觉和大脑，孩子更容易对此感兴趣，沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷，手机成了代替父母陪伴孩子的另一个娱乐伙伴。
随着手机的出现，现在越来越多的小学生有了手机瘾，导致学习成绩大幅度下降。对于这种情况，作为家长一定要重视起来，沉迷手机不仅会影响小孩的学习，还会让孩子养成不好的生活习惯。所以家长要弄清楚孩子沉迷手机的原因，然后再去解决问题。
小学生如何戒掉手机瘾
1、父母以身作则。孩子在家时，家长首先要控制自己不要看手机、看电视。很多父母训斥孩子贪玩不学习，一转脸，自己拿起手机欲罢不能。孩子在学习的时候，哪怕你拿本书装装样子也行。给孩子创造一种学习的家庭氛围。否则孩子会心理失衡，所以，家长要给孩子树立榜样，让自己的言行去引导孩子变好。
2、和孩子约定玩手机的规则。家长可以制定一份使用守则，例如电子产品不可以带去学校，孩子要学会和同学面对面交流，这是基本的生活技能。周一至周五19：30，周末21:00，准时将手机收走，并且关机；直到第二天早上7:30才可以开机，嘱咐孩子不要出门借。也要控制孩子玩的时间，至于具体玩多久，由家长和孩子商量后决定。
3、带孩子出去游玩。家长可以带着孩子多出门看看外面的世界，让他们亲自去感受大自然带来的美丽，家长可以多向孩子讲述一下生活里的美，这样就可以培养孩子感受美的能力，又可以渐渐的帮助孩子戒掉手机瘾。
4、家长要多跟孩子沟通。家长在与小学生交流时，不应使用质疑或苛求的语气。最好引导孩子们在轻松愉快的环境中设定目标，让孩子们做好日常学习的计划。有了这个计划，孩子们会有奋斗的动力，所以他们也可以放下手机积极学习，关键在于家长对孩子思想的引导。
小学生有手机瘾的原因
1、父母的影响。随着科技的发展，我们的手机功能变得越来越强大，里面的信息也变得越来越丰富，越来越吸引人。这导致我们很多家长在休息时间里，一直抱着手机玩。我们常说，父母是孩子最好的老师，如果老师都在一直玩，那么小学生自然也会去效仿。
2、孩子获得快乐的渠道少。孩子户外活动机会少，放学后多数时间宅在家里，上网成为打发时间的一个重要方式。现在城市里交通拥挤，车流量大，孩子单独外出很不安全。加上现在城市里邻里之间大多不熟悉不交往，放学后同龄的孩子一起玩耍的机会也少，所以孩子在家完成作业后无事可做，很容易靠玩手机打发时间。
3、父母对于孩子疏于管教。现在社会竞争压力大，家庭平时工作比较忙，回到家的时候，精力和耐心有限。如果对孩子管得严，不仅费心费力，而且也没有正确的教育方法。如果家庭里大人意见还不一致的话，更会导致管理失控。
4、孩子的好奇心强，但是自制力差。手机功能很多，并且具有很强的娱乐性，而小孩子天性好玩，好奇心又强，所以肯定要对手机感兴趣的，但是因为自身制止力很差，玩起来却不知时间长短，就会慢慢产生痴迷状态。
手机里各种各样精彩的软件，对于高中生来说，有着巨大的吸引力。所以很多孩子一有时间，就会拿出手机玩。但是对于高中生来说，他们的时间是很紧张的，所以家长们就想知道怎么样才能帮助高中生戒掉手机呢？
高中生怎么样才能戒掉手机
首先，家长要分析一下孩子沉迷手机的原因。
比如沉迷游戏，这种情况通过日常观察便一目了然。或者是恋爱了，孩子是否总是捧着手机笑嘻嘻？还有一种情况，那就是孩子依赖电子产品，明明不玩游戏，没有人找他，却总是手机不离手，就连吃饭上厕所也要拿着手机，一旦手机不在身边或者没电，就会变得焦虑、烦躁等情况。
其次，合理安排孩子的时间。
很多父母为了让孩子的学习成绩变好，无时无刻不要求孩子看书，写作业，这样在很多时候不仅不会上孩子的学习成绩上升，还会导致孩子压力过大，产生叛逆心理。会疯狂的玩手机也就不足为奇，父母一定不要对孩子太严格，一定要让孩子劳逸结合。
然后，使用学习迁移法。
从某种角度来说，玩手机本身也是一种学习，如果把这种学习迁移到现实生活中能让他们感到成功的地方，那么就可以逐步摆脱对手机的沉迷。发掘学生的兴趣、爱好或专长，并及时加以发挥，就可能使他们在现实中获得成功，体验现实中的成就感，从而发生兴趣迁移。
最后，家长要有合适的陪伴。
高中生的学习压力非常大，很多孩子都需要手机，比如玩游戏、追剧、看电影、看电影，有的家长就想着让孩子戒掉手机。但是随着社会的进步，手机已经成为了生活所需的物品之一，对孩子来说，只有高质量的陪伴才是最重要的。
高中生喜欢玩手机的原因
1、父母监管不到位，家庭环境影响
不得不说，有少数家长对孩子携带手机持两种极端态度。要么完全支持，因为使用手机是信息时代必备的事，不玩怕孩子落后，或者对孩子使用手机不闻不问；另一个是视手机如洪水猛兽，严令制止，但越是这样孩子越想玩手机，背着家长玩，很容易戒不掉。
2、孩子缺少陪伴
一些高中生孤独，没有东西玩，也没有小伙伴可以一起玩，就只能靠电子产品来打发时间了。当然，其实可以培养孩子的兴趣爱好，让孩子少玩一些电子产品，多和孩子沟通沟通，增进彼此的感情，也能了解孩子内心深处的想法。
3、家庭因素
家长对孩子期望过高，控制欲强，孩子希望在手机中探索世界，实现独立自主对孩子疏于管理，关爱和交流少，为了排解孤独感，会选择从网上寻找慰藉。或者是家庭暴力、父母关系不和谐，让孩子没有安全感，情绪无处表达和宣泄。
4、生活过于枯燥
可能是因为孩子在日常的生活中感到了无聊和乏味，如果孩子总是一个人玩耍，缺少人陪伴，者是没有找到自己喜欢做的事情的时候，孩子就会选择手机这样，能够给人短期内，来快乐产品度过时间。
当孩子对手机已经出现了成瘾的情况时，家长就必须引起重视了，如果继续放任下去的话就会给初中生造成非常严重的影响。这个阶段的孩子喜欢玩手机，说明孩子是孤独的，所以通过这个方式来打发时间，作为家长，要多陪伴孩子，缓解他们的孤独。
初中生如何戒掉手机瘾
1、尽可能的抽时间跟孩子互动
家长可以多听听孩子说些什么，想些什么，把孩子当朋友一样对待，不要老是说教，跟孩子的对话要控制在您三分之一，孩子三分之二的基础上，您多听，让孩子多说。坚持和孩子每天有深度的聊聊，会有很多收获。您很快就会发现，孩子就会慢慢改变对手机上瘾的问题。
2、正面的引导孩子正确的使用手机
通过适当的形式对初中生进行使用电子产品的正面引导教育是戒除孩子手机瘾的一个重要途径。家长们要明白孩子需要使用手机，因为现在上网课、查资料，老师的一些线上课件、还有线上学习任务等等，所以家长们要清楚想要孩子戒掉手机是不可能的，我们不要想着如何去让孩子不玩手机、戒掉手机，而是引导孩子正确的使用手机。
3、帮助孩子认识网络背后的东西
家长可以和初中生一起去探索这个爆红的手机瘾背后的一些东西。这个是指，现在网上也有很多学者或者文章在讨论说，游戏动漫究竟为什么会让人成瘾，或者说设计者设计的时候究竟有哪些元素是吸引人的。家长和孩子完全可以去讨论这些内容，就相当于你去解剖这个游戏或者动漫的过程，也能帮助孩子认识到游戏背后的一些东西。
4、培养孩子的运动爱好
运动对初中生来说也是非常重要的，适当的运动可以增强孩子的身体素质，若是孩子具有运动天赋的话，还能将运动培养成他的一个爱好。你家孩子若是从小沉迷于游戏，家长不妨让孩子多去跑跑步，或者亲自带孩子出去运动，结交新的朋友，在运动中找到新的快乐。
5、家长要做好榜样，起到带头作用
孩子的模仿能力相当强，家长如果天天玩手机，孩子肯定也乐此不疲，孩子需要高质量的陪伴。试想孩子在做作业，而家长在一边看着电子产品的屏幕，那么，孩子还有心思写作业吗？
最好的方式就是，家长放下电子产品，拿本书看，或者在孩子写完作业之后一起亲自阅读，让孩子从小养成阅读的好习惯，对于以后的做人和学习都是受益匪浅的。
初中生手机上瘾的原因
1、缺少正能量的榜样
当家长在责怪孩子手机上瘾时，先从自己身上找找原因。当孩子休息时，看到家长在很认真的玩着游戏，刷着视频，难免对它产生兴趣，而这种模仿能力是与生俱来的。家长朋友如果想让孩子放下电子产品，那首先自己放下电子产品吧。
2、互联网时代的孩子是孤独的
现在的初中生不像我们以前，有一群小伙伴经常扎堆玩，他们一到放假的时间就是学习，培训班，偶尔的空闲时间，也因为呆在家里感到无聊乏味，再加上游戏的广泛传播，这些孩子不是自己在线上看到游戏而玩的，基本上都是在学校听同学说，然后才知道有这么一个游戏，一旦接触，就无法自拔。
手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。但是对于高中生而言，过度沉迷于手机可能会对他们的学业和健康产生负面影响。那么，家长们在面对高中生孩子玩手机的问题时该怎么解决呢？
高中生手机问题如何解决
1、耐心劝导，积极沟通
孩子沉迷于手机，家长着急在所难免，但是在劝诫孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。
2、提供替代活动和兴趣培养
孩子玩手机的主要原因之一是缺乏其他有趣的活动和兴趣爱好。作为家长，我们可以提供一些替代活动，例如体育运动、艺术创作、阅读等，以吸引孩子们注意力。同时，我们也要鼓励他们发展自己的兴趣爱好，参加俱乐部和社团活动，让他们能够充实自己的生活，追求多样化的成长。
3、不要打骂孩子
不管是沉迷手机还是有其他方面的问题，对于高中孩子而言，作为家长都需要平和一些对待，可以严肃批评，但不能打骂。因为这个时候的他们自我意识比较强烈，不喜欢被家长说教，打骂解决不了问题，还会使得孩子产生逆反心理。
4、鼓励面对问题，培养解决问题的能力
手机沉迷可能是一种逃避现实的方式，因此，培养高中生面对问题和解决问题的能力至关重要。家长可以通过开展心理健康教育、鼓励学生表达内心感受，帮助他们建立更积极的应对方式，减少沉迷手机的倾向。
高中孩子沉迷手机的原因
1、自制力不足，由最初的一般性玩发展到无节制玩。
一个时代有一个时代的玩乐方式，对于今天的孩子，玩手机是不可避免的，自制力不足，没有认识到过度玩手机的危害，是最为重要的原因。
2、学习缺乏信心，也没有动力和目标。
学习上遭遇重大挫折，丧失信心，自觉无力提高无法赶上其他同学，加之危机感不强，多种原因让他拿起了手机。
3、娱乐依赖型。
手机里面好友不多，游戏不多，全部都是电影、音乐、照片，弄得孩子心猿意马，不想写作业总想摸手机。
高中孩子怎么教育才好
望子成龙是每一个父母的期望，可是有的父母不了解孩子的情况就对孩子抱有太大的期望，对孩子的要求太严厉，把自己的实现不了的愿望加在孩子身上，如果孩子让自己不满意了，父母就责骂孩子，这样会让孩子出现逆反心理，对孩子的发展是很不利的。
给孩子安排足够的休息和娱乐时间。如果孩子不能得到足够的睡眠，休息不好就会感到身心疲劳，无法集中精力学习。最终使孩子感到紧张，给孩子带来压力，娱乐是化解孩子压力的较好途径，与孩子一起做游戏，使孩子沉浸在快乐的事情当中，压力就会被抛到九霄云外。
学习中的目标鼓励，就是根据“水涨船高”的道理，帮助高中生设计学习目标，来激发积极性，使他们不断向更高的知识高峰攀登。事实证明，切实可行的学习计划目标可以催人向上。因此，家长要根据高中生的学习基础、承受能力、实际的需求，制定切合实际的学习目标。
高中生家长还应该注重孩子的身心健康。高中生面临着许多压力和挑战，家长应该关注孩子的情绪变化，帮助他们缓解压力，保持积极乐观的心态。同时，家长还应该鼓励孩子参加体育锻炼和文化活动，培养他们的兴趣爱好和社交能力。
高中的孩子了，正值青春期，这时期的孩子不宜打骂，要进行有效的沟通。约定玩手机的时间，逐步减少，让孩子学会时间管理。
高中生家长如何管理手机
1、制定规矩与奖惩制度：家长需要和孩子协商制定手机使用规定，以晚上10点或者11点为手机使用截止时间；手机使用时间不能超过2个小时等等，进行书面记录加强约束力。对于不遵守规定的孩子，可以采取适当的奖惩制度，如减少零花钱、限制到户外活动等。
2、多关注孩子的生活和学业：家长应关注孩子的整体情况、尊重他们的意见，并积极参与孩子日常生活和学习中遇到的问题和困难。
3、注重家庭交流：家庭成员之间应建立更多的交流渠道，如一起观看电影、举行团队活动、谈论日常生活和家庭事务等，以此促进家庭成员之间的体验和沟通，避免孩子沉迷于手机而忽略了与父母和家人的互动。
4、限制手机使用时间和场合：同时，家长可以限制手机使用的场合和时间，比如不允许在用餐、看电影或与人交往时使用手机，不允许手机进入卧室等等，可以有助于培养孩子良好的生活习惯。
最重要的是，家长需要以身作则，自己也不要在孩子面前沉迷于手机，否则孩子很容易模仿家长的行为。家长应该为孩子树立好的榜样，教育孩子认识到手机的益处和危害，正确引导孩子合理使用手机。
高中孩子太过沉迷手机怎么办
1、设定时间限制。家长可以在家里制定家规，规定每天使用手机的时间和场合。例如，晚上睡觉前和吃饭时禁止使用手机。
2、激发兴趣。帮助孩子寻找和自己兴趣相关的活动和爱好，使其对其他活动有更大的热情，例如运动、手工等。
3、限制网络使用。除了手机以外，如果可能的话，可以限制孩子使用电脑和其他数字设备的时间。
4、鼓励户外活动。安排家庭运动、散步、露营等户外活动，让孩子离开手机，体验大自然，享受与家人互动的乐趣。
5、良好的沟通。和孩子谈谈你的关切和期望，让他们知道过多沉迷手机可能导致的负面影响，并告诉他们应该如何控制使用手机。
孩子上高中了，该不该配置手机？
高中的孩子，其内心的需求是被认可和被信任，所以这个时期的孩子，绝大多数认为朋友比父母重要，而学校那点课余时间是无法满足孩子的沟通欲的，所以如果强硬地让孩子无手机可用，那么孩子会面临和朋友没共同语言、没共同爱好的困扰，孩子的朋友圈会不断缩小，容易被孤立。
怎么办？大禹治水，重在疏不在堵。在配置手机之前首先要和孩子谈好，手机可以配，但必须遵守这几点：
1、坚决不能带去学校，如违反则停止用手机一月。
2、周一至周五晚上可以拥有手机的使用权半小时，用于问同学作业和向老师请教问题，如违反则停止用手机两周。
3、周六、日可以玩手机两小时，前提是要讲既定作业和预习内容完成，并且手机浏览内容要坦白，如违反则停止用手机一周。
时间可以根据自己孩子自律性分别调整，条件亦然。