2023-11-17 16:27
410浏览初三的孩子即将面临中考，难免会出现紧张的心理，感到很大压力，这是很正常的。作为家长，在这个时候要帮助孩子淡化中考的概念，同时要及时的鼓励孩子，帮助孩子疏导情绪，以免孩子过于紧张，而影响了中考的发挥。
孩子初三了压力大怎样鼓励他
1、父母要多鼓励他
孩子初三了压力大，可能是因为学习成绩的波动，内心的焦躁等等，让孩子对学习，对考试失去信心。此时家长就是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。首先，让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问题。其次可以陪孩子适当做些运动，在这个过程中建立自信，放松心情。最后，多对孩子说些鼓励的话。
2、提高孩子抗压能力
对成绩好的孩子，父母要做到“不关心”成绩，即考试后不主动问成绩，看到成绩单不必表现出很开心的样子，也不必有什么特别的表扬、奖励……减弱对于成绩的关注度。一旦哪次孩子有些失误、失常，反倒应该多关注。
但这个关注不是去批评、责备，而是帮孩子找原因、总结经验教训，并要顺势告诉孩子不能永远一帆风顺、保持不败。偶然的失败与挫折算不了什么，只要从中总结经验就是了，大可不必沮丧、焦虑、烦恼。
3、积极自我暗示
教初三孩子学会积极自我暗示，比如默念“我能行！有什么了不起，不过如此而已！”“我相信自己！那些考题已经重复很多遍了，再大的困难也不放弃，能挺过去！”“不管考得怎样，我尽了最大的努力就无怨无悔了！”等话语，通过自我暗示提高自信心。
4、家长应有积极的心态
要让孩子知道家长是支持他的，不要用急迫的态度和他“谈心”，不一定要逼迫孩子讲话，只需要默默陪着他，同时，多给孩子信任和自由的空间，想要孩子有积极的心态，家长要以身作则，才能感染孩子。情绪好，性格开朗乐观的父母，对孩子的一生有着至关重要的影响，这是孩子一生的财富，这个观点也说明了乐观积极心态的作用。
孩子初三了怎么帮他提高成绩
1、树立正确的考试态度
在中考前夕，我们应该告诉孩子，考试不是全部，得失心不要太重，不要把一时的成败看得太重。中考只是人生中的一次考试，不是唯一的一次考试，不要把它看得太重。考试是我们检验自己学习成果的一个有效手段，但它并不是衡量一个人综合素质的唯一指标。因此，我们应该让孩子明白，考试只是人生的一个小插曲，不要因为得失心太重而影响心态和考试成绩。
2、在学习中寻找自己的提高点
对孩子来说，想要在中考中取得好成绩，不能仅仅从复习、做题和考试三个方面出发，而是要将成绩提高贯彻整个学习过程。只有这样，才能在短时间内提高自己的成绩。家长要让孩子在学习过程中寻找知识的提高点，从而实现成绩提升。要将知识理解透彻，转化成自己知识体系的一部分，从而实现举一反三，成绩提升。
3、营造一种良好的知识环境
孩子学习要有一个好的小环境，不求高档，但求氛围，学生学习的时候要避免不必要的家庭闲谈，朋友聚会等等尽量少在家中接待。还有，就是要创造和睦、祥和、稳定的家庭气氛，父母不要经常打架、吵闹，影响了孩子的心理发展。
初三学生出现心理压力大的问题，家长一定要及时帮助他们进行疏导和鼓励。帮助他们消除过多的负面情绪，正视这一阶段的学习，这样才有可能在中考的时候，考出一个好成绩，这样的结果无论对初三学生还是学生家长来说，都是极好的。
初三学生心理压力大如何鼓励
1、父母要多鼓励
学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让孩子对学习，对考试失去信心，出现较大的心理压力。此时家长就是孩子的心灵导师，要多鼓励他们，帮助他们，让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问题。同时，也可以陪孩子适当做些运动，在这个过程中建立自信，放松心情。
2、建立沟通渠道
初三学生的内心世界是比较封闭的，他们很难将自己的问题和烦恼与家长沟通。因此，建立一个畅通的沟通渠道是非常必要的，家长可以通过一些适当的方式，让初三学生感觉到自己被关注和理解，从而打破他们的心理防线，让他们更愿意与家长分享自己的问题和烦恼，从而去减轻他们的心理压力。
3、调整心态
刚上初三，孩子们一时无法适应紧绷的学习氛围，看到周围同学都在奋力学习，常常会感到压力倍增，心情焦虑，严重的还会影响学习状态，导致成绩下滑。那么面对这种情况，家长们要遵循“宜静不宜动”的原则，不能给初三学生过大的压力，而是要安抚他们。家长可以带他们去看音乐剧，或者陪他们一起练字，这样才能有效地帮助孩子调节心理压力大的问题，让他们更快地适应新环境。
4、家长应有积极的心态
要让孩子知道家长是支持他的，不要用急迫的态度和他“谈心”，不一定要逼迫他讲话，只需要默默陪着他。同时，家长要多给孩子信任和自由的空间，想要他们有积极的心态，家长要以身作则，才能感染孩子。一对情绪好，性格开朗乐观的父母，对孩子的一生有着至关重要的影响，这是他们一生的财富，这个观点也说明了乐观积极心态的作用。
5、关心孩子的成长
鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，这对疏解初三学生的心理压力是大有裨益的。最好不要强迫孩子去学这个、学那个，应该多听听他们自己的意愿。父母要付出爱心，多关心孩子的成长，关心他们交的朋友，多关心他们的所想所做，从而减轻他们的心理压力。
初三学生的学习方法
1、养成及时完成规定学习任务的习惯
要在规定的时间完成规定的学习任务。把每个规定的学习时间分成若干时间段，根据学习内容，为每个时间段规定具体的学习任务，并要求自己必须在一个时间段内完成一个具体的学习任务。这样做，可以减少乃至避免学习时走神或注意力涣散的情况，有效地提高初三学生的学习效率。
2、要多做练习题
在初三一年的时间里，我们就要面对三年的课本知识，在一年的时间里重新学习三年的知识内容。如果只是单纯的学习课本的知识的话，是远远不够的，这样的记忆效果是不够深刻的。所以，初三学生要多做多练，只有通过题海战术，才能让我们迅速的消化课本知识，学会灵活运用。
孩子在高考前出现压力大的问题是非常常见且正常的，所以家长在面对的时候，一定要去正视他们的心理问题。这样才能为他们提供有效的疏导方式，帮助他们减轻心理负担，从而树立起正确的考试态度，冷静面对，这样才有助于他们考出好成绩。
孩子高考压力大怎样心理疏导
1、提升自信心
临近高考的时候，还是要多做一些基础题，一是因为近年来的考题还是有偏向基础知识的趋势，二是做一些正常的题目，可以让学生觉得自己能够解决问题，加强自信心。若是钻牛角尖，非要做偏题、难题，则会让学生感觉自己怎么这么没用，一道题也答不出来。一旦情绪变得低落，他们答题时也就无法超常发挥甚至正常发挥原有的水平。
2、忌过度紧张
临近高考之际，学生心中出现焦虑、烦躁，这些是很自然的。因此，家长要认识到这一点，如何帮助他们克服这些紧张情绪相当重要，比如，可以多多与考生交流，缓解压力。特别是在家中，父母更要利用好时间开导孩子，例如饭后散步、聊聊家常等，或者安排一次活动，陪同他们去大自然里走一走，这些都有助于缓解考前紧张。
3、正确看待他们的学习成绩和排名
临近高考很多孩子在这个时候，会非常关心自己的排名和成绩，成绩好的时候担心别人会超过自己，成绩不好的时候会更加的灰心丧气，没有了学习的心情，这个时候的家长也会经常关注孩子的排名，其实这样的做法更是增加了孩子的压力。所以要想帮助孩子摆脱心理压力，家长首先要正确合理的看待孩子的排名，不要因为他们的退步而觉得孩子不行，从而会施加更大的压力在他们身上。
4、良好的家庭氛围
高考前和孩子说话也要掌握一定的技巧，尽量避免和孩子讨论报考大学、专业之类的话题，这样会让他们感到很到的压力，会很烦躁。因为平时在学校，老师同学每天都在讨论这些，回家面对的还是这些，会让孩子受不了的。所以家长可以和孩子讨论一些他们感兴趣的话题，活跃家庭的气氛，能让他们在轻松的氛围下去备战高考。
孩子高考压力大的原因
1、家长的过高期望
有的父母总是喜欢以言语相逼：“考不上大学，就别进这个家”。有的父母以过分的关心施压，为了孩子能金榜题名，陪孩子挑灯苦读，送上牛奶、荷包蛋，跑前跑后，关心备至。当学生看到父母为他们所做的一切，岂能无动于衷？于是，他们原本不轻松的心里又要载上一份沉甸甸的亲情，即温柔的压力。
2、学生自己的过高期望
适当的期望值对目标的实现有利，但期望值过高会引起不良的效果。高三复习阶段，总是有一些学生对自己的能力和知识水平缺乏全面的认识，对自己有很高的期望。这样，自己本已竭尽全力，但成绩也提高不了多少，而看到其他同学快速进步，他们就会感到一种潜在的威胁，焦急紧张，迷失自我。
面对孩子面临高考压力大的现象，作为父母的我们，一定要去正视他们这个问题的出现，要知道孩子出现这个问题，或多或少的都跟家长有关系。所以家长在对他们做引导之前，可以先去反思一下，从而在客观的角度上为孩子提供帮助，疏解压力。
孩子面临高考压力大父母要怎样开导
1、家长要调整自己的心态
当孩子面临高考后，面对孩子成绩的下滑、学习状态的改变，家长尽量不要表现出过度的担心和焦虑，因为家长的惊慌失措只会造成学生更大的恐慌，而失败和错误本来就是生活的一部分，需要我们勇敢地去面对。
当家长以镇定的心情面对孩子诸多的“不应该”时，无疑给子女树立了榜样，也让他们更有信心面对自己遇到的困难。所以，家长要让他们适当放松，当孩子感到身心疲惫时，让他们先停下来，坐在椅子或平躺于床上，选择一首自己平常喜欢的、轻松的、能够引人向上的音乐，如“神秘园”、喜多郎的作品等，让自己的不快思绪静静地随音乐飘散，使自己快乐起来，消除他们压力大的情绪。
2、及时沟通
面对孩子面临高考压力大的问题，家长要深入地跟孩子谈一次心，一起分析一下现状，尽量让他们感受到，自己努力了很久，马上要见分晓了，做好自己，发挥到自己的极致便好。同时，也要让他们做好思想准备，考得好与不好都要接受，然后跟孩子商量下一步的人生路该怎么走，对孩子的一生来讲，高考只是一次重要的事情，有很多机会可以改变孩子的人生，他们在很多方面有发展的可能性。
3、让他们学会承担后果
很多家长都“望子成龙”“望女成凤”，每天给自己的小孩灌输高考决定一生的思想，以此激励他们学习，考个好成绩也就能人前炫耀一番。其实，这无形中给孩子增加了压力，也不利于他们以后的成长。高考只是人生的一个门槛，家长可以在这个过程中加以规劝，但尽量不要替他们做决定，也不要对他们施加过多的压力。
4、不刻意制造紧张感
有时候，源自于环境的无形压力会让孩子倍感不适，比如小心翼翼的照顾，无时无刻的保护，将考前的学生当做易碎的花瓶，碰不得也说不得。一人高考全家绷紧一根弦的状态虽然重视了高考，但却忽视了学生的心理状态。这种处处烘托出的紧张感会让他们感受到巨大的压力，甚至会产生患得患失的情绪，一旦考不好会让家里人多失望等等。
当这种心态逐渐成熟时，那么无疑会为高考设置另外一道心理门槛。所以，在家庭环境中，比起小心翼翼的伺候，家长们可以将状态放松，适当与孩子聊聊天，开开玩笑或者做一些亲子活动等等，通过家庭温馨而强大的力量，帮助学生减轻心理负担。
孩子面临高考压力大的原因
1、学生自己的过高期望
一些本已竭尽全力才取得较好成绩的学生，看到其他同学的快速进步感到一种潜在的威胁，害怕失败。同时，对生活中的坎坷估计不足，对自己的能力和知识水平缺乏全面认识，当学习稍有退步或生活中稍有挫折，他们就会感到力不从心、迷失自我。
2、学习任务繁重
学生学习任务繁重是导致他们心理压力过大的关键所在。一些教师为了提高自己所任学科的成绩，便为学生集体大量订购复习资料与练习，大搞题海战术。学生只能把自己埋在资料里，没日没夜地做，致使他们学习任务繁重，只能靠拼脑力、体力来应付。当学生长期辛劳而学习成绩得不到提高时，往往因此失去学习的兴趣和信心，陷入极度悲观焦虑之中。
初三阶段的孩子面临着中考，对于孩子来说是非常关键的时期，同时也是压力非常大的时期。当孩子在这个时期出现了烦躁的情绪时，家长要多关注孩子的举动，了解他们的内心想法和压力来源，然后帮助他们合理疏导情绪。
孩子初三压力大烦躁家长该怎么做
1、了解孩子的真实想法
默默关注孩子的一举一动，真正了解初三孩子的心理活动。家长对于孩子的言行举止要了然于心，然后寻找对应的方法，根据孩子的举动，正确与孩子进行沟通交流。家长要让孩子完全敞开心扉，与自己进行交流。这样才能够针对性的解决问题，对孩子真正起到指导的作用。
2、切忌制造紧张空气
为了给孩子督战助阵，有些家长刻意制造出“一级战备”的考前状态，如请假在家做“专职后勤”，晚上绝不打开电视等等。其实，这样做反而会让孩子觉得压抑、烦闷，透不过气来。明智的做法是，家长该干嘛就干嘛，同时，尽量避免出现对孩子的心理产生消极影响的事件，营造温馨、宽松的家庭氛围。
3、家长需要了解孩子的压力来源，教给释放压力的办法
家长需要帮助烦躁的孩子采取心理疏导和小目标分解，来舒缓这较大的压力。日常多与孩子交流和探讨，在学校与同学的交际困惑会有哪些，通过分享和探讨一些处理的方法，让孩子逐渐掌握和学会处理类似这些问题的方法，并能够应对自如，提升交际能力，这样也会大大减少困惑和压力。
家长需要鼓励孩子去跟同伴之间交往，要及时发现孩子在融入集体当中会遇到什么样的困难，而且鼓励孩子能够在集体当中大胆地去表达自己的观点，参与到各种社团活动当中。
4、鼓励孩子做有趣的事情，学会善待自己
启发孩子思考，制作一个任务清单，每天做一件有趣的事情，比如读一本有趣的书，弹奏自己喜欢的乐器，出去吃饭，看电影，或和朋友一起散步、种植物等等。家长每天给予孩子足够的正面回馈，讲述今天孩子让你感到骄傲的事情，多看到孩子的优点，善于表达对于孩子的认可和爱意。
初三学习方法
1、做计划，合理安排复习时间
初三时间紧、任务重，很多学生恨不得把一天当成两天过，时间如此紧张，一分半秒都浪费不得。可是很多学生在复习的时候，在纠结复习什么上就浪费了大量时间。这主要是因为缺乏复习计划。所以，我们要学会做复习计划，合理安排复习时间。把每天要做的事都列出来，然后根据自身情况分清主次地做。
2、剖析老师的答题思路
大部分初三学生上课的时候总是将专注力全都放到抄写教师的答题流程上，却忽略教师剖析考题的流程，虽说最后把握了标准答案、却不可以把握到准确的答题观念，最后的做题效果必定是不高的。
因而学生要特别注意改变学习的方式，只需抄写关键答题流程就可以了，要将要点放到听老师的解题思路上，完完全全把握剖析考题的流程方能合理提升答题水平。
3、学习要发挥主动性
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣，有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的学生基础不好，学习过程中总是有不懂的问题，又羞于向别人请教，从何谈起提高学习效率。这时，应不耻下问，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。
初三的孩子面对未知的中考，有一定的心理压力是比较正常的，因为所有人面对未知的事物都会有压力。家长在这个时候就不要再给孩子增加重担了，而是应该相信他们，给他们情感上的支持，让他们累的时候能有依靠。
初三孩子心理压力大家长怎么帮他们
1、相信孩子，心态要平和
到这个时候，孩子的知识结构、思维水平，应试技巧等智力因素已基本成型，孩子究竟能取得怎样的成绩，关键取决于考场上的发挥。影响考场发挥的关键则是心理因素，稳健的心态是正常发挥，甚至超常发挥的必要条件。家长不要在孩子面前刻意夸大考试的难度、重要性，可以多多陪伴，给予孩子信心。
2、不要给孩子施加压力
稳定的心态是中考取胜的基础，对于成绩好的初三孩子来说，这点更加重要。对这样的孩子，自然不需要家长过多地督促学习，甚至要适当为他们减压：不要把眼光仅仅放在成绩和排名上；不要因为一两次的成绩不稳定而焦虑不安，或将自己的紧张情绪传递给孩子。
3、科学安排学习时间
研究表明，初三学生在一天或一周内的不同时间里的学习效率和疲劳情况是有差异的。如上午的二、三节课为效率最高时期，而第四节课为疲劳显著时期；一周中的周二、三、四为最佳学习日，周一和周五、周六为思想容易涣散、情绪波动的时期。
因此，我们要注意各科学习时间的排列和搭配，做到文理相同、抽象性为主的学科和形象性为主的学科交替、脑力活动与体力活动交替、内容多的与内容少的学科交替，使神经活动得到调节，减轻大脑的疲劳程度。
4、给孩子情感上的支持
陪伴孩子一起应对各种压力与烦恼：如：记忆力下降、学习不升反降、考试紧张、心理压力和焦虑等。多给孩子一些关爱和支持，当孩子不顾身体挑身夜战时，跟孩子说“孩子，不要太累”。
当孩子因为成绩的起伏而焦灼时告诉他：“孩子，无论如何，我们都支持你”，当初三的孩子因为心理压力而情绪不稳定时，静静地等待他把情绪宣泄完，然后再倾听他心中烦恼。让孩子感受到家长的爱就在身边。
5、饮食调节
很多家长担心初三孩子考试紧张心理压力大，怕孩子营养不良，所以在考前会给孩子大量进补或者供给丰富的营养餐，一些家长甚至买保健品给孩子吃，其实这些没必要。
备考期间，不能大吃大喝，只要按照平时的饮食习惯就可以，适当多吃些水果和蔬菜，补充维生素，有益于大脑的思考。大考期间，食物以清淡为主，炎热的时候可以加点苦瓜降降内火。
初三孩子心理压力大的原因
1、个人成就目标要求过高
在正常情况下，成就目标是配合自己的能力和环境条件来制定的，有达成的机会。但自我压力要求高的人，常常不切实际，而且对事情的得失成败很在乎，得失心重，因此觉得压力很重。
2、学习方法不正确
正确的学习方法是孩子求学道路上的重要因素，方法对了事半功倍，有的孩子没有掌握科学合理的学习方法，不能形成完整的知识结构。还有的孩子不求甚解、死记硬背，所以即使是非常的努力，成绩也没有明显的上升，这会让孩子产生挫败感，失去了学习的兴趣。
很多的父母喜欢把自己的梦想寄于孩子身上，对孩子抱有很大的期望。孩子小时候，希望他们成绩优秀，长大了，希望孩子能够出人头地。这是因为家长的这种心理，无形中给孩子带来了很大的压力。面对压力大的孩子，家长应该怎样开导呢？
家长怎样开导压力大的孩子
1、倾听孩子的内心世界
家长在日常生活中，也需要和孩子多进行沟通和交流，了解小孩子的内心世界，让小孩子把自己心里想要说的话全部认认真真，完完全全的告诉自己的爸爸妈妈。这样爸爸妈妈才知道孩子心里在想什么，才可以帮助他们解决问题，让孩子的压力得到缓解。
2、教孩子学会勇敢面对挫折
每个人的生活都不可能一帆风顺，谁都会遇到这样那样的困难，经受大大小小的挫折。如果孩子见了困难就害怕，遭受挫折就退缩，那么孩子时刻都会受到心理压力的煎熬，遇到挫折承受不了打击，困难没有来临时害怕它到来，因此身心疲惫，对成长十分不利。
3、帮助孩子克服困难
不管是在生活中还是在学习上，孩子偶尔会遇到一些困难，这个时候一定要尽心去帮助孩子，而不是责怪，就算孩子有些地方做的不对，也要先听听孩子的诉说，而不是一味的指责或者打骂，与孩子一起齐心协力帮助孩子解决她现在遇到的问题。不要总对孩子做比较，比如别的孩子怎样怎样，要多理解孩子。
4、为孩子提供良好的家庭氛围
家庭氛围会在很大程度上影响孩子性格的形成，所以，妈妈们应该为压力大的孩子，提供一个快乐、和谐、平等的家庭氛围。让孩子养成积极乐观的心态，健康快乐的成长。
5、鼓励孩子与人交往
家长们要为孩子创造与同龄人交往的机会。比如邀请孩子的同学来家里做客，带孩子去朋友家串门，还可以带孩子参加一些他们感兴趣的活动，让孩子在与同伴的游戏中获得乐趣。这对转变孩子的孤僻性格，培养活泼开朗的个性大有好处。
孩子压力大的原因
1、家庭不和
无论是父母吵架，还是父母和老人不和，对于孩子来讲都是心理上的电闪雷鸣、雨雪交加，但苦于自己年龄尚小，无能为力，只好躲在角落里暗自抽泣。和谐的家庭气氛对于孩子的成长，就像充足的阳光和水分。构建温馨、互爱的家庭，是父母对孩子应尽的责任。
2、来自家长们的压力
如今的家长比较重视孩子的成绩，于是不计消费地去给孩子，买各种学习参考书和练习题。并对孩子强调，孩子的任务就是学习，家务都不用做。可是家长们却不知道，孩子在这坟墓般的学习环境中，背负的压力反而更大，孩子们也担心自己考试考不好，会浪费了父母这样做的一片苦心。
3、父母的教育港式
我们常常可以听到这样的说辞“爸妈都是为了你好”，“知道爸妈赚钱多不容易吗？”等等，这些在父母看来或许是对孩子的一种引导，事实上只会给孩子施加压力负担，造成孩子的价值观与人生观，产生一定扭曲。如果孩子每天都背负着这样的心理压力，去学习与生活，那么即便孩子有些事情是不擅长的，他们也会强迫自己去做。
对于大多数初中孩子的父母来说，提起压力，很多人想到的就是初三的学生，因为他们面临着中考，有着考高中的压力。但是很多父母只知道给孩子加压，却不知道该怎么样去帮助孩子缓解心理上的重担。
初三孩子心理压力大怎么缓解
1、短时间放松
虽然学习很紧张，但像讲笑话，听相声，听轻音乐，进行体育锻炼或与人交流等的时间还是有的。学习不差这一两个小时，有了好的身体、好的心情之后，效率反而会提高。
很多父母存在这样一个误区，认为初三的孩子在学习上花的时间越长越好，甚至有些还要求孩子熬夜学习。学得多不一定学得好，学习并不是“苦力活”，它更多的是一种脑力劳动。
运动可以提高初三孩子的免疫力，有利于身体健康，也是释放压力的一种方式。所以，不要为了学习成绩而减少运动时间。另外，如果同学们有爱好的话，一定不要在备考复习期间冷落它，它可是你放松减压、重拾信心的好帮手，更能激励你朝着自己的梦想不断前进。
2、转移减压法
有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，父母应帮助考生学会自我调试，及时放松自己，如放学后泡泡热水澡、与家人、朋友聊天、双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。
3、让孩子学会自我暗示
人生总是有起有落的，考试也是一样。由于各种原因，并不是每个人都能在考场中充分发挥出自己的真实水平，榜上无名，脚下有路，历史上有很多杰出人才没有受过高等教育，但照样做出了杰出的贡献。
所以不必过度夸大考试尤其是中、高考的决定性，你越是担心考试结果，往往越不容易考出好成绩。学生以理性的态度去看待考试，心情自然就会放松，压力也会随之减少。
4、父母应有积极的心态
要让初三的孩子知道父母是支持他的，不要用急迫的态度和他“谈心”，不一定要逼迫孩子讲话，只需要默默陪着他，同时，多给孩子信任和自由的空间，想要孩子有积极的心态，父母要以身作则，才能感染孩子。一对情绪好，性格开朗乐观的父母，对孩子的一生有着至关重要的影响，这是孩子一生的财富，这个观点也说明了乐观积极心态的作用。
5、加强沟通，调整状态
初三的孩子年龄确实比较小，和同学之间的沟通也是比较少，这也是产生压力的一个重要方面。这个时候，我们父母应该和学生进行谈心，鼓励他和老师、同学进行交流沟通，把自己的心思和他们说一说，以转移自己的学习压力，要让自我和外界生理和心理都达到和谐统一。
初三孩子心理压力大的原因
1、学生面临着升学的压力，再加上父母对孩子的期望等诸多因素的影响给学生带来了很大的学习压力。学习压力过大，可以造成学生认识与情绪方面的困扰，这会导致学生注意力不集中以及记忆力减退等问题。
2、自我概念差，自卑心理严重。自我概念差的人，自我肯定不足，因为他的自我全靠别人来肯定，喜欢和别人比，遇到挫折常常自责，自己瞧不起自己，这样的人生活的非常痛苦，容易有挫折感，导致心理压力产生。
孩子进入初三，因为即将要中考了，所以很多孩子都承担了很大的压力。对此，家长要及时帮助孩子缓解压力，不能让孩子因此而背负着沉重的负担，要告诉孩子，虽然学习成绩很重要，但孩子的正常生活也很重要，不要给自己太多的心理压力，要及时跟父母沟通，让父母帮助孩子解决问题。
孩子初三压力大怎么开导
1、照顾好孩子的日常生活
作为家长，初三在孩子日常的饮食当中，一定要多给孩子各种营养，鸡鸭鱼虾肉等都要适量供应，满足孩子身体所需，及时补充在学习过程中消耗的能量。在日常的学习中，孩子由于课业繁重，本身自己就感到压力特别大，所以回到家，家长就不要再给孩子施加压力，不要硬性规定孩子必须学这学那的，让孩子根据自己的爱好，和压力承受状况来选择性地学习。
2、多跟孩子沟通
初三家长应避免在孩子的教育问题上，只关心孩子的学习成绩，应该从孩子的心理需要出发，给予孩子一定的帮助，同时，要多给孩子一些空间，善于发现孩子的兴趣爱好并给予鼓励，学生未来的路可能会更加的畅通。其实教育真正的目的，绝不是培养出一个个的考试机器，并不是说考试成绩不重要，而是在教育的过程中，应该多关注孩子自身的生活，不能本末倒置。
3、多鼓励孩子
尝试多鼓励初三的孩子，无论是由于何种原因出现了上学的压力，一般都是与个人缺乏自信心有关系。孩子还处于心理发展状态，通常在成长的过程中，比较容易缺乏自信心，所以家长平时应该，多关注孩子的优点，让孩子不断的增强自信心，压力也会逐渐缓解，所以在平时的生活中，家长要多多鼓励孩子。
孩子初三压力大的原因
1、来自于学校的压力
初三孩子的学习压力来自学校，学校的教育理念至关重要。如果学校以成绩作为老师的考核指标，老师自然会因追求孩子的考试分数，而给孩子更大的学习压力；孩子与同学的关系，也会因只比成绩而从成长伙伴，变成竞争对手，不再能感受到互助友爱，而是由比较产生的压力，转化为嫉妒和排斥，这些东西又带来新的压力，不能很好的帮助孩子健康成长。
2、来自于周边环境
初三孩子的压力来自社会，各种各样的教育机构，用各种各样的手段，让父母、孩子意识到你身边优秀的人都在补习，你不去补习班就是拒绝站上跑道，就是放弃了所有机会，光是选择去不去补习班，就给无数家庭和孩子带来难以抉择的压力，所以，家长不要无休止的给孩子补习，要尊重孩子的意愿。
3、家长的评价
有的初三孩子因为成绩差，希望可以提升成绩，不再被家长和老师批评。面对家长和老师的负面评价，他们表示感到压力大和不开心，会偷偷躲起来哭，特别是女生，也正如老师提到的情况，学生变得更加敏感。学生越是高度自尊，但越是得不到尊重和重视，他们感到被打击，继而出现了自卑和低自尊的状况，所以，家长要及时鼓励孩子，给孩子好的帮助。