2023-08-21 15:24
1015浏览很多进入初中的孩子，在写作业的时候还是会出现拖拉的情况，第二天就要去学校了，还是磨磨蹭蹭的，家长对此也是非常生气和着急的，但是家长着急也没有用，孩子一点也不急。因此，家长在辅导孩子写作业的时候也需要注意一定的方法。
初一学生做作业磨蹭怎么办
1、培养孩子的时间观念
时间观念对孩子的学习是非常重要的，这也就要求家长在和孩子相处过程中，一定要懂得培养时间观念，也就是说，让孩子认识到自己在现阶段做这件事情需要多久。有一部分父母为孩子写作业之时，不会过分的唠叨，但是却会让孩子知道他们的底线。
2、控制情绪
初一孩子在做作业的过程中，家长可能会受不了孩子的磨蹭变得很生气，但这时可不能随意发火，家长一定要控制好自己的情绪，否则孩子情绪低落，可能更容易出错，算是一个恶性循环。陪孩子写作业本来就不是一件轻松的事，家长要做好思想准备，尽量去解决问题。
3、训练孩子的注意力
注意力不集中，容易分心，是很多孩子的特点。年龄越小，控制注意力的时间越短，这是由于孩子的神经系统发育还不够完善，还处在发育当中。因此，对于注意力不易集中的孩子，可进行一定的训练，以提高他们的注意力。
4、改善学习环境
初一的孩子在家拖拉与学习环境有很大关系，家里环境如果以让孩子分心的话，就可能使孩子养成拖拉的习惯，家长要给孩子提供相对安静单独的房间。孩子写作业的时候，家长可以坐在一旁看孩子的书本，或是在一旁练字等，保持安静，尽量不要发出任何噪音。
如果孩子提前完成了作业，家长可以做一些表扬与鼓励、奖励，如允许孩子可以自己支配时间自己喜欢的事情，周末可以去看一场电影等，这对初一的孩子都是有用的，而不要再给孩子额外布置作业，这样适当的表扬与激励也会鼓励孩子积极完成作业。
5、孩子进步时要及时肯定、表扬
家长一定要有恒心，要有耐心坚持经常盯着孩子写作业的状况以及平常的锻炼状况等。让孩子分清楚轻重缓急，首先干好自己的事情，学习的时候一心一意不开小差。经过长时间的监督，孩子是会有所进步的，尽力而为之后就行了。条条大路通罗马，孩子也有自己的美好道路，美好前程。
初一学生做作业磨蹭的原因
1、家长老是打断孩子
孩子在写作业，家长一会儿走过来看一下，唠叨两句，“你的字写得真难看”、“这道题怎么做错了”，“你渴不渴，先喝点水吧”。家长总是不停地去打断孩子，孩子原本就很容易心猿意马，这样一来就更安不下心了。
2、作业不会做
有些孩子遇到自己不会做的题目就拿去问父母，问完之后接着写作业，刚坐下没多久又遇到不会做的题目，又拿去问。这样来来回回折腾，时间就耽误了。这样做一方面会打断做作业时的安静氛围和专心程度，造成走神；另一方面，会打断孩子做题和写作业的思维。
如果孩子已经上初一了，写作业还拖拉的话，家长就要重视起来了。初一的学生完全有能力独立快速的完成作业，所以他们拖拉一定是有原因的。面对这种情况，家长不妨仔细观察一下孩子的学习状态，然后再去正确引导。
初一学生写作业拖拉怎么办
1、让孩子放下思想包袱，解除畏难情绪
不少初一学生写作业拖拉是因为，对作业有一种畏惧感，觉得作业不好写，怕自己不会写，不想动脑动笔，能拖则拖，心里有抵触情绪。家长一定要端正孩子的学习态度，要让孩子明白写作业的目的，是为了加强和巩固所学的知识，也是为了检测自己是否掌握了所学知识。
2、建立惩罚机制
初一的孩子按说也不小了，这个年龄段的孩子应该运用惩罚机制，规范他们的行为。作为孩子来说，不爱写作业是很正常的，但这种习惯是非常不好的。因此，我建议对写作业拖拉的孩子，规定作业完成时间，如果在规定的时间内没有完成作业，可以采取一定的惩罚措施，比如罚写作业，或者禁写作业，让他承担相应的后果。
3、一定要培养孩子的时间观念
一是孩子时间观念不强不只是表现在学习方面，它是表现在生活当中的多个方面。平时生活当中不注重培养孩子时间观念，不只是做作业慢，做任何事都慢。二是买一个“计时器”，制定作业计划时，把每个作业内容进行时间划分，将“计时器”放置书桌前，让孩子掌握作业时间。一开始时间放宽松一点，多加表扬鼓励，以后再慢慢缩短时间。
4、不催促不打扰
在家里给孩子营造宽松舒适的环境，不催促孩子做作业，也不打扰他做作业。让他自己养成良好的学习习惯，让他专心、安心做作业。人都不喜欢被人催着做事情，催促会适得其反，让孩子产生叛逆心理。要相信他的自我管理能力，给他学习的空间。如果孩子真能坚持，那么一个阶段后可以给予小奖励。
初一学生写作业拖拉的原因
1、对学习没兴趣。常言道：兴趣是最好的老师，这一点在初一学生身上更为明显。由于学习的内容或形式，没能激起学生的积极性和兴趣，这一部分学生就会觉得学习生活枯燥无味，参与学习积极性不高，学习上是被动的，得过且过。
2、孩子处于被动学习状态。因为家长的逼、催，老师的要求等，导致孩子并没有认为学习是自己的事情，而是在完成家长和老师的事情。因为不想做而必须做，自然会出现拖的结果表现。所以想要改变孩子拖拉的习惯，家长要让孩子意识到学习是他自己的事情。
3、基础差，没兴趣学。有的孩子因为基础差，作业不会做，写作业自然而然的就慢了。还有的孩子，对学习没有乐趣，即使会做也不想去做。如果你的孩子属于这种类型，那要解决的问题就是怎么去弥补孩子的缺陷，怎么让孩子感受到学习的乐趣。有些孩子遇到自己不会做的题目就拿去问父母，问完之后接着写作业，刚坐下没多久又遇到不会做的题目，又拿去问。
对于初一学生不想写作业的问题，家长不必急着生气，这时家长可以通过自己的教育，使学生认识到写作业对于学习的重要性，对自己的影响。通过这样的方式，让他们出现危机意识，从而去纠正自己的行为，这样的方式既不伤害孩子，又把问题解决了，简直一举两得！
初一学生不想写作业怎么办
1、设学习目标
这是为了让孩子学习不枯燥做事有方向的体现。家长不要孩子一放学，就问他们作业做完了吗？而是问有多少作业？主要是什么？这也是让孩子明白学习学什么。从小培养学生分析、判断、思考能力之后，开始和他们一起定计划设目标，这样初一学生做作业会感觉不是在完成任务，而是做成一件事情他会感觉有成就感，这样就会改善他们不想写作业的问题。
2、找出主观原因和客观原因
初一学生不想写作业主观原因为：（1）、惰性使然，不爱动手和动脑子，玩心较重，这种情况他们自己是很难去改变的，必须借助于外部力量干预，这时，家长监督、同学互助都是非常有效的；（2）、知识点不会导致做题没思路，丧失信心。这种情况就是课堂效率低下，没有及时消化老师讲的内容，或者是基础较差，无法衔接更高难度的知识。这个时候，初一学生务必抓紧时间补习落下的知识，提高听课效率，提升作业能力。
3、给孩子学习的动力
家长如果想要就在初一学生不想写作业的问题，就不要对他们一味的说教、一味的小恩小惠的奖励。这时，家长和孩子需要的是真正耐心的互动，多了解孩子的想法，多和他们一起做事，现在很多家庭都一个孩子，邻居间又很少走动，他们本身就很孤独。
因此，很多学生就爱看电视，喜欢沉迷玩手机。但如果有个能和孩子互动的对象，那么他们的这些现象会减少很多，而在与孩子互动的时间，家长不管是哪方面，都要表现的很牛，让他们崇拜，因为崇拜是初一学生学习的动力，也是他们学习的榜样。
4、建立惩罚机制
初一年级的学生按说也不小了，这个年龄段的学生应该运用惩罚机制规范他们的行为。作为学生来说，不爱写是很正常的，都想出去玩而不是坐在书桌前学习，但这只是思想层面的反映，不过做事拖拉这个事情就把思想层面的内容反映到具体行为上来了，这是非常不好的。
因此，家长对不想写作业的学生，不妨去规定完成时间，如果在规定的时间内没有完成，可以采取一定的惩罚措施，比如罚他们多些，或者禁写，禁写意味着完不成，到了学校自然有老师惩罚他。
初一学生厌学的原因
1、环境的影响
沉重的学习负担，往往是造成初一学生厌学心理的主要原因，学习内容繁琐与教学方法呆板直接影响他们的学习情绪。在教育过程中，家长往往注重的是学生的考试成绩高低，而忽略了他们的其它方面的素质，这种对学生能力的错误评价也使他们颇为不满，久而久之，出现厌学心理也很正常。
2、学不会
很多初一学生出现厌学的原因，都是因为他们的学习跟不上，因为小升初刚进入初中阶段后，他们学习的科目是会增加很多的，而且很大程度上的学习内容都是会很难的，和小学比会更上一个难度的。有的学生会因为自己的学习成绩不好，学习进度跟不上，导致出现学习焦虑，学不得法等现象，这时就容易出现厌学的现象。
很多孩子因为不太喜欢写作业，导致成绩下降，家长对待这类孩子，一定要多一些耐心，不要强迫自己的孩子。要多跟孩子沟通，让孩子明白学习的重要性，让孩子知道学习是为了他们自己学的，不是为了别人，学习是人一生中都要经历的事情，鼓励孩子多多学习。
初一学生不写作业家长怎么办
1、营造一个好的环境
初一孩子的兴趣爱好，更多来自于家庭的影响。如果父母下班回到家都是看电视、玩手机的状态，那孩子也会受其影响，在他的潜意识里回到家就该看电视、玩手机，写作业就是一种烦恼。所以，家长要么陪伴孩子一起学习，要么就给孩子留一个安静的学习环境，让孩子能够静下心来写作业，这样孩子才会愿意学习。
2、家长要戒急戒燥
不要看到初一孩子，不写作业，就心急的想要立刻改变现状，孩子刚刚结束幼儿园生活，突然进入到小学生活，他们需要一个适应过程。由于“不能比别人家孩子差”心理作怪，很多家长不给孩子适应的时间，急躁的想要孩子跟上“别人家的孩子”。这样会让孩子对写作业更加反感，同时对父母也会更反感，家长要给孩子一定的时间，让孩子适应一下。
3、做作业计划表
初一孩子有各种科目的作业，家长可以给孩子列一个计划表，告诉孩子先做什么，后做什么，根据具体的时间，根据孩子思考的能力来确定。比如孩子回家以后，可以在晚上七八点的时候做数学题，因为到十点以后，孩子的思维肯定会很混乱，我们可以把一些简单的题放到后面，这样孩子也会越做越开心，越做越轻松，也就不会不写作业了。
4、适当的奖励
当初一孩子不写作业的时候，家长可以适当的给予奖励，让孩子更有动力。对于奖励，家长可以准备一些小橡皮、尺子等学习用品，既有助于学习，又能很好的激励孩子。只要孩子在规定的时间内，很好的完成作业，家长就要兑现奖励。使得孩子感受到家长的诚信，写作业会更加的认真自觉，更加热爱学习。
初一学生不写作业的原因
1、在校压力大
现在的孩子学习压力大，毕竟他们的学习成绩，也跟老师的绩效挂钩，老师也不敢松懈。孩子一天在学校要待上8个小时，除了上课就是写作业，对小小的他们来说，要说没有压力那是假的。好不容易盼到放学，可回家后还有一大堆作业，孩子本能地抗拒着祖业，能拖延就拖延，很容易产生不写作业的想法。
2、课外班太多
现在的家长都特别重视孩子的教育，怕孩子落后，给娃在外面还报了各种补习班，补习班为了让家长看到学习效果，自然也会布置作业。对孩子来说，学校的作业已经够多了，还要应付课外班的作业，久而久之，孩子看到作业就恼火，很容易产生厌学情绪，也就不写作业了。
很多三年级的学生，由于孩子作业增多，加上学习难度增加，导致孩子做作业磨蹭，这让家长很是烦恼，每天陪伴孩子做作业所花费的时间太多，不能让家长有自己的时间去处理自己的事情。家长如果不知道怎么解决这个问题，可以让孩子制定一个计划，在不同的时间节点去做不同的作业，这样对提高孩子的效率有很大的帮助。
三年级的学生做作业磨蹭怎么办
1、量身定制作业
为了让三年级孩子树立能又快又好写完作业的信心，首先，我联合班上的任课教师，对孩子布置的作业量做适当减少。然后，让家长和孩子一起，制订一周的作业完成时间表格。这样，孩子写作业提速时间都量化到表格上面，容易树立孩子的自信。每次完成作业时间减少，就可以给孩子一些奖励，或者带孩子出去游玩。
2、营造学习环境
三年级大多数孩子的自制力没有那么好，写作业比较磨蹭，因此，给孩子营造一个安静的学习环境，是必不可少的。听不少家长这样说过，他写个作业，我还不能看电视了，言下之意，孩子写作业不用心，受电视干扰，完全是他自己的问题；其实这是不负责任的一种说辞，孩子年龄还小，控制不好自己的注意力是很正常的。
3、正确引导
改变孩子的写作业磨蹭的不良习惯，犹如大禹治水，要堵更要疏。比如，和孩子沟通，达成协议，规定时间，规定作业量，当然，家长的目的，是要让孩子养成认真快速完成作业的习惯；所以奔着要鼓励孩子的目的去留任务，即作业量要从少到多，一步一步来，不能让孩子一下子都感觉完不成作业，有不想写作业的想法。
三年级的学生做作业磨蹭的原因
1、因为粗心
粗心其实是很多时候做作业慢的重要因素，而且容易被忽略。想象一下，看错一个条件，这道本来可以很快做出来的题目，结果算了20分钟，算的满头大汗，还是算不出来，开始怀疑人生。计算时出错，也会让本来很容易的题目，要花大量时间来计算。粗心不但会影响做作业的速度，还会影响将来考试的分数，所以要及时改正这个毛病。
2、孩子自制力差
孩子到了青春期，会有一些离经叛道的行为的出现，孩子小时候，学习时的小动作特别多，也是孩子对什么都充满好奇，自控力有限的原因造成的。当孩子在写作业的时候，桌子上爬上来一只蚂蚁，他就可能会想到，这是蚂蚁是从哪爬上来的，遇到这样的情况，我们只需提醒孩子将事情完成，做好自己的作业在玩其他的就可以。
3、学习基础差
三年级有的孩子因为学习基础差，作业不会做，写作业自然而然的就慢了。还有的孩子，对学习没有乐趣，即使会做也不想去做。如果你的孩子属于这种类型，那要解决的问题就是，怎么去弥补孩子的缺陷，怎么让孩子感受到学习的乐趣，这就需要家长和老师一起帮助孩子，找到方法。
现在小孩子才在上三年级，在行为上还是比较容易纠正的，所以家长在平时过程中可以多督促孩子，并且自己也要言传身教，给孩子做一个好的表率，我认为这样对于改掉孩子拖拖拉拉的性格还是有很大的帮助的。其次，可以了解一下学校方面是怎样教育孩子的，也尽量和学校老师反应一下孩子的情况，然后双管齐下，效果会更加明显。
对于做作业不专心的问题，这个纠正起来相对会困难一些，最重要的还是要让孩子对所学科目感兴趣，才有利于他集中心力去学习，去掌握知识点，所以家长在平时孩子学习的过程中，可以和孩子玩一些与知识有关的小游戏，可以有效提高孩子对知识的兴趣。
写作业时间是必须要和孩子提前沟通好的。你要规定他：今天的作业必须要在一个小时以内完成，否则就不要写了。我家孩子从上小学一年级开始，我就给他做了规定：在我下班回到家以前，除了不会的题目，你必须要做完全部作业，如果完不成，就不要写了。因为小学生一般4点放学，而我6点下班，这中间大概有一个多小时时间，足够他写作业了。如果您也是上班族，也可以采用这样的办法。如果情况不一样，可以限制孩子的作业时间，一般一个小时足够了，过了一个小时，不准写作业。
平时可通过计时的方式，规定完成多少道题或一份试卷要求完成的时间，来进行相应训练或针对性训练，然后征询孩子，如“语文40分钟能做完吗？数学30分钟能做完吗？”，限定的时间稍宽裕一点，闹钟会帮你搞定，孩子也能养成控制时间的习惯……
若发现孩子写作业时有不专心做的表现，只要不是太过分就无需干涉，限时如果要求太多，限着限着孩子就烦了，一烦就去瞎写，一旦瞎写老师就要批评，一批评孩子就不高兴，一不高兴就不学这门课了，久而久之，孩子厌学了！
如果在规定时间内完成了作业要及时表扬；如果没有完成，就把孩子的作业收起来，同时向老师通报这一情况（要和老师及时沟通好）至于作业质量是否满意，是后一步的事。
如果上述方法不管用，那么换这种方法试试：事先了解孩子的作业量，然后直接提出完成的时间，如今天的语文作业不多，用20分钟可以做完，数学稍多点儿，用35分钟时间可以做完。
家长要告诉孩子什么能做，什么不能做，什么时候要做什么事，不然由着孩子，结果肯定不好。
家长可以试着跟孩子一起商量：什么时候做作业？孩子完成作业，给予什么奖励？如果没有按时完成作业，接受什么惩罚？或是做作业的时候，不能做什么？只要规定和计划制定好以后，一定要严格执行，如果孩子每天按照固定的时间做作业，自然能养成良好的学习习惯，也不用家长催促写作业了。
在执行这一规定时，情绪要平静，不能发火。让孩子明白：父母说话是算数的，不是闹着玩的。
看书能丰富人的头脑，同时也能提高孩子的专注力。
再者，父母要以身作则，做好榜样。孩子的模仿力是很强的，如果他发现你自己都很磨叽，做事也不专心， 比如，孩子在写作业，你看都不看他一眼，只顾看手机，玩游戏，那孩子做得怎样，你怎么可能会知道呢？同时，自己不带好样，孩子只会说，你自己都不用心，还要我专心？
所以，不管平时怎么忙，都要抽出时间多陪陪孩子，没有什么事比孩子更重要了。陪他说说话，做作业，孩子会感受到你对他的关注。
一个好的习惯至少需要21天的时间， 所以，我们 一定不能着急，跟孩子好好聊聊天，了解下孩子的想法，根据实际情况，来改变孩子。
高效高速的完成事情是现在人追求的目标，但是孩童因为其自身能力的问题往往不能够很好的解决这个问题，这个时候我们就要对孩子进行引导，帮助孩子正确解决问题。那么如何能够帮助孩子养成一个良好的习惯，具体又应该怎么做呢？
小孩子做作业拖拉磨蹭怎么办？
一、想要孩子不拖拉，父母需要做的是创造氛围，排除干扰。
尽量给孩子的课桌上做减法，撤出一切无关的东西，这样还能养成孩子收纳整理的习惯。
二、给孩子自主的时间。
给孩子写完作业以后的空闲时间，不要将密密麻麻的日程表安排给孩子，让孩子感受到写完作业以后的自由感觉，就不会拖拉磨蹭。
三、 提前做好准备工作。
不管是孩子要吃东西，喝水，还是上厕所，以及额外的准备工作，都要在孩子写作业以前确认孩子准备好了。
四、承受后果。
作业写不完就要承担后果，让孩子经历过不愉快才会按照规定写完作业。
小孩子做作业拖拉磨蹭的原因有哪些？
一、时间观念不清晰。
孩子对于时间的把握还不准确，孩子对于时间的认知还没有成人明确，所以在写作业的时候就会产生磨蹭的习惯。
二、被其他事物吸引。
周边吸引的事物太多导致孩子的注意力不能集中在作业上面从而影响写作的速度。
三、书写太慢。
孩子的书写速度太慢也会延长写作业的时间，孩子可能是追求完美，所以对于书写的字体有要求，如果达不到就会重写，这样的话也会使得速度变慢的。
四、作业对于孩子有些难度。
有些孩子对于知识的把握不牢固，所以遇见作业的时候就会有很多题不会，或者需要很长时间去翻找知识点才行，这样也会让写作业的速度变慢。
孩子做作业拖拉磨蹭注意力不集中怎么办？孩子做作业拖拉磨蹭注意力不集中，家长要多帮助才行，个人有以下几个方面的建议。
在这种情况下，家长们千万不要着急，要做好长期“战斗”的准备。 一方面，家长可以在网上搜索一张“舒尔特表”，从一张3乘3的表开始，让孩子从1开始按顺序找9。注意：一定要指点并记录时间，鼓励孩子 孩子加快。 然后按照自己的方式工作到 4 x 4 和 5 x 5 表。
另一方面，当你的孩子在做作业时，给他安排一个最后提问的时间。 孩子的学习疑惑，不会增加好知识。
孩子写作业拖延，动作小，部分注意力不集中，同时表现学习兴趣低下，家长一定要耐心细心帮助孩子，多鼓励孩子。 坚持一段时间（一个多月），父母肯定会看到进步。
孩子做作业拖拉磨蹭注意力不集中怎么办：
1、孩子做作业时，家人要保持安静。没有人可以看电视或玩手机，这会干扰孩子。另外，孩子不能把玩具等与学习无关的东西放在桌子上，这样会分散孩子的注意力。
2、帮助孩子制定相应的时间写作业，规定在多长时间内完成哪个科目的作业，可以在书桌上给孩子买个计时器，这样作业效率会更高。
3、经过一段时间的坚持，如果孩子的注意力有所提高，要及时表扬孩子的优秀行为，鼓励孩子，可以给孩子一些物质上的奖励，让孩子感受到进步的快乐，孩子很愿意纠正。
4、放学后，如果孩子特别想出去玩，可以给孩子一些时间去玩，然后回家做作业，这也有助于孩子专心做作业。
孩子在受到外界因素影响时，专注力会被周围事物所分散，这时就会出现做事拖拉，注意力不集中的情况。比如，桌子上全部是零食玩具，爸爸妈妈在一旁玩手机等等因素都会影响孩子，给孩子提供一个良好的学习环境是一个非常重要的前提条件。
首先，你要保证孩子在写作业的时候环境不会太嘈杂，如家里人开电视。电视开着的情况下小孩子会想要一起看，静不下心来。所以在小孩写作业的情况下，不要打开电视等设备。
再有，孩子在写作业的时候可能会出现不会写的情况，然后就会磨蹭拖拉，注意力不集中，再这个时候，家长不要大声怒吼，尽量以温柔的语气跟孩子说话，然后教孩子写作业。
孩子有一个好的习惯可以让他们学习达到事半功倍的效果。据科学家研究发现了一个成人养成一个良好的习惯需要21天，而孩子需要大概一周的时间，所以，家长越长干预越好。当孩子放学以后，让他玩耍到一定的时间后开始做作业，然后给他规定多长时间内做完，如果在规定时间内做完可以给孩子一个大大的奖励。
孩子做作业拖拉注意力不集中，主要问题在于他们的专注力度不高，提高他们的专注力是关键。提高专注力的游戏有：找不同，玩拼图，夹豆子等，家长可以根据孩子的能力安排不同难度的游戏练习。
孩子写作业磨磨蹭蹭注意力不集中的调整方法：
1、适当调整练习难度。孩子写作业慢，还有一个很重要的原因是题目太难。作业太难，在孩子的内心就会形成心理压力，就会觉得写作业是一件很痛苦的事情，就会拖拉。
2、适当的奖励。当孩子完成作业时，可以适当的奖励给孩子一直想要的礼物，这样能更好地激励孩子写作业。
3、培养孩子的专注力，专注力提上去了，写作业也会更集中。
初一是新的转折点，很多人从小学升入初中之后都会有不适应的情况，存在压力大的感觉，这都是非常常见的现象。不过针对这样的状况，还是需要进行开导的，否则孩子的心里一旦产生问题，就很容易出现厌学的情况，那么初一学生感觉压力大怎么办呢？
初一学生感觉压力大怎么办
1、认清自己，重新定位
很多孩子在小学都是高分的“优秀生”，上初中后班上都是由很多的“优秀生”组成，这时候自己就显得很普通。所以这个时候能够正确认识自己，接纳自己的不足就显得尤为重要。每个人都不是完美的，环境的改变让自身的缺点暴露出来，也是太正常的事。只有静下心来反思自我，正视不足，通过努力改正，才能获得进步。
2、宣泄法缓解压力
当自己处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定、焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣。可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，特别是跑步，能为自己的焦虑情绪找一个出口，使其得以宣泄从而达到稳定情绪的作用。
3、培养外向和专注的态度
压力大的初中生一般都是爱反省自我，具有较强的自我意识的人。这种态度有好处，有利于人际比较，但也导致患得患失、穷思竭虑的负面情绪。比如考试失败，有时是运气不好，考试结果不全受个人控制，如果你经常反省与自责，不仅无助于解决问题，反而容易陷入压力更大的状态。
4、建立和谐的人际关系
这一点解决办法需要家长帮助初中生一起来缓解压力。家长要鼓励初中生多与同学进行沟通、了解，经常到与初中生进行交流，帮助初中生及时解决在与同学交流过程中出现的问题，缓解初中生的压力。
5、有心事学会倾诉
初一学生一定要增强自己的心理承受能力，就要了解不同的人生，包括逆境、顺境、得意、失意。平时要多读书，有兴趣的还可以看一些心理学方面的书籍，提高对心理健康的认识，不但可以在出现问题时开导自己，还可以帮助别人。
6、合理利用时间
有时感到压力大往往是由于没有把时间安排好，做好时间管理是一件降低压力的好方法。这个时候要制定一个计划，计划可大可小，大到整个学期，每个学科；小到每个学期，每个单元，这样便于科学安排时间，提高学习效率。