2023-07-29 17:30
618浏览孩子由于种种原因，害怕或逃避考试的事情屡见不鲜。面对一提考试就恐惧、焦虑的孩子，家长要找到对应的原来才能解决问题。其实很多孩子恐惧考试，很多因为父母给了他们太大的压力，如果有这种现象我们就要及时思考孩子恐惧考试怎么办了。
虽然我们家长本人知道考试只是检验孩子平时的学习能力，但是孩子本人却不会这样想。今天我们就来详细说说孩子恐惧考试的解决方法，希望能帮助到大家。
孩子恐惧考试怎么办
家长对考试的评价是对考试产生恐惧的原因，而评价所带来的相对的待遇才是真正伤害孩子的东西。成绩好就表演，成绩差就批评，其实错误来自于家长本身，而不是考试这一检验方式。
平时多注意孩子的学习，是否能够理解老师所讲述的知识点，是否能够独立完成课后作业并有余力去学习自己的爱好特长。成绩很重要，但是努力学习的过程才是成绩的保证。
如果对功课的理解力已经达到，但是成绩提不上去，请多做题目，学习把自己的理解力转换成标准的答案，这样的方法是提高成绩最有效的方式。如果是理解力达不到，请不要强求成绩，先从知识点讲起。请对待孩子是一个个体，而不是用自己的思维去想像孩子。
习惯性的考试，将考试这一检验手段平常化，类似于交际中的陌生人心理。偷换一下概念把家庭作业当作一次考试，每天都考试，那么心理上就不会对考试这个词产生畏惧感，人害怕的是陌生，而不是熟悉。
有针对性的进行学习。成绩是一个综合考量体，孩子的学习会有偏科的可能性，那么好的应该更进一步，差的则要进行补习。用孩子自己的学习方法或者用老师教育的方法，选择一个更恰当的方式。
总结一点不要将孩子的成绩与他们的能力挂钩，更不要将成绩作为评判孩子的唯一标准。孩子的害怕不是害怕成绩不是害怕考试，而是害怕家长老师的失望，最后才会选择逃避和放弃。请鼓励孩子做一个自信的人。
孩子恐惧考试的原因
首先可能是因为不喜欢学习，对读书有一种逆反心理。
第二也许是因为老师太过追求分数的高低，给孩子造成过大的心里负担，而产生惧怕。
第三就是来自于家长的望子成龙的思想，一味地让孩子死读书，读死书，时常处在一种紧张的学习氛围里，让孩子莫名的恐惧。
所以说给孩子一个自由的空间至关重要，家长不要太过给孩子施加压力，合理的安排学习计划，一张一弛，调动孩子的学习兴趣，慢慢的就适应了考试。
孩子之所以没有正确认识考试，就是因为家长没有正确认识考试。若我们一再以分数来衡量孩子的努力，本质上就是抹杀了孩子的努力。因为哪怕孩子再努力，第一名却只有一个，不是所有孩子都能保证每次都考高分。争取好成绩固然无可厚非，但让孩子获得更多知识、掌握更多技能，更为重要。比起更高的分数，应该要求孩子拿出进步的姿态，不断超越自己。家长和老师配合得越好，孩子的教育就会越成功。
期末考试不只是孩子一个人的事，老师和家长都要参与其中。老师负责好孩子的复习课程，确保每个孩子跟上进度，不断巩固与提高。家长也要配合好老师，就算觉得老师布置的家庭作业多了，也不要当面抱怨老师的不妥。向孩子强调做好作业的意义，督促、指导好孩子的学习，帮助孩子有条理地复习。不指责，不抱怨，不放弃，期末考试，考验的是家长、学生和老师的配合。
在学习过程中，孩子可能会产生各种情绪，如焦虑、紧张、挫败感等。作为家长，我们要鼓励孩子表达自己的情绪，让他们知道有情绪是正常的，并且给予他们足够的支持和关爱。当孩子表达负面情绪时，我们要耐心倾听，不要急于打断或给出建议。通过倾听，让孩子感受到关心和理解，从而减轻心理压力。比如当孩子因为担心成绩而焦虑不安，我们可以轻拍孩子的肩膀说：“我感觉你最近压力有些大，愿意和我聊一下具体原因吗？”同时，在倾听过程中，我们可以通过点头、微笑等行为表达对孩子的理解和支持。
我们要对孩子有一个合理的期望值，避免给孩子过大的压力，否则将会导致孩子产生挫败感和焦虑情绪。我们可以与孩子一起设定明确、可实现的学习目标，这个目标要具体、可衡量，并且要与孩子的实际情况相符合。例如，可以设定“用两周时间把错题本中的错题、难题重刷一遍”或“用一周时间整理并复习历史课本的某一章节”等目标。达成目标后，我们要给予适当的奖励和鼓励，以增强孩子的学习信心。
家庭氛围对孩子的学习状态有很大影响。复习期间，我们要努力营造一个轻松、和谐的家庭环境，避免在孩子面前过度强调成绩和排名，以免给孩子带来过大的心理压力。可以多与孩子分享一些愉快的话题，如旅游、美食等，让孩子在紧张的学习之余得到放松。
为了提升孩子的学习效果，家长可以协助孩子制定合理的复习计划，并以模拟考试的方法帮孩子熟悉考试环境。
根据孩子的实际情况和学习进度，帮助他们制定详细的复习计划。比如，我们可以与孩子一起以一周为单位，明确每天要复习的科目和内容。同时，设置每个科目的复习时间和目标，确保他们能够有计划地进行复习。
鼓励孩子尝试多种复习方法，如重温课本、做练习题、看视频等，以提高复习效果。我们可以为孩子提供丰富的复习资源，如教材、辅导书、在线课程等，鼓励孩子根据自己的学习特点选择合适的复习方法。此外，还可以提醒孩子利用一些学习工具，如思维导图、记忆卡片等，提高复习效率。
在复习过程中，我们可以在家中模拟真实的考试环境，帮助他们熟悉考试的流程。模拟考试可以帮助孩子缓解紧张，提高应试能力。需要特别注意的是，当“考试”结束后，要提醒孩子分析试卷，找出自己的薄弱环节，从而制定更有针对性的复习计划。
良好的作息和运动习惯对孩子的学习效果至关重要。家长要引导孩子养成规律的作息，保持适当的运动。确保孩子每天获得足够的睡眠时间，有助于恢复精力，提高学习效率。我们可以通过制定作息时间表的方法，确保孩子每天有足够的睡眠时间。一般来说，小学生每晚应保证10小时左右的睡眠，初中生和高中生则应保证8-9小时的睡眠。除了保障睡眠时间，还要避免孩子在睡前使用电子设备，以免影响睡眠质量。
帮助孩子合理安排学习、休息和娱乐时间，避免长时间连续学习导致疲劳。可以采用番茄工作法等方法，让孩子在学习和休息之间找到平衡。比如学习45分钟后，可以让孩子休息5-10分钟，做些伸展运动或听音乐放松一下。每学习两小时左右，则可以安排一次较长时间的休息，如20-30分钟。
适当的运动可以帮助孩子释放压力，提高学习效率。例如每天安排一段时间让孩子进行户外运动，像慢跑、打篮球等。运动不仅能锻炼身体，还能振奋孩子的心情，提高他们的自信心。
每个孩子都是独一无二的，他们的学习方式和节奏也会有所不同。因此，在帮助孩子调整学习状态时，我们要根据孩子的实际情况进行个性化的指导。同时，保持与孩子的良好沟通，关注他们的心理需求，给予足够的支持和鼓励，让孩子以最佳状态迎接学习挑战！
二年级的孩子已经适应了一年的小学生活，对小学的环境和教育制度都有一定的了解，成绩不好不存在不适应的情况，因此大多数二年级小孩成绩不太理想是学习方法上出现了问题，没有做到很好的衔接。
孩子二年级考试不好怎么办
1、分析原因。考试是对上一阶段的学习的总结和检测。成绩没考好，只能说明说明上阶段没有努力。
语文方面成绩不理想的话，一二年级就是拼音，组词，写话没有掌握到位，有的掌握到位，还不是很明白。家长需要恶补孩子的基础知识。一定不能让孩子落下。
数学方面成绩不理想的话，一二年级就是个位数，两位数加减法没有熟练掌握，考试一紧张，就不知道怎么算了。家长应该把孩子基础知识砸牢。
2、制订计划。语文和数学，只要不偏科，就要一起拼搏，打下短期的好基础。偏科的话，要补齐短板。家长应帮助孩子们制订一份整个小学的目标和制订一份短期的赶超目标。目标可以长远一些，以鼓励孩子为主。
3、培养孩子的学习习惯。家长要和老师密切配合，从孩子学习习惯抓起，帮助孩子养成良好的学习习惯。从听课、写字、说话、读书中培养，也要让孩子在生活中识字，在生活中学数学。这些事情说起来容易，做起来难。需要家长长期的陪伴与鼓励。特别是写作业时，家长千万不要急躁，鼓励孩子自己多思考，也不能包办代替。多给孩子一点耐心，才能做到很好的引导，让小孩养成一个好的学习习惯。
4、学会听课。家长帮助孩子有准备的去听课，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握。
学生要积极参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答，小孩二年级成绩不好就更要在课堂上积极起来，回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让小孩注意力更集中的学习。
5、让孩子课外阅读。二年级在知识上比一年级更难，所以家长看到孩子成绩不好要帮孩子分析原因，是听不懂知识还是因为做题粗心。找到原因来针对处理，语文成绩和阅读量有很大联系，平时可以多让孩子接触课本以外的读物，积累词汇。
6、多给其适当的鼓励。因为上课不认真听，题做不好，这对娃娃也是一种打击，娃娃自己会觉得反正我也不会，那么久而久之对题目知识点掌握就会脱节。所以多给二年级娃娃鼓励让他发现掌握这些知识并没有想象中那么难，而且他也可以听懂老师的课，这种信心就会慢慢建立起来了，久而久之就可以提高成绩了。
四年级的孩子正是一个学习关键期中的一个过度阶段，这个阶段各科成绩不好的话会影响五年级关键期的学习。
四年级孩子考试倒数怎么办
1、重新培养良好的学习习惯
最基础的良好学习习惯的养成方式为：课前预习，课中认真听课，课后复习。在各科学习方法的运用上，数学多练，语文多读，英语多写，也可以相互运用，学法交叉共用。磨刀不误砍柴工，学好学习方法成绩不会不提高。
2、给予一定的帮助和辅导
四年级成绩不好，知识的理解和积累等各方面都会落后于其他同学，那么最好的做法就是想办法给予一定的帮助和辅导。孩子学习总是很迷茫的，只有家长和老师才知道孩子的缺点在哪里，成绩不好的原因在哪个环节出了问题。跟教师沟通，听教师建议，家长想办法根据教师的建议辅导孩子。
3、调动孩子的积极性
作为家长，你的焦虑是可以理解的。个人认为小学阶段不要过分强调成绩，而应该重在培养孩子的思维与兴趣，主要兴趣来了，孩子成绩就不会差。所以作为家长平时多关心孩子的学习，不强调说他成绩不好，多鼓励孩子。可以通过一些小奖品的方式来调动孩子学习的积极性，保证孩子能有良好的心态去学习。
四年级孩子考试倒数的原因
1、特殊的家庭，没有人管
差生之所以家庭作业交不上，是因为晚上到了家里，没有人陪伴，爸爸妈妈老有工作，回家很晚，孩子到家就看电视，玩游戏，早把作业抛到九霄云外，不能自觉地学习。有的跟着爷爷奶奶，爷爷奶奶没有学问，不能辅导孩子，也管不了孩子，孩子放任自流，由于孩子从小没有养成良好的学习习惯，不能认识到学习的重要，也不知道学习，所以学习成绩就差。
2、没有良好的学习习惯
学习成绩差，和学习习惯不好，紧密相关，每天晚上布置的家庭作业，第2天检查时，不能及时上缴，批评教育对于他们，根本不起作用。他们有时也能把作业交上来，但是书写像一堆乱草，难以辨认。
四年级孩子考试倒数怎么办，孩子才是学习的主力，因此我们作为家长主要面对的是如何转变孩子的学习态度，逼我学变成我要学，孩子的学习态度和学习成绩才能得到快速的提升。
孩子初一考试结果出来了，不及格，相信很多家长会对孩子发怒，严厉批评孩子，指责孩子平时应该没有好好学习，不然成绩不会这么差，但是我建议家长们批评过后，不要忘了帮助孩子分析下考试不及格的原因，助力孩子解决学习问题。
初一孩子考试不及格怎么办
1、注意好的学习方法必须建立在好的学习态度上，对于一个不愿意学习的孩子，回到家磨磨蹭蹭，看电视玩手机，不自觉写作业，作业一个字没动，玩起游戏来没完没了，你给他讲学习方法，他能听进去吗？
对于这样的初中生，家长要和孩子进行深刻的沟通和交流，阐明中考和学习的重要性，让孩子回心转意，孩子愿意学习了，他就会自己钻研适合自己的学习方法，就会把玩耍的时间用在学习上，复习功课。
2、上了初一之后，孩子需要面对新的学习环境，结交新的同学，还要适应新老师的讲课风格，有的孩子适应能力强，有的孩子适应能力弱，所以成绩会出现下滑，所以初一学生的家长，要帮助孩子度过适应期，完成小学和初中的顺利过渡。
3、从头开始，稳扎稳打。成绩不及格说明基础差，因此不要让孩子急于求成的追求过高的目标。每天都要把课上学过的知识复习一下。如果能理解的就加大训练量，做到夯实基础，然后逐步过渡到下一个知识。
4、做好笔记，不懂多问。在每天学新知识的时候千万做好笔记，然后把没听懂的内容标出来。利用课余时间或自习辅导时间，让孩子把没听懂的一项项提出，让老师或同学帮着解答。
5、不要把孩子逼得太近，肯定孩子的每一点进步。很多初一的学生成绩差，一般都是因为小学时候的成绩本来就不怎么好，再加上初一的课程难度增加，学习状态没能跟得上，结果就导致了在学习中所落下的东西越来越多，成绩也就越来越差。
6、要想提升成绩，就必要在课堂上注意听讲，提升课堂效率，否则一切都是白谈，只有课堂上听懂了，学会了，课后才能完成相应的练习，孩子也才能逐渐意识到自己也是能学会的。
初一孩子怎么应对考试
1、考试前一天，准备好所有考试物品，并早点休息，不要熬夜。
2、考试前15分钟，不再思考与考试有关的内容了，可以极目远眺，可以做做眼保健操，还可以活动活动筋骨等，以达到放松之目的。
3、试卷发下来后，做一个深呼吸，并在心中默念：“我肯定能考好！我最棒！”
4、当遇到不会做的试题时，不妨这样安慰自己：“我不会做的试题，别人也不一定会做，我要保持镇定。”
家长朋友们，让孩子考试不紧张的方法还有很多，我们平时要注重这方面知识的积累，关键时刻，或许能派上用场。
孩子从小学进入初中以后，很多孩子第一次期中考试成绩比较差，甚至是倒数第一，很多科目出现了不及格的现象，比如数学，英语不及格，历史，生物等科目只有四五十分，但是孩子在小学阶段从未出现过不及格的现象，这令很多家长不知所措。
孩子初一期中考试倒数第一怎么办
1、和孩子一起对成绩进行分析。孩子考得差，家长就要和他一起冷静分析。将试卷拿出来，一同分析错题错误的原因。书本的基础内容错误，譬如生字，词语，组词造句，或者是数学老师讲过的题型出现错误，说明孩子基础掌握不牢，上课没有认真听讲。
灵活题错误，那就分析孩子是理解能力出现偏差，还是举一反三的能力不够。和孩子一同找出问题的根源在哪里，才能在随后的学习中，及时补短，并且逐一击破。
2、夯实基础。基础非常重要，成绩倒数第一的孩子往往基础知识十分的薄弱，所以在有时间的时候，一定要去好好看看书，在看书的时候，也要动动笔。动笔去构建树状图，或者是按照学生自己的思路去构建知识图。这既能在巩固基础的同时也能了解书本的知识结构。
3、让孩子改善学习习惯。每天做作业之前做好复习，做完作业之后做好预习，“回归课本”是初中学习的关键之处。语文要做好现代文阅读和文言文的积累；英语要不厌其烦的背诵课本中的单词、短语、固定搭配和句子；数学要课内课外相结合。另外，初中学习一定要重视“刷题”，不论语数英，这一点都非常重要。
4、做好错题整理与归纳。孩子初一期中考试倒数，说明孩子在日常学习中有些知识点掌握的并不扎实，这些都可以通过整理错题时逐一发现。所以，期中考试后，想要在学期末逆袭的家长，一定要帮助孩子做好错题整理的工作。
把他课内课外做过的所有试卷、教辅上的错题全部都整理到错题本上。然后让孩子归纳总结，寻找错因和解题思路。接着，再反复做这些错题，直到不出错为止。
5、重视高效学习的时间段。学习成绩的高低并不是总是熬夜学习、花费的学习时长更多就能决定的，成绩好坏的决定性因素实则是学习是否高效率。毕竟每天的时间是固定的，唯有高效学习的初中生方能更轻松是获得进步、取得好成绩。
因而就需要初一学生学会掌握有效的时间管理方法，才能高效学习。比如说在制定每日详细学习计划时，要按照学习任务的轻重来有效分配时间，避免过度熬夜。
6、积极的暗示和鼓励。在陪伴孩子学习的过程中，无论何时何地，一定要切记不要全部给予孩子否定的信号，要给予孩子积极肯定的信号。要通过多鼓励，多帮助，多引导，多支持，多开导，多激励，让孩子在学习过程中能够持续获得成功的体验，从而树立学习的自信心。
送孩子上了一年级，每对父母都希望孩子从此一路好成绩。但很快，一些父母的满腔热望就会被浇上一瓢凉水——孩子不但没有每次考试都拿双百，而且成绩势头很不妙，名次总在班级最后晃荡。家长很是着急。那么，刚上一年级的孩子考试不好怎么办？
刚上一年级的孩子考试不好怎么办
1、查漏补缺。孩子在一年级学习的内容比较简单，都是比较形象直观的知识点，需要理解的内容不多，只要采取机械记忆的学习方式就能掌握这些内容，而孩子成绩落后的主要原因之一就是没有把该背诵的内容记下来。
所以，孩子即便在一年级的成绩不好，只要家长利用假期抓紧时间对孩子学习中的薄弱环节进行查漏补缺，督促孩子背诵所有老师要求识记的知识点，并做一些相关的练习题加以复习巩固，就能帮助孩子快速跟上老师的教学进度，有效提高孩子的学习成绩。
2、明确成绩落后的原因。孩子从幼儿园进入小学需要一个适应的过程，有的孩子适应得慢，就会出现上课不认真听讲、作业拖拉的问题，尽管家长一再督促提醒，达到的效果一般，对知识点掌握不到位，对考试题型不熟悉，就会导致孩子的考试成绩不理想。但是，经过一年时间的磨练，孩子会逐步适应小学的学习生活。
所以，孩子即便在一年级的成绩不好，只要家长坚持不懈地培养孩子的学习习惯，引导孩子在课前做好有效的预习工作，督促孩子认真高效地完成作业，并结合做题对当天所学内容进行及时地复习巩固，就能有效提高孩子的学习成绩。
3、培养孩子的学习兴趣。孩子都有求知的欲望，只是在一年级阶段的自我控制能力比较差，无法专心听课、认真写作业，但是，孩子对于老师传授的知识还是非常感兴趣的，也就是说孩子有浓厚的学习兴趣，而兴趣是提高学习成绩的关键。
所以，即便孩子在一年级的学习成绩不好，只要家长不打骂孩子，耐心地鼓励引导孩子，帮助孩子提高学习效率，尽量做到学与玩两不误，而且在孩子学习成绩进步时给予充分的肯定，那么，孩子的学习兴趣就会非常浓厚，进而实现稳步提高学习成绩。
4、保质保量认真完成老师布置的作业，但是不能超过10点，超过10点说明学习效率有问题、不合理，及时调整，没有效率的无用功可以不做少做。作业中的错误当时搞清楚了还是会忘记。每个周末把之前的错误温习一下。
5、不断鼓励和启发孩子。不是所有的孩子在学校里都能获得老师的重视，因此，父母必须无条件地鼓励并启发你的孩子。一位教育学家指出：孩子在学习上的进步，80%归功于父母的鼓励和启发。比如，你的孩子要研究昆虫，你就带他去外面观察蚂蚁。
6、培养孩子的注意力。如果孩子的注意力不够集中，很容易在听课时分心，那做作业也会比较拖拉。家长可以有意识地延长孩子集中注意力的时间，鼓励孩子做作业10分钟，10分钟后还想玩的话，要再集中注意力5分钟，然后逐渐增加专注的时间。或与孩子多玩游戏，以提高孩子的注意力。
很多一年级孩子都有这样一个问题，在刚接触到题目时候，不能对题目的意思有个全面的了解，导致考试答题，只能靠蒙应答，成绩自然也不是很好。其实，造成孩子读不懂题目，主要是因为孩子的识字量太少，在一般情况下，家长辅导孩子作业的时候，可以念给孩子。但到孩子自己独立写作业，或者考试时候，面对题目又会不懂。不少家长对于这种情况，不知道从何下手辅导。
一年级孩子考试看不懂题目怎么办
1、多形象展示，丰富孩子词汇。3～7岁是孩子积累词汇的最佳时机，这个年龄段的孩子相比其他年龄段的孩子，更愿意探索新词使用新词。 所以家长可以把握这个时机，对孩子的词汇进行培养，从而丰富他们的词汇量。比如：孩子没有见过花生的话，他们是很难在脑海中有具体的形象的，自然也就不能理解。这时候，家长就不要光是教孩子干巴巴的词汇了，还可以运用多形象展示法来丰富词汇。 出示一些实物、图片、演示、动作、表情等，帮助他们将抽象的词汇具象化。
2、引导孩子从生活中理解运用。比如，家长和孩子出门散步时，路上看到了花，家长可以问孩子“你看到了什么颜色的花”黄的、红的等。如果用其他方式表达它的颜色呢？有红红的花，有五颜六色的花等。当孩子运用达到了一定水平，家长还可以带着他们把已经掌握的词汇，拆分开重新组成新词。比如问孩子我们想到春，能想到春天，还能想到什么呢？
3、讨论分析法。讨论是家长与孩子一起围绕同一材料，提出一定问题，进行相关讨论的方法。通过双向互动的探讨问题方式，孩子对阅读材料能作进一步的分析，将接收的新信息与原有的知识经验联系起来，由表及里地分析和综合，扩展了自己的猜测或修正自己的预测，极大地提高孩子们的思维能力。
怎么帮助一年级孩子理解数学类型题目
当孩子有了一定的文字积累，并能正确理解文字含义之后，家长就需要引导孩子们把文字意思转变为数学语言了。
1、数学语言具体化。一年级孩子在数学学习中，很多问题都来源于生活。在阅读理解数学题目时，家长可以先有意识地引导孩子们创设一些生活情境。比如最为抽象的“图文算式”，家长可以结合生活中的情景，将抽象的算式生活。讲故事能较好地帮助小朋友们摆脱了被动的学习方式，向主动学习方式进阶。小学阶段小朋友讲故事的能力将很大程度影响之后孩子们对组合杂题类型的理解与拓展。
2、生活场景数字化。学会了将抽象的故事转化成生活场景之后，家长还可以引导孩子根据场景来提出数学问题。一年级的小朋友开始表现出较强的独立性，会出现一种强烈要求独立和摆脱成人控制的欲望。这个时候，一些自主性较强的活动能较好地调动孩子学习的积极性，比如：让孩子们出题考家长。这一过程中需要孩子较多的学科知识积累，严谨的思维过程和较好的表达能力。
针对一年级孩子看不懂题目文图，家长可以教孩子识字先教常用字，一些经常在课本或者卷子中出现的字，只要孩子认识的字多了才会更有信心去认识那些不认识的字。一年级孩子识字量不大不是问题，只要引导孩子平时多阅读多学习，相信孩子很快就能跟上！
孩子因为考试失利情绪低落，这说明孩子是比较在意学习成绩的，孩子有较强的自尊心！这是好事，作为家长我们要理解他们，及时的对他们进行开导和安慰。
孩子因为考试失利情绪低落怎么办
1、孩子一次考试考不好就情绪低落可以给予安慰和支持：孩子没考好，心里已经够难受了，家长的指责和批评只会加重他们的心理负担。因此，家长应该先安抚孩子的情绪，告诉他们一次考试成绩并不能代表他们的全部。
2、转移孩子的注意力，引导孩子到感兴趣的事物上来，但不能无原则地允许什么，如玩手机玩游戏玩牌打电玩等，可以带孩子出去走走，或参加体育活动，或图书馆博物馆，或给孩子推荐名人传记等。
3、家长务必要做的是，在孩子分析完自己的问题后，一定要记得帮助孩子发现问题的同时也要重建孩子的自信，我们要在孩子自我剖析的基础上指出孩子的优点和潜力。当孩子看到考试的失利，是因为多个因素导致，而不仅仅是自己能力的问题他们的内心会变得轻松而充满希望。
4、有的孩子自我调节能力比较差，没有有效的方法或者过了很久还没有调整过来。此时家长就要主动一些，可以带孩子做一些放松活动，跑步、爬山、打球、看电影等，哪怕是大哭一场，帮助孩子调节好自己的心情。
孩子因为考试失利情绪低落的原因
一、孩子可能在学校预设了一些竞争对手，考试成绩出来后还被竞争对手甩在身后，内心会觉得很失落。
二、孩子没有完成自己预设的目标，对自己很失望，这是其中的一种。
三、孩子可能觉得辜负了父母的期望，父母对他们很好，但对他们的学习要求很高，自己没有达到他们的要求，害怕父母伤心或者害怕父母的惩罚。
孩子考差了怎么办？家长怎么帮助他
考试成绩不好，家长首先应该耐心聆听孩子对于这个事情的看法，不要过分质疑孩子、谩骂或者惩罚孩子，给孩子充分的安慰，相信孩子可以做得更好。
家长们要合理分析评价孩子分数，记住以鼓励教育为主：孩子本身成绩就比较差，家长要合理看待孩子的成绩，不要单靠看孩子自己的分数，要看到整个班级的分数，还有每次考试的试题难易程度，对于孩子取得的进步要及时鼓励，少批评，这样有了信心，才不会对学习产生厌烦心理。
如果是因为孩子的知识掌握不扎实导致的考差了，那么家长可以帮助孩子补充。如果是学习方法或习惯问题，家长可以根据孩子不同的情况提供适合的帮助和建议；如果是心理压力过大，可以帮助孩子减轻压力。
总之，孩子考的差，家长要懂得换位思考，想想孩子的感受，并且在沟通交流的时候，多多的理解孩子，开导孩子，这样孩子就会平静下来，这样才能更好地帮助孩子。