2023-07-19 16:35
1368浏览高三学生面临高考，心理压力肯定很大，这个时候父母一定要开导他，让他不要太紧张，考试的时候不要有压力，把心情放松下来，那么高三家长如何对孩子进行心理疏导？
1.让孩子多听听音乐
因为音乐是情感的抒发，听音乐可以宣泄我们的情感。有些歌曲往往能唱出我们的心声，得到我们的共鸣。一些轻音乐，钢琴曲可以缓解高三的压力和情绪！
2.多跟孩子情感交流
父母应该经常向他聊聊自己的现状。心里不顺时，通过语言的倾诉，能消除那些负面心态，太过兴奋时，让孩子觉得有这样的一个人为你保驾护航，无疑会轻松很多。
3.多鼓励孩子参与运动
父母多陪孩子一起运动，不要一味的学习，要做到劳逸结合，在课间，周末一起可以参加些运动活动。男生打打篮球，女生踢踢毽子都是好的，在运动的过程中释放平时收到的压抑。过后就能一新的精神状态去迎接接下来的学习！
4.可以让孩子静下心阅读
让孩子选择一些好的书籍，感兴趣的书籍，静下心好好阅读也是可以的，分解一些精神上的压力，阅读也是一种精神食粮。
很多家长都不知道如何和孩子进行有效的沟通，家长的教育对孩子是非常关键的。在和孩子沟通的时候，不要训斥孩子，否则会让孩子产生反抗的心理。要态度要温和，不要用吼的方式和孩子进行沟通。
跟孩子沟通要有耐心，学会倾听，站在孩子的角度考虑问题。不要吼叫，吼叫只会让孩子和家长之间的矛盾越来越深。当孩子关上沟通的大门时，想让他再敞开心扉就很难了。
在语气上要平和，不要急躁，语速不要太快。多听孩子讲。如果孩子有顾虑，要慢慢引导他（她）说出自己的想法。
孩子越长大越不爱跟家长沟通。所以在幼年时期就要培养跟孩子良好的沟通习惯。在餐桌上过空闲时候多聊天，用平等的心态，而不是作为一个家长摆出长辈的姿态，更不能责备的语气等他再大点就不会那么难沟通了。
孩子往往是非常敏感的，父母在与孩子的交流中语调暗含着一种态度，它同谈话的内容同样重要。另外“身体语言”不可忽视，美国人类学家的结论是：所有影响力中，语言占7％，音调占23％，表情及肢体动作各占35％，可见其作为沟通工具的作用。
选择恰当的谈话时机，有冲突时也要避免伤害孩子的自尊。生理规律告诉我们，下午5点－7点是生理活动最低点，需要补充营养恢复体力。所以，孩子放学回家时是不易谈严肃的话题的。晚饭过后，心情逐渐开朗，是比较好的时机。有时冲突也许在所难免，原则是避免伤害孩子的自尊。
共同寻找解决问题的途径。当孩子遇到问题时是需要父母帮助的，父母给出的指导要越具体越好，解决问题的途径最好和孩子一起讨论确定，讨论过程中有些细枝末节的小问题兴许就化解掉了。
与孩子沟通最有效方法就是别把他当成孩子，当成朋友换位思考，再沟通就好多了，要想了解孩子，就应该多沟通，要有时间多陪孩子多交流，在交流当中多了解孩子的不足和缺点，在游戏当中自己找岀缺点和不足，自己去克服，在自己在克服困难当长成。
父母与子女之间的沟通非常重要，但是沟通不只是告诉孩子什么该做，什么不该做，更不是丢给他们一个笼统的好孩子、坏孩子的概念，父母应该树立平等沟通、平等相处意识，要求孩子做一件事情时，作为孩子的养育者，如果总是难以忘记自己教育者的角色，就会在和孩子沟通时难以保持平等的地位。
在孩子上学的过程中，多多少少都会出现厌学。厌学是一种非常不好的情绪，对于孩子今后的人生是非常不利的。所以当家长发现自己的孩子，出现厌学的情况时，一定要及时的跟孩子沟通，疏导孩子。
对于厌学的孩子该如何进行沟通与疏导
1、沟通时从孩子的兴趣爱好入手。如果您跟孩子的谈话方式孩子不喜欢，家长就需要试着去改变方式，讲孩子爱听的、他们感兴趣的事情。比如说跟孩子聊一聊关于电脑游戏的事情，让孩子了解到您是关注他的，包括他的兴趣和特长等各个方面。这样，孩子跟您交流时心情会比较积极一些，您说的话他自然就能够逐渐听进去。
2、换位思考。家长要学会换位思考，理解这个年龄段孩子的兴趣、爱好，包括这个年龄孩子所共有的缺点。既然玩是孩子们的天性，那就利用孩子的好奇心，在玩中，抓住孩子的兴趣，及时引导孩子积极思考，有目的地启发孩子学习。遇到不懂的问题，给孩子解答一部分，或和孩子一起查资料，以此激发孩子学习的兴趣。
3、注意方式方法。如果不想让孩子轻易产生厌学的情绪，孩子入学之前，家长一定要注意教育的方式方法。比如很多家长在孩子打闹或者调皮的时候威胁孩子，如果再调皮就会将孩子送到学校里面，时间长了以后，孩子就会对学校产生恐惧的心理。孩子入学的以后也会非常容易产生厌学。
4、告诉孩子，心态上就要摆正，学习本来就是需要刻苦的。哪些所谓的快乐学习，都是骗人的把戏。哪有很轻松，很快乐的学习，躺着睡觉就能搞好学习的事情？只有吃得苦中苦，方为人上人。让孩子自己明白，现在的主要任务就是上学念书，努力刻苦，朝前奔跑。
5、鼓励的教育方式。鼓励比打骂更管用。有的家长对孩子成绩要求很高，当孩子没有完成自己预期的目标时，就会采用打骂的方式对孩子进行惩罚，其实这样的教育方式不仅不会让孩子真正意识到自己的问题，还容易给孩子留下心理阴影。如果我们在孩子没有完成目标时，采取鼓励的方式，这样孩子下一次就会更加努力。
孩子厌学的原因
1、同学间产生矛盾，心理烦躁。由于部分孩子性格内向、不善于交往，再加上青春期的孩子本就敏感多疑，非常在意别人的看法。有时候一件非常小的同学矛盾，孩子就可能认为别人不友善、有敌意。长期处理不好与同学之间的关系，容易导致孩子孤僻封闭，产生厌学逃避的想法。
2、回避社交和公众评价。有孩子不想去上学，可能是因为对社交这件事情产生焦虑。孩子害怕也担心如何与同学相处，不想参与小组活动和小组讨论等等社交活动。孩子担心自己的学业成绩，担心别人对自己产生评价，担心在课堂上会点名等等，一切需要在集体面前展示自我的场景。
3、学习成绩不好。有些孩子厌学，是因为学习成绩不够理想。这些孩子可能有自己的高考目标，然而，经过一年多的学习，自己的成绩距离这个目标却越来越远，心中难免会产生非常大的失落感。
很多孩子因为进入青春期，发生了很大的变化，从自己的表达和做事方面，都有了很大的不同。这个阶段的孩子有了自我意识，敢想敢做，家长不要一味的干涉孩子的行为，要多鼓励孩子，让孩子做自己喜欢的事情，给孩子成长的空间。
家长如何应对青春期孩子的叛逆心理和行为
1、尽量采取迂回策略
很多孩子在这个年纪，往往会比较能听得进去同龄人的话，觉得自己是被理解的。因此不妨找年纪稍大一些的哥哥姐姐，和孩子进行交流，通过他们来了解孩子的想法和心理，也可以适当地让哥哥姐姐，从他们的角度为孩子讲解一些，家长们所希望传达的事情，从而去为青春期的孩子，提供帮助和引导。
2、跟孩子沟通
孩子忽然之间从原来的懂事小孩，变得不听话了，家长可能一下子接受不了，对青春期孩子的变化感到非常的烦躁。家长应该试着把焦虑的情绪，一点点的淡化，不要对孩子的态度过于强硬，专注地和他谈话，耐心的沟通，这样孩子才会慢慢的对大人敞开心扉。家长应该试着平静的对孩子说，有什么事情，我们坐下来好好聊聊吧。
3、谨慎回应
认真思考孩子提出的要求，谨慎回应。对孩子提出的要求匆忙答应而又反悔，会让处于叛逆期的孩子很恼火，更难信任家长。有些家长习惯性否定，再与孩子谈判，使孩子一开始就与家长对立。正确的做法是先告诉孩子，我要认真考虑一下，然后再以孩子能接受的方式来回应，让孩子知道父母是经过思考，才回复孩子的。
4、冷静下来
面对孩子突如其来的叛逆，家长必须先冷静下来，好好观察孩子的日常，找出孩子变化的原因。不要以强硬的态度，去面对孩子的反叛。这时候的孩子就像紧绷的橡皮筋，你越是用力，他们的反弹会越加厉害，因此家长首先要摆正心态，对孩子的行为不要以暴制暴，这是最不可取的。也可以从学校老师，或者孩子身边朋友那里，打听一下孩子最近的反常原因，再做决定。
青春期孩子的叛逆表现有哪些
1、不服管教
青春期叛逆的孩子，不喜欢被人从头管到脚。对于家人和老师的教导，他们根本就听不进去，有时候忍不住了，他们还会和别人顶嘴，别人说他们一句，他们就回别人十句，他们总是会有一大堆的理由来掩饰自己犯下的错。总之，他们会把所有反对他们的人，看成是敌人，并且会一直和他们对抗下去。
2、喜欢跟父母对着干
青春期叛逆的孩子喜欢和家人、老师唱反调。要做的事情他们不做，不能做的事情反而做得很全面，他们会一次次地挑战家人和老师的权威，一次次地超越家人和老师的底线。他们视家庭规矩为粪土，视学校规章为浮云。然而家长和老师有时，却一点办法都没有，因为有的孩子，要是被激怒了，就会变得更无法无天。
家长需要明白孩子在此年龄段出现叛逆心理是正常的现象，要给予孩子一定的理解，不要过于苛刻。
孩子此时对待父母的态度，有部分是来自于父母对自己的表达方式，所以家长一定要改变以往的教育方法，要学会多听听孩子的建议，双方之间要保持沟通。
小孩叛逆期，这样正确引导孩子，首先家长要端正态度，不要带着情绪式管理，孩子一定要心平气和的跟孩子沟通，而且不要整天唠叨孩子，这样孩子会越来越叛逆，感觉很反感那孩子有一个舒适而安静的生活环境，这样孩子会受生活环境的影响而变得比较懂事，总是慢慢的就不再叛逆了。
叛逆期的孩子往往会表现出抵触、反感和不合作等行为，这让家长感到非常困惑和疲惫。
在开导孩子时，首先需要理解他们的内心感受，给予他们足够的关注和支持。同时，不要轻易批评或指责孩子，而是采用耐心的方式激励和引导他们，帮助他们树立正确的人生观和价值观。
此外，还需要注重与孩子的沟通和交流，从而建立良好的互信和理解，让孩子更加愿意倾听和接受你的建议。
别吵架别骂他，他有什么想法别立马否定他，适当加以引导，尽量不要唠叨，这种时候孩子都开始有自己的主见和主见，观察他的行为和想法，发现有不对的地方再去和他聊，不要用命令似的口气和他说话，想象和孩子是至亲好友，引导他说出心里话，多关心他关心的事情，和他多一些共同语言，放下家长的架子，开开玩笑什么的都可以，总之就是要让他们三分。
因为现在的孩子不懂的很多，想法也非常固执，有的事情放手让他去做，做完之后他自己会意识到这件事做的对还是不对，自己长记性总比家长给他长记性好，不过千万不要磨灭孩子的好奇心，那是一种勇于探索的精神。
家长一定要正确理解这个时期孩子的特点，多包容、鼓励，少刺激，做孩子的好榜样，多陪伴，并留有一些隐私的空间，要树立正确的人生观、世界观。
面对青春期的孩子，家长要及时调整自己的心态，对他们的问题理解为先，理解接纳孩子的负面情绪，帮助他们进行疏导。在疏导的时候，家长要站在他们的角度上看待问题，这样可以深入的了解他们的想法，在引导的时候，将会更加有针对性。
家长如何和青春期的孩子进行沟通
1、理解在先
在孩子面前放下父母的架子，避免强硬态度，不然会影响亲子关系，并会令孩子有恐惧心理。即使孩子的想法或行为出现了一些问题，也应该站在孩子的角度多些理解和宽容。然后再耐心地告诉孩子自己对此事的看法，以及自己反对这样做的原因。要杜绝简单地否定或以长辈的身份粗暴地压制孩子的做法。
2、在孩子的角度
无论聊什么话题，父母都尽量站在孩子的角度想问题、做事情。多数家长担心孩子玩游戏上瘾，严格控制他们的上网时间，不少家长谈游戏色变，家庭气氛很快陷入僵局。然而，在互联网飞速发展的今天，不玩游戏的孩子少之又少，电游也成为青少年之间交流的一个重要内容，亦是孩子融入群体的一个“指标”。
如果他对流行于青少年中的热门游戏一无所知，与同学、与同龄人对话的内容就会缺失一部分，他很可能因此被边缘化。因此，在亲子关系中，父母也要转变观念，了解新媒体、关注新事物，与时俱进，学习一些流行的网络语言，跟上孩子的表达节奏；同时，换位思考，以同理心感悟孩子的心理需求、回应孩子的言谈话语。
3、改变原有沟通方式
跟孩子平等地交换意见，了解哪些沟通方式令孩子不满，并反馈让家长感到难过的方式，一起探索新的沟通方法。若孩子觉得父亲说话总板着脸，面对父亲时便会不耐烦，父亲也会觉得孩子不礼貌，并表现的更为严肃，谈话就升级为冲突。但若双方了解对方的感受，改变沟通方式，矛盾便可避免，这是家长面对青春期孩子时需要注意的。
4、不要翻旧账，让孩子与父母增加距离感，沟通越来越难
当孩子放假在家玩游戏、或者看电视时，有的家长总习惯性地拿孩子之前不好的表现行为来反复说教。如“期末成绩不理想，上课不专心，爱玩，你当初是怎么跟我保证的，回房间好好想想，别整天知道玩……”。家长的初衷是希望孩子放假也要看看书，结果孩子反而和您顶嘴，彼此闹得很不愉快，所以家长要表面翻旧账。
青春期孩子的性格特点
1、性格内向
要表现在于胆小怕生自卑，不合群，不愿意沟通，把事情藏在心里，心理素质极差，经不起挫折批评。其他还表现在极度不自信，遇到困难就退缩躲避产生的消极畏难情绪，还会对学习失去兴趣，厌学，学习困难足，注意力无法集中，成绩直线下滑等等，这是他们性格上的缺陷。
2、自私自利
现实生活中，自私的孩子并不少见。如果是一个什么都不愿与他人分享，独占意识很强的人，是很难与他人形成良好的人际关系的，缺少同伴交往的孩子心理脆弱，容易产生孤僻、自卑、破坏行为、攻击行为等心理问题。因此内心充满了怨愤，而长期处于这种抑郁的情绪中，将影响到孩子的心理健康，其后果不堪设想。
对于学生沉迷游戏的问题，家长在对其心理疏导之前，不妨先去了解一下他们沉迷的原因。了解之后，针对这些原因入手，去建立亲情关系，加强亲子沟通，这是解决问题的前提条件，也是良好沟通的开端！
沉迷游戏的学生如何进行心理疏导
1、用合理的方式对学生进行劝解
对于学生沉迷游戏的心理开导，家长不妨让他们自身清楚沉迷游戏的危害性，让学生懂得学习与网络相比，学习更重要。因为学习是进一步掌握电脑知识的基础，也是学生的首要任务，同时，也应教会学生自我调整和自我约束，把学习的位置放在玩网络游戏的前面。
2、建立亲情
沉迷游戏的学生，一般都是由于跟父母的亲情淡薄，心灵空虚缺爱，才会寄托在游戏的精彩世界里面，体验迷人的七情六欲。因此，这个时候，父母应该以温暖孩子心灵的方式去关心爱护他，建立起亲密的关系，让家庭产生温馨幸福的氛围，才能从心理上转移了他们对游戏的迷恋。
3、用心和孩子沟通
在开导沉迷游戏的学生时，家长不妨用心与他们进行沟通。在任何时候，和孩子建立顺畅的谈心和沟通渠道是家庭教育的重要法则，在发现孩子太沉迷游戏时，如果家长一味地打骂，只会激起孩子的逆反心理。因此，这个时候，父母要将孩子摆在一个和自己平等的地位，给予他尊严，尽量用讨论式的语气，倾听他的心声。千万不要说，别人的孩子怎么样怎么样，静下心来沟通，是最重要的一步。
4、先寻找资源，再聚焦问题
任何问题的解决都要借助足够的资源，只将视线放在问题本身就失去了寻找更多助力的机会和希望，让自己陷入孤立无援的境地。现在很多家庭里大人工作忙，没有时间带孩子出去玩，学生就是觉得业余时间闲在家也没事干，所以就迷恋起了游戏。因此，家长平时可以留心孩子的兴趣，创造机会和条件让他们能多多发展自己的兴趣，给他们寻找新的寄托。
5、多带着他去外面的世界看看
网络游戏世界只不过是个虚拟的世界罢了，学生之所以会沉迷在游戏的世界里说白了就是因为平时很少出去走动，不了解这个现实世界的美好。而作为的我们，需要做就是多带他们到外面去看看这个美丽的世界，例如一些小长假了可以带他去旅游什么的，转移他们的注意力。
沉迷游戏对学生的影响
1、耽误学业
沉迷于电子游戏，学生放在学习上的精力就少了很多，有时候就算是在上课，心也不在课堂上，恐怕还沉浸在电子游戏的世界中，一到放学时间就飞速冲回家里打开电脑。很多父母都表示，对孩子沉迷电子游戏十分担心。
2、不利于学生的身心发展
因为沉迷游戏，会使学生对此产生强烈的依恋感。习惯了游戏里的畅快自在，就会对现实生活产生厌恶心理，从而开始自我封闭，甚至会造成不合群性格。如果任其发展，还会引发心理上的问题，游戏里还会给孩子带来对生活上的影响，有时分不清虚拟和现实，陷入角色混乱，会对他们将来的健康成长产生严重的负面影响。
高三的同学，面对的最大压力就是高考，自然会产生紧张和恐惧的心理。压力的来源一般是自己的实力以及对自己的评价，考试的重要性，周围学生努力学习给自己的压力，疏导的重点是引导学生理性的评估自己的实际情况，客观的看待考试形势，在此基础上，改变学习状态，让自己自主高效的学习。那么高三孩子怎样进行心理辅导？
1、场景应试法。
在学校多参加一些模拟测试；在家中让家长扮演监考老师，对自己进行考试模拟；自我限时模拟测试；同学间互相监督模拟测试等。记得每一次模拟，都要试图把现场模拟得逼真，把各种要求和准备模拟得很象，严格按照考场时间模拟。
2、情绪锻炼法。
正象题主所说，这位学生平时学习很好，但一到大考就是不行。这就要具体问题具体分析，彻底弄清到底是什么原因导致的这种情况，找准根源，对症下药，然后进行情绪、情感方面的调控、锻炼和培养。有的是经验性紧张，有的是担忧性紧张，有的是比较性紧张等，不同情绪，运用不同调适之法。
3、应时调息法。
就是到得考场，及时转移注意力和关注点。有的考生，一到考场就会不由自主地把注意力集中到“如何答题“上，进而造成为成绩、为困难等思虑过重，从而给自己造成无端的心理紧张。这种情况就会使考生参加考试时，大脑一片空白，思维间歇性混乱，从而导致考试失常。这种情况，越是大考越会紧张，越紧张越是考不好。那么什么才是调息法呢？就是物景转移、屏气凝神、默念数字、摆放考试用具等，进而有意识地分散转移自己的关注点。
4、技巧答题法。
注重每一次答题的技巧，比如：先易后难、概率筛选、考后审查等，这样对考场紧张和顺手答卷有很好帮助。久之就会对学习和考试产生兴趣，就会形成良性循环，对考试成绩的提升十分有益。
5、正向促进法。
这需要老师、家长、同学和朋友的配合，多给学生以正面鼓励，用欣赏和赞扬的目光正面引导，甚至心理暗示她能考好。这样既能消除因担心成绩而造成的紧张心理，也能塑造面对考试的强大心理。
6、性格锻炼法。
比如：有意识地让孩子参加一些登山、球类等运动竞赛，锻炼孩子的身心，培养孩子的坚毅性格。内心强大，才是真正的强大，才能无往而不胜。
高三的孩子压力比较大，成绩出现严重下滑现象虽不多见，但确实存在
高三孩子成绩下滑家长将如何做
1.观察孩子对待学习的态度
孩子升入高三之后成绩下滑和自己的学习态度是分不开的，说白了，孩子没怎么努力，学习成绩怎么可能不下滑呢对吧？那么你就要观察好孩子自从升入高三之后，对待学习的那种态度，是不是变的漫不经心，如果是，则表示孩子成绩下滑的原因是孩子自身努力的问题，如果不是，那么可能是其他原因。
2.了解孩子在班级里的种种表现
几乎每一个班级，孩子的老师都会建立一个微信群，学校有什么要求的时候，或者孩子遇到什么问题的时候，家长可以和老师进行及时的沟通和交流，了解孩子在学校里的一些表现，这样你便能够准确知道孩子升入高中之后每天大概的行为是如何的了。
3.排除孩子身边过多干扰因素
现代的生活，使得城市里很多诱惑对于孩子来说，简直就是天堂。不管是游戏厅还是各类网吧之类，就成了孩子们流连忘返的场所了，这样一来，孩子势必会被影响到学习。父母最好在孩子成绩下滑期间，帮助孩子远离这些外界因素的困扰，可以适当的对孩子陪伴，让孩子改掉那些不应该有的坏习惯，远离外界因素的干扰，那么就会给孩子留下很多的学习时间。
4.帮助孩子制定新的学习计划
有些孩子并不是自身不努力，也不是对外面的世界过于迷恋，而是因为自己延续小学与初中时候的学习方法。大家都知道的，高中时候的学习和小学以及初中是完全不同的，那么此时的孩子如果还继续用以前的学习方法，势必会造成学习上瓶颈的出现。所以说，适当的帮助孩子制定新的学习方法，可以和高年级的好学生们请教一下。
5.带着孩子拜访各科老师
这一点很多家长是犯难的，一来觉得过于打扰老师，二来可能会遭到孩子的拒绝，所以说这一点实施的时候家长应该适当为之，既要征求孩子的同意，还要不能过于打扰老师。如果都可以做到的话，和孩子找时间拜访一下各科老师，这样老师也能够对孩子 每一门功课进行合理化的建议，还能够促进孩子的积极进取心。
6.给予孩子适当的缓冲期
刚刚升入高三的孩子，在新学期的前半年，大多数成绩突然下降，这是因为孩子不管是从生活中还是心理上，以及学习状态下，都处在一个缓冲期，或者说是适应期毕竟高三的压力极其大。
适应能力强的孩子会很快的调整自己的心态，而适应能力弱的孩子，则需要家长的帮助，还有自身的努力才可以。而也有些孩子，会在适应期间破罐子破摔，这是因为自身没有进取心有关，更与父母的不管不顾或者教育方法不对有关。
高三孩子成绩下滑家长将如何做，家长要帮助孩子心理疏导，让其正确面对成败得失；每个人的一生中，都会经历磨砺和挑战，而每一次面对困难，想方设法去解决的同时，也是一次自我提升的机会。在孩子成绩不理想，陷入困惑的时候，家长应该从过来人的角度上，给他们足够的启发，帮助梳理孩子的思绪，从而用健康的心态去面对得失，将会有助于孩子成绩的提升。