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孩子复读高三家长该如何鼓励

孩子复读高三家长该如何鼓励

2023-05-17 15:18527浏览

家长在生活上多关心孩子,在学习上找一个有针对性的能帮助到孩子的老师。孩子复读高三家长该如何鼓励,积极引导,正确面对。多鼓励,多表扬。

孩子复读高三家长该如何鼓励

1、阶段性的鼓励不可少

家长应该对孩子的学习情况做到心中有数,但不可每天都问,让孩子心烦意乱。最好的方法是经常与学校、老师电话沟通,每个阶段考试成绩出来后,主动与孩子谈心,表示一下关心和鼓励。切记不可因孩子一两次考试成绩低而大发雷霆、冷言相讥,那样孩子学习的积极性会大打折扣。

2、给与孩子足够的支持

不要给孩子压力,同时也不要说复读没有用,既然孩子已经决定复读了,那家长支持就好。关注着孩子的情绪,复读其实压力很大的,自己的心理上会很累,考不好的时候,会很难受,这个时候,家长一定不要指责孩子,你们需要做的是鼓励孩子。

3、学会开导孩子

其实复读生的压力都是自己给的,就是因为心态没有放平,总认为再考不好会对不起父母,对不起自己的青春。作为家长要帮助孩子,开导孩子。让孩子知道上不上大学不是人生的唯一出路,只是人生的一个起点。

古今中外取得伟大成就的人,也不都是高学历。不管做什么,只要努力就问心无愧,父母永远是孩子的坚强后盾。

4、要给予孩子充分信任尊重

作为父母尽管为孩子成绩而捉急,但不要过度询问孩子学习状态,孩子已成年,有能力独自解决一些问题,遇到无法解决的问题,会主动与父母沟通的。这也是对孩子最起码的信任。

5、教育孩子学会反思

让孩子认识到,第二次的复读,要想有明显的进步,需要在学习方法和习惯两方面进行反思和改变,找到适合自己的学习方法,更加7公分,更加珍惜时间,提高效率,这才是保证第二次复读成功的有效对策,找到了对策,不打折扣地去执行,就一定能成功。

孩子复读高三家长该如何鼓励,平时学习上多鼓励,生活上多照顾,别过分关心分数,尽管在我们心中最重视,但不能表现岀来。

高三家长怎样鼓励复读的孩子

孩子已经高四,说实话,绝大多数家长很难在成绩提升上给到孩子实质的帮助。学习习惯也很难在发生改变。如果不知道做什么,那就想清楚不做什么家长真正能做到的就是给孩子营造一个和谐的家庭环境,不争不吵。不要下班回家就看电视、玩手机、出去打牌,可以多看看书。这个时候家长只需要满足他的基本需求,不影响孩子,就是对他最大的帮助。过度的关心,过度的呵护反而会给孩子无形中造成巨大的心理负担。让孩子担心失败后的成本过高,二战高考时会更加紧张 ,不利于考试发挥。下面我们来详细了解下高三家长怎样鼓励复读的孩子?

高三家长怎样鼓励复读的孩子

1、进行一定的告诫

高四生最需要明确的就是高考的重要性,既然选择复读一年,就让自己这一年不要白白浪费了。如果孩子是因为玩游戏等其他与学习无关的原因导致她静不下心来,那么就要反复和孩子强调并予以告诫,希望孩子不要辜负自己的努力。

2、采取刺激激励法

给孩子描述一下大学美好的生活,刺激孩子对于高考的期待,有时候能够增加孩子学习的动力。但一定要注意分寸,过多的分享大学生活,可能会让孩子感受到你们之间的隔阂,从而越走越远。

3、陪伴也是最好的调剂

孩子因为高考压力难以静心,这时候最需要人陪伴和支持,有时候就是默默的陪伴就可以给孩子动力。个人认为,陪伴时,也不用多说高考的事情,因为大道理孩子都懂,孩子现在就是需要有人陪,孩子只要能感受到朋友支持的温度,就能很快缓解紧张和疲惫。当然陪伴也不是不说话,只要不说高考,别的都可以聊,说说以前开心的事情,说说哪里有卖漂亮的衣服,高考后可以去买,哪里有好吃的可以一起去吃,甚至是跑男或者其他娱乐节目,等等,只要是青年人感兴趣的话题都可以。

4、让孩子学会苦中作乐,获得满足感

相互学习,掌握高效的学习方法和策略,并从学习中去寻找幸福感和满足感,给自己以正强化。

5、为孩子创造宽松的学习环境

相信这个时候没有家长会在家里做影响孩子学习的事,很多家长已经对孩子的学习帮不上什么忙了,这个时候身为高三生家长,千万不要“眉毛胡子一把抓”,更不用“病急乱投医”,遇到什么问题就解决什么问题,不要将自己焦躁的情绪传递给孩子,做好自己的“勤务兵”基本就可以了。

高三家长怎样鼓励复读的孩子,复读不易,家长要对孩子多劝解多陪伴,只要能走出困境,前路一片光明,现在就是渡劫,只要渡过去,那就是霞举飞升,金榜题名。        

高三孩子成绩下滑家长将如何做

高三的孩子压力比较大,成绩出现严重下滑现象虽不多见,但确实存在

高三孩子成绩下滑家长将如何做

1.观察孩子对待学习的态度

孩子升入高三之后成绩下滑和自己的学习态度是分不开的,说白了,孩子没怎么努力,学习成绩怎么可能不下滑呢对吧?那么你就要观察好孩子自从升入高三之后,对待学习的那种态度,是不是变的漫不经心,如果是,则表示孩子成绩下滑的原因是孩子自身努力的问题,如果不是,那么可能是其他原因。

2.了解孩子在班级里的种种表现

几乎每一个班级,孩子的老师都会建立一个微信群,学校有什么要求的时候,或者孩子遇到什么问题的时候,家长可以和老师进行及时的沟通和交流,了解孩子在学校里的一些表现,这样你便能够准确知道孩子升入高中之后每天大概的行为是如何的了。

3.排除孩子身边过多干扰因素

现代的生活,使得城市里很多诱惑对于孩子来说,简直就是天堂。不管是游戏厅还是各类网吧之类,就成了孩子们流连忘返的场所了,这样一来,孩子势必会被影响到学习。父母最好在孩子成绩下滑期间,帮助孩子远离这些外界因素的困扰,可以适当的对孩子陪伴,让孩子改掉那些不应该有的坏习惯,远离外界因素的干扰,那么就会给孩子留下很多的学习时间。

4.帮助孩子制定新的学习计划

有些孩子并不是自身不努力,也不是对外面的世界过于迷恋,而是因为自己延续小学与初中时候的学习方法。大家都知道的,高中时候的学习和小学以及初中是完全不同的,那么此时的孩子如果还继续用以前的学习方法,势必会造成学习上瓶颈的出现。所以说,适当的帮助孩子制定新的学习方法,可以和高年级的好学生们请教一下。

5.带着孩子拜访各科老师

这一点很多家长是犯难的,一来觉得过于打扰老师,二来可能会遭到孩子的拒绝,所以说这一点实施的时候家长应该适当为之,既要征求孩子的同意,还要不能过于打扰老师。如果都可以做到的话,和孩子找时间拜访一下各科老师,这样老师也能够对孩子 每一门功课进行合理化的建议,还能够促进孩子的积极进取心。

6.给予孩子适当的缓冲期

刚刚升入高三的孩子,在新学期的前半年,大多数成绩突然下降,这是因为孩子不管是从生活中还是心理上,以及学习状态下,都处在一个缓冲期,或者说是适应期毕竟高三的压力极其大。

适应能力强的孩子会很快的调整自己的心态,而适应能力弱的孩子,则需要家长的帮助,还有自身的努力才可以。而也有些孩子,会在适应期间破罐子破摔,这是因为自身没有进取心有关,更与父母的不管不顾或者教育方法不对有关。

高三孩子成绩下滑家长将如何做,家长要帮助孩子心理疏导,让其正确面对成败得失;每个人的一生中,都会经历磨砺和挑战,而每一次面对困难,想方设法去解决的同时,也是一次自我提升的机会。在孩子成绩不理想,陷入困惑的时候,家长应该从过来人的角度上,给他们足够的启发,帮助梳理孩子的思绪,从而用健康的心态去面对得失,将会有助于孩子成绩的提升。

孩子进入高三我们家长该如何

高考的脚步越来越近,留给孩子们的时间日趋减少。竞争已达白热化,压力山大。孩子进入高三我们家长该如何?

首先必须做好膳食工作。高三学生任务重,需要消耗太多的精力。合理的饮食可以提供足够的热量,以维持肌体的正常运行。

其次,平常和孩子保持正常的沟通,帮助他们解决学习或者生活中的烦恼。高三的生活很紧凑,容易使人滋生不良情绪。当这种坏情绪累积到一定程度时,就会严重威胁到生活的方方面面。

再次,孩子正处于青春期,出现叛逆的现象很正常。当他们的行为方式与家长相悖时,不要过于苛责。因为他们已经形成独立思考的能力了,意见相左的话,也不足为奇。只要观点正确,不离经背道,那也无可厚非。家长适时引导,让孩子明白正确的道理。

还有,高三阶段考试频繁,月考、联考纷至沓来。常在河边走,哪有不湿鞋?家长对于考试成绩不必太在意,不要因为一次考砸了,就喋喋不休,影响孩子的情绪。

希望在接下来不到三个月的时间里,高三的莘莘学子全力以赴,力争上游,实现自己的理想与追求。

如何鼓励高三的孩子

如何鼓励高三的孩子?高三的孩子应该比较主动了,因为很快就要见到结果了,他们的目标感会比以往更强。谁都想要个好结果,所以题主的孩子的内心里应该有比较强的动力了。

可能是题主对孩子要求和期待比较高,感觉孩子不够努力。但是,题主不应该否认孩子主动性。一旦有这样的表露,孩子会很敏感的,容易起反作用。

相信孩子,侧面引导

可以侧面鼓励和引导。比如,抽时间和孩子聊聊成绩,听听孩子的想法,引导他想更高的成绩努力,同时和他探讨怎样更高效的利用时间,更有效地得分策略。只要孩子认可并愿意执行,家长可以帮忙督促。这样孩子就不知不觉地更努力了。

保持定期沟通,及时排解思想负担

高三孩子学习很紧张,但是,越是如此,就越容易形成思想压力和负担。如果不能及时的发现和疏导,很容易造成不可弥补的后果。

这个时期的孩子,思想负担重,精神压力大。他们也渴望能有自己信得过的人能够倾听和指引自己。家长无疑是最合适的人选。

家长们应该主动承担起这个角色,跟孩子建立定期沟通的机制,平的的,像朋友一样的和孩子谈谈或者聊聊电话,时间不一定长,但是一定要经常,孩子应该会很喜欢。

如何鼓励高三的孩子?只要孩子能保持行对平和和舒畅的心态,高三一定不会差,高考成绩也不会差。

高三孩子考试没考好家长如何处理

高三孩子月考没考好,想要安慰鼓励,首先我们可以开导告诉他,月考并不代表就是最终的高考,我们可以通过自己的努力考好下一次的月考,其次,我们也可以带他放松一下,让他不要有太大的压力,毕竟高考的压力是非常大的。

高三孩子考试没考好家长如何处理

1、让孩子知道其实一次考试的成绩并不能决定一个人的前途,未来还有很多机会去证明自己的能力。

2、鼓励孩子通过分析自己这次考试的失误,找到弱点,制定出改进的计划,争取在下一次考试中取得更好的成绩。

3、给孩子传达积极乐观的态度,帮助它克服考试带来的压力和焦虑情绪,让自己更加放松和自信地迎接下一次考试。

如何帮助高三孩子提高成绩

第一点:建立自信心,从考试题来看,高考试卷的难度是30%的容易题,50%的中等题,20%的难题。应该说绝大部分考生30%容易题是都会做出来的。所以我们先从容易的题开始让孩子来学习,让他觉得考试题不是很难,用点工是可以掌握的,从而让孩子先设立考试这件事并不是那么难。让孩子对自己增强信心。

第二点:引导孩子确定目标,有了信心之后我们做家长的要做到心平气和地和孩子交流,告诉孩子学习和考试是你自己的事情,未来你的人生要如何走,进好大学的好处是什么,你要付出什么,普通大专未来会面临什么样的问题,你工作后在想学习的成本会增加多少。让孩子清晰地认识到学习的好处和未来的人生,引导孩子给自己定下一个目标。

第三点:目标分解+时间管理,有了目标父母要帮助孩子将目标分解,要达成这个目标要具备什么,第一步该重点学习哪个科目,第二步哪个科目需要去参加课后辅导重点解决,第三步合理地让孩子自己制定时间管理,记住一点,孩子自己制定的计划完成的概率一定会高于你为孩子制定的计划。让孩子自己去给自己做主。

家长如何陪伴和鼓励读高三的孩子

1、少说多做,给孩子精神上正面的引导或支持

现在社会各方面竞争压力都很大,父母培养孩子也都非常不容易,很多孩子从小接受一种“不努力读书,没有前途,或考不上大学,对不起父母付出”之类的心理暗示,无形中增加孩子的心理负担,孩子每天背着一个重重的壳负重前行,不能轻装上阵,只会起负作用,所以要鼓励孩子注重过程,充分利用好时间,尽自己最大努力学习就好,如果有条件和孩子一起分析下原因,失误的地方都哪些方面,以后怎么避免或提高,让孩子感受到父母无条件的支持和爱护。

2、不要给孩子施加过大压力

这一时期孩子的压力本来就很大,家长千万不要再给孩子施加压力,让孩子按照学校的节奏走就可以。给孩子适当放松的时间

孩子学习疲劳时,家长可以在孩子学习的间隙,带孩子做做运动,适当放松一下身心,更有助于学习。纵向比较而非横向比较,这里所说的纵向比较是指,拿孩子现在的状态和之前的状态去比较,只要有一点进步都值得高兴和鼓励,而不是拿孩子去和其他同学比较,这是孩子最忌讳的事情,会引起孩子的逆反心理,反而影响学习。找些孩子感兴趣的话题,一起跟他聊天解解压。

3、适当鼓励,给足信任

孩子学习可能会有懈怠和挫败的时候,家长可以多给孩子一些鼓励,要相信孩子能行,而不是在孩子有不良情绪时,家长再以言语打击孩子。做好后勤保障,家长要给孩子准备充足的营养,注意饮食均衡,同时监督孩子不要熬夜学习,最好能在晚上11点左右休息。尽量做到不跟孩子生气,不主动去批评孩子,孩子考得不好也不流露出焦虑的愁容,做到多鼓励为主。

家长如何与高三孩子有效沟通

如果是高三学生的家长,建议用“润物细无声”的态度去交流,切忌凡事都包办,更忌独裁、霸道式交流。17-18岁的孩子已有自己的独立意识,此年龄段孩子的叛逆加上高考压力的心理承受都属正常现象。家长只需做好孩子的后勤保障工作,即在饮食、日常起居上给孩子足够的关爱,让孩子感受到爱即可。

家长如何与高三孩子有效沟通

1、了解孩子的情绪:家长要注意孩子的情绪变化,当孩子遇到挫折或困难时,要尽可能地给予关注与支持。同时,不要给孩子过多的压力和负面情绪,应保持理性、冷静,给予孩子积极向上的唤起。

2、创造良好的交流环境:家长要为孩子创造一个良好的交流环境,平常可以适当地多跟孩子谈话,了解孩子的学习和生活状况,及时帮助孩子解决遇到的问题。

3、明确目标和期望:家长和孩子应有清晰的目标和期望,要向孩子表达对孩子的支持与信心,不给孩子负面的情绪,同时也应鼓励孩子朝着目标不断努力,直到实现自己的梦想。

4、给予适当的帮助:家长可以帮助孩子分析复习重难点,并提供相关资料和方法。同时,根据孩子的特点和学习情况,选择不同的学习方式和方法,帮助孩子更好地掌握知识。

5、理解和支持孩子,对孩子进行鼓励和赞赏:家长要理解孩子,在孩子遇到问题时给予积极鼓励,及时地给孩子加油打气,为孩子创造出良好的学习氛围。

家长怎么与高三孩子正确相处

首先把孩子当做一个半成年人,毕竟他的年龄也快到18岁了,那我们18岁就是成人了,但是他又没有完全进入到社会,所以他的这个思想年龄介于青少年和成人之间。

那我们要尊重他的想法,对话平等,很多事情尽可能跟他们去沟通,如果涉及他的基础利益方面或者他的原则方面,那尽可能让他去多思考拿主意,同时要跟他去讲大学不是唯一的途径通往成功的方向,但是也是非常重要的,要让他的生命放在首位。

在高三的时候不要给孩子太多压力,但是也不能不给压力,毕竟学习是要一定动力的,同时要跟孩子多沟通,看孩子是是否需要能力上的支持,如果需要的话,就支持他找到好的辅导机构,找到好的老师,给他能力上与支持,因为高三是迈向人生最关键方向的一个转折点。

怎样陪伴高三孩子

1、调整心态,转变角色

父母要平和地陪伴在孩子身边,学会以“大朋友”的身份倾听孩子的苦衷和诉求,了解孩子的情况,清楚问题出在哪里,在找到明确的“纠偏”方向后,帮孩子尽快脱困。

核心关键就是需要考爸、考妈要找好自己的角色定位。家长如何转变角色,如何变成孩子的朋友,如何成为孩子的心灵导师,这需要考爸、考妈尽快找到适合自己孩子的角色转变和沟通方式,与孩子互动起来。

2、保持一颗平常心,尽量心态平和

高三了,家长是会有些焦虑,担心孩子学习不尽力,担心孩子伙食等等,焦虑是会传染的,如果家长始终处于高度的焦虑状态中,孩子也会在原有高强度的学习状态中更加焦虑,这样对孩子只会有害无益,有些孩子在备考途中,身体老是吃不消,其实跟心态有很大关系的。

一个健康的心态比一百种智慧更有力量,所以家长陪伴高三的孩子要积极消化,调整自己的不良情绪,尽量做到心态平和,进而帮助孩子在一个平稳,健康的心态中备战高考。

高三父母与孩子尽量不谈学习,更不要去问成绩,问为什么考得不好?除非他求助于你。高三每个学校都抓得很紧,学习问题就交给老师们好了。家长有什么问题可以私下跟老师交流,要老师去跟孩子沟通。老师在孩子心目中终究权威些。

3、营造良好的家庭氛围

家庭氛围要好但不要刻意。家庭成员之间保持常态就好,当然如果平时就和谐,气氛融洽,孩子能感受到家庭温馨,亲情温暖,孩子的心态也会很好,向上的动力就比较充足。但不要刻意去做,这时期孩子比较敏感,太刻意会适得其反。

4、少训斥,多鼓励

在与孩子的沟通上,强调尊重,少训斥,多鼓励。家长要充分了解孩子的心里状况,引导孩子说出自己的想法。尤其对于住校生家长来说,长时间见不了面,需要定时与孩子电话联系,在平等沟通和尊重的基础上,了解孩子的在校情况,在孩子考试失利时给予鼓励和信心,而非一致指责。

家长如何鼓励孩子

很多家长都不会真正的鼓励孩子,甚至是不知道该怎么去鼓励孩子。其实,鼓励孩子是一个非常重要的教育过程,鼓励孩子可以帮助他们建立自信、增强自尊,并激发他们的潜力。家长对孩子正确的鼓励对孩子的好处是很大的。

家长如何鼓励孩子

1、抓住时机

家长对孩子的鼓励是很重要的,但是在励孩子的时候,也是需要抓住时机的。如果当某件事过去后,家长再鼓励孩子,就容易让他们分不清楚自己是因为什么。所以,家长在鼓励孩子的时候,也是需要抓住时机,及时给予他们鼓励。

2、表现出你对孩子的兴趣

让你的孩子对你感兴趣是让他们知道父亲有多在乎孩子的最好方法。所以父母一定要表现出对孩子的热情,因为有一些父母因为上班的原因可能和孩子有一些疏远,那么这个方法一定要去试试,只要让和孩子父母在一起感到幸福那么可以很好的提升孩子的自信心和成就感。

3、鼓励孩子具体行为,不要泛泛的赞美

家长看到孩子会说话了、会数数了、考试拿满分了等等情况时,总是忍不住要夸孩子真聪明。一旦聪明说得多了,孩子就会认为自己有着过人的天赋,就是比其他孩子更强,智商更高。

4、换个角度

作为孩子,他们可能会因为一件小事而感到自豪和觉得有成就感,对于这些,家长也许会无法感受得到。所以,平时家长要学会站在孩子的角度去鼓励他们,这样往往可以更好的帮助孩子审视自己,用他们眼中的成就感和自豪感去促使他们不断进步。

5、包容孩子

当孩子在做某件事情上失败后,我们要学会包容他,而不是一味的指责他。通过失败后的适当的鼓励一下他们,这样可以保证他们的自信心不会受到太大的打击。通过这样适当的包容他们,适当的鼓励他们,才能让他们再接再厉的去努力。

鼓励孩子的方法有哪些

1、描述性鼓励。

用这种方法,主要是真实陈述你所看到的孩子的行为,并且描述出具体的细节,描述得越具体,孩子就越能体验到自己的能力,收获成就感。

比如:宝贝,我看到你今天一进家门,就立即换上了拖鞋,还把自己换下的鞋子整整齐齐地摆放在鞋柜里了,这使得我们的家看上去好整洁。当孩子发现他很自然的行为,能得到你的关注时,这种行为就会得到强化。

2、感谢型鼓励。

感谢就是直接说出孩子的具体付出,和他的贡献带给你的帮助。如:孩子,今天出门真要谢谢你,你看我手上抱着妹妹,就主动帮忙拿了妹妹的水壶,回来时还把那么重的东西拎上楼。有了你的帮忙,我觉得带妹妹出门真的省心了很多。

3、信任性鼓励。

表达出你对孩子能力的信任,你相信他可以做好这件事。

如:去年的时候你数学不也是没考好吗?你在接下来的两个月里,认真听老师讲课,不会的题目及时向老师请教,考试前又进行了扎实的复习,最终期末考试都考了95分呢。我相信这次你刻苦学习,努力背诵,还是可以把英语成绩提高到90分以上。

当然这种方法要结合孩子的实际能力,不要提出过高的期望,以免孩子因达不到而受挫。

家长鼓励孩子的话

1、无论遇到什么困难,都要勇敢尝试去克服它,不要畏惧失败,也要勇于承担自己的责任。

2、无论你有多聪明,能力的提升都离不开不懈的努力,只有通过不断的学习和实践,才能使自己的能力得到提升。

3、每个人内心都有自己的梦想和追求,要勇敢追求自己的梦想,不要轻易放弃,也要善于发现自己的优势和特长,去实现自己的目标。

4、在成长过程中,难免会遭遇失败和挫折,但是不要觉得失落和放弃,而要学会总结经验,接受失败,并用更好的态度去面对未来。

5、你无论做得怎样样,表现如何,你是我亲爱的孩子,我依然爱你。

家长如何鼓励休学复学的孩子

不要灰心,制定合理的生活学习计划。孩子不学,一般是因为学习成绩发挥失常,这对他们的自信心会受到十分大的影响,这个时候不能一味的让孩子去获得更高的成绩,这样会给孩子带来更大的压力,反而会适得其反,首先该先跟孩子说成绩并不能决定一切,然后为孩子制定更加合理,而是他的学习计划,按部就班,劳逸结合。

当孩子第一天复学回家时,你可以通过以下方式鼓励他:

表达对他的骄傲和支持,告诉他你相信他能够适应新的学习环境。

询问他的感受和经历,倾听他的心声,让他感到被关注和理解。

鼓励他积极参与课堂活动和与同学交流,帮助他建立新的友谊。

提醒他学习的重要性,并鼓励他坚持努力,相信他能够取得好成绩。通过这些方式,你可以给孩子带来积极的鼓励和支持,帮助他适应新的学习环境。

休学后复学可能会让孩子感到焦虑,以下是一些可能有助于缓解焦虑的话术:

1.“我知道复学可能会让你感到有些紧张,但你已经很勇敢地面对它了。每个人在新的开始时都会感到不安,这是正常的。”

2.“你之前已经成功度过了休学阶段,现在你有机会重新开始,相信你有足够的能力和智慧应对。”

3.“我们会一直支持你,无论遇到什么困难,都可以和我们说,我们会一起找到解决办法。”

4.“复学是一个新的挑战,但也是一个成长的机会。你可以一步一步来,慢慢适应。”

5.“不要给自己太大压力,尝试放松心情,专注于每天的进步。”

6.“焦虑是一种自然的情绪反应,它提醒我们重视一件事情。但不要让焦虑阻挡你前进的步伐。”

7.“你的同学和老师们都很期待见到你,他们会给你支持和帮助的。”

8.“复学并不意味着一切都要完美,犯错和不适应都是学习的一部分。”

9.“每天做一些让自己感觉良好的事情,比如运动、阅读或者和朋友聊天,这会帮助你减轻焦虑。”

10.“你有能力克服困难,相信自己的内在力量。”

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