2023-06-30 15:45
1014浏览专注力是一种能力，也是一种习惯。不是长大就会有的，也不是突然就会有的。跟很多技能和习惯的培养一样，需要日复一日的去练习，不断的提升，慢慢的养成。怎样提高孩子的注意力呢？
一、想让自己的孩子在做一件事情的时候有很集中的专注力。那么为孩子提供一个相对安静的环境是非常重要的。因此要在家中给孩子一个学习的地方，这样孩子才能更好的进行锻炼。这样能让孩子学习得更加努力，专注力能更好的进行培养。
二、不要分散孩子的注意力。孩子学习或读书的时候，不要经常叫孩子，也不要弄出很多的声音来吸引孩子，否则很容易让孩子分散自己的注意力，这对他注意力的培养非常不好，也容易让孩子养成三心二意的习惯。
三，多让孩子自主读书。一个人的习惯要养成，是需要时间和自身的意志力的。因此要让孩子自主做一些事情，这样才能更好的培养专注力。比如读书，如果他自己能安排好自己的学习、读书时间，并且能按时完成，这样孩子就能学习到很多知识，这对于孩子的专注力是有很大的帮助。
四、让孩子自己定下目标。一个人做事情的专注力是靠动力来推动的。如果有一个目标来指引孩子做事情，孩子会非常积极，但是这个目标让孩子自己来定。只有在一段时间里给自己定下一些目标，然后自己去实现，这样才能让自己专注力更好的去做好，这样慢慢的就培养了孩子的专注力。
五、给予适当的奖励。有鼓励才能让孩子更有动力，无论是物质还是精神，能推动孩子向前一步的话都是好的。因此要给予孩子适当的奖励，每个时期都可以进行改变，这样也是能很好的培养孩子专注力的，能让孩子做任何事情都做得非常好。
孩子注意力差，有时候是把所有精力耗费到别的事情上，就像我们写作业写了一段时间就会非常累，渐渐也集中不了注意力。
所以，要先培养孩子规律的生活习惯，早睡早起。精力管理调控好，孩子注意力肯定会有明显的提升。
总之，培养孩子注意力的方法很多，我们应该根据孩子的年龄特点和孩子各自的差异去培养孩子的注意力，同时家长和老师应该相互合作来提高孩子的注意力。
小孩子的专注力和注意力差是很常见的事情，但是却会影响孩子的学习，会让孩子的学习变得更加的困难，因此，家长们要学会引导孩子提高专注力和注意力，这很重要。
怎样提高孩子专注力和集中注意力
1、定期锻炼：定期进行体育锻炼，如跑步、游泳、做瑜伽等，可以帮助孩子增强体质，提高注意力、记忆力和思维能力。
2、游戏和活动：创造有趣的游戏和活动，促进孩子的活动参与，增加孩子对游戏和活动的兴趣和注意力，例如拼图、学习乐器、模型制作等。
3、提高注意力：找一个安静的学习环境，专注于正在做的事情。孩子可以学习或玩游戏，在此期间，家长应尽量避免发出不相关的声音来分散孩子的注意力，这有利于培养孩子的注意力。
4、制定清晰的目标：为孩子制定明确的目标并督促其攻克目标，并保持积极的心态，如小目标的完成，也可以让孩子建立起自信，慢慢地提高其注意力水平。
5、运用兴趣：如果孩子们对某事很感兴趣，并且可以长期关注并坚持下去。家长要抓住孩子的兴趣点可以迅速集中孩子的注意力，提高孩子的注意力。
6、认真聆听：关注孩子的想法和感受，认真聆听孩子的问题和困难，并合理回应，加强与孩子之间的交流和信任，也可以促进孩子的集中注意力。
提高孩子专注力的方法有哪些
方法一：平时更鼓励，不要打扰孩子做自己喜欢的事。
孩子专心于自己的小手工和观察动物忘记吃饭的时候，父母不要打扰孩子，耐心地等待工作结束。在孩子沉浸在他的兴趣的同时，还需要知道在无意识地培养自己的注意力。
方法二：减少对孩子的指责和抱怨。
尽量减少对孩子的抱怨和斥责，使孩子感觉自己是时间的主人。教孩子分配时间，如果他在比较短的时间内集中精力学习，就会有更多的时间做其他的事。
方法三：大声读书有助于训练注意力。
每天安排时间(10-20分钟)，让孩子们挑选喜欢的小文章大声让父母朗读，是协调孩子的嘴、眼、脑的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错。他的注意力要集中，把每次的练习继续下去。
方法四：让孩子一次只能做一件事。
人的注意资源是有限的，如果被分配到性质不同的事情上，就会显着消耗注意力的有效性，特别是在孩子的注意力发展中，同时做多件事，就会损害注意的有效集中。 所以，即使孩子在玩玩具的时候，也请关电视。做作业的时候，不要放音乐。
方法五：和孩子一起玩“自我约束力”的游戏。
把这种方法贯彻到孩子的生活中。 有意识地设定一些情况，可以增强孩子多刺激的自我约束能力，帮助孩子遵循渐进的过程。
专注力对孩子的好处
1.提高孩子的学习效率：有了专注力，孩子可以以较高的效率更快的完成学习任务。
2.提高学习成绩：专注力有助于孩子集中精力深入学习，取得更高的成绩。
3.培养自信心：有专注力的孩子可以经受挫折和挑战，自信心会变得更强。
4.扩展学习能力：有专注力的孩子可以更好的吸收新知识，增强他们的学习能力。
5.提升创造力：有意识的培养孩子的专注力，会有效激发孩子的创造力。
怎样提高孩子的注意力和自控能力？提高孩子的注意力的话，首先要从他的兴趣点入手，感兴趣的东西的话肯定会比较专注。这样的话，慢慢来，提高他的一个注意力。
自我控制力的话，要从小培养孩子养成一个良好的习惯。要懂得控制自己的情绪。同时的话你也要以身作则。这样的话，孩子看见大人这样做的话也会跟着学习的。
怎样提高孩子的注意力和自控能力：
第一，找出孩子喜欢做的事情，每天让他做一次。
这个需要父母多用心观察孩子，他喜欢做什么？而且这个事情需要他一个人独立完成的。比如我家孩子喜欢堆积木，拼拼图，画画等。我每天都会找其中一样，教会他方法后把他独自放在一个房间去完成这些事情，并告知他如果完成得有创意会有星星奖励。
孩子当然愉快答应，有时一做就是好几个钟，这中间我从不会去打搅他，只是隔半个钟过去看看他有没开小差。孩子在没有打扰的环境下做事情会很专注，认真，而且因为有鼓励会非常愿意去动脑筋，同时做出来的作品也会让你非常惊讶。
第二，给孩子买锻炼脑力开发的绘本或是游戏书。
我给孩子买的都是全脑开发思维游戏书。这是一个种可以让孩子脑力获得提升的游戏书。书里面会有一些思维游戏，着力去开发学龄前儿童的常识、数字、语言、比较、图形、空间、逻辑、观察、规律、创意等十大潜能。
孩子很喜欢做里面的游戏，每次都会问个不停，尤其很会观察，有时自己一个人在那静静的摸索，不懂就会过来问下，非常能锻炼孩子的专注力。
一说到提高孩子的记忆力和注意力，很多家长都会想到是给孩子做一些训练题，需要孩子安安静静坐着，会比较枯燥。那么，怎样提高孩子的记忆力和注意力？孩子的记忆力和注意力可以通过做游戏来提高，在生活中有很多小游戏，可以在跟孩子很开心很自然的互动中，就提升孩子的专注力的！
比如到了休息日的时候，父母会开车带孩子出去，在这个过程中，我们其实可以和孩子们一起玩一些游戏，消除路上无聊的时间，提高他们的注意力！
怎样提高孩子的记忆力和注意力：
一、让孩子认识车辆
1、如果孩子不会认汽车品牌，家长可以先教他看各种汽车品牌标志！认清几个品牌后，让孩子看到品牌大声说出汽车颜色和品牌！
2、如果孩子会认出一些品牌标志，可以多挑一两个比较常见的品牌，在有限的时间内，让孩子数一数有多少辆车看到同一个品牌！
3、为了增加游戏的趣味性，您可以尝试与孩子们比拼，看谁更懂！
目的：解决孩子在车上的无聊时光，在不知不觉中提高孩子的视觉注意力水平，锻炼孩子的记忆力！
二、读车牌让孩子猜
1、如果孩子认识数字和字母，可以等红绿灯间隙，或者堵车时，家长随意读出车牌号！
2、孩子赶紧找到对应的车，大声说出车的颜色！
3、依次可以让孩子读出车牌号，家长来猜！
目的：缓解孩子因等待而产生的无聊和焦虑，提高孩子的视觉和听觉注意力水平，以及获取有效信息的能力！
三、复述车牌号
1、家长读出一组车牌号，让孩子大声复述！
2、家长读出车牌号的数字和字母，让孩子大声复述！
3、家长读出整个车牌号，让孩子大声复述！
目的：提高孩子的听觉注意力水平，锻炼孩子的复述能力！
有了游戏的帮助，路上的时间更容易过，在这个过程中，也不知不觉提升了孩子的视听觉注意力水平，反应能力，记忆力等能力。
怎样帮助孩子提高注意力？其实孩子天生都有注意力，只不过是在他们感兴趣的事务。例如他们在看动画片、玩玩具、和朋友一起玩游戏时，家长喊他们的时候，孩子总是一只耳朵进一只耳朵出来，特别是在写作业时总会出现这种情况，这是孩子暂时性选择性注意力不集中。
当我们发现这种问题时，不要心急，心急吃不了热豆腐。这不是孩子一两天养成的习惯，也不是他一两天就能改掉的习惯。那么，我们做家长的怎样帮助孩子提高注意力？
接下来咱们说一说帮助孩子提高注意力，做到以下几点：
1、常与孩子沟通在校发生的事，多了解他心里的感受。走进孩子心里，除了学习，咱们还关心他开不开心，遇到什么问题。
还未结束上网课状态，在家里多沟通，家里家外的事都可以跟孩子沟通。
他是家里的一份子，被关怀，关心别人，孩子心里会有存在感。
2、了解孩子对作业要求的掌握情况，不懂的可以鼓励问老师，已经掌握的可以约定时间多久完成。
写字词，变成听写，或者请他讲讲自己的理解。
数学题，可以举一反三，拿生活中的例子激发孩子思考。
写作业前的准备，入厕，书本笔孩子自己准备，写作业时不因为杂事受干扰。
3、改变自己的监督模式，孩子做作业时自己也找点事干。
不玩手机，看看书。
练练书法
处理工作上的事
4、引导孩子玩一些注意力游戏和亲子游戏。
数独游戏，拼图游戏
成语接龙，或者词语接龙。如：苹果、果树、树叶、叶子……
室内游戏，或者户外运动。
不管是谁在照顾孩子，一定要给孩子创造安静的学习环境，多些耐心，相信孩子。
孩子注意力集中能够专注地完成一件事情，注意力也是学习能力的一种体现，很多孩子上课注意力不集中，让老师和家长非常地头痛，那么家长如何提高孩子的注意力？
1、不去贸然打断孩子
孩子天生具有专注力，3个月的时候就可以专注地去玩手了。但发现越大越没有专注力了，想想看多少次孩子在玩积木时，我们打断他并想当然地成人干预：要这样搭、不能这么放之类的。给孩子一个安静、不被打扰的时间和空间，很重要。
2、多让孩子做他感兴趣的事情
兴趣是最好的老师，而孩子也只对他感兴趣的事情着急，所以从让孩子做他感兴趣的开始，慢慢培养和转移孩子的专注力。想要一开始就让孩子专注在作业上，这是比较困难的事情。
3、专注力游戏的互动
比如舒尔特方格、找不同、跳跳棋、你演我猜等游戏，都可以带着小朋友玩，觉得有趣好玩，专注力也可以从短时间到长时间培养起来。
4、营造安静的学习环境
给小孩子制造安静的环境：孩子在做题的时候，你在旁边大声说话或看电视，这会造成孩子一边想看电视，一边做其他的事情，所以要给孩子一个安静的学习环境。
5、不在孩子做事的时候打扰他
孩子专注的时候不要去打扰他，让他单独完成自己的事情：如在拼积木时，等他先拼好，再去让他做其他的事情，孩子对感兴趣的事情肯花时间，就是无意中在培养专注力。
6、一次只做一件事
让孩子一次只做一件事，人的注意力是有限的，一次做不同的事情，会消耗注意力，所以不宜一次给孩子一次进行多件事情。比如孩子做作业的时候，把电视关掉。
7、让孩子独立思考解决问题
让宝宝独立思考，不要急于帮助他解决问题。父母不是一辈子都能在孩子旁边解决问题的，所以孩子遇到问题，让他自己说出解决方案，不管对与错，学会独立表达自己的观点。
8、多鼓励，减少唠叨和训斥孩子
当孩子做事的时候，避免在一旁唠叨个不停和训斥他这做的不对那做的不对，要多鼓励，让他自己做喜欢的事情，更让他有成就感。不要总拿他和同年龄段的小孩比较，比多了，就把孩子的信心比下去了。
做任何事情，专注都是成功的基础，而孩子的专注习惯大部分都是从小养成的。因此，在孩子成长的关键期，家长的教育要及时跟上，专注力有很强的时效性，过期再补作用就收效甚微了。
有些人发现小孩的专注力非常非常差，在小孩专注力很差，无法专心应对某种事情的时候，就觉得孩子这样下去的话，将来学习肯定是会受到影响的，于是就想要对孩子的专注力进行培养。那么如何提高孩子的注意力呢？
1.尽可能找孩子最感兴趣的事情让他沉浸其中专注去做。
2.当孩子在做某项事情非常专注的时候，不可轻易去打扰或去干扰甚或是强行中断他。比如孩子正在专注地画画、写作或思考作业时，这时到了吃饭点或睡觉的时间，此时我们就不可轻易中断他而强行叫他去吃饭或睡觉，至少让他再专注0.5H~1H（小时）左右，然再以其他转移注意力的方法让他慢慢从正专注已久的事情中将注意力吸引转换到我们要提醒他做的事情上。
3.陪伴孩子弹琴、画画、下棋、制作模型等这些专注力强的事情上来。选择孩子既喜欢又觉得适合他个性发展的兴趣爱好中去，加以好好地培养孩子的兴趣与专注力，而且也不可主观地轻易带孩子中断或更换孩子的这种爱好哦。
4.家长言传身教，既不轻易打断孩子专注的事情，也不轻易中断自己正在专注做的事情。而且首先自己要在某事或某项工作上给孩子做专注表率作用，不轻易中断也不轻言放弃。
5.孩子一旦在某件事情上表现得很专注，家长就应该好好的培植他的这种专注力，比如观察蚂蚁、蜘蛛或观天象、云彩等，绝不可朝笑或肆意打断他的专注。即使家长不支持孩子做这件事，但也不能在他专注做这件事情的时候粗暴地打扰或中断他，这会抹杀孩子的专注天性，这样做的后果是：有可能孩子以后就很难再度培护起这种专注力了。
在培养孩子专注力方面，有以下一些思考的框架可以参考：
1、不厌其烦地向孩子讲清其中的道理；
2、专注力因人而异，不要随意让自己的孩子与其他孩子进行简单的比较；
3、要选择一个合适的起点，不要企图“一口吃出个胖子”，要有点耐心；
4、一个行之有效的方法就是家长要让孩子享受到微小的成功与成就，微成就的持续积累最终一定会大的成功。
孩子专注力提高之后，往往在学习成绩方面会有所提升，因此家长千万不要忽视孩子专注力培养提高的办法运用，让孩子做他们感兴趣的事情，专注于一种玩具，进行情绪方面的管理，把学习任务具体化等，这些方法都可以综合起来运用，那效果更好展现。
什么运动能提高孩子的注意力呢？
1.跳绳：跳绳锻炼孩子的注意力，时刻注意“跳绳来了”、“跳绳走了”，且“不能让它碰到脚”。能够让孩子将注意力集中到移动的物体和自己上。最重要的是还可以长个！
2.游泳：游泳是一种需要身体协作配合的运动，让孩子释放多余的精力，不再过度活跃，甚至能改善由注意力缺陷引发的多动症。
3.踢足球：踢球时，眼睛要始终盯着目标，不能松懈，一旦足球从视线中消失，就有可能落入对手的脚下。足球不仅可以帮助孩子提升注意力，而且可以提升孩子下肢的运动协调能力、奔跑能力、团队协作与策略能力。
4.乒乓球：据研究表明，打乒乓球可以使人的视线长时间跟踪一个物体不断移动，是提高注意力的一个最佳办法。
5.轮滑：孩子滑滑轮时速度一般较快，需要去避让各种障碍，以防撞到人或者其他物体，如果出现分心、走神的现象，身体就不能很好地协调平衡。所以，学习轮滑有助于提高孩子的注意力、观察力和判断力，对孩子良好性格的养成也大有益处。
此外，为宝宝创造良好的学习条件，帮助他集中注意力。比如提供一个安静的环境；尽量避免让他分心的事，如大人谈话、大人看电视、呼广播等。
不要勉强他集中注意于他不喜欢的任务很长时间。当然，儿童从以游戏为主的幼儿园，一下子来到以学习为主的小学校，有不喜欢的学习任务是难免的。这就要求老师安排好各种教学内容，让这些内容生动活泼、有趣，对有的小朋友不喜欢的内容尽量时间短，分散教。
有时可以想办法逐渐改善他的注意力“长度”。比如：设置短时可以完成的任务，并且帮助完成，再逐渐加长。比如，让他玩拼图，先拼4-6块的，知时间内即可完成，让他有成功感，然后逐渐加多，他的注意时间也会加长。
用一个小小的定时器，调到你认为他可以完成一个任务（如拼搭一座高楼）的时间，当他已完成了，而定时器还还没有响，说明他提前完成了，就大力表扬，这对他集中注意、完成任务有很大的作用。
千万不能用打的办法来使宝宝注意力集中。也许你打了他，他暂时不做别的事了，但心里并不服气，实际对你要他做的事一点好处也没有，甚至还会伤了亲子关系，形成逆反心理。
给他尽量多的爱。让他感到你是爱他的，愿意帮他的，他会有安全感，能够听你的话去完成任务。不要让他怕你，怕也不会使注意力集中。
书法并不见得一定能帮助孩子解决专注的问题，因为孩子们的专注力来自于自发性对某种事物有兴趣所以才会专注变得安静，如果书法并非他爱好那想通过书法变得坐得住是不实际的。只有孩子愿意做的事情，专注力才会提高，同样的，如果喜欢踢足球的话，它也能够提高你的专注力。
可以学习书法、绘画或者下象棋，能够有效提高孩子的注意力。
练习书法可以培养孩子的观察能力、分析能力和表达能力。能养成细致、专注、沉着、持久的品质。培养审美情趣。鲁迅先生曾这样评价：“中国的书法艺术是东方的明珠瑰宝，它不是诗却有诗的韵味，它不是画却有画的美感，它不是舞却有舞的节奏，它不是歌却有歌的旋律。”
学习绘画有助于完成视力和动作的发展，促使儿童认知能力的成长。有助于儿童的观察力、记忆力、想象力和创造力的培养。可以使儿童表现、舒展自己内在的意欲和情感，从而获得内心平衡和在复杂的环境中保持稳定的作用。绘画可以帮助儿童培养坚韧精神。
下象棋能提高少儿的注意力，棋盘上千变万化，常是“一着不慎，满盘皆输”，要战胜对手，必须全神贯注。能锻炼少儿的丰富的想象力，敏锐的洞察力及独特的创造力。能培养少儿自我控制、自我调节和自我教育的能力。
孩子专注力提高之后，往往在学习成绩方面会有所提升，因此家长千万不要忽视孩子专注力培养提高的办法运用，让孩子做他们感兴趣的事情，专注于一种玩具，进行情绪方面的管理，把学习任务具体化等，这些方法都可以综合起来运用，那效果更好展现。