2024-04-18 16:00
271浏览如今，我们所处的时代已经和手机分不开了，它给我们的生活带来了很大的便利。在实际生活中，我们也能看到很多孩子经常玩手机，作为家长，要及时引导孩子使用它的正面作用，多和儿子进行沟通，了解他们对于手机的需求。
儿子玩手机家长怎么沟通
1、读懂需求，精准关爱
如果家长发现孩子喜欢用手机听音乐、看网剧、玩游戏，可能孩子想要满足的是放松、娱乐需求。为此，家长可以帮助孩子在现实生活中安排以下活动：多陪孩子做一些有趣的科学小实验；跟孩子一起做做饭、打打牌、下下棋；带儿子参与社会实践与志愿服务活动；和孩子一起参加户外体育运动等。
如果儿子喜欢上网聊天、刷社交软件等，他有可能对沟通、归属、情感的需求比较强烈。这时，需要家长给予孩子积极的关注与陪伴等，得到同伴认同，对孩子也十分重要。
日常生活中，家长要尊重孩子对于同伴认同的渴望，鼓励孩子在现实生活中积极参加同龄人的社交活动。通过同龄人的互帮互助，让孩子在与同伴的交往中获得归属感、认同感和成就感。
2、主动寻找共同语言
儿子与家长之间肯定有不同的喜好，那是很正常的，即使他们是家长抚养长大，但孩子有属于自己的个性，有不同于家长的爱好这很正常。当孩子拒绝沟通的时候，家长可以用自己敏锐的洞察力以及对他们的了解，主动寻找共同语言。
3、沟通规则
这一步要与儿子沟通规则，建立双方对规则的一致理解。如果孩子明明知道不能看动画片，但仍然哭闹着要看，这时就需要与孩子明确规则：我们已经约定好了，每次最多看20分钟的动画片，否则眼睛受伤了，就再也看不了。一定要在完全接纳了孩子的情感和想法以后，再开始沟通规则，语气要尽量保持平静和坚定，告诉他一直玩手机、看电视做是有害的。
4、平等、协商、积极引导，让孩子去找答案
只有孩子有这样的意识，才有可能在玩手机的事情上取得很好沟通，首先，玩手机也是游戏的一种，孩子玩游戏家长很理解；同时选择玩什么游戏，主要意见当然要听孩子的，这是认同和尊重。
手机是获取信息或娱乐的工具，但是有些是不适合孩子的。所以，我们约定每次使用电子产品的时间内容，随着孩子一点点长大，我们也会给孩子更多的自主权。
儿子玩手机家长怎么办
1、限制孩子玩手机的时间
不可否认，手机有着巨大的吸引力，就连我们大人也不能完全拒绝电子产品的诱惑。但是，家长可以制定规则，限定使用手机时间，比如：一次不能超过20分钟、不要在黑暗当中玩手机、不要离得太近、不要躺着玩等等。
尽量不要在电子产品上面安装游戏、视频软件等容易上瘾应用，多安装一些学习工具或是与学习相关的学习软件。另外千万不要把玩电子产品当作奖励。
2、正确认识手机的两面性
家长首先要知道手机是一把双刃剑，家长不要否定电子产品对儿子的积极影响。因为说电子产品中的很多信息对孩子的成长都是有益的。比如百科知识可以帮助孩子增长见识；学习软件可以帮助孩子解决问题。因此，家长不要因为孩子玩手机不离手就没收孩子的电子产品，而是要教会孩子正确对待这些信息。
3、与孩子约法三章，以身作则
为了增强儿子的主动性，家长可以和他们共同协商制定手机等电子设备的使用规则，规定好什么时候能玩，每次能玩多久等等。一旦商量好了，家长在执行规矩时必须立场坚定，不可动摇和妥协。在达成约定的过程中，也要尊重孩子的意见，千万不能把“约定”变成家长单方向的“命令”。
孩子的成长真的需要家长的陪伴，孩子不是不好好学习，也不是不努力，孩子的视野有限，能力有限，需要家长的引导和教导，天才总是少数，散养的孩子很难自己茁壮成长的。父母不能找借口不陪孩子，也不能找借口说我工作了一天，太累了，回家还不能看会电视玩会手机吗？可以这么说，你干的事，你的想法都会影响孩子，都会成为他的想法。
首先，家长需要与孩子建立明确的规则，规定孩子在什么时间、地点和场合可以使用手机。例如，可以规定孩子在晚饭后、睡觉前以及上课期间不使用手机。此外，家长还可以设定每天使用手机的时间限制，以确保孩子有足够的时间进行学习和其他活动。
家长应该花更多的时间与孩子进行面对面的交流，了解他们的想法和需求。可以通过一起参加户外活动、观看电影或者进行家庭游戏等方式，增进亲子关系，让孩子感受到家庭的温暖。这样，孩子就会更愿意减少对手机的依赖，而将精力投入到与家人的互动中。
家长应该教育孩子合理安排时间，学会自律。可以引导孩子制定学习计划，将手机使用纳入其中。同时，家长也要关注孩子的学习进度，鼓励他们在完成任务后适当休息，避免长时间玩手机导致的视力下降和颈椎疾病等问题。
家长自己在使用手机时也要注意适度，避免沉迷于手机，影响自己的身心健康。在家庭聚会、陪孩子玩耍等场合，尽量将手机调至静音或者关闭状态，以免分散孩子的注意力。此外，家长还可以主动寻找一些有益的手机应用，如阅读类、科普类等，让自己的生活更加丰富多彩。
家长应该努力营造一个温馨、和谐的家庭氛围，让孩子感受到家庭的关爱和支持。当孩子遇到困难或者压力时，家长要耐心倾听，给予关心和鼓励。这样，孩子就会更愿意与家长分享他们的快乐和烦恼，而不是将情绪寄托在手机上。
最好是有个时间规划表，什么时候做什么事，作息安排要比较合理，让孩子从小养成好的生活习惯和作息习惯，不做低头族，给孩子讲清楚长期看手机的危害性。手机不是用来玩或者打游戏的，而是用来翻阅资料和增长知识的，首先要明白这一点。转移自己对手机的依赖性，从而形成自己良好的自控能力。
言传不如身教。父母热爱学习是对孩子最大的鼓励。在学习气氛浓厚的环境中长大的孩子，往往对学习也会有浓厚的兴趣。家长和孩子一同学习。初入学的孩子自我约束力差，家长可多关心孩子的学习，了解孩子的作业情况，并及时帮助孩子改正错误。家人保持沟通，说清楚利弊关系。
大多高中的孩子都是在努力学习的，很少有孩子会把时间浪费在玩手机上，但是也避免不了一些不好好学习的孩子玩手机上瘾。对于这些孩子，希望家长能够承担起教育孩子的责任，早日帮助孩子远离手机，毕竟玩手机上瘾的危害还是很大的。
高二女生玩手机上瘾家长怎么管？
1、建立家庭规定：家长可以与孩子商量制定使用手机的规定，如每天使用时间限制、禁止使用手机的场景等，监督孩子遵守规定。
2、激发兴趣：家长可以鼓励孩子广泛参加各种活动，如体育运动、文艺表演、手工制作等，培养多样化的兴趣爱好，减少孩子对手机的依赖。
3、保持交流：家长要多沟通交流，关心孩子的生活、学习和心理状况，帮助他们解决烦恼和问题，增强亲子关系，减少孩子沉迷手机的风险。
4、限制上网内容：家长要监督孩子的上网行为，限制不良内容的访问，让孩子充分认识网络风险，建立正确的网络安全意识。
高二女生玩手机上瘾的危害：
1、学习成绩受影响：沉迷手机的青少年往往无法集中注意力，把大量的时间和精力都花费在玩手机上，那么，学习成绩自然会受到影响。
2、责任感减弱：沉迷手机的青少年往往对家庭、学校和社会的责任感减弱，容易产生逃避现实、消极应对的问题。
3、法律意识淡薄：过度使用手机可能导致青少年对网络法律法规认识不足，容易触犯法律红线。
高二女生玩手机上瘾的表现：
1、频繁使用手机：一些人会过度地使用手机，无论是在工作、学习、社交还是娱乐方面。他们可能会随时拿起手机，看消息、玩游戏、刷社交媒体等等，而且经常是长时间的使用。
2、对手机产生情感依赖：手机已经成为了现代人生活中不可或缺的一部分，一些人可能会对手机产生强烈的情感依赖。他们可能会担心手机没电、无法联系到朋友和家人、错过重要的信息等等。
3、生活质量降低：手机上瘾可能会影响人的生活质量，常常会表现出睡眠不足、焦虑、抑郁等问题。也可能会影响人的身体健康，出现眼睛疲劳、手部疲劳、肥胖等问题。
每个孩子的情况不同，他们爱玩手机的原因也会有所差别，家长可以先跟孩子取得良好的沟通，找到孩子出现这种情况的原因，这样才能从根本上解决孩子爱玩手机的问题。
高中生玩手机家长怎么办？
1、家长要以身作则。孩子玩手机的时候，家长是不是也拿着手机不放手？你在家的时候如果吃饭看手机、坐沙发上看手机、睡觉前玩手机，那么你的孩子肯定会“以你为榜样”，因为孩子都会有意识的模仿家长的行为。所以，如果让孩子放下手机，首先家长要做到。
2、让孩子获得高自尊感。所谓高的自尊感，就是人可以体验到自己很棒，很有力量等等的感觉。每个孩子都需要这种感觉，需要被认可和肯定。所以说，家长多认可和肯定孩子，在他遇到困难的时候多支持他，让孩子在现实生活中体验到高的自尊感，那么孩子就不会沉迷于虚拟世界。
3、多夸奖孩子。所有孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子，注意夸奖方式不要太笼统，要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下手机帮助父母做家务，也会变得更懂事。
4、帮孩子寻找其他有趣的活动。家长可以鼓励孩子尝试体育、音乐、美术等活动，这样就能够让孩子感到更有趣和快乐，同时也能够减少他们使用手机的时间。家长还可以跟孩子一起做手工、看电视、做游戏等活动，增强亲子关系并让玩乐更多元化。
5、要通过鼓励与奖励的方式给予孩子合适的奖励，让他们懂得适度使用手机的重要性。奖励可以是一些简单的东西，如赞美、小礼物等。家长还可以通过奖励帮助孩子树立正确的使用手机观念，减少成瘾的可能性。
高中生玩手机沉迷有哪些原因？
1、手机游戏好玩。
现在的游戏软件太多了，而且有的游戏确实好玩，很吸引人，正是因为手机游戏的好玩给孩子带来了很大的愉悦感，所以他们才会对手机上瘾。
2、游戏的成就感。
有些父母天天就知道用学习来打击孩子，慢慢地，孩子就会有很大的挫败感，而游戏刚好可以满足他们的虚荣心，让他们有很大的成就感，所以他们才会对手机上瘾。
3、自控才能缺乏。
孩子其实明白父母讲的那些道理，他们也想平衡好自己的生活和学习。但是由于自己的自控力缺乏，往往会形成沉浸其中的局面，孩子尽力往后发现并没有用，于是就放弃挣扎，听任自己沉迷在游戏当中，导致越陷越深。
高中生玩手机沉迷有哪些危害？
1、学习成绩直线下降。
孩子沉迷玩手机后，学习成绩都会直线下降，上课的时候听不进去老师讲的知识，满脑子都是游戏，甚至会趁老师不注意，偷偷拿出手机来玩一玩。回到家做作业也是静不下心来，做一下作业又玩一下游戏，这样子下去，成绩不下降才怪？
2、焦虑和抑郁。
孩子因为长时间玩手机，情绪问题也会突出，被别人打断玩手机游戏时候更显得焦虑不安，被阻止时候心情沮丧，跟父母吼叫发脾气。手机成瘾的青少年患抑郁的风险要比一般孩子高。
孩子沉迷于网络游戏，说明孩子在其他方面是空虚落寞的，比如说:亲情、温暖、理解、信任等因素，孩子缺少这些条件因素，就会在其他方面去寻找自我存在的感觉，或者是自我价值感，比如说:游戏、打架、心理脆弱容易受到外界环境的诱惑等，在这些因素里面，一个是心理空虚，寻找自我存在感，一个是麻醉自己，减去心理压力。
说到这里，你会明白造成孩子沉迷于网络的原因，作为家长，你只有弄清楚孩子产生这些行为举止的原因，才能对症下药，解决问题。不清楚原因，一味的怨恨抱怨孩子，是丝毫没有用处的，只能是适得其反，越来越严重。
孩子因为心理空虚落寞而导致外界环境的不良影响。孩子心理空虚的因素我前面说过了，心理空虚造成的结果（网络游戏）我也说过了。那么，还有一个最根本的原因，是什么原因造成孩子心理空虚落寞呢？答案就是家庭教育观念的攀比和溺爱！
因为攀比，家长就会很少顾及或者就不懂得孩子的心理需求，孩子是无力反抗，但是这些都是造成以后无法改变的不良嗜好。
因为溺爱，家长可以把孩子的一切都承包了，很少甚至就没有让孩子受过罪、受过苦、受过累，孩子最根本的生理和精神上的健康得不到理解与发挥，造成孩子心理空虚和脆弱。
对此我为家长们拟写了以下方法，望笑纳。
第一，培养孩子的良好作息习惯，该学习的时候，让他安心学习，该玩的时候，让他放开玩。如果强行杜绝孩子玩游戏，不仅不会真的让孩子不玩，反而会促使他背着你大玩，这就会给孩子养成说谎，胆小，甚至逃课的习惯，久而久之就很难更改了。
第二，我们是无法在同龄的孩子中完全杜绝游戏的，这就会让一些孩子玩过游戏一些没玩过，当他们在一起聊天的时候会彻底激起没有玩过游戏的孩子的欲望，使他们更加想玩游戏。还有就是当玩过游戏的孩子聊起游戏的时候，没有过的孩子就会无话可说，这会大大影响孩子的交往能力，久而久之孩子就会在同龄的孩子中变得无话可说。因此完全杜绝游戏不一定是好事。
我认为要完全杜绝孩子玩游戏是不可能的，因此，必须要制定一个可行的玩游戏方案，我认为适当的游戏并不会影响孩子，关键要看怎么玩。比如可以和孩子约定什么时间玩，玩多久，定好了规矩，说玩就玩，说不玩就不玩，甚至可以和他一起玩。这样既可以释放他玩游戏的欲望，又能监督他学习的时候让他无话可说，做到先扬后抑，有的放矢。当然了，每个孩子都有自己的特点、性格，因此家长也不能一概而论。
现在的孩子都可能玩手机，父母怎么喊都不听，大到高中生，小到小学生，尤其是现在在家上网课的时间，很多孩子都喜欢找借口拿父母的手机玩，其实这样长期下来，对孩子是不利的，家长要及时的教育才可以。
初中玩手机家长怎么控制？
1、兴趣转移
对于沉迷手机时间比较短的孩子还是很有用的，尤其是在学习上成绩还不错的孩子更有效，这种方法就是需要家长帮助孩子找到一个不影响学习的兴趣爱好，可以是画画也可以钢琴之类的，或者是在学习上帮助孩子找到乐趣，一个孩子能在学习上，次次都拿到优异的成绩，他不会错过任何一个可以学习的机会。
2、限制孩子使用手机的时间
例如：周一到周五不允许使用手机，双休日在家，每天可以使用一小时。提醒各位家长，执行“限制计划”千万不能半途而废，一定要严格执行。别把延长使用手机时间作为奖励。例如，你这次考得好，让你多玩一小时。这样做是坚决不行的。这样做会在无形之中加深了孩子的对手机的欲望。
3、多发现孩子的优点
很多家长只在乎孩子的学习成绩，让孩子压力很大，若是学习本身困难，压力无处释放的时候只能通过在游戏里找到成就。所以家长要改变自己的育儿观念，多多发现孩子的其他优点，让孩子找到自信，不要把成就感全部寄托在游戏上。
4、提高亲子陪伴质量
家长可以趁假期培养孩子的兴趣，让孩子把时间投入到有趣又有意义的事情上。可以多带孩子进行体育锻炼，让孩子和自己一起运动，形成良好的亲子关系，让孩子体会手机之外的乐趣。
5、和孩子协商制定规则
用坚定而和善的态度，和孩子协商约定手机的使用时长，有时候孩子不愿意，可以对孩子让让步，但是只要定下来就要想办法，让孩子遵守，在一定时间内逐步减少孩子的上网时间，循序渐进引导孩子合理使用网络。
6、跟孩子做朋友
要想教孩子一些道理，首先得跟他打成一片。对叛逆的孩子“顺着来”，就是要先认可孩子。如果家长根本不知道孩子为啥喜欢玩手机，在家长对孩子进行说教时，孩子会认为你根本不懂他，和你没有共同语言。所以家长先跟孩子做朋友才重要。
初中玩手机的表现：
1、将手机带在身边，时时感觉到手机的存在，否则就心烦意乱。隔几分钟就会想去看看手机是否有新信息或新电话，别人的手机响了也会急忙去看看自己的手机，当一段时间手机铃声不响，会感到不适应，有手机铃声响的幻觉。
2、没有手机的时候就会出现心情焦虑、坐立不安，甚至六神无主。一旦拿到手机就难以控制，过度兴奋，沉浸其中。这就是初中生对手机上瘾的表现之一。
3、无法对其它事情感兴趣，做事拖拖拉拉，时刻不离开手机，因为使用手机耽误了正常的学习和生活。
如果高二孩子玩手机上瘾，那么家长一定要重视起来，这一时期的孩子正处于学习的关键阶段，沉迷手机会令孩子成绩下降，甚至荒废学习。我们应该及时采取正确的措施，有针对性的帮助孩子解决手机上瘾的问题。
高二孩子玩手机上瘾家长如何沟通
1、识手机成瘾的危害
家长们首先需要了解手机成瘾的危害，以便更有针对性地解决问题。手机成瘾可能导致学习成绩下降、社交能力减弱、身体健康受损等一系列问题。当家长们意识到这些危害时，会更有动力去帮助孩子摆脱手机的困扰。
2、建立良好的家庭沟通
与孩子建立良好的沟通是解决高中生手机成瘾问题的关键。家长们要与孩子建立信任和理解的关系，倾听他们的想法和困扰。通过有效的沟通，可以帮助孩子认识到手机成瘾的负面影响，并让他们意识到家长的关心和支持。
3、明确手机的使用时间和使用范围
无规矩不成方圆，高中孩子沉迷手机的解决方法就是明确手机的使用时间和使用范围。教会孩子掌握一些自我控制、自我暗示、抗拒诱惑的方法，以提高其自我约束能力。对孩子先采用定时法，也就是给自己制定一个玩手机的计划，例如每天只玩半小时，过几天习惯后，再把计划调整为三天玩一次，一周玩一次，直到能完全控制自己为止。
4、培养健康的生活方式
除了学习，高中生也需要关注自己的身心健康。手机沉迷往往导致他们忽视了锻炼、休息和社交等重要方面。因此，我们应该鼓励孩子积极参加体育锻炼，保持身体健康。可以和他们一起去健身房、打篮球或者跑步，让他们体验到运动的乐趣。同时，我们也要教育他们养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，以提高精力和注意力的集中度。
高中生玩手机上瘾的影响
1、形成厌学、厌世的情绪
手机成瘾的青少年整天享受着手机游戏和网络小说给他们带来的感官刺激，渐渐对枯燥、单调、呆板的书本和学校生活失去了兴趣，产生了厌学的情绪。网络世界离开经书上的理论思想，反叛道义，穿越轮回的价值观，使青少年的“三观”大大扭曲，从而产生厌世情绪。
2、容易自卑
高中生玩手机上瘾凡事都依赖手机，作业靠手机搜索，遇到事情就向手机求助，对“手游”情有独钟。而且在生活中逐渐丧失了独立自主的能力，形成了一种自卑的情绪。
高中生沉迷游戏家长该怎样引导
1、沟通与了解
家长应该主动与孩子进行开放而非指责的对话，试图理解孩子沉迷游戏背后的动机。可能是学业压力的逃避、现实生活中的不满足感或是对某些游戏内容的极度兴趣。了解孩子的内心世界后，家长可以更有针对性地帮助他们找到替代的放松方式，或是提供必要的支持来应对他们的困扰。
2、适当限制手机使用时间
给孩子们设定一个合理的手机使用时间，比如每天用手机不得超过两个小时，并且必须放在规定的时间内使用。这样不仅可以限制孩子的手机使用时间，更可以规范孩子的生活作息，保证孩子有足够的时间去学习、运动和与家人交流。
在我们身边，高中生玩手机是一件很普遍的事情，然后过度沉迷手机也给孩子带来了很大的危害，作为家长我们要及时的采取措施，帮助孩子正确合理玩手机，以免影响到孩子的学习和身心健康。
高中生总玩手机家长该怎么处理
1、意识引导和明确目标
与高中生进行心理沟通，培养他们对于手机沉迷的意识和理解，帮助他们明确学业目标以及手机使用与目标之间的关系。鼓励他们注意自我控制，逐渐将手机使用适应于学习和生活的需要。
2、不要打骂孩子
不管是高中生总玩手机还是有其他方面的问题，对于高中学生而言，作为家长都需要平和一些对待，可以严肃批评，但不能打骂。因为这个时候的他们自我意识比较强烈，不喜欢被家长说教，打骂解决不了问题，还会使得孩子产生逆反心理。
3、适当的玩手机，注意劳逸结合
想让现在的孩子戒掉手机，是绝对不可能的，放假的时候可以适当的玩一玩，学习固然重要，但也不能一根弦绷得太死，容易断，还有一部分同学为了多一点复习时间，一直挑灯夜读到大半夜。晚上睡眠不足，白天上课不能全神贯注地学习，导致身体素质差，所以一定要劳逸结合，这样才能保证学习的质量。
4、建立良好的家庭氛围和规矩
家庭氛围对于孩子们手机使用的控制起着重要作，家长应当创造一个良好的家庭氛围，实行良好的家庭规矩。例如，在学习时间，家庭成员共同约定不使用手机，共同学习或进行其他有益的活动。同时，家长也要以身作则，自己减少过度使用手机的行为，做孩子的榜样。
高中孩子沉迷手机的危害
1、影响孩子身心健康。现在的孩子学习压力大，手机成了他们生活的基本场所，特别是一些低头族，孩子沉迷手机之后，他们想方设法就把手机交给孩子。而孩子手机上瘾之后，在家里，由于父母长期让孩子玩手机，孩子就会产生厌学的心理。
2、现在的网络信息过于发达，碎片化的信息不仅影响孩子注意力，还会影响孩子的思想才能锻炼。作业题答案网上一搜比比皆是，许多高中学生，一遇到作业题不会做的时候，就直接拿手机一查，甚至直接抄答案。往常作业做得都不错，一到考试就拿不到高分！长此以往，会使孩子变得不爱思考，一遇到困难就寻求帮助，影响孩子的独立思想才能！
3、孩子从小就喜欢玩手机的话，孩子的学习爱好，简单遭到手机中不良价值观的影响，变得不爱学习。由于此时高中生的价值观，还不是很熟练，还处于世界观正在形成中的状态，非常容易遭到外界价值观的影响，而致使孩子的价值观发生误差，不利于孩子的生长。
高中孩子总玩手机的原因
1、学习压力大。学校有很多的课要上，很多的功课要写，各种课后补习班等着上，除了每天学习，现在还要面对学习的压力，甚至几年后，相比之下，手机游戏是一个十分松散的虚拟世界，孩子们可以在其间不受捆绑，放飞自我，忘记眼前的烦恼，让他们得到放松。
2、娱乐方式受限。由于父母工作忙碌或者家庭教育意识匮乏，在孩子完成作业后，没有对孩子做有益的引导，孩子找不到其他可以代替手机的更好的事情，手机因此成为了最方便的选择。长期这样，就导致高中生有手机瘾的情况。
当我们发现孩子偷偷玩手机时，应该如何应对呢？首先要保持冷静，不要过度惊慌，态度要温和，如果采取强制的方式，只会让事情变得更加糟糕。关于发现儿子偷偷玩手机怎么办这一问题，下面为大家做了解答。
在当下的情况下，如果想让孩子完全不碰手机也是不可能的。如果家长强行阻止孩子不能玩手机，只会激起孩子的叛逆心理。我们可以控制孩子玩手机的时间、要求等等诸多情况。限制孩子玩手机的时间和用途。
完全戒掉孩子沉迷手机的坏习惯，不要急于求成。可以先规定孩子玩手机的时间，正如上面所说对孩子玩手机时间和用途进行限制。然后尝试安排一些如：书法、运动、音乐等等兴趣班。让孩子的生活丰富起来。
实际上，孩子主要是因为手机上面的内容让孩子非常感兴趣，孩子才会一直着迷。因此，家长想要让孩子戒掉手机，不妨培养孩子其他的兴趣爱好。
比如，让孩子学习画画、弹琴等，这些都需要长久地练习，在这个过程中还可以培养孩子的专注和耐心；或者带孩子爬山、跑步等等，与孩子一起锻炼身体还是非常不错的，还能增加亲子之间的感情。
我们都知道孩子长时间玩手机不好，玩游戏上瘾不仅影响学习生活，造成成绩下滑，而且还影响孩子的视力，小小年纪就近视了。知道孩子玩手机的原因，才能解决孩子玩手机的问题。
一、平时没得玩。——越是得不到的，就越想得到。同理，平时越是没得玩，就越想玩。
想象会诞生无穷的乐趣，孩子的想象力比我们丰富多了，没玩透的东西在他们的大脑中会呈现得比实际更有意思。
二、上网很有意思。——其实孩子上网不是都在玩游戏，也有看些科学视频之类的。网络用得好，的确是个好东西，可以学到不少书本上没有教到的知识。孩子觉得有意思，愿意学，也学得进。
三、同学都在玩。——同学间一般说的都是某某游戏。谁说不上来，就感觉被孤立了。
四、看到别人玩眼馋。——这个就是大环境，家里看到大人玩，出门看到别人玩。人对发出声音和彩色图片的东西会下意识地特别关注，这是天性。
孩子沉溺手机并不是好事，孩子玩手机大都是打游戏，而且没有节制。手机不仅能让孩子上瘾，而且也“害人不浅”。
手机中的某个音效或画面在孩子面前一闪而过，可分散其注意力。若孩子长时间玩手机的话会破坏专注力，导致注意力不集中，做事情时没耐心。
随着电子产品兴起，很多孩子喜欢窝在家里用手机或平板电脑看动画片或玩游戏，使得孩子不喜欢和他人交往、玩耍或交流，长时间下去会减弱孩子表达能力和语言组织能力，会让他们性格变得更加内向，且缺乏自信心。
无论是手机还是平板屏幕的字体都很小，看起来都是比较”费“眼睛的，并且会长时间保持一个姿势的观看，由于屏幕过小。
如果过于专注屏幕而肌肉紧张，眼睛会离屏幕很近，看屏幕时间过长，眼部疲劳，导致眼部的酸胀不适,并且还容易出现干眼和引起近视。