2024-04-13 15:07
1338浏览现在是信息社会，孩子玩手机是很正常的现象，但是孩子还是应该以学业为重，读到高中的孩子普遍心智比较成熟了，以前的强制性命令孩子不准玩手机已经不适合了，只会让孩子变得更加叛逆，因此，家长们要采取适合高中孩子的方法来引导他们合理的使用手机。
高中生沉迷手机怎么办
1、主动和孩子沟通一下，看看孩子对目前状况的感受，觉得手机是什么样的，觉得学习应该是什么状态等等。了解高中生孩子的心理需求，才能找到更好的方式去应对沉迷手机这件事情。
2、给孩子制定计划和方案，并且设置好奖惩制度。高中孩子有自己的想法，沉迷手机的时候，不要着急批评，也不要彻底把手机没收，先给他设置一些计划和方案，得到他的认可后再给孩子表明奖惩制度，然后督促孩子改变。
3、我们也可以从根本上解决问题，即培养孩子的自律能力和兴趣爱好。通过培养自律能力，孩子可以更好地控制自己的行为，减少对手机的依赖。同时，也可以鼓励孩子参加一些兴趣爱好，让他们有更多的选择，减少对手机的依赖。
4、在谈论手机使用问题时，家长应该引导孩子树立正确的价值观。手机是工具而非生活的全部，学业、兴趣爱好、家庭关系等同样重要。通过引导，让孩子认识到适度使用手机的重要性，避免陷入沉迷。
5、家长应该通过建立家庭共同活动来减少孩子对手机的依赖。可以组织一些家庭游戏、户外活动，增进家庭成员之间的互动和情感交流。在亲子关系中培养亲密感，孩子会更愿意放下手机，与家人共同度过美好时光。
高中孩子沉迷手机的原因
1、娱乐方式受限
由于父母工作忙碌或者家庭教育意识匮乏，在孩子完成作业后，没有对孩子做有益的引导，孩子找不到其他可以代替手机的更好的事情，手机因此成为了最方便的选择。
2、逃避现实世界的压力
高考我们都知道，对于孩子的压力是非常大的，有的孩子不会去调节压力，当压力到达一个程度时，就会压垮孩子，导致孩子想要逃避这些压力，而虚拟网络世界就是一个很好的选择。
3、在网络上寻求安慰
有的孩子在现实生活中遭遇挫败，却又得不到父母、朋友的支持和理解，转而投向网络寻求安慰。
高中孩子怎么教育
尊重高中生的个人发展：给高中生提供充分的自主性，支持他们发展自己的兴趣爱好，并尊重他们的个性特征。
做孩子的良师益友：多理解，多沟通，家长要放平心态，放低姿态，做孩子的良师益友，这样孩子能够接受你的教育。
关注心理健康：高中阶段的学生面临较大的学习压力和成长挑战，家长应关注他们的心理健康。提供心理支持，帮助他们应对挫折和压力。
营造良好的家庭环境：孩子需要一个良好的学习环境，家长们要保证营造一个温馨、轻松和谐的家庭氛围。给孩子一个安静、独立的学习环境。
很多高中生因为过度沉迷手机，导致孩子产生了厌学的情绪，不想学习只想玩手机，家长面对这类孩子，一定要及时的引导孩子，给孩子说明手机的危害。不要让孩子过度沉迷于虚拟的世界之中，多鼓励孩子，让孩子重新燃起对学习的信心。
高中生沉迷手机不上学怎么办
1、让孩子多参加课外活动
父母就应该通过老师，多联系孩子的同学，请求同学与自己孩子进行交流，和自己的孩子多开展课外活动。同时建议老师在假期开展班级集体活动，最后还要和其他同学父母，建立良好的社交关系，可以开展多个家庭的外出旅游活动，通过集体活动，使孩子建立良好的同学关系，并让孩子摆脱手机的依赖。
2、让孩子意识到手机的危害
家长不说，高中生可能一直不觉得玩手机有什么危害，比如会让视力下降，影响学习，朋友减少，体重增长等等。与此同时，大家还要帮助孩子增强自控能力。最根本的是要孩子建立判断意识，让孩子意识到玩久了对自己的伤害。如果单纯的阻止他的兴趣，恐怕还会适得其反。
3、走进孩子的内心
学会走进高中生的内心，跟孩子做好情感联结，用更大的耐心，和更多的理解来温暖高中生，家长们要明白，当孩子玩手机玩到一定程度之后，你强行把手机夺走，或者强迫孩子关掉手机，孩子内心是非常痛苦难受的。这个时候呢，我们不要去打骂指责孩子，而是要去感受孩子的痛苦，并对孩子表达出共情和理解，但一定要坚持底线。
4、多陪伴孩子
很多时候，高中生之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏，忽视了孩子。对此一定要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下手机，与父母拉近距离。
高中生沉迷手机的危害
1、会影响他的学习注意力
手机电视中的这些节目会让高中生非常的兴奋，大脑由于受到刺激，会让孩子一直想起其中的情节。因此就会引得他们，不自觉的对手机和电视入迷，注意力也就集中起来了，而到了平时课堂上学习，相对来说老师讲课就比较枯燥，这种平淡的环境就让他们很难以将注意力集中。
2、孩子真实的朋友减少
手机为高中生提供了方便快捷的交流方式，也让孩子失去了更多直面交流的机会。有多少孩子，在网络世界能言善辩，好友成群，回到现实却少言寡语，不善交际。过多的屏幕时间会阻碍语言、社会和情感的发展，可能会影响到孩子的观察力、同理心、认识自己的方式及人际关系。
当孩子进入高中以后，他们基本上已经有了自己成熟的思想，对于大部分事情都有了自己的看法。但是还不是完全成熟，尤其是叛逆期的时候，他们的自控力也会比较差一些，所以当他们接触手机的时候，可能就会把握不好那个度，很容易沉迷手机。
高中生叛逆期沉迷手机怎么办
1、共同商定规则
告诉孩子，你理解他玩手机的需求，但因为他这个阶段学习是不能放松的，所以对于玩手机要有一些时间规定和限制。在大家心情都不错的时候，一家人可以一起制定一个共同遵守的规则。注意，规则不是单方面限制孩子的，而是需要全家共同遵守。
2、适当鼓励，给予自信
家长在监督提醒的同时，也要给孩子一些鼓励。高中生群面临的压力远比想象的大得多，眼看着距离高考的时间越来越近，自己的状态却很差，内心也会饱受折磨。有些会选择玩手机，所以家长可以多说一些鼓励的话，让孩子重拾信心，积极调整自己的状态。
3、耐心劝导，积极沟通
孩子沉迷于手机，家长着急在所难免，但是在劝诫孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。
4、给予孩子更多、更高质量的爱与陪伴
对于叛逆较明显的孩子，家长会感觉到与之不好沟通，家长有时间就尽量带着孩子做一些孩子感兴趣、有意义的事情，如一起打球、去博物馆、旅游，开阔其视野，试着去转移孩子的注意力，来减弱孩子对手机的依赖感。
5、需要学会总结
在这个过程中，我们主要做的还是提醒和帮助，跟孩子商定好一周总结一次。当孩子有进步时，家长可以说：孩子，你这周有四天到坚持手机管理了，妈妈太开心了，为你的自控力的进步，妈妈要为你鼓掌。然后我们就可以跟孩子鼓掌加油，也可以做些好吃的庆祝一下。
高中生叛逆期沉迷手机的原因
1、父母监管不到位，家庭环境影响
在一些家庭，父母等成员经常性玩手机，特别在孩子在的时候玩，起到了不好的带头作用。也有些家庭忙于玩手机，缺乏之间的沟通交流，缺乏亲子活动，还有极个别家庭，顾不上管理、培养孩子的时候，就给孩子一个手机，结果可想而知。
2、自制力不足
高中生叛逆期玩手机是不可避免的，家长简单的制止也不理性。所以孩子们纷纷拿起了手机，然而有些同学过于投入，一味追求玩手机的刺激，特别是玩手游的成就感，置学习于不顾，不分场合的玩。甚至在学校也玩，不睡觉地玩，显然过了头，自制力不足，没有认识到过度玩手机的危害，是最为重要的原因。
3、学习成绩下降，缺乏自信，手机却成为依赖
有很多高一的新生，从开学开始，就是比较沉迷于手机，就因为在高一由于一些学生在学习上遭遇重大挫折，丧失信心，成绩上升不上去，再加上对于高考的认识度不清，因此就拿起来手机。而作为独生子女，很多人学习缺乏动力，也没有具体的奋斗目标，由此放松了对自己的要求，这也给玩手机创造了机会。
孩子晚上熬夜玩手机游戏白天肯定是没有精神上课的，因为连最基本的睡眠时间都得不到保证。对于高中生来说，学习是最重要的，如果这个时候孩子因为此事影响了学习成绩，那将来一定会后悔的。因此，作为家长要及时提醒孩子，把孩子从手机游戏的世界中拉出来。
高中生总是玩手机游戏到半夜该怎么办？
1、了解沉迷原因
了解孩子沉迷手机游戏的原因，才能有针对性的解决问题，比如是因为缺少兴趣爱好，还是因为家长对孩子的管控太严导致的逆反心理，或是因为与伙伴经常一起玩手机游戏等等。家长要积极与孩子沟通，倾听孩子的想法，了解真正的问题所在，这样才能制定出更有效的解决方案。
2、适当限制手机使用时间
给孩子们设定一个合理的手机使用时间，比如每天用手机不得超过两个小时，并且必须放在规定的时间内使用。这样不仅可以限制孩子的手机使用时间，更可以规范孩子的生活作息，保证孩子有足够的时间去学习、运动和与家人交流。
3、建立科学使用习惯
建立科学使用习惯也是限制手机使用的重要方法。首先，家长要引导学生意识到手机不是生活的全部。其次，要教导学生避免在睡觉前使用手机，以免影响睡眠。此外，应该引导孩子逐渐适应将手机放在一个固定位置，减少随时随地使用手机的冲动。建立科学使用习惯，高中生在使用手机时更加理智，也更容易控制手机使用时间。
4、鼓励孩子参加其他活动
家长应该积极引导孩子多参加其他活动，如体育锻炼、阅读、绘画等。这样不仅能够扩展孩子们的兴趣爱好，还可以增强孩子的学习能力和身体素质，慢慢的减少孩子对手机游戏的浓厚兴趣。
5、与孩子互动
亲子互动是治疗孩子沉迷手机游戏的良方。家长可以抽出一些时间，与孩子一起做手工、看电影、旅行等活动，这样不仅可以拉近家庭成员的关系，还可以帮孩子建立正常的社交关系，逐渐摆脱手机游戏的困扰。
高中生总是玩手机游戏到半夜的危害：
1、影响视力
手机屏幕小，色彩度极高，长时间不错眼珠地盯着看，生怕错过哪怕一秒钟的精彩，很容易造成孩子近视的发生。手机放不下，孩子眼镜的近视度数就蹭蹭蹭升高，眼镜片的厚度也就蹭蹭蹭加厚。严重的，甚至需要动手术才能解决。
2、影响睡眠
很多孩子白天玩手机，晚上也还是夜猫子，躲在被窝里，玩到深更半夜。手机过亮的屏幕，以及本身存在着的辐射，都会影响孩子黑色素的分泌，从而造成睡眠障碍，严重影响睡眠质量。
3、影响颈椎及骨骼发育
孩子正在长身体，骨骼还没有发育好。长期低头使用手机，会使颈椎受损，严重的甚至还会出现坐姿不良、弯腰驼背、手指发育畸形的现象。手机正在毁掉很多孩子的颈椎，甚至一些孩子玩手机玩到了瘫痪。
4、影响大脑发育
有专家曾经做过一个实验，连续使用手机超过1小时，人的反应速度会下滑；超过3个小时，下滑速度更快。另外，手机本身也存在着辐射，严重影响孩子的智力发育。
手机的功能越来越强大，不仅是高中生，连大人有的时候也会一整天抱着手机不放，玩着玩着就忘记了时间。所以，别说孩子了，我们自己都没有这样的自控力。因此，对于孩子一天到晚玩手机的情况，家长首先要自我要求，做好孩子的榜样，才能更好的要求孩子。
高中生一天到晚玩手机怎么办？
1、不要打骂孩子
不管是沉迷手机还是有其他方面的问题，对于高中学生而言，作为家长都需要平和一些对待，可以严肃批评，但不能打骂。因为这个时候的他们自我意识比较强烈，不喜欢被家长说教，更讨厌家庭打骂，再者说打骂解决不了问题，还会使得孩子产生逆反心理。
2、主动跟孩子沟通
主动和孩子沟通一下，看看孩子对目前状况的感受，觉得手机是什么样的，觉得学习应该是什么状态等等。真正了解孩子的心理需求，才能找到更好的方式去应对沉迷手机这件事情。
3、设定明确的规矩和界限
家长应该与孩子一起设定明确的规矩和界限，限制手机使用的时间和场景。制定合理的手机使用规则，例如规定在学习期间禁止使用手机，或规定晚上一定时间后要将手机放在特定的位置。通过明确的规定，孩子会知道何时可以使用手机，何时应该把手机放下，帮助他们建立良好的手机使用习惯。
4、树立榜样
作为家长，我们要以身作则，树立良好的榜样。如果我们自己沉迷于手机，那么孩子很容易受到影响。因此，我们要自觉控制自己的手机使用时间，尽量避免在家庭时间或与孩子的互动中过度依赖手机。通过自身的行为告诉孩子，手机不应该成为我们生活的主导。
5、提供替代活动
为了帮助孩子摆脱对手机的过度依赖，家长可以提供丰富多样的替代活动。鼓励孩子参加体育运动、艺术创作、阅读书籍等有益的活动，培养他们对其他事物的兴趣和爱好。通过提供有意义的替代选择，减少孩子对手机的依赖。
高中生一天到晚玩手机的原因：
1、父母的影响
现代移动生活已经成为一种趋势，既然是生活的一部分，就有它存在的合理价值，父母对手机的态度观点越正，孩子对手机的态度也才能越端正。而现实是，我们常常一边教管孩子不要玩手机，自己却抱着一个手机不放，孩子看到家里的两个大人们对手机这么热衷，生活事事围着手机转，自然也会受影响。首先想到的娱乐方式也是玩手机，像爸爸妈妈一样。
2、孩子缺少陪伴
缺少父母的陪伴，孩子感到孤独又无处诉求，而手机里丰富的有声有色的内容信息，冲击着孩子的视觉和大脑，孩子更容易对此感兴趣，沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷。手机成了代替父母陪伴孩子的另一个娱乐伙伴。
3、娱乐方式受限
由于父母工作忙碌或者家庭教育意识匮乏，在孩子完成作业后，没有对孩子做有益的引导，孩子找不到其他可以代替手机的更好的事情，手机因此成为了最方便的选择。
高中生一天到晚玩手机的危害：
1、影响孩子的视力
现今，近视越来越趋向低龄化，除了父母遗传，更多是因为长期玩手机造成的。18岁前的孩子身体机能还未发育成熟，眼睛晶状体还未定型，长时间地盯着手机画面使用眼睛会使孩子的睫状肌一直处于收缩状态，加上现在的孩子不喜欢户外运动，更减少了眼睛放松的机会，最终导致视力下降。
2、容易使孩子分不清真实和虚假世界
手机等产品带给孩子的虚拟世界，常使他们将自身带入其中。如果孩子过度沉溺其中，可能慢慢的对现实世界失去兴趣，或者将两个世界看做一体。
3、不利于亲子关系培养
孩子喜欢玩手机，都会使得父母和孩子之间的互动时间减少。其中一方想走近另一方的心里，而另一方却关闭心门，沉浸在虚拟屏幕之中，双方关系越来越紧张，感情也逐渐有了裂痕，亲子间的代沟愈加明显。
每个孩子的情况不同，他们爱玩手机的原因也会有所差别，家长可以先跟孩子取得良好的沟通，找到孩子出现这种情况的原因，这样才能从根本上解决孩子爱玩手机的问题。
高中生玩手机家长怎么办？
1、家长要以身作则。孩子玩手机的时候，家长是不是也拿着手机不放手？你在家的时候如果吃饭看手机、坐沙发上看手机、睡觉前玩手机，那么你的孩子肯定会“以你为榜样”，因为孩子都会有意识的模仿家长的行为。所以，如果让孩子放下手机，首先家长要做到。
2、让孩子获得高自尊感。所谓高的自尊感，就是人可以体验到自己很棒，很有力量等等的感觉。每个孩子都需要这种感觉，需要被认可和肯定。所以说，家长多认可和肯定孩子，在他遇到困难的时候多支持他，让孩子在现实生活中体验到高的自尊感，那么孩子就不会沉迷于虚拟世界。
3、多夸奖孩子。所有孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子，注意夸奖方式不要太笼统，要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下手机帮助父母做家务，也会变得更懂事。
4、帮孩子寻找其他有趣的活动。家长可以鼓励孩子尝试体育、音乐、美术等活动，这样就能够让孩子感到更有趣和快乐，同时也能够减少他们使用手机的时间。家长还可以跟孩子一起做手工、看电视、做游戏等活动，增强亲子关系并让玩乐更多元化。
5、要通过鼓励与奖励的方式给予孩子合适的奖励，让他们懂得适度使用手机的重要性。奖励可以是一些简单的东西，如赞美、小礼物等。家长还可以通过奖励帮助孩子树立正确的使用手机观念，减少成瘾的可能性。
高中生玩手机沉迷有哪些原因？
1、手机游戏好玩。
现在的游戏软件太多了，而且有的游戏确实好玩，很吸引人，正是因为手机游戏的好玩给孩子带来了很大的愉悦感，所以他们才会对手机上瘾。
2、游戏的成就感。
有些父母天天就知道用学习来打击孩子，慢慢地，孩子就会有很大的挫败感，而游戏刚好可以满足他们的虚荣心，让他们有很大的成就感，所以他们才会对手机上瘾。
3、自控才能缺乏。
孩子其实明白父母讲的那些道理，他们也想平衡好自己的生活和学习。但是由于自己的自控力缺乏，往往会形成沉浸其中的局面，孩子尽力往后发现并没有用，于是就放弃挣扎，听任自己沉迷在游戏当中，导致越陷越深。
高中生玩手机沉迷有哪些危害？
1、学习成绩直线下降。
孩子沉迷玩手机后，学习成绩都会直线下降，上课的时候听不进去老师讲的知识，满脑子都是游戏，甚至会趁老师不注意，偷偷拿出手机来玩一玩。回到家做作业也是静不下心来，做一下作业又玩一下游戏，这样子下去，成绩不下降才怪？
2、焦虑和抑郁。
孩子因为长时间玩手机，情绪问题也会突出，被别人打断玩手机游戏时候更显得焦虑不安，被阻止时候心情沮丧，跟父母吼叫发脾气。手机成瘾的青少年患抑郁的风险要比一般孩子高。
有的高中生喜欢二次元内容，所以喜欢在空闲时间观看哔哩哗哩上的视频。但是一些一些家长不确定其中是否存在一些不良内容，所以会产生这样的疑问：孩子沉迷哔哩哔哩怎么办？
高中生沉迷哔哩哔哩怎么办
为了帮助学生避免沉迷于B站APP，最直接有效的方法就是开启青少年模式。
B站的主要用户群体是年龄在15岁左右的青少年学生。由于这个年龄段的学生自控能力普遍较差且存在逆反心理，他们在校园生活中遇到不顺心的情况时，往往会选择使用B站来发泄情绪。
B站非常容易让这些青少年学生沉迷其中。因此，B站推出了青少年模式来应对这种情况。
要开启青少年模式，只需进入个人中心，找到“青少年模式”选项并设置密码即可。
一旦开启了青少年模式，你将受到其限制，并且B站将控制你的使用时长，以最大程度地避免你沉迷其中。如果想关闭青少年模式，需要通过输入密码进行解锁。
除了使用B站自带的青少年模式，你的家庭教育也至关重要。此外，你必须培养自制力，只有提升自己的自控能力，才能避免沉迷于B站。
哔哩哔哩对高中生有用吗
b站的学习资源丰富多样，可以用b站来学习吗？当然可以，基本上只要你想学，都能在b站找到资源，涵盖了从初中生到研究生的学习内容。
但需要说明的是，b站作为国内用户原创度最高的软件之一，内容广泛复杂，有好坏之分。自主学习、鬼畜、acg圈、游戏区、直播等各种内容在这里都有一定的影响力。关键在于使用者的自律能力，如果自律能力足够，哔哩哔哩确实可以用来学习，而且效率相当高。
高中生在b站自学有用吗
有用
B站是一个视频分享网站，提供了众多类型的视频资源，包括教育类、科技类、文化类、娱乐类和美食类等。其中有许多高质量的自学资源，因此B站非常适合高中生进行自主学习。
B站上有许多优秀的自学视频，涵盖了数学、物理、化学和英语等科目的讲解视频，以及编程、设计和摄影等技能方面的教程视频。这些视频不仅能帮助高中生更好地掌握知识，还能提高他们的学习兴趣和效率。
此外，B站还提供了许多名校公开课和名师讲座等资源，可以帮助高中生更好地了解大学的学习内容和学术氛围，为他们未来的学习和职业规划提供参考和启示。
总而言之，B站是一个丰富多彩的自学资源平台，对于高中生来说非常有帮助。当然，在使用B站时，高中生也需要注意选择优质的视频资源，以避免浪费时间和影响学习效果。
高中生沉迷于游戏如何解解救出来
1、培养孩子良好的作息习惯
在孩子需要学习的时候，给予他一个安静、专注的学习环境，让他能够放心地专心学习；而在孩子需要休息、娱乐的时候，给予他足够的自由空间来放松和娱乐。如果我们强行禁止孩子玩游戏，不仅不会让孩子真正停止玩游戏，反而可能导致他骗你背着你继续玩游戏，从而养成说谎、胆小甚至逃课的习惯。长期下来，这些习惯将很难改变。
2、制定合理的游戏规划方案
对于那些没有玩过游戏的孩子来说，与玩过游戏的孩子聊天可能会引起他们对游戏的渴望；而对于那些没有玩过游戏的孩子来说，当玩过游戏的孩子谈论游戏时，他们会无话可说，这可能会严重影响他们的交际能力。因此，完全禁止孩子玩游戏并非好的选择。
要完全禁止孩子玩游戏是不可行的。因此，必须制定一个可行的游戏规划方案，合理安排孩子的游戏时间。
重要的是如何玩游戏。例如，可以与孩子约定什么时间可以玩游戏，玩多久，明确规定好规则，玩游戏就按规定进行，不玩游戏就不进行。甚至可以和孩子一起玩游戏，这样既能满足他们玩游戏的欲望，又能监督他们在学习时不会有对游戏的思绪干扰。
当然，每个孩子都有自己独特的个性和特点，所以家长也需要根据实际情况调整教育方法。
很多老师布置作业在手机上，但这些都是在家长的手机上，孩子只要能把作业弄清楚就行了，如果过份依赖手机就有问题了。学生作业完成的好与坏，学习成绩的好与差和玩手机成反比，玩的越多，成绩越差，玩的越少，成绩越好。
高中生写作业离不开手机怎么办
约定规矩：约定规定手机使用的时间和场所，如在学习时间不能使用手机，在餐桌上不得使用等，同时也要遵循这些规定。
做好示范：父母可以自己树立好榜样，少使用手机，增加与孩子的沟通。
谈心交流：与孩子沟通手机过多可能带来的问题，了解孩子的需求和想法。同时也可以在谈话中告诉孩子手机过度使用的危害。
家长怎样让高中孩子不再沉迷手机
1、树立正确的手机使用观念，加强对手机危害的宣传，让孩子了解过度使用手机的危害。
2、建立规矩严明的手机使用制度，例如规定孩子只能在有家长的陪同下使用手机，或是规定只能在固定的时间段内使用手机。
3、给孩子提供其他的娱乐和活动选择，例如阅读书籍、运动、学习等，让孩子有多样的活动和兴趣，减少使用手机的时间。
4、在孩子使用手机过度时，家长应当采取适当的惩罚措施，例如暂时收起手机，让孩子意识到自己的错误。
5、家长应当自身树立榜样，减少自己对手机的过度依赖，以身作则，引导孩子远离手机。
6、孩子需要足够的休息和睡眠，家长可以帮助孩子建立一个良好的作息规律，避免熬夜使用手机，保证充足的睡眠质量。
7、家长应该和孩子建立良好的沟通，关注孩子使用手机的情况，及时发现和帮助孩子避免沉迷手机。
学生写作业时父母要怎么办
1、正常的做家务，前提是不影响孩子做作业。待孩子做完作业后进行检查，这是建立在对孩子完全信任的基础上。目前我家孩子就是这样，但是他在做完作业后都会主动找我检查作业，对于不正确的和写的不整齐不规范的会重新书写。
2、孩子做作业的同时，家长可以在孩子附近看书或者写字，监督孩子的同时还可以提升自己；
3、孩子做作业时家长最不适合做的事情，看电视和玩手机，这样不仅会打扰到孩子，还会给孩子树立坏的榜样。
高中是孩子人生中重要阶段，也是学习冲刺阶段，同时孩子也处在生长叛逆期，如果出现玩手机等现象，家长的处理方法也尤其重要，首先要循循善诱心平气和讲明利害，这种情况很多孩子都可能接受，但还是有一些比较散漫的孩子自我约束能力差，家长需要有耐心，在家中营造学习气氛，在学校经常和老师保持沟通，循序渐进，让孩子逐步提高学习兴趣，直到脱离手机诱惑。
高中时期玩手机可能毁掉孩子一生，所以无论学校，家长都应该重视起来，不能听之任之，相信学校和家长联手在制度和约束上紧抓不放，最终孩子会回到学习的道路中来。
首先，家长和老师帮忙劝说。当然要根据孩子的性格和特点来进行具体的劝说方式，是直接劝说还是委婉一些，要具体问题具体分析。
主动和学生沟通一下，看看孩子对目前状况的感受，觉得手机是什么样的，觉得学习应该是什么状态等等。了解高一学生的心理需求，才能找到更好的方式去应对沉迷手机这件事情。
让孩子和学习好的孩子成为好朋友，近朱者赤近墨者黑，学习是可以感染的，当然，需要找那种意志坚定的孩子，不然很容易被沉迷手机的学生所影响。
给孩子制定计划和方案，并且设计好奖惩制度。高一学生有自己的想法，沉迷手机的时候，不要着急批评，也不要彻底把手机没收，先给他设计一些计划和方案，得到他的认可后再给孩子表明奖惩制度，然后督促孩子改变。
和孩子讲道理，说明沉迷手机的危害。并且以身作则，不管是父亲还是母亲，在遇到孩子沉迷手机的时候，需要和他们讲一下道理，并且给孩子起到表率作用。
现在不管是高中，还是初中，甚至小学生都喜欢玩手机，手机己经成为影响学习的一大杀手，特别是高三学生，有些学校釆取摸收或一砸了之，但是还是有学生偷偷带到学校，有个培训机构的学生问我，为什么我们学校管理这么严格，还有学生触犯校规，履禁不止，这个问题值得让我们家长思考，我认为家长和老师应该注重学生的心里疏导，高三学生心里压力大，情绪易波动，有时并不是真的想玩手机，而是一种情绪的发泻。
我儿子和我学生以前也和我说过，我上课时不会去玩手机，但手机放在身上有安全感，甚至有学生和我谈判，每天给他5分钟的时间看看手机，所以家长对待学生，特别是高三的学生，发现问题，一定要及时引导，多鼓励，以身作则，不要焦虑，因为你的情绪会传染给学生的，心态好，一切都好。