2023-06-16 15:29
1384浏览叛逆期男孩沉迷手机是一种对手机游戏的心理依赖，父母的担心是正常的。虽然手机游戏满足了孩子游戏的需求，但也会造成一些问题，影响孩子的学习。如果父母想帮助他们的孩子，就先要冷静下来，理智地组织你的情绪和思想，然后逐步实施积极的引导。
首先分析孩子为什么沉迷于手机，原因如下：
第一，家长在孩子面前玩智能手机，比如：看小视频等。当孩子们还小的时候，他们很好奇，当他们看到他们的父母玩，他们也会加入。当父母不在的时候，他们会自己看。大家都知道，互联网上有很多有趣、有趣、丰富多彩的内容，没有自控能力的孩子很容易着迷。
第二，在其他场合和同龄的孩子交流时，他们会时不时地谈论手机上看到的内容。这样也会引起孩子们的注意，并会自己去看手机。随着时间的推移，他将变得依赖手机。
第三，因为学习的压力，可以通过玩手机来放松，当看的手机长了，他就会养成一个习惯。
这里有三条建议供你参考：
1.首先，和你的孩子交流，问你的孩子他是怎么想的，为什么他那么喜欢玩手机。如果理由是合理的，那么就设定玩手机的时间，到了就立即停止。
2.家长不应该在孩子休息时玩手机。如果他们有空，他们可以和孩子出去锻炼，比如散步，或者散步时聊天。或者一起打羽毛球等等。
3.如果孩子没有太多的自控能力，最好不要给孩子买手机，只买一台学习机，如果你想方便和孩子沟通，也可以买一个智能手表。
最后，总结一下，玩手机有优点和缺点。对孩子来说，合理使用手机是最好的。玩手机的时间是固定的。手机上没有安装大型游戏。可以玩一些益智游戏。此外，你也可以看看有价值的科普视频，如动物世界，历史故事等。
初中生叛逆期沉迷手机怎么办？首先要知道父母是孩子最好的老师和榜样，如果作为父母，自己在孩子面前也是总玩手机的话，那么自己和孩子沟通的时候就没有什么底气，有时候甚至会遭到孩子的反驳，所以作为父母要以身作则，现在的成年人也是手机不离身，在孩子面前千万不要总是玩手机，自己先做到，再要求孩子。
找一个时间和孩子聊一聊，关于如何正确获得新知识和新资讯，是否需要了解社会，目前最重要的事情是什么等等。初中生时期的孩子，什么事情都了解和知道，但是无法看到很多事情的本质，所以作为目前，要和孩子多沟通，多交心，先了解孩子的想法，然后和孩子探讨，尊重孩子，孩子才会给你一个机会，让你帮他解决问题。
结合学校老师，一起努力，引导孩子戒掉玩手机的瘾，让孩子可以回归到学习和生活当中去。现在的孩子还是比较喜欢听老师的话，比较崇拜老师，在崇拜的人面前，孩子会做出让步和妥协，这个时候，作为母亲，要借助学校老师的力量来引导孩子，帮助孩子。
给孩子一些合理建议，并且和孩子达成一些共识，比如每天玩手机的时间不能超过二个小时，其他的时间和精力要放在学习上等等。对于一些比较乖的初中生，或者可以听进去父母话的初中生，我们可以好好和孩子沟通，达成一些彼此都接受的条件，这样会有利于母子/父子关系。
引导孩子其他的兴趣爱好，转移孩子的注意力，比如孩子喜欢打篮球，那么就多让孩子参加一些篮球组织，结识很多的小伙伴;或者孩子喜欢游泳，那么就可以给孩子报一个游泳班，这样的话孩子除了学习和兴趣爱好之外，就能减少很多的玩手机的时间。
联合其他家庭成员一起帮助孩子。青春叛逆期的孩子需要正确引导，单纯靠母亲的力量是不够的，应该和其他家庭成员一起，有唱白脸的，有唱红脸的，这样孩子就有怕的人，也有喜欢接近的人，不管是哪一位家人，都可以很好影响孩子。
晚上的时候将孩子的手机收好，不要让孩子放在身边或者拿进卧室。初中生也有很多古怪精灵的，他们有时候也会耍点小心思，所以为了孩子有一个好的睡眠，也为了让孩子减少对手机的依赖，晚上还是要替孩子把手机收好，不要让他/她有机会偷偷玩。
强制性没收孩子的手机。当孩子玩手机无法控制，并且总是浏览一些负面或者少儿不宜的内容，那么作为母亲，不要管孩子愿意不愿意，都要强制性没收孩子的手机，并且尽量避免孩子偷偷看别人的手机，虽然看上去有点不近人情，但是为了孩子好，也要学会狠心一点。
首先要知道父母是孩子最好的老师和榜样，如果作为父母，自己在孩子面前也是总玩手机的话，那么自己和孩子沟通的时候就没有什么底气，有时候甚至会遭到孩子的反驳，所以作为父母要以身作则，现在的成年人也是手机不离身，在孩子面前千万不要总是玩手机，自己先做到，再要求孩子。
建议您好好和孩子谈谈心，问一问他的烦恼，了解孩子为什么沉迷手机，如果孩子不愿意跟您谈心，您可以根据他的表现来看，或者反思反思自己，看是不是您的问题。
了解到沉迷手机的原因后，可以引导孩子培养一些兴趣爱好，做一些运动，如果孩子实在叛逆，您可以通过奖励引导孩子，例如：一天不玩手机奖10元。您耐心一点，温柔劝导孩子慢慢走上正轨，培养他其他的爱好，分散他的注意力，这样他就会慢慢远离游戏的。
首先要知道父母是孩子最好的老师和榜样，如果作为父母，自己在孩子面前也是总玩手机的话，那么自己和孩子沟通的时候就没有什么底气，有时候甚至会遭到孩子的反驳，所以作为父母要以身作则，现在的成年人也是手机不离身，在孩子面前千万不要总是玩手机，自己先做到，再要求孩子。
找一个时间和孩子聊一聊，关于如何正确获得新知识和新资讯，是否需要了解社会，目前最重要的事情是什么等等。初中生时期的孩子，什么事情都了解和知道，但是无法看到很多事情的本质，所以作为目前，要和孩子多沟通，多交心，先了解孩子的想法，然后和孩子探讨，尊重孩子，孩子才会给你机会，让你帮他/她解决问题。
这个时候，你可以与孩子协商使用手机的时间和次数，和孩子约定好每天能玩多少个小时的手机，如果他能做到最好，做不到就和他说好下次就不要玩了。引导孩子通过手机学习新知识，手机不仅可以玩游戏，而且还可以学习知识，可以引导孩子往这方面发展。
青春期孩子沉迷手机、短视频、和网络游戏，几乎成为了当下家庭的通病。
导致中学生沉迷手机和游戏的原因有个共性，就是父母都比较忙，没有时间陪伴孩子，于是他们为了暂时的和平，便把孩子交给了手机，让手机来替代父母陪伴孩子度过孤独的时间。
不要和孩子讲所谓的大道理，也不要说教沉迷游戏有什么害处，这些他们都懂，也都不爱听，找些他感兴趣的话题聊，比如他的特长、成果、喜好、向往等。只要聊到孩子感兴趣的话题，才能促进顺利的沟通，有效的沟通，增进情感。
很多父母一边说手机害人，可一边自己又离不开手机，还教育孩子“不要老是玩手机，对眼睛不好，影响学习等”，想方设法把孩子和手机隔离开来，避免孩子沉迷其中，可是父母自己都没有做好的事情，这些话又怎么会有说服力呢？
父母这种“只许州官放火，不许百姓点灯”的做法，孩子们其实看得一清二楚。对自己一套标准，对孩子又是另外一套标准，这样的教育只会催发孩子“逆反”的种子。
在孩子玩手机的时候，父母不要在孩子面前唠唠叨叨，毕竟说的再多，孩子听不进耳，等于白说，父母可以多和孩子沟通沟通，学校或者学习上遇到的困难。如果是因为沉迷手机已经没有上学的孩子，那么父母需要多报几个户外班，让孩子从虚拟世界抽出来，等现在现实生活中找到乐趣，孩子对手机的上瘾，自然会有所减少。
转移孩子的注意力，多带孩子出去玩一玩，这样孩子对手机的依赖性就会减少，时间长了，他也就不是那么沉迷于手机了。
同时引导孩子表达，并展开讨论，帮助孩子尽快恢复状态，让孩子自己制定学习计划，独立完成学习任务，家长做好问题的解答和方向的把握。
手机已经成为了我们日常生活中不可或缺的一部分，特别是对于青少年来说。在15岁这个年龄段正是叛逆期，孩子们往往更容易沉迷于手机，面对这种情况，家长们该怎么办呢？
15岁男孩叛逆期手机不离手怎么办
1、合理安排孩子的时间
很多父母为了让孩子的学习成绩变好，无时无刻不要求孩子看书，写作业，这样在很多时候不仅不会上孩子的学习成绩上升。还会导致孩子压力过大，产生叛逆心理。会疯狂的玩手机也就不足为奇，父母一定不要对孩子太严格，一定要让孩子劳逸结合。
2、积极与孩子沟通
让孩子明白整天玩手机的害处，比较在现在初中读书的阶段，需要经常用到手机的机会是比较少的。所以孩子使用手机一般是游戏和聊天或者看一些视频之类，真正用于学习的比较少，如果留有手机在家方便老人小孩打电话的就不允许孩子带手机到学校。
3、鼓励户外活动
户外活动对于减少手机使用非常有效。鼓励孩子参加户外体育活动、探险活动或只是在户外呼吸新鲜空气。这有助于改变他们的重复感行为模式。
4、设定合理的手机使用规则
为了帮助孩子建立健康的手机使用习惯，家长可以与他们一起制定一份合理的手机使用规则。这些规则可以包括手机使用的时间限制、晚上关机时间以及使用手机的地点。确保规则明确、可操作，并且在家庭中得到共识。
5、赞扬积极行为
当孩子表现出积极的手机使用行为时，务必给予积极的反馈。这可以是通过言语表扬、奖励或其他方式来强化他们的良好习惯。
孩子为什么会沉迷手机
1、家庭原因：家庭环境不和谐、父母监管不力等因素也可能导致小孩过度使用手机。
2、心理原因：小孩可能在生活中遇到压力、挫折等问题，而手机成为了他们逃避现实的一种方式。
3、兴趣爱好太少：很多孩子他们也不知道自己喜欢做什么，家长也没有刻意的培养过他们的兴趣爱好，所以他们的放假时间的娱乐活动除了宅在家里看电视玩手机就是出去疯跑。
4、社交太少：手机成为了小孩社交的一种方式，过度使用手机可能是因为小孩缺乏社交技能，或感到孤独、无聊等。
15岁叛逆期男孩子怎么教育
1、家长要正确看待
父母要正确认识孩子叛逆是正常的生理心理现象，作为父母要有针对地加以引导，使其奋发向上。要善于发现孩子身上的进步、成绩和闪光点，多方面关心爱护孩子，遇事和孩子商量一下，征求一下孩子的意见。
2、要学会换位思考
作为父母要站在孩子的角度想想孩子为什么会有这种行为，要尝试着去多理解。遇到事情多沟通，把他当成一个朋友，一个成年人，平等的相处。维护孩子的自尊心，尊重孩子的独立意愿，陪伴孩子面对各种困难。
3、耐心引导
当孩子出现叛逆心理，我们作为家长，一定要耐心，就是给予耐心的诱导，耐心地教育，而不是只行打骂，粗暴的干涉，如果粗暴的干涉，打骂，往往适得其反，孩子的叛逆行为也会更加厉害。
对于叛逆期孩子迷上手机的问题，很多家长在刚发现的时候，会习惯采取“一刀切”的方式，来强制的要求孩子去远离，但却没有想到这样的教育方式，会造成孩子的逆反心理，甚至行为。由此可见，“一刀切”的方式，不可取，因此家长要去改善自己的教育方式，做到因材施教，对孩子进行有效的引导！
叛逆期的男孩迷上手机怎么办
1、放低家长姿态，与孩子进行沟通
大部分的青少年，他们内心往往有种“成人感”，他们渴望自己的想法、行为、态度得到周围人的认可，如果家长还是把他们当成小孩子去对待，他们自然会用不成熟的方式来回应、反抗家长。
因此，家长可以试着从孩子的角度与孩子进行沟通，鼓励孩子说出自己的想法，明确孩子迷上手机的原因，然后耐心引导孩子明确手机上瘾的不良影响，如荒废学业，影响健康等，让孩子迷上电子产品的不良影响有较为本质的认识，并且告知他合理使用是允许的，但是不能沉迷其中。
2、缓解学习压力
现如今，孩子的学习压力是越来越重了，一些青春期的孩子每天有十多个小时都用在学习上，而手机游戏也成了他们放松大脑、缓解压力的一种手段，孩子才能在学习之余获得一点点的快乐。由此可见，孩子迷上手机的确是满足心理需求、缓解学习压力的一种手段，因此，家长要做的不是强行禁止他们使用，而是合理的引导孩子，控制玩的时间，从而在缓解孩子学习压力的同时，也避免让他们迷上电子产品。
3、让孩子学会遵守约定
家长如果想要改掉孩子迷上手机的问题，就一定不能操之过急。一下子不让孩子碰电子产品是不可能，家长应该对孩子进行慢慢的引导，可以帮助孩子制定规则，慢慢缩短孩子玩的时间。因此，家长制定出规则之后，就一定让孩子严格遵守，甚至可以做出相应的奖惩制度，当孩子主动归还的时候，可以给孩子一个小奖励，激励孩子继续遵守规定。若是不及时归还，那下次玩的时间就要减少10分钟。
4、以身作则
很多家长在管教孩子的时候，自己并没有做好榜样作用，叫孩子写作业，自己却在看电视，叫孩子不要玩电脑、打游戏，自己却在玩手机。这样就起不到一个榜样作用，而且会在孩子面前没有威信，所以家长要想让孩子戒除迷恋的问题，养成好的习惯，首先自己要以身作则，给孩子当榜样，让孩子知道什么是对的，什么是错的。
青春期男孩沉迷手机的原因
1、自身因素
有的孩子性格内向，孤僻敏感，在现实生活中未得到关注和正确的引导，因此可能会将大量时间投入手机，去宣泄情绪或展示自己。而有的孩子在现实生活中遭遇挫败，却又得不到父母、朋友的支持和理解，也会转而投向网络寻求安慰，这都是孩子迷上电子产品的原因。
2、自制力不足，由最初的一般性玩发展到无节制玩
一个时代有一个时代的玩乐方式，对于今天的孩子，玩手机是不可避免的，家长简单的制止也不理性。所以孩子们纷纷拿起了手机。如果孩子过于投入，一味追求刺激，特别是玩手游的成就感，置学习于不顾，不分场合的玩，甚至在学校也玩，不睡觉地玩，显然过了头。由此可见，自制力不足，没有认识到过度使用电子产品的危害，是孩子迷恋最为重要的原因。
很多初中生因为没有父母的陪伴，只能跟手机为伴，久而久之，就养成了沉迷手机的习惯。家长要理性的看待这类问题，多给孩子关心，不要让孩子感到孤独，要多带孩子出去走走，让孩子接触外面的世界，给孩子一些引导，让孩子做自己喜欢的事情。
初中生叛逆期沉迷手机不上学怎么办
1、监督孩子
初中生状态不好，家长着急在所难免，但是在劝诫孩子的时候也要注意方式。可以先和他沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对沉迷手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对他说很多丧气话，这样反而会适得其反。很多中学生自制力仍然很弱，这时候就需要家长多监督多提醒，可以和他约定好，每天的学习时间和放松时间。
2、约束孩子，立规矩
没有规矩不能成方圆，初中生还小，自制力不强，如果家长不加引导任其发展的话，就会越陷越深，养成习惯，难以改正。因此家长可以引导孩子适当远离手机，比如说必须完成作业，然后可以玩半小时；然后做物理习题30道，数学题30道，再玩半小时，让孩子形成好的行为习惯。
3、转移孩子注意力
当初中生对手机的兴趣产生一定高度，这个时候会把全部注意力放在手机上，我们一定要让孩子转移注意力，减轻对手机的沉迷程度。可以通过精神世界的陪伴，让孩子们通过阅读书籍，从书籍中找到乐趣，这样还能够提高自己的阅读能力，一举两得，让孩子从沉迷手机的世界里出来。
4、坚持自己的底线
帮孩子建立手机网络界限，而不是满足孩子。初中生晚上熬夜玩手机，第二天怎么有精力，专心听课呢？学不进去，成绩怎么能好？满足孩子的要求，只会让孩子继续这样熬夜下去，伤害身体，学习成绩越来越差，更加找不回学习的积极状态。因此，家长要对孩子使用手机的状况进行适当干预，让孩子在正常学习。
初中生叛逆期沉迷手机的原因
1、游戏里的成就感
对于绝大多数初中生来说，都渴望有成就感，希望被别人注意。而游戏刚好满足了孩子的这部分心理，性格内向的孩子，本身就不愿在公众视野里露面，而在游戏里，却可以凭借自己努力战胜别人，这样的心理对于成绩稍差的孩子来说，更是很对胃口。而游戏中各样的角色、道具也能吸引孩子的注意力。
2、缺少父母的陪伴
缺少父母的陪伴，孩子感到孤独又无处诉求，而手机里丰富的有声有色的内容信息，冲击着孩子的视觉和大脑，孩子更容易对此感兴趣，沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷。手机成了代替父母陪伴孩子的另一个娱乐伙伴，久而久之，孩子就沉迷手机世界，无法自拔。
13岁叛逆期的男孩子玩游戏时比较普遍变的现象，但是到了沉迷游戏的地步，家长就需要重视了。对于这个问题，家长要增加对孩子的陪伴，多带孩子出去转转，或者可以陪孩子一起运动，转移孩子的注意力。
13岁男孩叛逆期沉迷游戏怎么办
1、亲子陪伴
13岁男孩子的叛逆也意在引起家长的注意，但家长往往忽视了自己，他们便会在游戏中寻找寄托。家长不陪着孩子，也别管孩子该做什么了，只要家长肯抽出一些时间来多陪陪孩子，和孩子一起逛街、看电影，谈谈人生理想，让他明白家长是在乎他的，那么孩子就没有心思和时间沉迷了。
2、给孩子洗脑
这件事不要做得太刻意，而在平时不经意地说起，家长收集一些因为玩游戏耽误了学习，成绩下降的案例，甚至导致最后摧毁人生的失败案例。对13岁的男孩子进行润物细无声的教育，不要硬灌、不要急躁，循循善诱、滴水穿石。
方法正确才能指挥行动正确，孩子潜意识里是知道沉迷网络是不对的，只是控制不了自己。需要家长加点柴火，下火慢炖，深入人心，将意识引导到正确的道路上来。
3、帮助孩子制定计划
人都有惰性，大人和孩子都不例外。但相较于认知不足、自律能力差的13岁的男孩子，大人更具逻辑和理性。所以家长要辅助孩子制定合理的学习和玩游戏的计划，如果孩子认真执行要有所奖励。也可以像主持人学习，不把电子设备带进卧室，能防止孩子睡前玩手机损害视力、影响睡眠，也能利用在这个时间和孩子做一些小游戏促进亲子关系。
4、让孩子多进行锻炼
平时在家可以多与13岁的男孩子去进行锻炼或一些活动甚至家务劳动，在学校期间也多锻炼孩子多参加集体活动和锻炼，只有一个家庭大家都不沉迷手机，都是过着健康的生活，孩子也会受到积极的影响。让孩子学会放下手机，把注意力转移到其它有益的活动上来。
5、让孩子主动放弃游戏
游戏设计的本身就是为了让玩家“沉迷”，因此设置了很多的奖励机制，比如：做任务可以得装备，有了装备就更容易打怪升级，这种模式就吸引了很多孩子继续玩下去。
家长也可以这么做：准备一个表格，如果孩子能够一天不玩手机就贴一张贴纸，等满20个就可以领取一个奖励。以此类推，用相似的奖励制度让孩子逐渐远离游戏。
13岁男孩叛逆期沉迷游戏的原因
1、家长忽视孩子的心理需求
如果一个孩子无论是在成绩上获得了高分和低分，家长都丝毫不关注的话，孩子会自暴自弃，没人关心我学习是否用心了努力了，我为什么还要获得好成绩。孩子年纪小，他们是没有学习目标和动力的，唯一的动力就是家长的赞许和认可。
2、攀比炫耀的资本
现在的孩子或多或少都会玩游戏，就像有的孩子会说的，别人都玩，我一点都不玩，感觉被孤立了，经常玩游戏的孩子还会攀比，夸耀自己多么厉害，打到了什么级别，获得了什么虚拟的头衔等等，这也是导致孩子们上瘾的一个重要原因。
当孩子进入高中以后，他们基本上已经有了自己成熟的思想，对于大部分事情都有了自己的看法。但是还不是完全成熟，尤其是叛逆期的时候，他们的自控力也会比较差一些，所以当他们接触手机的时候，可能就会把握不好那个度，很容易沉迷手机。
高中生叛逆期沉迷手机怎么办
1、共同商定规则
告诉孩子，你理解他玩手机的需求，但因为他这个阶段学习是不能放松的，所以对于玩手机要有一些时间规定和限制。在大家心情都不错的时候，一家人可以一起制定一个共同遵守的规则。注意，规则不是单方面限制孩子的，而是需要全家共同遵守。
2、适当鼓励，给予自信
家长在监督提醒的同时，也要给孩子一些鼓励。高中生群面临的压力远比想象的大得多，眼看着距离高考的时间越来越近，自己的状态却很差，内心也会饱受折磨。有些会选择玩手机，所以家长可以多说一些鼓励的话，让孩子重拾信心，积极调整自己的状态。
3、耐心劝导，积极沟通
孩子沉迷于手机，家长着急在所难免，但是在劝诫孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。
4、给予孩子更多、更高质量的爱与陪伴
对于叛逆较明显的孩子，家长会感觉到与之不好沟通，家长有时间就尽量带着孩子做一些孩子感兴趣、有意义的事情，如一起打球、去博物馆、旅游，开阔其视野，试着去转移孩子的注意力，来减弱孩子对手机的依赖感。
5、需要学会总结
在这个过程中，我们主要做的还是提醒和帮助，跟孩子商定好一周总结一次。当孩子有进步时，家长可以说：孩子，你这周有四天到坚持手机管理了，妈妈太开心了，为你的自控力的进步，妈妈要为你鼓掌。然后我们就可以跟孩子鼓掌加油，也可以做些好吃的庆祝一下。
高中生叛逆期沉迷手机的原因
1、父母监管不到位，家庭环境影响
在一些家庭，父母等成员经常性玩手机，特别在孩子在的时候玩，起到了不好的带头作用。也有些家庭忙于玩手机，缺乏之间的沟通交流，缺乏亲子活动，还有极个别家庭，顾不上管理、培养孩子的时候，就给孩子一个手机，结果可想而知。
2、自制力不足
高中生叛逆期玩手机是不可避免的，家长简单的制止也不理性。所以孩子们纷纷拿起了手机，然而有些同学过于投入，一味追求玩手机的刺激，特别是玩手游的成就感，置学习于不顾，不分场合的玩。甚至在学校也玩，不睡觉地玩，显然过了头，自制力不足，没有认识到过度玩手机的危害，是最为重要的原因。
3、学习成绩下降，缺乏自信，手机却成为依赖
有很多高一的新生，从开学开始，就是比较沉迷于手机，就因为在高一由于一些学生在学习上遭遇重大挫折，丧失信心，成绩上升不上去，再加上对于高考的认识度不清，因此就拿起来手机。而作为独生子女，很多人学习缺乏动力，也没有具体的奋斗目标，由此放松了对自己的要求，这也给玩手机创造了机会。
举个例子，有的家长下了班回到家就做在沙发上玩手机，而有的家长下班回家，忙完之后会在沙发上看书。
这两种情况你认为谁家的孩子会更喜欢学习呢？说到这里不难发现，现在的孩子特别喜欢玩手机，最大的原因就是在于父母的行为方式，孩子已经高二了，学习压力相对比较大，父母应该在假期多陪孩子出去走走玩玩，多跟孩子交心聊天，走进孩子的内心，用温和的方式让孩子慢慢当放下手机，通过其他方式来缓解学习上的压力！
孩子们花在手机上的时间越来越多。因此，孩子很容易对手机产生依赖，沉迷于网络世界。在这种情况下，我有以下建议：
1.以身作则。为了让孩子们放下手机，以身作则。通过放下手机并在户外花更多时间来树立榜样。父母是孩子最好的启蒙老师。他们应该用自己的行为在潜移默化中一步一步地影响孩子。也可以不时灌输一些手机知识。例如，长时间玩手机对眼睛有害，手机辐射对人体有害等等。
2.制定家庭计划。与家人讨论制定家庭时间表。规定每天应该看手机多长时间，什么时候不应该碰手机，营造良好的家庭氛围。列一个规则清单，例如餐桌上不要接电话，睡前半小时不要接电话。添加奖励系统以及时间表。如果孩子完成任务，他可以获得一些奖励，比如一本书、一次游乐园之旅等等。
3.鼓励孩子参加户外活动。我们应该经常抽出时间陪伴孩子在业余时间进行户外活动。一方面可以锻炼孩子的身体，另一方面可以让他们远离手机。还可以转移孩子的注意力，让孩子意识到外面的世界远比手机里的虚拟世界精彩，让孩子充分接触社会，开阔眼界和知识。孩子们也可以在户外活动中结交更多的朋友，进一步摆脱手机的束缚。