2023-11-05 13:56
912浏览有些家长最近接到老师的反映，说自家二年级的孩子在上课的时候经常发呆、走神，学习的知识也没有学进去。对此，家长感到很是生气，但是这样也解决不了问题，所以就想知道二年级孩子上课发呆怎么办？
二年级孩子上课发呆怎么办
1、培养孩子的学习兴趣
如果孩子存在上课走神的办法，那一定培养孩子的学习兴趣。毕竟只有学生对学习有了兴趣之后，才能保持好学习的状态，才能更好的学习，这样才会有提升学生学习成绩的机会。
2、听字训练
家长可以读一篇短文，要孩子认真听，也可以选择孩子二年级课本上的文章。之后家长要要求孩子当听到某个字如“一”就用笔在纸上打一个？，直到家长读完，看孩子记录数量是否准确。
3、了解孩子
家长平时要学会观察孩子，知道孩子的兴趣是什么，孩子的性格是什么，找出一个适合孩子的学习方式。家长不要对孩子急于求成，要慢慢对孩子少量多补，一步一步来促进孩子的成长。
4、好奇心培养注意力
充分利用孩子的好奇心培养注意力，家长可以给孩子准备一些新颖玩具，让孩子观察摆弄，充分利用孩子对新事物的好奇心去培养注意力。也可以利用游戏让孩子完成一定的任务，比如玩拼图、搭积木等，使孩子在浓厚的兴趣中，养成专注的习惯。
二年级孩子上课发呆的原因
1、孩子有可能在学习上遇到难题
有的时候，孩子的确在学习上遇到难题，他们不知道要如何解决，也没有办法可以寻求帮助。那个时候孩子就只能短暂地停下来，暂时地放空大脑，不要让困难总是影响自己的大脑。所以发呆其实是孩子在短暂地逃避难题，家长不要因此责怪孩子。
2、好奇心旺盛，胡思乱想
孩子在学习成长阶段，对未知的事物总是充满好奇的，容易被身边的物品转移注意力，比如有的孩子除了喜欢问“为什么”，小脑袋里还充换了各种奇妙想法。在课堂上这样一个严肃环境里，当想问的问题无法立马答案时，他们就有可能开始胡思乱想。
3、孩子对所学的科目没兴趣
很多父母都想不明白，为什么孩子在看电视、玩手机的时候，可以专习致志，即使和他说话，他也听不到。但是，在上课、学习的时候，却那么容易发呆走神呢？其实原因很简单，因为孩子对学习的兴趣，没有看电视、玩手机那么高。
找些孩子爱做的事情，多多培养注意力的集中。平常家长要多表扬孩子，让他觉得自己可以管住自己，有自信心了才能做得更好。培养小孩子注意力这种事情需要花费一定的耐心和时间，主要还是要培养孩子的自我约束力，跟孩子的习惯有关。
二年级孩子上课注意力不集中怎么办
1、有意延长孩子的注意力
家长要做的就是有意地让孩子，对于某种游戏、物件等，尽量延长孩子的注意力，久而久之，孩子的注意力不集中的情况会慢慢改变。一旦形成了自觉性的时候，家长就可以放手了。延长孩子注意力的最好方法，是家长的陪伴，以及与孩子的互动。比如陪孩子写作业，和孩子一起做游戏。
2、家长多跟老师保持联系
了解孩子成长状况，找到问题根源，家校配合有意识进行一些集中注意力、自我约束力的小训练，切忌不能老师一人唱独角戏。 比如监督孩子定时完成家庭作业，又比如关注孩子每做一件事情都有始有终，还可以让孩子独立限时朗读，注意是限时，既培养孩子阅读可惯，增加孩子阅读量，还可以锻炼孩子排除干扰静下心来学习。
3、减少孩子玩电子产品的时间
现在的孩子越来越多小小年纪就有手机或电脑，玩起来也非常娴熟，但这类电子产品充满声光刺激，非常感染情绪。长期受影响，孩子会很难静下心来好好读书写字、认真听课。
4、利用游戏引导孩子
家长朋友在家里也锻炼孩子的注意力集中时间，最好的游戏是木头人游戏，可以尝试和孩子玩这个游戏，几次下来看看哪一次坚持的时间最长，给孩子一个拥抱或者由衷的赞美。家长可以多做类似的游戏提高孩子注意力集中的时间。这样可以不断提高孩子注意力集中的时间。
5、让孩子坚持朗读
朗读有助于提高孩子集中注意力，父母要在每天固化好一个时间，让孩子读自己喜欢的文章或者故事，并且要大声的朗读出来，也可以与父母共同朗读，时间可以15分钟左右。这孩子朗读的过程中，父母不要去打断孩子朗读，因为朗读的过程中需要高度的集中注意力，只要在朗读上做好规划，坚持下去，就能得到一个很好的效果。
6、让孩子有目标
知道课堂上应该干什么和不应该干什么。特别是要求上课说注意集中注意力，应该至少知道，老师讲的什么，重点是什么，书上没有但是老师有讲的有没有准确完整的记录下来，老师布置的到底是什么作业等等，这样孩子才会有明确的目标，知道到底应该干什么。
二年级孩子上课注意力不集中怎么办，多和老师沟通，发现孩子兴趣点，孩子有了兴趣就自然注意力集中了。家长可以用聊天的方式和孩子聊课堂上发生的故事，培养孩子对学习的热爱。
二年级的孩子对于这个世界充满了求知的欲望，同时也渴望着和别人进行沟通交流，这是正常的社交需求，但是也要教育孩子分清场合，课堂作为学习的地方，上课说话不仅会影响到自己和他人的学习，还会扰乱课堂秩序，那么二年级孩子上课爱讲话怎么办呢？
二年级孩子上课爱讲话怎么办
1、让孩子认清楚自己对于别人的影响
对于这个阶段的孩子来说，他们对于外界事物较为好奇，稍不注意就有可能转移注意力，和别人的交谈也不在话下。对于他们来说，也会忽视周围的环境，这时候父母就应该考虑让他们认清楚自己对于别人的影响，这种所谓的自尊心融入道德心，或许能够促使他们减少说话可能。
2、给予孩子更多的关注
有的孩子上课爱说话，表现是爱插嘴，喜欢接老师话茬。这样的孩子，其实他上课的专注程度是完全没有问题的。如果爸爸妈妈发现孩子上课爱说话，是这种表现，那么只告诉他“上课不可以随便插嘴、不可以随便接老师的话茬”，一定不会有效，更管用的办法，是增加爸爸妈妈在日常生活中对孩子的关注。
3、了解原因再想对策
作为一个二年级的学生，年龄也不算小，能听懂家长，老师所说的每一句话，但是却还在上课讲话，明显的和上课要认真听课的嘱托相违背，那么，就要问问她为什么上课要讲话，是老师说的不感兴趣，还是因为突然看到什么东西就想表达的欲望，或者是其他的的，然后再究其根本，好好处理。
4、树立课堂规则意识
无论孩子是上小学还是上中学，发现孩子有在课堂上提问的习惯，爸爸妈妈应该告诉孩子：如果你有问题要问老师，要在课下提问，这样一是你的问题不会打扰到其他同学，不会耽误老师和同学的课堂时间，二是你一对一地提问，老师可以有针对性地回答你的问题，效果更好。
5、要为孩子创造一个良好的环境
孩子对自己的控制能力是比较差的，所以要想使幼儿集中注意地学习，就要排除各种可能分散孩子注意的因素，事先做好各种准备，让孩子吃好、喝好、穿得适当。学习前也不要让孩子玩新颖的玩具或有趣的游戏，使孩子在平静愉快的心情中开始学习。创造一个安宁舒适的环境，是集中孩子注意的必要条件。
6、通过鼓励的方式提升孩子注意力
很多孩子上课经常与前后左右交头接耳，这也是最严重的的扰乱课堂秩序行为。面对这种情况，家长可以通过鼓励的方式进行解决。家长要观察孩子的一言一行，一旦发现孩子做某件事注意力集中了，就要真心地去表扬孩子，甚至可以放大优点。家长的表扬，让孩子找到了成就感，孩子就会一天天好起来。
很多的一年级孩子，由于他们的年龄阶段偏小，以往没有长时间的专注于上课，导致进入一年级后，不能及时适应学习模式的改变，从而出现上课发呆，走神的现象。针对这种现象的出现，我们下面来分析一下一年级孩子上课发呆怎么办？
一年级孩子上课发呆怎么办
一年级的学生如果上课爱发呆，家长首先可以和老师沟通，让孩子在上课过程中多举手提问，也让老师多询问孩子，第二点就是回家带孩子做专注力的训练，帮助孩子更快地适应小学课堂。
一年级孩子如何提高专注力
1、有意识训练孩子注意力
在一年级小孩上课注意力发散的时候，家长不可以说孩子上课不好好听讲，要找到小孩子走神的原因。其中课的内容要适合小孩子年龄特点，课上内容有趣味、课堂气氛活跃等都可以提高小孩注意力。而小孩子学习成绩不错，就是思想上淘气、溜号，此就是课堂上内容不能满足小孩知识需求，家长就可以利于一些时间解决这一问题
2、一个好的学习环境
一个安静、整洁的家庭中培养出来的孩子相对专注力都比较好，这是因为安静的环境有助于孩子能够静心思考，整洁的环境则会减少影响孩子专注力的因素。比如在一条干净的街道上，我们肯定不会随手扔下一片垃圾一样。整洁的家庭环境也会促使孩子及时整理自己的房间，让自己的房间也保持井然有序。
同时，一个安静的、爱阅读的家庭也会对孩子日常行为习惯产生较好的影响。在这样的家庭环境中，孩子就会认为阅读就是自然而然应该做的事情，而不需要家长去要求孩子阅读。在这样的家庭环境中，孩子的专注力很容易集中，而且随着时间的增加，专注力会越来越强。
3、培养孩子的自我约束力
一年级孩子自控能力比较差也是注意力难集中的地方，如果有新的刺激出现的时候，大人可以约束自己而不注意它，但是小孩子很难做到。因此，为了培养孩子的注意力，家长们可以有意识创设一些情景来提高孩子自我约束能力。
4、养对专心素质的兴趣
一年级孩子有了这种兴趣，就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。家长可以引导孩子在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。
二年级的孩子在上课的时候很容易出现注意力不集中的情况，甚至和别人讲话，这样不但自己学不到知识，还会影响到他人，扰乱课堂秩序，是非常不好的学习习惯，作为家长应该帮助孩子及时发现错误并加以改正，那么二年级孩子上课爱说话作为家长该怎么办呢？
二年级孩子上课爱说话作为家长该怎么办
1、适当的惩罚让孩子懂得为错误买单
不管什么事情，说对就是对，说错就是错，行就行，不行就不行。从这我们也得出适当的惩罚才正确，过度惩罚只会让孩子变得更为执拗。让孩子认识的自己的行为，会出现一些他不愿意接受的事情，这种惩罚效果也就够了。
2、帮助孩子树立课堂规则意识
二年级孩子上课随便说话的另一种情况，是在课堂上提问，遇到自己不懂的地方，就跟老师发问，有的孩子，还会在课堂上和老师讨论起来。家长如果发现孩子有在未经教师允许在课堂上提问的习惯，要立即告诉孩子：如果你有问题要问老师，要在课下提问。
3、给孩子更多关注
增加爸爸妈妈在日常生活中对孩子的关注：多跟孩子在一起；多跟他说话；多听他说话；多表扬他大大小小“成就”。孩子从爸爸妈妈这里获得的关注足够多，在课堂上通过“出格”行为博得关注的需求，就会大大降低。
4、与教师保持联系
知道孩子在哪些课上不专心，很可能是听不懂、不会做，因而没有兴趣而不专心。比如数学，他不懂数；学画画，他画不像等。在这种情况下应该补课，让他跟上班上的小朋友，也可能他都会了，因而不专心，可以教育他帮助不会的小朋友，当个小老师。
5、多跟孩子沟通
平时在家也可以多跟孩子沟通，建议家长在沟通的时候转换一下身份，像是以朋友的身份把自己当成孩子的同龄人，只有你们处于一个平等的状态，这个交流才能起效，孩子才会愿意跟你推心置腹。谩骂责罚只会适得其反，父母是孩子的学习榜样，生活中的行为言谈会潜移默化的影响到孩子。
6、和孩子制定计划
让孩子意识到自己的问题，那么就和孩子一起制定计划，比如在自己的铅笔盒上写上上课好好听讲，不讲话。或者可以在手腕上带一个小皮筋，说话的时候自己碰一下，提醒一下自己，并且每天记录自己的进步，这个是一个过程不可能马上就不说了，如果记录表上一天比一天减少，那么家长及时的表扬和巩固孩子的良好行为。
二年级的孩子正处于活泼好动的年级， 因此很容易出现注意力不集中的情况，家长对于孩子上课听讲不认真的事情也是十分的着急，毕竟课堂是学习的重要场合，如果不能掌握好这段时间学习成绩很难提高，那么二年级孩子上课不听讲怎么办呢？
二年级孩子上课不听讲怎么办
1、训练孩子的注意力
孩子能否集中注意力跟父母的言行大有关系。如果父母做事集中精力，孩子无形中就会养成集中精力的好习惯，我们可以让孩子从事一些需要注意力持久而集中的活动。一个人如果把自己的精力全部集中起来做一件事，叫聚精会神，如果孩子也能够集中注意力，就可以保证他上课不走神。
2、提醒孩子做好课前预习
如果学校老师没有要求，建议亲们从一年级开始培养这个习惯，因为预习新课不光是会帮助孩子扎实知识，还会提高孩子上课的专注力。因为孩子适度提前了解了老师第二天讲课的内容、重难点，听课时就可以根据老师的进度，调整听课心理状态，重点问题集中精力，做好笔记，次要问题适度放松。
3、构建家校联络网
上课不听讲的学生，并不是天生的。他们在改正的过程中，往往会出现反复。这时，我们非常需要取得家长的配合，“协同作战”。只有这样，才会形成合力，让不认真听课的学生“无处藏身”。因此，学校与家庭应经常联系，双方对学生的一举一动皆能了如指掌。
4、排除干扰
嘈杂的环境会对孩子的注意力产生负面的影响。比如孩子正在专心写作业，电视中突然传来声音会打扰孩子的注意力。这就需要家长以身作则，不要在孩子身边看视频或者玩手机，而且在孩子专心做事的时候，有重要的事情也要等孩子做完自己的事情以后再说。
5、沟通了解原因
二年级的孩子也是会记恨人的，不要以为孩子年龄小就什么也不懂，其实孩子是能分清喜欢谁和讨厌谁的，有时候孩子不喜欢听课就是因为单纯的不喜欢这门老师。遇到这种事情家长一定要问清孩子为什不喜欢老师，是不是自己的原因还是老师的原因，如果是孩子自己的原因就要让孩子控制好自己的情绪。
6、培养他学习的兴趣
上课不认真听课的孩子多数都是因为自制力太差，自己管不住自己，家长对孩子要求也不严格，甚至娇惯孩子，养成了孩子自由散漫的性格，要想让他上课认真听讲，首先要多和他沟通，培养他学习的兴趣，给他讲上课听讲的重要性，其次，家长也要配合老师对孩子进行教育。
二年级的孩子本来自控能力和专注力就差，如果他们在上课的时候爱做小动作分散精力，那么一节课下来根本就学不会多少东西。这样下去，他们就会渐渐跟不上其他的同学，即使家长在课后给孩子补习，效果也并不好。面对这样的情形，家长应该怎么办呢？
二年级孩子上课爱做小动作怎么办
首先，家长可以在二年级孩子的学习活动中来训练他们控制自己行为的能力，比如孩子在背课文时，父母就可以要求他们先坐端正或者站立端正，手不要动来动去，把姿势先调整好后再开始背书。又比如在孩子写作业过程中训练，要求他们身体坐直，握笔姿势正确，用力恰当，自然而然地写作业。
其次就是，当孩子做事的时候，家长要避免在一旁唠叨个不停和训斥他们这做的不对，那做的不对，要多鼓励，让二年级的小孩做喜欢的事情，这样才会让他们更有成就感。切忌，不要总拿他们和同年龄段的小孩比较，比多了，就把孩子的信心比下去了。
再次，做任何事情，专注都是成功的基础，而孩子的专注习惯大部分都是从小养成的。因此，在他们成长的关键期，家长的教育要及时跟上，专注力有很强的时效性，过期再补作用就收效甚微了。所以当二年级孩子上课爱做小动作时，家长就要注意对他们进行专注力的训练。
最后，家长要正确对待二年级孩子上课爱做小动作的问题，可能因为受家长的影响，大人做什么，说什么，小孩就会模仿。所以家长们要做起表率，好的习惯，状态可以影响孩子，让他们从贪玩好奇心中转移到集中注意力上面。
二年级孩子上课爱做小动作的原因是什么
原因一，家里父母和老人的溺爱。由于家庭教育一直未得到全面普及，很多年轻父母和家里的老人，常常因为溺爱孩子而放纵他们。恰是由于没有规范小朋友的肢体动作行为，结果慢慢会发现他们坐没有坐相，站没有站相。
比如在餐桌上吃饭时，孩子爱下动乱跑；看动画片时他们在沙发上趴着躺着，甚至打着滚。比如孩子和大人说话时，身体总是扭动着，根本不会静静地看或听大人说话等。
这些随处可见的肢体不良动作习惯，恰是家中大人忽略对小朋友进行肢体行为规范的结果。尽管都是在爱孩子，但是爱的结果却有很大的差异，这就是理性之爱与溺爱的区别。
原因二，专注力太差。在二年级孩子学习时，身边有很多诱惑会来分散他们注意力，比如到点播放的动画片，桌子上他们爱吃的零食大礼包和喜欢的玩具。甚至因为文具上的一些小花样，也会让小朋友的注意力转移，无法专注于学习。
原因三，缺乏学习兴趣。二年级的孩子还处在一个比较贪玩的阶段，他们在对自己不感兴趣的课程上，不知道做什么，于是就会做些小动作打发时间。面对这种情况，家长平时应该要和孩子多聊聊天，谈谈心，了解他们的想法，引导培养他们的学习兴趣。
孩子上课容易走神就说明孩子的专注力不高，这是一个不好的习惯。所以，家长要想培养二年级孩子的专注力就先要改正这个坏习惯，然后再培养他们新的习惯。那么，具体应该用什么办法来提高孩子的专注力呢？
二年级的孩子上课容易走神怎么办
1、一次只做一件事情
很多二年级的孩子想一次性把所有作业都做好，结果却是没有一项作业能做好。人的时间和精力都是有限的，一旦分心，或者做着这件事想着那件事，就不可能做得好。
家长要告诉孩子，不管面临多少任务，要想做得最好，就每次只想、只做一件事情，家长也要多监督，多引导，帮助孩子改掉上课走神的坏习惯。
2、生活学习都定计划
上课容易走神的孩子特别需要家长帮忙建立规律的生活，例如起床、读书、睡觉的时间都可以固定下来，周末可以稍做调整。家长也可以协助二年级的孩子定学习计划，每做完一项就打勾，定计划可以让孩子知道今天有哪些事要做，看到勾勾愈来愈多，孩子也会有成就感。
3、注意力集中游戏训练
家长通过注意力集中游戏训练，家长念数字不断的增加，让孩子写出来，从少到多，这个时候二年级的孩子会高度的注意力集中，经常使用此方法对孩子的注意力有帮助，这种注意力集中训练的方法有趣孩子也不会觉得枯燥，在兴趣中培养孩子。
4、时间留白，让孩子的思想自由
很多家长都喜欢无时无刻的陪在孩子身边，尤其是爷爷奶奶，一定要放在眼皮底下看护。但实际上贴身的看护对孩子来说虽然安全得到了保证，但思想却一直被家长主导，完全没有独立思考和想象的空间。
我曾看过一个小朋友，每次在午休安静的环境下，他都紧闭着眼睛，在默默的念着什么，我后来问过这个孩子，他说他在想象动画片中的小人打架。
所以，在适当的时间里家长要允许孩子和他自己相处，给一些留白时间，让二年级的孩子能够集中注意力去想像和思考，是提升想象力非常重要的一环，也是改善孩子上课走神问题的方法之一。
5、培养孩子阅读、朗读的习惯
阅读是提高专注力很好的一种方法，而朗读更能有效解决孩子上课容易走神的坏习惯，家长可以每天抽出一段时间来陪着孩子，让孩子朗读一些文章、唐诗宋词等，年纪小的孩子也可以找一些简单的来朗读，大声朗读不仅可以提高孩子的专注力，也可以提高孩子的语言表达能力，一举两得。
二年级孩子的教育方法
1、家长要勇于认错，认真对待孩子提出的批评与建议
孩子的眼睛是透明的，看待问题的方式与方法往往与成人有很大不同。面对孩子的批评与建议，家长要态度坦诚，勇于认错和反省，平等的和二年级的孩子交流。这种态度的重要性在于“以身作则”的教导孩子一种“自我反省”的能力，是一种最好的诚实示范。
2、让孩子学会独立探索
让孩子学会独立实践、探索问题是很好的教育实践方式。人类本身就存在懒惰、松懈、被别人左右、懒于独立思考；如果家长再去帮助孩子包办很多事情，就是在害孩子。
而且我们都是知道吃一堑、长一智的话，让孩子自己吃点苦头也未必是坏事，也许会是孩子一生的宝贵经验。家长要尽量做到孩子自己的事情自己去完成，做事情的过程本身就是长知识的过程。
3、正确把握期望值
每个孩子的天资不同，家庭环境不同，但是他们都需要好的发展，好的教育，因此家长要应该根据孩子的能力、性格、志趣等具体情况，家长要制定适合孩子发展的具体培养目标，这样才有利于孩子的健康成长，使孩子成为全面发展的高素质人才。
二年级孩子年龄还比较小，有些孩子并不能很好的控制自己。所以有些孩子上课的时候注意力不集中，也这不认真听讲，这是很正常的现象。但是家长千万不能不当回事，二年级是打基础的关键时刻，上课听讲是最为关键的一环，所以家长要及时的教育孩子。
二年级孩子上课不认真听讲怎么办
1、明确告诉孩子上课的纪律
首先从认识上让他知道，在学校是有纪律的，比如回答问题要举手，老师点你才能说话，认真听讲，不能影响其他同学。我不知道您有没有告诉过他这些，如果说过，那就是行为习惯使他“明知故犯”。但即使说过，也需要清晰地强调在校的具体纪律条款，是下一步的前提。
2、增强孩子对学习的兴趣
家长一般都发现，孩子在做自己感兴趣的事情时，注意力是非常好的，如果让孩子对学习感兴趣，那注意力自然就好了。孩子学习中遇到问题，尽快帮孩子解决，遇到不会的题，及时给孩子讲解。重要的是肯定孩子的取得的成绩，鼓励孩子继续加油。
3、告诉孩子认真听讲的方法
当二年级孩子上课不认真听讲时，很多家长第一反应就是对孩子说“你上课要好好听讲”，但这句话对孩子来说并不会起到大面积的成效，反而还会让孩子陷入迷茫当中。
这个时候想要提高孩子的听课效率，那么家长就一定要告诉孩子听课的方法，比如“听到上课铃声之后就要安静下来，不要交头接耳，也不要和同学说悄悄话，认真去听老师说的每一句话、每一知识点”，通过细节方面的计划和方法让孩子明白什么是认真听讲。
4、提高孩子的自制力
孩子上课不认真听讲的时候，其实是能够克制自己走神的，所以家长平时在生活的时候，就要多培养孩子的专注力，不要孩子想干什么就干什么。平时孩子在家的时候，也要给孩子营造一个专注力的环境，最好能够把孩子的房间布置的温馨一点。孩子学习的时候，家长尽量不要打扰孩子，不要制造出一些声音。
二年级孩子家长应该怎么教育
1、让孩子在规定时间内完成作业
每天根据作业量多少规定作业的时间，这个时间一定要比正常速度短一点，太不能太短，这需要家长对孩子学习情况有一定的了解。如果当天孩子在规定时间内完成了甚至提前了，要给予鼓励和表扬，因为作业是孩子的本职工作，保质保量完成是应该的，可以采用累积、计分的方式给予物质的奖励。
2、尊重他的选择，对孩子多一些表扬和鼓励。
二年级孩子也有自己的判断力，不要一味地干涉限制。如果他出现什么错误判断我们作为家长更多应该在旁边引导，而不是把我们的想法强加在他的身上。小孩子如果你压抑他的天性，事事按照你的标准来做的话，可能收到的是反效果，孩子有进步应该及时表扬，让他有成就感，有做的不足的地方也要及时指出，让他改进。
3、培养孩子良好的作息时间
对于二年级孩子来说，精力是结果的保证。良好的作息时间和生物钟可以保证良好的精力。所以，应该培养孩子定点睡觉，定点起床，定点学习的作息习惯。