2023-10-26 09:34
2065浏览如今很多的孩子沉迷于手机和游戏，在玩的时候专注力通常比较强，但是只要让孩子学习、写作业，孩子百般抗拒，无法集中注意力。很多家长都会用让孩子练字的方法，培养孩子的专注力，让孩子在学习时能记账注意力。那么练字可以培养孩子的专注力吗？
练字可以培养孩子的专注力吗
练字可以培养孩子的专注力，练字有助于让孩子静下心，加强专注力。因为在练字的时间里，孩子肯定是高度集中注意力的，每天花1-2小时，能帮助孩子解压，稳定心态。
但是一定要让孩子练好字，这需要家长正确的教育引导，因为书法能够让孩子真正感兴趣。兴趣是提升关注力的关键，枯燥的练习只能让孩子产生厌烦。家长想要提升孩子的专注力，可以激发孩子的写字兴趣，在坚持练字过程中慢慢提升专注力。
怎么培养孩子的专注力
1、多鼓励孩子
当孩子做事的时候，家长避免在一旁唠叨个不停和训斥，要多鼓励，让他自己做喜欢的事情，更让他有成就感。不要总拿他和同年龄段的小孩比较，比多了，就把孩子的信心比下去了。
做任何事情，专注都是成功的基础，而孩子的专注习惯大部分都是从小养成的。因此，在孩子成长的关键期，家长的教育要及时跟上，专注力有很强的时效性，过期再补作用就收效甚微了。
2、培养自制力
生活时时会有外来干扰，要维持长时间的、集中的注意力，必须具备一定的自我控制能力。所以，从某种意义上说，良好的专注力是稳定而集中的注意力和自制力的结合。
要培养超常的专注力，就必须从小开始培养孩子的自制力。这就要求家长有计划地在日常生活中，不断向孩子提出适当而合理的要求，培养他们良好的意志品质，鼓励他们按时完成任务，把每一件事做完，不半途而废，培养他们控制自己行为的能力。
3、培养孩子看绘本和阅读的习惯
绘本画面感强，可以吸引到孩子的注意力。绘本上面有好听的故事，天生爱听故事的孩子，也就特别喜欢看绘本。
孩子在看绘本和阅读的过程的过程，家长不要打扰。孩子在做事情时候，没有耐心的时候，家长可以引导一下，让孩子学会再坚持一会儿，这样孩子的专注力也就一点点地提高了。
家长在平时要多注意培养孩子的专注力，不止用练字的方式，也可以运用其他的训练方法，那么孩子就会改掉上课注意力不集中、作业拖拖拉拉的坏习惯，学习成绩会上一个新的台阶。
很多家长，非常在意对孩子专注力的培养，因为孩子有了专注力，做事或者学习就会更加集中注意力，不会三心二意，那孩子专注力的培养方法都有哪些呢？
孩子专注力的培养方法
1、提高专注度
无论家长还是老师，要站在孩子的视角对待孩子，而不能站在成人的角度。无论孩子学习、读书、做事，一定不要让孩子一心二用，而是一次只做一件事，这样才能使孩子的注意力在规定的时间内得到有效集中。
家长一定要明白，授人以鱼不如授人以渔，大人包办不如让孩子自己做，强调学习不如培养孩子的学习兴趣，大人说教不如让孩子自身感悟。
2、关注约束力
自由不是放纵，自由基于规则。孩子注意力不集中，做事情不够专注，家长要给孩子创设学习和生活的真实情境，循序渐进。要想约束孩子，必先约束自己。要求孩子做到的事情，家长首先要做到。家长要表里如一，绝不能口是心非。
例如，要求孩子不能玩手机，而家长当着孩子的面玩手机的现象是绝对要不得的。同时家长要给孩子自我管理的机会，自己的事情自己做，而且是说到必须做到，绝不迁就。言必行，行必果。
3、锻炼观察力
首先，要给孩子观察的机会。其次，要让孩子有好的观察方法。由近而远，由表及里，由简单到复杂，由局部到整体，循序而渐进。第三，要培养孩子观察的兴趣。兴趣是最好的老师，无论干什么事，如果没有兴趣就会收效甚微，这不但不能帮助孩子提高注意力，反而会让孩子注意力下降。
4、减少唠叨度
孩子往往心浮气躁，听不得家长的说教。所以，我建议，家长首先要在孩子做事时，避免过多的干扰或催促，让孩子保持他做事的合理节奏，避免孩子分心。其次，家长也可以给孩子提供一些能够提高注意力的兴趣爱好，例如阅读、书法、手工、运动等。最后，家长跟孩子制定一个可以使孩子达成目标的奖惩计划，通过适度的激励来帮助孩子提高注意力。
当孩子出现注意力不集中的时候，家长一定要冷静，千万不能急躁，而是应该慢慢引导，慢慢训练孩子专注做事，日复一日，日积月累，随着孩子注意力的集中，孩子就会越来越会表达，越会分享，越会欣赏，同时，孩子也会越来越自信，越来越自立，越来越自强，就会成长，就会进步。
以上就是我给大家分享的孩子专注力的培养方法，大家可以多看看。
家长想培养孩子的专注力就陪他一起做游戏一起参与其中。在做游戏中寓教于乐，激发他的兴趣。
10岁孩子怎么培养专注力
1、画些简单易学的简笔画
现在有很多简笔画教学视频，可以鼓励孩子画简笔画，在训练孩子观察能力的同时也可以训练专注力。家长如果有时间，也可以陪着孩子一起画，比比谁画的好画的快，还能有意识的培养孩子竞争力。
2、根据孩子感兴趣的事培养
比如有的孩子喜欢读绘本、拼图、搭积木等等。以读绘本为例，你可以和孩子一起坐在桌前，一边读一边注意孩子是否在认真听，当发现孩子扭动身体或手脚乱动时，提醒孩子坐好，然后再继续读，还可以不时用提问的方式让孩子参与讲故事，帮孩子专注于听你的声音和看绘本的画面。
3、安逸的学习环境
孩子的周边环境是很重要的，家长在孩子学习或者做其他事物是，一定要注意不要打扰孩子，因为外界的一些因素包括噪音或者其他的都会让孩子分散注意力，这样对孩子不是不好的。
还有就是多利用课余时间让孩子参加相关的思维类的培训课程，对于孩子专注能力，思维能力以及学习习惯的培养，比较适合，可以考虑让孩子试试。
4、反口令的游戏
这个游戏是一令一动，按照要求的口令进行做动作，但是做的动作必须是口令相反的意思。例如，军训时教官通常进行反口令练习，当教官说向左转你必须要向右转，说向右转必须向左转，做错的就要受到惩罚。这个游戏对于注意力的集中有很好的练习。
5、做运动
也可以做运动提高自己的专注力，比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分钟左右。既是游戏又是运动，可以很好的提高孩子的注意力，让孩子专注于一件事情上面。只有以上的方法综合去做，通常就能够让小孩专注力得到大大的提升。
10岁孩子怎么培养专注力，首先一定要做到让孩子远离手机电视，杜绝玩电子游戏，尽量找些孩子感兴趣的东西试试看，引导孩子建立学习兴趣，给孩子建立一个安静的空间这是最重要的了。
三年级孩子是儿童心理发展阶段一个关键期，其中注意力的培养是很重要的，对孩子今后的成长与发展有重大意义。
三年级的孩子怎么培养专注力
1、营造安静的氛围
假如你想要孩子能够静下心来做一件事，那么给他营造一个安静的氛围是必不可少的， 不要让其他的东西影响到孩子，自然而然他就会更加的集中做一件事，而且要给他提供一个独立的空间， 不是他的玩具室，否则就算没有声音影响到孩子，他也会被那些玩具吸引住。
2、从一日三餐吃饭开始
要求孩子始终和家里人坐在一起吃完每顿饭，这期间不允许孩子做任何与吃饭无关的事，讲与吃饭无关的话，专注的吃完饭。刚开始可能有点难，只要我们坚持严格要求，慢慢地孩子就做到了。
3、在规定的时间内完成家庭作业
这期间不允许孩子乱跑乱动，不允许孩子喝水，吃零食。每天家长讲一个小故事，要求孩子坐好认真听，听后要求孩子讲出故事的内容。以此来培养孩子的专注力。每天要求孩子自己认真的读一篇小短文，要有始有终一气读完。
4、不要总是唠叨
很多家长在孩子注意力不集中的时候都会选择教训孩子或者是唠唠叨叨，其实这会让孩子更加的烦心，从而更加容易分散注意力。所以在孩子注意力不集中的时候可以稍微提醒一下孩子， 不要一直唠叨， 如果孩子经提醒后集中注意力了就可以适当的给予奖励来鼓励。
5、让孩子帮助父母做一些力所能及的事
如让孩子剥毛豆，要求孩子坐在那里不停的剥十分钟或二十分钟的毛豆，孩子能坚持做好，家长应该给予鼓励和表扬。还可以让孩子洗自己换下来的袜子等小件头的衣服，洗好并凉起来。
6、给孩子树立一个专注的榜样
孩子受父母的影响特别大，父母平时的行为方式决定了孩子是什么样的。孩子在写作业，父母在旁边一会玩手机，一会喝点茶，一会又过来看看孩子写作业，这样孩子还能集中注意力吗？打扰了不说，孩子会在心里觉得，“大人可以不集中注意力，凭什么小孩要集中注意力”？
三年级的孩子怎么培养专注力，孩子上课走神、注意力不集中是常见现象，也是学习效率低下的最重要原因。因此，如何提高孩子学习的注意力，是家长特别关注的一个问题。家长应该抽时间多和孩子沟通，多进行一些引导，让他专注于做一件自己喜欢的事情，才能逐渐改变这种情况。
对于孩子来说，专注力是十分重要的，它也是孩子能否学习好的关键。有很多家长认为自己的孩子提升专注力不好，其实专注力不是天生的，而是需要家长去培养的。孩子越小，良好的专注习惯就越容易养成。下面我们就来说一说，家长培养孩子专注力的10种方法。
培养孩子专注力的10种方法
1、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务
如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
2、让孩子一次只做一件事情
人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，不要放音乐。
3、大声朗读
让孩子大声朗读课文有助于训练孩子专注力，因为大声诵读能让孩子注意力更集中，他的思想会更集中在课本文字上，不容易分神，也不能溜号。家长也可以找一些东西敲，让孩子听声音，然后去猜是什么，这样也能让孩子集中注意力去听声音辨别。
4、教孩子学会分配时间
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。
5、营造良好环境
如果家长能够给孩子营造一个轻松的学习氛围，有一个相对安静和能够集中注意力思考的空间，那么孩子将更容易提高专注力。
6、不随意干扰孩子
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的专注力。
孩子专注力不好的原因
一、家长的过度关心干扰了孩子
比如孩子正在趴着看书，家长二话不说就直接将其纠正，影响了孩子等等行为，久而久之孩子的专注力就受到影响变差。
二、家长独断专行，粗暴打断孩子正在做的事情
有些家长性格比较自我，独断专行。总是会打断孩子正在做的事情，影响孩子专注力，破坏亲子间的感情。
三、家长在一旁“诱导”孩子
比如家长在一旁玩游戏看电视或者大喊大叫，使得孩子注意力转移，从而影响孩子专注力维持。
然后，孩子专注力不好也跟自己兴趣有关系。比如孩子喜欢打游戏，不喜欢写作业，所以做作业的专注力容易被破坏。所以孩子专注力能否集中取决于他们的兴趣。
孩子的专注力，关乎到孩子的生活及学习，为此家长应该多加重视。那么，培养孩子专注力的10种方法都是什么呢？下面为大家做出介绍。
培养孩子专注力的10种方法
1、约定时间内完成学习任务
如果孩子能够专心完成一件事，包括学习或者是玩的行为，父母要及时给予鼓励，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成后面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做事的时间。让孩子相信自己“我能专注精力做好一件事”。
2、多给孩子适当的鼓励
不打扰他喜欢做的事情。家长尽量不要打扰孩子的玩耍或学习，时间长了，孩子很难专注做事，这也是造成很多孩子精神不集中的一个原因，所以，家长记得当孩子专注做某一件事的时候，让他专注就好了。
3、减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子学会分配时间
让孩子学会自己调节时间，找到成功的感觉，做其它的事也会更加自信。而且孩子如果能够专注，他在完成功课上只需要花费较少的时间即可，这样，他便可抽出更多的时间做其他事情。
4、大声朗诵有利于训练注意力
让孩子选择一篇自己喜欢的小文章大声朗读，可以使孩子多感官协调。孩子在读书的过程中，让他尽量不读错、不读丢、不读断，这样，他的注意力会高度集中，长期训练让孩子会有明显效果。
5、营造有利于集中注意力的家庭支持氛围
当孩子在学习时，家长在玩手机、看电视、和朋友大声交流等等，有时，我们说了多少，都不如我们自己努力做好自己，给孩子做更好的示范。有时，我们去责怪孩子是因为我们自己还不够完整。所以，作为家长，我们也要不断地成长。
6、一次只做一件事
不要同时交代孩子做好几件事，而是把事情拆开来，一次要他只做一件事，做好一件事之后，再去做另一件事。
7、闲杂人等回避
教导孩子要固定一个标准，例如妈妈的标准或奶奶的标准（以主要照顾者为主），其他家人尽量不要介入或发表意见。
8、适度奖励
如果孩子达到父母的要求，父母就要大方给予口头奖励，或是大力拥抱他。
9、找出不专心原因
从人、事、时、地、物这几方面，找出孩子不专心的原因，然后一一排除它。
10、找出能帮助孩子的办法
有的孩子可能看到老师的照片会变得更专心，有的孩子看到书桌前的备忘小纸条会专心做功课。家长可以协助他，找出能提升专注力的方法，一起合作。
培养孩子专注力的10种方法都是什么？以上就是我认为比较好的10种方法，希望能够帮助到你。
乒乓球能够锻炼孩子的注专力，因为在打乒乓球时，孩子的视觉和手要结合起来练习。乒乓球在发球接发球，眼睛需要一直盯着球的飞行以及对方的动作，这样注意力集中形成习惯以后就比较好。
打乒乓球可以使人的视线长时间跟踪一个物体不断移动，是提高持续性注意力的一个最佳办法。
同时这项运动具有较强的对抗性和高度的灵活性，要求参与者既能快速地兴奋起来，又能及时地抑制。这种迅速地兴奋和抑制过程的转换，可以提高孩子的反应能力和控制能力。
小孩练习乒乓球好处很多。孩子看书写作业时，眼睛长时间盯着一个地方，很容易疲劳。而打乒乓球时，眼睛要随着乒乓球的移动而移动，无形中让眼睛得到了运动，达到锻炼的目的。
孩子的各方面能力在不断完善中，打乒乓球时，无论是把球击到对手的桌面还是回击对手打过来的球，都需要眼、脑、手、脚的配合，练习多了，很好地锻炼了孩子的协调能力。
打乒乓球时，要想方设法打到不利于对手的地方，又要在短时间内选择最合适的回击手段接住对方的球，这就要打球的人思想集中，反应迅速，从而很好的锻炼大脑的思考能力。
打乒乓球对场地要求不高，在家里支张桌子都可以练习，而且比起其他运动相对安全，受伤的几率不大。
所以，让孩子练习打乒乓球，不但可以锻炼孩子的身体，还可以多方位地锻炼孩子的各种能力，是一项值得推荐的运动。
培养孩子的专注力应该从小开始，养成良好的习惯，可以有以下方法进行锻炼：在家里边给孩子提供一个相对固定的环境。比如婴幼儿玩耍的空间，学龄前孩子的读书环境或者家中体育锻炼的地方都要相对固定，让孩子感觉在这个环境就要做这个固定的事情；
不要分散孩子的注意力，让孩子一次只做一件事情。因为人的注意力有限的，如果同时做多件事情会分散专注力，尤其是孩子的专注力正在发展当中，会损害专注力的有效集中。
小孩子做事情专注的话，家长们会感到非常欣慰，会觉得孩子很棒，但是小孩的专注力，是需要后天培养的，这就离不开家长的正确引导。
培养孩子专注力的方法
1、家长首先要了解不同年龄阶段孩子的专注力时长
不同年龄阶段的孩子，专注力的时长并非一样，比如2岁以下的宝宝是以被动注意为主，2-3岁的宝宝是7-9分钟，4-6岁的孩子是15-30分钟，7岁以上的孩子是35分钟以上。
所以，家长在掌握了孩子注意力的特征后，要合理判断孩子的专注力发展，不可以盲目对孩子施加压力，造成孩子内心恐慌。同时，孩子在表现不同情绪时，专注力的时长也会不同。此时，训练孩子专注力的第一件事，是安抚孩子情绪，在平静祥和的状态下进行，效果最佳。
2、为孩子创设一个安静而相对独立的环境
孩子们的注意力是极易被转移的，一个小小的飞虫，一点点光斑，一小段音乐或者一股飘来的食物的香味，都会让孩子瞬间兴奋而转头离开。所以，家长在给孩子布置一些任务的时候，最好能给孩子提供一个安静而独立的环境，让孩子在没有干扰的情况下全身心的投入，这样孩子的专注力也会慢慢得到训练。
3、家长要做好旁观者和引路人
对于一些孩子经过努力就能完成的任务，家长不要随意出声或出手指导。尽管孩子在完成的时候，可能会出现步骤上的错误，或者把自己搞的很狼狈，家里也搞的很脏，但是家长要有充足的耐心，从训练的初心出发，不要急于干预。家长的贸然干预不仅对孩子的专注力有害，还会影响到他的专注力的养成。
4、家长要积极引导，态度温和
在孩子遇到困难或者他感到枯燥无聊的时候，家长就要适时做一些督促或者引导之类的工作了。表扬他之前的任务完成的不错，亲一亲他，摸一摸他，都可以让他迅速体会到成功的喜悦和被认可的快乐。如果孩子陷入了困境，家长就要给他一些经验范围之类的引导。
比如踢球，孩子可能踢几脚就累了，或者是追不到球就放弃了。家长可以示范头顶球、脚颠球或者绕球跑，让孩子觉得一个小小的球能有这么多花样，激发他探索的兴趣，并培养他持续关注的能力。
以上就是我给大家分享的4种培养孩子专注力的方法，希望能够帮助到你。
孩子在5岁以前注意力容易分散是正常现象。家长可以通过科学的方法锻炼孩子的注意力，让孩子能够专注做某件事情。
孩子没有专注力怎么培养
1.营造干净、整洁的环境
孩子是很容易被一些新鲜事物吸引注意力的，所以家长最好营造一个干净整洁的环境给孩子，桌子上就放与学习有关的物品，不要放置零食、玩具等，不然很容易转移孩子注意力。
除此之外，在孩子学习时，家长尽可能给孩子提供一个安静的环境，不要把电视声音开得过大，也不要大声说话。在孩子学习时，家长也要做到不打扰，以免分散孩子注意力。
2.合理安排时间
孩子的专注力是有限度的，如果孩子学习时间过长，就很容易分散注意力，家长要控制好孩子学习的时间，让孩子适当休息，做到劳逸结合，效果才会更好。
3.任务适量
有很多家长都喜欢在孩子完成作业后再给孩子布置一些任务，以免孩子落后。但其实这样会让孩子产生厌倦心理，让孩子觉得及时早早完成了作业，也还是有其他作业要做，还不如晚一点完成。
4.生活规律，睡眠充足
对于注意力很难集中的孩子，父母要引导孩子规律的生活，让孩子做事有规划。将吃饭、写作业及娱乐时间合理分配好，保证孩子睡眠充足，有良好的睡眠孩子才会精力旺盛，情绪稳定。生活上的规律能有效地缓解孩子注意力总是不能集中的现象。
5.一次只做一件事
无论做什么事都让孩子只做一件，不要又做这样又做那样，比方说边看电视边吃饭，边写作业边听音乐等。每个人的注意力都是有限的，同时进行多件事情，会损害注意力的有效集中，更何况孩子大多都还处于注意力的快速发展与形成阶段。
6.朗读训练
朗读可以很好地提高孩子的注意力。当孩子识字后，每天安排一定的时间让孩子选择自己喜欢的文章朗读，朗读可以训练孩子的口、手、眼的协调能力，在朗读的过程中，孩子的注意力必须高度集中，长期坚持下来，孩子会越来越专注。
孩子没有专注力怎么培养，家长平时也要起带头作用，以身作则。父母是孩子的第一任老师，孩子是父母的一面镜子。当孩子出现注意力总是不能集中的现象时，家长要先反思自我，进行调整，才能更好地帮孩子提高注意力。
当孩子在玩游戏的时候，探索的时候，大人只要不打扰，就已经很好了。给孩子自由了，专注力自然就提高了。下面一起来看看更多关于培养孩子的专注力有什么方法？
培养孩子的专注力有什么方法
约定时间内完成学习任务
如果孩子能够专心完成一件事，包括学习或者是玩的行为，父母要及时给予鼓励，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成后面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。让孩子相信自己“我能专注精力做好一件事”。
多给孩子适当的鼓励
不打扰他喜欢做的事情。家长尽量不要打扰孩子的玩耍或学习，时间长了，孩子很难专注做事，这也是造成很多孩子精神不集中的一个原因，所以家长记得当孩子专注做某一件事的时候，让他专注就好了。
要使家庭环境干净整洁
无论工作再忙，也要经常做家务，整理家庭卫生，创造干净整洁的家庭环境，如果家中物品摆放杂乱，孩子的东西没有固定的位置，想用到的东西找不到，这些都会影响孩子的心理，造成专注力不集中。
要营造出安静的家庭氛围
有的家长喜欢热闹，回到家就开始放音乐，看电视，听音响，或者三五成群打牌，这些习惯会对孩子造成极大的干扰，使孩子难以集中注意力做自己的事情。所以一定要营造一个整洁而安静的家庭环境，让孩子有足够的空间做自己的事情。
陪伴是最好的教育
父母的陪伴，特别是和谐共处的环境下的陪伴更有价值。当有了孩子以后，家庭生活、个人生活都会发生变化，或多或少影响着年轻父母的情绪。控制情绪，温情陪伴才能发挥作用。在陪伴的过程中，要杜绝急躁、打骂、斥责。如果父母不能控制自己的情绪，孩子的前期努力就等于零。
和孩子做一些注意力的小游戏
凡是以游戏方式和孩子进行互动的孩子都会非常喜欢，孩子只要注意力不集中，那一定是他觉得枯燥无味了或者是他想引起大人的注意。家长可以从网上百度上查一些关于训练注意力的小游戏，比如记忆扑克牌或记忆数字的这些小游戏，都非常的简单，也非常的有效，孩子也很喜欢。
培养孩子的专注力有什么方法，给孩子多一点耐心，多一点鼓励，不轻易打断，慢慢的孩子自己就能找到方法。