2023-06-07 15:28
1358浏览中学生逆反心理的存在比较普遍，其形成来自各个方面。所谓逆向心理，是指在一定条件下，一方以另一方的意志、欲望和需求所产生的与心理行为背道而驰的心理行为，这是一种不成熟的心理反应。
中学生逆反心理的特点：投射逆反
当父母或老师主观地将自己的孩子或少数人作为工作成功或失败的原因时，这称为投射倒置，而不管与其相关的其他因素造成的消极态度。
中学生逆反心理的特点：超限逆反
超限倒置是指父母或教师的客观要求超出了主体的承受能力或认知水平，会导致儿童产生叛逆心理。这是因为教育的容量太大，时间太长，或者教育的内容生硬，没有时间间隔而产生了一种叛逆的态度。
中学生逆反心理的特点：情境逆反
情境逆转是指当客观环境要求不符合主体的需要时，孩子自然会有逆反心理，即主体心不在焉或不听课，或做其他事情。在特定的机会、情境中，学生个体有不同的心理热点，处于不同的情绪和情绪状态，如果当时的家长或老师不管情况如何，学生都会诱发学生的情绪障碍，导致学生家长或老师教育的封闭、排他性态度，拒绝接受可以接受的东西。
中学生逆反心理的特点：评定逆反
这是师生评价差距过大导致的一种逆反心理。父母或教老在教育孩子时，过分夸大、夸大其词等都可能诱发孩子产生这种逆反心理。
中学生逆反心理的特点：信度逆反
这表现为主体对信息发送者的人格或所传递内容的虚假性产生怀疑。所以老师本人还是对传播的内容产生怀疑，拒绝遵守。家长或老师随时随地对孩子进行严格监管。如果家长或老师的行为违背了他们的宣传教育，就会引起孩子的不信任。
中学生逆反心理的特点：禁果逆反
这个阶段的孩子好奇心极其旺盛，往往大人郑重地向他们宣布禁忌的事情，他们要接触。比如玩电子游戏，和异性交朋友，晚上看电视游戏，甚至喝酒、抽烟、在禁区放烟花。人们往往有一种倾向，越是被禁止的东西，如果没有足够的理由解释让初中生接受禁令，禁令本身就会导致假设和猜测，但往往会诱发人们产生好奇心。并引起探索反射，产生违反禁令的意图。
中学生逆反心理的特点：平衡逆反
当父母或老师在情感上与孩子对立时，即使他们的立场和观点与孩子一致，孩子也可能会反抗甚至故意表现出相反的态度，以表现出与父母或老师的不合，以保持心理平衡，这就是平衡逆反。
中学生逆反心理的特点：自主逆反
自主叛逆是指主体地位和尊严受到威胁时的叛逆心理。例如，父母、老师对孩子过分责骂或漠不关心，都会导致孩子的叛逆。如果父母或老师在对待孩子时过度控制，让他们觉得自己的行动自由受到威胁，他们可能会拒绝做自己想做的事情，甚至故意反其道而行之。
中学生逆反心理的特点：归因逆反
父母或老师的说教和实践虽然没有错，但消极心理是动机不良造成的。如果孩子们明白父母或老师行为的动机不是利他主义而是另一种动机，他们就会产生心理对抗，这就是归因逆反。
中学生逆反心理的特点：失衡逆反
信息传播者的言行或实际情况与信息传播的内容背道而驰，失衡，导致儿童“反其道而行”。
中学生逆反心理的特点：人格型逆反
即个别学生因性格异常或心理疾病，如顽固、古怪、易怒、冲动、刻薄、极度自私、情绪不安、有点不随意、以吵闹、殴打和责骂等方式反对他人。
父母与孩子进行关系协调时，要注意多交流，多肯定，多鼓励，给予理解、接纳、尊重和信任，同时也要持续提高自身素质，更新观念，正确处理与孩子的关系。当然首先我们要知道原因。
1、青春期的叛逆符合学生发展规律！
青春期的中学生心理叛逆，是非常普遍的现象，这是因为他们已经“长大了”。他们长大了但他们依然爱你。他们希望并且需要你一不同于以往的、同志式、朋友式的平等态度对待他们，而不是仍然将它们当成“乖孩子”。与同龄人关系密切，与家长和老师关系慢慢“疏远”。这是在同一时期发生的同一事情的两个方面。
独立和成熟的感觉使得青春期同龄人之间的关系格外密切，同样是独立和成熟的感觉，使得他们不再满足于过去那种对父母的服从和依赖。他们的一系列行为让家长老师感觉到了他们的叛逆，封闭自己！青春期闭锁心理的出现，在人的生命长河中，不但是必经的，而且有着进步的、发展的作用，推动人们从幼稚走向成熟。通过自我反省，树立起正确的自我观念，抑制本能的无意识冲动，逐步认识自我，认识社会。
2、家长教育观念较为落后
我们的孩子是我国第一代独生子女。原来是一家几个小孩一起抢着争大人的宠，现在反过来了，是一家六个大人要争，要抢小孩的宠了——家庭结构变化了，与以老三届为代表的一代父母比较，现在的孩子的生活经历、文化背景和在家庭中的地位都有了根本的不同。而我们却用过去成长经历中形成的观念来教育现在的孩子，孩子自然难以接受……
面对中学生逆反心理家长该如何应对呢？
以正确的态度对待
家长应该以正确的态度对待正处于叛逆期的初中生，了解他们此时的生理特征，理解他们的行为。换位思考，自己在这个年纪也做过很多傻事错事，所以多包容他们。
真诚的沟通
家长应该常常跟初中生进行有效真诚的沟通。孩子处于敏感期，可能很多问题都不愿意跟老师、家长诉说，这时候就需要自己主动找他们，了解他们最近的心理状态，防范于未然，避免他们不必要的问题积压。
如何教育叛逆期的女孩子-切忌打骂-家长这样沟通有效。
及时疏导
当发现初中生出现过激的行为和表现时，这时候需要家长和教师及时疏导。了解发生这种行为的原因，找其好好地谈谈，耐心倾听和引导，不要以责备的语气或者严厉的批评，这样会适得其反。
多表扬，少批评
人人都喜欢被认同，被表扬。初中生虽然表面上对于家长的表扬称赞满不在乎，但是内心还是很渴望得到外界的认同和赞许。所以，在平时的学习生活中，尽可能多表扬孩子，少批评他们。让初中生保持愉悦的心情，学习的效率也会大大提高。
陪伴和爱
初中生正处在渴望独立和迷茫中，一心想着成为小小的大人，另一方面又摆脱不了各种束缚。这时候家长既要给他们适度地空间，同时也需要深切的关爱和陪伴。陪伴和爱，是初中生健康成长的关键。
逆反心理是进入青春期的孩子萌发独立意识的一种表现。初中生正值青春期，作为未成年人，他们面对紧张的学业，升学的压力和难以处理的人际关系，逆反心理往往有比较突出的表现。进入青春期以后，由于活动领域的逐渐扩大和交际圈的不断扩展，他们更愿意和朋友在一起。
他们感到自己已经长大成人，强烈的成人感和独立意识成为他们重要的心理倾向。他们希望自己能像成人一样受到尊重，自尊感明显增强；他们做事喜欢自作主张，不希望成人干涉，渴望独立；他们对父母和教师之言不在惟命是从，往往嫌父母和教师管的太严、太唠叨，对家长和教师的教育容易产生逆反心理。
初中生随着生理的发展，心理急剧变化，使他们的自我意识发生了质的变化，形成了强烈的独立自主的愿望。他们开始对父母或老师的关照，嘱咐和限制，表现出强烈的不满甚至反抗。他们要摆脱双亲和教师的束缚。
初中生的逆反心理表现在如下几个方面：
1、投射逆反
家长或老师把工作成败的原因主观地集中到自己孩子身上或少数对象身上，撇开与此有关的其他因素而引起的逆反态度，这就是投射逆反。
2、超限逆反
超限逆反是指父母或老师客观要求超出了主体的承受能力或认知水平，就会引起孩子的逆反心理。这是由于教育的容量过大、时间过长，或者教育内容机械地、无时间间隔地重复而产生的一种逆反态度。
3、情境逆反
情境逆反是指客观环境要求与主体需要不相符时自然会使孩子产生逆反心理，即主体心不在焉或根本听不进去说教、或做其他事情。在特定的机会、场合，学生个体有不同的“心理热点”，处于一种不同的情感和情绪状态，如果家长或老师不顾及学生当时处的情境，就会诱发学生的情感障碍，使学生紧闭心扉，对家长或老师的教育采取排斥的态度，拒绝接受本来可以接受的东西。
4、评定逆反
这是一种因教师与学生之间评定差距过大而导致的逆反心理。家长或教老在教育孩子时，过分渲染、夸大其词等都可能诱发孩子产生这种逆反心理。
5、信度逆反
这个表现为主体对信息传递者的人格或所传递内容虚假产生怀疑。所以对施教者本人或传播的内容产生怀疑，拒不遵从。家长或老师的所作所为随时随地都受到孩子严格的监督，倘若家长或老师本人的行为举止与他们所作的宣传教育相悖，就会造成孩子其的不信任态度。
初中生的逆反心理一句话就是感觉自己长大了，不用大人管，自己的事情可以自己决定，如果大人非要替你做出决定，那我就非要和你做出相反的事情。
初中生过了小学阶段的幼稚时期，也没有达到以后的成熟时期，这一时期的学生是自我矛盾的，既想自己作主，到又没有能力，所以初中生心态很不稳定，有逆反心理。
在很多家长认为，孩子进入叛逆期是最让人头疼的事。但是每个孩子都会有逆反期，这是孩子成长的特征，也是希望能得到父母认可的行为，孩子心理渴望独立的信号。那么中学生有逆反心理，家长应该怎么教育呢？
中学生逆反心理
1、正确看待逆反心理。叛逆意味着成长，成长意味着进步，成长中的问题只能在成长中来解决，只要家长给予处在逆反期的中学生足够多的尊重和认同，再加上必要的耐心，帮助他们走过这一阶段，绝大多数的学生最终会选择回归，重新建立起融洽和谐的亲子关系。
2、孩子出现逆反心理说明孩子渴望被关注和被理解。这时候中学生一方面希望突出自我，另一方面他们又希望和周围人一样，获得足够多的认同，“别的同学都有”是很多学生想要东西最常用的理由。这时候的孩子渴望早日成年，他们也总是模仿成年人的生活。逆反心理不能简单地理解为中学生凡事都要拧着干，处处和大人作对，只要学生有被认同的需要，他们就有机会被转化。
3、其实每一位家长也是从青春期长大的，也有过叛逆期，在面对中学生的逆反心理的时候，要多换位思考，了解孩子叛逆的原因，想想孩子为什么会这样做，找出问题的原因，才能减少孩子的逆反心理。
4、多给叛逆期孩子一些尊重。青春期的青少年心灵的成长，渴望自我做主，遭到家长和老师的否定，其叛逆的心理就会增加，有一种你认为不行，我就要做给您看的念头，要得到家长的认可，家长不应该只看到孩子的缺点，要多注意孩子的优点，对孩子一定的信任，该放手的要放手让中学生去做。
5、家长要充分认识叛逆心理是中学生处在青少年时期一个正常的心理特征。不要认为子孩子平时的一些叛逆行为有意跟自己过不去，甚至认为是思想品德问题。其实只要家长能平和地与学生交流对事物的看法，动之以情、晓之以理，逆反心理是很快消失的。
中学生逆反心理的原因
1、知识面狭窄、阅历不足。由于中学生知识面狭窄，社会经验不足，无法体会家长的良苦用心和用意，以为家长的苦口婆心是理所当然或另有所图，从而出现认识上的偏差，导致片面、偏激、固执和逆反心理的增强。
2、心智不够成熟。由于中学生的心智不够成熟，缺乏辨别真假和是非的能力，对善恶、是非、美丑等观念常作扭曲错误的评价，认为胆大蛮横就是“勇敢”，让人佩服就是“英雄”，讲哥儿们义气就是“友谊”。
3、精神需求的提升。随着年龄的增长，学生已开始关注更高层次的精神需求。在生命和安全能够得到保障的基础上，人的需求就主要是精神需求，而在精神需求中，最主要的是尊重需求。中学生普遍存在“谁伤害了我的尊严，谁就是我的敌人”的观念，若遇批评、指责、讽刺等有损其尊严的事就会产生对抗情绪，形成严重的逆反心理。
中学生心理问题及对策：学习效能感低
即学生对学习缺乏自信心，总觉得自己学不进去！怀疑自己的学习能力。
解决对策主要有：通过正确归因，找到学习成绩不好的主客观原因，制定适合学生自己的学习目标，重新评价学生的学习情况，树立学生的学习信心！
中学生心理问题及对策：学习无动力厌学
学生对于学习没有任何动力，出现厌学情绪。
解决对策：学生之所以出现厌学情绪，找出根源，比如不喜欢代课老师，不喜欢学校，被同学欺负排挤等！然后逐一解决问题！比如，如果学生不喜欢代课老师，就可以跟老师沟通，让老师改进教学方法！
中学生心理问题及对策：学习动机过强倍感焦虑
即学生很爱学习并对自己期望很高，前一段时间刚好咨询了一个学生，就是因为学习动机过强而出现心理焦虑！
解决对策：让学生制定合理的学习目标。
请家长一定要注意，但凡孩子上了高中有厌学情绪，一般都和父母的关系不是很好，主要原因是家长对孩子的学业看得太重，过多唠叨孩子，甚至督促提醒孩子抓紧时间学习，才惹的孩子内心特别反感。
你越是逼着他学，由于逆反心理作怪，孩子就会偏不学，甚至想着办法磨蹭拖拉，让家长最后精疲力竭。
现在该到了孩子认真谈谈的时候了，但是家长必须要告诉孩子，爸爸（妈妈）这次就是想了解你对上学的真实想法，绝不是为逼你学习，请你给我说真心话吧。
高一和高二的孩子仍然处在青春期阶段，一般到高三时才到成人年龄。家庭必须要清楚孩子还在青春期这个特殊成长阶段。在青春期里，孩子会意志力差，自控能力也弱，需要家长通过不断的激励和陪伴，才会让孩子被带动生活与学习的节奏。
如果家长想偷懒靠孩子自己去落实补课计划，那根本不可能。只要家长每天陪伴左右，孩子会在被监督之下去完成学习任务。
事实上，只要家长调整好心态，你每天乐观一些，开朗一些，会带动孩子的积极情绪。但这很考验家长的心态，因为你如果过度关注孩子成绩，看到孩子成绩得不到提升，你肯定焦虑，因此，需要家长自我调整好心态。
当高中学生出现厌学心理家长怎么办呢？具体可参考以下方法。
强化
利用积极或消极的强化方法，培育良好行为消除不良行为。积极放强化是正强化，学生总是求上进的、发现学习心理有障碍的学生稍有一点进步，就加以适当的鼓励和赞美，来肯定巩固他们取得的一点进步。运用批评惩罚的负强化是消极的强化，要考虑学生的心理承受能力，与人为善，注意弄清事实不说过头话。
暗示
是指在无对抗态度条件下，用含蓄间接或不明显的方式向学生发出某种信息。学生感知信息后顺从地产生心理和行为的附和，产生与暗示者期望相一致的结果。暗示的方式较多效果也很好。在课堂教学与作业过程中都可以用暗示的方法使学生的心理或行为得到调整。
榜样示范
是由辅导教师示范正确行为或取同学正确的行为作榜样，以供需矫正心理障碍的学生模仿学习。对于有波动、依赖、厌学等障碍的学生来说，自我调控能力不强，情绪不够稳定，需有正确的示范作为参照成为稳定情绪酌向导，促使其改变不良行为，养成良好的学习习惯。
“兴趣是最好的老师”，只有兴趣，才会让孩子产生巨大的内动力，呈现出最好的成长状态；而如果一个孩子产生了厌学情绪，那对孩子的成长是很不利的。
学习效率低下，情绪低落，还可能形成自卑人格……要想解决厌学情绪，必须追本溯源，找准原因。
那么，产生厌学情绪的原因有哪些呢？中小学生厌学行为的产生的原因有多种多样，既有家庭的因素，也有学校的因素。下面来看看中学生厌学心理成因及对策。
1、缺乏学习目标和动机
学生没有树立正确的学习目标，没有明确的学习动机，不知道为什么而学习，该怎样去学，在学习过程中产生盲目性。也有一些学生接受了来自家庭或社会的一些错误观念。他们认为读书是一项艰苦的工作，读书是无用的。
对策：激发动机
学习动机是促进学生学习的内在动因，学生在各种动机的驱使下产生学习行为。没有动机或消极动机就不可能产生学习行为。动机的激发可以通过内部动机的开放和外部动机的诱导相结合，激发学生的求知欲，加强知识与生活的联系，提高学生对知识价值的认识。
2、网瘾逃学
随着网络技术的发展，移动互联网、QQ聊天、网络游戏、电子书等逐渐成为中学生的新宠。有的学生沉迷其中，上课注意力不集中，学习成绩一落千丈。一些热爱学习的学生，因为迷恋电脑游戏和手机游戏，逐渐忽视学习，对学习不感兴趣，越来越讨厌学习。
对策：激发兴趣，对有网瘾兴趣的学生进行兴趣转移，把兴趣转移到学习上，必须着重加强学生对学习的有意关注。
3、压力过大
现代中学生的心理压力过大，无论是家长对孩子的期待，还是教师片面追求升学率，都对学生的学习抓得特别紧。
学生从社会、学校和家庭中接受最多的信息是好好学习，认真读书，将来考上一所好学校。特别是，家长教子心切，往往对孩子的期望值过高，又毫无心理学知识。
所以，总是无休止地埋怨、挑剔，让孩子产生无论多么努力，都不能让父母满意的挫折感。这样，学生的心理就会产生太大的压力，容易导致学习倦怠。
对策：降低学习目标，低起点、慢步子、分层次是使不同类型的学生获得成功的重要途径，学生可以发现自己的进步，体验成功的喜悦。父母也要适当地降低自己的期望，不要总是和别人的孩子相比。
4、缺乏关心
有些家长在平时从事繁重的工作，回家又要忙于家务很是辛苦，长期不在孩子身边，很少过问孩子的学习，很少了解孩子的思想，认为只要将孩子的吃、穿照顾好就行了。孩子学习上无人辅导，思想上又无人关心，天长日久，孩子怕苦怕累，遇到困难绕道走，失去依赖就寸步难行。
另外，还有些学生由于家庭变故，爸妈离异，情感孤独，缺乏温暖，于是便常常寻求情感补偿，而学习本是辛苦的事，是很难起到情感补偿作用的，因而他们往往广交朋友，追求刺激，以从其它渠道获得心理满足来弥补家庭情感的残缺，这同样易导致厌学现象的发生。
对策：情感补偿
父母不管平时多忙，每天都要花些时间来关心孩子的学习。而对于那些情感孤独者，老师更应付出无私的爱，想办法建设班集体这一温暖的家庭，让他们生活在情感丰富的学习生活中，这种情感场具有巨大的磁力，会紧紧吸引住学生，使他们不至于寻找不正规的情感补偿。
一般来说，中学生的厌学心理就那么几种，因此家长只有了解了，基本都能将孩子引回正轨上。但前提是家长的方法没用错，孩子的厌学心理要掌握，这样就能及时对孩子的心理情况进行了解，从而好采取针对性的对策去改善孩子的厌学情绪！
中学生厌学心理及对策
1、学习目标和动机
中学生没有树立正确的学习目标，没有明确的学习动机，不知道为什么而学习，该怎样去学，在学习过程中产生盲目性，久而久之，就会出现一定的厌学心理。
而学习动机是促进学生学习的内在动因，学生在各种动机的驱使下产生学习行为。由此可见，中学生没有动机或消极动机就不可能产生学习行为。动机的激发可以通过内部动机的开放和外部动机的诱导相结合，激发学生的求知欲，加强知识与生活的联系，提高学生对知识价值的认识。
2、加强与孩子沟通
作为家长，我们要善于和孩子沟通了解情况，引导孩子解决学习中出现的困难，而不是对孩子大呼小叫，不给他们心理支持。当发现有学生有厌学倾向时，要耐心地与孩子沟通谈话，了解他们出现厌学心理的原因。同时，也要注意沟通方式，不要居高临下、粗暴地对待孩子，要和成绩好的同学平等相处。
3、对孩子以表扬和鼓励为主
分析过中学生厌学心理之后，家长就要掌握正确的对策来引导厌学的孩子。比如，孩子在学习的时候，家长对孩子的态度要好，讲解学习的道理给孩子听。当孩子完全不想听父母的话时，父母也不能硬性的逼孩子洗耳恭听，父母就应该先安静下来。等孩子也不说话了，再次温和的告诉孩子人为什么要学习，从而加强孩子对学习重要性的认识。
4、做好家庭教育
有的家长忽视自身作为子女“第一任家庭教师”的角色，在教育子女上，还有的父母不管教或不善于管教，强制或逼迫子女学习，从而造成孩子厌学的逆反心理，从而失去对学习的兴趣。因此，作为理智的家长，我们在对孩子平时的教育中，自己也要以身作则。
比如要求孩子不能多看电视，家长也不要一坐到电视前就是几个小时。因为如果家长本身就存在这样的缺点或做法，在教育孩子时，自然会遭到反抗和顶撞。家长只有积极地改正这些缺点，才能让孩子认可并接纳家长提出的要求。
中学生的学习方法有哪些
1、注重检测
一个章节复习结束后，选择适当的试题，在一个单位时间内对自己进行测试，然后，对照标准答案，纠错改正，最后自我评分。中学生通过自测自评这样的方式，能发现自己的薄弱环节，及时查阅资料，补缺自己的问题，也可以大大提高自己学习的主动性和应试能力。
2、科学预习
预习时如发现与新课相联系的旧知识掌握得不好，则需查阅和补习旧知识，给学习新知识打好牢固的基础。中学生在阅读新教材过程中，要注意发现自己难以掌握和理解的地方，以便在听课时特别注意。对于预习的结果，一定要认真记在预习笔记上，预习笔记一般应记载教材的主要内容、自己没有弄懂需要在听课着重解决的问题、所查阅的旧知识等。
对于中学生因为心理压力大，导致出现的厌学情绪，家长要及时对其疏导才行。这个时候，家长一定要先处理孩子的压力问题，这样才会让孩子感觉自己受到重视，才会将自己遇到的困难与家长倾诉，才有利于我们家长去解决问题！
中学生心理压力大厌学怎么办
1、培养孩子的自信心
中学生很容易出现负面的情绪，尤其是在学习中的打击。因为这个阶段的孩子，他们有独立完成想法却没有抗压的能力，学习成绩有不好的时候很容易出现自我心理的压力，导致厌学的情绪出现。因此，这个时候，家长要多给孩子沟通，多了解孩子的心理，让孩子发泄，家长来疏导，给孩子自信心，鼓励孩子。
2、帮助孩子找到学习动机
对于心理压力大厌学的中学生，家长要让他们在学习中感受到爱、关注与被需要的感觉。根据著名的需要层次理论，除了生存与安全感外，人还有爱和归属、自尊和自我实现的需要。作为中学生来讲，生活中的绝大部分时间都在学习，如果，在学习中他们能够满足这些需求，自然也就不会产生厌学的情绪。
3、给孩子减压
对于心理压力大厌学的孩子，家长要学会给孩子减压，结合孩子的能力，对学习不提过高的要求，并做好后勤保障工作，在有限的休息时间，帮助孩子减压。同时培养孩子的时间管理能力，使他们能自主地区分轻重缓急，主次分明地安排自己的学习任务。
4、在学习上帮助孩子制定学习计划
家长可以根据孩子的水平和能力，帮助孩子去制定学习计划和目标，目标不用定太高，慢慢来。这里需要有耐心的干预孩子，但不是压制，是辅助孩子执行计划的作用。如果孩子没按时达到的，家长也要及时给予孩子鼓励。
中学生的学习技巧有哪些
1、制定合理的学习计划
中学生的学习计划总结分为四步：分析现状、确立目标、采取措施、落实行动。这四步是一定要做到的，因为中学生只有做到，分析现状要客观、目标要实际，措施要得当，行动要及时，这样学习计划才能得到很好的执行。
2、及时复习
初中生学习存在一种普遍的倾向，就是随学随丢，做完教师布置的作业了事，到考试时，临时抱佛脚，从头开始复习。学生如果想要改变这种前学后忘，到后面问题成堆的现象，关键要做到及时。
这里的“及时”是指对于那些字母符号、公式、外语单词等意义性不强的学习材料，一定要做到趁热打铁，及时复习。这好比在堤坝塌方之前，及时加固，要比垮了再修，付出更小的努力。
3、时间管理
初中学生要做好时间管理，在合理的时候做合理的事情，不背道而驰。比如，抓课堂效率，当堂听，当堂记，当堂理解，不理解的话课下或者当天找时间主动找老师请教，做到“堂堂清”；利用好时间，勉励自己完成当天的学习任务，做到“日日清”。