2024-05-30 14:32
1367浏览高中生压力大家长怎么开导？孩子学习压力大，饮食，睡眠有没有受到影响?如果有，先让孩子暂时休息一下，让心情先放松下来。
从初三到高一，孩子有一个适应的过程。老师的授课风格，学习习惯，方法，人际关系等都需要孩子重新适应。有的孩子很快可以适应，而有的孩子则适应的很慢，同时对自己的期望值很高。如果跟不上老师的节奏，就产生很大压力。先从内心接纳孩子的压力是一种正常的反应。
和孩子沟通一下，看看他的压力来源于学习本身，还是与老师，同学的关系间接导致，还是自己跟不上学习节奏，学习方法不对因而带给自己压力。
如果是学习本身，建议给予孩子学习方面的支持，如与孩子沟通是否可以找老师辅导，或帮孩子找适合自己的学习方法，学习工具，鼓励孩子定期回顾错题积累本。坚持一点点进步。
如果是人际关系带来的，则要告诉孩子，每一个人的表达方式，理念不同，我们要学着接纳自己和他人的不完美。
同时我们也要客观评价自己的孩子，减少对孩子的期待，有时候我们大人过度关注，孩子也会有压力的。
首先，家长要意识到自己过去的高控制高要求给孩子心理造成的伤害，虽然我们是爱孩子的，但那是一种有条件的爱，是一种孩子你只有优秀才值得被爱，不优秀就不好的感觉。
第二，家长主动向孩子道歉，说过去不懂家庭教育方面的知识，只知道一味追求好成绩，忽略了孩子的感受，造成了孩子巨大的心理压力，让孩子慢慢放下那种可能考不好会受到攻击的恐惧。
第三，家长要给予孩子无条件的爱。告诉孩子，不管你成为什么样的人，父母都爱你，永远爱你，没有任何条件。
第四，家长多鼓励孩子去做一些孩子特别感兴趣的事，哪怕这事会影响一定的学习，一定要让孩子去体会做自己的感觉，那样就会释放大量的负面情绪。反而会促进孩子的学习。
人性中有一个规律，就是如果这件事是我自己想要做的，那做起来一定是能量十足，并且永不枯竭。如果这事是被迫的，一定是一种应付的态度，效果也就可想而知。
我们需要做的就是让孩子们自己找到学习的乐趣，哪怕牺牲一些短期的学习成绩，这件事都是值得去做的，因为这涉及一个人一生的生活态度，不要因为一个小小的学习成绩让孩子一辈子活在别人的眼光里，永远都是想我做的事别人怎么评价，这将是一个灰暗的人生。
我们要给孩子足够的相信，人性都是向上向好的，但人的一生一定是曲折的，所以不要怕给孩子自由后，孩子会走弯路，那是因为他一直在家长的管控下没有体验过什么是弯路，让他去走一些弯路其实是在培养他战胜困难，百折不挠的精神。
孩子上了高中了，家长们压力都很大，都希望孩子能考一个好的学校，有好的出息，但是你们这样一来，只会增加孩子的压力，作为家长应该应该学会开导孩子，那么高中生压力大怎么开导？
高中生由于其年龄特征，成功的心理体验最容易激发他们的奋进情绪，哪怕是在成人看来微不足道的小小胜利，都会成为他们前进的巨大推动力。
首先，父母要善于发现他们的进步，要“打着灯笼找优点”，并分享他们成功的喜悦；其次父母要多提供让孩子体验成功的机会。使他们都能够在不同程度上获得满足感，激发进取心。
高中孩子压力非常大，家长要给予孩子更多的理解和关怀，不要把成绩时刻挂在嘴边，更多的要关注孩子的心理和身体健康。帮助孩子梳理学习中遇到的问题，不要指责孩子学习上的问题，他们已经很尽力了。像朋友一样聊天，更能让孩子放松心情，以更好的状态投入学习中。
最好不要表现得过于关注，可以假装随意地说:“我看你最近好像挺累的，要不要跟我出去跑跑步、散散心啊？”尽量为孩子营造一个安静舒适的家庭环境，让孩子能够在家得到心灵的放松。比如，把家里的东西收拾整齐、保证孩子拥有一定自我梳理的空间。
家长要多带孩子去做孩子想做的事情，慢慢的孩子就能发现其中的乐趣，就能愿意回到学习当中，两个人是相互的，父母对孩子越好，孩子就越知道努力，父母要用正确的教育方式去回避孩子。如果家长没有办法让孩子心理得到放松，孩子就会有压力，就会一直处于紧绷的状态。
高中学生不想上学可能是因为心理、学业压力等原因。家长可以通过倾听、关注、引导等方式了解原因，并提供适当的支持与帮助，例如鼓励兴趣爱好、帮助排解压力等，以提高学生的学习兴趣和积极性。
高中生不想上学怎么办家长怎么开导
1、帮助孩子调动学习的积极性。家长们可以从调动孩子的心态开始。比如，多和孩子讲一讲学习的重要性，可从兴趣上来调动孩子学习能力。正面积极给孩子自信心，多说些欣赏和鼓励的话语。同时给孩子准备一些必要的物品，增加孩子上学的幸福感。
2、让孩子得到放松。高中家长可以减缓一些孩子学习上的压力，让孩子一个轻松愉快地心情去上学，暂时不要给孩子太多的学习上的相关要求，让孩子对上学上不会感觉到压迫性，适当地给孩子放松一下心情。
3、家长对于高中孩子不想上学的情况下，应该试图和高中孩子进行有效的沟通，尝试对孩子进行合理有效的劝说，帮助孩子提升对学习的兴趣，让孩子真正地了解到上学的重要性，解决孩子的厌学状况。
高中生不想上学是怎么回事
1、学习负担和压力过大。现在的高中生，学习压力和负担之大是无须讳言的，一个认真的高中生，每天的学习时间不低于12小时，这种压力和负担，对于正处于生理和心理发育期的高中生来讲，确实是不适当的。
2、家长期望值太高。当前的高中学生的家长们无不望子成龙、望女成凤，对于子女提出不切实际的期望目标，致使不少学生“跳起来也摘不到桃子”，甚至“搭起梯子也摘不到桃子”，久而久之，难免不灰心气馁，产生厌学情绪，甚而逃避或放弃。
3、家庭教育方式不当。家长过度的唠叨、责骂、猜疑、嘲讽甚至动之以拳脚或不切实际的加大学习量，使学生有可能产生抵触情绪进而演化为厌学情绪。
4、单亲及后双亲家庭对子女的伤害。随着离婚率日渐攀高，单亲及后双亲家庭越来越多，残缺家庭如处置不当，可使相当多的子女因对父母抵触、不满的情绪而产生失望和厌学情绪。
高中生不想上学表现
1、孩子学不会，也不愿意去学，成绩特别差，叛逆厌学，被动应付学习，把学习作为一件痛苦的事情；
2、孩子原来学习成绩很好，突然成绩就大幅度下滑；经常旷课不去学校，甚至严重到想辍学；
3、孩子迷恋手机，沉迷网络游戏，一提到上学就恶心、头昏、脾气暴躁甚至歇斯底里；
4、叛逆不听话，不沟通，经常和父母对着干。
很多孩子进入高中受不了学习的压力和无时无刻都存在的竞争，导致厌学。对于这样的孩子，家长要培养孩子的抗压能力，毕竟现在孩子还是在学校，如果出了校园，进入社会，这种压力会更大，想要孩子变得更优秀，就要得抗住压力。厌学就是孩子需要克服的第一关。
高中生不想上学怎么办家长怎么开导？
1、正确看待厌学
首先家长要正确地区分孩子厌学是暂时性的还是长久的。孩子暂时的厌学情绪是正常的一种心态。孩子在繁重的课业负担下，难免会对学习产生厌倦的心理和消极情绪。对于这种压力，进行适当地宣泄，是能够帮助孩子缓解厌学情绪的。
2、深入沟通开导
对于出现厌学情绪的学生，家长要和他们进行深入的沟通与交流，了解孩子内心的想法。一些孩子出现厌学情绪，内心也渴望被人所理解，所以家长一定要与厌学学生进行面对面，坦诚地沟通，明白孩子的内心需求，才能开导孩子的厌学情绪，让孩子重新回归到学习当中。
3、给孩子适当减压
孩子在学习的过程中，父母也要注意平衡孩子的学习和休息，如果孩子一直在学习，得不到充分的休息，就会很容易出现厌学的情绪。父母在平时要注意给孩子劳逸结合。在孩子学习完以后，可以带孩子出门运动，或者是爬山、游玩等活动，帮助孩子缓解压力，才能有效地避免孩子出现厌学情绪。
4、培养孩子抗压能力
孩子的适应能力比较差，在学习生活中偶尔遇到一点挫折就无法承受，产生厌学的心理，严重的还会产生情绪问题。所以家长应该从小培养孩子的独立生活能力、人际交往能力等等，孩子在学习中遇到挫折的时候，就不会因逃避挫折而轻言放弃学习。
5、培养孩子学习的兴趣
兴趣是非常重要的，学习兴趣对于厌学的高中生进行心理疏导相当关键，家长在生活中想要帮助孩子提高学习兴趣，就需要多表扬和鼓励，千万不要吝啬夸赞，这样可以帮助孩子建立信心，从而更好的学习。
6、帮助孩子设定目标
有时，高中生在学习的过程中，会失去学习的兴趣和动力，因为他们不知道自己在学什么以及学习的目的是什么，所以就会出现读不下去的情况。家长通过与孩子一起制定学习目标和计划，可以帮助他们明确自己的目标和期望，并增强学习的动力和意愿。
7、给孩子提供良好的环境
在家庭里要为孩子提供良好的学习环境。这里的“环境”指的不单单是安静的空间、宽敞的书桌，还指的是精神上的环境。孩子完成一天紧张的学习，回到家后还要做大量的作业，这时家长应该适当地为孩子缓解压力，比如吃饭的时候多和孩子聊些孩子感兴趣的话题，而不是一味的叫孩子努力学习。
高中生不想上学的原因有哪些？
1、学习负担和压力过大
现在的高中生，学习压力和负担之大是无须讳言的，一个认真的高中生，每天的学习时间不低于12小时，这种压力和负担，对于正处于生理和心理发育期的高中生来讲，确实是不适当的。
2、没法学
有些同学他对成绩排名及别人的看法看得太重，导致他在考试之前都非常焦虑，如果在几番失利下，就更加受挫了，长期下去可能会厌学。
3、家长期望值太高
当前的高中学生的家长们无不望子成龙、望女成凤，对于子女提出不切实际的期望目标，致使不少学生“跳起来也摘不到桃子”，甚至“搭起梯子也摘不到桃子”，久而久之，难免不灰心气馁，产生厌学情绪，甚而逃避或放弃。
高中阶段的孩子面临着巨大的学习压力，如果没有得到正确的引导，不仅会影响孩子的学业，还会影响孩子的身心健康。因此，作为家长的我们一定要多关注高中阶段的孩子，对孩子进行正确的心理疏导。
高中女生压力大家长怎么办
1、倾听他们的感受：首先，要给孩子一个安全的环境，让他们感受到自己被理解和支持。倾听他们的感受，让他们知道自己不是孤单的，有人愿意帮助他们。
2、降低对孩子的期望：每个父母都希望自己的孩子能成就大事，过上幸福的生活，希望自己的孩子起到为社会做贡献的作用。但是不要盲目提高对孩子的期望，更不要说将自己的思想强加给孩子了。没有哪个父母对孩子是没有期望的，但是这种期望必须与孩子的成长保持一致。
3、客观理智地看待：孩子把考大学作为了自己唯一的出路和目标。实际上，每个孩子的知识水平和能力是千差万别的，有些孩子能够做到，而对有些孩子提出这个要求可能就是为难孩子了。
4、要注意孩子的休息状况：一般现在的高中生喜欢熬夜，不管是玩手机玩电脑还是学习，这都是不利于健康的。到点就该提醒孩子休息，长时间熬夜休息不好，记忆力会下降，学习效率低下。要帮助孩子养成良好的作息习惯。可以制定每日计划表，家人一起执行，学习就不会总是分心。
5、营造轻松的家庭氛围：高中女儿压力大，家长应该努力营造一个和谐、积极、轻松的家庭氛围，从心理需要的角度看，温馨的家庭气氛能够给女儿带来安全感、归属感，满足高中女儿的内心需求。
6、合理地转化情绪：家长还可以引导孩子合理地转化自己的消极情绪，虽然焦虑会让人感到紧张、恐慌，但是适度的焦虑也能使孩子的注意力更加集中。
高中孩子压力大的来源
1、家庭压力。 家庭的压力是高中生学习压力的重要来源。当前的家长无不望子成龙、望女成凤，对子女提出不切实际的期望目标，致使不少学生永远是心有余而力不足。
2、同伴压力。同伴之间的竞争和比较可能给青少年带来学业压力。他们可能感到压力，希望在学业上与同龄人保持一致或超越他们。
3、面临选择。高中孩子面临着学校的选择和未来规划的重要阶段，学生需要面对选择的压力和不确定性，这也增加了他们的心理压力。
如何减轻高中孩子的心理压力
管理时间：制定一个合理的学习计划，将时间分配给各科目和活动，避免拖延和过度劳累。
寻找兴趣爱好：让孩子参与自己感兴趣的活动，如音乐、绘画、写作等，以转移注意力和释放压力。
放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解身心压力。
制定合理目标： 帮助孩子设定实际可达到的目标，分阶段完成任务，减轻他们的压力感。
专业帮助： 如有需要，寻求心理咨询师或学校心理辅导的帮助，以提供更专业的支持和建议。
当孩子步入高中以后，很多父母都会对自己的孩子，抱有很大的期望，希望自己的孩子能够考上好的大学。殊不知，家长的这种想法，可能会给高中生带来很大的压力。这时候，如果家长不及时引导的话，孩子就会因为压力大不想读书。
高中生压力大不想读书怎么办
1、理解孩子的压力
父母应理解高中学生压力大的问题，不要一味的责怪孩子，应该鼓励孩子，并给予他们帮助和鼓励，让他们有成功感，厌学情绪自然就消失了。多关心孩子的学习，和孩子聊天多鼓励，孩子可以从父母的角度出发，理解他，帮助孩子树立学习的信心。
2、深入沟通开导
高中生压力大不想读书，家长要和他们进行深入的沟通与交流，了解孩子内心的想法。一些孩子出现厌学情绪，内心也渴望被人所理解，所以家长一定要与孩子进行面对面，坦诚地沟通，明白孩子的内心需求，才能开导孩子的厌学情绪，让孩子重新回归到学习当中。
3、适当调低对孩子的期望值
当孩子暂时处在困境中时，一定要结合孩子的实际，给他定个较低的目标，也就是他一努力就能实现的目标，跳一跳就够得着的目标，只要完成了就加以表扬，这才是真正有效的激励办法。适当调低对孩子的期望值，可以减少孩子的压力，使其更容易实现预期目标，增强自信。
4、给孩子制定明确的目标
高中的时间是非常的短暂，虽然看起来有三年，但是要学的东西还是很多的，很难的，很有深度的。因此，在进入高中后，家长就应该给孩子制定一个目标，严格的按照目标执行，这样才能集中的把精力放在最有效的地方。
5、帮助孩子找到自信
在学习过程中，孩子经常会因为考试成绩、同学相处、家庭背景等原因，出现孩子不自信的情况。有的孩子成绩与期望差距过大，导致失去信心。因此在高中这三年，家长一定要帮助孩子建立自信，自信不一定能让你成功，但是丢失自信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在孩子在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
高中生压力大家长怎么做
1、多与孩子的沟通和交流
不管是不是学习，父母都应该给孩子足够的空间，多与孩子沟通和交流，这样才能了解孩子的心理问题，才能知道孩子究竟在想什么。如果孩子说什么都听不进去，父母可以选择用安静的方式跟孩子沟通，这样孩子才会听得进去家长的建议，也更容易与家长解决问题。
2、客观理智地看待高考
面对高中生压力大不想读书的情况，家长应该有意识地为孩子减压，鼓励孩子认真积极备考，把高考作为对自己人生的一次挑战，但不要让孩子觉得，自己的人生只有大学一条路。他仍然有其他的人生选择，让孩子尽力而为就可以了。
3、家长要多鼓励孩子
家长不要把自己的过高期望和愿望强加给孩子，如果孩子没有达到你的目标而一味的指责，谩骂与批评。这是不可取的。学习是脑力活也是体力活，不是努力就一定能考上好大学的。所以，家长要给予孩子多一些安慰和鼓励。
现如今高考的压力可以说比山还大，这也是很多高中生焦虑的原因。因此，当孩子出现了焦虑的情绪时，家长要给他们更多的鼓励，不要再他们面前出现消极的情绪，给他们做一个好的情绪上的引导。
高中生压力大焦虑怎么办
1、转移减压法
有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调适，及时放松自己，如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天，双休日抽出一些时间出游。
2、规律作息，认真学习
良好的睡眠习惯会让同学精神饱满，有活力地去学习课程和做作业。有的高中生只知道熬夜刷题，或者看书背书，不仅会严重影响身体健康，并且白天精神也是非常不好的，上课的时候注意力不集中，没法认真听老师讲课，这样就会得不偿失了，所以一定要保持良好的睡眠作息时间，认真好好学习，才能事倍功半。
3、积极的心理暗示很重要
其实高中生焦虑的大部分压力来源都是源于自身的不自信，没有信心能够完成自己的目标，家长的期望，以及太过于在意老师的认可、同学之间的对比等原因。其实这样的思想是错误的，要及时的纠正。
太过于在意无关紧要的东西就会让人忽略了真正重要的东西。如果把这些精力放在专心学习上，成果会很好的！所以每天对自己说：我是最棒的，这样可以让我们忽略掉由于不自信产生的负面情绪。
4、做拉伸运动和训练坐姿
这两种都能够协助你缓解疼痛、缓解压力、释放压力肌肉而且让你动能。尝试从从左往右旋转你的头部，弯弯腰触碰你的脚跟或是双手紧抱人体交叉式于胸口。也有一些站起姿态，例如站直，缩腹，让肩部贴墙。
5、采用理喻法
高中生用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足；期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能改变自己焦虑的状态。
6、适当的哭泣
高中的学生面对升学的压力，可以进行适当的哭泣，这种方式有助于情感压力的释放，从而轻装上阵，更高效率的投入考前复习。有时候放肆的大哭一场，也是缓解焦虑，排解压力的方式。
高中生压力大焦虑如何引导
1、家长要多鼓励
家长是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。首先，让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问题；其次可以陪孩子适当做些运动，在这个过程中建立自信，放松心情；最后，多对孩子说些鼓励的话。
2、用积极乐观的心态影响孩子
家庭是孩子的第一环境，家长的一举一动，都会对孩子的言行产生影响。家长热爱运动，孩子一般也会热爱运动；家长经常说脏话，孩子的嘴巴也不太干净；家长经常对人大喊大叫，孩子就会变得很不礼貌。
如果家长长期处在消极的情绪中，孩子的情绪就无法积极起来。鉴于此，想要处在高三的孩子心态不消极，家长就要自己积极乐观的心态影响孩子。在孩子最关键的时刻，杜绝一切负面情绪，让孩子保持稳定的情绪、情感和坚定的意志。
很多高中生都存在的很大的压力，这些压力来自于周围的老师、同学、家长，自控能力好的孩子能够充分利用这些压力，转化成自己的动力。而有些自控能力不好的孩子，容易产生厌学的情绪，这对孩子来说是很不好的，家长要帮助这些产生厌学情绪的孩子，不能让他们彻底放弃学习，要提高他们的学习兴趣。
高中生压力大厌学怎么办
1、营造一个好的学习环境
之所以高中是出现厌学学生的重灾区，一方面是之前经历了，十几年长期学习生涯的积累，另一方面是高考带来的无尽压力。如果学生学习能力较弱，或者心理素质较差，就很容易产生厌学情绪。家长可以带领高中生，改善他们所处的环境，营造一个好的学习氛围，使得学生对生活和学习的态度逐渐发生改变，能够以平和的态度对待高中生活。
2、积极增强高中学习的信心
高中阶段对每位选择，参加高考的学生来说都很关键，因为此阶段产生厌学情绪，影响到以后个人发展非常划不来。课业负担重是每个人必需面对的现实，家长要时刻关注孩子心理变化，在出现厌学时，帮助孩子增强自我调控，努力适应环境，在学习中培养出兴趣，让孩子养成好的学习习惯，有源源不断的学习动力。
3、帮助孩子找到学习的兴趣
找到自己的兴趣点。没有兴趣和热爱是很难坚持的。知之者不如好之者，好之者不如乐之者。这就是学习的三种境界：知道、喜欢、乐在其中。知道只是被动地学习知识；喜欢则是对学习产生了兴趣，但却不能长久；而乐在其中则是真正深入到了学习中去，并能体会其中的快乐，所以家长要帮助孩子培养学习的兴趣，让孩子能够享受学习的快乐。
4、帮助孩子提高自己的控制力
自制力是可以锻炼的，且到成人都还有可塑性。年幼的孩子，让他们参与多重步骤的美术活动、角色扮演等需要遵守规则的游戏，能获得控制自己行为的成功经验。对高中学生或成人而言，有规律做任何需要用到自制力的任务，如用左手刷牙、规律运动等，都有助自制力，有了一定的自制力，孩子就能控制好自己感受到的压力，不让压力过多的影响到自己。
高中生压力大厌学的原因
1、身心发展呢不成熟
青春期的孩子生理和心理发展不成熟，学校和家长又给予过大的压力，使高中学生出现一些情绪和行为的改变。生长在应试教育严重的今天，属于高中学生的自由空间少，导致不会沟通，把各方面的困难压抑在自己心里，造成性格内向，注意力偏差而导致厌学。
2、对学习缺乏兴趣
兴趣是最好的老师，所以对学习抱有兴趣的孩子一般成绩都很好。但是部分学生因为其他的原因，手机游戏、小说等，对学习失去了兴趣，不热爱学习，自然也就学不好了。对这类学生可以做些认知方面的调节，如学习用其感兴趣的科目，引发对其他科目学习的动力，引起孩子的学习兴趣，这样孩子才能很好的有学习的动力。
中学时代是一个比较关键的时期，中学生的身体和心理方面都在迅速发展，与此同时，一些常见的心理问题也随之产生。那么，在老师家长的期望和巨大的学习压力之大，高中生压力大不想上学怎么办？
第一、培养学习兴趣，变压力为乐趣。课前作好预习，特别是对弱项课程的预习。寻找你感兴趣的问题，带着兴趣，带着问题听课。
第二、消除不好意思的心理，主动跟同学们交流。交流会使你和大家融为一体，能缓解学习心理压力。通过学习他人的好思路、好方法、好心态，提升自己抗压能力。
第三、学会宣泄不良情绪，主动调整学习心态。通过参加体育活动、唱歌跳舞、呐喊、谈心等等方法，把自己的不良情绪宣泄出来，使心态平和。
第四、学会自我肯定，培养自己的成就感。人无完人，积极发现自己的长处和成绩，自我加以肯定，成份体验成就感给自己带来的快乐。
学习压力大概是每一个学生都要面对的，你要学会和压力共存。通过分解目标的制定来减小压力，不要把压力视为洪水猛兽。作为学生学习是你最主要的任务，因此把学习摆在首位吧！觉得累的时候找一个自己喜欢的方式放松一下，舒缓一下压力再回来你会充满动力的。