2024-02-21 13:51
198浏览高中时期的孩子因为学习压力大，很容易就会出现焦虑，情绪低落等各种心理问题，作为家长我们首先要理解孩子，多安抚孩子的不良情绪，然后再慢慢的引导孩子走出厌学困境，建立起健康的心理！
高中孩子压力大厌学焦虑怎么办
1、理解孩子的情绪和压力。高中生正处于一个充满挑战和压力的阶段，他们可能面临着学习压力、人际关系压力、自我认知压力等。家长们需要理解他们的情绪和压力，并帮助他们有效应对。
2、保持良好的心情和情绪。我们成人都有这样的经验：心情好的时候做事的效率特别高，实际上是我们对大脑的刺激比较深刻，因此家长一定要帮助孩子优化情绪，让孩子每天保持良好的心情。
3、与孩子进行积极沟通。与孩子坐下来，心平气和地交谈，了解他们的想法和感受。询问他们为什么不想上学，他们的顾虑是什么。通过沟通，我们可以更好地了解孩子的需求和问题，并找到适当的解决方案。
4、帮助孩子建立正确的学习观念。学习不是一件孤立的事情，而是需要与生活、兴趣、爱好等各个方面相联系。家长可以鼓励孩子培养自己的兴趣爱好，将学习融入到生活中，从而减轻学习的压力。
5、家长多带孩子去户外。徒步、逛商场、吃饭、看电影这些简单易行的措施，都能缓解压力，减少焦虑，只有焦虑减轻了，才不至于厌学。
高中孩子压力大的原因
1、心理压力：高中生面临诸多挑战，他们需要应对来自学业、家庭、人际关系等方面的压力。这些压力可能导致他们的心理健康受到影响。
2、学业负担：高中是学生学习的关键时期，学生需要应对来自各科目的考试压力，为了进入理想的大学，他们需要付出更多的努力。大量的课业任务，密集的复习计划，以及不断增加的课程难度，使得学生学业压力持续增加。
3、家庭教育压力：很多家长对孩子的学业有很高的期望，他们认为孩子的成绩直接关系到未来的发展。因此，家长对孩子的学习投入大量的精力和资源，这也给孩子带来了很大的压力。
高中孩子如何调整好心态
1、睡眠充足：良好的睡眠对于学生来说非常重要，因为它可以帮助学生更好地集中注意力，提高学习效率。学生应该保证每天睡眠时间不少于7个小时，并尽可能保持固定的睡眠时间。
2、合理安排时间：学生可以通过制定合理的学习计划，充分利用时间，提高学习效率。学生应该根据自己的学习能力和课程负担，合理安排每天的学习时间，并为自己留出一些时间休息和放松。
3、锻炼身体：适量的运动可以帮助学生缓解压力，提高心理素质。学生可以选择自己喜欢的运动方式，如慢跑、游泳、打篮球等。
现在生活节奏越来越快，压力，对于每个人来说，承受压力的能力是不同的，都会有一定的限度，如果超出这个限度，在一定程度上会产生一些消极情绪，可能就会出现思想情绪的不稳定，甚至逃避压力。
学生厌学，大多是对学习失去兴趣或其他因素所影响，产生厌倦情绪和冷漠态度，消极对待学习，逃避学习，对他们来说，学习就是一种折磨。
有的学生厌学是因为对学习没兴趣，说白了就是怎么学也学不会。
孩子学习成绩还不错，怎么会厌学呢？也许主要原因是家长和孩子对自身学习的定位，不适合孩子本身的实际情况。
孩子的学习成绩好与坏，取决于自身智力素质和用功程度，学习是一个漫长的过程，在接触学习的初级阶段，如果接受许多方面的开发教育，或者是孩子自身的努力，这个阶段是很容易得到很好的学习成绩，那么，在家长的眼里，就会认为孩子的学习是很好的，对于孩子本身来说，也认为自己是一个学习成绩好的孩子，这种成绩可以一直保持下去，可是到了另一个阶段学习的时候，可能会出现不像所想象那样的成绩，不管怎么用功和各方面的教育开发，但学习的成绩始终达不到理想的成绩，孩子怎么努力也达不到所期望的目标，这个时候孩子就会产生厌学了。
要理性看待考试和成绩，考试关键是查漏补缺，查找漏洞，分析学习的优势和劣势，定出合理的学习计划，不要在意别人的成绩，只要孩子尽到努力，能取得一定的进步，作为家长应及时鼓励。
要让孩子劳逸结合，在周末可带孩子出去走一走，玩一玩，让他们多接触外面的世界，放松一下身心，排解一周学习的压力，与孩子多交流、多沟通，要培养孩子有个积极的心态，让孩子明白学习目标，同孩子一起走出困境。
高考对于每一位学生来说，都是非常重要的一次考试，当然了家长们也是非常重视。高考的竞争是非常激烈的，如果孩子想脱颖而出，那么势必要面临很大的压力。当孩子压力过大时，就会出现焦虑的情绪，这种情况家长该怎么办呢？
孩子高考前压力大焦虑怎么办
一、接纳孩子的感受。孩子高考前压力大焦虑，家长需要做的不是否定孩子感受到的压力，而是尝试接纳孩子的感受。家长可以问孩子：“说到考试的时候，你是什么感觉？”当孩子说出自己的感觉时，家长要认可孩子的感受，并对孩子担心考试表示理解。当家长可以设身处地与孩子共情时，孩子才会对家长敞开心扉。
二、不要在孩子面前谈论成绩。高考前肯定少不了大大小小的模拟考，每次成绩出来前，家长似乎比孩子更紧张，等孩子回家后，逼着孩子说出考试分数，这种做法是不当的。如果确实想知道分数，可以找个适当的时机，轻松的时候试着询问，相信孩子会能理解你的用心良苦。
三、做好陪伴。考前家长最好闭口不谈学习，不问成绩。这时候父母的唠叨只会让孩子产生不信任感，更容易让他否定自己。父母只需要做好陪伴就可以了，多关心孩子的身体，晚上督促孩子早点休息。吃过晚饭后，陪孩子出去慢跑打球等，也可以让孩子多伸伸懒腰，这样有助于提高学习效率。
孩子高考前家长应该怎么做
一、调整自己的心态
在孩子高考前，家长紧张焦虑着急，家长比孩子的紧张度还高。因此家长首先要调整好自己的心态。即使家长紧张、着急也不要让孩子看出来，也不要把这种紧张的情绪传递给孩子。同时要注意调节你自己的心态。
家长调整心态的方法可以专心做一件事，比如专心做家务，专心做饭当你专心做一件事时，紧张度就会下降。和平时一样该做什么做什么，比如晚上吃完饭遛弯，去跳广场舞，孩子觉得父母像平时一样，不是把注意力都放在自己身上，他也会感到很放松。
二、家长要做到情绪稳定，不唠叨
家长如果心态不稳，往往会有意无意地把自己的焦虑传递给孩子，比如每天唠叨着逼问孩子对高考有没有把握，复习得怎么样了，还有没有短板等等。其实家长唠叨这些毫无意义，特别是临近高考阶段，孩子要做的就是调整好状态，查缺补漏，争取在自己的水平范围之内发挥出最大的能量。
三、创造良好的复习环境
学生高考前需要静下心来复习，不宜让外界干扰。家长可以创造良好的、安静的复习环境，让孩子平心静气地进行复习，尽量让孩子少与外界与考试不相干的人进行通话，减少应酬，减少谈论高考后的话题，以免干扰孩子复习。
四、避免思维的“反刍”
父母要避免总是想着“他心思不在学习上”“成绩下降就是因为他不努力”等等，家长可以试着改变对孩子的负面评价，看到他的优势与潜能。如果只是一次没发挥不好的科目，那应该相信孩子之后可以考出真正水平。
如果孩子因为高中压力大出现了心情烦躁的问题，家长一定要为他们做及时有效的疏导。在疏导的过程中，家长要学会多听多鼓励，接纳他们的情绪问题，了解他们面临的困难，从而帮助他们进行分析，这样才有利于帮助他们消除烦躁的情绪。
孩子高中压力大心情烦躁怎么办
1、学会多听多鼓励
孩子出现高中压力大心情烦躁的时候，父母可以多听听孩子的想法、感受，不要讲大道理。可以说：“这次模拟考之后好像你心情不怎么好，如果愿意，有什么烦恼可以和爸爸妈妈说说。”但不逼迫孩子一定要和自己说内心话，让孩子感到，无论结果如何，父母依然是自己最后也最安全的堡垒。比如，可以告诉孩子“无论考试结果如何，我们都会和你一起面对，陪着你。”
2、加强与孩子的沟通交流
面对压力大心情烦躁的孩子，家长最好抽一个周末，陪他们出去走一走，聊一聊心里话。了解孩子遇到什么困难，有怎样的压力，压力从何而来等等，不要急着教训他们，一定要先听他们的倾诉，给他们一个宣泄的出口。
因为家长只有完全了解他们，才能有针对性地帮助孩子。由此可见，正确的教育心态和教导方法，可以用更少的时间帮助孩子解决更多的问题，也能够让家长充分了解孩子的学习，进一步帮助他们提高。总之，家长要根据孩子的实际情况，采取好的方法，帮助他们改善压力大心情烦躁的问题，让他们以轻松的心态、旺盛的精力投入学习和生活。
3、引导学生正确看待自己
要正确看待自己。高中学生要充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比，你在这个班成绩是中下的，在全校也许是中等的，在全省也许就是中上等的了。
因此，家长一定要培养高中学生要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差，接连几次考试成绩都不理想，也不应自卑，正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再厉，争取高考发挥出自己的最高水平。两军相战勇者胜，“鹿死谁手”还未可知，没有理由轻视自己。
孩子高中如何高效复习
1、针对考点，专项练习
练习中选题要精，在教师的指导下，从实际出发，进行各种形式、多层次的练习，练习要有步骤、有目的、有思考，切忌一味做题，陷入题海。高中学生应该多做那些自己认为知识点理解、应用薄弱的题，对一些难题可在自己思考的基础上加强与同学、老师的交流，对于那些偏题、怪题笑而弃之。
2、有效率地回归教材
教材是最重要的复习资料，在临近考试的一周里，高中学生要有针对性地梳理教材的知识点。特别是要着重复习之前掌握相对欠缺的知识点，建议再做一做书后练习题，以熟练掌握该门课程要求具备的基础知识和基本技能，做到查漏补缺、吃准吃透、稳扎稳打。
当家长发现孩子因为压力大，出现厌学情绪的时候，一定要注意去观察孩子的状态，与孩子进行有效的沟通。当然，沟通的前提是家长要冷静，切不可情绪激动，避免对孩子造成一定的伤害，家长在冷静的基础上，多去分析孩子的学习情况，自然也就能做到有效引导了！
孩子压力大厌学怎么办
1、家长要冷静处理
当孩子因为压力大，出现厌学情绪的时候，家长应该让孩子更加的放松。这时，孩子由于压力过大，对自己不够自信，很容易学习的时候出现问题，所以，这个时候，家长可以带孩子出去散步或聊天，聊一些轻松的话题，通过心理暗示的方法，帮助孩子去消除焦虑的情绪，多夸赞孩子。
2、让孩子合理作息，劳逸结合
当家长发现孩子出现厌学情绪的时候，要注意让孩子进行劳逸结合，在紧张的学习之余适度让孩子放松身心。除了电脑游戏、手机小说之外，假期可以带孩子出去旅游，爬山、打球等都是不错的放松方法，既放松了身心，舒缓了压力，又锻炼了身体素质。作为父母，我们要做的，不是一味逼孩子学习，而要帮孩子减轻学习压力和心理负担。
3、让孩子定一个学习目标
学习的事让孩子去做自己的小主人，让孩子定一个学习目标，一点一点向上进步。因为如果家长给孩子定的目标太高的话，孩子够不到，埋怨自己学习能力比别人差，自然而然就出现了厌学的心理。因此，家长一定要根据孩子的自身情况去要求孩子，尤其是孩子出现厌学心理时，一定不要把学习目标定得太高。
4、要帮助孩子理顺关系
作为家长，我们一定要帮孩子理顺关系，从而制定切实可行的改进的计划。作为家长，我们要把这些关系理顺，哪些是主要矛盾，哪些是次要矛盾，哪些是当下的问题，哪些是未来的问题。当家长把这些关系理顺了以后，就可以在时间上做出一个切实可行的安排，让孩子感觉到问题是可以解决的，而不是以厌学的态度、方法和行为来处理这个学习的难题。
孩子压力大厌学的原因
1、孩子受到不良文化或不良人群的影响，产生了“读书无用”的观点。久而久之，他们的兴趣爱好发生重大偏离，产生厌学心理。这叫鸟炮换枪，不是鸟枪换炮，正路走不通，干脆走邪路，最后一定是走死路。
2、来自爸爸妈妈的压力。现在爸爸妈妈普通有一种补偿心思，希望通过子女来完成自己的抱负，因而，爸爸妈妈便按照自己的希望来设计孩子的未来，培育孩子的爱好爱好，并在学习上不断地施压。致使孩子感到肩上的担子很重，难以达到爸爸妈妈的目标和要求，容易呈现逆反心思，加重了心思压力。
3、孩子的学习没有产生动力。其实大部分孩子都知道，学习是他的主体，但是他收不住心，主要是在他的学习上没有找到兴趣、目标感、责任感以及动力。因此，面对这种情况，家长最关键的是要帮助孩子建立学习的信心和兴趣，否则孩子在学习上很难进入状态，如果他的基础没有打好，后面的学习中，真的很难建立起他的信心。
对于初中生孩子压力大厌学的问题，作为家长，我们一旦发现，就要及时的引导他们去疏解，避免孩子堆积压力，到那个时候，再去引导就会难上加难。因此这个时候，家长可以适当的调整自己的教育方式，对孩子进行开导！
初中生孩子压力大厌学家长该怎么办
1、家长先改善自己的行为
当家长发现，初中生孩子压力大厌学的时候，首先家长要改变心态，不要老盯着孩子的分数看，家长要适当的给孩子调整一下目标。同时，也要改变以往的教育方式，丢掉高高在上的态度，静下心来和孩子平等沟通，相信孩子的才华，并以此态度鼓励他。
作为家长，我们要确定自己的孩子就是最棒的，不要拿别的小孩做比较。平时注意说话方式，不要挖苦和批评孩子，这样就可以有效的帮助孩子缓解学习压力，消除厌学情绪。
2、增加学习兴趣
家长给孩子的压力如果太大，也可能会使初中孩子产生厌学心理。因此，作为家长，我们最好不要给孩子太大的压力，让孩子轻松愉快的学习，这样学习效率也会变高。学习兴趣也是一个非常关键的因素，家长可以培养厌学孩子的学习兴趣，让孩子体会到学习的乐趣，喜欢上学习，从而逐渐消除孩子的厌学心理。
3、与孩子一起规划中长期目标
作为家长，我们在面对孩子因为压力大，出现的厌学问题时，要鼓励孩子克服眼困难，不断去挑战自我。在陪伴孩子一起突破学习困境的过程中，家长发现孩子对短期学习目标已经落实时，家长要及时对孩子进行鼓励。
当家长对孩子鼓励的时候，给孩子的则是在学业中的心理安全感，会让孩子更加愿意和家长一起做好学习配合。而这个时候，家长就可以及时给孩子提出，做中期学习目标和规划，待目标实现后，再不断累积这些近期目标和中期目标，这样长期目标自然也就完成了。
4、孩子学会自我激励
孩子的自我鼓励，可以帮助他时刻充满学习的动力。因此，家长需要做的就是引导孩子，把握一切适当的时机，暗示孩子他是最棒的，告诉他只要他动手去做，他可以做得比任何一个人都好。引导孩子给自己定一个目标以及完成这个目标所需要的时间，当孩子圆满完成时，赞美孩子，给他实质性的奖励。
初中生孩子压力大的原因
1、学习兴趣不浓，缺乏长远动机
这部分学生大多数学习成绩不佳，对学习感到乏味，学习缺少主动性，穷于应付学习任务，感到学习是一种苦差事，简直是活受罪，但是家长的压力，不得不每天背着书包到学校混日子。对于这类孩子，他们只想着初中毕业，或只打算考技校、职高，希望早日参加工作，缺乏长远的奋斗目标。
2、与父母之间的关系比较紧张
如果孩子在家里，总是因为学习不主动、手机使用过长、经常玩游戏等问题，与家长上演亲子大战。在小学阶段，孩子尚且还会听父母的话，但是到了中学阶段，孩子对于父母的反抗、叛逆心理会更加严重，这种情况下孩子也容易有厌学情绪或行为。
现如今高考的压力可以说比山还大，这也是很多高中生焦虑的原因。因此，当孩子出现了焦虑的情绪时，家长要给他们更多的鼓励，不要再他们面前出现消极的情绪，给他们做一个好的情绪上的引导。
高中生压力大焦虑怎么办
1、转移减压法
有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调适，及时放松自己，如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天，双休日抽出一些时间出游。
2、规律作息，认真学习
良好的睡眠习惯会让同学精神饱满，有活力地去学习课程和做作业。有的高中生只知道熬夜刷题，或者看书背书，不仅会严重影响身体健康，并且白天精神也是非常不好的，上课的时候注意力不集中，没法认真听老师讲课，这样就会得不偿失了，所以一定要保持良好的睡眠作息时间，认真好好学习，才能事倍功半。
3、积极的心理暗示很重要
其实高中生焦虑的大部分压力来源都是源于自身的不自信，没有信心能够完成自己的目标，家长的期望，以及太过于在意老师的认可、同学之间的对比等原因。其实这样的思想是错误的，要及时的纠正。
太过于在意无关紧要的东西就会让人忽略了真正重要的东西。如果把这些精力放在专心学习上，成果会很好的！所以每天对自己说：我是最棒的，这样可以让我们忽略掉由于不自信产生的负面情绪。
4、做拉伸运动和训练坐姿
这两种都能够协助你缓解疼痛、缓解压力、释放压力肌肉而且让你动能。尝试从从左往右旋转你的头部，弯弯腰触碰你的脚跟或是双手紧抱人体交叉式于胸口。也有一些站起姿态，例如站直，缩腹，让肩部贴墙。
5、采用理喻法
高中生用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足；期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能改变自己焦虑的状态。
6、适当的哭泣
高中的学生面对升学的压力，可以进行适当的哭泣，这种方式有助于情感压力的释放，从而轻装上阵，更高效率的投入考前复习。有时候放肆的大哭一场，也是缓解焦虑，排解压力的方式。
高中生压力大焦虑如何引导
1、家长要多鼓励
家长是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。首先，让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问题；其次可以陪孩子适当做些运动，在这个过程中建立自信，放松心情；最后，多对孩子说些鼓励的话。
2、用积极乐观的心态影响孩子
家庭是孩子的第一环境，家长的一举一动，都会对孩子的言行产生影响。家长热爱运动，孩子一般也会热爱运动；家长经常说脏话，孩子的嘴巴也不太干净；家长经常对人大喊大叫，孩子就会变得很不礼貌。
如果家长长期处在消极的情绪中，孩子的情绪就无法积极起来。鉴于此，想要处在高三的孩子心态不消极，家长就要自己积极乐观的心态影响孩子。在孩子最关键的时刻，杜绝一切负面情绪，让孩子保持稳定的情绪、情感和坚定的意志。
很多高中生都存在的很大的压力，这些压力来自于周围的老师、同学、家长，自控能力好的孩子能够充分利用这些压力，转化成自己的动力。而有些自控能力不好的孩子，容易产生厌学的情绪，这对孩子来说是很不好的，家长要帮助这些产生厌学情绪的孩子，不能让他们彻底放弃学习，要提高他们的学习兴趣。
高中生压力大厌学怎么办
1、营造一个好的学习环境
之所以高中是出现厌学学生的重灾区，一方面是之前经历了，十几年长期学习生涯的积累，另一方面是高考带来的无尽压力。如果学生学习能力较弱，或者心理素质较差，就很容易产生厌学情绪。家长可以带领高中生，改善他们所处的环境，营造一个好的学习氛围，使得学生对生活和学习的态度逐渐发生改变，能够以平和的态度对待高中生活。
2、积极增强高中学习的信心
高中阶段对每位选择，参加高考的学生来说都很关键，因为此阶段产生厌学情绪，影响到以后个人发展非常划不来。课业负担重是每个人必需面对的现实，家长要时刻关注孩子心理变化，在出现厌学时，帮助孩子增强自我调控，努力适应环境，在学习中培养出兴趣，让孩子养成好的学习习惯，有源源不断的学习动力。
3、帮助孩子找到学习的兴趣
找到自己的兴趣点。没有兴趣和热爱是很难坚持的。知之者不如好之者，好之者不如乐之者。这就是学习的三种境界：知道、喜欢、乐在其中。知道只是被动地学习知识；喜欢则是对学习产生了兴趣，但却不能长久；而乐在其中则是真正深入到了学习中去，并能体会其中的快乐，所以家长要帮助孩子培养学习的兴趣，让孩子能够享受学习的快乐。
4、帮助孩子提高自己的控制力
自制力是可以锻炼的，且到成人都还有可塑性。年幼的孩子，让他们参与多重步骤的美术活动、角色扮演等需要遵守规则的游戏，能获得控制自己行为的成功经验。对高中学生或成人而言，有规律做任何需要用到自制力的任务，如用左手刷牙、规律运动等，都有助自制力，有了一定的自制力，孩子就能控制好自己感受到的压力，不让压力过多的影响到自己。
高中生压力大厌学的原因
1、身心发展呢不成熟
青春期的孩子生理和心理发展不成熟，学校和家长又给予过大的压力，使高中学生出现一些情绪和行为的改变。生长在应试教育严重的今天，属于高中学生的自由空间少，导致不会沟通，把各方面的困难压抑在自己心里，造成性格内向，注意力偏差而导致厌学。
2、对学习缺乏兴趣
兴趣是最好的老师，所以对学习抱有兴趣的孩子一般成绩都很好。但是部分学生因为其他的原因，手机游戏、小说等，对学习失去了兴趣，不热爱学习，自然也就学不好了。对这类学生可以做些认知方面的调节，如学习用其感兴趣的科目，引发对其他科目学习的动力，引起孩子的学习兴趣，这样孩子才能很好的有学习的动力。
对于高考前心理压力大的孩子，家长一定要给予他们足够的尊重和鼓励，切记不要一味的训斥或者打骂他们，这样很容易引起他们的逆反情绪，加重他们的心理负担，使问题更加严重。由此可见，此时正确的教育方式，无论对孩子还是家长来说，都是十分重要的。
高考前孩子心理压力大怎么办
1、经常鼓励他们
高中的孩子看似对别人的评价无所谓，但心里仍然非常在意。作为家长，不可老是贬低、批评孩子，即使你是为了希望能够骂醒孩子，但往往却事与愿违，使他们高考前心理压力加重。因此，家长在平时教育孩子应该采取鼓励的方法，使他们相信自己可以成功，此外，还可以帮助他们树立自我激励的目标，让孩子经常进行自我激励。
2、支持和理解
高考阶段的孩子仍处于青春期，自我同一性的建立仍是重要问题，所以家长在这个时候要对孩子给予明确的支持和理解，让他们明白才是关键，而不是学习成绩和高考。高考是这个年龄的孩子最重要的事情，没有之一，心理压力可能是孩子对于过重负担的一种逃避，在这种情况下家长要避免继续宣传高考的重要性，而是要尽量为他们减压，高考的重要性孩子是懂得的，但是他们无法扛起太多的责任。
3、正确的教育方式
学习成绩只是体现一个人的学习能力而已，不能以学习成绩和高考成绩来断定一个人的能力，并且高考并不是惟一的出路。家长不要把自己的过高期望和愿望强加给孩子，如果子女没有达到家长的目标而一味的指责，谩骂与批评，这是不可取的。学习是脑力活也是体力活，不是努力就一定能考上好大学的，所以家长要给予孩子多一些安慰和指导。
高考前学生厌学的原因
1、总是没法按计划完成复习，心烦意乱
到了高三后，各种复习资料，各种习题都会让同学们心烦意乱，这个时候，也是更考验同学们意志力的时候。越是这个时候，同学们越是没法按照既定的计划完成自己给自己布置的任务，这个时候，他们就会有一种“心有余而力不足”的感觉，其实计划是死的，人是活的，同学们觉得自己不能按计划完成复习，那么就调整计划，给自己一些弹性，不要让自己有太大的压力，这样才会避免出现厌学的情绪。
2、外界不良因素的诱惑
学生高考前心理压力大，需要家长格外注意的就是看看高中生是不是被外界不良因素所引诱了，比如高中生在外面交到了一些不好的朋友，或者是沉溺于网络游戏之中了。这些外界的不良因素都是会对高中生的学习和成长造成严重的不良后果的，高中期间还其心理比较重，所以对于高中生的问题，一定要看看是不是有外界不良心理因素的作用。
父母要减少唠叨，多和孩子去聊聊天，多去沟通。高考前孩子心理压力大怎么办，父母尽量控制情绪，照顾好孩子生活。鼓励孩子劳逸结合，放松紧张的神经。
高考前孩子心理压力大怎么办
1、多倾听孩子
开导不一定是家长滔滔不绝的说。相反，孩子面对高考，有内在压力，如果家长能引导孩子说出心理话，对孩子就是一种支持。被聆听，能倾诉，孩子的情绪得到健康的释放，他会感到背后父母的支持，定会在考试重信心满满。
2、不给孩子压力
高三阶段，孩子们学习紧张，心理压力大，容易烦躁，因此家长对孩子的学习不宜施加过多的压力。家长应做到内紧外松，不妨抽点时间带孩子上街购物，或到公园游玩，调节一下孩子的心理，沟通和孩子的情感。
高三阶段，考试会多一些，家长要正确看待孩子考试的分数。有时孩子考试成绩不好，父母也不要大惊小怪，更不能责骂孩子，应心平气和地同孩子分析考不好的原因。
3、要正确认识
孩子要高考了，在家都不敢大声喘气了，这无疑会给孩子制造压力。你要知道，越到后期，知识所起到的作用就越小，心态的作用就越大，所以，要做到该吃就吃，该玩就玩，周末抽点孩子休息的时间，外出吃个饭、看个电影都没问题。
4、创造和谐
临近高考，孩子正处在紧张备考的状态中，但已形成了自己的节奏，或许思想上有压力，或许精神上焦虑，这是高三学生必经的过程，往往自己就解决了，所以不要见到孩子就是一通大道理，讲你的从前如何悲苦，又如何努力，孩子已听了千万遍了，不如还他们一个清静舒适的空间。
要当好孩子的后勤部长，每日准备可口的饭菜，回家就能吃饭，这就给他们创造了更多的休息时间。夫妻这时要和谐，就是装也要装出来，否则孩子的心理会出现巨大的波动，无形中增加了压力，所以和谐就是力量。
5、制定恰当的目标
所谓恰当的目标就是让孩子跳一跳能够得着的目标。父母适度的期望应该是孩子愿意达到的，能够达到的和应该达到的。家长不要给孩子太大的精神压力，避免孩子去想与学习无关的事情，要求孩子在考前要弄懂自己最薄弱的多次做错的环节，或掌握老师明确指定和反复强调的重要内容就可以了。
高考前孩子心理压力大怎么办，家长应该尽量减少对孩子的过度关注，以身作则帮助孩子调整好心态，才能让孩子正常甚至超常发挥。