2023-12-02 15:56
1049浏览很多孩子在考试前，都会感到焦虑和紧张，这也就导致孩子不在状态。面对这种情况，有的家长会一直催促孩子学习，或者是拿其他人作比较，企图让孩子找到动力，但却是事与愿违。快考试了孩子不在状态，家长要做的就是及时和孩子沟通，帮助孩子缓解压力。
快考试了孩子不在状态怎么办
1、及时和孩子沟通。首先，当家长觉得孩子在考试前有摆烂的心态时，要及时和孩子沟通。在孩子参加大考前，难免会感到焦虑和紧张，家长及时和孩子沟通，聆听孩子的诉求很重要。交谈的开始，要先表达自己的担忧，询问孩子是否在学习、生活上遇到了什么问题，不要一上来就是质问、指责。
2、放松心态。作为家长，不要过分关注高考的结果，要让孩子感受到你的支持和关注，让孩子知道无论成绩如何，他们都是值得尊重和爱的人。家长可以和孩子一起做一些放松身心的活动，如散步、听音乐等。
3、关注孩子的感受。其实有一点是我们家长必须要承认的，我们在关心孩子的时候，更多的还是停留在表面之上。比如说我们会关心孩子是否吃饱、是否穿暖，会关心孩子今天有没有去上学去、关心孩子有没有认真听讲，但是这些都是显而易见的事情。
孩子内心那种看不见的东西，却被我们忽视。比如说孩子的感受，很少有家长会站在孩子的立场上去感受孩子的感觉，也很少去关心孩子是否会害怕，是否会无助，压力大不大。
4、多鼓励孩子。在面对孩子平时测验的结果，父母一定要多积极鼓励孩子，不要指责孩子的成绩，让孩子树立起自信心才是最好的教育方式。快考试了孩子不在状态，会影响他们的发挥，家长们需要帮助孩子改变这种状态，让孩子从容应考。
孩子快考试了家长应该怎么做
1、创造安静的环境。这时候家长要尽自己最大的能力，保证孩子周围环境，处于一种相对安静的状态里面，这样能让孩子投入更大的精力，来看书或者完成作业。在这个时候家长不要看电视，玩手机，更不能大声的讲电话，可以选择安静的看书，来对孩子进行陪伴。
2、切忌期望过高。如果家长对孩子成绩的期望值过高，超过了孩子努力所能达到的最高限度，不仅会给孩子造成心理压力，还可能会出现适得其反的效果。因此，家长切不可拿自己的孩子跟别人家的孩子比较，可鼓励孩子与昨天的自己比较。考前，家长可以根据孩子学习的实际情况，和孩子一起制定一个他通过努力，确实可以达到的目标。
3、提醒孩子跟上老师的节奏。对于期末考试的内容、题目类型以及难易程度，任课老师最熟悉，也最清楚孩子易出错的是哪些知识点。所以，各科老师都会精心安排复习计划，精心准备复习课，重点、难点、规律、方法都会融入其中。家长要提醒孩子，用心听课，尽量按照老师的复习计划进行复习，这样才会收到事半功倍之效。
孩子面对紧张的考试压力，有可能会出现不在状态的情况。要帮助孩子重新建立信心、缓解压力、调整状态，可以考虑以下方法：
初三孩子不在状态家长应该怎么办
激励孩子增强信心。家长要给予孩子鼓励和支持，帮助孩子理解中考只是人生的一个重要阶段，而不是决定一切的唯一机会。家长可以帮助孩子做好考试准备，提高孩子的自信心和对自己努力的肯定。
制定合理的复习计划。让孩子按照科目、章节、难易程度合理安排学习进度和复习计划，不要盲目追求速度，注意巩固基础和提高技能和水平。家长可以给孩子提供工具和资源，如参考书、模拟题、视频等资源，帮助孩子进行有效的复习。
注重身体健康。良好的身体和心理状态对于中考复习至关重要。家长可以关注孩子的饮食、作息、休息和身体状况。
孩子初三了家长该怎么办
一、如果孩子学习能跟得上，又比较愿意接受学习的挑战，家长朋友可以在日常学习生活中多多帮助孩子。
这个阶段的孩子，最主要的问题就是“压力”，一方面家长朋友可以多多给孩子减压，当孩子成绩下降的时候不要给他们过多的责备，而是积极主动地帮助孩子分析这种情况出现的原因，用心帮助其走出困境。
另一方面家长朋友要多多和老师沟通，了解孩子近期所面临的思想动态，及时的帮助他们解决思想上所存在的隐患。
二、如果孩子学习跟不上，对学习可能兴趣不大，建议家长朋友积极分析孩子出现这种现象的成因是什么？
若是厌学造成的，积极找心理老师辅导解疑，若是只是发自内心的不想学习，建议家长朋友理性帮助孩子寻找更好的道路。
总之千万不可以，想当然的用“家长想学”绑架孩子的思想。
三、最后就是中考得学校选择，这时候多和老师、孩子沟通，询问清楚孩子的意愿，尊重孩子自己内心的意愿。
初三学习方法与技巧
一要做到查漏补缺。简单说学科知识一定了然于心。考试重点知识点，你要能找到。利用手边的各科资料，全部认真的过一遍。画出重点难点考点。
二要做到多练多背。偏文科的就要多读多背，利用零散时间，多次反复去记忆。便理科的，就要多做习题。争取同一道类型的习题，五十遍的去练去做。保证正确率，提高做题速度。只有这样才能满分或者90分。
三要严格考求自己。初三是冲刺阶段，一定要给自己鼓足劲，拼命用功，每天每天如此，假期也不要太过于放松。时间有限。努力的证明一次自己，收获的就不只是成绩，而是内心强大的信念与满满的自信。付出一定有收获！
高考对于每个孩子，甚至每个家庭来说都是至关重要的，对于考生来说也是一个很大的挑战。但是却有一些孩子到了最后的冲刺阶段状态不好，或者是不在状态。孩子即将高考不在状态，很容易影响高考水平，因此家长要及时引导。
即将高考孩子不在状态怎么办
1、及时和孩子沟通
在孩子参加大考前，难免会感到焦虑和紧张，家长及时和孩子沟通，聆听孩子的诉求很重要。交谈的开始，要先表达自己的担忧，询问孩子是否在学习、生活上遇到了什么问题，不要一上来就是质问、指责。家长可以问问孩子，是否是自己哪里做的不好。接着表示时间紧迫，高考作为人生大事，如果不及时调整，结果可能会比较糟糕。
2、多鼓励孩子
家长需要经常看到孩子的努力和进步，孩子才会有成就感，才会越来越主动。家长不妨直接告诉孩子，每个人都有懒惰情绪，他的懒惰是很正常的。家长一定不要站到孩子的对立面，要让孩子感觉父母是和自己一个阵营的。这样，孩子就不会故意在做出没精打采、爱搭不理、拖拖拉拉等行为，从而因为家长的态度而影响了孩子的学习。
3、提供支持和鼓励
对于即将高考孩子不在状态的情况，家长要多表达对孩子的信心和支持，让他们知道你相信他们的能力。鼓励他们相信自己，相信他们已经为高考做好了充分的准备。另外要制定合理的学习计划，确保孩子有充足的休息时间和娱乐时间。过度的紧张和过度的学习可能会导致疲劳和焦虑，影响他们的状态和表现。
4、要给孩子向前的信心
在备战高考的过程中，孩子们的成绩可能会有起伏，尤其是临近考试的时候。这个时候，孩子们会比较在意别人的评价和环境的变化，而且会不断怀疑自己的方法、方向和积极性。作为家长，我们需要告诉孩子：你是最了解自己的，按照自己的节奏一步一步来就好。同时，也要给孩子正面的鼓励和支持，让他们相信自己能够取得好成绩。
孩子即将高考家长应该怎么做
1、客观认识考试
很多家长对于高考的认知依然是：“高考就是决定了孩子的人生”。当家长对考试的认识依然停留在这个层面，在教育孩子的过程中，就会直接影响了孩子对考试的认识。
这就会直接导致孩子们过度看重考试，担心自己考试的结果不理想而变得异常紧张。所以家长们要学会客观认识考试，高考只不过是人生中的一场考试，我们需要放平心态，理智地面对高考的挑战。
2、给考生创造安静的复习环境
安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。备考最后几天，家长们尽量少会客；如果实在不得不会客，则最好在家庭以外进行，不要在家里进行，不要无边无际地拉家常、聊闲天。
3、不要太唠叨
有的家长生怕孩子高考会考不好，又怕孩子忘记什么东西，千叮咛，万嘱咐，这样会给孩子造成很大的压力，甚至有一些家长让孩子产生反感情绪。其实孩子在这个年龄基本上都很成熟了，他自己要准备的东西都比较清楚，家长只需适当补充即可。
孩子之所以没有正确认识考试，就是因为家长没有正确认识考试。若我们一再以分数来衡量孩子的努力，本质上就是抹杀了孩子的努力。因为哪怕孩子再努力，第一名却只有一个，不是所有孩子都能保证每次都考高分。争取好成绩固然无可厚非，但让孩子获得更多知识、掌握更多技能，更为重要。比起更高的分数，应该要求孩子拿出进步的姿态，不断超越自己。家长和老师配合得越好，孩子的教育就会越成功。
期末考试不只是孩子一个人的事，老师和家长都要参与其中。老师负责好孩子的复习课程，确保每个孩子跟上进度，不断巩固与提高。家长也要配合好老师，就算觉得老师布置的家庭作业多了，也不要当面抱怨老师的不妥。向孩子强调做好作业的意义，督促、指导好孩子的学习，帮助孩子有条理地复习。不指责，不抱怨，不放弃，期末考试，考验的是家长、学生和老师的配合。
在学习过程中，孩子可能会产生各种情绪，如焦虑、紧张、挫败感等。作为家长，我们要鼓励孩子表达自己的情绪，让他们知道有情绪是正常的，并且给予他们足够的支持和关爱。当孩子表达负面情绪时，我们要耐心倾听，不要急于打断或给出建议。通过倾听，让孩子感受到关心和理解，从而减轻心理压力。比如当孩子因为担心成绩而焦虑不安，我们可以轻拍孩子的肩膀说：“我感觉你最近压力有些大，愿意和我聊一下具体原因吗？”同时，在倾听过程中，我们可以通过点头、微笑等行为表达对孩子的理解和支持。
我们要对孩子有一个合理的期望值，避免给孩子过大的压力，否则将会导致孩子产生挫败感和焦虑情绪。我们可以与孩子一起设定明确、可实现的学习目标，这个目标要具体、可衡量，并且要与孩子的实际情况相符合。例如，可以设定“用两周时间把错题本中的错题、难题重刷一遍”或“用一周时间整理并复习历史课本的某一章节”等目标。达成目标后，我们要给予适当的奖励和鼓励，以增强孩子的学习信心。
家庭氛围对孩子的学习状态有很大影响。复习期间，我们要努力营造一个轻松、和谐的家庭环境，避免在孩子面前过度强调成绩和排名，以免给孩子带来过大的心理压力。可以多与孩子分享一些愉快的话题，如旅游、美食等，让孩子在紧张的学习之余得到放松。
为了提升孩子的学习效果，家长可以协助孩子制定合理的复习计划，并以模拟考试的方法帮孩子熟悉考试环境。
根据孩子的实际情况和学习进度，帮助他们制定详细的复习计划。比如，我们可以与孩子一起以一周为单位，明确每天要复习的科目和内容。同时，设置每个科目的复习时间和目标，确保他们能够有计划地进行复习。
鼓励孩子尝试多种复习方法，如重温课本、做练习题、看视频等，以提高复习效果。我们可以为孩子提供丰富的复习资源，如教材、辅导书、在线课程等，鼓励孩子根据自己的学习特点选择合适的复习方法。此外，还可以提醒孩子利用一些学习工具，如思维导图、记忆卡片等，提高复习效率。
在复习过程中，我们可以在家中模拟真实的考试环境，帮助他们熟悉考试的流程。模拟考试可以帮助孩子缓解紧张，提高应试能力。需要特别注意的是，当“考试”结束后，要提醒孩子分析试卷，找出自己的薄弱环节，从而制定更有针对性的复习计划。
良好的作息和运动习惯对孩子的学习效果至关重要。家长要引导孩子养成规律的作息，保持适当的运动。确保孩子每天获得足够的睡眠时间，有助于恢复精力，提高学习效率。我们可以通过制定作息时间表的方法，确保孩子每天有足够的睡眠时间。一般来说，小学生每晚应保证10小时左右的睡眠，初中生和高中生则应保证8-9小时的睡眠。除了保障睡眠时间，还要避免孩子在睡前使用电子设备，以免影响睡眠质量。
帮助孩子合理安排学习、休息和娱乐时间，避免长时间连续学习导致疲劳。可以采用番茄工作法等方法，让孩子在学习和休息之间找到平衡。比如学习45分钟后，可以让孩子休息5-10分钟，做些伸展运动或听音乐放松一下。每学习两小时左右，则可以安排一次较长时间的休息，如20-30分钟。
适当的运动可以帮助孩子释放压力，提高学习效率。例如每天安排一段时间让孩子进行户外运动，像慢跑、打篮球等。运动不仅能锻炼身体，还能振奋孩子的心情，提高他们的自信心。
每个孩子都是独一无二的，他们的学习方式和节奏也会有所不同。因此，在帮助孩子调整学习状态时，我们要根据孩子的实际情况进行个性化的指导。同时，保持与孩子的良好沟通，关注他们的心理需求，给予足够的支持和鼓励，让孩子以最佳状态迎接学习挑战！
孩子在学习的过程中，会面对各种大大小小的考试，许多家长更是把考试成绩作为检验孩子好坏的唯一标准。长时间下去，孩子就不愿意面对考试所带来的压力，所以干脆不去考试。孩子不去考试可能是心里过于焦虑，也可能是孩子出现了厌学的心理，家长要及时的引导孩子。
孩子不去考试怎么办
一、了解孩子的心理状况。孩子不去考试的原因可能是多方面的，比如对考试的恐惧、对自己能力的不自信、缺乏学习兴趣等。因此，家长需要了解孩子的心理状况，找出问题的根源。可以通过与孩子的谈话、观察孩子的学习状态等方式了解孩子的内心世界，并适时地进行引导和支持。
二、引导孩子正确看待考试。家长要让孩子知道，每个人都要学习新的知识，考试只不过是，对这段时间孩子对新知识的掌握情况的一个检测，看看自己有哪些地方掌握的不好，以免更好的查缺补漏。同时也要告诉孩子，不要太在意考试成绩，把它看成一次家庭作业就行。
三、为孩子提供一些鼓励性的行为，或者满足孩子一些合理要求。这样也能够帮助孩子更好地去学习的，改善孩子厌学的情绪。孩子合理要求，我们在孩子表现好的情况下，我们是需要尽力去满足孩子要求的，这样孩子才会更有动力，同时和我们家长的关系也不那么紧张。我们对孩子的要求，孩子也会尽量的做到，这个是相辅相成的。
四、改变家庭教育模式。家长不应过于注重分数，不应经常责骂孩子，多与孩子沟通，改善父子关系和母子关系，理解和尊重孩子的独立性要求，也不要让孩子有太大的心理压力。还应向孩子讲解一些新的学习方法，并引导其掌握人际交往技能，使孩子能够更好地融入学校和课堂环境，良好的环境有利于提高学习能力。
当孩子在考试前，突然出现不去考试的行为，家长一定要淡定，主动和孩子沟通，了解孩子的想法，而不是强迫孩子去完成考试。当然，通过沟通和了解，我们找到不想考试的原因，才能更好的去解决问题。
孩子不去考试的原因有哪些
一、考试氛围的原因。一般来说考试都是很严肃的，这种紧张的氛围下，抗压能力不太好的孩子就会难以忍受，于是想要逃避。不想去面对考试这件事情，孩子们在这样的情况之下，就会产生出逃避的行为。
二、家长的原因。在家长的眼中，孩子还不具备足够的自理能力，所以需要处处管教。但是家长们的良苦用心，通常很难以被孩子感知到，孩子体会到的，只是家长嘴里总说的别人家的孩子比我好，谁谁谁家里的孩子有考了个好成绩。这样之下，孩子生怕考得不好引来爸妈的责怪或是比较，于是就对考试充满了排斥甚至不去考试。
三、不想面对成绩下滑。成绩的下滑，是很多学生在考试前担心的一点，谁都不能保证自的成绩每一次都保持稳定上升，成绩起伏是在所难免的事情。成绩下滑之后，不仅要面对家长的盘问，还有老师的过问，同学或多或少的质疑等等。
当高三孩子出现不想考试的问题，家长就要重视对他们进行引导了。在引导的过程中，家长要切记，这个时候要以安抚为主，教育为辅，先去关心孩子的心理状态，帮助他们改善厌学心理，这样他们才会原因与家长沟通，家长才能做好下一步的教育。
高三孩子不想考试怎么办
1、安抚为主
高三孩子不想考试是因为没有做好上考场的准备，对自身没有信心、没有把握，目前所剩的时间不足以满足他们的备考需求，他们害怕考试考砸，所以选择逃避。
因此，家长这个时候得以安抚为主，抽时间带他们去户外走动散散心，让其劳逸结合，或者是买点孩子爱吃的零食，转移他们的注意力，告诉他们尽全力就行。考试只是学习成绩中的一小部分，只要努力付出过，无论结果如何都有家人在背后一直支持着，减轻孩子的心理负担。
2、和孩子沟通
面对高三孩子不想考试的问题，作为家长我们要秉持着平和的态度，不能发怒，要做到动之以情，晓之以理。要尊重高三学生的想法，尝试去了解他们为什么抵触模拟考，然后给他们分析不参加考试的利弊，让他自行权衡，从而真正地接受。
3、做好疏导
对于高三孩子不想考试的想法，家长要做好疏导。家长要明白孩子不合理的理念不是短时期形成的，也不会短时间消除，在高考前的这一阶段，改变他们的认知非常困难，所以，家长要做好疏导工作，而不是堵！要引导孩子在家规划，确保学习状态，比如基础知识，审题准确，答题速度，答题规范等方面，如果能够做好，也可以起到同样甚至更好的作用。
4、积极面对
作为家长，孩子在家的时刻，不要太重视考试和学习，在校园高强度的学习下，他一向很努力地坚持着，回到家里让他听音乐看新闻，略微放松一下紧绷的神经，也可以和孩子一同漫步，谈心。
其实学习考试的工作不提，孩子的心也知道。因此，家长不要对你的孩子希望太高，比起学习，要更关怀孩子的心理状态。以正常的心态去对待，有许多孩子先紧后松，状况不错，即兴发挥也不；有的孩子精力充沛，越到“战场”越振奋。不想考试仅仅一种试探性的心思，并不代表他们真的不去考试，因此，家长不必太忧虑，通过恰当的调整，孩子会为自己的挑选担任。
高三孩子如何备考复习
1、复习要做好限时训练，提高做题的速度跟准确度
高三学生高效复习主要体现在高效上，想要高效，高三学生就要做好限时训练。限时训练就是做题的时候给自己规定的时间。比如写作文的时候，给自己规定50分钟，一个选择题1分钟，一道大题15分钟，一套试卷90分钟等。平时做好限时训练，训练答题的速度跟准确度，这样考试的时候，学生就能在规定的时间内做完题目了。
2、通过专题训练来巩固知识点，并且提高自己的应试能力
高考考察的是学生对于高中阶段所学知识点的掌握，而掌握知识点并不是说记住了理解了就可以的，还得会做题。因此学生在理解记忆的同时，还要针对知识模块和高考考察方向做专题训练，提高自己的解题能力。做题的时候一定要注意解题思路的总结，和一题多解的方法，这样才能有效的提高应试能力，从而提高考试成绩。
如果家长发现孩子上课经常不在状态，就要重视起来了。上课的学习状态与学生的学习质量，以及学习成绩都是直接挂钩的，所以家长在发现之后，一定要为他们提供有效的引导和纠正，帮助学生树立良好的学习习惯。
孩子上课经常不在状态怎么办
1、重在沟通
对于孩子学习态度，积极性上的问题指导应多沟通，少打骂。从行为上进行引导，从态度上缓和对待，才能让孩子更容易接受。家庭教育中，亲子沟通对孩子有着巨大影响，甚至能够影响孩子的一生，父母跟孩子好好说话是父母一生的必修课。
2、找原因
面对孩子上课经常不在状态的问题，家长要先弄明白他们为什么上课不在状态，是身体原因；还是对老师讲的内容不感兴趣；还是有其他比上课更吸引他的东西分散了他的注意力；或者是因为孩子有什么心事思考导致孩子上课走神不在状态。知道孩子是因为什么原因上课不在状态，就好办了，可以有的放矢，跟孩子耐心引导，解决孩子心里的问题之后，应该就能好好上课了。
3、培养外向的性格
孩子课堂上不活跃，说明他们性格还是比较内向的。因此，家长要培养孩子的性格，让他们外向开朗、大胆一点，这时，家长带孩子到亲朋好友家玩，也可以鼓励他们发言，这样有利于孩子变得外向，再慢慢地引导他们在课堂上大胆发言，从而改善他们上课不在状态的问题。
4、提高孩子的语言表达能力
语言表达能力是学习能力中最重要的一种表现。那么怎样提高孩子的语言表达能力呢？家长可以多带孩子到户外旅游，增加他们的见识，多让他们表达一些东西，同时，培养他们阅读的兴趣，在阅读中教给孩子怎样概括总结，怎样运用一些优美的词汇来表达自己的思想感情等。
5、培养孩子的自制力
孩子上课经常不在状态，大多跟他们的自制力有。大部分孩子自制力差，不能控制自己的行为，特别是小学生，如果没有外界的正确引导，让他们一上课就进入学习状态，是非常困难的事情。这时父母要正确引导孩子把注意力放到学习上，当外界出现诱因时，教育他们要克制、约束自己，不为所动，必要时制定一些规矩来进行约束。
孩子上课不在状态的原因
1、外界环境的干扰
比如在学习的时候，外界环境太吵会影响到学生的精神集中。大到汽车喇叭声，小到讲悄悄话的声音都是有可能的，如果是因为这些外在因素造成学生是上课分心的，那么最好的办法就是培养他们抗干扰能力。
2、注意力不集中
注意力不集中，就是容易分神，学习起来就貌似专心，实则走神。这类学生他们对声音很敏感，在家里写作业，只要有声音就会望过去。比如他们在书房写作业，客厅里只要有声音，就会有反应，做作业不连续，写一下，又玩一下，或者孩子容易发呆，一坐在椅子上就是发呆一陈子，脑瓜子东想西想。
对于高中的孩子来说，考试简直是“家常便饭”。每当学习了一段时间后，就会进行一次考试，通过这种形式来检验孩子的学习情况，也是为了高考做准备。但是有部分孩子他们对于考试不是很看重，或者是怕考得不好，于是就不想考试。
高中孩子不想考试怎么办
1、给孩子定目标找方向
首先要确定成绩目标，不少学生心中都会有一两所理想大学，但是，常常担心达不到目标，心理总忐忑，目标没给他带来活力，却带来了焦虑。这里所说的是成绩目标，即你预备考几分，然后具体到每个学科考几分，细化到每个题目得几分。
比如，孩子的语文成绩目标是120分，那么默写、文言文、诗歌鉴赏、名著、经典、论述类文本阅读、自选类文本阅读、语言文字运用、时文评论、作文每个题你计划得几分。在历次的考试中，得过几分，缺漏在哪里，有无得分的空间，如果有得分的空间，那就是孩子这个阶段的复习方向。
2、帮助孩子正确看待考试
考试就如同对你自己前段时间的努力，进行一次检验，更好更快的发现自己的不足，目的是让他更加优秀，没有必要紧张，说孩子放松心态可以让自己达到良好的状态，从而取得优异的成绩。每次孩子取得成绩，无论好坏都要给予鼓励，日常不要打击孩子，增加孩子自信心，让孩子越来越大胆的表达自己的想法。
3、释放压力
高中阶段的每一次考试，对于每个学生而言，都会造成不小的压力。神经线比较脆弱的高中生，也会陷入到自闭的状态。频繁地考试，虽然能令学生对考试有着更平常的心态，但是，往往也会产生不必要的思想负担。然而，不管如何，高中阶段的考试，都是通向高考“大门”的一次次历练，所以孩子一定要保持着理性的态度。
4、增强孩子的自信
最后，家长需要增强孩子的自信。家长可以给孩子多多表扬、鼓励，让孩子有自信去面对考试，让孩子知道自己有能力去克服考试的恐惧，从而改变不想考试的心态。总之，家长要想让孩子勇敢面对考试，就需要激发孩子的求知欲，营造良好的学习环境，增强孩子的自信，让孩子真正把学习当成一种乐趣，勇敢地面对考试。
高中孩子不想考试的原因
1、抗挫能力低下。不少学生对考试成绩的高低缺乏正常心态，常因一次失误而一蹶不振，失去信心、失去动力，缺乏屡败屡战的抗挫能力和锲而不舍的精神，由此而生厌学情绪。
2、不想面对家长的唠叨。每次考试之后，成绩总是家长们非常关心的问题，父母会告诉我们，成绩高了不要骄傲，成绩低了免不了一顿批评责骂，要是正好碰上寒假前的期末考试，可能连过年的时候都要被唠叨，别人欢欢喜喜年夜饭，你在房间里对着一张又一张试卷叹气。
3、不想面对自己的成绩排名。高中阶段的成绩排行榜是一个很残酷的东西，学生肚子里有多少墨水、状态是否稳定、这段时间的学习成果如何，全部都会被体现在，五天一次甚至三天一次的成绩排行榜里。排行榜中，真正能够排在前列的同学只是少部分，大部分学生都是中等水平或者排名偏后的水平。
很多孩子过完假期，再回到学校上课的时候，就会不在状态，很大原因是孩子的心还没有收回来。孩子上课不在状态的话，对于听课效率是有很大影响的。所以，家长要帮助孩子及时养成良好的听课习惯。
孩子上课不在状态这可怎么办
1、找到原因
积极引导孩子，找到孩子不在状态的原因，正确的方法就是让孩子自己明白学习的重要性，自然而然的不遗余力的付诸努力。孩子都有叛逆心理，必须持之以恒的坚持和孩子沟通，交流。一定是有效沟通，注意方式方法，不能求快，否则就会欲速则不达，慢慢来。
2、培养孩子的自制力
大部分孩子自制力差，不能控制自己的行为，特别是小学生，如果没有外界的正确引导，让他们一开学就进入学习状态，是非常困难的事情。这时父母要正确引导孩子把注意力放到学习上，当外界出现诱因时，教育孩子要克制、约束自己，不为所动，必要时制定一些规矩来约束孩子。
3、合理作息，培养自主管理能力
孩子上课不在状态，家长可以在协助孩子制定学习计划的过程中，帮助孩子合理安排学习任务，保证孩子劳逸结合。帮助孩子养成良好的时间管理能力，提升孩子的学习效率，尽量避免孩子少睡情况的发生，减少对孩子学习记忆力的影响，保障孩子第二天的学习状态在线。
4、教给孩子正确的学习方法
不管做什么方法很重要。学习更是如此。掌握正确的学习方法，不仅可以减轻孩子的学习负担，提高学习成绩，还可愉悦身心。让孩子爱上学习。如教给孩子怎样预习功课，课上如何听讲，怎样发现问题，课后如何复习等等。遇到问题，让孩子从多角度考虑，多方面寻找问题解决的方法，建立交叉多面的知识体系。
孩子专注力怎么训练
1、把培养孩子的兴趣与专注力结合起来
人们在做自己感兴趣的事情时，总会很投入、很专心，小孩子也是如此。在生活中，你常常会看到一些小孩子，在按家长的要求做某些事的时候，总是心不在焉，而在做他感兴趣的事情时，却能全神贯注、专心致志。对孩子来说，他的注意力在一定程度上，直接受其兴趣和情绪的控制。因此，我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣，与培养专注力结合起来。
2、不要随意打断孩子
当小孩子正集中注意力做某件事的时候，家长尽可能不要去打扰他。因为某些原因，不得不让孩子中止的时候，也一定要向孩子解释说：“我们某某时间再继续玩，今天妈妈有事，我们不得不中止了。”要让孩子觉得这件事以后还会继续，并不是从此就没有了，给孩子营造一种安心感。
3、营造安静的学习环境
给小孩子制造安静的环境：孩子在做题的时候，你在旁边大声说话或看电视，这会造成孩子一边想看电视，一边做其他的事情，所以要给孩子一个安静的学习环境。让孩子独立思考，不要急于帮助他解决问题。父母不是一辈子都能在孩子旁边解决问题的，所以孩子遇到问题，让他自己说出解决方案，不管对与错，学会独立表达自己的观点。