2023-11-26 17:11
528浏览很多孩子从小在家长的呵护下长大，没有经历过任何的苦难与挫折，也很少接触外人，所以也就使孩子变得胆小内向，面对事情的时候很容易紧张。如果孩子紧张的话，很容易降低他的做事效率，因此家长要多引导孩子，帮助孩子缓解心态。
孩子容易紧张怎么调整
1、接受孩子容易紧张的事实，并且要学会体谅孩子。孩子有自己的性格特点，父母要给予尊重，体谅孩子害羞的心情。不要当着外人的面命令他不爱做的事情，甚至责备孩子。这会使孩子感受到不安。如果父母认为孩子害羞是缺点，并且表现出不满的感受，会引起孩子退缩的行为。
2、认真倾听孩子心声，鼓励孩子大胆把压力说出来。家长想要抚平孩子内心的焦虑和紧张，很重要的一点就是我们要先学会倾听孩子，而不是想当然地按照我们自己的意愿和想法，去揣摩和猜测孩子的小心思。
所谓倾听，当然不是我们只用耳朵去听这么简单的一件事，而是我们要拿出充分理解、尊重孩子的心态去倾听孩子的内在心声。这样能够大大减轻，孩子本来不堪重负的心理压力，也有利于孩子大胆把自己的心理压力说出来。
3、培养孩子宽容的心态。一个心态宽容、乐观开朗、积极自信的孩子会比较少的面对紧张的发生，即使有紧张情绪也更容易化解。宽容大度的品质也更容易把事情大事化小，小事化了。这和老师、家长的教育有关系。培养孩子的自信，相信自己的能力；宽容自己，不要过于苛责自己，就可以减少紧张的情绪。
4、让孩子知道“我懂你”。生活中，很多父母缺乏同理心，不懂得去观察理解孩子的感受。如果家长不怀着同理心去安慰孩子，而是继续指责他们，很容易加重孩子的自卑心理或逆反心理。反之如果父母懂得倾听、先接纳孩子的情绪、对孩子的感受表示理解，再去处理问题，孩子反而更加合作。
孩子容易紧张的原因有哪些
1、教育方式不正确。有的父母对孩子过于苟求，只知望子成龙，而不考虑这些要求是否超过了孩子智力发育不平，孩子摄于父母的权威，整天处于紧张状态。时间长了，便导致了过度焦虑反应；还有的父母则对孩子过于溺爱，在家中对其百依百顺，这同样使孩子不能正确地估计自己。
2、家庭关系紧张小孩容易紧张。很多家长都会把原因归在孩子身上，觉得是孩子没用，其实这还真是错怪孩子了。孩子紧张的背后，一定是跟从小所生活的环境所致的，家庭关系不和睦，总是为一点小事争吵不休，母亲的情绪受到极大的影响，这对年幼孩子地伤害真的是无法弥补的。
3、孩子缺乏自信心。孩子们如果内心不够勇敢自信，那么也不愿意在人前展露自己，才会过于害怕面对他人的眼光和评价，最终导致怯场。家长是孩子最信任的人，有时候家长们的判断标准很容易影响到孩子的发挥。如果家长过于强调成功，孩子就会更加害怕失败、害怕家长的指责。
生活上的紧张是谁也无法避免的，当孩子做错了事，害怕老师或父母批评而忐忑不安时：当考试来临，面对许多功课要复习时；当遇到难题而又迫切想把它做出来时，孩子们都有一个共同的体验：紧张，当孩子处于紧张状态时，意识活动常常受到干扰，思维不清、判断失常，本来很容易达到的目的难以实现。那么，孩子心理素质差容易紧张怎么办？
孩子心理素质差容易紧张怎么办
1、倾听和沟通
要抚平孩子的焦虑和紧张，第一要务是学会倾听。所谓倾听，并不是单单用耳朵听，而是用尊重的心态去理解孩子正在经历的事情，用全身心去体验孩子内在的感受和需要。
2、增强心理素质能力
家长们不妨多从心理辅导上下手帮助孩子，例如：孩子遇事紧张了家长不妨多问问孩子最近怎么了？心情不好吗？可以跟我一起分享下吗？看看有什么可以帮到你的呢？
采用这种沟通与交流的方式与孩子进行心理开导，心理问题就会迎刃而解，但往往很多家长容易忽视孩子在心理上的问题，容易错过孩子最佳成长期，孩子逐步变得内向，这种心理问题会跟随孩子一辈子。
3、和孩子一起参加有助于身心放松的活动
如果孩子可能因为学习方面的原因而导致心理压力过大时，我们就可以和孩子一起去听听轻音乐、涂抹几张画、看看爱看的书、打打球、下棋、玩亲子游戏等等，这些都是不错的减压方式，能有效缓解孩子过大的心理压力。
孩子容易紧张的原因
1、对自己的能力没把握
没有自信是造成孩子紧张的根源，因为对自己的能力没有把握，所以在出现事情的时候，生怕自己做得不好，引起他人的嘲笑。就像小雅一样，因为自己在家背的也是马马虎虎，在老师的面前又害怕表现不好，被老师责骂，所以就会出现紧张的情绪，结果自然就表现得更差了。
2、不习惯紧张环境 ，心理调节能力差
孩子并不是家长眼里的无忧无虑，从孩子上学的那一刻起，身边就会渐渐产生很多的压力。比如说周围的父母、老师、同学，还有自己给自己的压力，在这样的压力之下，紧张的氛围会始终围绕着孩子，孩子就容易出现紧张的情绪。如果心理调节能力差的孩子，只要遇到考试，遇到老师都会紧张，哪怕是什么事情都没有发生。
3、自我否定
孩子不自信，在出现问题的时候就越容易紧张。通过不断地去否定自己，来给自己心灵上减少压力，可是不断的自我否定，会使孩子的自信心不断受挫，最终自暴自弃。尤其是在学习上，孩子每次考试都会紧张，孩子为了放松自己，给自己在思想上减压，就会给自己灌输这样的想法，考的不好就拉倒，无所谓。抱着这样的心态，不停地进行自我否定，结果就会越考越差，越来越不重视。
孩子心理素质差容易紧张怎么办，我们不可能生活在一个毫无压力的真空世界里，在孩子面临重压之下的紧张焦虑时，我们不妨按照以上几种方法来引导和帮助他们缓释所遇到的紧张焦虑。在此需要强调的是，让孩子学会快速调整好自己异常的身心状态，也是我们要教给孩子的一个不可或缺的生存能力。
如果家长发现自己的孩子，特别容易生气发脾气的话，不妨先反思一下自己在平常生活中的所作所为。很多时候，孩子都会受大人的影响，孩子的性格更是跟家庭环境息息相关。因此，家长可以心平气和的跟孩子好好沟通，也让注意创造良好的家庭氛围。
孩子特别容易生气发脾气怎么办
1、让孩子表达内心的想法
其实孩子特别容易生气发脾气，这和家庭因素有一定关系，要想达到改善的作用，首先就应该让孩子充分的表达自己内心的想法。有时候当孩子喋喋不休地想要把自己的经历告诉家长，家长们却常因忙于自己的事情，又或者只不过漫不经心的敷衍几句，孩子肯定会特别的恼火。
所以，家长不妨暂时放下手中的事情，用最为专注的神情，去听孩子到底如何表述，以欣赏的态度理解孩子的话语。
2、站在孩子的角度思考问题
家长只有从孩子的角度来思考问题，让自己和孩子处于平等地位，才会产生“共生效应”。家长若可以引导孩子，帮助孩子消化不良情绪，那么孩子心中就不会积累坏情绪。当然家长也要注意不要强行的压制孩子，不允许孩子发脾气。发脾气是正常的，家长更应该做的是对孩子的不良情绪进行合理引导。
3、让孩子合理发泄自己的情绪
孩子生气发脾气的时候，家长也不要强行阻止，可以让他们适当去宣泄自己的内心情感，将心中的委屈和不满全部发泄出来。等到情绪平复之后，再去倾听他们的想法，给他们讲道理，从而来提高孩子的自控能力。
4、不过分溺爱孩子
过于溺爱孩子会导致孩子脾气差，尤其是一些隔代抚养的孩子，向家长提出任何要求都会得到满足。时间一长，如果家长无法满足孩子的要求，孩子会容易发脾气。因此，家长平时不能过于溺爱孩子。
不管孩子发脾气是合理还是不合理的，都应该让孩子知道，随意发脾气的做法是错误的。如果孩子能够停止发脾气，家长应该及时表扬孩子，并帮助孩子找到合适的发泄方式，教会孩子多学会表达，并且家长要多给孩子关心和耐心倾听。
孩子特别容易生气发脾气的原因
1、过于溺爱。现实生活当中，有很多的家庭都只有一个孩子，部分家长对与孩子过分溺爱。这样的话，就容易助长孩子的不良行为，进而使孩子爱发脾气、暴躁。
2、吸引家长的关注。有些孩子并不是真的不听话，他只是觉得无聊，觉得发脾气的时候能够引起家长的关注，有人能够陪伴自己。这样的孩子是比较缺爱的，家长平时可以多留一些时间给孩子，陪他一起看电视、玩积木，或者是周末带娃一起去公园走走等等活动，都会让孩子感觉到来自父母的爱意。
3、自我意识觉醒。有时候孩子特别爱发脾气，是一种自我意识觉醒的表现，因为发脾气很有可能是，觉得家长对自己不信任，而出现的不良情绪。比如很多孩子想要表现自己，但是家长由于担心做不好，总是不让孩子做，以至于孩子感觉到无价值，继而出现各种情绪障碍，最终以乱发脾气的方式宣泄。
孩子成长到了某个阶段，就会变得爱发脾气，容易生气，对此很多家长感到束手无策，不知道该怎么办；其实，孩子出现这种情况，对家长来说也是一个教育孩子的契机，家长们一定不要忽视孩子的这种情况，正确的引导孩子，从而帮助孩子改善这种情况。那么，孩子特别容易生气发脾气怎么办？
孩子特别容易生气发脾气怎么办
1、了解孩子闹脾气的原因
在生活中，别光说是小孩了，我们大人也会经常因为一些事情而发脾气，孩子跟我们是一样的，当孩子闹脾气时，家长应该要了解孩子发脾气的原因，这样不但可以很好的帮孩子解决，也能够很好的安慰孩子的心情。
2、注意倾听孩子的问题
孩子不是无缘无故发脾气的，总是由某种原因引起的，所以家长应该去发现问题，这样才能更好地解决问题。当孩子向家长倾诉的时候，家长要保持足够的耐心去倾听，然后从中找到孩子哭闹的原因，最后对症解决即可。
3、教孩子控制情绪
孩子有情绪是很正常的，但是因为孩子对情绪认识不足，并且缺乏自如控制情绪的能力，所以就很容易出现情绪失控的情况。为了避免出现这种情况，家长就需要教会孩子去认识情绪、控制情绪；也可以和孩子一起去外面走一走、散散心；家长还要注意引导孩子说出自己内心真实的感受，要将内心的情绪及时表达出来，这样才能更好地排解负面情绪。
4、和孩子一起发现美好事物
引导孩子多去关注生活中的美好，随时指出生活中一些值得品味的细节。比如前几天我们这里下雪了，接儿子放学回家的路上，太滑摔了一跤，他坐在地上并没有马上起来，指着被雪覆盖的灌木丛说：“妈妈，你看像不像棉花糖”，他自己起来后踩着脚下的碎冰，说简直就像冰雪奇缘一样，依旧在冰上一边转圈一边傻笑，一点没有因为刚才的摔跤而恼火，感受身边的美好，也能让自己的心情美好起来。
5、可以给孩子立规章制度
在孩子发脾气的时候，可以给孩子制定规则。当孩子发脾气的时候，是得不到自己喜欢的东西的。比如：最喜欢的玩具、最爱吃的糖、最喜欢看的动画片等等。反之，当孩子脾气好的时候，可以适当地给孩子喜欢的玩具，让孩子明白这个规则取消不了的。
6、在合理范围内允许孩子表达情绪
有的父母不喜欢听到孩子哭闹，其实哭闹是孩子表达情绪的一种方式，作为家长我们养育孩子不仅要尽责更要尽心，孩子能充分合理地表达自己的情绪是心理发育健康的标志。虽然表达方式不是很恰当，但我们可以鼓励孩子用正确的语言表达自己的情绪，告诉他遇到问题时要讲道理，说明原因，不要动不动就发脾气哭闹。
孩子特别容易生气发脾气怎么办，孩子的坏脾气其实很多都是父母纵出来的，这些坏脾气并不是不可以改变的，希望各位父母能掌握正确的对策，改正孩子的坏脾气。
很多家长发现自己的孩子在做什么事情的事情，变得没有耐心，而且很容易急躁，尤其是在完成比较困难的任务时。其实，孩子没有耐心容易急躁跟家长平常的言传身教是有很大关系的，所以家长要找对原因然后正确引导。
孩子没有耐心容易急躁怎么办
1、“玩”出耐心
对于孩子来说，玩游戏的过程本身就是需要付出耐心的。对于家长来说，玩游戏是基于孩子的兴趣点，通过有趣的游戏，结合知识，有目的、有计划地使孩子在不知不觉中更为高效的吸收知识、培养耐心。因为在游戏中，孩子更容易注意力高度集中，在这种状态下，比生硬地让孩子必须安静地坐几分钟要高效的多，也不会引起他们的反感。
2、给孩子适当的奖励
比如一个吻，吻是家长和孩子之间用来沟通感情最好的方式。可以从生活中最日常的小事情来进行实验，比如把不玩的玩具归置到原来的位置；帮家长拿一下纸巾等、虽然是很小的事情，但是会在孩子的心里，觉得自己做的事情是会尝到甜头和奖励。
3、父母要学会对孩子“狠心”
孩子没有耐心容易急躁，那么，父母就要在生活中经常给孩子的愿望制造一些“障碍”，因为处处都很顺利的孩子，是学不会通情达理的，他只有体会过生活的不顺心，才能学会忍耐。例如，周末孩子说想吃披萨，家长原本是可以马上带他去吃的，但是却告诉孩子已经买好菜了，所以下个星期才能去吃。这样，孩子便有一个星期的时间来锻炼忍耐了。
4、家长不急不躁
家长要明白“言传不如身教”的道理，父母是孩子最好的老师，跟孩子天天生活在一起，平时自己的言行举止直接对孩子产生很大的影响。培养孩子耐心的第一点，家长一定要做好示范，榜样的力量是无穷的，家长遇事不急不躁，情绪平稳，让孩子看到，什么样的情况下需要有什么样的行为，才算是有耐心。
孩子没有耐心容易急躁的原因
1、自控力差。孩子缺乏自我控制能力，以至于没有坚强意志力或自律。一般孩子的注意力稳定时间为5——10分钟，超过这个时间，他们就会烦躁，孩子没有足够的恒心和毅力，只希望在很短时间内就把它全部完成，而实际上常常不可能完成，所以就想降低质量、草草了事，让自己心里不再焦虑。
2、家庭环境。孩子平时在日常的生活里，没耐心，脾气躁，可能是与家庭环境有关，比如家庭环境氛围不好，如父母经常性地在孩子面前吵架，对待孩子的事情总是不耐烦，孩子也就可能会通过这些行为，潜移默化地变得没有耐心容易急躁。
3、依赖性太强。很多孩子没耐心，其实是因为太过依赖父母了，有些家庭，因为一看到孩子发脾气，不管什么原因，都是马上跑过去安慰。其实，这种做法，很容易让孩子养成固定的行为模式，一不如意就发脾气，稍微等几分钟他就不耐烦。久而久之，孩子遇到一点点小麻烦，也很难有耐心做下去。
孩子性格急躁、没有耐心是小孩子身上普遍存在的一种问题。写作业写了半小时，就已经坐不住了；一道题几遍都没做出来正确答案，就开始放弃，甚至是嘟嘟囔囔；出门的时候总是十分的着急，等十分钟就已经不耐烦，出门却发现忘记东西，急匆匆的回到家取等等，想必这是很多小朋友的日常。那么，孩子没有耐心容易急躁怎么办？
孩子没有耐心容易急躁怎么办
1、家长要学会以身作则
在很多的时候，孩子性格呈现出一种比较急躁的状态，大多都是跟自己的爸爸妈妈学到的，如果家长想要让孩子更快的改掉急躁的这种毛病，那么首先就应该以身作则。
2、帮助孩子培养一些兴趣爱好
想要改善孩子的急躁性格，首先应该尝试多培养孩子一些良好的兴趣或者是一些爱好。家长要记得在孩子进行学习的过程中，不要让孩子再看电视或者是手机，因为这样的话就有可能会让孩子出现三心二意的坏毛病，如果家长在对孩子进行管教的情况下，也就会很有可能出现顶撞家长的情况，家长应该多和孩子做一些适当的交流。
3、要集中孩子的精力，使他们持久地沉浸在一种活动中
要让孩子知道，生活中许多事是需要耐心和等待的。有时孩子饿了马上要吃，渴了马上要喝，想要什么玩具当时就要买，家长可有意延缓一段时间，不要立刻满足孩子的要求，以培养孩严的耐心。
4、适当转移孩子的注意力
当孩子对一件事情失去耐心时，可以适当转移注意力。例如，你正在和朋友交谈或者你正在忙无法陪孩子，不妨让他在等待的时间里画张图，或是自己看看书，玩游戏等，做一些平时比较感兴趣的事情，学会自己自处。
5、延迟满足，让孩子学会等待
得到的太容易，就不懂得珍惜。如果是没那么容易得到的东西，孩子的表现就不一样了。孩子有想要的东西，家长可以稍迟些给他，让他体会着“等待”是个怎样的感受。比如说，孩子想要一个礼物，可以让孩子自己每天存钱，几天甚至几个星期，以渐进的方式或有条件地满足，让孩子通过努力得到想要的东西，并且学会付出与等待。
孩子没有耐心容易急躁怎么办，改变急脾气的孩子不是一朝一夕的事情，而是需要整个家庭持之以恒的不断努力，孩子耳濡目染，才会慢慢的改变急躁的性格，变得勇于挑战，富有耐心。这段过程是曲折前进，而不是一蹴而就的。
很多家长在教育孩子的时候，或者是给孩子讲道理的时候，孩子就很容易暴躁发脾气。这个时候，大部分家长都不敢再继续说下去了，以免引起孩子更激动的情绪。但是这样一味的迁就孩子，只会让孩子更加无所忌惮，那当孩子暴躁发脾气的时候家长怎么办呢？
孩子容易暴躁发脾气怎么办
1、控制情绪。在孩子暴躁发脾气的时候，家长要懂得控制自己的情绪，我们千万不要因为孩子的情绪而产生情绪。我们冷静下来才可以仔细的去思考如何解决这件事情，如果我们产生了情绪，那么可以通过其他方法让我们排解这种情绪，千万不要当着孩子的面去发脾气。
2、积极倾听和满足孩子的诉求。每个孩子都是独立的个体，都有自己的想法和需求，他们往往想要家长能够满足自己。只要孩子的要求不过分，家长都可以积极倾听并尽量满足孩子的要求。这也是一种富养孩子的方式，不要常常拒绝或者忽视孩子的需求，以免影响孩子的性格和心理发展。
3、给孩子尊严。孩子也需要尊严，希望得到尊重，就算孩子犯错了，家长也应给予孩子尊重。当孩子犯错误时，不要逼迫孩子承认，不要喋喋不休抓住这个错误不放。要给孩子弥补错误的机会，给孩子尊重，不要以为小孩子是不需要面子和尊严的。因为这样不仅起不到家长想要的教育作用，反而会引起孩子的逆反心理。
4、对脾气暴躁多一些包容。与他们去做朋友，以平等、尊重的姿态交流，这样才能够建立非常好的关系或友谊，只有跟他们建立非常好的关系。或者让其理解到脾气暴躁并不能解决问题，而且脾气暴躁会伤害与父母的关系，以及伤害与其他小朋友的关系，这样他们就会慢慢的学会成长，学会非常准确的表达自己的情绪，而且减少脾气暴躁的出现。
5、让孩子参加一些“磨性子”的活动。比如，让孩子参加学校或校外的书画兴趣小组，在书画练习中陶冶性情；让孩子一起剥毛豆，理韭菜，参加诸如此类的家务劳动可以培养孩子的耐力和毅力；在双休日，与孩子一起进行登山、远足等活动，磨练孩子的意志，增强其自我控制能力。许多实践证明，这些活动实施一年后，有发脾气习惯的孩子都有了不同程度的进步。
孩子容易暴躁发脾气的原因
1、想得到父母的关心和爱。我们说了孩子缺乏表达需求的能力，所以有时父母过于忙工作忽视了自己，或者父母夸了别人家的孩子，那么可能孩子就会立马赌气用冷暴力和疏离的方式，想让父母也看到、在意自己。
2、孩子子遭受到不公平，或者孩子被从小娇生惯养。可能会出现孩子容易暴躁发脾气的现象，这是一种生理现象，但家长必须引起重视，及时与孩子沟通，进行教育。
3、不良的家庭氛围。如果家庭氛围比较紧张，父母经常在孩子面前大吵大闹，或经常对孩子打骂，会影响到孩子性格发育，孩子也会过于敏感，脾气暴躁、易怒。
孩子情绪不稳定，脾气不好，对很多家长来说，是个很麻烦的事情。那么，孩子容易暴躁发脾气怎么办？
孩子容易暴躁发脾气怎么办
1、观察孩子发脾气之前发生了什么事情
很多家长看到孩子无缘无故的发脾气，自己的心情也会莫名的变得不好，从而就想尽快控制住孩子的情绪，但是忘记了思考，看看是什么事情引发了孩子的情绪，并且做好记录，是不是总是这类事情让孩子的情绪失控，先是观察不去判断和给出结论！
2、理解孩子的情绪
日常生活中，孩子们经常会出现一些情绪上的困扰，反复无常，是正常的，想想我们自己不也一样会出现情绪反复无常吗？不同之处在于，成人能自我调节和控制，孩子却不知道正确的表达，无法自己化解自己的情绪，当一种情绪没有化解，后面肯定会反复出现。
3、从自身做起，给孩子榜样
孩子对情绪的处理，有时候是从身边学习到的。当孩子暴燥时。家长先冷静几分钟，回观家庭成员在处理情绪时，是否有过这样的处理，没有更好，如果有，那么家长也要改变自己处理负面情绪的方式。用积极乐观的态度去解释自身遇到的各种问题，孩子就会从父母身上习得这些乐观的解释风格。
4、教会孩子沟通和表达的方法
家长应及时与孩子进行沟通，告诉他遇到事情之后，应该用什么样的方法与人交流，如何表现出自己的不满情绪。虽然孩子并不能完全理解家长的语言，但经常与孩子做这种沟通仍然会产生良好的效果。
孩子容易暴躁发脾气的表现有哪些
1、挑战规则
破坏原来定好的规矩，层出不穷的提出新要求，跟大人讨价还价，不达目的誓不罢休。
2、脾气急躁、人际关系紧张
不愿意和小朋友一起玩，喜欢争抢同一件玩具，不愿和人分享，严重时甚至打人！
孩子容易暴躁发脾气怎么办，希望孩子成为怎么样的人，家长不能只是动动嘴皮指手划脚，而是要身体力行，做出好的榜样让孩子模仿。更要给孩子足够的安全感觉，让他愿意和你做朋友，分享他的情绪，聆听你的建议。
孩子刚上初中的时候，相信很多家长都是又激动又担心。激动的是孩子的学业又上了一层，担心的是孩子不能很多的适应初中的学习生活。其实家长的担心，孩子很常见的。在每一个学校，都会有一些孩子因为各种各样的原因，心态不好。这个时候，家长应该怎么帮助刚上的孩子调整呢？
刚上初中孩子心态不好怎么调整
1、要有良好的心理素质
遇到新困难，要学会自我调节，多跟老师，父母沟通，很多同学到初一后，总觉得自己已经长大了，什么都懂，不像小时候愿意与别人分享内心的想法。尤其是遇到困难的时候，怕别人笑话，伤害自尊心。其实，自尊并不是装出来的，大家作为学生，是要靠成绩，事实说话的，只有真的解决问题，提高了成绩，才会获得同学，老师，父母的认可和称赞，而不逃避问题。
2、多陪伴孩子，帮助孩子建立自信心
自信心是一个人发展的基础，有这个基础孩子才可以更好的有所发展。当然初中要学习的课程更多，孩子对于教学方面的改变也有所困扰。虽然很多的 孩子在小学上面成绩优异，但是升入初中后大不如前，新的竞争压力没有适应，很容易就产生困惑心理。当然许多孩子会自卑自己的成绩很差，这时候就需要家长的陪伴。
3、帮助孩子学会面对压力
刚上初中孩子心态不好有时候因受到挫折，比如考砸了，被老师批评、被同学嘲笑、孤立等，孩子会感到压抑、恐惧、不知所措。这时，父母应当开导孩子，让孩子明白人的一生必然会经历这些，要学会坦然接受。当孩子心情压抑时，可以带孩子去公园、游乐场等场所。
4、和孩子交朋友
多关心孩子的成长，多关心孩子交的朋友，多关心孩子的所想所做。在大多数情况下，只要能够及早发现并且加以恰当的引导，孩子就不会产生沉重的心理压力，能够轻松愉快地度过少年时光，避免意外发生。
刚上初中孩子心态不好的原因
1、学业类问题
在进入初中之后，很多学科课程不同于小学阶段，会出现非常明显的学业压力，有些孩子心理承受能力较弱的，在面对这些压力时会力不从心，上课溜号，考试落后，从而会出现恶性循环，导致自己出现厌学情绪，此时家长应当早期干预，在入初中之前为孩子做好心理建设，同时平多鼓励孩子，可以帮助期走出阴霾。
2、家庭生活
在家庭生活中，相互之间的沟通与理解很重要。但实际上，很多家长在对子女进行家庭教育的过程中，不是过分溺爱，无条件地给予物质上的满足，就是非打即骂，一味苛责，很少甚至根本不会与子女进行必要的交流。另外，现在的初中生绝大部分是独生子女，孤僻、不合群的情况较为严重，在人际交往上常常有着巨大的心理压力。
3、自卑心理
初中生心智尚未成熟，生活阅历也不丰富，会因为各种方面的原因产生自卑心理。导致自卑心理的原因有很多，可能是因为家庭、身体，也可能是生活或学习，甚至是一些琐碎的小事，有些在大人看来无关紧要的事情，可能对孩子来说影响特别大，从而导致自卑心理。
学习并不是孩子一个人的事情，家长作为孩子的引导者和陪伴者，当发现孩子存在某些问题的时候不应该选择视而不见，尤其是学习方面的问题，有些孩子平时学习知识很好，但是一道考试就紧张的不知道怎么回答问题，导致考试成绩并不理想，那么孩子一考试就紧张家长应该怎么做呢？
孩子一考试就紧张家长应该怎么做
1、保持好心态
当父母期许值很高时，孩子心理压力就会很大，因为过于在乎成绩，就会变得患得患失，考试前自然会很紧张，考前不必追问孩子是不是都复习到了，考后也不必忙着对答案，问成绩，要知道，一次考试并不能决定终生，家长要训练自己淡定，同时告诉孩子也要保持好的心态对待考试。
2、引导孩子适当运动
相信在一场考试前夕，接二连三的“题海战术”一定会让孩子觉得身心疲惫，提不起精神，而适当的运动则可以缓解疲劳和消除紧张感，理想的运动包括游泳、跑步等。孩子心理压力过重时，跑上几圈，不仅可以很好的平静情绪，还能通过运动时分泌的一些化学物质，消除孩子考前的紧张情绪，放松神经。
3、劳逸结合
在孩子要面临考试的时候，一定要让孩子有一个安静的复习场所和休息场所，只有孩子脑袋里面有充分的知识，在考试的时候就会特别的有信心，也不会有考试紧张这样的问题出现了。不要给孩子施加太大的压力，使孩子在考试的时候不会紧张，反而可以发挥自己最好的状态，
4、帮助孩子做好考前准备
很多孩子平时成绩并不错，学习态度各方面也很端正，但是一到考试就如临大敌，紧张的要命，甚至还会产生各种不安的情绪。爸爸妈妈需要在孩子考试之前对孩子进行相关的辅导，帮忙他们减少这种紧张情绪。
5、给孩子营造一个轻松的学习环境
有时候，即便我们看着孩子因为紧张，而出现一些强烈的焦虑感时，我们也一定不能够在孩子面前轻易地表露出来。我们要给孩子营造一个轻松愉快的环境。不能总把自己的注意力都放在孩子即将到临的考试上，因为这样不仅会给自己徒增了许许多多的烦恼，无形之中，也给孩子带来了很多的压力！
6、理解孩子的这种紧张
家长清楚考试紧张是正常的情绪反应，尊重孩子，理解孩子，这样就会让孩子感到宽慰。孩子认为“我妈说了，考试紧张正常，我要慢慢放轻松”，这样在意识中给孩子减轻压力，让孩子感觉到轻松，从而使孩子逐渐慢慢的进入考试状态。
在教育小孩的过程中，有的家长会发现，随着他们慢慢长大，他们的情绪波动变化也会随之增加，特别容易因为小事情发脾气，令家长头疼。因此这个时候，家长要正确看待他们的情绪，引导他们去正常宣泄，为他们做好纠正。
孩子容易发脾气怎么做才是正确的
1、引导孩子正常的情绪宣泄
发脾气其实是每一个人特有的权利，不仅是小孩子，当家长遇到不顺心的或者是令人愤怒的事情，肯定是要发脾气的。因为如果把气憋在心里，也是有可能会影响到身体健康的，但是如果乱发脾气，也是会影响到周围其他人或事情，而小孩子因为年龄小经历少，肯定不会懂这些。
因此，这个时候，就需要父母做好正确的引导。在小孩发脾气的时候，肯定不能强行制止他，父母需要进行及时的安抚，有必要的话要让孩子冷静冷静。当他们生完气之后。
家长要与孩子进行交流，告诉他你可以宣泄你的情绪，但是要注意方式，不要伤害到其他人或物，同时，也要告诉他，无论怎样父母都会在身边陪伴他成长，遇见问题我们可以共同解决。
2、找出他们愤怒的原因
家长要做的就是找出孩子愤怒的原因，帮助孩子理清孩子情绪的原因。由于小孩子的思想还不够成熟，有些时候不够理智，所有不顺心、不如意的情绪，都会通过生气发火的形式表现出来。因此，这个时候家长就不能以怒对怒，而是要静下心来给孩子做正确的引导。
3、因势利导
家长要助孩子的发展一臂之力，对孩子容易发脾气的行为既不能一味的满足，也不能过多的限制。因为一味的满足如易造成孩子任性和执拗，而过多的限制会挫伤孩子的自尊心，从而变得顺从和依赖缺乏自立能力。因此，家长要注意因势利导，从旁协助给予正确合理地教育。
4、以身作则
孩子容易发脾气，其实也有很多的方法来改善，最简单的就是应该在生活中引起重视，为了培养孩子良好的性格。这个时候，家长一定要以身作则，切记在生活中一定要控制自己的脾气。
为孩子创设一个良好的家庭环境氛围，让孩子也能够拥有积极的一种情绪，不容易会出现不良的一种反应，这也算是以身作则的一种表现，如果能够坚持一段时间，效果也比较不错。
孩子容易发脾气的原因
1、为了达到目的
如果得不到某种玩具、食物或外出游玩的机会等，就会通过哭闹来达到目的。孩子之所以这样做，是因为以前有过成功的先例，所以他们若是第一次出现这种情况，就必须坚决制止，绝不姑息。
若已形成了习惯，要纠正也不算晚，方法是对小孩不合理的要求不能满足，坚持到底，对他们的哭闹在说服无效的情况下，可采取“忽视”的办法，即任其哭闹。
2、缺乏情绪管理能力
过度敏感的孩子无法好好控制自己的情绪，常常没来由地大哭、大闹、大笑、大叫。由于他们无法正确地处理感觉讯息，连带地情绪也会受到影响，造成他们的情绪起伏变大。只要说个简单的笑话就会让他大笑，一块橡皮擦掉到地上则可能让他大发雷霆，这就是他们容易发脾气的原因。
孩子容易发脾气，一般和家庭环境及父母的教育方式有很大的关系。但是对于父母而言，不能一直容忍孩子发脾气，这样对于孩子的身心是非常不利的。很多家长对于这种情况，都不知道如何教育，因此感到十分头疼。
孩子容易发脾气怎么办
1、保持家庭教育的一致性
妈妈定规矩时要谨慎，不能今天禁止的事情，明天就大力提倡，让妈妈的话失去了权威。对于一件事情，全家人要统一口径，不要一个说好一个说坏，一个同意一个阻拦。这样一来，孩子发脾气就条件充足了。家庭教育的一贯性、一致性很重要，它能让孩子明白，有些东西是讲原则的，自己必须去遵守。
2、引导孩子正常的情绪宣泄
小孩生气了肯定不能强行制止他，父母需要进行及时的安抚，有必要的话要让孩子冷静冷静；其次，在孩子生完气之后，要与孩子进行交流，告诉他你可以宣泄你的情绪，但是要注意方式，不要伤害到其他人或物；最后要告诉他，无论怎样父母都会在身边陪伴他成长，遇见问题我们可以共同解决。
3、家长适当服软
家长要学会向孩子服软，就是孩子莫名发脾气的时候，家长要足够的耐心，在必要的时候，做出适当妥协，然后在孩子冷静下来的时候，静静的听孩子的内心，给孩子分析问题，给孩子一些解决问题的方式。
4、让孩子感受到被家长关注
孩子发脾气还可能是为了博取大人的关注，以改变得不到回应的现状。当孩子提出疑问、展示作品、寻求帮助时，家长最好能够停下手中活（尤其是手机）专心回应孩子。如果手头有紧要事情，家长不妨和孩子约定一个时间，而不是回以“没空”“嗯”“别烦我”。让孩子感受到被关注、被认同，将有效减少他们发脾气的次数。
孩子容易发脾气的原因
1、家庭环境
如果家庭不和谐，孩子父母经常争吵，孩子的情绪也会受到影响。或者在家庭中，父母很少听取孩子的意见，孩子没有权利表达自己的意见。父母也不注意孩子的意愿和感受等，这会导致孩子出现动不动就发脾气的现象。
2、效仿成年人
孩子正处于生长发育的快速时期，所以模仿学习的能力较强，如果家长没给孩子树立榜样，经常在孩子的面前吵架，或者是经常打骂孩子，就可能会影响孩子性格发育，进而造成孩子爱发脾气、暴躁。
3、孩子想要寻求父母的关注
有的孩子之所以喜欢发脾气，并不是他们真的喜欢，而是想要通过这种方式，引起家长对自己的注意。因为现在很多家长的工作非常繁忙，因此放在孩子身上的时间，可能就不是很多，所以孩子想要通过这种方式引起关注。
4、父母教养方式欠妥当
过分溺爱也可能导致孩子爱发脾气。当孩子偶然发脾气时，父母可能因为孩子还小，发脾气的小摸样很可爱而表现出某种欣赏的态度，那么孩子发脾气的行为不仅得不到遏制，反而会因此滋长，形成恶性循环。无条件的满足孩子所有的要求，会使孩子形成“唯我独尊”的心态。