2023-08-07 11:06
587浏览当孩子到了高中以后，就会学会自己规划自己的学习及生活。但是有很多高中生都坚持不了多长时间，当天的任务当天完成不了，拖拉到第二天又耽误了其他事情。这些都是因为高中生不自律造成的，对于这种情况应该怎么办呢？
高中生不自律应该怎么办
1、安排自主学习时间
自主学习时间是除了要把老师布置的学习任务完成，还要有自己的学习计划。比如提高自己的弱项，或者是利用参考书或者课外书拓展课内知识。等你有了一定的学习渴望之后，就要自己要求自己去掌握更多的知识，例如多看看课外书，多阅读英语小说等等，以利于自己提高学习兴趣和拓展课外知识。
2、计划性训练
对自己需要处理的事务进行规划，用文字化去规范自己的预期和方向，用量化去控制自己的主观反应和偏差。明确即将处理的事务的目标，并且将目标的执行性予以时间节点的控制，目标用清晰可追踪的指标予以标记。
3、要强化实践锻炼
一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
4、给自己定目标
高中生可以做个时间表，把每天想干该干的事都列举出来，做到每天目标日日清。若实在做不到日日清，可让家长、同学监督。也可和同学一块儿“约题”，互相促进，互相督促完成当天约定的任务。如果高中生不自律实在管不住自已，可以适当用破釜沉舟的办法。
5、从细微之处抓起
如果想要提升自制力，通常需要从细微之处着手，在制定学习计划的时候，要考虑现实，遵从一定的依据，不能盲目的去给自己施压，这样的结果，只会让学生不堪重负，又难以实现预期的目的。
怎样做到从细微之处抓起，比如，一些高中生放学后，本该用心做作业，但是想着学习计划中的任务过于繁重，即便努力了也无法完成时，可能会让他们放弃做作业的兴致，而是选择消极地对待。相反的，学习任务适量，每当完成一项作业时，适当地奖励自己休息十分钟，则更容易调动大家学习的积极性。
高中生不自律的原因
1、没有设定完成期限
这些学生可以为自己设定完成期限，例如在多少时间之内能背多少单词，做多少道题，或者期中期末考试能达到什么名次。如果能强迫自己严格按照设定的日期完成任务，就会给自己一种“紧迫感”，可以有效抑制散漫，会让自己精力集中去做好学习的事。
2、外界诱惑比较多
现在很多学校高中是住校。这个时候就会面临着很多外来的诱惑，尤其是同班和同宿舍的人。有这么一两个人比较不上进。他们就会想方设法的找几个伴，这种人是非常危险的，因为他往往可能毁了那些左右摇摆的学生。
高中是需要孩子主动学习的，这就需要孩子要有自律的习惯。在现实中，有很多孩子都是不自律的，面对具有这个问题的孩子，家长要注意培养孩子对于学习的兴趣，帮助孩子制定计划并监督孩子实施，慢慢地让孩子意识到自律的好处。
高中孩子不自律应该怎么办
1、尊重孩子
家长单单只是鼓励也是不行的，同时也要以孩子的选择为重点，尊重他自己的选择。如果单单只靠家长去给孩子规定任务，那是不可行的，适当的可以让孩子自己去规定他想做的事情以及时间，他心里也会有明确的目标感，完成目标之后，受到家长的鼓励，这样更能激发他的自主性，促进他自己形成时间观念。
2、培养孩子的兴趣
孩子不自律的根本原因是不爱学习，对于一件不感兴趣的事情，他很难自觉主动做好它。培养孩子的学习兴趣，不仅是为了让他主动学习，更是为他今后的发展打好基础。
一定要先找到孩子的兴趣点，如孩子喜欢读书，或者对数字敏感，就鼓励孩子多读书，多做数字游戏，打开兴趣与学习的接口，引导孩子把兴趣转移到学习上来。
家长要善于发现孩子身上的闪光点，在孩子取得进步时，要多表扬，多鼓励，不断激发和强化其学习兴趣。培养孩子的自制力不靠吼也不靠骂，需要一点点培养起来，直到让孩子真正爱上学习。
3、激励孩子学会自我控制、自我调节
首先家长也不要经常催促，长时间的催促会让孩子更易产生抵触情绪，将学习变成了“无聊的任务”其实我们是想让孩子对学习产生兴趣。家长可以提前和孩子制定规则，规定每天的学习任务和学习时长，孩子可以自己决定什么时间做什么，但是如果时间到了还没有完成就取消奖励或者玩的时间。
当成年人都不自律的时候，怎么让孩子自律，我真的没有见过自律的孩子，与其说是自律，不如说是良好的习惯。另外还可以在生活中，问孩子学习过的知识，对于学过并理解的知识给予夸奖，增强孩子的成就感和自信。
4、让孩子知道自律的好处
要让孩子知道自律的好处，通过一些小故事和一些名人的事例让孩子知道“好的习惯能让人更成功”这个道理。甚至可以跟孩子来一些情境互动，告诉孩子它的好处，让孩子也体会到自律的人有什么不一样，能获得什么不一样的经历和成果。
5、制订计划，狠点心去执行
一般孩子自觉性都比较差，除非特别感兴趣，不然很难自己去执行，这个时候就需要外力去干扰。好的自律行为，是日积月累慢慢养成的习惯，家长想要孩子做事学习自律，除了要制定计划之外，还要狠下心来让孩子去执行。
当然，这对家长来讲也是一场考验，没有哪个孩子天生自律，都要先从家长的“他律”开始，狠下心来不妥协，相信孩子你和孩子都会有很大的进步。
高中孩子不自律的表现
1、容易情绪化
自我控制能力低下的孩子在面对事物时容易情绪激动。当他面对自己无法实现的事情时，他总是习惯性地抱怨，这种类型的孩子在遇到困难时无法理性地分析和解决问题，这对孩子应对事物的能力的未来发展非常不利。
2、孩子的注意力越来越难以集中
如果孩子拥有做事拖拉的坏毛病，这就说明孩子的专注力很差，不自律，在做事情的时候容易被其他的事物所影响，导致分心。如果孩子长期保持这种注意力难以集中的情况，就会让孩子的注意力越来越难以集中。今后孩子无论是做事，还是学习工作等方面，都会因此产生效率不高的问题。
父母要意识到，这类事件对孩子来说并不是小事情。也许每个孩子的情绪呈现都不一样，父母需要及时评估，孩子遭遇到的关系欺凌对孩子的影响有多大。
如果孩子连续好几天都闷闷不乐、动不动就大哭，甚至睡眠也不太好，那父母就需要引起重视了，这时最重要的是安抚孩子的情绪，鼓励孩子把心事说出来，充分理解孩子的感受，及时转移孩子的注意力，让孩子从负面情绪中抽离出来。
家长从孩子那里得知事情的真相后，还需要“暗中调查”一番，确认事件的真实性，因为有小孩子在描述事情的过程中会无意夸大。
应该改善自己的为人处事方法，改变和同学相处关系，尽量和同学相处，通过一些事情改变和同学们的关系。也可以和某一个同学先改变关系成为朋友。通过这位同学一点一点和大家改善被孤立的关系。多和老师，父母沟通从他们哪里得到更多的经验改变和同学们的关系。当然有些情况还要具体分析分析，量体裁衣。
被孤立的情况有许多，看性格，外向型的孩子从不缺乏朋友，谈不上有多孤立，内向型的孩子，由于自身性格使然，不爱说话与交流，朋友少，会有被孤立的可能。所以，家长应时刻提醒孩子，多与同学交流，多参加一些课外活动。看爱好，道不同不相为谋，也许刚上高一，没有遇到爱好相同的朋友。
看学习，踏进高中，都有紧迫切感，也许孩子务学，真正的两耳不闻窗外事呢?看环境，陌生地陌生老师陌生同学，该让孩子如何适应是关键。从自身找原因，对照着去适应吧。
正确的做法是，打开孩子的心结，和孩子沟通，解决在学习和生活中遇到的困难，正确引导帮助孩子平稳度过青春判逆期，转疑目标，把更多的时间花在孩子感兴趣的课目上。
高中生在学校被同学排挤，做为孩子的家长知道这件事情后，应该先安抚鼓励孩子，告诉他让他不要太在意同学们对自己的看法，不能因为这件事影响自己的学习，帮助孩子树立自信心。
另外还要想想经过，找到自己被同学排挤的真正原因，只有知道起因才能从根本上解决问题。还可以私下里询问同学孩子被排挤的原因，帮助孩子走出困境。
十几岁的高中生男孩正处于青春期，这个时期的孩子有着强烈的好奇心，很容易对异性产生好感，所以，男孩子在这个阶段出现恋爱的行为也是比较正常的。那么，针对孩子早恋的问题，家长应该怎么做才能正确的引导孩子呢？
高中生男孩恋爱了家长应该怎么办
1、家长要给自己宽心
男孩子有早恋行为出现时，家长不要刻意看着“早恋”这件事，还可以引导孩子去发现自己的闪光点，引导孩子转移注意力。比如孩子平时爱画画，不如陪伴孩子去户外写生；孩子爱打球，鼓励孩子多去打球，让孩子的课外生活丰富起来，社交圈多样化起来，弱化恋爱的二人空间。
2、加强沟通
当恋爱中的男孩得到了家长的尊重、理解和共情后，就会对家长敞开心扉无话不谈，不再会对家长遮遮掩掩。那么，家长要做的就是加强与孩子交流、沟通，了解孩子在学校的经历、感受，并且细心观察孩子行为、情绪变化，一旦发现了异常，要及时询问原因，并给予处理问题的建议和方法。
3、淡化概念
用“早恋”给高中生的感情贴标签是最可怕的。在高中这个时期，有的孩子谈恋爱的本质，只是在强压之下寻求的一种情感寄托，并不是真的爱情。如果这个时候盲目指责，只会扩大与高中学生之间的心理距离，结果令他们越陷越深，不可自拔。
明智的做法是对高中生男孩表示理解和尊重，说明交朋友不应该仅限于同性，有了比较谈得来的异性朋友是成熟的表现。至于这种与异性朋友的关系的性质，不予以界定。
4、给孩子分析利弊
孩子早恋其实有他自己的原因，这个年龄正是思维敏捷的时候，我们要尊重孩子，以朋友的身份给孩子谈谈恋爱了。告诉孩子，爱情就是一件很美好的事情，有它非常美好的东西，但是要保护好自己，不能因为喜欢的人而失去你的喜欢。
高中生男孩的教育方法
1、让孩子感受到家长的付出和爱，培养孩子的感恩意识
很多孩子认为家长的付出和爱是理所当然，不存在要感激和回报，没有对家长的感恩意识，是高中生男孩子不听话的一个重要原因。我认为，很有必要让孩子感受到家长的付出和爱，培养他们的感恩意识是很有必要的。
让孩子参加一些劳动，尝试去赚钱，了解金钱来之不易，而且必须通过劳动获得，这样有利于养成勤俭节约的习惯，也有利于培养孩子的感恩意识。有一颗感恩的心，是家庭教育取得理想效果的有力保证。
2、教会孩子积极的自我暗示
生活中很多家长，鼓励孩子不在行，但打击和嘲讽孩子那可是非常拿手。尤其是即将面临高考的孩子，就算家长你不打击，孩子自身也已经感觉到压力山大了，如果你还要坚持认为“有压力才有动力”而不断的打击孩子，那么你很有可能会收获一个自暴自弃的孩子。
家长要在有意无意间教会孩子积极的自我暗示，远比打击孩子效果更好。比如：高考没什么了不起的，我只要把它当平常考试仔细的对待不就可以了吗？高考也是考试，仅此而已，没什么大不了的，我只要平常心对待就好！
家长们都知道，自律的孩子会主动的去学习，他们能够认真、专注的去做一件事情。但是总有一些不自律的孩子让家长们非常的头疼，不知道怎么去改变孩子的这种情况。关于这个问题，我们总结了一些培养孩子专注力的方法，大家可以看一下。
孩子不自律应该怎么办
1、提供一个自律的家庭环境
家庭成员一起保持自律的环境是非常重要的，作为家长，当然希望孩子早睡早起，按时完成作业和练习。但是如果家长不能克制自己，呆在床上，吃东西玩手机，同样的，孩子会学习和模仿，并会问，你为什么能这样做？
家长需要毫不拖延地注意自己的言行，准时起床、不要熬夜等等，给孩子一个认知的、微妙的影响。也可以和孩子一起制定规则，控制和管理自己的生活和时间表，为孩子树立榜样，带领他们前进。
2、自律需要设定目标及时鼓励
在自律的培养上需要注重孩子的成就感，只有当孩子从某些事中感受到自我价值的存在时，他会愿意持续去做。比如每学期初，我们可以先和孩子设定一个期末成绩目标，当孩子完成目标后要给予及时的鼓励和肯定。这样的成就感可以给到孩子正向影响，强化刺激，最后让孩子养成主动自觉的去做这件事的自发性。
3、给孩子一个好的学习环境
自律的孩子在做事上是需要极强的专注力，就要有一个很好的学习环境，保证不被打扰。因此，在孩子做作业的时候，爸妈千万不要去干扰孩子，在一旁放电视、玩手机，又或者在一旁指点孩子的坐姿，孩子就很容易分散注意力，无法集中精神在作业上，最后导致拖延症的出现。
4、教会孩子合理安排时间的能力
孩子每天需要做的事情很多，家长想要让孩子合理有序的完成自己当天的任务，还是有难度的，孩子可能因为看电视玩游戏没能抵住这些诱惑，没能完成作业，因此家长想要让孩子变得自律，还要让孩子学会安排自己的时间，制定时间表，按时去完成制定的任务。
5、帮孩子找到感兴趣的事
平日有些家长说自己给孩子做了很多计划，还想尽法子盯，不过好像没什么作用，还是不能使孩子自律。这是因为当孩子被逼着自控，自身没有自觉性，是做不到真正自律的。
孩子不自律的原因
1、孩子注意力被分散掉，没有合适坚持的环境
自律的要素之一就是专注力，一个孩子如果做事情经常被打断，他就很容易被各种事情所吸引，到最后该做的事情，都没有做好。如果学习环境过于嘈杂、书桌书房摆放物品过于花哨、一次性给孩子的任务过多，经常被各种事情打断，都可能造成孩子专注力的降低，自律也就更无从谈起了。
2、没有体会到学习的快乐，把学习当作是任务
在很多孩子眼里，其实他们并不是完全不喜欢学习，但是由于现在学习是义务教育，所以在学校有老师管教，回家又有家长的管教，在这样的管教下，即便是孩子有学习的兴趣，也被这样的环境和氛围给消磨了。
越是这样，孩子只会把学习当作任务来完成，为了不被家长和老师批评。长期如此，为了完成任务，做好表面功夫，孩子可能还会慢慢地开始抄作业，这样懒散久了，对于学习就更加没有兴趣了，也不谈什么自律了。
孩子晚上熬夜玩手机游戏白天肯定是没有精神上课的，因为连最基本的睡眠时间都得不到保证。对于高中生来说，学习是最重要的，如果这个时候孩子因为此事影响了学习成绩，那将来一定会后悔的。因此，作为家长要及时提醒孩子，把孩子从手机游戏的世界中拉出来。
高中生总是玩手机游戏到半夜该怎么办？
1、了解沉迷原因
了解孩子沉迷手机游戏的原因，才能有针对性的解决问题，比如是因为缺少兴趣爱好，还是因为家长对孩子的管控太严导致的逆反心理，或是因为与伙伴经常一起玩手机游戏等等。家长要积极与孩子沟通，倾听孩子的想法，了解真正的问题所在，这样才能制定出更有效的解决方案。
2、适当限制手机使用时间
给孩子们设定一个合理的手机使用时间，比如每天用手机不得超过两个小时，并且必须放在规定的时间内使用。这样不仅可以限制孩子的手机使用时间，更可以规范孩子的生活作息，保证孩子有足够的时间去学习、运动和与家人交流。
3、建立科学使用习惯
建立科学使用习惯也是限制手机使用的重要方法。首先，家长要引导学生意识到手机不是生活的全部。其次，要教导学生避免在睡觉前使用手机，以免影响睡眠。此外，应该引导孩子逐渐适应将手机放在一个固定位置，减少随时随地使用手机的冲动。建立科学使用习惯，高中生在使用手机时更加理智，也更容易控制手机使用时间。
4、鼓励孩子参加其他活动
家长应该积极引导孩子多参加其他活动，如体育锻炼、阅读、绘画等。这样不仅能够扩展孩子们的兴趣爱好，还可以增强孩子的学习能力和身体素质，慢慢的减少孩子对手机游戏的浓厚兴趣。
5、与孩子互动
亲子互动是治疗孩子沉迷手机游戏的良方。家长可以抽出一些时间，与孩子一起做手工、看电影、旅行等活动，这样不仅可以拉近家庭成员的关系，还可以帮孩子建立正常的社交关系，逐渐摆脱手机游戏的困扰。
高中生总是玩手机游戏到半夜的危害：
1、影响视力
手机屏幕小，色彩度极高，长时间不错眼珠地盯着看，生怕错过哪怕一秒钟的精彩，很容易造成孩子近视的发生。手机放不下，孩子眼镜的近视度数就蹭蹭蹭升高，眼镜片的厚度也就蹭蹭蹭加厚。严重的，甚至需要动手术才能解决。
2、影响睡眠
很多孩子白天玩手机，晚上也还是夜猫子，躲在被窝里，玩到深更半夜。手机过亮的屏幕，以及本身存在着的辐射，都会影响孩子黑色素的分泌，从而造成睡眠障碍，严重影响睡眠质量。
3、影响颈椎及骨骼发育
孩子正在长身体，骨骼还没有发育好。长期低头使用手机，会使颈椎受损，严重的甚至还会出现坐姿不良、弯腰驼背、手指发育畸形的现象。手机正在毁掉很多孩子的颈椎，甚至一些孩子玩手机玩到了瘫痪。
4、影响大脑发育
有专家曾经做过一个实验，连续使用手机超过1小时，人的反应速度会下滑；超过3个小时，下滑速度更快。另外，手机本身也存在着辐射，严重影响孩子的智力发育。
在解决高中女儿恋爱问题的过程中，家长的心态是很重要的，如果家长能保持冷静，好好跟她们沟通，让她们能够敞开心扉的跟你说喜欢对方的地方，你就知道该从哪个方面去努力了，这样解决起问题会事半功倍。相反的如果家长一发现孩子早恋就对她们又打又骂，只会让她们对你产生抵触心理，甚至还会为了跟你作对做出一些危害自身的事情来。
高中女儿恋爱了父母应该怎么办？
一、用平常心去面对。
对于孩子早恋，其实没什么好大惊小怪的。我们自己也是从这个时期过来的，谁的心里没有过美好的向往呢？你没有过初恋吗？只不过你的初恋很隐蔽罢了！但说实在的，初恋应该是最美好的，也是我们一生的记忆。
二、不要太严肃。
家长在同孩子谈这个事的时候不要如临大敌似的。要很轻松的去说，甚至可以在孩子高兴时跟他开个玩笑，把类似的事情说了。这样，孩子也不会太紧张，对你会很配合。
三、教孩子正确处理异性交往。
父母应巧妙地加以引导，让孩子懂得，异性交往不要太集中于某一个人或一个小范围，否则会失去与多数同学、朋友接触的机会。现代人多交朋友或多交几个性格志趣各异的朋友，能更深切地体会人与人之间纯洁的情谊，取长补短，共同进步。
四、给孩子更多的关心。
如果孩子在家庭里面得不到应有的关爱，那么他便会把这种情愫放在恋人身上，所以，早恋的几率会大许多。如果父母能够给他们充足的爱，孩子早恋的机会也会变小，所以，在早恋时期，父母要给他们更多的关爱，这样可以帮助他们更容易的从这段早恋中走出。
高中女儿恋爱了的表现有哪些？
1、情绪不稳。
如果女孩子非常喜欢这个男孩子，她会因为对方的行为影响到自己的情绪。时而兴奋，时而沮丧。
2、小秘密明显变多。
早恋的女孩子，她的秘密会明显变多，她们在玩手机或者玩电脑时，会特别敏感身后有人会看到她们的秘密。
3、孩子突然间对外貌特别在意。
有的孩子几乎天天换新衣服，就要留意他是不是有喜欢的同学。孩子本来三天洗一次头发，一周洗一次澡，但是突然每天都要洗澡洗头发，会反复照镜子，对外貌特别在意。家长如果发现孩子有这些表现，不能说百分百恋爱了，但八九不离十。
高中女儿恋爱了的原因有哪些？
一、媒体影响。
现在的电视、电影、网络等媒体中充斥着大量的浪漫爱情故事，这些故事往往会让女孩产生对爱情的向往和幻想，从而导致早恋的发生。
二、家庭教育不当引起。
高中的孩子会对家长的做法感到不满，家长让做什么，自己偏不做什么。做什么事情，都喜欢跟家长对着干。而且家长不让谈恋爱，自己偏偏就要恋爱，并且觉得自己有个人能陪着自己，是一件非常享受的事情。
早恋是发生在很多高中生身上的问题，这个年纪的孩子都比较单纯、简单、早熟，会对一些比较优秀的异性产生好感、兴趣，从而引发早恋。其实，孩子早恋并并可怕，可怕的是家长采取的方式不当，孩子因为早恋引发的一系列不好的行为。
高中生恋爱了家长应该怎么引导？
一、真实面对孩子的问题。
在面对孩子早恋问题时，家长要保持冷静、理性和客观，不要贸然采取过度严厉的态度，也不要一味纵容孩子行为。应该尽量冷静地去理解和认识孩子的真实情况，了解孩子的生活环境和现实压力等方面的影响因素，然后制定出合理的解决方案。
二、与孩子进行沟通交流。
沟通交流是解决早恋问题的前提。家长应该与孩子坦诚地相互沟通，在尊重孩子个人隐私的前提下，关注孩子的心理体验和感受。在这个过程中，家长可以引导孩子建立正确的价值观和认知观念。
三、委婉的表达自己的期望。
让孩子明白懵懂的喜欢没有错，但是现阶段学习才是最重要的。告诉孩子喜欢不可能长久，如果为了互相之间的未来打算。就努力学习，争取一起考到同一所名牌高校，将来大学就不管恋爱的事情了，让孩子更有学习的动力。
四、转移孩子对恋情的注意力。
父母要鼓励孩子多参加班上的文体活动、科技活动，发展广泛的兴趣爱好，把剩余的精力和时间放在追求高尚的精神生活，丰富文化知识，发展智力，强壮体魄上来。这样能够转移孩子对恋情的注意力，帮助孩子克服精神上的空虚，减少青春期的生理变化给孩子带来的较大波动和冲动。
高中生恋爱了是哪些原因造成的？
1、家庭的情感忽视。
特别是那些不和睦、缺少温暖，尤其是破裂的家庭，更会促使孩子向家庭以外的世界寻找情感的归属。
2、攀比心和随大众的心态。
有好大一部分孩子会和同龄人去学去攀比，看别人早恋自己也想早恋，看别人牵手自己也想牵手。
3、社会文化的负面影响。
高中生早恋很多是受描述两性关系传播媒介的影响，如小说、电影、电视、互联网里有关爱情内容的描写，极易引发他们的好奇心和尝试欲。
解决高中生早恋家长需要避免的错误做法：
一、一味地严厉批评孩子。
发现孩子早恋，许多家长的第一反应就是愤怒。在他们看来，早恋是一件非常出格的事。因此就会对孩子严厉批评，甚至会产生辱骂、体罚的行为。而高中的孩子多处于叛逆期，这样的行为很可能并没有让孩子真正地了解和接受，反而会让孩子抵触，甚至出现和父母对抗的行为。而且一味粗暴的批评，还有可能对孩子的心理产生不可逆转的创伤。
二、对早恋不闻不问。
也有一部分家长则对早恋问题不以为然，在他们看来，小孩子只是玩玩而已，还能有什么结果？这种对早恋不闻不问的态度，也是对孩子成长的极不负责。因为小孩子心智还不成熟，并不具备对自己行为的判断力，也无法对自己的行为负责。因此，如果家长没有正确的引导，那么孩子很有可能做出一些出格的事，或者因沉迷早恋荒废学业，这都是不可取的。
高中孩子成绩下降家长应该怎么办？首先，就是要去弄清楚孩子成绩的下降是否仅仅只跟压力有关，看还有没有其他因素影响孩子的学习成绩？
再者就是多和孩子开诚布公的谈一谈，分析一下原因，疏导孩子的压力，不要给孩子设定过高的目标。适当的可以带孩子出去走一走，看看风景，放松一下，就是家附近的公园就可以。
最后可以跟老师聊一聊，和老师孩子一起去把这个问题解决了，不要因为孩子下降的名次过多而去苛责孩子，应该鼓励孩子。告诉孩子成绩的起伏是一件非常正常的事情，如何去化解压力为动力，才是我们现在要做的。
作为父母，我们需要先了解一下孩子孩子有没有异常，观察孩子的状态，如果确定没有受到非学习因素的外在干扰，那就不要给孩子太多的压力，多鼓励鼓励孩子，告诉孩子第一次模拟考试并不能说明什么问题，相信自己，调节好状态，一定会干上去的。如题主所说，孩子本来成绩就不错，突然下降她自己也会有很大的压力，父母需要多关心鼓励孩子。
再来说说非外在因素干扰下成绩下降可能出现的问题。
第一，心里因素。高一高二都是分知识点学习，考试大多数情况下也都是考查某一个段，某些知识点的学习情况，高三一模考试是高考模拟考试，综合性比较强，孩子第一次接触高中所有知识点结合在一起的综合性考试，心里难免会紧张，有时候还会不知所错。
第二，一些知识点的忘记，综合能力有待提高。有些高一高二学过的知识点可能会记得不太清楚了，碰到综合性题目，就不太熟练了，只要高三勤加练习，很快会还原知识的，综合分析解决问题能力也会提升，后面会稳步上升。
第三，对时间的掌控还不够好。可以问问孩子有没有做完题目，是不是还存在对时间把握不够的问题，这在后期的训练中都可以提高。
第四，班上其他同学练习了综合题目，能力得到提升，成绩进步了。
总之，先不要着急，弄清原因，对症解决，不要给孩子太大压力，多关心鼓励孩子。