2023-06-21 14:15
1367浏览注意力在孩子的生活中起着非常重要的作用。只有保持专注，我们才能更有效率，更有可能在事业上取得成功。因此，家长要注意从小培养孩子的专注力，让他们养成良好的学习习惯。那么，家长培养孩子注意力的方法有哪些？
培养孩子注意力的方法有哪些：
1、为孩子创造良好的学习环境
孩子的顽皮天性使他们更容易分心，因此为了让他们保持专注，父母需要帮助他们清除导致他们分心的障碍。
首先，家长应该为孩子提供一个良好的学习环境，尽量保持安静，安排尽量简单，并且将影响孩子注意力的东西全部移开，以免孩子分心。
其次，在孩子学习的时候，家长应该把手机、电脑、游戏机等一些电子设备收好，防止孩子时不时被诱惑去玩。
此外，家长应尽量减少孩子学习时的干扰，不要随意打断孩子正在做的事情，以保持注意力集中。
2、根据孩子的兴趣培养专注力
俗话说：兴趣是最好的老师，人总是更有动力，更专注于自己感兴趣的事情，尤其是孩子。
正念不是你与生俱来的。 这是你在父母的不断训练中养成的好习惯。
在日常生活中，经常可以发现：
孩子往往不愿意完成老师或父母分配的任务，难以集中注意力； 但是当涉及到做你感兴趣的事情时，你会非常专注并且很少分心。
因此，父母可以给孩子一些他们感兴趣的东西，注意他们的注意力，在他们分心时提醒他们，让他们意识到专注时他们更有效率，可以帮助他们养成保持专注的习惯。
3、带孩子玩提高注意力的游戏，适当奖励
与其他时间相比，儿童在玩耍时更容易集中注意力。 因此，家长应该带孩子做一些提高注意力的游戏，比如萝卜蹲、多米诺骨牌、找地图等。
在玩的过程中，家长也要积极参与孩子的活动，同时给他足够的时间独立思考，不要打断他的思路。
随着时间的推移，孩子们养成了在游戏中保持专注的习惯。
此外，父母可以通过承诺奖励他们改变拖延和注意力不集中的行为来鼓励他们的孩子集中注意力。
4、为您的孩子制定计划
为所有事情制定计划是帮助孩子集中注意力的好方法。 父母计划他们当天需要做的事情，并告诉他们在继续做下一件事之前迅速做一件事。
比如，一个小时背一篇作文，可以去看动画片，或者专心吃晚饭可以去玩等等。 让孩子习惯计划并习惯它可以极大地提高他们的专注能力。
让孩子在学习和做事时保持专注很重要。 如果孩子注意力不集中，家长也不用担心。 他们可以尝试上面的一些方法来帮助孩子养成保持专注的好习惯。
1、在规定时间内完成学习任务。如果您的孩子能够专注于一项任务，包括学习或玩耍，请鼓励他或她并给他5-10分钟的休息时间。对其余的研究做同样的事情。当您的孩子能够做得很好时，在一次集中课程中逐渐延长解决问题的时间。让您的孩子相信“我可以专注并做好一件事”。
2、多给孩子鼓励，不要打扰他喜欢做的事情。家长尽量不打扰孩子玩耍或学习，时间长了孩子很难集中注意力，这也是很多孩子精神不集中的一个原因，所以家长要记住，当孩子专注做某事时，让他集中注意力在上面。
3、减少唠叨和责骂孩子的次数，让孩子学会分配时间。孩子们学会管理自己的时间，找到成功感，并在做其他事情时变得更有信心。而且他完成学业所需的时间会更少，让他有时间做更多的事情。
4、大声朗读有利于训练注意力。让孩子选择喜欢的小文章大声朗读，可以让孩子多感官协调。孩子在阅读的过程中，尽量不要读错，不要读丢，不要读坏。注意力会高度集中，对孩子的长期训练会有明显的效果。
5、营造一种鼓励注意力的支持性家庭氛围。孩子在学习的时候，父母在玩手机、看电视、和朋友大声交流等等，有时候，我们说多少还不如自己努力做好自己，为孩子做一个更好的榜样。有时我们责怪我们的孩子，因为我们自己不够完整。所以，作为父母，我们必须不断成长。
6、不要给孩子买太多的玩具和书籍。大多数父母彼此相爱。给孩子买了很多玩具和书，但是孩子不知道哪本书好，玩具就是这样，一边玩这个，一边玩那个。专注于一本书或最喜欢的玩具不是更好吗？
7、一次做一件事的魔力一个人的精力是有限的，当人们同时处理多项任务时，最大的损失就是效率。当孩子完成一件事情时，往往会有一种满足感，甚至一种成就感，这是一种很好的心理状态。
8、家长在和孩子玩耍时，也可以问孩子“还能怎么玩”，帮助孩子在多重刺激下增强自我约束力，在玩耍的过程中制定规则，提高孩子的主动性。
每天抽出一定的时间，让孩子阅读智力训练方面的书籍。当孩子的大脑受到外界刺激时，他的智力开始逐渐增长。智力训练书籍可以填补家庭教育的一些空白，为孩子未来的智力发展打下坚实的基础。
10、盯点法&舒尔特方格。可以随时在教室或家中进行训练，每天专注于某些点和对象几分钟。您还可以使用舒尔特方法，它是世界上最专业、最流行、最简单的训练方法之一。
提高孩子注意力的方法有哪些？孩子提高注意力的方法有很多，关键是要从调查孩子注意力不集中的原因入手，孩子注意力不集中的原因主要是生长环境、生理原因和大脑营养不足，此外，感觉障碍也是一种孩子注意力不集中的重要原因。
提高孩子注意力的方法有哪些？可以借鉴下面的办法：
1、家长要多关心孩子，及时发现孩子注意力不集中的症结。例如，有些孩子患有注意力缺陷多动障碍（ADHD），需要去看心理医生。注意力不集中的症状是：无缘无故地坐立不安，好像对任何事情都不太感兴趣；无法长时间专注于任何一件事；在课堂上，我的眼睛在四处游荡，我不知道我在想什么。
2、为孩子创造良好的学习环境
许多孩子注意力不集中，主要是因为家庭环境。有些家长白天工作很累，晚上喜欢看电视，而且声音很大，有些家长喜欢邻居、同事在家打麻将，难免会影响孩子的注意力。
3、主要培养孩子的责任感
家长要让孩子明白，学习是自己的事，努力学习，是为自己的未来负责。通过学习刘库，掌握多种技能，是未来在首都的社会立足之地
4、探索孩子的学习兴趣
如果学生对任何学科都没有兴趣，就很难要求他专心。如果孩子们对他们正在学习的东西感兴趣，他们可以专注于它，而不会受到任何敦促。兴趣是最好的老师，是成功的重要条件。
5、孩子学习的速度和难度要适中
在每个年龄段，孩子都会接触到一定数量的新信息：当要求学习太快时，孩子肯定会吞下所有的东西。如果速度太慢，孩子的思维很容易解决急迫，导致心不在焉，心不在焉。
想要培养孩子的独立性，家长就要掌握正确的方法和技巧，而这些方法一定要符合孩子的个性以及他们目前实际情况的，切不可直接搬用其他学生的成功经验，要考虑到孩子的差异性，才能做好正确的教育。
培养孩子的独立性有哪些方法
1、要孩子负起自己的责任
父母要先能守得住自己的界限。父母常常越位，承担孩子的责任，包办孩子的生活，规划他们的人生，实质上是剥夺了小孩成长的权利和机会。因此，身为父母，我们必须意识到，无论是对于子女，还是我们自己，“有些事，只能一个人做；有些关，只能一个人过；有些路，只能一个人走”。
2、要有锻炼独立性的目标
想要培养孩子的独立性，家长可以借助孩子兴趣的增加，帮助他们确立一个目标，然后制订一个实施计划。这个目标不必很大，但孩子必须每天坚持，比如，每天坚持晨练20分钟，临睡前看半个小时书等等。
培养孩子的独立性需要一步一步来，真正的自我独立不仅是他们行动上的独立，也是他们思想精神上的独立。因此，父母千万不能操之过急，如果处理不当，就可能导致孩子脾气暴躁、情绪不安、执拗任性、缺乏自信，不能和别人友好相处等不良性格。
3、给予足够信任
培养孩子的独立性，要给予他们足够的信任。父母就要放手孩子去做力所能及的事，不能因为一件小事做不好，就对他进行全盘否定。要有不包办，不包揽，不代劳的思想。给他们独立成长的时间和空间。孩子的人生总归是要他自己去走，你无法代替他决定今后的人生路要怎样走。
4、创造机会，感受挫折
培养孩子自我抉择、解决问题的能力，多让孩子接触人，事物以及不同的环境。比如参加集体活动、爬山、旅行，在这些适应过程中出现矛盾冲突时，他们会在不同的环境中做出不同的判断。
这时，家长不要立即去帮他们解决，而是鼓励、支持和引导孩子，更不能打击孩子的独立愿望或者包办代替。当他们体验到成功和快乐会转化成内在的信心和动力，从而促进他进一步做出努力，进而增强独立意识，提高独立能力。
孩子独立性很强的表现
1、有很强的内在动力
如果孩子相对是独立的，可以有能力照顾自己。独立是需要家长从小的培养，让孩子养成习惯，家长为子女独立自主找到意义，进行令人满意的指导，让他们充分体验生活、学习生活的许多重要经验。那么，独立自主的小孩他们就会有很强的内在动力，认定的东西和事情能够自己想办法，独立的去完成或者是得到。
2、有控制能力
一般独立性很强的小孩，都会很好地控制自己脾气，遇到麻烦事情时，不会因为着急上火而乱了方寸，反而会冷静沉着地应对。因此这也要求家长可以适当控制自己的脾气，给子女做好榜样的树立。
孩子注意力不集中，通常表现为上课走神、写作业拖拖拉拉等。相信很多家长都因为这个问题而感到烦恼，如果孩子注意力提不上去的话，是一定会影响到学习的。但是家长不知道的是，孩子的注意力可以通过训练来提升。下面我们就来说一说注意力训练的方法有哪些。
注意力训练的方法有哪些
1、让孩子意识到注意力的重要性
家长直接的告诉孩子，让孩子认识到注意力的重要性，注意力不集中的话，上课必然不能认真听讲，从而影响到学习成绩，让孩子慢慢的从心里能够得到自我改变。
2、视觉训练
可以通过视觉训练培养孩子注意力，让孩子长时间盯着一样东西，不要转移。也可以通过阅读来训练孩子，让孩子反复阅读同样的文章，逐渐增加语速。
3、营造安静的环境
人都是听觉动物，尤其是听觉比较灵敏之人，一旦周围有任何风吹草动都会引起他的注意，从而分散注意力，因此，在学习和工作中保持一个安静的环境十分比较，这样就没有外界因素作为干扰，注意力自然而然就会提高。
4、适当的参加体育锻炼
让孩子适当的运动，当身体很有活力时，也是有助于注意力的提升。比如，可以在晚饭后陪同孩子外出散步，打球等。养成良好的生活习惯，早睡早起，这样才能保证精力充沛。
5、提高孩子的抗干扰能力
孩子的抗干扰能力较弱的话也是会影响注意力的。如果，孩子在听课的时候，旁边有同学在交流，孩子很可能会受到影响，注意力不集中。在家的话，可以自己制作卡片来训练孩子的抗干扰能力，可以用不同颜色的卡片，卡片上面写着与卡片颜色不一致的汉字，让孩子去读，比如一张黄色的卡片，上面写着红字。
6、猜位置游戏
取3个纸杯，倒扣在桌上，将硬币放在其中一个纸杯下面。然后家长快速移动纸杯，打乱原有的顺序，然后让孩子猜测硬币在哪一个杯子下面。如猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加纸杯的数量、提高变换纸杯位置的速度。
7、复述词语
家长从书中随意读出5个词，要求孩子复述；家长从书中读出6个词，要求孩子复述；家长和孩子各拿一本相同的书，选一篇文章让孩子大声朗读，家长记下孩子读错的地方；再让孩子从头读起，看读书的时间能否加快，错误能否减少。
孩子注意力不集中的影响
1、学习成绩下降
孩子注意力不集中首先影响的就是学习。注意力不集中的孩子上课时小动作多，如玩铅笔，玩橡皮，抠这抠那等，上课无法认真听讲。
2、影响自信
注意力不集中的孩子，容易受到家长和老师的批评，时间长了，孩子的自信心就会受到伤害，容易出现自卑、胆小、怯懦等现象。
3、影响人际关系
注意力不集中的孩子情绪不稳定，容易与同学发生冲突，与同学朋友难以共享物品，经常搞小动作，也会造成师生关系不融洽。别人说话时，孩子注意力不集中便会轻易打断别人谈话。
孩子注意力不集中有哪些表现？孩子注意力不足，主要表现在从事某项活动时，需要缓慢的准备期，或者特别容易受到环境变化的影响。
比如上课时与写作业时，很难进入状态。孩子通常会做很多其实无关紧要的事，来拖延时间。
也有的孩子在进入状态后，哪怕是楼下一只猫叫，都会将他的注意力完全吸引，从而放下手中正在进行的事情。
如果孩子有以上的情况，那么注意力便是不太集中了。它是一个很小的缺点，但会使孩子很难静下心来完成任何一件事。久而久之便会影响学业，乃至形成不良的习惯。
孩子注意力不集中有哪些表现：
1、缺乏自信心。我们发现这些来求助我们的人，大都很难表现出自己真正的能力，这往往导致他们退缩、感觉挫折、不想再继续某 一件事情或某一个活动，甚至在社会压力下，变得僻静孤立、内向，觉得自己与众不同，这些会随着时间推移，逐渐地减低当事人的自信心，引发更严重的问题，加重他们在学习之路上的困难。
2、专注力不足。无法专注于手边的事物，不自觉地让思绪飘远，容易分心，常常逃避需要用心思考或集中注意力的工作；记忆与时间观念通常不可靠，也无法管理好自己。会因为注意力无法 集中或者因注意力持续的时间很短，以致无法完成该做的事情；因为分心，做事无法持续；因为冲动、过动的倾向，也让思考很难清晰、很难有条理。
3、不爱学习。注意力不集中的孩子，有20%的人有阅读书写困难的问题。他们往往需要去猜很多字词、文章的意思；会将字看反或颠倒，很容易跳行或漏字；必须用手指头指着每一个字来阅读，在数学学习方面表现低落者，有很高的比例是由于无法阅读理解应用题目所导致。因此，面对学校的课业学习，就如同面对 一个不可能的任务，每一天都是艰难的挑战。
4、动作不协调。注意力不集中的孩子动作协调有一定的困难，不擅接球、投球、踢球，也很可能不会骑自行车、不会开车；甚至在日常生活中表现出给人笨手笨脚的感觉，像是手脚很不灵活，常常绊倒或撞到，动辄打破东西，这些看似“小事”，其实都是很烦恼的大困扰。
自信心对于孩子来说有着很重要的作用，但是在我们的身边，总会有一些孩子表现的很胆小，也不敢表现自己，和别人说话的时候也总是低着头，不敢直视别人的眼睛，其实这些都是孩子缺乏自信心的表现。对于这样的孩子，父母应当在日常生活中去培养孩子的自信心。
提升孩子的自信心的方法有哪些
一、引导孩子接纳认可自己
父母应该在孩子成长的过程中不断引导孩子接纳认可自己，培养孩子的“自我肯定”意识，让孩子慢慢建立自信，认可自己的价值。父母要知道每个孩子都有自己的优势，在生活中要多鼓励孩子的优点，让孩子不断把自己的优势扩大，协助孩子在某一方面建立比较稳定的自信心，随后鼓励孩子，多多去尝试一些自己喜欢的事情，在其他领域也可以突破自己。
二、不能把自己的孩子和他人做比较
几乎所有的父母都会拿自己的孩子和他人做比较，比别人的长处比自己家孩子的短处，这样会挫败他们的自信心。另外孩子犯错时不能嘲笑，也不能当着众人的面前强调，做事情时需奖罚有度，不能一味的指责或责骂，非但不能解决问题，反而会让孩子越来越叛逆。
三、给孩子选择的机会
家长给孩子买衣服的时候，总是根据自己的眼光来挑选，如果能够给孩子自己选择的机会，看孩子喜欢什么款式，就给孩子买什么款式的，这样可以帮助孩子学会自主思考，梳理自身的自信心。
父母平时生活当中，也可以适当要求孩子，帮自己做一些什么小事，比如说拿一些报纸等。这样让孩子感觉自己被需要，感觉自己能够帮助父母，从而增强自己的自信心。
四、培养孩子成长型思维
当孩子不敢做某事或做不好某件事时，不少父母会将其归因为孩子能力、品德问题。比如，有些家长会说孩子做不好，是因为太笨、太懒。这会导致孩子认为，自己天生比较笨，再努力也没用，从而不愿意去尝试。其实，这时家长正确的做法是，让孩子知道，没有人天生就会做好某件事，都是需要一个学习的过程。
孩子缺乏自信心的原因有哪些
一、设立的目标不合适。很多父母为了让孩子多学点东西，就会给孩子报早教班、兴趣班等等。可是孩子根本难以接受，反而让孩子感受更多的是压力，降低了对学习的兴趣，更提不上什么自信一说了。
二、家长对孩子情绪的忽视。现如今人们的生活还有工作压力都非常的大，特别是对于那些生二胎的家庭来说，为了能够让孩子有一个好的生活，家长们也都在没日没夜的工作，很少陪伴在孩子的身边。以至于有些孩子出现了自卑的情绪，其家长也没能及时观察出来，也没有及时的帮助孩子解决所遇到的问题。
三、家长的过多批评。有些家长对孩子的期望过高，常常喜欢拿自己的孩子与其他孩子进行比较，一味以“高标准”来要求自己的孩子。孩子因为很难道达到父母的要求，遭受失败，缺乏成功的体验，渐渐养成了遇事畏惧退缩的习惯，对自己缺乏自信。
当孩子犯了错后，大部分家长的第一反应就是让孩子认错，并保证永不再犯。但事实证明，保证有了，有的小孩却还是会犯同样的错误，这就是因为家长并没有让他们真正认识到自己的错误，惩罚方式上有所欠缺，因此针对这个问题，我们来看一下家长如何处理合适？
惩罚孩子的有效方法有哪些
1、事不过三
如果想让孩子事先认识到一个重大的必须承担的后果，比如得不到他最喜欢的玩具，失去他的最爱，那么“事不过三”处罚方式的效果就会更好。每次孩子调皮捣蛋了，不必说教，只要告诉他：“我们都不该打人。这是第一次！”，然后明确警告孩子重大的后果是什么。当他下一次又打人的时候，就告诉他：“这是第二次！”，第三次打人的时候，告诉他：“这是第三次！”，然后就马上实施预先警告的那个处罚。
2、自然后果惩罚
自然后果惩罚法就是让孩子去体验，自己在体验中进步。有时候，父母的强迫、命令态度会给孩子带来反感，从而无法达到自然惩罚的目的，而正确的做法应该是让他们自己去感受错误。
例如，一个孩子不爱惜家里的东西，今天又把椅子弄坏了。爸爸毫不留情地让他连续几天站着吃饭，让他体验体验自己行为所带来的劳累之苦；例如，当他打破了自己房间的玻璃窗，便让风日夜吹向他，让他体验打破玻璃的后果。这样的自然惩罚法会比盲目的惩罚来得更有说服力，也会更好地激发他们的责任心。
3、罚站惩罚
当然，罚站只是一种方式，并不是最终结果。当孩子完成罚站的时候，家长要和孩子进行正面的沟通交流，询问他们是否有认识到自己的错误。沟通要尽可能的做到心平气和，不要把之前生气的情绪再次传递给他们。
这里值得注意的是，不要把孩子丢到门外罚站，而是要在家里选择一个离我们比较远，又不会正对大门的地方，告诉孩子需要罚站多长时间。等时间到了以后，主动和孩子进行沟通，不要让孩子自行消化自己的负面情绪。
惩罚孩子的误区有哪些
1、以消极后果作为惩罚
父母以消极后果作为惩罚，最常见的情形如：“你以后还敢这样吗？去站着！”其实，当你对孩子说出惩罚的时候，你需要先分清楚什么是直接后果，什么是消极后果。
举例来说：如果孩子是由于贪玩错过了晚饭时间，导致没饭吃，这是直接后果，家长可以给孩子解释为什么没饭吃，孩子知道原因后不用生气；而假如他们贪玩错过晚饭，家长却惩罚孩子一个星期不许看动画片，这就是消极后果。这样的消极后果只会让孩子困惑不解，感受到的是家长的负面情绪，久而久之，孩子也会用暴力沟通的方法对待他人。
2、对孩子过分保护和盲目扼杀
有些家长包办一切，拒绝让他们孩子能做的任何事。这种过度的保护导致儿童缺乏独立的生活能力就，变得不自信，性格优柔寡断，甚至缺乏责任感。另外，有些父母总是主观地否认自己孩子的言行，总喜欢拿别人家的孩子跟自己的做比较，甚至用过高的标准来要求子女。从长远来看，小孩的热情和信心会被盲目扼杀，使他们感到非常无能，自尊心和自信会被无情地摧毁。
最近总是有很多家长抱怨，孩子上课走神，不注意听讲，错过了老师讲的重要知识点，导致成绩有所下降，这是孩子专注力下降的表现。
锻炼孩子专注力的方法有哪些
1、提供安静的环境
想让自己的孩子在做一件事情的时候有很集中的专注力。那么为孩子提供一个相对安静的环境是非常重要的。因此要在家中给孩子一个学习的地方，这样孩子才能更好的进行锻炼。这样能让孩子学习得更加努力，专注力能更好的进行培养。
2、不要分散孩子的注意力
孩子学习或读书的时候，不要经常叫孩子，也不要弄出很多的声音来吸引孩子，否则很容易让孩子分散自己的注意力，这对他注意力的培养非常不好，也容易让孩子养成三心二意的习惯。
3、多让孩子自主读书
一个人的习惯要养成，是需要时间和自身的意志力的。因此要让孩子自主做一些事情，这样才能更好的培养专注力。比如读书，如果他自己能安排好自己的学习、读书时间，并且能按时完成，这样孩子就能学习到很多知识，这对于孩子的专注力是有很大的帮助。
4、让孩子自己定下目标
一个人做事情的专注力是靠动力来推动的。如果有一个目标来指引孩子做事情，孩子会非常积极，但是这个目标让孩子自己来定。只有在一段时间里给自己定下一些目标，然后自己去实现，这样才能让自己专注力更好的去做好，这样慢慢的就培养了孩子的专注力。
5、约定时间内完成学习任务
如果孩子能够专心完成一件事，包括学习或者是玩的行为，父母要及时给予鼓励，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成后面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。让孩子相信自己“我能专注精力做好一件事”。
6、给予适当的奖励
有鼓励才能让孩子更有动力，无论是物质还是精神，能推动孩子向前一步的话都是好的。因此要给予孩子适当的奖励，每个时期都可以进行改变，这样也是能很好的培养孩子专注力的，能让孩子做任何事情都做得非常好。
锻炼孩子专注力的方法有哪些，要想提高孩子的专注力，首先要给孩子提供一个安静的环境，不管是孩子在玩耍，还是在学习，家长都不能频繁打断孩子，这样才能更好的培养孩子的专注力。