2023-08-08 17:14
1229浏览孩子注意力不集中，通常表现为上课走神、写作业拖拖拉拉等。相信很多家长都因为这个问题而感到烦恼，如果孩子注意力提不上去的话，是一定会影响到学习的。但是家长不知道的是，孩子的注意力可以通过训练来提升。下面我们就来说一说注意力训练的方法有哪些。
注意力训练的方法有哪些
1、让孩子意识到注意力的重要性
家长直接的告诉孩子，让孩子认识到注意力的重要性，注意力不集中的话，上课必然不能认真听讲，从而影响到学习成绩，让孩子慢慢的从心里能够得到自我改变。
2、视觉训练
可以通过视觉训练培养孩子注意力，让孩子长时间盯着一样东西，不要转移。也可以通过阅读来训练孩子，让孩子反复阅读同样的文章，逐渐增加语速。
3、营造安静的环境
人都是听觉动物，尤其是听觉比较灵敏之人，一旦周围有任何风吹草动都会引起他的注意，从而分散注意力，因此，在学习和工作中保持一个安静的环境十分比较，这样就没有外界因素作为干扰，注意力自然而然就会提高。
4、适当的参加体育锻炼
让孩子适当的运动，当身体很有活力时，也是有助于注意力的提升。比如，可以在晚饭后陪同孩子外出散步，打球等。养成良好的生活习惯，早睡早起，这样才能保证精力充沛。
5、提高孩子的抗干扰能力
孩子的抗干扰能力较弱的话也是会影响注意力的。如果，孩子在听课的时候，旁边有同学在交流，孩子很可能会受到影响，注意力不集中。在家的话，可以自己制作卡片来训练孩子的抗干扰能力，可以用不同颜色的卡片，卡片上面写着与卡片颜色不一致的汉字，让孩子去读，比如一张黄色的卡片，上面写着红字。
6、猜位置游戏
取3个纸杯，倒扣在桌上，将硬币放在其中一个纸杯下面。然后家长快速移动纸杯，打乱原有的顺序，然后让孩子猜测硬币在哪一个杯子下面。如猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加纸杯的数量、提高变换纸杯位置的速度。
7、复述词语
家长从书中随意读出5个词，要求孩子复述；家长从书中读出6个词，要求孩子复述；家长和孩子各拿一本相同的书，选一篇文章让孩子大声朗读，家长记下孩子读错的地方；再让孩子从头读起，看读书的时间能否加快，错误能否减少。
孩子注意力不集中的影响
1、学习成绩下降
孩子注意力不集中首先影响的就是学习。注意力不集中的孩子上课时小动作多，如玩铅笔，玩橡皮，抠这抠那等，上课无法认真听讲。
2、影响自信
注意力不集中的孩子，容易受到家长和老师的批评，时间长了，孩子的自信心就会受到伤害，容易出现自卑、胆小、怯懦等现象。
3、影响人际关系
注意力不集中的孩子情绪不稳定，容易与同学发生冲突，与同学朋友难以共享物品，经常搞小动作，也会造成师生关系不融洽。别人说话时，孩子注意力不集中便会轻易打断别人谈话。
1、在规定时间内完成学习任务。如果您的孩子能够专注于一项任务，包括学习或玩耍，请鼓励他或她并给他5-10分钟的休息时间。对其余的研究做同样的事情。当您的孩子能够做得很好时，在一次集中课程中逐渐延长解决问题的时间。让您的孩子相信“我可以专注并做好一件事”。
2、多给孩子鼓励，不要打扰他喜欢做的事情。家长尽量不打扰孩子玩耍或学习，时间长了孩子很难集中注意力，这也是很多孩子精神不集中的一个原因，所以家长要记住，当孩子专注做某事时，让他集中注意力在上面。
3、减少唠叨和责骂孩子的次数，让孩子学会分配时间。孩子们学会管理自己的时间，找到成功感，并在做其他事情时变得更有信心。而且他完成学业所需的时间会更少，让他有时间做更多的事情。
4、大声朗读有利于训练注意力。让孩子选择喜欢的小文章大声朗读，可以让孩子多感官协调。孩子在阅读的过程中，尽量不要读错，不要读丢，不要读坏。注意力会高度集中，对孩子的长期训练会有明显的效果。
5、营造一种鼓励注意力的支持性家庭氛围。孩子在学习的时候，父母在玩手机、看电视、和朋友大声交流等等，有时候，我们说多少还不如自己努力做好自己，为孩子做一个更好的榜样。有时我们责怪我们的孩子，因为我们自己不够完整。所以，作为父母，我们必须不断成长。
6、不要给孩子买太多的玩具和书籍。大多数父母彼此相爱。给孩子买了很多玩具和书，但是孩子不知道哪本书好，玩具就是这样，一边玩这个，一边玩那个。专注于一本书或最喜欢的玩具不是更好吗？
7、一次做一件事的魔力一个人的精力是有限的，当人们同时处理多项任务时，最大的损失就是效率。当孩子完成一件事情时，往往会有一种满足感，甚至一种成就感，这是一种很好的心理状态。
8、家长在和孩子玩耍时，也可以问孩子“还能怎么玩”，帮助孩子在多重刺激下增强自我约束力，在玩耍的过程中制定规则，提高孩子的主动性。
每天抽出一定的时间，让孩子阅读智力训练方面的书籍。当孩子的大脑受到外界刺激时，他的智力开始逐渐增长。智力训练书籍可以填补家庭教育的一些空白，为孩子未来的智力发展打下坚实的基础。
10、盯点法&舒尔特方格。可以随时在教室或家中进行训练，每天专注于某些点和对象几分钟。您还可以使用舒尔特方法，它是世界上最专业、最流行、最简单的训练方法之一。
提高孩子注意力的方法有哪些？孩子提高注意力的方法有很多，关键是要从调查孩子注意力不集中的原因入手，孩子注意力不集中的原因主要是生长环境、生理原因和大脑营养不足，此外，感觉障碍也是一种孩子注意力不集中的重要原因。
提高孩子注意力的方法有哪些？可以借鉴下面的办法：
1、家长要多关心孩子，及时发现孩子注意力不集中的症结。例如，有些孩子患有注意力缺陷多动障碍（ADHD），需要去看心理医生。注意力不集中的症状是：无缘无故地坐立不安，好像对任何事情都不太感兴趣；无法长时间专注于任何一件事；在课堂上，我的眼睛在四处游荡，我不知道我在想什么。
2、为孩子创造良好的学习环境
许多孩子注意力不集中，主要是因为家庭环境。有些家长白天工作很累，晚上喜欢看电视，而且声音很大，有些家长喜欢邻居、同事在家打麻将，难免会影响孩子的注意力。
3、主要培养孩子的责任感
家长要让孩子明白，学习是自己的事，努力学习，是为自己的未来负责。通过学习刘库，掌握多种技能，是未来在首都的社会立足之地
4、探索孩子的学习兴趣
如果学生对任何学科都没有兴趣，就很难要求他专心。如果孩子们对他们正在学习的东西感兴趣，他们可以专注于它，而不会受到任何敦促。兴趣是最好的老师，是成功的重要条件。
5、孩子学习的速度和难度要适中
在每个年龄段，孩子都会接触到一定数量的新信息：当要求学习太快时，孩子肯定会吞下所有的东西。如果速度太慢，孩子的思维很容易解决急迫，导致心不在焉，心不在焉。
注意力在孩子的生活中起着非常重要的作用。只有保持专注，我们才能更有效率，更有可能在事业上取得成功。因此，家长要注意从小培养孩子的专注力，让他们养成良好的学习习惯。那么，家长培养孩子注意力的方法有哪些？
培养孩子注意力的方法有哪些：
1、为孩子创造良好的学习环境
孩子的顽皮天性使他们更容易分心，因此为了让他们保持专注，父母需要帮助他们清除导致他们分心的障碍。
首先，家长应该为孩子提供一个良好的学习环境，尽量保持安静，安排尽量简单，并且将影响孩子注意力的东西全部移开，以免孩子分心。
其次，在孩子学习的时候，家长应该把手机、电脑、游戏机等一些电子设备收好，防止孩子时不时被诱惑去玩。
此外，家长应尽量减少孩子学习时的干扰，不要随意打断孩子正在做的事情，以保持注意力集中。
2、根据孩子的兴趣培养专注力
俗话说：兴趣是最好的老师，人总是更有动力，更专注于自己感兴趣的事情，尤其是孩子。
正念不是你与生俱来的。 这是你在父母的不断训练中养成的好习惯。
在日常生活中，经常可以发现：
孩子往往不愿意完成老师或父母分配的任务，难以集中注意力； 但是当涉及到做你感兴趣的事情时，你会非常专注并且很少分心。
因此，父母可以给孩子一些他们感兴趣的东西，注意他们的注意力，在他们分心时提醒他们，让他们意识到专注时他们更有效率，可以帮助他们养成保持专注的习惯。
3、带孩子玩提高注意力的游戏，适当奖励
与其他时间相比，儿童在玩耍时更容易集中注意力。 因此，家长应该带孩子做一些提高注意力的游戏，比如萝卜蹲、多米诺骨牌、找地图等。
在玩的过程中，家长也要积极参与孩子的活动，同时给他足够的时间独立思考，不要打断他的思路。
随着时间的推移，孩子们养成了在游戏中保持专注的习惯。
此外，父母可以通过承诺奖励他们改变拖延和注意力不集中的行为来鼓励他们的孩子集中注意力。
4、为您的孩子制定计划
为所有事情制定计划是帮助孩子集中注意力的好方法。 父母计划他们当天需要做的事情，并告诉他们在继续做下一件事之前迅速做一件事。
比如，一个小时背一篇作文，可以去看动画片，或者专心吃晚饭可以去玩等等。 让孩子习惯计划并习惯它可以极大地提高他们的专注能力。
让孩子在学习和做事时保持专注很重要。 如果孩子注意力不集中，家长也不用担心。 他们可以尝试上面的一些方法来帮助孩子养成保持专注的好习惯。
孩子注意力不集中有哪些表现？孩子注意力不足，主要表现在从事某项活动时，需要缓慢的准备期，或者特别容易受到环境变化的影响。
比如上课时与写作业时，很难进入状态。孩子通常会做很多其实无关紧要的事，来拖延时间。
也有的孩子在进入状态后，哪怕是楼下一只猫叫，都会将他的注意力完全吸引，从而放下手中正在进行的事情。
如果孩子有以上的情况，那么注意力便是不太集中了。它是一个很小的缺点，但会使孩子很难静下心来完成任何一件事。久而久之便会影响学业，乃至形成不良的习惯。
孩子注意力不集中有哪些表现：
1、缺乏自信心。我们发现这些来求助我们的人，大都很难表现出自己真正的能力，这往往导致他们退缩、感觉挫折、不想再继续某 一件事情或某一个活动，甚至在社会压力下，变得僻静孤立、内向，觉得自己与众不同，这些会随着时间推移，逐渐地减低当事人的自信心，引发更严重的问题，加重他们在学习之路上的困难。
2、专注力不足。无法专注于手边的事物，不自觉地让思绪飘远，容易分心，常常逃避需要用心思考或集中注意力的工作；记忆与时间观念通常不可靠，也无法管理好自己。会因为注意力无法 集中或者因注意力持续的时间很短，以致无法完成该做的事情；因为分心，做事无法持续；因为冲动、过动的倾向，也让思考很难清晰、很难有条理。
3、不爱学习。注意力不集中的孩子，有20%的人有阅读书写困难的问题。他们往往需要去猜很多字词、文章的意思；会将字看反或颠倒，很容易跳行或漏字；必须用手指头指着每一个字来阅读，在数学学习方面表现低落者，有很高的比例是由于无法阅读理解应用题目所导致。因此，面对学校的课业学习，就如同面对 一个不可能的任务，每一天都是艰难的挑战。
4、动作不协调。注意力不集中的孩子动作协调有一定的困难，不擅接球、投球、踢球，也很可能不会骑自行车、不会开车；甚至在日常生活中表现出给人笨手笨脚的感觉，像是手脚很不灵活，常常绊倒或撞到，动辄打破东西，这些看似“小事”，其实都是很烦恼的大困扰。
让孩子在规定时间分阶段完成学习任务，孩子完成后，父母要给予一定鼓励，父母是孩子的第一任老师，一定的鼓励会让孩子感到高兴，甚至能坚持好几天，所以父母不要吝啬自己的鼓励。
平时多鼓励，当孩子专注于某一件事情时，父母不要干扰，耐心地等孩子完成，孩子在完成某一个任务的时候，家长表扬在加上鼓励，比如说你真厉害，我们真为你感到骄傲和开心，孩子就会找到自信心。
减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人，有成功的感觉，做事会更加自信，作为家长一定要多一点爱心和耐心，现在的孩子心灵很脆弱，家长要找到合适的方法。
日常生活中，不给孩子买过多的玩具和书籍，孩子会这本书翻两页，那本书翻两页，让孩子注意力涣散，孩子的玩具在于精而不是多，这一点我们作为家长的要注意。
孩子的书桌上，只放与学习相关的用品，文具要简洁，功能越简单越好，营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。
每个孩子的先天气质都不同，对事情的专注程度也不一样，所以，要想提升宝宝的专注力，还是要通过一些有效的方法。
方法一：让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。
方法二：平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。
方法三：要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。
方法四：大声读书有利于训练注意力。
方法五：营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。
方法六：在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。
方法七：让孩子一次只做一件事情。
方法八：跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。
方法九：买一些智力训练的书，每天坚持做练习。
方法十：采用盯点法可以随时训练的。
总之，培养孩子的专注力需要家长的耐心和关注，需要从多个方面入手，建立良好的生活习惯和学习环境，让孩子在愉悦的氛围中学习和成长。
有的孩子学习非常用功，但是成绩却不是很好；而有的孩子平时除了上课基本上不怎么学习，但是成绩却名列前茅。对此很多家长都百思不得其解，其实这只是因为孩子的学习方法不对而已。当孩子找到正确的学习方法，就会提高自己的学习效率，成绩自然也会有所上升。
学习方法有哪些
1、合理安排时间，提高效率
学习时间要合理安排，早中晚都要做细致的划分。早读一般30-50分钟不等，建议安排二至三项诵记内容。比如今天读语文，遵循“语言学科天天见”的原则，可以在早自习时间中安排10——15分钟读读外语，反之亦然。单科时间如果较长，还可以再作安排。如读30分中的英语，可以先记单词10分钟，再读10分钟的课文，最后再看10分钟的笔记。
2、问题学习法
带着问题去看书，有利于集中注意力，目的明确，这既是有意学习的要求，也是发现学习的必要条件。问题学习法要求我们看书前，首先去看一下课文后的思考题，一边看书一边思考；同时，它还要求我们在预习时去寻找问题，以便在听课时在老师讲解该问题时集中注意力听讲；最后，在练习时努力地去解决一个个问题。
3、及时复习
现在的教材，学科庞杂，知识点多，要想做到一次净，一遍成是根本不可能的，所以及时复习是非常必要的一环，除了跟随老师在课堂上复习外，更多的是根据自己掌握知识的情况及学习中出现的遗忘等现象，做好课外复习工作，复习不应是机械地重复几遍，而是把学过的知识更加系统化，条理化，纳入到整个知识体系中。
4、多读书，注意基础
要想学习好，基础知识的掌握尤为重要，而基础知识就是指课本知识。但在学习中，很多同学却不重视课本的阅读理解，只愿意去多做一些题，因为考试就是做题。实际上这是一种本末倒置的做法，课本与习题这两方面都很重要，互相不能替代，但课本知识是本，做题的目的之一是能更好地掌握知识。
提高孩子成绩的方法有哪些
1、交替学习
要学习的科目那么多，如果孩子在一门科目一次学习的实际久了，会产生疲劳，思维慢的现象。所以可以让孩子交替学习，例如说数学题做了1小时，觉得很累很枯燥，可以换下学习语文，背几首古诗或者阅读，半小时后再来学习数学。交替性的学习可以暂缓孩子的学习压力，思维还能更加活跃。
2、让孩子养成一个良好的学习习惯
比如，不按时完成作业要接受一些惩罚，比如做一些家务，减少玩耍的时间等，在孩子可以按时按量的完成作业之后，可以简单的奖励一下孩子。同时，在每次孩子作业完成情况比以往要好的情况下，言语上要表扬孩子。每天一点点的进步，长时间的积累就是很大的进步。
3、指导孩子巧用时间
孩子学习时间长了容易倦怠，家长可以帮助孩子把学习任务分成几部分，定时定量的分步完成，提高学习效率。也可以让孩子先做自己觉得比较难的学科作业，由难到易，把最容易的学科作业放到最后来写，孩子越做越有信心，节约时间。
小学是孩子的一个重要阶段，习惯的养成价值观的树立都有。对孩子的教育方法应该是，对孩子要有足够的耐心，不要一味的宠溺，他对习惯养成应该严格对兴趣培养，应该宽松，让孩子自己找到他适合的喜欢的东西。
小学生教育方法有哪些
1、鼓励和表扬：小学生是比较容易受到鼓励和表扬的群体，家长可以通过鼓励和表扬来激发他们的学习兴趣和积极性。在学习过程中，如果小学生完成了一项任务或者做出了进步，可以及时地给予表扬和鼓励。
2、游戏教育：小学生很喜欢玩游戏，家长可以通过一些寓教于乐的游戏来教育他们。比如，通过玩语文游戏来学习汉字、阅读等方面的知识；通过玩数学游戏来学习计算、数学公式等方面的知识；通过玩科学实验游戏来学习科学知识等等。
3、知识传递：家长可以通过简单易懂的语言和生动形象的故事、图片等方式来传递知识，帮助小学生理解和掌握知识。
4、体验式学习：小学生对于自己能够实际体验到的学习内容比较感兴趣，家长可以通过实验、观察、实地考察等方式来让小学生体验到学习的乐趣。
5、细心引导：小学生的认知能力和注意力有限，容易受到一些噪音干扰，家长可以通过细心引导，将知识点分解成小的步骤，逐步教导小学生。
小学生心理特点是什么
1、具有较强的荣誉感，渴望得到老师或其他权威人士的肯定。
2、具有较强的争胜心，勇于参与竞赛或竞争。
3、好奇心强，往往提出一些千奇百怪的不着边际的问题。
4、游移好动，坐不住，喜欢疯跑、疯玩。
5、感知觉有了一定的发展。从笼统不精确地感知事物的整体，发展到精确地感知到事物的各部分。
6、注意水平不高，难以专注，仅对感兴趣的事物特别专注，而不感兴趣的事物特别厌倦。
7、不随意记忆占主要地位，有意识记忆则占从属地位。
8、想象力丰富，常常异想天开。
9、以形象思维为主，抽象思维较差。
10、自我意识更加明确，但自我控制能力。
11、情绪情感日趋稳定，比较单纯，但有时爱发脾气，易产生逆反心理。
小学生怎么培养
1、培养孩子的学习兴趣和好奇心，让他们对知识和学习产生浓厚的兴趣。
2、帮助孩子树立正确的人生观和价值观，培养孩子的道德品质和社会责任感。
3、鼓励孩子多参加课外活动，如体育运动、音乐、美术等，让孩子全面发展。
4、培养孩子的独立性和自理能力，让他们逐渐学会自我管理和自我约束。
5、督促孩子按时完成作业和复习，帮助他们养成良好的学习习惯。
6、和孩子建立良好的沟通和信任关系，关注孩子的心理健康，及时发现并解决问题。
7、给孩子足够的爱和关注，让孩子感受到家庭的温暖和支持，让他们有安全感和自信心。
减小压强的方法有：在压力一定是，增大受力面积，可以减小压强；在受力面积一定时，减少压力，可以减小压强；减小压力并增大受力面积，可以减小压强。
压强对人类的影响
大气压的变化对人体会有一定的影响。例如，在晴朗的天气，人的心情通常比较舒畅；而在阴雨天，往往会感到疲倦和心情烦躁。这主要是由于晴天的气压较高，而阴雨天的气压较低的缘故。
人体对大气压的变化有一个逐步适应的过程。如果在短时间内气压变化较大。人会由于来不及作出相应的调节而出现各种不适的情况。
例如，生活在平原地区的人进入青藏高原时，常会因气压减小和缺氧等原因，产生头晕、头痛、耳鸣，甚至恶心、呕吐等高原反应。同样，生活在高原地区的人进入低海拔的平原地区时，也会产生不适应现象。但随着时间的推移，大多数人能通过自身的调节，使这些反应逐渐减轻或消失。
通常情况下，虽然人体承受的大气压并不小，但由于人体内也有压强，而且体内的压强与体外的大气压大致相等，它抗衡着体外受到的大气压，所以人体不会有异常的反应。当体外局部的压强减到很小时，体内外的压强差会使该部位的皮肤向外凸出，同时体内的血液也会聚集到该部位皮肤的毛细血管中，使皮肤充血。
由于大气压的变化会对人体造成影响，因此，飞机在高空飞行时，机舱内必须进行增压。同样，因为太空的真空环境中压强几乎为零，对人来说是致命的，所以航天员在太空行走时，必须穿上内部加压的航天服。
生活中有哪些减小压强的例子
1、固体的：在我们日常中的有的瓶子的塞子，这种塞子就是运用了气体的压强而制作的；我们的书包带子做的是宽的，也是运用到了压强。液体的：我们常见的水坝也是运用到压强的。
2、气压计，也是运用到压强，可以测量天气的变化，也可以测量山体的高度，还可以测量飞机飞行时的高度。
3、抽水机，也是运用压强，可以把水抽上来，并且它的操作是很简单的。
4、抽气机，我们常见的抽油烟机也是运用到压强，它可以抽出封闭的空间内的气体。
5、打气筒，这也是我们生活中常见的并且用的工具。因为在打气筒内部有一个活动的塞子，上下拉动时会产生气体。