2024-04-16 17:45
292浏览青少年正处于青春期，有很多家长发现，孩子在这个时期出现了沉迷手机的现象，对此，家长千万以不要过于强硬的态度要求孩子改正，否则，反而会导致孩子产生逆反的心理，甚至变本加厉的玩手机。
青少年沉迷手机怎么办
1、好习惯替代法
一定要引导青少年发展替代网游的学习生活方式，形成良好的生活习惯，比如读书、发展兴趣爱好、健身、旅行等等。家长要让孩子的课余生活丰富多彩，才能让孩子远离电子产品，养成健康向上的生活方式。不然，一旦孩子学习生活空虚，还会不由自主地想到网络游戏。
2、对于孩子沉迷手机要采取柔性政策
处于青少年时期的孩子，有较强独立意识和自我意识，有些固执和叛逆。如果采取强制手段，会让孩子自尊心受到伤害，跟家长对着干，长此以往，会破坏亲子关系，孩子会对手机更加依赖。
3、家长与孩子之间需要理性沟通
一味地强行控制可能只会起到反作用，建议家长可以制定一份手机使用守则，清晰地指出青少年需要改进的行为。目标要明确具体，清晰地说明孩子完成约定可以得到什么和没有完成将会失去什么。在达成约定的过程中，要尽量吸取孩子的意见，不要把“约定”变成单方“命令”。
4、家长多跟孩子游戏互动，丰富孩子的日常生活
孩子沉迷手机，其实最大的原因就是，现实生活太过枯燥无聊，孩子不得已才会去电子产品中寻找快乐和满足。换句话说：孩子沉迷手机大多数都是因为家长太无趣，家庭缺少温暖。所以最好的方法呢，就是家长多抽时间陪孩子互动游戏，让孩子感受到家庭的温暖和生活的乐趣。
5、家长反思自己
当青少年玩电子产品的时候，家长首先不要冲着孩子发火、打骂，这样解决不了根本问题，应当迅速反思自己在教育孩子问题上的不当之处，立即采取行动，可以制定孩子玩游戏的规定，家长和孩子同时守约，通过言传身教，教孩子如何远离电子产品。不要一边叫孩子不要玩，自己又玩得不亦乐乎。
青少年沉迷手机的原因
1、自制力不足，由最初的一般性玩发展到无节制玩
一个时代有一个时代的玩乐方式，对于今天的孩子，玩电子产品是不可避免的，家长简单的制止也不理性。所以孩子们纷纷拿起了手机，大多数学生都能很好的控制自己，适当的玩，学习之余玩，起到放松的作用。
然而有些同学过于投入，一味追求玩手机的刺激，特别是玩手游的成就感，置学习于不顾，不分场合的玩，甚至在学校也玩，不睡觉地玩，显然过了头。自制力不足，没有认识到过度玩电子产品的危害，是最为重要的原因。
2、手机里面有丰富的内容
手机里面的游戏有丰富的画面和动听的音乐旋律，刺激着孩子的感官，另外游戏里可以马上感受到打怪升级的快感和成就感，这些在现实社会中是很难迅速得到的精神奖励，这些诱惑让孩子不沉迷手机都难。想让孩子完全隔离电子产品，在现在来说几乎不可能。
青少年时期的孩子大多数还比较缺乏自制力，所以，很容易沉迷于某一件事情之中无法自拔，比如，手机游戏。相信大多数家长对此并不陌生，因为很多孩子都会出现或多或少玩游戏的情况。那么，当孩子出现了沉迷于手机游戏的问题时，我们应该怎么办呢？
青少年沉迷手机游戏怎么办
1、要用正确的方式引导孩子的言行
很多家长面对沉迷于手机游戏，只会指责和谩骂，不会正确引导，容易造成孩子的逆反心理。因此，作为家长，首先要端正自己的态度，正确看待孩子玩手机游戏的影响，不能完全不让孩子玩，而是要把握好玩时间，充当一个正确的引导者。
2、耐心教导孩子，让孩子正确看待这个网络世界
孩子在玩网络游戏的时候，家长发现了，不要一味地去吵孩子，甚至动手打他，这样不仅不能让孩子听从，还会造成孩子的逆反心理，后果严重的话，还会引起一些不必要的事来。家长要耐心去教导孩子，让他正确的认识网络世界，辨别网络游戏的是非，让孩子从心理上先走出网络的世界。
3、堵住孩子玩游戏，还不如疏导孩子玩游戏
手机带给人们非常多的便利，如今很多孩子已经离不开手机了，家长若是想完全限制孩子玩手机，显然是不现实的。如果说家长想尽办法逼迫孩子，让他们不能接触手机，反而可能会适得其反。孩子接触不到手机，他们可能会费尽心思、想方设法地去玩手机，这样一来往往更耽误学习。
作为家长，应该用正确的方式去疏导孩子，比如说帮助孩子寻找其他感兴趣的东西，或者帮孩子报一些兴趣班。只有转移孩子的注意力，才能更快地帮助孩子摆脱沉迷手机游戏的问题。
4、提出条件
在孩子想玩游戏时，家长强烈制止肯定不行的，只会加重孩子的叛逆行为，那么，家长就要认准一个道理，任何事情都有有利的一面。家长可以利用孩子对游戏的兴趣，从而要求孩子制定好合理的学习计划及玩游戏计划，并要求孩子在玩游戏之前，把计划内的事情干了。
5、培养孩子兴趣爱好
孩子对未知的东西都有好奇心，男孩子可以让他学习篮球，跆拳道一些力量型的运动，消耗他的体力，培养他的兴趣。女孩子可以根据性格来定，可以让她学习舞蹈，也可以让她学习音乐或者美术，总之每个人都能找到自己对应的感兴趣的事物，感兴趣的事情都做不完，自然他的时间就不会放在游戏上了。
青少年沉迷手机游戏的原因
1、没有比手机更有意思的事情
对于沉迷手机游戏的孩子来说，因为对手机里面提供的内容深感兴趣，所以，他们永远都有玩手机的动机存在。比如说，手机里的小说、手机里的动画、手机里的游戏等等。而归根结底就是因为现实生活中没有他们感兴趣的东西，所以他们会转而从手机里找。
2、在网络游戏中寻找自我
孩子对学习缺乏兴趣，情绪低落，缺乏追求和抱负，希望他人接纳和认可，但由于学习成绩不理想，不被老师和家长认可，产生挫败感，在现实生活中找不到存在和价值感，然后，转向玩手机和游戏，从虚拟的游戏世界当中找到自我价值。
现如今，青少年沉迷于手机的现象越来越普遍了。大多数家长在面对孩子沉迷手机的问题时，都不能很好的控制住自己的情绪，有的家长会强制性的没收孩子的手机，但是这样会让孩子出现严重的逆反心理。青少年正处于青春叛逆期，所以家长在教育孩子的时候，一定要注意方式方法。
青少年沉迷于手机怎么办
1、和孩子沟通。孩子有时候并不是不知道玩手机的危害，若是身边的同学也经常捧着手机玩，聊天、手游，他会不知不觉的拿起手机，否则很容易就和同龄人没有交流的话题。作为家长要告诉孩子，学生阶段，学习时最重要的，如果时间都耗在了手机上，没有好好读书，也许以后需要付出多倍的努力来弥补。
2、家长要学习有关网络知识。最好能学会上网，这样才能正确指导孩子使用网络，否则，无法与孩子沟通，对其进行有效指导，更不能说服孩子。平时家长要注意收集，关于青少年沉迷于手机方面的例子。然后与孩子进行交流研讨，对孩子起到提醒或警示的教育作用。
3、制定玩手机的时间和规则。家长们要坚守一个规则，允许孩子玩手机且不允许沉迷，这个方式看似比较难实现，其实只需一个方法就可以搞定，家长和孩子制定玩手机的规则，让孩子合理地玩手机。
比如，家长和孩子约定，每天可以玩两个小时的手机，周末可以玩三小时，但是游戏只能玩一个小时，而且只能在周末玩，平时可以用手机学习，社交等，通过这种方式就可以帮助孩子合理地玩手机。
4、在家里设置“手机专区”。很多父母自己也是手机重度使用者。如果自己频繁用手机，再去教育孩子不玩手机就难有效了。父母可以跟沉迷于手机的青少年商量，互相监督使用手机情况。孩子放学或者父母下班后，统一把手机放在一个地方。真的必须要使用手机的话，需要向对方提出申请。
青少年沉迷于手机的原因
1、缺乏自我控制能力。青少年未能形成完整稳定的世界观、人生观和价值观，对新鲜事物好奇与探究的欲望十分强烈。少数人经受不住诱惑，在好奇心理的驱使下，往往因为自制力薄弱而深陷其中。
2、社会氛围的影响。在当今科技迅速发展的情况下，大众对于手机多持正面态度，手机成为人们日常生活中不可或缺的存在。青少年在社会环境中耳濡目染，对于手机十分向往和渴望，这致使青少年拥有手机后会不分场合、不分时间的去玩。
3、家庭因素。家长对孩子期望过高，控制欲强，孩子希望在手机中探索世界，实现独立自主。对孩子疏于管理，关爱和交流少，为了排解孤独感，会选择从手机中寻找慰藉。或者是家庭暴力、父母关系不和谐，让孩子没有安全感，情绪无处表达和宣泄。
4、缺失自我控制能力。青少年时期求知欲旺盛，他们对于各样新鲜事物都充满了好奇。手机中日新月异的趋势，和不断变化的流行，吸引着他们，并且由于青少年较为微弱的自我控制力，使得他们难以抵抗诱惑，从而沉迷于手机。
对于青少年整天玩手机的行为，家长在发现之后，一定要重视处理，切记不要认为对他们的影响不大，就放任问题自由发展，这样只会导致小问题，发展成为大问题，到时候更难纠正。因此这个时候，家长的教育方法是十分重要的。
青少年整天玩手机怎么办
1、和孩子沟通
针对青少年整天玩手机的行为，家长要与他们进行深入沟通。青少年不知道玩手机的危害，若是身边的同学也经常捧着手机玩，聊天、手游，他会不知不觉的拿起手机。
否则很容易就和同龄人没有交流的话题因此，作为家长要告诉孩子，学生阶段，学习时最重要的，如果时间都耗在了手机上，没有好好读书，也许以后需要付出多倍的努力来弥补。
2、家长以身作则
家长要以身作则，除了处理一些工作上的事情，只要孩子在身边，都不要轻易的玩手机。如果有些事情要处理，可以在孩子看不到的地方，单独一个人处理。近朱者赤近墨者黑，有些家长无聊起来往沙发上一躺，给青少年孩子树立了一个非常不好的形象。
3、培养孩子的其他兴趣
人的注意力和精力都较为有限，父母首先应以身作则，减少自身玩手机的时间，多组织家庭活动，将孩子的注意力从手机上转移。家庭活动例如陪伴孩子进行运动、社交活动、手工活动、谈论趣味话题等，营造轻松快乐的家庭氛围，吸引他们充实精神生活，减少对于手机网络的欲念。
4、应采取怀柔政策
处于青少年时期的孩子，他有较强的独立意识和自我意识，有点固执和叛逆。如果家长采取强制手段，没收手机不允许他玩，他会觉得自尊心受到伤害，跟着父母对着干，长此以往，不仅破坏父母与孩子之间的关系，更激起孩子对手机的依赖和迷恋。
青少年的学习方法
1、确定学习目标
确定正确的学习目标是提高学习成绩的前提，有正确的学习目标对学习成绩会有很大的帮助。如期末考试各科成绩达到什么标准等。学习要有合理的规律，课堂上做的笔记，学生要在课后及时复习。
不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些仍感模糊的认识。如果你坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题，你定能更深刻地理解这些内容，定期复习能有效地提高考试成绩。
2、上课认真听讲
学校的作息时间表我们无从改变，那我们能改变的就是提高上课的效率，上课时全身心投入，认真做好笔记，遇到比较陌生的或易错的知识点用红笔标出，当重点掌握。那些已经熟记于心或已运筹帷幄的知识点就可以一带而过，这一点对学习至关重要。
3、认真听课的习惯
上课时，老师不仅用语言传递信息，还会用动作、表情传递信息，用眼神与学生交流。因此，中学生上课必须盯着老师听，跟着老师想，调动所有感觉器官参与学习。能否调动所有感觉器官学习，是学习效率高低的关键性因素。上课要做到情绪饱满，精力集中；抓住重点，弄清关键；主动参与，思考分析；大胆发言，展示思维。
现在的网络已经进入了人们生活中的方方面面，而且同时也带来了一些不好的影响。其中对于不少青少年来说，他们会通过网络沉迷在游戏、小说、漫画等内容中。相对的就会减少学习的时间和精力，自然成绩也就受到了影响。因此在面对青少年沉迷网络的问题时，家长应该怎么办呢？
青少年沉迷网络怎么办
家长要让青少年从小树立正确的网络观念，互联网的目的在于获得信息和学习知识，是帮助学生学习的工具，家长要以身作则，不要在小孩面前玩游戏等。上网是用来工作和学习的，孩子也会在潜移默化中受到影响。家长要让青少年有正确的认知，让他们认识到网络只是生活的一小部分，不要被其控制了生活。
家长要积极与青少年平等交流，加强对他们的精神关怀。家长要积极与孩子平等交流，了解他们的内心世界。比如，家长可以经常和孩子聊聊他们感兴趣的事情，参加他们感兴趣的有意义的活动，尊重他们的认知，满足他们的顾虑，对精神上的爱的满足可以降低青少年上网的欲望。
在青少年上网的过程中，家长需要扮演一个引导的角色。双方沟通后协商出一个切实可行的方案，这样既能保证他们安全规范地上网，又给予小孩足够的自主权。
父母在陪伴时，应该把自己当作青少年的好听众，多听听他们讲出自己内心的想法。只有把平等、尊重当作前提，像朋友一样和孩子面对面、心对心的交流，才能真正建立起情感的桥梁。
父母陪伴孩子的最高层次，就是打开他们的新世界，拓展他们的思维，拓宽他们的视野。孩子还小，很多想法还不成熟，也不够全面，父母要做的就是引导他们多角度思考，多去接触新的知识。这样的陪伴才是充实的、收获满满和有价值的。
青少年沉迷网络的危害有哪些
1、角色的混乱
沉迷网络的青少年会过度地沉溺于虚拟的角色，容易迷失真实的自我，将虚拟世界上的规则带到现实生活中，造成角色的混乱。尤其当他们在现实社会中与人交往受到挫折时，转向虚拟的网络寻求安慰，消极地逃避现实，这对青少年的自我人格塑造是极其不利的。
2、对周围人事的不信任和紧张的人际关系
在网络这个虚拟世界里，人人都以虚假的身份出现，尽管很多时候，人们可以大胆地表达自己的真实想法或无所顾忌地说想说的话。但在虚假的身份之下，人际关系很少有真实可言，时时充斥着不信任感，人际关系紧张。特别是对于“性格内向”的青少年，互联网为其提供了展示自我的平台，但也使他们在“网下”变得更加内向和自我闭锁。
3、学习成绩下降
沉迷网络的青少年，被其挤占了原本属于读书和思考的时间，导致的直接的后果就是学习成绩的下降。青少年沉迷于网络虚拟世界，对现实生活失去兴趣，对枯燥的学习更是失去兴趣，会出现厌学、逃学、辍学的情况，学习成绩一落千丈。
青少年因为心智还不够成熟，所以难免在成长的过程中出现各种各样的问题。尤其是当他们在叛逆期时，沉迷于游戏，更是增加了家长解决问题的难度。对于这样的情况，下面就是一些解决方法，希望能给大家带来帮助。
青少年叛逆期沉迷游戏怎么办
很多父母容易投入到家长的角色，要求青少年这样那样，跟孩子总是以教育者和被教育者的身份，所以，他们很难跟父母沟通。因此，家长要学会放低姿态，跟小孩成为朋友多沟通，站在他们的角度去思考问题，这样他们才会愿意跟你交流，从而走进他们的内心。
在青少年叛逆期沉迷游戏的过程中，家长不要用拔网线、断电等手段来解决问题，这样他们会产生逆反心理。家长要通过学生的表现来规定游戏时间，例如，考试考到多少分，每周加几分钟，否则会减少几分钟，当他考不到这个成绩的时候，自然会认赌服输。为了能够多一些时间玩，孩子下次一定会用成绩、用表现来兑换游戏时间的。奖罚分明，效果会更好一些。
如果家长不是出于爱的目的教育孩子，那么他们不会愿意听从家长的教诲，如果父母没有给他们提供关切的爱，那么青少年就无法拥有健康的人生。
而叛逆期的青少年过于沉迷玩手机这种不健康的生活方式，很有可能就是因为家长没有给他们提供高质量的、有爱的陪伴。这种情况下，他们很容易会去找手机作为自己的“玩伴”从而避免孤单。
父母不要过于严厉，在和孩子交流过程中少用“不听话”这类话，减少他们逆反心理；父母要学会换位思考，多理解多包容，减少言语冲突；学会倾听青少年的情感诉求，帮助他们排解不良情绪；用平和的心态对待他们的成绩，不要和成绩好攀比，找到孩子的闪光点。
青少年叛逆期沉迷游戏的原因
第一点，家庭教育存在问题。冰冻三尺非一日之寒，青少年沉迷于玩手机，这绝不仅仅是传说中的“叛逆期”那么简单。家长是唯一一种不需要培训就可以直接“上岗”的一种“长”，但是如果父母在之前没有培养孩子的学习习惯和生活习惯，那么他们现在变成这个样子是非常正常的事情。
第二点，社交关系上的归属感。“如果我不玩这个游戏，我就会变成同学中的异类，就会被他们排斥和看不起。”这是导致一部分人开始玩游戏的最初动机。孩子往往会因为他人的劝说，开始尝试和模仿。
同时游戏也构建了一种特殊的人际关系：虚拟盟友关系。在虚拟的世界里，所有人的目标都只有一个，虚拟盟友会一起相互配合，从而取得胜利，这会让玩家觉得我很重要，我属于这里。
第三点，家长只顾成绩。现在的父母，习惯性为孩子铺好路，选什么样的专业，考什么样的学校，找什么样的女朋友，青少年在这种教育环境下，极易产生叛逆心理。父母不管三七二十一，只会对孩子说：“你现在只管学习，除了学习其他都不要管。”没社交，没爱好，学习压力又大，青少年在这种环境下，都会选择沉迷游戏。
如果青少年沉迷动漫，那你可以先跟对方沟通，知道他可以从动漫中获得什么。然后再花更多的时间陪伴对方。最后再跟他达成交易，以后多久可以看一部。
我觉得你应当跟你的孩子好好谈一下，让他减少看动漫的时间，让他可以多出去玩玩，多出去走走，和自己的同学多玩玩，而不是一天到晚就待在家中看动漫，这样是并不好的。
如果孩子真的就这样做了那就再好不过了，他知道自己应当少看一点动漫，但是对于大多数孩子来说他们是不会听从的，因为他们还小，自制力并不强，在他们看来自己喜欢动漫，那就一直要看，想看就看。
对于这样的话家长是一定要采取强制性手段的，要控制他们，不能让他们沉迷进去。
所以家长一定要控制孩子一天可以看多长时间的动漫，超出这个时间就是不可以的，即使他再撒泼打滚都是不行的，不能纵容他们。
当然我觉得家长也要多带孩子出去走走，不要让他一天到晚都待在家里，这样的话他难免就想着要看动漫的，所以要带他出去逛逛，出去玩玩，多带他交一些朋友，有了朋友之后他们会更希望和朋友玩耍，而不是待在家中看动漫，这样的话也就合理的控制了他们沉迷于动漫当中。
介绍积极向上优秀动漫推荐给孩子，合理控制时间，陪他一起看，用自己的人生阅历去解读动漫中奋斗，坚持，乐观的生活态度，旁敲侧击引导孩子将优秀品质学习运用到学习中，面对中间的青春情感不要一味反对排斥，想想自己年少时懵懂情怀，如果之前对孩子不够融洽，命令式要求过多，现在难度会比较大。
要付出足够耐心，叛离期，管是管不住地，如何不压抑天性，又做到有规则有要求，是要付出很多努力的，堵不如疏。
陪伴是最好的爱，而言传远不如身教，做到这两点，孩子不会跑偏的。
只有父母的爱，才会让孩子真正体会到父母对自己的关心，才会让孩子感受到爱的力量；也才会在这种爱的滋润下，让孩子的内心世界变得坚强又丰满，才不会朝着外界去寻求缺失的爱。
当孩子从父母身上得不到爱的关怀、得不到爱的反馈的时候，他们就只能悲哀地向外去找；而虚拟世界的动漫游戏又恰巧能够快速满足孩子的内心需求，让他们能感受到一种短暂的充实和喜悦。
现如今，有很多青春期的孩子是非常喜欢看动漫的，有些青少年甚至会出现沉迷动漫的问题，这是让大多数家长不能理解的。其实孩子喜欢这个也是有一定原因的，现在的孩子面临的压力非常大，这就使他们只能在二次元的世界里放松。
青少年沉迷动漫要怎么办
1、引导孩子树立正确的认知
很多家庭中，家长忙于各种事务，鲜有时间陪伴孩子，缺少家长陪伴的孩子，唯有在手机游戏或者电视上找寻乐趣。而这也是大多数孩子之所以会沉迷动漫的原因。
但是由于青少年年龄尚小，无法辨知动画内容的真实性与可靠性，一旦被情节所误导，就容易酿成不可挽回的后果。所以，为了避免孩子出现以上认知有误的情况，家长如果制止无效的话，不如陪同孩子一起看。
陪同孩子一起看动画片，随时了解孩子所看的内容，及时和孩子讨论分享。必要时候为孩子做出正确的判断以及引导，告诉孩子哪些不能模仿，哪些应该学习。与孩子一起互动，不仅能让家长充分了解孩子对动画片的理解情况，也便于孩子更进一步的理解吸收动画片里的知识。
2、走进他们的世界
和他们聊相同的话题，引起感情共鸣，至少让他觉得，你没有那么的老套，你是和他们走在一个时代里，你懂他的快乐，你懂他的追求。不一定和他们一起疯，但至少懂他们在说什么，表面上不要觉得她们幼稚可笑。
她们跑过来和你分享的时候，请有一点和她们一样的表情，倾听他的心。她们需要的是理解，这也就是为什么很多青少年和家长关系不好，而和爷爷奶奶关系好的要命，也就是这个原因了，爷爷奶奶对于隔代子孙心声的倾听远远好于家长。
3、给动漫找个替代品
我们前面讲到，孩子之所以沉迷动漫，很大程度是因为家长缺少对孩子的陪伴。家长可以每天抽空陪伴孩子，和孩子进行一些亲子阅读、亲子游戏等活动，全身心投入陪伴孩子，相信孩子的注意力就不会都投入在动画片之中了。
动画片之外的世界同样很精彩，家长可以试着培养孩子其它的兴趣，比如阅读、运动、画画等，扩大孩子的视野，让孩子的世界不再限于一个小小的手机或电视屏幕。逐渐地孩子就会减轻对动画片的依赖，将注意力转移到其它兴趣爱好之上。
4、堵不如疏
建议家长可以好好的和孩子沟通，告诉她当前学习是她的头等任务，动漫只是辅助她休息的工具，尽量不激起她的反感，毕竟青少年容易叛逆嘛，激起逆反心理反倒不好收场。可以时不时地陪同她一起看，为她讲解她看不懂的地方，既拉近了你们的关系，又防止了她误解了动漫的含义，何乐而不为呢？
青少年沉迷动漫的原因
1、孩子压力大
当今社会竞争激烈，家长会把感受到的生存压力有意或无意识地传导给孩子，而他们又无暇顾及孩子的内心世界。那么孩子除了在二次元世界里寻找慰籍，还能有什么地方去宣泄情绪。面对家长的高要求以及学校的残酷竞争，无处排解的压力往往就导致了孩子越来越沉迷。
2、认真用心地讲述孩子的青春期
他们的内容中没有宏大的世界观讲述，没有拯救世界和战争，而是青春期的懵懂爱情和对神秘未知的探索。作品用干净明亮的画面、恰到好处的音乐以及简约却真实的台词来诉说青春少年的内心世界，这样的作品与孩子们没有距离感，它们就在身边。
大多数青少年出现对手机上瘾的问题，都会给他们带来一定的影响，可能会影响到他们的学习成绩，也有可能危害他们的身心将康。而家长此时要做的，并不是大声的训斥或者是强行的制止，而是充分的理解他们，用规则去激励他们。
青少年手机瘾非常严重怎么办
1、充分理解孩子
家长要充分理解孩子，如今，大多数成年人也有着不同程度的手机成瘾行为。自我控制能力尚未得到锻炼的青少年陷入手机瘾的问题中，乃是情有可原，家长不应以过于激烈的态度对待孩子的成瘾问题。
这只会适得其反，让孩子为了逃避现实中家长的激烈行为，从而更为沉浸在自我幻想的网络世界。因此家长要充分理解孩子，保持耐心、循序渐进，明确去除手机瘾行为并非一朝一夕的事情。
2、要激发孩子的学习内动力
孩子们其实是很有智慧的，家长不要总认为他们不学习只会玩。整天在耳边唠叨让他们学习反而更容易让孩子厌烦。家长要激发孩子的学习动力，就需要他自己要建立一个学习目标。
可以使用我们修远体系中所说的无条件接纳，不指责，不批评，不抱怨，静下来跟孩子好好聊聊。比如将来的目标是什么，想考哪所高中，这所高中往年的入学成绩是多少，入学率是怎样的一个比例等，以此推动孩子的学习动力。
3、家长要跟上时代的步伐
家长要多了解一些网络方面的事情，和孩子之间也会有共同话题，避免和孩子除了学习就无话可说，久而久之，孩子会更依赖手机向往网络世界里的它。
另外，家长要多收集关于孩子沉迷电子产品、沉迷游戏等方面的新闻报道或真实案例，拿出来和孩子一起探讨，听听孩子对此事的看法和感受，了解孩子内心深处的想法，同时也能暗示孩子沉迷电子产品可能的后果。
4、多陪伴孩子
很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着家长学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，家长忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏或者刷流量，忽视了孩子。对此一定要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下电子产品，与家长拉近距离。
5、用规则帮助孩子自律
孩子有时候还是很难自控的，因此家长和孩子双方做这件事的时候要有规则。有的家长说晚上要把手机放到某个地方，但是执行了一两次之后就没有继续了，这样是不好的。家长一定要和孩子双方一起来制定规则，比如什么时候玩，玩多长时间等。
青少年手机瘾非常严重怎么办
1、思考方式危害
研究表明，有手机瘾的青少年，思考问题难以深入，思考方式变得单薄，凡事急于求结果，性格比同龄人更冲动。并且，孩子长时间的使用手机，缺少了与他人面对面交流的机会，这样容易使其内心变得胆小、孤僻，性格变得偏执。
2.影响学习成绩
部分孩子有手机瘾，是由于家长控制严格不能带到学校，孩子放学后便急忙往家赶，急着玩电子产品。一进门，家庭作业不做，先看有没有朋友留言，看看游戏是否升级，孩子把精力分散到电子产品上了，必然会影响到学习成绩。