2023-10-06 10:28
707浏览现如今，青少年沉迷于手机的现象越来越普遍了。大多数家长在面对孩子沉迷手机的问题时，都不能很好的控制住自己的情绪，有的家长会强制性的没收孩子的手机，但是这样会让孩子出现严重的逆反心理。青少年正处于青春叛逆期，所以家长在教育孩子的时候，一定要注意方式方法。
青少年沉迷于手机怎么办
1、和孩子沟通。孩子有时候并不是不知道玩手机的危害，若是身边的同学也经常捧着手机玩，聊天、手游，他会不知不觉的拿起手机，否则很容易就和同龄人没有交流的话题。作为家长要告诉孩子，学生阶段，学习时最重要的，如果时间都耗在了手机上，没有好好读书，也许以后需要付出多倍的努力来弥补。
2、家长要学习有关网络知识。最好能学会上网，这样才能正确指导孩子使用网络，否则，无法与孩子沟通，对其进行有效指导，更不能说服孩子。平时家长要注意收集，关于青少年沉迷于手机方面的例子。然后与孩子进行交流研讨，对孩子起到提醒或警示的教育作用。
3、制定玩手机的时间和规则。家长们要坚守一个规则，允许孩子玩手机且不允许沉迷，这个方式看似比较难实现，其实只需一个方法就可以搞定，家长和孩子制定玩手机的规则，让孩子合理地玩手机。
比如，家长和孩子约定，每天可以玩两个小时的手机，周末可以玩三小时，但是游戏只能玩一个小时，而且只能在周末玩，平时可以用手机学习，社交等，通过这种方式就可以帮助孩子合理地玩手机。
4、在家里设置“手机专区”。很多父母自己也是手机重度使用者。如果自己频繁用手机，再去教育孩子不玩手机就难有效了。父母可以跟沉迷于手机的青少年商量，互相监督使用手机情况。孩子放学或者父母下班后，统一把手机放在一个地方。真的必须要使用手机的话，需要向对方提出申请。
青少年沉迷于手机的原因
1、缺乏自我控制能力。青少年未能形成完整稳定的世界观、人生观和价值观，对新鲜事物好奇与探究的欲望十分强烈。少数人经受不住诱惑，在好奇心理的驱使下，往往因为自制力薄弱而深陷其中。
2、社会氛围的影响。在当今科技迅速发展的情况下，大众对于手机多持正面态度，手机成为人们日常生活中不可或缺的存在。青少年在社会环境中耳濡目染，对于手机十分向往和渴望，这致使青少年拥有手机后会不分场合、不分时间的去玩。
3、家庭因素。家长对孩子期望过高，控制欲强，孩子希望在手机中探索世界，实现独立自主。对孩子疏于管理，关爱和交流少，为了排解孤独感，会选择从手机中寻找慰藉。或者是家庭暴力、父母关系不和谐，让孩子没有安全感，情绪无处表达和宣泄。
4、缺失自我控制能力。青少年时期求知欲旺盛，他们对于各样新鲜事物都充满了好奇。手机中日新月异的趋势，和不断变化的流行，吸引着他们，并且由于青少年较为微弱的自我控制力，使得他们难以抵抗诱惑，从而沉迷于手机。
青少年时期的孩子大多数还比较缺乏自制力，所以，很容易沉迷于某一件事情之中无法自拔，比如，手机游戏。相信大多数家长对此并不陌生，因为很多孩子都会出现或多或少玩游戏的情况。那么，当孩子出现了沉迷于手机游戏的问题时，我们应该怎么办呢？
青少年沉迷手机游戏怎么办
1、要用正确的方式引导孩子的言行
很多家长面对沉迷于手机游戏，只会指责和谩骂，不会正确引导，容易造成孩子的逆反心理。因此，作为家长，首先要端正自己的态度，正确看待孩子玩手机游戏的影响，不能完全不让孩子玩，而是要把握好玩时间，充当一个正确的引导者。
2、耐心教导孩子，让孩子正确看待这个网络世界
孩子在玩网络游戏的时候，家长发现了，不要一味地去吵孩子，甚至动手打他，这样不仅不能让孩子听从，还会造成孩子的逆反心理，后果严重的话，还会引起一些不必要的事来。家长要耐心去教导孩子，让他正确的认识网络世界，辨别网络游戏的是非，让孩子从心理上先走出网络的世界。
3、堵住孩子玩游戏，还不如疏导孩子玩游戏
手机带给人们非常多的便利，如今很多孩子已经离不开手机了，家长若是想完全限制孩子玩手机，显然是不现实的。如果说家长想尽办法逼迫孩子，让他们不能接触手机，反而可能会适得其反。孩子接触不到手机，他们可能会费尽心思、想方设法地去玩手机，这样一来往往更耽误学习。
作为家长，应该用正确的方式去疏导孩子，比如说帮助孩子寻找其他感兴趣的东西，或者帮孩子报一些兴趣班。只有转移孩子的注意力，才能更快地帮助孩子摆脱沉迷手机游戏的问题。
4、提出条件
在孩子想玩游戏时，家长强烈制止肯定不行的，只会加重孩子的叛逆行为，那么，家长就要认准一个道理，任何事情都有有利的一面。家长可以利用孩子对游戏的兴趣，从而要求孩子制定好合理的学习计划及玩游戏计划，并要求孩子在玩游戏之前，把计划内的事情干了。
5、培养孩子兴趣爱好
孩子对未知的东西都有好奇心，男孩子可以让他学习篮球，跆拳道一些力量型的运动，消耗他的体力，培养他的兴趣。女孩子可以根据性格来定，可以让她学习舞蹈，也可以让她学习音乐或者美术，总之每个人都能找到自己对应的感兴趣的事物，感兴趣的事情都做不完，自然他的时间就不会放在游戏上了。
青少年沉迷手机游戏的原因
1、没有比手机更有意思的事情
对于沉迷手机游戏的孩子来说，因为对手机里面提供的内容深感兴趣，所以，他们永远都有玩手机的动机存在。比如说，手机里的小说、手机里的动画、手机里的游戏等等。而归根结底就是因为现实生活中没有他们感兴趣的东西，所以他们会转而从手机里找。
2、在网络游戏中寻找自我
孩子对学习缺乏兴趣，情绪低落，缺乏追求和抱负，希望他人接纳和认可，但由于学习成绩不理想，不被老师和家长认可，产生挫败感，在现实生活中找不到存在和价值感，然后，转向玩手机和游戏，从虚拟的游戏世界当中找到自我价值。
青少年正处于青春期，有很多家长发现，孩子在这个时期出现了沉迷手机的现象，对此，家长千万以不要过于强硬的态度要求孩子改正，否则，反而会导致孩子产生逆反的心理，甚至变本加厉的玩手机。
青少年沉迷手机怎么办
1、好习惯替代法
一定要引导青少年发展替代网游的学习生活方式，形成良好的生活习惯，比如读书、发展兴趣爱好、健身、旅行等等。家长要让孩子的课余生活丰富多彩，才能让孩子远离电子产品，养成健康向上的生活方式。不然，一旦孩子学习生活空虚，还会不由自主地想到网络游戏。
2、对于孩子沉迷手机要采取柔性政策
处于青少年时期的孩子，有较强独立意识和自我意识，有些固执和叛逆。如果采取强制手段，会让孩子自尊心受到伤害，跟家长对着干，长此以往，会破坏亲子关系，孩子会对手机更加依赖。
3、家长与孩子之间需要理性沟通
一味地强行控制可能只会起到反作用，建议家长可以制定一份手机使用守则，清晰地指出青少年需要改进的行为。目标要明确具体，清晰地说明孩子完成约定可以得到什么和没有完成将会失去什么。在达成约定的过程中，要尽量吸取孩子的意见，不要把“约定”变成单方“命令”。
4、家长多跟孩子游戏互动，丰富孩子的日常生活
孩子沉迷手机，其实最大的原因就是，现实生活太过枯燥无聊，孩子不得已才会去电子产品中寻找快乐和满足。换句话说：孩子沉迷手机大多数都是因为家长太无趣，家庭缺少温暖。所以最好的方法呢，就是家长多抽时间陪孩子互动游戏，让孩子感受到家庭的温暖和生活的乐趣。
5、家长反思自己
当青少年玩电子产品的时候，家长首先不要冲着孩子发火、打骂，这样解决不了根本问题，应当迅速反思自己在教育孩子问题上的不当之处，立即采取行动，可以制定孩子玩游戏的规定，家长和孩子同时守约，通过言传身教，教孩子如何远离电子产品。不要一边叫孩子不要玩，自己又玩得不亦乐乎。
青少年沉迷手机的原因
1、自制力不足，由最初的一般性玩发展到无节制玩
一个时代有一个时代的玩乐方式，对于今天的孩子，玩电子产品是不可避免的，家长简单的制止也不理性。所以孩子们纷纷拿起了手机，大多数学生都能很好的控制自己，适当的玩，学习之余玩，起到放松的作用。
然而有些同学过于投入，一味追求玩手机的刺激，特别是玩手游的成就感，置学习于不顾，不分场合的玩，甚至在学校也玩，不睡觉地玩，显然过了头。自制力不足，没有认识到过度玩电子产品的危害，是最为重要的原因。
2、手机里面有丰富的内容
手机里面的游戏有丰富的画面和动听的音乐旋律，刺激着孩子的感官，另外游戏里可以马上感受到打怪升级的快感和成就感，这些在现实社会中是很难迅速得到的精神奖励，这些诱惑让孩子不沉迷手机都难。想让孩子完全隔离电子产品，在现在来说几乎不可能。
现在高考结束了，奋斗十几年的孩子们终于可以松口气了，但有些孩子在这个时候会掉入一个“陷阱”，那就是手机这个电子产品。虽说手机是便利了人们的生活，娱乐了人们，但是它也有很大的弊端，就是容易使人沉迷其中，危害身心健康。
孩子高考后沉迷于手机怎么办？
1、直接与孩子沟通
和孩子坦诚地谈论他们沉迷手机的问题，引导他们意识到这种行为的危害性和负面影响，鼓励他们找到更健康的娱乐方式。
2、设定时间限制
让孩子知道在什么时候可以使用手机，以及使用的时间应该在多久内。设定合理的时间限制可以使孩子得以更好地控制自己的手机使用时间。
3、培养孩子运动爱好
运动对于一个人来说十分重要，不但可以强身健体，还能从中领会到合作以及技巧等。因此要注意从小培养孩子个人运动爱好，让孩子参加身体锻炼，在运动中领悟到乐趣，同时结识更多的玩伴。
4、多陪伴孩子
很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏或者刷流量，忽视了孩子。对此一定要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下手机，与父母拉近距离。
5、多夸奖孩子
所有孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子，注意夸奖方式不要太笼统，要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下手机帮助父母做家务，也会变得更懂事。
孩子高考后沉迷于手机的原因有哪些？
1、缺少陪伴
我们有的父母在家休息的时候，不想孩子总过来找自己问东问西，所以直接把手机塞给孩子玩，让自己可以清净一会儿。这样的方式的确可以让孩子快速的安静下来，但是这样的做法很容易让孩子因为缺少父母的陪伴而把手机当作自己的玩伴，从而对手机格外依赖。
2、兴趣爱好太少
我们在询问孩子有什么样的兴趣爱好时，很多孩子的表现都是一脸懵。因为他们也不知道自己喜欢做什么，家长也没有刻意的培养过他们的兴趣爱好，所以他们的放假时间的娱乐活动除了宅在家里看电视玩手机就是出去疯跑。
3、父母的影响
随着科技的发展，我们的手机功能变得越来越强大，手机里的信息也变得越来越丰富，越来越吸引人。这导致我们很多家长在休息时间里，一直抱着手机玩。我们常说，父母是孩子最好的老师，如果老师都在一直玩手机，那么学生们又如何不去效仿呢。
手机成了这个社会的普遍电子产品，每家每户甚至每个人的手上都至少有一台手机。当年连游戏机都少见的年代早已一去不复返，常言道：物以稀为贵，以前就是因为数量的稀少而被人们所重视。现在手机成为了常见物，孩子也都沉迷于此，家长可要注意了。
初中生沉迷于手机怎么办？
1、培养孩子其他兴趣爱好
如果初中孩子沉迷手机了，那也不要太着急，慢慢帮孩子戒掉。可以试着分散初中孩子的注意力，譬如给孩子安排一些兴趣班，学习画画舞蹈等课外兴趣，或是带孩子到户外去活动，让孩子交朋友，慢慢培养孩子的各种其他兴趣，这样初中孩子玩手机等电子产品的兴趣就会慢慢降下来。
2、别把手机游戏当做奖励孩子的筹码
很多父母在孩子捣蛋调皮或者叛逆时，喜欢用手机游戏作为筹码。当孩子不吃饭、不听话时，以让孩子玩手机游戏为交换条件让孩子听话。如果孩子每次叛逆都能得到这样的‘奖励’，那么他们自然而然就会对手机形成依赖。
3、家长以身作则
要想让孩子成为什么样的人，家长首先要以身作则。每个孩子有不同的性格特征，家长根据自己孩子特点因材施教，不要拿成绩当成衡量孩子优秀与否的唯一条件。希望孩子们都能理智合理使用手机。
4、多给孩子陪伴
作为家长，一定要能给孩子“和他在一起”的感觉，让孩子能够感受到他并非孤立无援的，父母永远都是他可以寻求帮助的对象。当孩子能从父母那里获得越来越多的支持时，他就不会沉迷手机之中了。
5、鼓励孩子多出去和同学朋友交往
与其他小孩接触，不仅可以培养小孩的情商，提高她的人际交往能力，还能促进小孩的心理健康，让她在与其他小孩的交流中倾诉自己的烦恼，化解心理危机。当然，小孩们在与同学朋友交流的过程中收获了友谊和快乐，当然不会沉迷到手机的虚幻中去。
6、给予孩子鼓励和认可
其实很多时候，孩子自己对手机痴迷，也很令他们头疼。他也可能会厌恶这种无所事事的自己，也可能会厌恶自己这种浑浑噩噩过日子的人。所以，在帮助孩子戒掉手机瘾的途中，家长的适当鼓励和认可，会给孩子足够的信心，让孩子对自己戒掉手机这件事很坚持。
初中生沉迷于手机的原因：
1、孩子有好奇心
有些孩子，也许屏幕上放的那些故事他们根本不能理解，但是五彩缤纷的颜色还有声音动画，会把他们深深的吸引住。玩手机会让大脑释放出一种物质，这种物质能够让人们体验到快乐，从而不知不觉的就会沉溺于此。
2、缺少归属感和自主性
游戏中团队协作、玩家互助的设计能够大大满足孩子与同伴交流协作的需求，也能让孩子感受到在一个大环境下，归属于一个小集体的温暖和荣誉感、责任感。
3、孩子缺乏兴趣爱好
有的孩子缺乏兴趣爱好，不喜欢阅读，不喜欢音乐、美术、体育、旅游，等等，这些高尚的、能提高修养的、陶冶情操的爱好，一概与他们无缘，他们的心灵处于一种荒漠的状态。这种孩子一旦接触手机游戏，他就会像发现新大陆一样，往往就是如痴如醉，不能自拔，把手机游戏当成生活的全部。
先说说周围环境，现在的孩子99%都有手机，而TX的游戏又是无孔不入。大家都玩，你不让他玩，那么第一他会自卑，第二叛逆，第三不合群被排斥还有第五第六就不说了。作为家长也有事没事的在看手机，不信的话，请正在我这条评论的你抬头看看周围的人，一半在低着头看着自己的手机，在这样的大环境下想戒那谈何容易啊！
再说一下自控能力，我为什么从小玩到大从来不对游戏上瘾，就是因为我玩着玩着内心就会有一个声音告诉自己，很长时间了，需要休息一下了，还有作业没写完，还有工作没做完等等，我潜意识里一直是有自己的目标感。
那么结合以上两点，再来说说怎么戒！与其说戒不如更应该说让孩子发自内心的学会控制自己的行为。
当中学生沉迷于玩手机家长该怎么办呢？
作为家长，多关注孩子的行为和内心的想法，带他去爬爬山，游览名胜，看看名著交流心得体会，去踢球，运动等等都好，让手机边缘化，但是不绝对去掉它，只是把它当做一个工具，而不能被当做工具。
1、当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，爸妈可以转移孩子的注意力。比如用玩具吸引孩子，或跟孩子来一场家庭游戏、给孩子讲有趣的故事、和孩子一起画画，或者带孩子外出去散步、逛公园等，都是不错的注意力转移法。
2、孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。爸妈可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还，下次就还可以玩；如果这次不按时归还，下次没得玩。
3、所以每当父母在用时，孩子也要玩的意愿往往会更加强烈。想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机和平板等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。
4、多给孩子一些有趣的图书或是带孩子户外活动，参加集体活动。
慢慢来，要一点一点地告诉孩子学习的重要性，让他自己意识到不能玩手机，而不要去逼他，否则就像上面那个例子一样，会造成孩子的叛逆心理，结果适得其反。
如果孩子不是寄宿的，常年生活在你的眼皮底下，那我觉得还是不要给孩子手机了。查资料可以用电脑，家长最好监视。因为很多同学，包括以前的我，都用过这种方式玩电脑玩手机；和朋友联系完全没有必要，如果有重要的事情可以暂时使用父母的手机；
适当的放松不建议采取和手机有关的娱乐活动，因为一旦玩起手机，时间就不受控制，你以为只花了十分钟，其实已经花了几个小时了。
所以我认为，初高中生真的没有必要碰手机，不要相信所谓的自制力。很多家长会用手机来激励孩子，比如做完作业就允许玩半个小时手机。
高三的孩子沉迷于手机家长怎么做
主动和学生沟通一下，看看孩子对目前状况的感受，觉得手机是什么样的，觉得学习应该是什么状态等等。了解高一学生的心理需求，才能找到更好的方式去应对沉迷手机这件事情。
让孩子和学习好的孩子成为好朋友，近朱者赤近墨者黑，学习是可以感染的，当然，需要找那种意志坚定的孩子，不然很容易被沉迷手机的学生所影响。
给孩子制定计划和方案，并且设计好奖惩制度。高一学生有自己的想法，沉迷手机的时候，不要着急批评，也不要彻底把手机没收，先给他设计一些计划和方案，得到他的认可后再给孩子表明奖惩制度，然后督促孩子改变。
和孩子讲道理，说明沉迷手机的危害。并且以身作则，不管是父亲还是母亲，在遇到孩子沉迷手机的时候，需要和他们讲一下道理，并且给孩子起到表率作用。
正确引导孩子，不管是用讲故事的方法还是用赞美鼓励的方法，总之要让孩子自己意识到沉迷手机的危害，并且要及时培养孩子对学习的兴趣。
太喜欢玩手机了，打游戏、刷视频，手机里的内容比课本里要有意思多了。尽管自己也知道这样不好，但是只要拿起手机就停不下来。该怎么办？只有一个办法，把手机关机，交给父母锁起来。一定要让自己脱离手机、电脑的诱惑，只能狠下心来请父母监督和帮忙。
手机作为现代最便利的工具之一，对于孩子来说有利有弊。如果能够合理使用手机的话，那么孩子不仅可以从中获取知识，还可以是孩子放松身心。但是小孩子的控制力一般都比较差，所以他们在面对手机时，往往不能很好的约束自己，总是沉迷于手机，这种情况家长该怎么办呢？
孩子总是沉迷于手机怎么办
1、走近孩子的内心，了解孩子的真实需求
孩子总是沉迷于手机，家长应该去了解，去寻找，去尝试，找到孩子沉迷玩手机的真实原因。有些孩子特别喜欢玩手机，可能是青春期内不喜欢和他人交流，也有可能是青春期的叛逆，被家长管控得比较厉害，孩子感觉没有一丝丝的自由空间。如果是孩子感觉没有一丝丝的自由空间，那么就需要家长去做调整。
2、限制孩子使用的时间
例如：周一到周五不允许使用电子产品，双休日在家，每天可以使用一小时。提醒各位家长，执行“限制计划”千万不能半途而废，一定要严格执行。别把延长使用手机时间作为奖励，例如，你这次考得好，让你多玩一小时。这样做是坚决不行的，会在无形之中加深了孩子的对手机的欲望。
3、让孩子认识到手机的危害
作为家长，一定要让爱玩手机的孩子知道，沉迷电子产品有哪些危害。比如：严重影响孩子的学习兴趣，会让孩子沉迷于网络游戏、沉迷于网络短视频、以及沉迷于一些不健康的网络视频、网络图片和网络小说等。这些东西，不仅影响孩子的学习兴趣，还会摧毁孩子的学习心理防线，消磨孩子的意志和进取心等。
4、引导他用手机学习
现在的孩子喜欢玩游戏，就是因为他没有找到自己正确的人生方向，他没有找到自己正确的方向，就是因为他读的书少，他只知道每天应该去应付考试，而不知道读书真正的意义。家长可以给他下几个读书内容的软件，让他尝试着去看一看，听一听。
5、父母要以身作则
孩子的小的时候，行为主要是以模仿为主，而且没有明确的是非观，所以父母的言传身教对于孩子来说非常重要，如果父母经常看手机的话，孩子也会觉得看手机就是每个人应该做的事情，也会沉迷于其中。所以，父母想要孩子放下电子产品，首先自己要主动放下，多和孩子做一些亲子游戏。
孩子总是沉迷于手机的原因
1、父母拿手机和电视去哄哭闹的孩子，让他们养成了一种习惯。很多家长在上了一天班非常劳累，回到家之后孩子不停的哭闹纠缠自己，可能就有些烦了。这时就会拿出手机或者打开电视给他放一个动画片，让他在那里安安静静的待一会儿，孩子是不再去打扰你了，但是也会让他们养成这种习惯。
2、父母在家频繁使用手机。我们常说孩子是父母的镜子，你做什么他就学什么，这就是身传言教。如果你经常在家里打电话、发短信、或者打游戏、看电影，那么孩子多半也会对它产生兴趣，并希望从电子产品中获得满足。
对于青少年整天玩手机的行为，家长在发现之后，一定要重视处理，切记不要认为对他们的影响不大，就放任问题自由发展，这样只会导致小问题，发展成为大问题，到时候更难纠正。因此这个时候，家长的教育方法是十分重要的。
青少年整天玩手机怎么办
1、和孩子沟通
针对青少年整天玩手机的行为，家长要与他们进行深入沟通。青少年不知道玩手机的危害，若是身边的同学也经常捧着手机玩，聊天、手游，他会不知不觉的拿起手机。
否则很容易就和同龄人没有交流的话题因此，作为家长要告诉孩子，学生阶段，学习时最重要的，如果时间都耗在了手机上，没有好好读书，也许以后需要付出多倍的努力来弥补。
2、家长以身作则
家长要以身作则，除了处理一些工作上的事情，只要孩子在身边，都不要轻易的玩手机。如果有些事情要处理，可以在孩子看不到的地方，单独一个人处理。近朱者赤近墨者黑，有些家长无聊起来往沙发上一躺，给青少年孩子树立了一个非常不好的形象。
3、培养孩子的其他兴趣
人的注意力和精力都较为有限，父母首先应以身作则，减少自身玩手机的时间，多组织家庭活动，将孩子的注意力从手机上转移。家庭活动例如陪伴孩子进行运动、社交活动、手工活动、谈论趣味话题等，营造轻松快乐的家庭氛围，吸引他们充实精神生活，减少对于手机网络的欲念。
4、应采取怀柔政策
处于青少年时期的孩子，他有较强的独立意识和自我意识，有点固执和叛逆。如果家长采取强制手段，没收手机不允许他玩，他会觉得自尊心受到伤害，跟着父母对着干，长此以往，不仅破坏父母与孩子之间的关系，更激起孩子对手机的依赖和迷恋。
青少年的学习方法
1、确定学习目标
确定正确的学习目标是提高学习成绩的前提，有正确的学习目标对学习成绩会有很大的帮助。如期末考试各科成绩达到什么标准等。学习要有合理的规律，课堂上做的笔记，学生要在课后及时复习。
不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些仍感模糊的认识。如果你坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题，你定能更深刻地理解这些内容，定期复习能有效地提高考试成绩。
2、上课认真听讲
学校的作息时间表我们无从改变，那我们能改变的就是提高上课的效率，上课时全身心投入，认真做好笔记，遇到比较陌生的或易错的知识点用红笔标出，当重点掌握。那些已经熟记于心或已运筹帷幄的知识点就可以一带而过，这一点对学习至关重要。
3、认真听课的习惯
上课时，老师不仅用语言传递信息，还会用动作、表情传递信息，用眼神与学生交流。因此，中学生上课必须盯着老师听，跟着老师想，调动所有感觉器官参与学习。能否调动所有感觉器官学习，是学习效率高低的关键性因素。上课要做到情绪饱满，精力集中；抓住重点，弄清关键；主动参与，思考分析；大胆发言，展示思维。