2023-12-26 09:13
662浏览孩子到了高三以后，都在紧张的复习备考，我们都知道，高三会有三轮复习，没一轮复习的重点都不相同，孩子在此过程中，只要跟得上老师的节奏，成绩按说应该是稳步提升的，但却有一些孩子成绩总是上不来。面对这种情况，家长应该怎么办呢？
孩子上高三了成绩总是上不来怎么办
1、保持稳定的心态
孩子上高三了成绩总是上不来，这个时候，很多学生容易自我怀疑。有部分学生可能会认为自己不是学习这块料，自暴自弃容易进入恶性循环，百害而无一利。所以，高三孩子要保持稳定的心态，给自己积极地情绪。心态好了，克服困难的勇气有了，困难很快就没有了。
2、及时调整学习方法
任何学习都需要用心，刻苦，但是用心刻苦用错了地方，往往不能起正作用，还会起反作用，所以说学习方法很重要。比如预习，复习，总结，归纳等。应该更详细说：应该如何预习，如何复习，如何总结，如何归纳等。再详细点说：语文、数学、英语、物理等如何预习，复习，总结，归纳。总之，方法很多，要得法。
3、记录错题
每一科都备一本错题，将平时考试中所错的题目记录在对应的本子上，在考试前，把复习中心放在错题本上，精准定位，迅速回顾自己不足的短板。可以说错题本就是精华本，记录了所有自己犯过的错误和不足。当错误能够被摆上台面，说明成功就还有救。
4、更新学习计划
到了这一阶段，再“硬塞”知识也是无济于事的，因为这时候，我们对自己的能力已经有了进一步的了解。众所周知，计划是动态的过程，要随状态而变，把任务按难度分为难、中和易三类。以学习状态好为例，此时应该做有难度的任务。另外，确定时间范围，把能学多久、学多少内容、学到哪个程度等方面，均以计划的形式制定清楚。
高三孩子成绩总是上不去的原因
1、性格问题
还有一种因素是由性格导致，在高强度的复习过程中，有的同学性格上的弱点就会暴露出来，他们的情绪波动大，成绩大幅上升时兴高采烈，成绩退步时则丧失信心，不能保持一颗平常心，无法保持一个平稳的状态，做不到不以物喜不以己悲。所以在考试中第一次发挥失常，后面就进入了恶性循环。
2、基础不牢
进入高三总复习后，老师一般不会一章节一章节地按顺序复习，而是采取跳跃式或系统式复习，就是将章节跨度较大但知识点连贯的内容综合到一起复习。对于基础不牢的同学来说，由于以前欠下太多“账”很难在系统复习中取得很好的效果，甚至有些同学随着内容越深入，越难以跟上老师的脚步。
高三孩子怎么学才能提高成绩
1、做好查漏补缺工作。高考涉及的几门学科里，有的同学都学得很好，有的同学都不好，有些同学有强势学科和劣势学科，那么，查漏补缺很有必要。同学可以把作业本、练习本、试卷里面的错题找出来，都抄写在改错本上，按照不懂的题、易错题、常错题和常考题进行分类归纳，修改正确。坚持下来，会有一定进步。
2、注重课堂，把握自习。高三的课堂时间是我们提高成绩的关键。因此，我们必须在课堂上认真听讲，积极思考，勇于发言。此外，我们还要充分利用自习时间，对自己薄弱的科目进行有针对性的复习和练习。当然，课间的休息也是必不可少的，这样才能保持旺盛的精力，更好地投入到学习中。
很多孩子进入高三之后，因为成绩一直没有很大的变化，就很焦虑，不知道自己在哪一方面出现了问题。家长面对孩子的这类问题，也想要知道，有没有什么好的方法，能够帮助自己的孩子，解决问题，其实这种现象是很常见的，可能考试的内容，很多都是孩子没有掌握住的，孩子这段时间是在学习的过程，所以孩子的成绩没有提上去。
孩子高三了成绩老提不上去怎么办
1、把教材吃透
让教材滚瓜烂熟。可以尝试，回想法。对于需要背诵或者特别熟练的内容，光看是没用的，记不住。随意不妨每看完一段之后合上书，自己把这一段写下来，或者用自己的话说出来，或者自己把这一段的知识结构整理写出来。当你能产出的时候，才是真正理解的时候，就这样一点点把所有教材全扫一遍。
2、把题型吃透
就是把吃透的知识转化为实战的能力。高考虽然有灵活的一面，但是跑不出基本的出题思路，因为它总是要以教材为基础，去考察教材的某个部分的。这时候我们要选择的参考书，就是能智慧地收集并且总结主要题型的书，高三把所有的题型都可以吃透的话，孩子的成绩就不用担心了。
3、要看累积效果
一轮复习，主要是按照课本的知识顺序进行复习，学习的内容和考试的内容都具有明显的阶段性特征，每次考试的范围主要是自己才学过的知识点，没有太大的综合性。考试的时候，主要考最近复习的知识，前面复习和后面没有复习到的很少进行出题，由于知识范围不同，考试出现起伏还是买比较正常的，所有孩子要学会积累，总结相同的知识点。
4、找到学习方法
一轮复习，关键是掌握基础知识和基本答题技巧一轮复习，每次考试内容不一样，考试可以看出自己最近的学习状态，进步了。说明这部分知识点掌握比较不错，在考试中发挥不好的地方，也是自己复习中遇到的主要问题，需要课下进行认真总结和反思，学会不改进，可以通过不断探究，选择适合自己的学习方法，这样孩子学起来，才会有事半功倍的效果。
5、保持稳定的心态
高三学生遇到“高原现象”，经过长时间的努力，成绩无法提升。这个时候，很多学生容易自我怀疑。有部分学生可能会认为自己不是学习这块料。自暴自弃容易进入恶性循环，百害而无一利。所以，高三学生要保持稳定的心态，给自己积极地情绪。心态好了，克服困难的勇气有了，困难很快就没有了，孩子的成绩也就可以提高了。
高三孩子提高成绩的方法
1、学会刷错题
很多高三学生有错题本，每次把错题放到错题本上就不管了。想要成绩有所提升，高三学生要学会刷错题。对于错题本上的错题，同学们要隔三差五地拿出来做一做。对于做错的跟做对的给予不同的标记，做错的题重点做，重复做，经过多次复习，错题就攻克了，成绩也就提升了，所以到了高三，一定要会刷题。
2、勤学苦练
已经到了高三了，那么曾经牵扯你精力的那些东西能丢掉就丢掉吧。游戏什么的也别玩了，因为接下来你可以用来学习的时间已经真的不多了。学会勤劳，是时候把心和精力全部都放在学习上了。你现在要比别人付出更多的心血和汗水，你才能爬到和别人持平的位置，因为这都是你高一高二欠下的债，这有把自己不懂的弄会了，才能考出好成绩。
高三是一个人一生的重要节点，父母都希望孩子能考上理想的学校，从此开启一段不一样的人生。但是部分孩子由于各种原因，导致孩子的学习成绩一直止步不前。
孩子高三了成绩老提不上去怎么办
1.先定心，不急躁。首先不要着急，急也没用，且影响孩子情绪，甚至产生逆反心理。放下思想包袱，轻装上阵，反而容易取得成效。
2.做沟通，做分析。和孩子以及老师好好沟通下了解各门功课学习和成绩情况，综合近几年实际，确定是孩子意愿、能力还是方法问题。比如不想学，还是基础脱节跟不上，还是没用功，比如脑子笨理解力不行，或是又其他干扰，或是学习方法不对头等。同时对各科成绩情况，一一作以分析，列出好，良、差三个分等。深入对每门功课的大类内容也做出好，良、差三个分等。
3.定办法，做行动。基于以上沟通分析情况采取对应行动。千万记得制定行动计划一定要和孩子一起商量确定。这个很重要，只有家长和孩子达成一致了，就能容易集中精力共同战胜问题，取得预期提高效果。
4.要注重总结和纠错。高三阶段，学习时间非常紧张，各方面的信息纷沓而至，各种模拟试题非常多，学生很容易疲劳，忙于应付作业和刷题，很容易让自己缺乏思考和总结。不做题是不行的，只做题而不思考是万万不行的。所谓“学而不思则罔，思而不学则殆”正是这个道理。
这时候建议用好积累本和改错本，将典型题和自己的问题分门别类，归纳总结，举一反三，尽量保证以后的类型题不再犯错。
5.紧跟老师复习的节奏，高三老师，一般都是具有多年高考备考经验的老师，而且，学校对于高三复习有自己的规划和经验，高三备考，不是一个老师在备考，而是一个教师团队在集体作战。如何复习，怎样复习，什么阶段怎样做，都有详细的规划，这高度和信息来源都不是一个学生能达到的。所以学生要紧跟老师复习的节奏。
6.扎实有效的学习习惯和方法。高三学生更可贵的是学习的自主性和科学的学习方法。自主性要求学生学习中要主动自觉，不能让老师、家长督促着学。高三学生一定要有科学的学习方法。1.良好的学习习惯，认真听讲，规范做题。2.及时归纳总结，笔记重点突出，纠错本及时整理复习。3.多与老师同学交流，不懂就问。
7.专注课堂，重视课下，听老师的话。高三随着复习知识越来越多，可能会有急躁情绪，即使这样也要及时调整心态，专注课堂，重视课下，听老师的话。不管什么时候，高三跟着老师的计划和安排，一步一个脚印学习，是重中之重。不要好高骛远 ，也不要枉自自卑。有一年有的学生觉得自己数学没学好就用自习课报了校外补课班，结果校内学习时间受影响，成绩却退步了。
8.加强定时训练，提高应试能力。孩子应当利用零星时间，十分钟、二十分钟的时间，进行定时训练。目的是在规定的时间里完成规定的题目，培养学生的快速反应与解题的应变的能力。这样长期训练，才能与各种考试无缝接轨。
9.多加强自主练习，知识应用才可神化。学习与熟练掌握知识的过程，就是学习、学习、再学习；强化、强化、再强化的过程，只有熟才能巧，才可出神如化。
孩子高三了成绩老提不上去怎么办，家长要想办法帮助孩子解决学习问题，通过掌握牢固的基础知识，分析错误题目，查漏补缺，采用多种方法，训练孩子的答题技巧，提高答题能力，相信通过努力，分数会有一定程度提高。
高中数学可以说是很多学生头疼的地方，对于家长也是。数学作为三大主科课程之一，它的重要性已经不言而喻，而且很多课程的基础就是数学，所以学好数学不管是对现阶段的高中还是对以后的学习工作等，都是有非常大好处的。
孩子高三了数学成绩差怎么办
1、掌握每一个公式定理。做课本的例题，课本的例题的思路比较简单，其知识点也是单一不会交叉的，如果课本上的例题拿出来都会做了，说明已经具备了一定的理解力。做课后练习题，前面的题是和课本例题一个级别的，如果课本上所有的题都会做了，那么基础夯实可以告一段落。
2、进行专题训练。提高数学成绩做高中数学题的时候千万不能怕难题！有很多人数学分数提不动，很大一部分原因是他们的畏惧心理。有的人看到圆锥曲线和导数，看到稍微长一点的复杂一点的叙述，其至看到21、22就已经开始退却了。这部分的分数，如果不去努力，永远都不会挣到的，所以第一个建议，就是大胆的去做。
3、锻炼逻辑思维能力。高中的数学更加注重逻辑思维能力，不在乎做了多少试题。关键是要多思考，多联想。要把知识系统的串联起来。搞清楚个部分知识的内在联系，这就要求梳理知识框架构建的时候合理准确。在看书的时候不仅仅局限与课本上的内容，要联系以前学过的知识。每一部分都是紧密联系的。
4、建立错题本。对于容易犯的错误，要做好错题笔记，分析错误原因，找到纠正的办法；不能盲目做题，必须在搞清楚概念的基础上做才是有效的，因为盲目大量做题，有时候错误或者误解也会得到巩固，纠正起来更加困难。
高三数学基础差怎么补救
1、学生们每次上课之前对课本上的内容进行简短地预习，这样对将要学习的知识点有个笼统的了解，标志出预习时不懂不太理解的内容，便于在老师上课时学生进行提问，有效解决学生学习问题。
2、学生在上课时一定要勤于记笔记，对老师所讲内容要具有针对性，做到“取其精华，去其糟粕”。对于数学题目的解法，有时不能光靠脑子，一定要经过周密的笔头计算才能够发现其中的难点并且掌握化解方法，最终得到正确的计算结果。
3、课后一定要对老师所讲的内容进行不断练习巩固，把课堂把课堂例题反复演算几遍。加强课后练习，除了作业之外，找一本好的参考书，尽量多做一下书上的练习题。熟能生巧，这样才能巩固课堂学习的效果，使解题速度越来越快。
4、学习数学要善于总结归类，寻找不同的题型、不同的知识点之间的共性和联系，把学过的知识系统化。举个具体的例子：高一代数的函数部分，学生学习了指数函数、对数函数、幂函数、三角函数等好几种不同类型的函数。
数学成绩差的原因
1、数学基础知识差。高三数学成绩差的同学首先表现在基础知识掌握不全，对有的知识掌握的好，而有的知识基本不知道。所以在做题的时候就只能做一部分，甚至有的题目一开始就做不下去。还有的同学最基础知识一知半解，甚至只是死记硬背下来而已，因此题目稍有变化就蒙了。
2、数学学习习惯较差。高中数学知识学习有一定的难度，所以这需要学生不断地思考来提高学生的数学能力和思维水平。但是数学学困生往往只是在课堂上只满足于听得懂，一知半解或是在听课时忙于记笔记，根本没听懂内容。这样长此以往想要学好数学根本就是天方夜谭。
很多高三的孩子都对学习英语感到头疼，因为他们觉得自己有好好背单词了，但是一到考试还存在看不懂题目的问题，这也导致孩子英语成绩很差，那么孩子高三了英语成绩差怎么办呢？
孩子高三了英语成绩差怎么办
1、要从以前的错题中找经验。以前试卷中常错易错的题是你复习的重点。一定要摸清易错知识点，避免不必要的失分。
2、进行专项训练。根据自身短板弱势和历年考试题型进行专项训练，尤其是弱势专项，一定不能忽视，同时，要注意总结每一个专项的高分解题技巧。
3、然后就是培养语感，最好的方法的就是阅读！我们需要增加阅读量，阅读本身就是考试的重点。书本是编辑者精挑细选出来的好文章，首先要把书本上的文章掌握了，还可以看一些时报周刊上的文章，从实事，经济，政治，军事，科学均有涉及。其实很多考试的文章就是来源于此。
4、现在很多人英语考试很厉害，就是不能交流，也就是差在听说上，而听力甚至口语在考试中占得比例越来越大，所以搞好听力不容忽视，而关键就是坚持每天都听，一开始可以尝试大声的读文章，之后可以下载各种考试听力录音题。最好可以找个伙伴相互联系对话！
孩子高三了英语成绩差的原因
1、复习没有重点
虽然有些同学意识到有自己的进度，并且也根据自己的进度去复习了，但是效果还是比较慢。这个是因为复习没有讲究侧重点，一视同仁，这样会造成时间分配上的浪费。
2、语法结构太单一
在写英语作文的时候，部分学生仅仅对某一个或几个语法现象记忆深刻，导致在写书面表达时，大部分题目都使用的是某一种语法结构，这样显然与考试要求违背。
3、不能合理安排英语学习时间
一些英语基础差的同学，每天没有安排固定的英语学习时间，经常以完成其它科目的作业为由，将英语学习的时间挤占殆尽。那么，在英语学习时间上不能予以保证，想要让英语成绩得以提高，那就是天方夜谭的事情。
4、在英语课堂上注意力不集中
学生在英语课堂上的注意力完全集中的状态只能保持10至15分钟，学生在学习时，有的学生注意力不集中、思想开小差，甚至有的学生还会乘老师不注意时就拿出小说、杂志、手机等分心的东西，一心二用，课堂上老师讲解的内容大部分都没有听进去，日复一日，许多知识点都没有掌握，英语成绩自然很差。
高三学生由于学习压力大，且成绩排名等造成的心理焦虑时常触及学生承受极限，绝大多数学生会出现或多或少的消极情绪，包括厌学。这种事例现在耳闻目睹的很多。家长要采取合适的方法来解决。
马上高三了孩子不愿意学怎么办
高三即将面对高考，如果在这个时间出现了厌学现象，最直观的影响就是这一年的高考成绩，如果复读的话这个影响可能还会继续存在，对于家长而言，孩子出现这种情况心理和经济方面都会面临很大的压力，对此，我给出以下几点建议：
1.高考阶段的孩子仍处于青春期，自我同一性的建立仍是重要问题，所以家长在这个时候要对孩子给予明确的支持和理解，让他们明白他们才是关键，而不是学习成绩和高考。
2.高考是这个年龄的孩子最重要的事情，没有之一，厌学情绪可能是孩子对于过重的负担的一种逃避，在这种情况下家长要避免继续宣传高考的重要性，而是要尽量为孩子减压，高考的重要性孩子是懂得的，但是他们无法扛起太多的责任。
3.即使孩子真的厌学也不要感觉天塌下来了，如果孩子的学习成绩足够好，不妨就让孩子自由一些，学校的好坏会在一定程度上影响孩子的发展，但不会是非此即彼的，否则马云没有去清华北大，岂不是不配当这个首富了？
高三了孩子厌学有几个原因
1.前两年贪玩，忽略了学习。基础没打好，到高三进入紧张的复习，就会越发觉得跟不上，索性就破罐子破摔了！导致不学习，家长看起来是厌学。
2.在学习上没有成就感！高一高二虽然也努力了，但是孩子比较内向，在学习上遇到问题时不及时问老师，家长没关注到位，没及时给孩子进行必要的辅导，所以积累的问题越来越多。这种情况下，孩子就没有学习的动力了。
3.家长给予孩子太大的压力，对孩子期望值较高。有的孩子会有这样的心理：如果我努力学习了，达不到父母的要求，父母会生气；不学习的话，家长就不会对我抱太大的希望！于是就不学习了。这是逆反期孩子的表现。
还有几个月就高考了，这个时候父母要做的是不要给孩子压力，鼓励孩子尽最大努力完成高考！必要的时候给孩子找家教辅导，帮助孩子尽可能在高考中取得较高的分数。
孩子高三了家长应该怎样做
这一时期，家长最好能做到以下几点：
1.不要给孩子施加过大压力
这一时期孩子的压力本来就很大，家长千万不要再给孩子施加压力，让孩子按照学校的节奏走就可以。
2.给孩子适当放松的时间
孩子学习疲劳时，家长可以在孩子学习的间隙带孩子做做运动，适当放松一下身心，更有助于学习。
3.纵向比较而非横向比较
这里所说的纵向比较是指拿孩子现在的状态和之前的状态去比较，只要有一点进步都值得高兴和鼓励，而不是拿孩子去和其他同学比较，这是孩子最忌讳的事情，会引起孩子的逆反心理，反而影响学习。
4.适当鼓励，给足信任
孩子学习可能会有懈怠和挫败的时候，家长可以多给孩子一些鼓励，要相信孩子能行，而不是在孩子有不良情绪时，家长再以言语打击孩子。
5.做好后勤保障
家长要给孩子准备充足的营养，注意饮食均衡，同时监督孩子不要熬夜学习，最好能在晚上11点左右休息。
高三孩子成绩越学越差，是基础不牢固的原因，一定要重视第一轮复习，把高一高二的知识点砸实了，一点点消化比较困难的知识点，才能不断的去提高。以下是我总结的一些提高成绩的学习方法，希望对你有用。
高三提高成绩的方法
1、制定计划
制定计划，是学习成绩提高的一个最重要的基础，学习要有计划性，制定计划可以是长期的计划，也可以是短期的，最好是长期和短期都有，发展离不开计划，中国制定“五年计划”，才有了长远发展，我们也应该有自己的“计划”，比如长远计划为一年：我今年要达成哪些目标，今年要做多少套题，今年要突破哪个科目的短板等。
短期计划为一周：具体根据长远计划去细分，再根据一周计划去分到每日计划，每日计划可以在当日起床时制定，洗漱好后花几分钟想一想：今天要干什么？今天要做哪些题，今天要掌握多少知识点......
规划好年度计划到每日计划后，要落实到位，学会鞭策自己，要求自己。当日计划当日成，当周计划当周成，对于计划，要有不到南山不回头的决心。
2、提前预习
一篇文章、一道解题、多疑才能多知。养成预习的习惯，在学习新知识时，提前预习，收获最大，你知道了你有什么疑惑，对哪些不懂，哪些需要问，哪些需要注意，知道了这些点后再去听老师的讲述，会有事半功倍的效果，也比其他没有预习的同学要更容易理解和接受新知识的核心要点。当其他人听得一脸蒙的时候，你已经知道你要听哪些要点了，这样不仅能培养自主学习能力，也能掌握学习的主动，让自己更有自信。
3、多次复习
温故而知新，对于当日学过的知识，要及时的巩固，人的记忆遗忘规律是这样的，在第一天时，遗忘速度是最快的，如果没有及时复习，就会只记得大概的25%，随着时间的推移，遗忘会越来越弱，到了第6天，记住的就基本不会遗忘。也就是说，如果学的新知识，到第六天还没有被遗忘，那么表示你已经很好的记住它了。
在计划中，复习回顾是必不可少的一环，将所学的知识点形成自己的知识体系，每周回顾，每月回顾，才能将大部分知识点牢牢地悟透彻。
具体做法：可以在每天临近睡觉的时候，将一天所学的知识点过一遍，到了第二天会发现很有效果。
4、记录错题
被誉为“高考神话”的衡水中学里，基本上每一个学生都用错题本。用经济术语来说错题本就是投资最小收益最大的项目。
每一科都备一本错题，将平时考试中所错的题目记录在对应的本子上，在考试前，把复习中心放在错题本上，精准定位，迅速回顾自己不足的短板。可以说错题本就是精华本，记录了所有自己犯过的错误和不足。当错误能够被摆上台面，说明成功就还有救。
很多孩子进入高三，自己学习更努力了，每天花在学习上的时间和精力比高一高二只多不少，但是成绩却不升反降，为此感到非常困惑和焦虑。为此，分析了一下原因以及解决方法，供大家参考。
高三孩子成绩越学越差怎么办
1、放平心态，合理期待。孩子成绩下降了，这对于曾经的尖子生而言，打击是很大的，不是孩子不想学好，很多时候是不能学好，而家长如果期望值太高，逼得太紧，孩子就容易出现问题，很多高中生家长都是自己变得“佛系”后，才猛然发现：孩子的积极性被激发出来了，最后考得比自己预想的要更好，高中是长跑，不是短跑，一开始发力，没有韧劲，无法夺取最后的成功。
2、打牢基础。试卷中的简单题、基础题做错了，甚至感觉自己压根还不会做。那么孩子需要集中时间，从知识的源头下功夫，把漏洞修补好，可以通过快速浏览知识点、或者精读课本、背诵知识点内容、以及针对性训练的方法来夯实基础。
3、要有总结的习惯，善于在看书和做题后进行认真总结。高三学生，学会总结是提高成绩的有效方法，不管是看书还是做题，我们都要学会总结。在看书的时候，要对教材内容进行总结，学会自己整理课本内容，依据一定标准整理出学习笔记。
还要结合教材内容，总结出各种问题，围绕问题进行复习，学习效果会得到提高。在做题的时候，要总结自己丢分的原因，学会分析问题的方法，及时查找自己审题存在的问题，通过不断总结，提高自己看书和做题的效率。
高三学习成绩越学越差原因
1、基础知识不够牢固。如果你没有充分认真的进行基础知识复习，那么孩子的成绩下降则不难理解。因为高三这一年，不仅会学习一些新的知识，更多是对整个高中所学的知识进行梳理和复习，所以如果你的基础知识不牢固，自然会导致你成绩下降较快。
2、知识不够系统，不适应考试范围和题型。进入高三，各科陆续都进入了总复习阶段，加大了学习的覆盖面，考试的范围也逐渐在扩大，很多考试的题型越来越综合性，也不断向高考题型靠拢。这时如果孩子没有建立起知识网络，不明白知识与知识之间的内在联系，就很容易出现在短时间内，成绩差异起伏较大的情况。
3、对重复的复习不够重视。一些学生可能觉得自己在高一高二的学习成绩还不错，就不够重视高三的知识点复习，而其他不如自己的同学因为耐心跟着老师的节奏复习，明白复习的重要性，很快赶超过你，也是孩子成绩下滑的原因。
孩子进入高三后，学校的课程基本结束并进入总复习，与此相对应的考试范围不仅逐渐扩大，而且，考试的分值、形式和题型也逐渐向高考靠拢。针对这些变化，很多孩子会出现成绩不升返降，而作为他们的家长，除了能鼓励安慰之外，还可以在这些方面给予他们帮助。
高三孩子成绩差父母怎么办
1、做好孩子的后勤工作。高三学生学习任务重，老师布置的作业几乎占满了他们所有的课余时间，在这样的压力和负荷下，学生的饮食是一定得跟上的。高蛋白营养丰富的食物应该多准备一些，要荤素搭配合理，千万不能觉得什么食物补就吃什么，健康才是饮食的第一位，特别是对要面临高考的孩子来说。
2、调整好孩子的心态。这时候家长单纯的鼓励安慰是很难让孩子信服的，家长要细心观察找到自己孩子的心结所在，用比较平和的方式让孩子敞开心扉。很多家长采用比较粗暴的方式去逼迫孩子面对高考，而且为了让孩子能不掉以轻心，时时在孩子的耳旁敲警钟。这样孩子受压迫受逼迫的委屈自己学习，居然对成绩起不到半点作用，这样对他们的打击是很大的。
相反家长如果能切身的为孩子考虑，高考对孩子来说已经是个难关，学习上的负担，同学之间的竞争和比较已经够让孩子喘不过来气了，如果家长再给孩子雪上加霜，孩子心理能不崩溃吗？其实，对于家长来说，警钟要敲，但是高考失败的后果绝对不该成为威胁孩子学习的手段。
3、帮助孩子心理疏导，让其正确面对成败得失。每个人的一生中，都会经历磨砺和挑战，而每一次面对困难，想方设法去解决的同时，也是一次自我提升的机会。在孩子成绩不理想，陷入困惑的时候，家长应该从过来人的角度上，给他们足够的启发，帮助梳理孩子的思绪，从而用健康的心态去面对得失，将会有助于孩子成绩的提升。
高三提升学习成绩的好习惯
1、要有勤学的习惯，课后及时消化和巩固老师讲的内容。高三复习的时候，孩子要认真听课， 提高听课的效率，要听懂老师讲的内容，明白老师是如何整理教材知识点，学会老师分析问题的方法。在课下，一定要及时进行消化，结合老师讲课的内容和自己整理的笔记，进行认真理解，并想办法进行掌握。
2、要有独立的习惯，写作业和做题都要有独立完成的意识。高三学生，虽然需要交流，学习和借鉴别人好的学习方法，不会的问题可以请教老师和同学。但是，孩子在考试的时候，特别是参考加考试的时候，没有人帮你指点，做题都要靠个人努力，通过独立思考，独自完成自己的作业和考试。
教导孩子通过独立思考和分析试题，独立完成自己的答题，这有助于提高自己的学习能力，从而实现学会学习，提高学习效率，让能够自己真正掌握答题方法，提高自己的答题能力。
高三是最关键的，这一年中三天一小考，一周一大考再正常不过了，即使是学习再好的考生，成绩也会有波动，而每次的波动，或多或少的都会影响考生的情绪。孩子的成绩不稳定，家长非常担心孩子的高考，害怕孩子考不上理想的大学。
孩子高三成绩不稳定怎么办
1、要有查缺补漏的意识。面对高三成绩不稳定的时候，学生首先就要做的是，对自己的知识掌握有一个了解，要对自己的真实情况有一个好的认知。然后，在知道实际情况之后，对知识点要有一个查缺补漏的过程，所以学生要对自己的知识掌握情况有一个查缺补漏的情况。
2、做好题型和知识点的整合。高三会经历大大小小的考试无数次，每次都合会有不同的知识点和题型，而这些题型都是高考可能要考的内容。在这个时候，如果成绩不是很稳定，家长和考生都不要慌，学生要意识到自己在这个时候就应该将在考试所面临的新的知识点和题型做一个整合。
3、保持一个平常心。高三学生的心态是非常容易崩溃的，有的时候可能因为一件小的事情，大家的心态就崩了，因为这个时候的学生都背负着太大的压力。所以，这个时候，大家千万不要慌张，家长也不要在给学生压力，大家都保持一个平常心，这样反而可能会有一个好的结果。
4、在复习上要跟着老师的节奏走。在高三的复习过程中，很多学生都非常的着急，甚至有的学生在复习的时候竟然不跟着老师的复习计划走，这样的学生就非常容易在成绩上有大波动。毕竟老师们都是有着很丰富的应对高考的经验了，他们的复习方法也是适合绝大部分的学生，这个时候，学生们要做的就是跟着老师的复习节奏走就好了。
成绩出现波动的原因分析
1、高三生应试状态不稳定。很多高三生“挑灯夜战”，造成身心疲惫。在心理上，很多考生都希望自己能考出好成绩，对自己希望过高，或者是外界的压力太大，在考试中背着心理的包袱，这样的情况下很容易导致考试不能正常发挥水平。
2、知识点、题型方面的原因。基本上每个高三生都有自己不擅长的地方，即便是擅长的科目，也有比较薄弱的知识板块。如果某次考试刚好考察到的是高三生不擅长的知识板块，可能成绩会不理想。这时需要注意的是，明确知识漏洞，及时补救！
3、对考试认识不足。有些高三生容易出现上次考试成绩很好，下次考试成绩落后很多的现象，这部分高三生很有可能是因为某次考试考得稍好一些就沾沾自喜，在接下来的备考中疏忽，特别是对一些事情想当然，觉得自己在下一次考试中应该不会存在问题，结果由于疏忽，在下次考试中成绩一落千丈也是常有的事情。
高三心态调整的诀窍是什么
1、自我减压。临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了正常水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。
2、积极暗示。积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。
3、积极的心态。事物永远是阴阳同存，积极的心态看到的永远是事物好的一面，而消极的心态只看到不好的一面。积极的心态能把坏的事情变好，消极的心态能把好的事情变坏。心态积极，能让我们更加有动力学习，所以务必养成积极的心态，专心致志学习。
高三是高中三年中最为重要的一年。因为高三一年是备考高考的一年，有人通过高三这一年，大幅度提升成绩，最终在高考中取得逆袭。有的人虽然也很努力，却始终找不到正确的学习方法，最终白白浪费了时间，收效甚微。
女儿高三了成绩不好怎么办
1、创设轻松的学习环境。良好的学习环境是孩子专心学习的保障，家长要为孩子创设一个轻松和谐的学习环境。所谓的“轻松、和谐”并不是指安静，一些家长为了让学生安心复习，回家后不敢大声说话，不敢看电视，整个家里安静得可怕，这样的环境不但不能对学生的复习有帮助，反而会加重他们的心理负担。
2、指导制定计划。计划只有在帮助孩子分析试卷的问题后制定，一定是实际、有效的。所谓合理的计划就是适合孩子自身的情况，是自己与自己相比的计划。如果说高考是高中阶段的最终目标，那么实现这一目标的方法就是靠一个个具体计划来完成的。
家长不能代替孩子学习，但可以从方法、策略、习惯等方面指导孩子、培养孩子的能力。比如：分丢在了基础知识上，就补基础知识；某些知识点掌握的不好，就补这个学科点上的知识；因为粗心马虎丢分，就要平时练习细心等，以此给孩子信心，一步一步按计划走，肯定会有成效。
3、回归课本，夯实基础。很多人认为，高三了时间紧迫，所以要刷题刷题再刷题。这样观点是不对的，即使时间再紧迫，也要回到课本，一点一点复习曾经的知识点。把基础打牢，这样做题才更有效率。
4、让孩子学习主动。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中碰到不懂的问题，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。
5、提醒孩子注意整理。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。
高三复习方法大全
1、有目的学习。复习的时间已经不多了，如果想要把薄弱的地方都要补起来，显然是不现实的，而且也是浪费时间，效果还不好，根据现在仅剩的这些时间，学生要有目的学习，抓住自己一块的薄弱点，然后有效去学习，这样更容易拔高成绩，学习太多太乱，反而是不利于成绩提高。
2、调整好心态。心态是高考取胜的一个关键，而这种心态并不是一天两天能形成的，现在就需要去培养心态，要保持足够的平稳，这样在高考时才能正常发挥，从而取得良好成绩。
3、合理安排学习时间。现在很多高三学生都在没日没夜的学习，基本把一切时间都利用了起来，这样的学习对个人其实是很不利的，因为熬夜学习，会影响到第二天的学习效率和质量，白天也是抓紧一切时间学习，这样会让精神太过紧绷，很容易导致孩子崩溃，这就会彻底毁了高考，相反，合理安排学习时间才是最正确的做法，这样学习会更有效果。
女儿高三成绩急剧下降的原因
1、学习节奏跟不上。对于这类同学心态还是挺好的，对于学习来说还是没有什么紧迫感，在课上学习的东西也是总慢半拍，然后也是很少下课之后不懂的去请教别人，觉得自己后面肯定是能慢慢弄懂的。所以导致别人在学新的知识了，他可能还在前面慢慢琢磨问题。
2、学习方法不对。学习可是要讲究方法的，不过这个方法可是要适合自己，切勿是直接照搬学霸或者别人的，有的学生明明是非常努力了，但是却一点效果也看不见。所以，学生一定要自己去尝试摸索，在这期间不断调整学习方法，最后才会有收获。