2023-11-04 15:41
1225浏览每个孩子性格的不同，造成孩子面对事情的处理方式也不一样。有的孩子对于考试觉得没有压力，但有的孩子一到考试的前几天就开始担心，生怕考不好，有的甚至都不愿意去考试，那么接下来我们就来了解一下孩子害怕考试考不好怎么办？
孩子害怕考试考不好怎么办
1、首先家长自己就不应该给孩子施加太多压力。不要太重视测试结果，测试结果毕竟是片面的，不能反映儿童的学习能力和学习效果。
它们最多只能反映知识和态度的应用，儿童问题应该以和平的态度来解决。如果孩子们的测试结果不好，父母应该理智的开导孩子。当然，不要总跟孩子说别人家的孩子怎么样了，这样容易伤害他们的自尊心。
2、引导孩子相信自己焦虑通常是由不可避免的困难引起的。引导孩子相信自己，引导孩子从不同的角度思考成功，让孩子想想快乐和美好的事物，焦虑会相应地得到解决。经常对学习过于焦虑的孩子的父母应该帮助他们的孩子从学习动机、成功之路和理想期望等方面思考多元价值观。
3、教会孩子放松的方式。放松练习也可以用来减轻考试压力，最简单的方法是深呼吸和自我暗示，当孩子感到紧张时，父母可以让孩子深呼吸多次，或者采用“呼吸标点法”，即眼睛只看一个固定的目标，同时呼吸均匀。
考试前的准备工作
第一、切勿“好高骛远”
不是所有的人都能考100分，但也不是所有的人都会考0分，面对考试我们可以让孩子定一个目标去激励自己，但是一定要注意，目标一定要切合实际，符合自身情况，不可过高也不可过低。
我们还可以让孩子针对上一次的考试定一个目标，是要保持现状还是要有所进步，我相信有了目标，孩子在平时的学习上也会更加上心。
第二、学习要主张松弛有度，但放松不等于放纵
进入考试复习阶段以后，每个孩子都会拼命努力好好复习，这时一定要注意劳逸结合，适的紧张可以让孩子对学习有紧迫感，与此同时他们也需要更好的放松，但是放松并不是“将学习完全抛之脑后”，一心静等考试的到来，只有将二者更好地结合才能让孩子的复习更有效率，轻轻松松应对考试。
第三、保证良好的睡眠。
进入备考阶段之后，从开始复习到考试一般都会持续一段时间，倘若孩子用一个精神萎靡，两眼无光的状态去学习去考试，成绩不理想是很自然的一件事情。在考前一定要让孩子保持充足的睡眠，每天都能精神焕发神采奕奕，有了这样良好的精神面貌，我相信孩子也会对学习和考试更加投入。
孩子处事的态度和方法源于自身的压力，有的也源于来自父母的期望。这个时候需要家长结合平时教育孩子的方法，检讨下是否给了他过多的压力，造成心理负担。
孩子的学习情况家长是非常关心的，尤其是他们的成绩不够理想的时候，家长就想要弄明白找到原因，帮助他们解决一到考试就考不好的问题。相信大部分家长遇到这样的情况都是慌张的，但是我们最好不要因为这个问题批评他们，而是使用合适的方法去引导他，鼓励他。
孩子一到考试就考不好怎么办
1、不能表现出很失望、痛心的情绪：孩子是会观察到父母的表情的，你即使没有责骂自己的孩子，要是整天在他们面前愁眉苦脸，唉声叹气。这种情绪会感染你的孩子，懂事的孩子心理负担会很大，不懂事孩子会埋怨你对他们要求过高。所以在孩子面前还是淡然点。
2、培养孩子的自主能力也是改善这种情况的一个可行方法。这种方法可以提高孩子的自觉性和学习效率。当孩子有了很强的自觉性和自学能力，就会意识到粗心的危害并想办法去改正。为了培养孩子的自主能力，家长要多给孩子决定，选择的机会，把主动权交到孩子的身上。多多给孩子一些空间，不要过多的干涉孩子，让他自己去感受。
3、不要给孩子压力。要相信孩子也是追求上进的，也希望自己的成绩好，考不好的话他在学校里面肯定也有压力，如果回到家父母再给孩子压力，那样只会让孩子感到紧张甚至逃避，反而会影响到学习，因此父母应该努力给孩子营造一个宽松的环境。
4、另外考试前如果过于紧张就会影响整个人的状态，不管是精神面貌还是身体情况都会有很大的影响。这个时候孩子们一定要学会好好休息，家长一定要带着孩子适当的运动。
在条件允许的情况下一定要给孩子创造除一个好的学习环境，尽量模拟考场的环境和状态，让孩子不断的适应和熟悉，睡眠也非常重要，好的睡眠才会让孩子更加有精神。
5、家长要找他一到考试就考不好的原因，如果是自己没有心情学习考试，家长要鼓励孩子和自己一起找原因，然后把相关的错题给整理出来，这样能够让孩子知道到底错在哪里，也知道自己不足的地方是哪里，同时让孩子弄懂错题，这样能够让孩子在下次做同类题型的时候不再容易出错。
6、鼓励孩子调整心态，积极暗示。把平时作业当考试对待，而真正考试时像平时作业一样放松。如果平时要求一直很严格，到了考试时就会习惯成自然，不觉得有什么特别，有什么异样，自能平常心对待。
孩子在进入一年级之前，几乎是没有参加过任何考试的，所以他们不会有什么考试的观念，对考试的规范标准也不见得能及时掌握，这些都很可能影响孩子的考试成绩。针对这个问题，我们来看一下一年级考试考不好怎么办？
一年级考试考不好怎么办
1、不要采取过激的方式
有的家长认为，“玉不琢不成器”，“孩子不打骂不容易成才”。所以每当孩子考不好或者犯错的时候，不是心平气和地讲道理，而是不分青红皂白先骂一通、打一顿再说。这样粗暴的对待孩子，不仅没有办法让一年级孩子真正认识到自己的错误，还很有可能会在心里留下阴影，性格容易变得偏激。
2、找到孩子成绩考差的原因，细致分析试卷
如果可以的话，家长找到孩子的试卷认真分析一下，看看扣分的题目分别是什么，做一个分类整理。然后根据孩子的基础情况，给孩子进行相应的基础训练。一年级学生的这个阶段，题目都是基础的知识，反复强化训练是可以快速提升他们的掌握程度的。
3、帮助孩子找到正确的学习方法
帮助孩子培养良好的学习习惯并找到正确的学习方法。学习习惯以及学习方法是影响孩子学习成绩的两大重要因素，没有正确的学习方法以及良好的学习习惯，一年级学生的学习效果可能就不明显，进而会打击他的自信心，对学习感到厌倦。家长可以先跟老师沟通，找到孩子为何不爱学习，继而针对性地找到方法，为小朋友调整。
4、量化学习目标
家长帮助孩子将每天的学习内容量化，将大的学科知识目标拆分成一个个小目标，每天坚持。比如孩子回家需要记英语单词，那么家长事先和孩子说好，每天认认真真地背五个，不贪多。天天坚持，既不消磨孩子的兴趣，又能养成天天练习的好习惯。坚持不懈，才是增强一年级孩子“实力”的正确打开方式。
5、学习需要独立
家长要及时而果断地给孩子精神上“断奶”。也就是，不要事事处处做孩子的依靠。尤其是作业方面，更要从手把手地教甚至代做当中抽离出来，让孩子自行解决问题。
小学一年级的作业，说起来不难，但真做起来又有一定的难度，特别是对于一些懒于动脑，上课听课不专心的孩子来说，更是不容易。这时候家长可千万不要心软，孩子一央求，就立马把答案说出来。
如果说什么是孩子们学习当中最不愿意遇到的，那一定是考试。不论是考试前还是考试后，孩子们都会经历很大的压力，如果没有考好，还会面临家长们和老师责备，这样孩子就会逐渐害怕考试，那么孩子害怕考试怎么办呢？
孩子害怕考试怎么办
1、考试焦虑问题
有些孩子因对考试的心理负担过重，过分紧张，平时做题没有问题，一考试就错，这就是焦虑造成的。针对不同的情况，要分别采取不同的措施。如，对态度不认真的孩子，应主要解决态度问题，使其认识到马虎的危害，改变不认真的态度；对性格急躁的要训练性格，改变急躁的性格；对那些知识不熟练的孩子，应多加练习，使其熟练的掌握知识。
2、培养孩子的时间观念
现在大部分孩子的时间观念都很差，缺乏规划时间的能力。在考试的时候，由于前面时间规划的不到位，后面的考试时间紧张，孩子就会犯粗心的毛病。为了让孩子改掉这个毛病，家长一定要懂得培养孩子的时间观念。
让孩子对自己一天的时间进行规划，列出详细的时间表并按照时间表去执行。其次要设置一些奖励机制，在孩子完成好的时候进行表扬。还要给孩子一些自由支配的时间。最后家长也要以身作则，按照约定的时间完成自己制定的计划。
3、积极勇敢自信地面对考试
如果孩子够积极面对，那么她就能够减少那些没有必要的恐慌。父母要引导孩子正确地看待考试，要孩子成一名追求进步超越的勇敢者。要鼓励孩子树立自信心，相信自己的潜能，能取得优异的成绩。
4、家长们不要对孩子过于苛刻
每个学生内心都希望自己也是高分学生，但有时候，努力也并不一定会会带来实质性的回报。此时，如果家长还是很挑剔，一而再再而三吐槽甚至抱怨孩子“辜负”了自己的心血和付出，就只会让孩子逐渐厌烦学习、不愿意考试、不愿意和家长沟通，甚至和家长打个照面心里就顿时被乌云笼罩。
5、家长的评价很重要
只要跟考试成绩有关，学生最看重家长的评价，家长的评价直接影响孩子学习的兴趣和动力，正向的评价会使学生动力十足，越发努力。负面的评价，会大大打击学生学习的积极性。我们的家长往往会批评过度，口无遮拦，一吐为快，父母联手看谁够狠，学生脆弱的内心在一次一次的负面评价中丧失信心，失去动力，学习索然无味。
期中考试成绩都有好有坏，大多数初一学生的成绩都不稳定，这是很正常的现象。但前提是考试考不好是突然出现的，不是长久的情况。不然就有些严重，这需要调整好自己的学习状态，不要盲目的复习和学习。那么初一期中考试考不好怎么办呢？
初一期中考试考不好怎么办
初一期中考试考不好，其实跟他对学习感不感兴趣关系，这个年龄段的孩子，正是叛逆期。如果家长能找到他的兴趣所在，针对性解决，然后让他自己主动学习，这样还有逆袭的可能。
同时考差了就要在接下来的学习中，提高学习效率，要集中注意力学习，只有这样才能逐步提高听课和写作业的专注度，牢固的掌握知识点。
初一期中考试考不好怎么补救
1、针对性的解决
找出自己的薄弱项都很重要，一个小漏洞就是一个潜在的失分点，必须“分毫必较”。可以试着归纳课本知识体系，从全局着手由大的知识板块到各个小的知识点，分析各部分联系，形成一张网络，通过联想延伸来记忆。
这样一来，哪部分比较薄弱就可刻意加强。同时，对于典型题目，要归纳出各种常规方法，但不要满足干只用常规方法。试着用发散思维，思考有否其他方法，比较哪种方法最为简便，这样做既锻炼了思维也巩固了初一的知识。
2、学习计划
提成绩不是一件轻易而举的事情，需要持之以恒的付出努力。所以需要做好规划和安排，因为之前的基础不够好，所以在之后的学习中就需要要付出更多的努力。制定学习目标和计划，需要细化，针对自己的问题去制定合理的计划并严格执行。
3、改善学习习惯
家长想要孩子实现逆袭，就要让他改善学习习惯，每天做作业之前做好复习，做完作业之后做好预习，“回归课本”是初中学习的关键之处。
语文要做好现代文阅读和文言文的积累；英语要不厌其烦的背诵课本中的单词、短语、固定搭配和句子；数学要课内课外相结合。另外，初一学习一定要重视“刷题”，不论哪门学科，这一点都非常重要。
4、夯实学习基础
基础非常重要，在有时间的时候，一定要去好好看看书，在看书的时候，也要动动笔。动笔去构建树状图，或者是按照自己的思路去构建知识图，这既能在巩固基础的同时也能了解书本的知识结构。
只要牢牢的记好知识点，才能做好灵活运用。大多数初一学生虽然知道这一点，但是还需要慢慢摸索到理解体会，才能逐步到完全掌握。刚升入初一的学生难免会不适应学习生活，如果第一次考试没考好，也不要气馁，再接再厉，一定会突破自己。那么初一第一次考试考不好怎么办呢？
初一第一次考试考不好怎么办
1、多读几遍题目
在上学的过程中，经常能够听到老师反复的对学生强调，要在做题的时候多读几遍题目，其实这样的做题习惯，不仅是为了能够更好的读懂题目，避免遗漏可能存在的陷阱，更是一种对知识的温习以及回顾。
在考试做题的时候，养成多读多读几遍题目的习惯，更好的理解题目之余，还能逐渐领会到出题人的意图以及总结常见的出题套路，反而更有利于提高成绩。
2、掌握学习方法
初一学生提高成绩并不难，一定要懂得学习方法和技巧。认真听老师讲课，课后认真做练习，这些都是学好知识的必备技能。同学们虽然初一第一次考试考不好，但只要掌握了适合自己的学习方法，在下次考试中一定会提升。
如果有时间，还可以多看些课外书，尤其是语文这些文科的知识，上课讲解的都是基础内容，如果需要拓展和延伸，就需要自己课外看书来学习了，关于学习的方法还有很多，但是自己要有学习动力，这绝对是重中之重。
3、调整心态
把自己心态摆正好后，就去总结这一次的成绩为什么不好，什么地方出了差错导致了这次的失败或者叫失利也好，把问题找出来，这个是第二步，也是最关键的一步，一定要把导致失利的问题找出来。
总结这次失败的经验，分析一下错误的题，下次继续努力争取考出好成绩。考试失利时很常见的事，一次的失利不代表永远，只要我们能够吸取教训，再努力学习一定会取得成功的。考试时上一科考砸了尽快调整好心态，不要影响下面的考试。
4、发现问题后的纠正
初一的学生不怕出现问题，最怕的是出现问题无法及时纠正，缺乏正确处理问题、面对问题的态度，也没有能够高效解决的方法。
对于问题也是检验学生能力的一个重要指标，很多学生之所以会出现各种各样学不会、没掌握的知识点，一是新学的时候没有打好基础，二是在犯错之后，没有及时纠正，找到正确的解决方式，所以才会出现考试没考好的情况。
当孩子出现考不好就哭的问题时，家长要意识到他们此刻的心理压力是十分大的，可能是他们担心回家被父母责骂，也可能是因为他们对自己要求过高，而这次又没有达到要求所导致的。如果父母想要他们做出改善，就要去接纳他们的情绪，从而再做有效的引导。
孩子考不好就哭心理压力大怎么办
1、接纳他们的情绪
在孩子出现考不好就哭心理压力大的问题时，家长要接纳孩子的情绪，不要数落他们。像“男孩子哭什么哭”“这么大了就知道哭”“考不好你还有理了”等，都不能说，这都会伤害孩子的自尊心。因为成绩不好不开心的小孩，是对自己有要求的孩子，是好学生，特别需要父母的帮助和理解。
因此，在孩子面前，我们要做到足够坚强，不能跟着他们一起伤心，让孩子感受到父母形象的高大，知道自己是有依靠的，未来是有希望的。在安抚孩子情绪时，允许孩子通过流泪、大声吼叫等方式进行宣泄。善于用肢体语言和孩子沟通，比如拥抱、握手等等，这种亲密沟通，会让孩子获得安全感。
2、家长要摆正态度
输不起是孩子们非常常见的心理，尤其是年龄小一点孩子，当孩子感受到挫败和压力时，每个孩子的表现可能不同，有的孩子可能会大发脾气，有的孩子可能会哭闹不止，也有的孩子可能会自己跟自己生闷气。因此，作为家长，我们首先要控制自己的情绪，不能看到孩子这样那样自己先情绪上脑，对着孩子一顿指责。
考不好就哭的孩子他们此刻心理压力大，更需要家长去接纳。所以，家长要帮助孩子认识到自己的情绪，告诉他每种情绪都是正常的，如果他们想发泄，那就给他空间和时间去发泄，孩子情绪有了出口，才会真正平静下来接受现实，并开始为改变它而努力，从而去改善他们心理压力大考不好就哭的问题。
3、找到到改进的方法
和孩子一起找出考不好的原因，所有丢分的题，一起分析是什么原因导致丢分，以及应该用什么方法才能保证下次不再丢分。比如是不够细心导致口算出错，那下次就要看清题目仔细计算；如果是题目理解错误，那下次就要多读两遍题目，勾画关键字词，争取理解透彻；如果是知识点没有掌握导致出错，那先在书上找到对应的知识点重新学懂，再到试卷上改错，才能保证以后同样的题型一次性做对。
孩子临考心理压力大的原因
1、对自身期待过高
每个孩子都想考第一，毕竟，他们天生就有向上的欲望。然而，过高的期望会带来过重的心理压力，如果他们不懂得自我调节，就会因为压力大而忧心忡忡。还有一些学生没有正确认识自己，好高骛远，盲目与别人攀比，导致目标远远高出实际水平。
2、父母的教育因素
父母的教育因素，是导致学生考试前出现焦虑的其中一个重要原因。很多父母会自小教育孩子，考试成绩的好与坏，是衡量一个学生是否有能力的唯一标准。还有不少父母自小会灌输给孩子学习不好的便是坏孩子的思想，就会导致学生对自己的成绩过分在意，也会影响到孩子的情绪。
俗话说的好：分分学生的命根。考试的时候，怎么可能会有孩子不在乎自己的考试成绩呢？所以说，孩子在考前有担心也是非常正常的，不过有这样的担心可能会促进他们更加积极向上的去学习，但如果压力太大的话，对考试成绩会有很大的负面影响。因此，家长在这个时候的开导就显得尤为重要了，那么孩子担心考试考不好怎么开导呢？
孩子担心考试考不好怎么开导
1、安慰孩子“不要紧张”的话不要说
因为当父母对孩子说不要紧张的时候，会在潜意识里提醒孩子成绩这件事情，让孩子又一次的想起来学习成绩。所以不要提起这件事情，让孩子自行消化自己的紧张情绪，不给他压力，反而会让孩子自行调节紧张情绪，慢慢的还会增强孩子的抗压能力。
2、家长应努力为孩子创造一个宽松地环境
由于孩子受到学业地客观影响，一般父母与孩子只有在晚饭时才能有较多地时间在一起聊天。所以父母可以充分利用这段时间，不要总将话题围绕在学业上。
3、不要在家中设置倒计时多少天
不干扰考试计划：有的家长除了考生学校老师的复习内容，另外安排复习资料和计划，干扰考生的备考状态，增加学习压力。不和孩子说：“你要加油哦！只有考了好高中、好大学，以后才有好工作，要不你以后就没出路了。”“你可要好好考，我们家没考上大学的，就看你了”。这些话对孩子而言只能徒增焦虑，没有任何好处。
孩子担心考试考不好怎么复习
1、复习内容上要回归课本
临考之前的复习一定要回归课本，复习老师讲过的知识要点就可以了，不需要把精力放在难题、偏题上。其实只要将基础知识掌握清楚，有了一定的知识储备，考生心里就会觉得踏实，降低焦虑感。
2、不要过劳的刷题
越是要到考试，越不要让孩子感受到紧张和焦虑，反而要给他们轻松的氛围，让孩子可以轻松的迎接考试，考前让孩子早点休息，第二天才有精神去考试。
3、反思错题，灵活应用
在平时做题的过程中，细心的同学会把错题做个标记。比如用特殊符号或者不同颜色的笔标注出来。他们这样做是为了便于查找、反思、复习等。错题都是自己知识点的误区跟盲区，是一些比较薄弱的知识点，同学们要极其重视。期末复习的时候，不管之前有没有研究改错题，都在进行反思、复习一遍，争取期末考试当中不再犯同样的错误。
期末考试是对孩子整个学期的学习测验，如果孩子平时没有好好学习，在期末考试就会考不出好成绩，那么孩子的期末成绩考不好怎么办呢？
孩子的期末成绩考不好怎么办
1、尽量让孩子知道，错误和失败是被允许的，这样能让她不那么纠结于考试结果，把注意力转到关注于学习过程之中。不断关注学习过程中的细节，成绩不提高都不可能。
2、批评是本着帮助孩子的态度，提出今后的具体学习改进建议，如英语单词默写三遍就一定能够记的牢了这种。而不是一味的指责，具体的努力方向和细节指导，孩子会更容易接受一点。
3、多鼓励，孩子成绩不好，我们首先还是要看到孩子的长处和优点，给予孩子一定的鼓励，然后针对孩子，具体的问题，具体分析，有针对性地给出孩子指导性的意见。这样才方便孩子改正。
4、具体问题具体分析，比如，以数学试卷为例，每一道题给孩子分析，这道题错在了计算上，这道题错在了粗心上，这一道又是没有审清题意，弄错了数量之间的关系，诸如此类的，具体问题具体分析，将孩子的错题，重新抄一遍，给孩子重新做，这样才能提高学习效率。
孩子的期末成绩考不好的原因
1、做题习惯不好
分析期末考试试卷的时候，很多学生会发现，有些题并不是因为不会做而丢分，而是因为做题习惯不好而丢分。比如审题失误，题目让选错误的答案，结果选成正确答案。
演算不工整，相同数位没有对齐，算错答案。填涂选择题的时候漏涂或者涂差行等。不良的做题习惯是导致考试失误的主要原因，中学生要尽早改掉不良的做题习惯，养成良好的做题习惯。
2、惩罚对待
孩子期末成绩不好，很多家庭虽然不打不骂，但是却让孩子更加苦不堪言。因为打骂孩子，毕竟也就最开始的几天打骂一次，后面就不了了之了。而如果父母选择惩罚的话，可能就会给孩子买很多复习资料和试卷，让孩子每天都只能埋首于书山卷海之中。可能孩子为了完成父母布置的作业，每天还要加班加点，连睡觉的时间，都可能都无法安心，影响睡眠质量。
3、不注重反思错题
期末考试成绩差的学生，有一个通病，就是不注重反思错题。错题是考试当中丢分的题目，把错题全部做对，我们就能拿到满分。但是很多学生不重视做错题，做错了题改一下答案就完事了，结果导致同样的题目反复做错。所以，中学生要重视错题，做错题之后，要仔细分析原因，把原因找到，然后顺藤摸瓜、及时攻克。