2024-06-25 09:10
265浏览孩子的专注力不好，上课经常发呆走神，不好好听课，一节课下来什么也没听到，更不知道什么是重点学习的对象。回到家里写家庭作业也是东张西望，写个作业小动作特别多，就算是窗边的一只鸟都能吸引孩子的注意力，别人半小时可以写完的作业，自己家孩子硬是用了一个小时。
提高专注力最有效的方法
1.一次只做一件事情
人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，不要放音乐。
2.良好的家庭氛围
家庭环境好，孩子专注力容易集中！孩子在写作业，父母坐在一旁看电视，声音开得震天响；子在房间里写作业，家长一会儿进去送杯水，一会儿进去送水果，不断干扰孩子；对于孩子来说，他们的抗干扰能力比较差，很容易被外界的食物吸引，噪音，干扰都会导致孩子分心，专注力受到影响。想让孩子拥有良好的专注力，首先家长要给孩子提供一个整洁，安静的家庭环境。从物理上先切断孩子走神的可能性。
3.让孩子独立思考解决问题
让孩子独立思考，不要急于帮助他解决问题。父母不是一辈子都能在孩子旁边解决问题的，所以孩子遇到问题，让他自己说出解决方案，不管对与错，学会独立表达自己的观点。
4.做好时间规划
提高专注力意味着孩子要在固定的时间段内完成学习任务的效率更高，这就要求家长帮助孩子做好时间规划，比如每天晚上可以花五分钟列第二天要完成的待办事件清单。可以按照轻重缓急给学习任务安排个顺序和完成时间。
5.每天大声读书
每天安排一个固定时间，让孩子大声读书10-20分钟，读书的过程中就是在锻炼孩子的手、脑、眼协调能力，要求孩子在读的过程中尽量不丢字、不读错字、不读断。
6.鼓励孩子培养兴趣
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力。
以上就是提高专注力最有效的方法。意大利着名教育家蒙台梭利说：“最好的学习方法就是让学生聚精会神学习的方法”。学生学习成绩的好坏，在很大程度上并不是由于智力的差异，而是取决于是否“专心致志”。所以，家长一定要重视孩子专注力差的问题，在日常生活中，逐渐培养孩子的专注力。
孩子的专注力往往跟他们的学习成绩挂钩，因为如果孩子的注意力差的话，就无法专心学习，时间久了，自然会跟别的同学拉开差距。
提高孩子专注力最有效的方法
1、加强孩子注意的目的性、任务性的训练。家长可陪同孩子集中注意力完成带有任务性的游戏，比如：要在几分钟内完成拼图或搭好一个积木模型的任务性游戏，使孩子有完成任务的成就感。
2、让有意注意和无意注意两者交替进行训练。即：在进行专注力游戏训练的同时，可以进行无意识训练的穿插，可以加入其他训练项目，如跳绳、游泳，以增强宝宝的自信心。要知道孩子喜欢的事情有哪些，比如：搭积木，可以多让孩子做自己喜欢的事情，这样孩子的专注力会更久一些。
3、排除外来干扰的训练。在孩子玩耍、学习时，要让宝宝处于相对安静环境中进行，尽量不要去打扰孩子。
4、奖励政策。也就是主要是通过奖励来增加良好行为的数量。这种奖励也可以分为及时奖励和累积奖励，它们主要根据孩子的注意力集中。如果注意力不集中，及时使用奖励会更有效。如果集中力更好，可以尝试累积奖励 。
5、环境控制。让学生坐在前排的位置，安排好同学坐在旁边，以提高注意力，远离门，让学生及时进行活动：刷黑板，把东西带到教室，不仅如此，还可以在生活中使用一些专注力训练游戏，以提高孩子在玩同一游戏时的专注力，然后传播到生活中的其他事物。
6、文字思维。训练方法：父母每次说出一句话，孩子都会仔细听，听到电器一类的赐予的时候时举起右手，听到文具用品一类的赐予的时候时举起左手。
7、找差异训练。训练方法也就是仔细听几组句子中的两句话，快速找出家长说的两句话的不同之处。
提高孩子专注力最有效的方法，就是提高孩子的学习兴趣，多做专注力训练，具体如何做训练，做什么训练，就要根据孩子的具体情况，针对性地选择了。
七岁正是要上小学的年纪，很多孩子在这个时期就会出现专注力差的问题。家长在烦恼的同时，也应该引导孩子提高注意力，这样孩子才能在学习中更专心，更有效率。那么训练七岁孩子专注力最有效的方法有哪些呢？
训练七岁孩子专注力最有效的方法
1、合理安排时间
对于七岁孩子来讲，他们的注意力集中一般不超过15分钟，一旦超过这一时间，小孩子便会出现专注力不集中的情况。
所以在平时孩子写作业写的很累时，就需要让他休息一会儿再写，劳逸结合才能够有效的提高学习质量。家长一定要帮助孩子合理安排好时间，这样才能让孩子对学习不产生抗拒之心。
2、不要打扰孩子
如果孩子正在专注做事情时，家长尽量让孩子保持专注的做完。比如说孩子正在专注的玩玩具，家长千万不能因为一些小事打扰到孩子，如果不是赶时间不要逼着孩子立马停下来，可以征求下孩子的意见，如果他想玩再去做其他的，家长一定要尊重孩子的想法。
孩子在专注做事时，就是高度集中注意力的时候，家长在这个时候打扰到孩子，是很不利于孩子的专注力培养的。
3、注重阅读的培养
在阅读中是一个全身心的体验学习活动，如果孩子有一个好的习惯，在阅读中不仅仅可以增长知识，还可以让在安静的阅读环境，不断沉淀自己的好习惯，那么也就能有效提高七岁孩子专注力了。
所以平时多陪孩子读书，但是也要注意方式，如果孩子认识字数有限，我们可以读给他听，但是要求专注的听，如果孩子认识字数够了，那么最好是让孩子自己的安静的读，我们在旁边也一起看书，用自己的行为去影响孩子。
4、不要总是唠叨
很多家长在孩子注意力不集中的时候，都会选择教训孩子或者是唠唠叨叨，其实这会让孩子更加的烦心，从而更加容易分散注意力。
所以在七岁孩子注意力不集中的时候可以稍微提醒一下孩子，不要一直唠叨，如果孩子经提醒后集中注意力了就可以适当的给予奖励来鼓励他。
家长是孩子最好的老师，身教胜于言教。七岁孩子专注力差愈发成为了让家长头疼的难题，一定要坚持和耐心教育孩子，运用好训练方法，一定会很有效的提高孩子的注意力。
首先需要给孩子营造一个适宜的家庭环境，避免对孩子过多的催促和打扰。另外，可以帮助孩子培养一些能够提高注意力的兴趣爱好，如阅读、书法、手工等。那么，训练孩子专注力最有效的方法？
训练孩子专注力最有效的方法
定时定量
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。
当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
多鼓励孩子
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
有目地的训练
加强孩子注意的目的性、任务性的训练。家长可陪同孩子集中注意力完成带有任务性的游戏，比如：要在几分钟内完成拼图或搭好一个积木模型的任务性游戏，使孩子有完成任务的成就感。排除外来干扰的训练。在孩子玩耍、学习时，要让宝宝处于相对安静环境中进行，尽量不要去打扰孩子。
不要分散孩子的注意力
孩子学习或读书的时候，不要经常叫孩子，也不要弄出很多的声音来吸引孩子，否则很容易让孩子分散自己的注意力，这对他注意力的培养非常不好，也容易让孩子养成三心二意的习惯。
多让孩子自主读书
一个人的习惯要养成，是需要时间和自身的意志力的。因此要让孩子自主做一些事情，这样才能更好的培养专注力。比如读书，如果他自己能安排好自己的学习、读书时间，并且能按时完成，这样孩子就能学习到很多知识，这对于孩子的专注力是有很大的帮助。
训练孩子专注力最有效的方法，平时多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢的事情。帮助家长做家务搭把手等等，这样简单的方法，对孩子注意力慢慢的养成很是有效。
孩子的天性就是爱玩，专注力不够集中是很正常的，所以要想孩子的注意力集中是需要后天的不断培养的。当孩子在专注于自己的事情时，家长不要总是破坏孩子的专注力，如果经常这样做，会让孩子养成注意力不集中的习惯。
训练专注力最有效的方法
1.营造良好的家庭环境
一个好的学习环境，非常有助于孩子集中注意力。在孩子学习时，家长应该最好不要看电视或者过多的干扰，让孩子安静的学习，给孩子营造一个良好安静的学习氛围。
2.鼓励孩子培养兴趣
兴趣是最好的老师，当孩子对一件事情感兴趣时，孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做一件他喜欢的事时，家长切记要耐心等他完成。当孩子沉浸于他的兴趣时，其实就是在无意中提升注意力。
3.平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情
当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
4.良好的生活品质
良好的生活品质，对孩子的专注力有促进作用。一个睡眠充足，饮食健康，经常运动，心情快乐的孩子，专注力会比一般孩子强。睡眠不足的孩子，上课容易犯困，打不起精神，根本无心听课；运动可以健脑，助于提升专注力和记忆力。家长可以让孩子多玩跳绳，羽毛球，乒乓球等运动。想让孩子专注力强，家长要做好后备军，帮助孩子打下健康的基础。
5.大声读书
每天拿出10分钟左右的时间，让孩子为父母读一则小故事，孩子在读书的过程中，尽量不读错、不丢字、不断读。这样一来他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，一段时间后孩子的专注力就能提升了。
以上就是训练专注力最有效的方法。法国生物学家乔治·居维叶就说过：“天才，首先就是注意力。注意力就是知识的窗户，没有它，知识的阳光就照射不进来。”在培训孩子的专注力时，父母不要把他和别的孩子比较，家长要根据自己孩子的个性特点，采取适当有效的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要家长采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得成功的。
专注力是孩子需要具备的基本能力，无论是对于孩子的学习还是生活，都有很重要的作用。我们会发现缺少专注力的孩子，不管做什么事情都会三心二意，效率很低。所以家长要重视孩子的专注力，下面我们就来说一说提高孩子专注力的方法有哪些。
提高孩子专注力10种方法
1、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
2、让孩子一次只做一件事情。孩子的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，不要放音乐。
3、不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子对某一件事情表现出强大的欲望，及兴趣的时候，不要加以阻止，甚至可以和孩子一起参与，让孩子了解更多的知识，即培养专注力又促进了亲子感情。
除非从事他们真正喜欢的事情，否则孩子们可能会发现很难排除干扰。你需要保持他们学习或执行任务的环境安静，尽可能不让他们分心。尤其要小心电视、吵闹的音乐、噪音和其他任何可能分散孩子专注力的东西。
4、多鼓励，减少唠叨和训斥孩子。当孩子做事的时候，避免在一旁唠叨个不停和训斥他这做的不对那做的不对，要多鼓励，让他自己做喜欢的事情，更让他有成就感。不要总拿他和同年龄段的小孩比较，比多了，就把孩子的信心比下去了。
5、营造安静的学习环境。给小孩子制造安静的环境：孩子在做题的时候，你在旁边大声说话或看电视，这会造成孩子一边想看电视，一边做其他的事情，所以要给孩子一个安静的学习环境。
孩子专注力怎么提高
1、要提高孩子的专注力，应该要给孩子营造温馨的成长环境，让孩子保持愉悦的心情，父母也要态度温和，遇到问题要以引导和鼓励为主。规律的体育运动，对于注意力不集中能够起到缓解效果，也可以在一定程度上提高孩子的专注力。
2、不要分散孩子的注意力。孩子学习或读书的时候，不要经常叫孩子，也不要弄出很多的声音来吸引孩子，否则很容易让孩子分散自己的注意力，这对他注意力的培养非常不好，也容易让孩子养成三心二意的习惯。
3、培养兴趣爱好。家长可以培养孩子绘画或书法等兴趣爱好，因为在绘画和练习书法的过程中，可以全身心专注的完成，通过长时间循序渐进地进行锻炼，有利于增强孩子的专注力。兴趣是最好的老师，人们在做自己感兴趣的事情时，总会很投入、很专心，小孩子也是如此。因此，我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。
孩子专注力提高之后，往往在学习成绩方面会有所提升，因此家长千万不要忽视孩子专注力培养提高的办法运用，让孩子做他们感兴趣的事情。
提高孩子专注力10种方法
1、约定时间内完成学习任务
如果孩子能够专心完成一件事，包括学习或者是玩的行为，父母要及时给予鼓励，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成后面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。让孩子相信自己“我能专注精力做好一件事”。
2、多给孩子适当的鼓励
不打扰他喜欢做的事情。家长尽量不要打扰孩子的玩耍或学习，时间长了，孩子很难专注做事，这也是造成很多孩子精神不集中的一个原因，所以家长记得当孩子专注做某一件事的时候，让他专注就好了。
3、闲杂人等回避
教导孩子要固定一个标准，例如妈妈的标准或奶奶的标准（以主要照顾者为主），其他家人尽量不要介入或发表意见。
4、找出能帮助孩子的办法
有的孩子可能看到老师的照片会变得更专心，有的孩子看到书桌前的备忘小纸条又会继续专心做功课。妈妈可以协助他找出能提升专注力的方法。
5、减少训斥
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。
6、不要买过多玩具
在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。
7、要营造一个集中注意力的环境
孩子在学习的时候，要把写字台上与学习无关的东西都收起来。合理安排孩子写作业和活动的时间。对于低年级的小学生来说，他们的专注力一般不超过15分钟，超过这个时间孩子就会走神，改定时为定量。
8、做孩子感兴趣的事情
不论是大人和孩子碰到自己感兴趣的事情，往往更为专注，所以对于小宝宝来讲可以让他们多做一些自己感兴趣的事情，比如喜欢读书的，可经常给他们读读书，男孩子可以让他们拼拼图、搭搭积木。
9、进行情绪管理训练
能够控制自己情绪的孩子，往往专注力是非常高的，尤其是在情绪比较好的状态下，更容易专心致志的去做一件事情，因此家长要注意及时调解孩子的不良情绪，让孩子处于良好的状态之中。
10、把学习任务具体化
孩子的专注力是有限的，所以要想培养他们的专注力，应该将学习的任务具体化，比如在做试卷的时候，可以将试题划分为几个部分，让孩子一部分一部分的去完成，这样孩子就有一个完成的目标，专注力也会更高。
提高孩子专注力10种方法，阅读，搭积木，串珠，拼图，识卡游戏，还有一些体育小锻炼，都可以提高孩子专注力。
物理作为高考科目之一，重要性不言而喻。高三学生在最后的复习冲刺阶段，一定要合理安排自己的时间，特别是对于物理这门科目，要想提高成绩没有什么捷径，只要肯下功夫，找到正确的学习方法，就能取得事半功倍的效果。
高三物理提高成绩最有效的方法
方法一：注重基础知识的学习。基础知识是物理学习的基石，只有掌握了基础知识才能更好地解决难题。在高三阶段，需要对之前学习的知识进行系统化的梳理，加强对基础知识的理解和掌握。同时，我们还需要注重对基本概念、公式和原理的记忆和理解。
方法二：公式理解记忆。在高中物理的学习中，我们会接触很多的高中物理公式，而且很多的公式非常的相近，学生要想学好高中物理，想要提高自己的分数，就必须要对这些物理公式理解性的记忆。相同的符号可能代表不同的物理量，就需要这些学生把这些物理公式理解性的记忆之后，才能够灵活地应用于物理题目中。
方法三：学会归纳总结。高三学生应该定期对学过的内容进行归纳总结，形成知识体系。通过总结，将零散的知识点串联起来，加深对知识点的理解和记忆。可以使用思维导图、笔记等方式进行归纳总结。
方法四：掌握核心考点和难点。高中物理有一些核心考点和难点，如力学、电学、光学等，这些知识点通常会占据试卷的大部分分值。因此，高三学生们需要花费更多的时间和精力来学习和掌握这些核心考点和难点，做到精准突破。
高三理科应该怎么学
一、整理知识框架，扫清知识漏洞。学习任意学科最先要做的第一步都是整理知识框架，其关键目标是树立自身的知识体系，同一时间查验科目知识漏洞并即时查缺补漏，扫清学习阻碍，为以后的学习确立基础。
二、学习一定要练习。数理化偏理科，这类学科一定要加强练习，就是刷题。在练习时要注意，必须限时，以考试的要求来面对试卷。自己练习后，自己对答案打分，做完后更正错题，然后分析错误的原因，哪些地方需要多花点时间练习。这次做的题型和上一次的有什么区别。
高三学生怎么复习
一、紧跟老师复习的内容。一般在高三的时候，老师们的新课程已经差不多都结束了，随之而来的是一轮又一轮的复习，所以这时候一般都是开始了第一轮的复习，在一轮复习的时候，老师会讲些比较基础性的内容，所以如果你的成绩不好，在课上一定要跟紧老师的思路，不要让自己溜号。
二、注重解题能力提升。解题能力是提高成绩的重要因素。高三学生要通过大量的解题练习，提高解题的准确性和速度。在解题时，要注意审题、分析问题、寻找解题思路和方法，注重解题的规范性和完整性。同时，要注意对解题进行反思和总结，以便更好地掌握解题技巧和方法。
我们在学习英语的过程当中，很重要的一步就是练习口语能力。我们所学的单词和语法，最终都是要运用的，要写出来，要读出来，大部分孩子只重视写的这一个过程，其实口语也是要锻炼的，那么提高英语口语最有效的方法都有哪些呢？
提高英语口语最有效的方法
1、反复练习很重要
在做每一件事的时候，只有认真反复练习才能熟能生巧，英语口语也是同样的道理，要想提高，需要我们每天开口反复练习。坚持不懈始终对自己是一种考验，在每次练习的过程中不可能一次成功，当心情的阴天来时，要给自己打打气。练口语还可以找个搭档和自己一起练习，互帮互助，一起发现和改正错误，一起进步。
2、大量阅读课外读物
大量阅读报刊、杂志及各种故事、杂文，之后将它们复述出来。注意是“复述”而非“背诵”，这两者是不一样的，而且同一篇文章的复述工作应该反复进行。
3、学会表达自己的观点
无论说什么，都先试着说出自己的观点，是对还是错，支持还是反对，喜欢还是拒绝，先表达自己的观点，那是说话的中心思想。说说理由，或是相关联的因素，比如说一本书值得阅读，就可以介绍作者，背景，名句等等。
4、进行英文朗读
朗读也可以说是另一种形式的模仿，所以也要求字正腔圆。朗读应有意识地以磁带里的语音语调方式去朗读，切不可又回到自己原有的音调。在朗读时可以把学习者的声音录下来，自己听一听，这样就会找出差距，发现自己的弱点。
5、找适合自己的方式来练习口语
比如大声朗读英语对话和文章，朗读各种句型和口语中最常用的句子，背诵文章及演讲，与说英语的人练习口语，当然，与以英语为母语的人练习口语会更好。此外，自言自语也是练习英语的有效方法之一，如果把自己说的英语录下来，听听自己的录音，如果有任何问题，就要加以纠正。
6、每天学习新的短语
如果袖珍词典和笔记本没有被使用，你就需要找到另一种方法来扩大你的词汇量。在你读过的书，你访问过的网站，你看的电视里，挑选几个词写下来，并有意识地努力使用，只有这样你才能记住他们！
孩子专注力不集中是相当常见的问题，在孩子幼年期没有良好的自控力，做不到专注力集中的学习或做某件事，这时候孩子是需要家长帮助的，那么我们来看一下提高专注力的训练方法有哪些？
提高专注力的训练方法
1、拼图。
拼图要选儿童熟悉的、喜欢的形象。比如小动物、卡通形象等，让他完成后有惊喜、亲切的情感收获。如果儿童入门困难，可以让他对照着完整图形进行拼搭，指点他注意图块拼接处的特点。
拼图游戏需要高度集中注意力，喜欢拼图的孩子，有时能达到十分入迷的程度，可在相当长的一段时间里持续研究、拼搭。注意，拼图的难度要逐渐加大，要让孩子有成功感，才能保持他对拼图的热情。
2、找不同。
一幅图片上，有长耳朵动物，比如兔子等，有短耳朵动物，比如熊猫等，长耳朵和短耳朵动物各两三种。让儿童找出长耳朵动物，再找出短耳朵动物。这个游戏也可以改成找长尾巴动物和短尾巴动物、找有烟囱的屋子和没有烟囱的屋子……也可借助专门的找不同的书或游戏软件。
3、抗干扰游戏。
让孩子独立进行成一项活动，（如：画画，读儿歌，拍球，数数，走直线等）。家长人为设置干扰，训练注意力的高度集中。例如：让孩子数数，家长在旁边随意说出数字干扰，孩子必须抗住干扰，不得不保持镇定和注意力集中，完成数数游戏。类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。
4、大声读书。
每天拿出10分钟左右的时间，让孩子为父母读一则小故事。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不丢字、不断读。这样一来他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，一段时间后孩子的专注力就能提升了。
5、减少选择。
在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具，可是孩子往往是一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的玩具只会让孩子注意力涣散。
提高孩子专注的方法有很多，每个孩子的具体情况不一样，使用的方法也有所区别。具体的实施需要家长结合孩子目前的具体情况，针对这些情况去选择最适合孩子的办法，做到因材施教，达到最好的效果。