2024-06-19 16:34
159浏览玩手机对于现在的孩子来说是不可控的，因为手机这种电子产品随处可见，家长不可能断绝孩子与手机之间的接触。所以，家长想要解决高一学生玩手机成瘾这一问题，家长需要对孩子本身做一个思想开导，让孩子主动摆脱对手机的依赖。
高一学生玩手机成瘾怎么办？
1、主动和学生沟通一下，看看孩子对目前状况的感受，觉得手机是什么样的，觉得学习应该是什么状态等等。了解高一学生的心理需求，才能找到更好的方式去应对沉迷手机这件事情。
2、限制手机时间。适当限制孩子的手机时间可以帮助他们控制自己的行为。例如，我们可以规定每天只能玩一定的时间，或者在完成学习任务后才能玩手机。
3、提供适当的奖励和惩罚。适当的奖励和惩罚可以帮助孩子建立正确的行为模式。例如，当我们看到孩子做出好的行为时，我们可以给予表扬和奖励；当他们违反规定时，我们也需要进行适当的惩罚。
4、关注孩子的心理健康。我们需要关注孩子的心理健康，尤其是当他们感到沮丧或无助时。我们可以与他们沟通，倾听他们的想法和感受，让他们感受到被尊重和被关心。
5、让孩子和学习好的孩子成为好朋友，近朱者赤近墨者黑，学习是可以感染的，当然，需要找那种意志坚定的孩子，不然很容易被沉迷手机的学生所影响。
高一学生玩手机成瘾的原因：
1、性格内向、孤僻，不善交往
性格内向、孤僻的孩子，往往不善交朋友，在交往中处于劣势。这样的孩子，他们的交往需求，在现实生活中无法实现，而网络正好为他们创造了一个表现自己的平台，他们需要在虚拟的世界中寻找刺激、寻找精神寄托，满足个人的虚荣心以及被尊重的需要。
2、缺乏兴趣爱好
有这样一部分孩子，他们缺乏兴趣爱好，不喜欢阅读，不喜欢音乐、美术、体育、旅游，等等，这些高尚的、能提高修养的、陶冶情操的爱好，一概与他们无缘，他们的心灵处于一种荒漠的状态。这种孩子一旦接触手机，他就会像发现新大陆一样，往往就是如痴如醉，不能自拔，把手机当成生活的全部。
3、学习压力过大
根据研究显示，大部分的沉迷手机的人一般都表现出比常人更加低的控制力，特别是在青少年阶段，很多青少年都生活在学习压力过大的环境中。
高一学生玩手机成瘾的危害：
1、社交能力下降：沉迷手机的青少年更容易沉浸在虚拟世界中，忽略了现实生活中的人际交往，导致社交能力下降。
2、情绪波动大：长时间使用手机容易导致情绪波动剧烈，容易产生焦虑、抑郁等心理问题。
3、自我控制能力减弱：沉迷手机的青少年往往缺乏自我控制能力，容易受到网络暴力、游戏成瘾等问题的困扰。
对于高一学生一到周末就沉迷玩手机的问题，家长一定要去重视。切不可因为周末，就放任他们玩耍，对他们不进行管制，只会让他们越加放任，形成不良习惯，最终影响他们的学习。因此这个时候，家长的及时引导是非常重要的。
高一学生周末玩手机怎么办
1、要关心他们的心理健康
家长如果想要改善高一学生周末玩手机的行为，就不要一直关注孩子的学习成绩，也要关注他们的心理健康。家长要知道，在高中的学习压力很大，我们要带他们走出家门，去看看电影，逛逛街，或者打打球，和他们慢慢成为朋友关系，再慢慢和他们找到共同的话题，以此为切入点来接近他们的心理，关注孩子的内心健康状况。
2、控制他们玩的时间
高一还是尽量少玩手机，以学习为主，等上了大学爱怎么玩都可以，手机对于大部分学生还是很有诱惑力的。玩手机无非就是为了玩游戏，谁拿去当作学习材料，上网查资料的，比如一些使人沉迷的游戏之类，可能一玩就是一整天。甚至学生上课的时候都会想到这些，什么时候周末又可以玩。
这时，他们就会无心学习，迫不及待的想要等待周末的来临，所以面对高一学生周末玩手机的问题，家长也要去重视，采取合理的方式，去减少他们玩的时间，适当的控制，可以帮助他们从游戏中走出来，摆脱网络的依赖。
3、引导他们树立学习、运动、手机、作息等的规则意识
家长面对高一学生周末玩手机的情况，千万不要放任孩子，最多给孩子几天时间看看他是怎么调整的，如果还是一到周末拿着手机，那就没来说了。这时，一定要帮孩子引导正常学习、作息、运动以及玩的边界，从而改善他们的行为习惯。
4、多陪伴
部分父母因自身忙碌陪伴孩子的时间少，他们缺少管教就容易爱玩手机。所以父母要多陪孩子，家长陪伴的时间多了，他们就会减少玩的时间。在浮躁的当下，作为家长的我们，是应该沉下心来，花一些时间找到科学的方式，在高一学生性格养成关键期提供帮助，让他们获得长远的更好发展。
高一学生的学习方法
1、端正学习态度。学习态度决定着学习成绩，学习不主动、对基础不够重视、上课不认真听讲等等，这些都是学习态度不端正导致的。由此可见，端正态度，就是要正视学习，不要把学习当做儿戏，今天学一下，明天玩一下，而是要循序渐进，长期努力。
2、做好预习笔记。高一学生要做好预习笔记，预习的结果要认真记在预习笔记上，预习笔记一般应记载教材的主要内容、自己没有弄懂需要在听课着重解决的问题、所查阅的旧知识等。
3、理顺制约关系。有些综合题所述物理现象的发生、发展和变化过程，是诸多因素互相依存，互相制约的“综合效应”。所以，高一学生要正确分析，就要全方位、多角度的进行观察和分析，从内在联系上把握规律、理顺关系，寻求解决方法。
一、及时沟通，了解孩子的多个方面。
高一学生已经长大了，他有自己的思想，所以遇到问题时，要多与孩子沟通，不能单纯的把自己的想法强加于孩子身上。孩子沉迷手机，家长可以挑一个合适的机会，就学习问题跟孩子进行一次认真的谈话。谈话时不能急躁，要多站在孩子的角度上考虑问题，先表明自己理解他贪玩的天性，再帮他分析一下目前学习的重要性，委婉的提醒他目前的主要精力应该放在学习上，不能为了玩手机而荒废了学业。
同时，由于孩子现在已经习惯了每天玩手机的生活，对学习已经失去了兴趣，所以不能指望一次谈话就可以改变现状，要学会在生活中经常与孩子沟通，慢慢的调动他们对学习的积极性，提起对学习的兴趣。
二、和孩子沟通，帮助孩子制定学习计划。
高一孩子自制力不会太强，对于手机这种极具诱惑力的电子产品，肯定是没有抵抗力的，所以作为家长，就要及时发现问题，帮助孩子控制手机的使用时间。
虽然说不能整天玩手机游戏，但是同时也不能每天只知道学习，家长可以跟孩子一起制定一个合理的学习计划，比如学习一个小时之后，可以休息二十分钟，让孩子学会劳逸结合，也让他们知道，用功学习并不代表着不可以放松。这样，他们可以渐渐提起学习的兴趣，而且可以养成良好的学习习惯，能够分清楚什么时候应该认真学习，什么时候可以放松，这样也更加有利于他们以后的学习。
三、有耐心，学会多鼓励孩子。
根据目前的情况，高一孩子本身已经对学习没有太大的兴趣，如果再继续就学习问题批评他们，他们就会产生逆反心理，更加厌恶学习。所以，在平常生活中，不管是学习还是其他方面，都要学会多鼓励孩子，少一点唠叨和批评。
看到孩子的进步时，要及时进行夸赞，并可以适当给予一点奖励，肯定他们的进步。而当他们犯了错误，比如考试成绩不理想的时候，不要立即打骂孩子，批评他们的不用心，这样只会让孩子对学习更加沮丧。可以鼓励他们下次加油努力，并心平气和的和孩子一起找出问题的出处，帮助孩子一起解决困难。
高一孩子跟大人一样，都需要别人的尊重，所以，在解决上述问题时，不能操之过急，要多倾听孩子的想法，帮助孩子慢慢培养对学习的兴趣，一步一步增强孩子对学习的动力。
对于高三学生玩手机成瘾的问题，家长一旦发现，就要是的去引导和纠正他们，避免过多的耽误他们复习的时候，影响他们的备考质量。当然，在引导和纠正的时候，家长要做到积极沟通，耐心劝解才行，避免采取过激的手段，造成孩子的严重逆反，得不偿失！
高三学生玩手机成瘾怎么办
1、积极沟通，耐心劝解
高三学生玩手机成瘾，家长着急在所难免，但是在劝解孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。切记不要一味的责骂孩子，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。
2、合理安排孩子的时间
很多父母为了让高三孩子的学习成绩变好，无时无刻不要求孩子看书，写作业，这样在很多时候不仅不会让孩子的学习成绩上升，还会导致孩子压力过大，产生叛逆心理。这个时候，他们玩手机成瘾也就不足为奇，因此，作为父母我们一定不要对孩子太严格，一定要让孩子劳逸结合。
3、疏通孩子的心理
针对高三学生玩手机成瘾的问题，家长要疏通孩子的心理，让孩子认识到错误，但又不能把孩子压得透不过气来。否则很容易造成孩子反弹，甚至破罐子破摔的想法，产生逆反心理那就得不偿失了，因此帮助孩子疏通心理也成为家长重要的一课。
因此作为家长，我们要告诉孩子是为了他好，因为是学生时代，学生就应该以学业为主，不让拿手机，或者限制玩手机的原因，是为了防止孩子沉迷于其中无法自拔，成为低头族、手机控。让孩子充分的理解家长的做法，让孩子学会从心里去接受。
高三学生的复习方法
1、复习要清空与当前任务无关的事物
学习的时候最怕被外界事物打扰，尤其是有些同学因为自制力不强，总是被周遭的环境影响。想要提高学习效率，一定要找一个适合学习的环境，没有外物来打扰。如果桌面上有很多与学习无关的事物，请一并清除，比如零食、手机，甚至如果你复习数学，那么只留下跟数学有关的，其他的都暂时收起来。
2、利用好课堂时间
学生在上课一定要认真听讲，把老师要求的内容该机的记，该背的背。课堂上老师讲的内容，都是与高考有关的重点内，虽说老师不是出题人，但是人家经过了那么多年的高考，凭多年分析高考试题的经验，高考试题知识点走向还是比较清楚的。因此，一定要跟紧老师的步伐复习，不能浪费了课堂时间。
3、利用资料，巩固知识
高三学生在复习的时候，要尽可能的多做一些真题，辅助自己把课本上的知识网络化。做真题的过程中，也是最容易发现漏洞的过程，如果发现什么知识没有完全掌握，应该及时的回归课本，千万不要马马虎虎的轻易放过。
同时，在复习前期，也可以尽量多做一些综合性比较强的书，逐步训练自己的解题能力，在中后期，可以进行重点突破，完善一些细节内容。切勿“眼高手低”，因为细节丢分，久而久之，学生的复习质量和效率，自然也就提高了。
一般来说，高一学生沉迷手机之后，如果家长没有及时发现，他们就会越来越来越依赖网络，享受从网络之中获取的成就感，从而对学习感到无趣，久而久之出现厌学心理，这两个问题，都是环环相扣的。因此，作为家长，我们来看一下如何去纠正孩子吧！
高一学生沉迷手机厌学怎么办
1、耐心劝导，积极沟通
高一学生沉迷于手机，家长着急在所难免，但是在劝诫孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反，加强孩子的厌学情绪。
2、和孩子讲道理
针对高一学生沉迷手机的问题，家长要跟他们说明沉迷手机的危害，并且以身作则，不管是父亲还是母亲，在遇到孩子沉迷网络的时候，需要和他们讲一下道理，并且给孩子起到表率作用。
家长在说明之后，要正确引导孩子，不管是用讲故事的方法还是用赞美鼓励的方法。总之，要让孩子自己意识到沉迷的危害，并且要及时培养孩子对学习的兴趣。不管是沉迷手机还是有其他方面的问题，对于高一学生而言，作为家长都需要平和一些对待，可以严肃批评，但不能打骂。
3、制定使用的原则
针对高一学生沉迷手机厌学的问题，家长要给孩子是定使用的规则，从而去改善他们沉迷和厌学的问题。比如，上学的时候不能带手机，防止沉迷游戏，早恋等影响学业。在家时孩子使用的用途也应该有所限制，主要为联系朋友，上网查资料，阅读积极向上健康的书籍，查不会读的单词等，偶尔可以适当地玩会游戏放松一下。
4、培养兴趣爱好，激发内在动力
兴趣是最好的老师，培养兴趣爱好，能丰富知识、开发智力、使人精神充实。对于孩子来说，除了无尽的题海以外，还可以有自己能坚持下来的兴趣是非常重要的，这样孩子内在动力会变得越来越强，学习、生活也会变得更加有趣，玩的时间自然就会变少了，厌学的情绪自然也就改善了。
5、纠正孩子的生活作息，保证基础的睡眠
如果孩子现在每天晚上玩到一两点，按照7点要起床算，睡觉时间也就五六个小时，对于正在发育的青春期孩子来说是不够的，所以会出现早上起不来，就算起来了上课也没精神的情况。因此，作为家长，我们要纠正孩子的作息情况，让孩子有充足的睡眠时间。
高一学生产生厌学情绪的原因
1、遇到困难
由于高一学生的生理和心理发展不成熟，学校和家长又给予过大的压力，使高一学生出现一些情绪和行为的改变。生长在应试教育严重的今天，属于高中学生的自由空间少，导致他们会因为不会沟通，把各方面的困难压抑在自己心里，造成性格内向，注意力偏差而导致厌学。
2、看不到希望
平日里用功学习，埋头苦学，但是学得很吃力，每次考试都在班级后面。这类学生还是常见的，他们看不到希望，表面在学，心中却在放弃的边缘。而原因就在于，他们对自己能力的评价不客观，因为一两次的失败就全盘否定自己，在逆境中的抗挫折能力低，有些人甚至对自己绝望。
由于现在社会环境的影响，我们可以看到到处都是“低头族”，无论是大人，还是小孩，大部分都习惯沉迷在网络电子产品中。但即使再普遍，我们作为家长的要知道，学生迷恋手机的影响是很恐怖的，首当其冲的就是他们的学习成绩，所以作为家长，我们一定要监督好自己的孩子！
高一学生迷恋手机怎么办
1、家长改变认知思维，控制自己焦虑的情绪
针对高一学生沉迷手机的问题，家长要有一个清晰的认识，孩子发展到今天这样，很大程度是因为家长过于放任孩子所导致的。许多成年人面对手机都没办法控制自己，更何况是成长阶段的孩子。因此，家长如果想要帮助高一学生纠正迷恋依赖的问题，就一定要对孩子进行适当的监督，用行动去引导孩子。其次是控制好焦虑的情绪，避免跟孩子讲过多的大道理，或者采取没收这样简单粗暴的方法。造成孩子更加逆反的心理。
2、恰当引导，制定规则
家长如果想要帮助孩子纠正迷恋电子产品的问题，切记不能一味限制孩子接触它。而最好是和孩子一起商量，比如每周可以玩手机的时间，制定出时间表，让孩子知道使用是有时间限制和地点限制的，什么时候可以用，什么地点可以用，这都有规则限制。当然，家长与孩子一起把握“度”，帮助孩子做到适时适量地玩网络游戏，从心理上帮助孩子纠正依赖迷恋的问题。
3、给孩子认同感
针对孩子迷恋电子产品的问题，家长在引导高一学生的时候，一定要减少一些唠叨，该学习的时候让他好好学习，到了玩的时间也不要干涉，给予他足够的自由，但是要让他知道自由是靠正确的生活和学习方式换来的。一旦不自觉就断了他的手机，让高一学生知道家长的原则和底线，从而自觉的进行改善。
4、家长对孩子进行正确的引导
曾经有一位心理专家说过：“当你帮孩子建立起更有吸引力的兴趣时，孩子自然而然就摆脱手机了”。因此，作为高一学生的家长，我们要懂得在家里塑造一个阳光自信、爱运动、爱读书的家庭氛围。而不是经常抱怨孩子总是拿着手机玩，而是要适当地引导孩子拥有自己的兴趣爱好，比如画画、阅读、练书法，这些都是有助于孩子培养兴趣的好方法。
高一学生的学习方法
1、要做好课前预习
高一时间是比较多的，学生在学习新课程之前，最好做好课前预习，这样在老师讲课时，就能知道哪里不会需要重点去听，即使是会的地方还可以温故而知新，就能更好的理解课本内容。高中的教材内容都是要熟背的，所以课前预习就当是热身了，有益而无害。高中无论是文科还是理科，背教材都是必不可少的一个过程，虽然不要求一字不漏的全部背诵，但最起码要知道有多少章节、每个章节有哪些知识点。
2、抓住老师讲课的重点
有的同学在听课，往往忽视老师讲课的开头和结尾，这是错误的。开头，往往寥寥数语，但却是全堂讲课的纲，学生只要抓住这个纲去听课，下面的内容才会眉目清楚。结尾的话虽也不多，但却是对一节课精要的提炼和复习提示，因此这都是需要高一学生注意的点，同时还要注意老师反复强调的部分。
孩子不遵守纪律，基本原因是对于可以接受和不可接受的行为，没有一个明确的界限。在处理不被社会接受的欲望时，非常的困难，这时就需要父母作出限制来帮助孩子努力克服这种欲望。
高一学生违反纪律家长怎么办
1、进行深入的沟通
高一孩子叛逆违反校规，家长应该花时间与孩子进行深入的沟通。家长应该保持冷静，不要因为孩子的叛逆行为而情绪失控。家长应该尝试理解孩子的内心，不断询问孩子的想法和感受，让孩子感受到家长的关心和支持。
2、及时跟教师反应
当和孩子交流好今后，咱们也能够跟教师去及时地反应。便是要告知教师和孩子交流的成果，让教师也理解家长对孩子做作业所进行的进展，家长和教师也能够为了一起的方针持续尽力。
每逢孩子有所前进的时分。教师与爸爸妈妈之间会相互反应，为了让孩子更进一步，而一起尽力，让家校结合共促孩子前进。
3、建立起积极的家庭教育氛围
积极的家庭氛围会有助于孩子建立起自信心，和父母之间的关系也会越来越紧密。因此，家长要经常和孩子谈心，关注孩子的成长，为孩子提供一个温馨和谐的家庭。
4、不要重复翻旧账
每一个人在日子中都会犯下过错，可是有许多爸爸妈妈特别喜爱翻旧账，在孩子这次犯了过错的时分不只要批判他这次的过错，还要拿曾经的工作来说。
可是这样做就会导致孩子的脾气变得愈加浮躁，一起也会导致孩子对爸爸妈妈的教育特别恶感，终究发生的成果便是教育作用不断下降。
高一学生违反纪律的原因
1、青少年的自我意识增强。青春期是一个人生命中非常重要的阶段，也是一个人在心理上、生理上、社会上都发生重大变化的时期。青春期的孩子自我意识透明度增强，思维能力大幅提升，需要挑战权威、独立自主的表达自己的意见，这些都是孩子的正常现象。
因此，如果大人在与孩子沟通时对其不加理解和尊重，可能会使其感到被忽视和排挤，从而形成叛逆。
2、学习根底差，上课听不懂。这类学生上课时度时如年，愁闷难熬，便和邻座窃窃私语而不能阻止这种学生，自知学习糟糕，早已无法弥补，所以妄自菲薄，听课简直索然寡味，上课成了难以忍受的重负。
3、家庭关系不和谐。家庭是孩子最重要的关系中心，也是影响孩子的成长的关键环节。如果家庭关系紧张不和谐，家庭成员之间的交流沟通不顺畅，也容易导致孩子叛逆。
如双亲在家庭内吵架、冷战、甚至离婚，长期在不良家庭环境中生活来自父母的消极情绪和不良家庭文化影响，都会影响孩子的健康成长。
高中孩子屡次违法学校纪律家长该怎么办
1、尊重孩子。家长要看到孩子的成长，尊重孩子的自尊心，与他们建立一种亲密的平等的朋友关系，多和孩子沟通，要了解他们的问题，提供适当的帮助，并引导孩子尽量自己解决问题，允许孩子提出自己的想法，以及参与家庭的管理。
2、家长要及时与学校沟通。共同想办法尽最大努力去教育挽救孩子，首先要从根源上分析孩子屡次违反校规的原因，然后对症下药，循循善诱的做好孩子的思想工作，让他充分认识到自己的错误以及带来的不良后果，给他时间静待花开，而不是采取简单粗暴的方式。
3、制定明确的规则和惩罚措施，与孩子一起制定明确的规则和惩罚措施，让他们知道违反校规的后果。
4、制定激励机制，激励孩子遵守纪律规定，例如通过奖励孩子行为良好的表现，鼓励他们保持纪律。
随着科技的发展，智能手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，过度依赖手机也会对孩子们的身心健康产生不良影响。特别是在晚上睡觉时偷偷玩手机，不仅会破坏孩子的睡眠质量，还可能对他们的学习和生活产生负面影响。所以说手机的危害还是比较大的，家长要及时的教育才行。
初三学生半夜偷玩手机怎么办？
1、建立合理的规矩和时间限制
为了避免孩子夜里偷玩手机，家长需要制定一些合理的规矩和时间限制。可以规定孩子在晚上睡觉前必须放下手机，并且不能在床上使用手机。可以规定孩子每天使用手机的时间不超过两小时。家长应该在家里设置一个“无手机区域”，例如餐桌、客厅等地方，让孩子明白在这个区域内是不允许使用手机的。
2、家长可以给孩子制定一个计划
在这张计划表上，规定孩子在哪个时间段可以玩手机。有很多家长看孩子看得非常的紧，孩子碰了一下手机，他们就会对孩子大吼大叫，这样孩子就会产生一定的叛逆心理。
3、引导孩子喜欢学习，热爱学习
也可以趁孩子放假带他去做一些有意义的事情，比如爬山，去某个地方玩玩，帮助孩子开阔视野，也让孩子放松放松，减轻孩子的压力和负担，也可以极大的帮助孩子降低对电子产品的依赖性。
4、带孩子参加户外活动
户外活动对于青少年的健康成长，有着非常积极的作用，可以缓解青少年的压力和疲劳，有助于改善睡眠和情绪状态。因此，家长和学校应该鼓励青少年增加户外活动时间，进行适当的体育锻炼和社交活动，以增强其自信和社交能力。
5、让孩子了解晚上玩手机的危害
学生每天压力本来就大，如果晚上选择偷偷玩手机，那必然要等到很晚才能睡觉，十分的影响孩子第二天的学习状态和精神状态，家长要劝导孩子，如果玩一晚上的手机，第二天必然会浪费掉一上午甚至一天的学习时间，这是十分的不划算的。当今还是得以学习为重。在晚上玩手机对眼睛的伤害极大，这是十分影响听课的。
6、多夸奖孩子
所有孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子，注意夸奖方式不要太笼统，要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下手机帮助父母做家务，也会变得更懂事。
初三学生半夜偷玩手机的危害：
1、眼睛越来越差
现在的智能手机的屏幕一般比较大，光线也非常亮，长时间在半夜近距离的玩手机对眼睛伤害比较大。它会对孩子的眼睛造成一定的伤害，孩子近视的度数也会越来越深。
2、破坏孩子的注意力
孩子的大脑处于发展期，玩电子产品时间过长，不仅会影响睡眠时间，还会影响睡眠质量，特别是睡前玩一些比较让人兴奋的电子游戏，会显著减少深度睡眠时间。
3、成绩下降
孩子爱玩手机，由于年龄尚小，自控能力差，抱着手机玩的不撒手，沉迷手机，学习的时间就减少了，甚至有的孩子在学习的时候都在想着玩手机，影响学习效率。
先说说周围环境，现在的孩子99%都有手机，而TX的游戏又是无孔不入。大家都玩，你不让他玩，那么第一他会自卑，第二叛逆，第三不合群被排斥还有第五第六就不说了。作为家长也有事没事的在看手机，不信的话，请正在我这条评论的你抬头看看周围的人，一半在低着头看着自己的手机，在这样的大环境下想戒那谈何容易啊！
再说一下自控能力，我为什么从小玩到大从来不对游戏上瘾，就是因为我玩着玩着内心就会有一个声音告诉自己，很长时间了，需要休息一下了，还有作业没写完，还有工作没做完等等，我潜意识里一直是有自己的目标感。
那么结合以上两点，再来说说怎么戒！与其说戒不如更应该说让孩子发自内心的学会控制自己的行为。
当中学生沉迷于玩手机家长该怎么办呢？
作为家长，多关注孩子的行为和内心的想法，带他去爬爬山，游览名胜，看看名著交流心得体会，去踢球，运动等等都好，让手机边缘化，但是不绝对去掉它，只是把它当做一个工具，而不能被当做工具。
1、当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，爸妈可以转移孩子的注意力。比如用玩具吸引孩子，或跟孩子来一场家庭游戏、给孩子讲有趣的故事、和孩子一起画画，或者带孩子外出去散步、逛公园等，都是不错的注意力转移法。
2、孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。爸妈可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还，下次就还可以玩；如果这次不按时归还，下次没得玩。
3、所以每当父母在用时，孩子也要玩的意愿往往会更加强烈。想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机和平板等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。
4、多给孩子一些有趣的图书或是带孩子户外活动，参加集体活动。