2023-11-21 14:13
1014浏览快中考了，孩子感到压力大，从而心态不好是很正常的一件事。作为家长在这个时候不要给孩子太大的压力，用平常心去看待中考这件事。同时要帮助孩子调整心态，缓解情绪，下面我们就来说一说快中考了孩子心态不好怎么调整？
快中考了孩子心态不好怎么调整
1、站在中考生的角度去理解
快中考了孩子心态不好，家长应该第一时间去安慰孩子，第一时间站在他的角度上去理解他，安慰他。作为一个家长，应该、学会了解中学心理，了解孩子为学习而付出的努力，理解孩子的苦和累。中考生出现了厌学、焦躁等考前心理，家长一定要先帮孩子开导，不能一味的埋怨。
2、多和孩子交流
在中考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通。让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半，但是一定不要唠叨。
3、站在孩子的角度去理解
在孩子一旦出现心理压力时，家长应第一时间安慰孩子，第一时间站在他的立场上理解他，安慰他。作为家长，应该学会了解中学生心理，了解孩子的学习和付出的努力，了解孩子的痛苦和疲惫。
有很多家长可能不太明白，为什么孩子在考试前会出现一些焦虑、厌学的心理，会对孩子唠叨、抱怨，其实这就是孩子的叛逆心理。考生一旦出现厌学、焦虑的考前心理，家长必须帮助开导孩子，不能盲目抱怨。
4、疏导情绪，鼓励孩子
家长应该帮助孩子正确看待中考。告诉孩子，中考只是一次考试，不是成功和失败的唯一标准。家长可以鼓励孩子多参加一些课外活动，缓解压力。家长应该在适当的时候鼓励孩子，增强孩子的自信心。告诉孩子自己的优势和潜力，鼓励孩子积极参加各种活动，增强自信和实践能力。总之，家长在孩子备考中考的过程中要保持平和心态。
孩子快中考了家长应该怎么做
1、请勿唠叨，要少说话
在孩子复习备战中考期间，一些家长总爱在孩子面前反复念叨“你要加把劲”、“你一定要考好”、“你得上高中，不上高中能干啥”等等。这样唠叨孩子，很容易让孩子产生逆反心理，加重思想包袱。
2、营造宽松心理氛围，切忌制造紧张气氛
考前一段时期和考试过程中，家长明智的做法是，该干嘛就干嘛，坚决避免家庭纠纷。如：出现夫妻吵架、邻居冲突等对孩子心理产生消极影响的事件，要营造温馨、宽松的家庭氛围。
3、提供实际的帮助
中考期间，孩子可能有些科目的题目不理解，家长可以积极对孩子提出的问题耐心解答，并及时向老师求助。同时，家长还可以提供必要的心理、体力及生活方面的照顾，确保孩子健康的身体和稳定的思维。
总之，孩子的中考不仅是孩子的考试，也是家长的考试。好的家庭氛围能够帮助孩子保持恰到好处的心态，有效支持孩子完成更佳的中考成绩达成。
对于马上要中考了，但还是不好好学习的孩子，家长一方面生气孩子此刻的学习状态；另一方面更是担心孩子考不上好的高中，影响孩子的人生。因此这个时候，家长的心态十分的矛盾，其实家长与其担心这，担心那，不如从现在开始，对孩子进行合理的引导，激励他们自我学习，提高自己的学习效率和质量！
马上要中考了孩子不好好学怎么办
1、调整心态
临近中考的孩子仍然把玩耍放在第一位，不好好学习，没有合理分配玩耍和学习的时间，这就说明孩子没有形成良好的学习习惯，没有学习目标。因此，这个时候，家长责怪自己没有教育好孩子，或者责备孩子是没有意义的。那么这个时候，作为父母，我们需要放下心态，面对现实，俯下身来与孩子进行沟通。与孩子交流的目的，是让孩子明白学习是自己的，生活也应该依靠自己，需要有目标，生活应该有理想，并为了实现它而努力工作。
2、要知道排除万难
对于现在的中学生来说，现实世界和网络世界的诱惑太多，所以初三孩子需要有一个强大的内心，去排除这些诱惑的影响，不去贪恋网络，不去贪恋游戏，不去贪恋所有一切与学习无关的东西。如果初三学生能做到这一点，那他们从新开始的坚持就不会半途而废，自然也就不会存在不好好学习的问题了。
3、适当减少学习时间，增加娱乐、锻炼、散步时间
学习效率、质量与时间有着很大的相关性，但是疲劳战术的效率肯定是低的。疲劳战术就很容易导致初三孩子，出现临近中考但却不好好学习的问题。由此可见临近中考，状态是第一重要的，适当的休整非但不会影响学习效率，反而会提高效率和效益，保持愉悦的心情是克服心理饱和的最有效方法。
4、学习环境也很重要
对于马上要中考了还不好好学的孩子，家长不妨在家里营造一个支持性的学习环境。避免过度批评或惩罚，而是在你的孩子表现出努力或进步时提供建设性的反馈和表扬。鼓励他们设定切合实际的目标，并庆祝他们一路上取得的成就。
初三学生如何备考中考
1、地毯式扫荡
临近中考，初三学生要先把该复习的基础知识全面过一遍。追求的是尽可能全面不要有遗漏，哪怕是阅读材料或者文字注释，要有蝗虫精神，所向披靡一处不留。
2、勤奋刻苦
最慢的学习方法，就是最快的学习方法；最笨的学习方法，就是最聪明的学习方法；最踏实的学习方法，就是最有效率的学习方法。因此初三学生，要每天按照计划去做，要始终严格要求自己，把规范当作一种习惯。
在按照计划做的同时，更要重视细节，最忌眼高手低，一看就会，一做就错。要充分利用好中考前的每一分每一秒，上午和下午第一节课前，可以早早的去教室，快速进入学习状态。自习完成作业后，要自己计划好剩余时间如何安排，晚上回到宿舍可以抽出5-10分钟背一个知识点，以此提高自己的学习效率。
临近中考，家长和孩子都在为大考做准备，但是在这个紧要关头，有的家长比孩子还紧张，不知道究竟该做些什么。
孩子马上中考了家长该怎么办
1、做好心理建设，以平常心对待中考
在这个特殊的时期，家长一定要给孩子做好心理建设，让孩子以平常心对待中考。中考并不是决定人生的唯一一条道路，每个人都有自己的选择，所以家长不能用别人家的孩子和自己家的孩子进行比较。
要知道，每个孩子都是独一无二的存在，他们身上都有各自的优点和缺点。而现在这个特殊时期，正是让孩子发挥自己优点和特长的好时机，家长应该多鼓励孩子。
2、精神上给予支持
考试期间，家长要多关心孩子的心理状态，对他们进行鼓励和安慰，让孩子保持积极的心态。
3、督促孩子合理作息，劳逸结合
很多孩子在平时的学习中，不懂得合理安排自己的时间，导致晚上熬夜写作业，白天上课没有精神，出现恶性循环。所以家长要帮助孩子养成合理安排作息时间的习惯。在晚上10点到凌晨1点这个时间段，孩子需要保证充足的睡眠时间，这样才能有充沛的精力去学习。
同时，家长也要督促孩子劳逸结合，不要长时间看书、做题。学习是一件需要长期坚持的事情，不能急于求成。当孩子感觉到学习压力大时，家长可以和孩子一起适当地放松一下，这样才能保持良好的心态去学习。
4、提供营养丰富的饮食
为了保证孩子精神和体力的充沛，家长可以提供均衡的膳食和营养丰富的食物。
临近中考，家长该怎么帮助孩子调整心态
1、接纳孩子情绪
父母要认识到考前的成绩波动、紧张压力等都可能会导致孩子有一些情绪，父母要认识到这些都是考前的正常反应，多倾听、少说教、不要横加指责，用积极乐观的心态积极地鼓励、引导和支持孩子，让孩子感受到家人的陪伴，心怀内心，轻松迎考。
2、积极评价、安抚孩子
家长要避免总是想着“考前心思不在学习上了”“成绩波动就是孩子不都努力”等，合理解读考试失利，尝试换位思考，理解并安抚孩子，引导孩子重新解读考试失利，不要因为暂时的成绩波动而否定孩子，平等的同孩子交流，不要站在过来人的角度上进行说教，协助孩子重构考前信念。
3、保持头脑清晰，稳定自身情绪
调整自身认知，正确看待中考，要认识到中考仅仅是孩子漫漫人生路的一个环节，孩子的命运不会被一次考试所决定，接纳孩子现有水平，适时调整自身期待，给予孩子信心。做一些能够舒缓压力的事情，比如运动、瑜伽、听音乐、冥想等，做一个情绪稳定的陪考者。
中考前有什么好的学习方法助孩子考上理想高中
1、提高复习效率
备考的时候，初三学生要谨记一个原则：提高复习效率可以延长时间的宽度。一天的时间是有限的，时间对于我们每个人来说都是公平的。
同样的时间内，有的学生学习的多，有的学生学习的少，这主要跟复习效率有关。初三学生学习的时候，要提高学习的专注度，把全部注意力都放在学习上，提高学习效率。
2、做笔记时，要全面具体
做知识点笔记时，要做得全面具体，这样在翻查笔记的时候，能够复习到多个中考知识点，达到事半功倍的效果。
3、学会总结考试知识点
看到一个题目时，先不要着急，首先分析一下题目所考的是哪一个知识点，做到心中有数，再进行相应的回答。
其次，就是在学习的时候自己要多注意总结，比如说，数学常考的图形问题，先总结出考试一般都考哪几种题型，每一种题型都有哪些解题方法，这样在考试中再遇到这种题型就不会烧脑不知所措了。
4、从反思中成长
反思是进步的阶梯，是初三学生取得胜利的法宝。复习备考的时候，初三学生每天都要反思。反思当天学习了哪些内容，哪些内容已经掌握了，哪些还没有掌握，需要重点攻克。每天反思，每天总结，每天做第二天的规划，这样就能每天都充实满满。
中考是孩子人生中的一次非常重要的考试，但是很多孩子却在这样的大考面前，出现不想上学的现象，这个时候家长要冷静，学会主动和孩子沟通，找到孩子不愿意去学校的原因，对症解决。
该中考了孩子不想上学了怎么办
1、客观面对现实
既然孩子刻死一条心不想再回到学校上学，那你不管想什么样的办法，做什么样的逼迫都不可能实现这个目标。
作为家长，你需要得知道，孩子与孩子之间是有很大差异的，有些孩子在学业道路上本身就很难走通，他们自己在这条道路上走得痛苦，家长也跟着一起痛苦。所以，面对这样的现状，较好先不要盲目地逼迫孩子，不要和他再谈上学这件事。
2、与孩子进行心理交流，了解他们的想法
当孩子快中考了却表现出不想上学的情绪时，家长首先应该静下心来与孩子进行心理交流，了解他们的想法和内心的困扰。
孩子可能因为种种原因而产生负面情绪，例如考试压力过大、对学习内容不感兴趣、对学习成绩没有自信等等。通过与孩子的交流，家长可以更好地理解孩子的内心需求，并给予相应的支持和指导。
3、不要施压，给予合适的指导
家长当听到孩子厌学的时候，千万不要进行打压式教育，不要说如果你没有考到什么学校你以后就会怎么样了，这样只会无形中给自己的小孩带来更多的压力。
家长应该在自己能够指导的范围与孩子探讨出合适的计划，耐心询问孩子，为什么会厌学，是哪一个板块学不会，哪个内容学得不好，怎么样才能在有限的时间里还能再突破一点。
家长在自己没有足够的知识储备的情况下，可以在网上寻找一些方法。例如，如果孩子的语文作文还掌握不够，可以听张思敏老师的课进行提高，英语作文不够好就背些套用句型，数学公式没记数那就每晚抽查背书孩子的公式等等诸如此类的方法，在这样的一个方式下调整孩子的心态。
4、及时给孩子鼓励
在中考学生考试不理想的时候，给予安慰和鼓励。在最后的阶段，不断给自己的孩子鼓励，告诉他们是最好的，最优秀的，最棒的，这很重要。在家长的这种鼓励下，他们也会变得更加自信，从而在学习上也会更加有干劲。
临近中考，为什么孩子开始不想上学了
1、对前途非常迷茫
家长们在鼓励孩子学习的时候经常会说：
努力学习，考上好大学，以后才能有好工作；
学习是通往成功最便捷的途径；
不好好学习，以后就要受苦，不吃学习的苦，就是吃生活的苦……这些话语对经历过社会鞭打的大人来说是至理名言，但是，在未谙世事的孩子眼里太遥远、太笼统，很难理解。
他们很难将学习的动力与这些“宏远”的目标相联系。
当需要学的科目越来越多，难度越来越大，孩子需要付出很大的努力才能取得差不多的成绩。
而逃避困难是人的本能，孩子若没有明确的学习目标，就没有动力想办法克服学习上的困难，不知道自己为什么而学习，为什么要付出这么多取得好成绩，自然会产生厌学情绪。
2、孩子已经疲惫不堪
在父母紧盯和课外补习下取得好成绩的孩子，学习不是自我驱动，而是被动前行。
那些小学时在辅导班的协助下、在比别人多付出时间的情况下能够取得好成绩的孩子，到了初中后，会因为智商不足、自我管理能力不足，成绩慢慢下滑。
若孩子已经付出了很多努力却收获不到良好的成绩，在学习上体验不到成就感，他们的无力感会特别强。坚持一段时间后很可能就坚持不下去了，自然而然就想要放弃，这些想法表现在行为上就是厌学。
3、无法接纳自己是个“普通孩子”
有些孩子从小各方面比较好，性格要强，获得良好的成绩就是她们评价自己价值的关键项。
在这样的孩子的认知中，她认为自己应该是优秀的学生，但是现实的学习中，她可能却无法达到自己的目标，所以，她无法接受现实当中的过于普通自己，所以会选择逃避上学。
厌学并不是真正不想上学，而是无法与自己和解。与其天天上学得到一个不好的成绩，不如在家摆烂。
中考前做什么能让孩子放松心态
一是逐步减少练习数量，在中考前至少2周开始，要减少每天的练习数量，把精力放在对之前的整理和复盘，而不是一味加大刷题，没有整理的刷题是低效的。
二是尽量不要和孩子聊太多成绩相关的内容，只要和孩子说好有问题和你提就好，不要太频繁主动的问起孩子，可能会让他们觉得你在过分关心他的成绩。
三是作息要规律，不管之前什么情况，一定要尽量规律作息了，调整生物钟和状态。
中考越临近，孩子们越紧张，有的甚至焦虑的晚上睡不好觉，家长作为孩子最强有力的后盾，应该采取什么方法帮助孩子缓解这些情绪，正视中考呢？
孩子快中考了家长应该怎么做呢
1、警惕“中考家长综合征”
孩子的中考，成为家长当下生活中的头等大事，因为重要，所以情绪多元又多变:期待、兴奋、失望、恐惧等，其中较多的成分是焦虑。
随着中考的临近，家长将会不约而同!不同程度上出现“中高考家长综合征”。情绪会传染，家长的焦虑会加深孩子的心理负担。所以家长得处理自己的压力不能自己先被击垮。
2、帮助孩子制定复习计划
帮助孩子规划好每天的复习内容和时间，让孩子的复习更有针对性和效率。在平时，家长可以督促孩子认真听讲，掌握学科知识，这样孩子在考试时就会更加得心应手。
3、督促孩子合理作息，劳逸结合
很多孩子在平时的学习中，不懂得合理安排自己的时间，导致晚上熬夜写作业，白天上课没有精神，出现恶性循环。所以家长要帮助孩子养成合理安排作息时间的习惯。在晚上10点到凌晨1点这个时间段，孩子需要保证充足的睡眠时间，这样才能有充沛的精力去学习。
同时，家长也要督促孩子劳逸结合，不要长时间看书、做题。学习是一件需要长期坚持的事情，不能急于求成。当孩子感觉到学习压力大时，家长可以和孩子一起适当地放松一下，这样才能保持良好的心态去学习。
4、引导孩子保持良好的心态
积极乐观地面对中考中考是孩子人生中第一次非常重要的考试，家长要引导孩子正确认识自己的学习情况，要明白成绩并不代表一切。不管考得好还是考得差，都要正确面对，以平常心对待中考。
平时考试时要适当调整好自己的心态，不要患得患失，不要有太大的压力，这样反而会影响孩子的考试状态。所以家长要做好后勤工作，保证孩子饮食、睡眠等各方面都能有充足的精力去面对考试。
另外还要注意观察孩子在考前和考后有哪些情绪变化，如果出现了心理上的问题要及时疏导。在孩子考前和考后多鼓励、多表扬孩子，让孩子感受到家庭的温暖和家长对他的关爱。
中考前该如何冲刺
要提高解题能力
提高做题速度是保证做完中考题目的关键，提高解题能力是保证做对题目的关键。初三学生在提高做题速度的同时，还要提高解题能力。做题的时候，要思考解题思路是什么，每一步是如何推导出来的，有没有其它的解法等。
要总结答题技巧
同一种类型的中考题，答题技巧是相同的。做完题之后，初三学生要总结答题技巧。答题技巧同学们可以自己总结，也可以认真查看参考答案，参考答案中通常有技巧点拨。技巧点拨隐藏解题技巧，同学们要学会总结各题型的技巧。
做好查漏补缺工作
在冲刺过程中，初三学生要做好查漏补缺工作。查漏补缺就是把自身薄弱的知识点找出来，把教材上的漏洞找到并且针对性地弥补。
中考的题型是固定的，但考察的知识点是不固定的。我们不知道中考会考到哪些知识点。在复习的过程中，对于中考常考的、可能会考到的知识点，初三学生要认真研究，仔细钻研。
想要中考考的好，初三孩子该如何高效备考
1、掌握复习的方法
在复习中，课堂学习是关键，上课要认真听讲，作好笔记，理解老师的解题思路，养成良好的解题习惯，注意知识的积累和复现，复习备考是知识的复现。
在复现中要注意知识的再现，已学过的知识，做过的习题，特别是重点内容，考试的热点，每隔一段时间就要再看看，算一算，只有经过多次反复，才能有效地使知识得到强化。
2、做好查漏补缺
复习备考的过程中，查漏补缺是必须要做的一件事，初三学生要做好查漏补缺这件事。查漏补缺时，初三学生要先查漏，才能补缺。
查漏的时候，要通过错题查找漏洞。比如某种题总是出错，这种经常出错的题就是我们要找的题。对于这种经常出错的题，我们要认真分析，看看做错的本质原因是什么，把问题找到，然后针对性地改错。
大部分初中孩子都处于青春期，比较叛逆，同时也由于自我意识的发展，容易和他人产生矛盾，喜欢特立独行。尤其是初三的孩子，面临整个初中知识的复习，以及中考即将到来的压力，孩子很容易冲动行事，出现不愿意上学的行为。
快中考了孩子不去学校家长怎么办？
1、多和孩子沟通
初三孩子不愿意上学，家长应该跟孩子多沟通，肯定是学习压力比较大，成绩基础差，有些听不懂，这时家长不要埋怨和谩骂孩子，让孩子明白，知识改变命运，现在学习吃些苦，以后会享福；如果现在学习不吃苦，以后生活会更加辛苦。
2、鼓励孩子自我激励
如果孩子能够经常自我激励、自我鞭策，他便有可能避免学业失败。首先要帮助孩子树立自我激励的目标。其次要让孩子学会自我暗示，经常对自己说激励的话，如“我一定能成功”。再次是让孩子在行动中摆脱消极情绪。
3、给孩子更多陪伴
对于叛逆较明显的孩子，家长会感觉到与之不好沟通，家长有时间就尽量带着孩子做一些孩子感兴趣、有意义的事情，如一起打球、去博物馆、旅游，开阔其视野，试着去转移孩子的注意力。孩子的注意力被转移，自然就会减少叛逆行为。
4、增加孩子的学习兴趣
比如多给孩子讲一讲童话故事，多陪伴孩子读读世界名著，让孩子爱上学习。同时增加学习的欲望，也可以带孩子多亲近一下自然，或者参观一下动物园，都可以让孩子保持兴趣，增加学习的动力。
5、给孩子树立标靶
给孩子树立标靶，说白了就是家长一定要注意加强孩子学习的目的性教育，很多厌学的孩子，待在学校里每天浑浑噩噩地过日子，可能因为本身基础不好，看不到学习的远方，对自己也就自暴自弃，厌学就是由于自己没有目的，没有动力，家长要引导孩子规划未来。
6、融入到孩子的世界里
家长要融入到孩子的世界里，不要总是指责孩子哪里错了，而是关心他哪里做对了，多与孩子进行沟通交流，听听孩子的心声，孩子上学期间，家长除了要关注孩子的学习情况之外，孩子的心理健康更加值得关注。
快中考了孩子不去学校的原因：
1、孩子受到身边环境的影响
有些孩子的学习成绩跟不上，受到来自于老师、家长和同学的压力、责怪和鄙视。心理就产生了负面想法，对厌恶学习，甚至不想上学。
2、无法消化突然增多的学习
孩子没有适应敏感期就开始早学或者进行强迫式学习，学的过多压抑了孩子的兴趣，就会导致厌学情绪的产生。
3、目标不明确
都是从中学走过来的 ，谁的青春不迷茫！要说真正的学习目的，中学阶段的我们有几个能够说清？每个人都不同，为这个问题困惑很正常，可是因不了解这个问题而产生厌学或者说读书无用的想法就不对了。
中考是孩子成长阶段的一个重要节点，初三孩子的手机不离手，吃饭玩手机，睡觉玩手机，上厕所也要玩手机，总是控制不住自己，甚至写作业的时候都会以查资料的名义玩手机。这样下去是不可取的，家长请看以下的内容。
中考了孩子还玩手机怎么办？
1、让孩子认识到学习的重要性
家长想要让孩子认真学习，一定先要让孩子认识到学习的重要性。要让孩子知道学习，是他唯一的出路，是他超越别人的最好途径，是他将来拥有美好生活的基础，是他出人头地的最佳选择等。
2、让孩子认识到手机的危害
作为家长，一定要让孩子知道，沉迷手机有哪些危害，比如：严重影响孩子的视力，严重影响孩子的学习兴趣，会让孩子沉迷网络：沉迷于网络游戏、沉迷于网络短视频、以及沉迷于一些不健康的网络视频、网络图片和网络小说等。这些东西，不仅影响孩子的学习兴趣，还会摧毁孩子的学习心理防线，消磨孩子的意志和进取心等。
3、将孩子手机管控起来
初三是比较关键的时期，一定要将孩子的手机管控起来，绝不能放任自流，否则，孩子会因为玩手机而忘记了吃饭、睡觉、学习等一切事物。可以直接将手机没收，不要给孩子手机，平时多搜一搜孩子的书包等，让孩子不要接触手机，或者配备一个手机电话或者让孩子带只能接打电话和发信息的手机。
4、丰富孩子的课余生活
初三阶段的孩子，再去给他讲一堆大道理，说玩手机对眼睛不好，玩手机影响学习等等，孩子基本上听不进去。所以，可以试着丰富孩子的课余生活来缓解孩子的沉迷程度。比如周末或者假期带孩子去旅游，去野外实践。通过这种方式填充孩子玩手机的时间，让他没太多的时间玩手机来达到缓解沉迷的目的。
5、亲情感化
家长要给孩子提供一个温馨舒适的家庭成长环境，民主，温暖，让孩子感受到家的好处。对孩子也要多鼓励，少责备。这样孩子不会因为家长的批评而难受，不用为了实现家长的愿望而担心，自然而然压力也会变小。当孩子感受到家长的爱时，他就会渐渐地从虚拟世界中抽离出来。
中考了孩子还玩手机的原因：
1、学习缺乏信心
初中之所以是学生沉迷手机的高发期，就因为孩子在学习上遭遇重大挫折，丧失信心，自觉无力提高无法赶上其他同学，加之危机感不强。
2、寻找刺激的发泄口
进入青春期的孩子对于新鲜的事物会非常感兴趣，因为这会让孩子产生刺激好玩的感觉，孩子的大脑也会变得很兴奋。手机当中会有各种不同的软件和游戏，孩子能够在手机里面看到平常生活见不到的新奇事物。对于孩子来说手机就代表着各种新奇事物，不管花费多长时间孩子都会乐此不疲。
中考了孩子还玩手机的危害：
1、影响视力发育
众所周知，手机、电脑等一类的电子产品对孩子的视力影响是非常大的。孩子过度用眼，容易导致孩子形成近视眼，或者是出现视网膜脱落等情况，对孩子的视力影响伤害大。
2、导致精神萎靡
每天使用智能手机达68分钟以上，产生抑郁的风险极高。其实这个不难理解，手机看似方便了人们之间的联系，可是经常一家人坐在沙发上，各自玩各自的手机，有什么难题、不开心也不当面交流。
3、导致注意力不集中
孩子沉迷于玩手机会导致其注意力不集中，而且，习惯了通过手机与人交流，缺少一定的交际能力，久而久之，容易让孩子变得懦弱，孤独，偏执，影响思维模式。
孩子刚上初中的时候，相信很多家长都是又激动又担心。激动的是孩子的学业又上了一层，担心的是孩子不能很多的适应初中的学习生活。其实家长的担心，孩子很常见的。在每一个学校，都会有一些孩子因为各种各样的原因，心态不好。这个时候，家长应该怎么帮助刚上的孩子调整呢？
刚上初中孩子心态不好怎么调整
1、要有良好的心理素质
遇到新困难，要学会自我调节，多跟老师，父母沟通，很多同学到初一后，总觉得自己已经长大了，什么都懂，不像小时候愿意与别人分享内心的想法。尤其是遇到困难的时候，怕别人笑话，伤害自尊心。其实，自尊并不是装出来的，大家作为学生，是要靠成绩，事实说话的，只有真的解决问题，提高了成绩，才会获得同学，老师，父母的认可和称赞，而不逃避问题。
2、多陪伴孩子，帮助孩子建立自信心
自信心是一个人发展的基础，有这个基础孩子才可以更好的有所发展。当然初中要学习的课程更多，孩子对于教学方面的改变也有所困扰。虽然很多的 孩子在小学上面成绩优异，但是升入初中后大不如前，新的竞争压力没有适应，很容易就产生困惑心理。当然许多孩子会自卑自己的成绩很差，这时候就需要家长的陪伴。
3、帮助孩子学会面对压力
刚上初中孩子心态不好有时候因受到挫折，比如考砸了，被老师批评、被同学嘲笑、孤立等，孩子会感到压抑、恐惧、不知所措。这时，父母应当开导孩子，让孩子明白人的一生必然会经历这些，要学会坦然接受。当孩子心情压抑时，可以带孩子去公园、游乐场等场所。
4、和孩子交朋友
多关心孩子的成长，多关心孩子交的朋友，多关心孩子的所想所做。在大多数情况下，只要能够及早发现并且加以恰当的引导，孩子就不会产生沉重的心理压力，能够轻松愉快地度过少年时光，避免意外发生。
刚上初中孩子心态不好的原因
1、学业类问题
在进入初中之后，很多学科课程不同于小学阶段，会出现非常明显的学业压力，有些孩子心理承受能力较弱的，在面对这些压力时会力不从心，上课溜号，考试落后，从而会出现恶性循环，导致自己出现厌学情绪，此时家长应当早期干预，在入初中之前为孩子做好心理建设，同时平多鼓励孩子，可以帮助期走出阴霾。
2、家庭生活
在家庭生活中，相互之间的沟通与理解很重要。但实际上，很多家长在对子女进行家庭教育的过程中，不是过分溺爱，无条件地给予物质上的满足，就是非打即骂，一味苛责，很少甚至根本不会与子女进行必要的交流。另外，现在的初中生绝大部分是独生子女，孤僻、不合群的情况较为严重，在人际交往上常常有着巨大的心理压力。
3、自卑心理
初中生心智尚未成熟，生活阅历也不丰富，会因为各种方面的原因产生自卑心理。导致自卑心理的原因有很多，可能是因为家庭、身体，也可能是生活或学习，甚至是一些琐碎的小事，有些在大人看来无关紧要的事情，可能对孩子来说影响特别大，从而导致自卑心理。
中考决定了孩子能不能进入理想的高中，这个时候有很多孩子都会出现压力大厌学的情况，但是我们作为家长，不应该给孩子定一些过高，或者是不合理的目标，对于快中考了孩子厌学怎么办呢？
快中考了孩子厌学怎么办
1、加强后勤保障
家长是孩子最好的老师，家庭教育起到了举足轻重的作用。家长应该引导孩子正确认识到中考作为人生重要转折点所代表的意义及其必要性，并营造良好的家庭学习氛围，同时，家长还应该根据孩子的学习情况提供合理的家庭作业辅导和学习资源，及时倾听、理解和关注孩子的内心世界，为孩子提供信心和支持。
2、学习方法
第二个，不同的孩子有着不同的学习方法，而家长也应该探索适合孩子的学习方法，帮助孩子找到他们的学习优势并将其运用到学习中。此外，家长也应该加强对孩子的督促和监督力度，帮助孩子合理利用学习时间，找到适合自己的学习方式，并坚持学习。
3、心理调适
心态是影响学习成绩的一个重要因素，家长应该在日常陪伴中及时发现并解决孩子的心理问题，提升孩子的自信心和自我调节能力。家长可以引导孩子研究一些成功的人士的经验故事，将正能量渗透到孩子的心灵深处。同时，家长也要保持积极的心态，不要过分焦虑和担忧，鼓励孩子要有信心、勇气，积极应对压力和挑战。
4、时间规划
时间规划对于孩子来说非常重要，因为他们需要知道如何安排好自己的时间，避免诸如睡眠不足、玩手机等因素影响学业。家长可以和孩子一起制定学习计划，实现时间的有效分配、协调各项任务，合理掌握时间。
临近中考孩子厌学的原因，家长知道吗
1、害怕失败，害怕面对自己考试失利，无法面对压力使得我们初三的学生厌学，总体来说就是为了逃避考试。有些父母对于孩子的成绩过分的专注，有些对于孩子过多的指责，使得孩子对于考试缺乏信心，由此产生自暴自弃的想法。
2、有些初三学生，发现自己虽然也很努力，但是成绩总是不理想，出现焦虑的情绪，导致学习更加困难，最终形成恶性循环，导致厌学。
3、很多初中学生都比较贪玩，有不少的学生存在着不知道自己上初中的目的是什么，如果学生学习的目的不明确，学习态度不端正，那么学生就不会真正的喜欢上学习，一旦有这种想法之后就会开始产生厌学的情绪。
为什么中考最后几天反而不想学了？
中考最后几天反而不想学了。一是由于已经紧张了很长时间，大脑和身体疲惫需要休息；二是可能因为平时准备不充分，抱有失望的心态；三是大多数考生认为最后几天已经来不及弥补差距了，有些失落心理。
对于这种情况，考生应该适当调整心态，将焦点放在自己已经掌握的知识点和需要复习的重点上，避免因为心态问题影响最后的成绩。
同时，考生也要注意适当的调整自己的学习和休息时间，避免过度疲劳引发焦虑和恐慌情绪。