2023-11-17 17:03
613浏览孩子虽然不像成年人一样需要为生活所发愁，但是他们也有自己各种各样的烦恼，有时候这些烦恼很容易使孩子情绪失控，甚至大发脾气。对于这种情况，家长要及时的引导孩子，不要被孩子的情绪所带动，以免带来不好的影响。
孩子情绪容易失控怎么办
1、接纳孩子的情绪，让孩子了解自己的情绪。对于父母来讲，孩子情绪容易失控，也是一个与孩子建立情感连接的机会，孩子也在处理和调节情绪中获得成长。当孩子在和你诉说他们的感受时，不要打断，不要指责，不要评判，越是被评判、被指责的情绪，越有找各种方式表达的冲动。
2、不要因孩子发脾气而惩罚他。孩子也跟我们大人一样，当情绪处于最激烈的状态的时候，自己有时也不会明白为什么会发一场那么大的脾气，不要威胁、孤立他，威胁、孤立只会加深孩子内心的恐惧与愤懑。也不要让孩子独处，独处会对孩子形成过多压力，可以选择待在孩子看得到的地方。
3、接纳情绪、坚持原则、引导反思。家长需要去接纳孩子的情绪，有情绪是非常正常的表现，完全没有情绪才更需要担心。要告诉自己，孩子哭哭闹闹是正常的，不要立刻去批评、指责他们，更不要抑制孩子的情绪。
喜怒哀惧是每个人天生就拥有的情感，过度地压抑一个孩子的情绪和情感，过度地压抑一个孩子的情绪和情感，会带来长久的、深远的、破坏性的影响。因此，要接纳孩子的情绪，许可他表达的情绪，并且及时给他一定的共情。
4、反射孩子表达的内容。我们家长与孩子建立情感连接的步骤就是表达安慰、认同、倾听、反射的过程。其目地就是为了告诉孩子，无论孩子有什么样的情绪，我们都爱他们，会永远与他们在一起。
处于情绪失控的孩子，需要我们父母的解救，而最好的办法就是与孩子建立情感连接，帮助孩子控制自己的情绪。在将孩子带出坏情绪的同时，培养亲子感情，让孩子快乐成长。
孩子情绪容易失控的原因
1、孩子年龄太小，自制力差
其实每一个人都有自身的需求，当需求得不到满足时，每个人都会产生相应的情绪。只是因为成年人因为心智足够成熟，有着道德等其他因素的制约，才不会产生过激情绪。可是孩子们因为心思单纯，当面对一些自己所不喜欢的事情，孩子们的情绪往往会不受自己控制，也就是我们所看到的任性而为。
2、家长对孩子的事情总指手画脚
很多父母在教育孩子，都是属于管控型的家长，总是拿着“为你好”，三个字去肆意管控孩子。当然，孩子肯定是要管的，如果不管教的话，任由孩子成长的话，岂不是无法无天了。管教孩子是毋容置疑的，但是管教孩子的方法却要讲究技巧，不要总是对孩子的事情总是指手画脚。
3、孩子想要吸引父母的注意力
大部分的父母压力较大，因为和孩子相处的时间越来越少。特别是白天工作之后晚上回来也不想活动，和孩子交流沟通的时间也就逐渐缩短。对于孩子来说，他们在小时候其实是非常需要父母的关注，当父母长期将所有的精力聚集在工作上之后，他们其实是无法忍受的。
曾几何时：当孩子还没有出生，我们想着，孩子只要你平安健康、四肢健全就好。当孩子呱呱坠地，看着他粉粉的小脸蛋，初为人母、人父，各种张皇失措，也有很多欣喜憧憬，他带给了你很多不一样的体验。然而，孩子的出生，也会多出很多事情，各种奶粉尿布，各种鸡毛蒜皮，以及家庭成员间各种理念的冲突，让我们常常控制不住对孩子发脾气。那么，在孩子面前情绪失控容易暴躁怎么办？
在孩子面前情绪失控容易暴躁怎么办
1、想发脾气的时候立即远离孩子
不管多么生气，在准备说出发火的话之前远离孩子，可以去别的地方做做深呼吸、喝杯热水听听音乐或者打开电脑把自己的不满情绪描述出来。
2、找个发泄物或能够发泄坏情绪的事
如果实在是非常生气，那就找个发泄物，比如打打枕头，或者找纸笔随便涂鸦。再不行，就出去跑跑步、看一场喜剧电影、去做自己爱做的事情感受乐趣和美好。总之，想各种办法等自己不那么生气了，等怒火完全熄灭之后再去和孩子说话。
3、多看孩子好的方面，少做差评师
有一类父母，是只看孩子做得不好的地方，这里挑那里挑，孩子做的好的却不夸奖，不知道题主是不是这样。但发脾气的时候，肯定是因为觉得孩子某件事做得不好，不如自己意了，这时不防多看看孩子好的方面，降低期待，孩子在很多方面已经很好了，在这一点上还不太好，也不是太大问题，这样想想就好多了。实在觉得这一点需要改进，也可以平和地来。
在孩子面前情绪失控容易暴躁对孩子的影响
1、变得自卑
孩子可能比较自卑，遇事容易退缩，比较胆小，内心不安全。父母对孩子发脾气，孩子可能理解为父母对孩子不接纳、不满意的表现，那么孩子容易自卑，觉得自己不够好，长大容易墨守成规，不敢去探索，害怕出错，担心被责备。
2、没有安全感
经常对孩子发脾气，孩子体会不到爱意，没有安全感，因为不知父母什么时候会变脸，亲子关系紧张，长大后会对权威恐惧。
3、影响下一代的亲子关系
经常发脾气会影响孩子的亲密关系和下一代的亲子互动模式。因为父母对待孩子的方式，就是孩子对待世界的方式。客体关系理论指出：人总是习惯沿袭早年形成的“客体关系”观，在生活中寻找符合这种观念的人和事，依此建立人际关系。
在孩子面前情绪失控容易暴躁怎么办，一个优秀的教育者应该善于控制自己的情绪和行为。对于孩子来说，父母说的比他们说的更重要。孩子也有自己的内心世界和情感世界，父母的一言一行，甚至一个表情，都会对孩子性格的塑造产生潜移默化的影响。因此，父母在批评和教育子女时，应该反省自己的语言和行为，相互比较，在其他地方思考，始终与子女保持用心真诚的沟通。只有这样，孩子的教育才能起到良好的效果。
脾气暴躁的孩子可能会不顾场合、时间，稍有不顺心就会大发雷霆，满地打滚哭闹，抱着大人的腿不走，长大后就是摔打东西，不懂感恩，吼骂父母，顶撞上司等。产生坏情绪并不可怕，可怕的是当孩子坏情绪产生时，家长还没有意识到，自己应该帮助孩子调节情绪。只有了解孩子脾气暴躁的原因，才能轻松应对！
小孩子性格暴躁情绪失控怎么办？
一、给孩子体验情绪的机会。
允许孩子发脾气，孩子发脾气是表达自己情绪的行为。只有亲身体会各种情绪，才能学会调节情绪。
二、教育孩子用合理的方式做情绪表达。
每个孩子在成长中得不到满足，被批评，误解，都会引起情绪波动。这样的孩子在发脾气的时候其实是很好的教育时机，应该通过耐心冷静的交流明确行为表达的方式。
三、家长自我约束。
孩子经常会模仿周边的人或事，模仿的快遗忘的也快，但是一直在模仿的情况下就会变成一种习惯。所以父母在孩子面前的行为方式是很重要的。
小孩子性格暴躁情绪失控的原因？
一、管理方式的失败。
家长对于孩子的错误，多次耐心解说得不到回应后表现的挫败感，对着孩子被发泄出来。
二、需求没有得到满足。
由于家长的溺爱，有的孩子稍不如意便大哭大闹，没有得到满足就会发脾气，家长决不能让步和迁就，不然会助长孩子的脾气。
三、没有受到足够重视。
有时候当孩子喋喋不休地向家长讲述某件趣事时，家长们却常因忙于自己的事情，漫不经心的点点头或哼哼两声，那么孩子会十分恼火的。
四、失败导致的情绪低落。
孩子的内心太脆弱，受不起挫折，当遇到一点点的失败的时候就会觉得自己没有那么能干，就会情绪低落。
被孩子激怒会让家长情绪失控，而这将使情况变得更加糟糕，因为孩子会感知到你的焦虑和情绪。
孩子的心智还未成熟，还无法清楚地向妈妈表达意愿，还无法正确处理发生在身边的难题；而且打骂只能解一时之气，对于教育却没有任何作用和意义，还只会让妈妈看上去更糟糕。
一定记得孩子气你的时候不是他要跟你作对，孩子真是不懂事，你得放过他。今天不懂事并不等于明天不懂事，不等于后天不懂事，今天不能解决的问题就推一推，所以第一件事，妈妈气得实在无法忍受了就走开，去想一件别的事，回过头，再来解决问题。
找一个帮手。让孩子的爸爸参与进来，妈妈走开，一个唱红脸一个唱白脸，让自己的情绪回复一下。
当你的情绪开始失控时，试着停下正在做的事情，让自己得重拾平静。为自己创造一个安静的空间，避免过多的刺激，或换一件事情来做以缓解压力。
尝试换位思考，即想像孩子的感受和想法，感受孩子的苦痛和挣扎。这样可以帮助你理解孩子和他们的感受，从而缓解你的愤怒和压力。
疏导好自己的情绪。朋友说你的情绪都不稳定，你怎么能有耐心教育他呢？首先你的情绪稳定了才能影响到他的情绪，使他也能够稳定下来，情绪是互相影响的。他建议我放下一切，来一次旅行。
慢慢调节孩子的情绪。孩子这种顽皮的性格是没错的，但不能有负面的情绪在里面，比如说又耍又闹。所以当孩子耍脾气的时候，你也怒气冲天的时候，你要冷静下来，静静的坐那数羊，并告诉她：你什么时候能和我正常交流了，咱们再来说这件事情。
在孩子惹我们生气时，一定要深呼吸、深呼吸。让自己的情绪平静下来。别给亲子关系带来裂痕。再有就是，孩子惹我们生气时，转身让自己离开现场，换个地方，自己一个人独自呆着。用其他事情转移自己注意力。等情绪不再控制自己的行为时，在思考如何解决问题。
多看看一些关于情绪处理的书，借鉴里面的方法，让自己的学会调整情绪。其实，控制情绪也是说起来简单，做起来难。但是，再难也要去尝试改变。总会能起到改善的。
其实，情绪化的问题出现在孩子身上是比较常见的，但对他们的成长和发展来说，也是极为不利的。因此，当孩子出现容易情绪化的问题时，家长要注意及时引导，在引导时候，家长要先调整好自己的心态，避免对孩子作出过激的教育，加重他们的问题。
孩子容易情绪化怎么办
1、端正态度
很多孩子情绪化，家长都采取顺着孩子意愿的方式缓解，这却是以毒攻毒的做法。孩子情绪化有很大一部分原因是因为家长的骄纵和宠爱，所以孩子在无所畏惧的情绪化，因此在面对孩子情绪化的时候，家长要端正自己的态度，不能在孩子情绪化的时候继续纵容他们，要保持客观中立的心态。
2、用语言帮助孩子宣泄情绪
语言表达也是一种非常重要的情绪宣泄途径，所以孩子很愤怒的时候，我们要做的是让孩子把不开心的事说出来。比如我们可以来问问他，你刚刚不是好好的吗？是不是发生了什么事儿呢？可以和妈妈说一说吗？诸如此类的话，引导孩子表达情绪，说出来可能就会好很多。关键是在这个过程中也教会了孩子，当有了情绪的时候他是可以选择说出来的，这也是处理情绪的一个小技巧。
3、让孩子了解情绪
对孩子来说，认识和定义自己的感受是很重要的。因此，家长要教会孩子有关情绪的知识，这样他们就会知道，那些看似无形无状的或难以应付的状况/事物实际上都是有名字的。
这个时候，家长可以对孩子说，“你现在看起来很伤心，”或者“我看得出你很生气。”也可以通过和孩子讨论书籍中或电视节目中的人物来谈论自己的感受。每隔一段时间，可以问孩子一些类似“你对这个角色的感觉如何？”通过不断的练习，孩子识别自己情绪的能力将会逐渐提高。情绪意识可以帮助孩子们在心理上变得强大，即使他们也能深切地感受情绪。
4、营造稳定的家庭环境
稳定的家庭环境对孩子的情绪调节非常重要。家长可以为孩子提供喜欢有规律的生活，可以制定一份生活习惯表，让孩子每天按照表上的内容进行生活。需要尊重孩子的感受，让他们知道自己的情绪被认真对待，不会被忽略。同时，还可以和孩子一起做一些有趣的事情，例如看电影、玩游戏等，让家庭充满温馨和快乐。
孩子容易情绪化的原因
1、受到外界影响容易转移或受感染
很多家长都遇到过孩子情绪阴晴不定的情况，这一部分的原因来自于孩子情绪控制能力不足，还有一部分则是受到外界的影响。比如，我们会发现当一个孩子哭的时候，周围其他孩子也容易受其影响，明明上一秒还开心，下一秒却能陪那个孩子一起哭，这是他们受到来自于他人的情绪感染了。
2、安全感缺乏
孩子在安全感缺乏的情况下，情绪最不容易控制，喜欢通过哭闹或者是发脾气的方式来排解自己内心的不安。有的小朋友喜欢大声哭闹；有的小朋友喜欢把自己一个人关起来；有的小朋友喜欢通过摔东西的方式来发泄，这些都是他们情绪化的方式。
对于孩子来说，他们的年龄比较小，所以很容易因为各种各样的事情，导致情绪失控。孩子总是情绪失控是因为，他们不能很好的控制自己的情绪，这是很正常的现象。作为家长，要多安慰孩子，帮助孩子消除不良情绪。
孩子总是情绪失控怎么办
1、孩子年龄较小时，常控制不了自己的情绪，总是情绪失控可能是正常现象，家长要做好小孩的心理安慰，消除不良情绪；多陪伴小孩，还可以和小孩做游戏、让小孩听听音乐，看画册等。
2、我们家长要意识到，孩子的情绪极限其实比自己要低，因为孩子的心智还处于发育状态。自己在孩子面前的角色任务不应该是压制，而应该是帮助和教育孩子。当你用吼叫的方式来解决问题的时候，下一次你可能要用更严厉更粗暴的方式来对待孩子，才能起到效果。
3、当孩子情绪失控时，不要一上去就教训和责备，可以对他说“我理解你的感受”。有时给孩子一个拥抱，也许会有意想不到的效果。这对父母来说可能很难做到，但理解孩子的感受，与他产生共情，这确实比责骂更有效。这时，父母要通过孩子的行为，去观察他背后的情绪以及需要，站在他的角度去看问题。
4、家长要告诉孩子，有情绪是正常的行为，没有人不会生气。这样告诉孩子，是帮助孩子正视情绪问题，使得他能够在出现情绪问题时，不会产生害怕、愧疚的感觉，不要用不好的情绪去攻击别人。而是去正视自己的内心的感受和情绪，这是帮助孩子解决情绪问题的基础。
5、当孩子意识到自己情绪失控后，我们就能开始为冷静的对话做准备。我们可以问孩子：“如果妈妈不给你买你会有什么感觉？”进行到这一步时，孩子狂风暴雨般的情绪已经渐渐缓和了，因为他需要开始理性地思考自己为什么要买玩具，为什么做这些事情，有什么感觉和情绪。
如何帮助孩子控制情绪
1、帮助孩子认知情绪
我们要在日常中教会孩子认识各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等，不断丰富孩子的情绪词汇库。只有孩子识别出的情绪越多，他才能清晰地表达出来，而准确地表达自己的情绪，是处理情绪的开端。能表达，他才能沟通，才能想办法。有时，只需表达出来，情绪就解决了。
2、帮助孩子学会转移注意力
孩子的情绪来得快，去的也快。爸爸妈妈们可以帮助孩子转移注意力，让孩子投入到其他的活动中，帮助孩子从负面情绪中挣脱出来，进而调节孩子的情绪。比如说孩子生气的时候，妈妈们可以引导孩子做别的事情转移注意力，即使是一些简单的收纳，也可以让孩子在劳动中遗忘自己刚才为什么发脾气。
3、让孩子体验情绪，洞察他人情绪
要让孩子在丰富多彩的游戏活动中体验自己的情绪，感受别人的情绪，知道自己和他人的需要。除了父母与孩子要交流自己的情绪感受外，我们可以透过说故事编故事、角色扮演和孩子讨论故事中人物的感觉，和前因后果及利用周围的人、事物，来引导孩子设想他人的情绪和想法。
想要改善男孩子容易情绪化的性格问题，家长就要摆正自身的态度，对孩子的教育做好心理准备。切不可对他们一味的溺爱或者包办，这样只会加重他们的情绪问题，此时家长应该让给他们认识到情绪的来源，从而学会克制。
男孩子容易情绪化怎么办
1、让孩子了解情绪
对孩子来说，认识和定义自己的感受是很重要的。教会孩子有关情绪的知识，这样他们就会知道，那些看似无形无状的或难以应付的状况或者事物实际上都是有名字的。
因此，面对容易情绪化的男孩子，家长可以通过和孩子讨论书籍中或电视节目中的人物来谈论自己的感受。每隔一段时间，可以问孩子一些类似“你对这个角色的感觉如何？”通过不断的练习，孩子识别自己情绪的能力将会逐渐提高。情绪意识可以帮助孩子们在心理上变得强大，即使他们也能深切地感受情绪。
2、用语言帮助孩子宣泄情绪
语言表达也是一种非常重要的情绪宣泄途径。所以当孩子很愤怒的时候会骂人，我们要做的是让孩子把不开心的事说出来，帮助他们宣泄心中的负面情绪。
比如，我们家孩子经常不开心的时候，那我们可以来问问他，你刚刚不是好好的吗？是不是发生了什么事儿呢？可以和妈妈说一说吗？诸如此类的话，引导孩子表达情绪，说出来可能就会好很多。关键是在这个过程中也教会了孩子，当有了情绪的时候他是可以选择说出来的，这也是处理情绪的一个小技巧。
3、建立激励机制
面对容易情绪化的男孩子，家长还可以通过一些奖励来培养他们的情绪控制力。比如，下次孩子在哭闹的时候，我们可以告诉他，如果他能够很好的控制住自己，我们就给他一些实物的奖励，例如带他吃一点好吃的，或者给他买一些玩具。当然，这种说辞千万不能是一句空话，下次孩子在表现好的时候，我们一定要遵守诺言。
4、家长要摆正自身态度
没有人的脾气是毫无缘由的就产生的，作为父母首先要做的是如何不被孩子所影响，先建立起积极正面的亲子关系，然后通过心平气和的沟通来处理情绪问题。在这样的情况中，孩子就会更好的认识情绪，并且更愿意听从父母的建议。如果家长不先处理好自己的情绪，那么只会让彼此之间的矛盾更激烈，问题更加严重。
男孩子容易情绪化的原因
1、不良的教育方式
家长对孩子过于溺爱。对于孩子的某些要求家长不能满足时，他们会通过发脾气的行为来取得家长的支持。如果家长无限制的在孩子发脾气后满足他们的欲望，孩子就会错误的认为发脾气是满足自己需求的一种手段，形成恶性循环。
2、受到外界影响容易转移或受感染
很多家长都遇到过孩子情绪阴晴不定的情况，这一部分的原因来自于孩子情绪控制能力不足，还有一部分则是受到外界的影响。比如，你会发现当一个孩子哭的时候，周围其他孩子也容易受其影响，明明上一秒还开心，下一秒却能陪那个孩子一起哭，这是因为他们受到来自于他人的情绪感染了。
部分家长在教育孩子时总会遇见各种各样的问题，有些孩子不懂得控制自己的情绪，有一点不如意就会大哭大闹情绪失控，家长是一点办法没有并且非常烦躁，对于孩子不能棍棒教育，那怎么样才能改正孩子的这个坏毛病呢？
孩子大哭大闹情绪失控怎么办
1、孩子总是喜欢在公共场合做出这样的行为，这也说明孩子的情商是很高的，越是有外人在的时候，他越爱发脾气，因为他觉得在这种情况下，对自己是有利的，你会因为面子选择向孩子妥协，或者他能从其他人身上获得支持与帮助。家长可以把他带到车里或者其他安全的地方，离开公共场合，这样的场所你能确保他的安全，并且一会他自己就不哭闹了。
2、引领示范和榜样的作用。家长是孩子成长的良师，如果家长能够良好的管理自己的情绪，那就是孩子眼前头鲜鲜活活的教材、教具和教学案例，孩子们的天性就是模仿，如果父母能够很好的管理自己的情绪，那么孩子肯定不会出现情绪失控的问题。
3、给孩子爱与力量。要让孩子知道发脾气解决不了任何问题，发脾气也满足不了你的任何愿望。并告诉孩子无论发生了什么，你都可以直接了当跟爸爸妈妈说，放心吧说出来肯定没有批评没有指责，所以不要担心，爸爸妈妈总是和你在一起的，我们一起，肯定能解决任何你所遇到的问题。
4、对于因心理问题而大哭大闹情绪失控的孩子，建议家长增加陪伴的时间，经常关注孩子的心情变化，与孩子注意沟通，了解他们的心理，改变他们的抵触情绪。同时还要培养孩子的坚强品质，比如锻炼他的动手能力，以身作则的让孩子养成不怕苦、不怕累的性格。在孩子大哭大闹的初期，不建议家长对于孩子的哭闹马上去哄，可以试试冷处理的方式，一定要让孩子明白哭不是万能的。
5、真诚的“谈心”不说教
一旦孩子大哭大闹情绪失控的心情得以缓解，父母就可以展开下一步的沟通。教育孩子需要未雨绸缪，所以在平时就该多和孩子彼此谈心，多一些轻松话题，多关怀孩子，建立起亲热密切的互动关系。这种关系同时伴随着爱和信任，可以让孩子对家长敞开心扉，这样家长就可以走进他们的内心世界。
孩子大哭大闹情绪失控的原因
1、父母的溺爱
家长们经常会将孩子们大哭大闹情绪失控的原因，归过于自己的孩子不懂事、脾气大等。其实家长也应该从自身找问题，应该想一下，孩子们年龄很小，倘若不是家长们的过分宠爱，让他们觉得自己无论如何吵闹，都不会受到父母的惩罚，父母反而会更加的纵容自己，孩子们又岂会变得如此有恃无恐？
2、孩子年龄太小自制力差
其实每一个人都有自身的需求，当需求得不到满足时，每个人都会产生相应的情绪。只是因为成年人因为心智足够成熟，有着道德等其他因素的制约，才不会产生过激情绪。孩子们心思单纯，当面对一些自己所不喜欢的事情，孩子们的情绪往往会不受自己控制，也就是我们所看到的任性而为。
3、想吸引父母的关注
大部分的父母压力较大，家长和孩子相处的时间越来越少。特别是白天工作之后晚上回来也不想活动，和孩子交流沟通的时间也就逐渐缩短。对于孩子来说，他们在小时候其实是非常需要父母的关注，当父母长期将所有的精力聚集在工作上之后，他们其实是无法忍受的。
当孩子发现自己的大哭大闹情绪失控可以吸引父母的注意力之后，他们就会长期使用这样的方式，或许父母觉得这种行为有些幼稚，但却真实的存在。
更多引导孩子关注生活中的美好与积极面。孩子不能控制自己的情绪怎么办，父母用更多的耐心和爱心作为引导更有利于孩子的成长。与孩子多一些情感交流，孩子多一些安全感，培养充满希望的孩子。
孩子不能控制自己的情绪怎么办
1、树立榜样
平和的父母培养出的孩子也一定是温和的，浮躁急躁的父母的孩子想要有好的情绪和心态也很难。这就要求我们做家长要学会克制自己的情绪，在对待家人方面和声细语，恩威适度。言传不如身教，家长要以身作则管理好自己的情绪，给孩子做个好榜样。
2、鼓励孩子运动
孩子发泄情绪的方式有很多，鼓励孩子去运动，踢足球，爬山等。当孩子大汗淋漓过后，也就冷静下来了，父母讲的话，能听进去，也愿意接受父母的建议。
再就是培养孩子画画，这也是我最认同的办法，当孩子还不会用语言表达出自己情绪的时候，可以用画画的形式展现出来，然后像故事一样讲给我们听，还能增进亲子关系。我认为这是最直接最有效的情绪输出窗口。
3、懂得倾听孩子的内心世界
父母多多倾听孩子的内心世界，让孩子敢于表达并感受到父母的尊重，打开孩子的内心世界。去除沟通障碍，用平和的心态对待孩子的成长，客观看待孩子的需求，延迟满足，运用去情绪化的教养方式，父母懂得克制自己的情绪，不要让自己的情绪影响了孩子。
4、告诉孩子如何控制情绪
每个人的情绪都是按照倒U型曲线自然发生、发展、结束的，只要能独处几分钟，让情绪曲线走完，就会快速恢复平静。因此告诉孩子，如果感觉自己生气到了极点，一定要积极暂停，离开生气对象几分钟，否则很容易行为失控。
5、规则意识需要培养
自控的前提是要先学会规则，可以从日常生活中着手，可以和孩子一起制定起床的时间，每天晚上睡觉的时间，吃饭坚持不挑食等方面。
让孩子自己制定规则，家长从旁辅导协助并监督，培养孩子自觉遵守规则，并且自行养成自我约束的习惯，这样既减少了家长的时间和投入的精力，还能让孩子体会自己管理自己的自由感，并慢慢引导孩子喜欢上制定规则。
孩子不能控制自己的情绪怎么办，多关心孩子的情绪与行为，增强正向的思维，与孩子一同学习。尊重孩子，理解孩子，帮孩子平复不好的情绪。