2023-10-10 10:39
419浏览随着手机的出现，许多孩子整天抱着手机不离手，不管家长怎么说都不听。对于这种情况，一些家长也尝试了很多办法来帮助孩子脱离手机，有的是一点用都没有，有的就算有用，也坚持不了多长时间。孩子就是戒不掉手机瘾，这该怎么办呢？
孩子戒不掉手机瘾怎么办
一、和孩子沟通。让孩子远离手机，跟孩子良好的沟通是关键。我们所谓的“沟通”是为感受和满足而进行的沟通，所以家长朋友们，不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，而是要对孩子耐心地劝解，加上循序渐进的引导。
二、控制孩子玩手机的时间。给孩子设置好闹钟，比如会提醒孩子还有几分钟就到时间，让孩子提前做好心理准备。等到时间到了，就要停止玩手机。假如孩子不遵守约定，作为家长，一定要坚持原则，强制关机。就算孩子为此哭闹，家属不能妥协，允许孩子情绪的发泄，待孩子情绪稳定后，跟孩子好好谈一下。
三、转移孩子的注意力。家长们可以多观察一下孩子们平时的兴趣爱好，若是孩子们对跳舞感兴趣，可以给他们报一个舞蹈班，把平常花在手机上的时间，转到学习跳舞上来；若是孩子喜欢看书，可以多买一些他们呢感兴趣的书籍，让他们自己去看去读。这样做的目的，主要是把孩子们对它的关注，转移到别的方面上，这样的话，就可以帮助孩子戒掉电子产品。
四、制定使用的时间表。孩子戒不掉手机瘾，家长也不可能完全不让孩子玩手机，否则不仅戒不掉，反而让孩子偷偷想办法玩。可以和孩子约定好，什么时间可以玩游戏，一次能玩多久；什么样的情况可以使用，如查阅学习资料，需要得到同学或老师帮助等。做好一个清晰明了的计划后，一定要按其执行，让孩子学会约束自己。
孩子戒不掉手机瘾的原因
1、寻找乐趣。这是孩子唯一的快乐来源，当放下手机后，他很难再找到其他乐趣了，这种情况下的孩子就很容易“沉迷其中无法自拔，也是家长们最需要关注的情况。假如发现孩子除了玩手机外，完全没有其他兴趣爱好，我们一定要引导孩子，培养一些其他的兴趣，让电子产品不再是孩子唯一的快乐来源。
2、缺少自律能力，戒掉过程艰难。孩子有时不是不知道“沉迷手机是不对的”，但就是缺少自制力，戒不掉。孩子一旦沉迷其中后，一旦中断，就会感觉到空虚，无力、精神不振，情感无处安放，难受极了。只有回到其中，才能让这种不舒服消失。
3、家长过于双标，孩子就要对着干。有些父母为了不让孩子打扰，主动把手机给孩子，养成习惯后又开始强行禁止此类行为。另外，平常自己玩可以，孩子就必须去学习，这种“双标”行为会让孩子更抵触，进而报复性开始玩。
4、压力过大，家长未关注。现在孩子的学习压力不小，而很多父母还是“唯成绩论”的教育方式，平时只关心孩子的成绩。如果在学习中找不到成就感，而网络的虚拟世界又能带来轻松感，孩子自然容易戒不掉手机瘾。
初二的孩子本就处于叛逆期，再加上学习方面的巨大压力，所以很多孩子都出现了手机瘾大脾气坏的问题。面对这种情况，家长首先要理解孩子，当孩子发脾气的时候，耐心地倾听他的想法，然后告诉孩子沉迷手机的危害。
初二的孩子手机瘾大脾气坏怎么办
1、进行疏导教育
有些家长对待孩子错误的行为，总是采取强制管教的态度，这样不仅会让孩子产生逆反心理，而且也达不到解决问题的效果，所以要对初中生的这一行为进行理性的教育。让他们首先从心理上有意识放下手机，然后再组织一些课余活动，让他们知道其实除了手机还有很多有趣的东西。
2、给孩子设定玩手机的原则和规矩
不阻止初中孩子使用手机，并不代表说可以毫无顾忌的把手机仍给孩子随便玩，一些必要的原则和规矩也必不可少。家长要和孩子商量，订立一些玩手机的规矩，并且尽量让孩子遵守。
比如说每次玩手机的时间不能超过15分钟，到时间必须得休息一会，每天玩手机的时间加起来不能超过一个小时；而这些都可以通过家长控制软件实现，可以帮助我们家长来管控孩子手机上网。
3、告诉孩子玩手机的危害
在对手机瘾大脾气坏的初中孩子，进行教育引导时，可以引用社会典型事例予以警示教育。社会上有很多因为玩手机而迷失自我的事情发生，可以把这些由于玩手机造成的不良事件，整理出来，让孩子自己多看一看。因为初二阶段的孩子，已经有了自己的初步判断能力，可以让其正确面对一件事情的好与坏。
4、丰富孩子的课余生活
初二阶段的孩子，你再去给他讲一堆大道理，说玩手机对眼睛不好，玩手机影响学习等等，他基本上听不进去。所以，家长可以试着丰富孩子的课余生活，来缓解孩子的沉迷程度。比如周末或者假期带孩子去旅游，去野外实践。通过这种方式，填充孩子玩手机的时间，让他没太多的时间玩手机，来缓解孩子的手机瘾。
初二的孩子叛逆期怎么办
1、与孩子沟通
不居高临下的训斥，多一些平等对话，要让孩子知道，家长能理解他们这个年龄段的心理变化，提醒他不要放纵青春期躁动情绪，不要拿青春期反应做挡箭牌。无论到什么时候尊重都是相互的，及时为自己的的错误言行向孩子道歉。孩子有义务回答问题，如果当面交流出现障碍，可以以书面形式交流。
2、跟孩子进行有效的沟通
孩子进入叛逆期以后希望摆脱父母的控制，按照自己的意愿做事。有些父母看不过去，就会一直跟孩子唠叨，甚至与孩子发生正面冲突，这种沟通方式，可能会把孩子彻底推向自己的对立面。如果父母能保持冷静，让孩子把情绪彻底发泄出来，再寻找合适的时机跟孩子进行心平气和的沟通，就能达到事半功倍的效果，帮助孩子平稳度过叛逆期。
3、换位思考
父母不能只站在自己的角度看待问题，还要学会站在孩子的角度去看待问题。这样可能你就更能理解孩子、明白孩子，也就避免出现不必要的矛盾，这样也能大大的减少孩子叛逆的发生。
不要打骂，不要啰嗦，在孩子面前示弱，展示生活的艰辛、身体困苦，让他从帮助家长干一些小事入手，慢慢培养他的劳动能力。例如，让他帮忙抬东西、挪家具等，然后给予表扬、感谢，让孩子体会到自己的价值。
家庭中的事情让孩子参与，鼓励他发表意见，给予他尊重。一些无关紧要的小事，故意顺从他，增强他的家庭责任感。
小孩从小就不能给手机玩！因为孩子们正在成长发育阶段，好的成绩是要用脑的。等他″她“们学业有成后，手机、电脑必然成为孩子们的一伴。
同时，孩子们也难以抵制游戏的诱惑，经常拿手机或者电脑玩游戏。如果玩游戏能控制住自己还好；如果对游戏上瘾，就容易造成语言功能减退、不愿意参与社交活动、甚至情感淡漠、自闭等问题。有句话说，”如果想要毁掉一个孩子，给他一部智能手机就够了“。
久而久之，如果对孩子玩游戏不加以正确引导，还可能会造成孩子模仿游戏里的暴力、色情等场景，造成孩子的暴力倾向，甚至会毁了孩子的一生，这些也不是我们作为父母愿意看到的。
孩子之所以爱玩手机，不是孩子离不开手机，而是手机对孩子有用，有了这样的认识之后，我们就能客观、冷静地对待手机了。
当孩子知道父母的起心动念是愿意让他玩手机时，孩子玩手机的行为就会有所节制；反之，当孩子知道父母的起心动念是不愿意让他玩手机时，孩子玩手机的行为就会变本加厉。
提前给孩子制定玩手机的时间和规则，这样当孩子违反规则时，我们可以提醒；如果没有提前给孩子制定玩手机的时间和规则，孩子违犯规则时，我们就会盲目地指责孩子，甚至会把手机藏起来，或者一怒之下把手机摔掉。
14岁孩子手机瘾特别大怎么办？14岁的孩子，社交圈不大，玩手机上瘾估计就是玩游戏吧。玩手机肯定会对成绩有影响的。所以你现在想帮他戒掉还不晚。如果才去强制措施，可能孩子会有敌对的态度。
14岁孩子手机瘾特别大，要戒掉肯定是要花时间的，建议慢慢来，比如，两天玩一小时之类的，或者周末才允许他玩，最后再以升学压力让他把玩手机的周期再延长一些，多做点思想工作。
我孩子也是14岁，每次放学回家都会看手机。作为家长，我最担心的有以下几点：第一，眼睛近视了。其次，看一些乱七八糟的东西，影响孩子的身心健康和正确的人生观和价值观。
是的，我不止一次说过孩子。但他们无法抗拒手机的诱惑。我也明白事情是不可能结束的，我只有梳理和规范他看手机的条件和时间。
针对14岁孩子手机瘾特别大，我制定了一个家庭规则：
1、吃饭时不看手机。
2、做完作业之前不要看手机。
3、休息 10 分钟，然后在一次花费超过 30 分钟后再次查看您的手机。
4、每天玩手机不要超过2小时。
5、不要在晚上 22 点之间看手机。早上 8 点，除非有紧急情况或检查时间。
6、充电时不要看手机。
7、每天必须有一个小时的户外运动或散步。
8、违反规定查看手机的，一周内禁止查看手机。
9、如果您需要增加每天花在手机上的总时间，请完成家庭任务。为您完成的每项任务增加 30 分钟。家庭任务包括：洗碗、拖地、洗衣服等。
以上家庭手机使用原则，每个家庭成员都必须遵守。屡次违章不听劝阻，没收手机。
孩子的成长真的需要家长的陪伴，孩子不是不好好学习，也不是不努力，孩子的视野有限，能力有限，需要家长的引导和教导，天才总是少数，散养的孩子很难自己茁壮成长的。父母不能找借口不陪孩子，也不能找借口说我工作了一天，太累了，回家还不能看会电视玩会手机吗？可以这么说，你干的事，你的想法都会影响孩子，都会成为他的想法。
首先，家长需要与孩子建立明确的规则，规定孩子在什么时间、地点和场合可以使用手机。例如，可以规定孩子在晚饭后、睡觉前以及上课期间不使用手机。此外，家长还可以设定每天使用手机的时间限制，以确保孩子有足够的时间进行学习和其他活动。
家长应该花更多的时间与孩子进行面对面的交流，了解他们的想法和需求。可以通过一起参加户外活动、观看电影或者进行家庭游戏等方式，增进亲子关系，让孩子感受到家庭的温暖。这样，孩子就会更愿意减少对手机的依赖，而将精力投入到与家人的互动中。
家长应该教育孩子合理安排时间，学会自律。可以引导孩子制定学习计划，将手机使用纳入其中。同时，家长也要关注孩子的学习进度，鼓励他们在完成任务后适当休息，避免长时间玩手机导致的视力下降和颈椎疾病等问题。
家长自己在使用手机时也要注意适度，避免沉迷于手机，影响自己的身心健康。在家庭聚会、陪孩子玩耍等场合，尽量将手机调至静音或者关闭状态，以免分散孩子的注意力。此外，家长还可以主动寻找一些有益的手机应用，如阅读类、科普类等，让自己的生活更加丰富多彩。
家长应该努力营造一个温馨、和谐的家庭氛围，让孩子感受到家庭的关爱和支持。当孩子遇到困难或者压力时，家长要耐心倾听，给予关心和鼓励。这样，孩子就会更愿意与家长分享他们的快乐和烦恼，而不是将情绪寄托在手机上。
最好是有个时间规划表，什么时候做什么事，作息安排要比较合理，让孩子从小养成好的生活习惯和作息习惯，不做低头族，给孩子讲清楚长期看手机的危害性。手机不是用来玩或者打游戏的，而是用来翻阅资料和增长知识的，首先要明白这一点。转移自己对手机的依赖性，从而形成自己良好的自控能力。
言传不如身教。父母热爱学习是对孩子最大的鼓励。在学习气氛浓厚的环境中长大的孩子，往往对学习也会有浓厚的兴趣。家长和孩子一同学习。初入学的孩子自我约束力差，家长可多关心孩子的学习，了解孩子的作业情况，并及时帮助孩子改正错误。家人保持沟通，说清楚利弊关系。
对于有手机依赖现象的人，首先应该分散注意力，不要让孩子一个人长时间待在封闭的房间里，以免促进他玩手机的欲望。可以与孩子经常一起出去旅游、一起去娱乐休闲场所、一起参加亲子活动等。发掘孩子感兴趣的事情，培养他的兴趣爱好，比如弹钢琴、绘画、体育活动等。从而分散孩子电子产品的注意力。
很多家长看到孩子玩手机特别投入的时候就气不打一处来，在孩子玩手机很兴奋的时候进行沟通，往往会失去良好的效果。家长要选择在孩子情绪稳定时进行沟通，而且在沟通前一定要预判好孩子的各种反应。在沟通的过程中，家长要耐心倾听孩子的想法，不要希望通过一次沟通就能解决问题，也不要让孩子做出保证，因为孩子一旦违背自己的保证，将会陷入恶性循环。
在孩子写作业的时候，家长要把手机收起来，不要出现在孩子的视野中，让孩子在学习中养成爱多脑的习惯。同时要培养孩子坚强毅力的好习惯，家长要给孩子加以正确的引导，不要动则责骂，让孩子指导学习中养成好习惯的重要性。
父母要平时多关心一下孩子的作业，和孩子交流写作业问题，让孩子养成在学习中独立思考的习惯。再者可以向老师咨询孩子的学习情况，了解孩子的学习程度。最后家长要给予孩子自由空间，信任孩子能自主学习。
对孩子的教育要以鼓励为主，寻求孩子的突出的优点，用友善的态度夸赞孩子。孩子一日沉迷手机，在严肃指出危害的同时，和孩子一起制定学习计划，给他们一个时间限定，逐渐减少玩手机的时间，最后达到孩子能够自控为止。
让孩子完全杜绝使用手机是不现实的，首先家长要给孩子做表率，在孩子面前避免长时间使用手机娱乐。其次在孩子用手机前，家长应该提出明确要求，约定使用频率、时间以及具体的使用范畴，家长要给孩子讲明，如果手机使用不当会带来哪些危害。最后家长可以在尊重孩子的前提下，了解孩子使用手机的具体内容、用什么软件、和谁聊天等。
家长要先反思一下自己，自己是否给孩子起到了引导作用？是否让孩子养成良好的手机使用习惯？家长是孩子的第一任老师。靠学校老师是远远不够的，家庭环境的影响是很重要的，这个道理大家都懂
写作文，比的是知识的储备量。杜甫说过：读书破万卷，下笔如有神！不管孩子使用手机看书还是看纸书，有没有养成多读书，读好书的好习惯呢？看的多了，见的多了，自然也就能写出文章，而不是依赖手机！
第一，平时可以和孩子在一起看书，让孩子养成看书的这个习惯，只要是内容健康向上的书，看就完事了，知识面广了，思路也就越多！
第二，要教导孩子正确使用手机，培养孩子的自控力。现在的孩子很聪明，手机查题，玩游戏，他都会！家长就是要不停的给他灌输正确的使用手机方法，写作业的时候把手机拿走。规定使用手机的时间等等！
第三，多带孩子出去走走，见见世面。现在的孩子在一块就是玩手机，家长要带着出去走走逛逛。
当孩子出现不想学习的情况在家休息的时候，父母却发现孩子整天都在玩手机，对于这种情况，父母肯定是非常生气的。但是，父母还是要控制好自己的情绪，要及时调整自己的心态，多多在学习上鼓励孩子，或者带他们出门，转移孩子的注意力。
孩子厌学在家天天玩手机怎么办
1、提升认知思维
家长要帮孩子建立学习、作息、运动、手机网络的规则意识。孩子厌学在家玩手机，作息不规律，父母是不能放任不管的，接纳往往会让孩子更难回到学校。父母应该引导孩子每天正常的学习、正常作息，加上运动以及合理地使用手机时间，让孩子保持积极健康的生活状态。
2、多鼓励孩子
每个人都喜欢听夸奖的话，包括孩子也是，多在学习上去鼓励孩子，夸奖孩子，不要太过在意名次与分数，有一点点的进步，也值得去表扬，如果考得不好也不要去责骂和批评，安慰孩子，然后跟孩子一起查漏补缺，改正错误，这才是正确的做法！
3、父母要及时调整心态
当孩子进入青春期，即使在亲子关系融洽、父母非常睿智的家庭里，青春期引发的动荡也足以降低全家人的生活质量。有些孩子的青春期相对平顺，有些孩子则特别叛逆，可以闹得家中鸡犬不宁、天翻地覆。
这样的孩子对父母绝对是一个巨大的挑战，一旦处理不当，家庭就将进入危机期，面临“双输”的局面。青春期孩子的父母是最不好当的，经常“吃力不讨好”！面对孩子的巨变，大人一定要有充分的心理准备，调整自己的心态，不能孩子一不听话自己就先沉不住气。
4、找准孩子不爱学习的原因
父母可以仔细想想孩子厌学的原因，是所有学科都不爱学习，还是抵触某一个学科。如果是抵触某一个学科的话，可以再分析一下这一现象背后的原因，是因为不喜欢这一学科的老师，还是觉得这一学科的知识自己没有兴趣等，毕竟所有学科都不爱学是少数的孩子。
5、多带孩子出门游玩
家长要多想办法，让孩子能够转移注意力，不要天天玩手机，这时，带孩子出门游玩便是一个很不错的选择。因为在外出的情境下，不适合孩子长时间玩手机，慢慢的孩子便可摆脱手机的束缚了，而且可以让让孩子感受真正的世界。
加深亲子间的感情，让孩子多享受和父母一同玩耍的乐趣，当然父母带孩子运动也是很好的方法，让孩子锻炼了体质的同时再不沉迷于虚拟的手机屏幕中。
孩子厌学在家天天玩手机的原因
1、孩子缺乏自控能力
对于自己感兴趣的事，每个成年人都很难自控，何况一个孩子，当他们玩得不亦乐乎的时候，父母喊停止，对他们来说是非常痛苦的。很多时候你越催促他就越着急，一着急就玩不好，或者越着急就越想多玩一秒钟，所以停止你的催促，用亲子约定的方式来帮助孩子控制时间，增强时间观念。
2、孩子自身的原因
孩子的学习目的，学习动机不强，学习方法不科学，不会合理安排时间，思维呆板，听不懂，学不懂，慢慢地就会对学习失去兴趣。当对学习失去了兴趣时，学习的动力，学习的效果会变得更差，从而造成恶性循环。当父母老师都用成绩那一套来衡量孩子“好坏”的时候，孩子自尊心也会受挫，最后就会出现厌学的情绪。
父母以身作则，正确引导孩子。父母是孩子的老师，很多孩子沉迷于手机，可能都是受父母影响，因此父母首先要做到以身作则，如果自己沉迷于手机，每天都拿着手机，孩子又怎么会不依赖手机呢？因此父母要做好的示范，在孩子面前减少玩手机的机会。
当孩子不去上学且天天玩手机时，以下是一些可能的策略：
控制游戏时间：制定一个合理的游戏时间表，例如每天1-2小时，并确保孩子在游戏时间结束后不再继续玩。可以设置一些奖励机制，例如在完成学习任务或达到某些目标后，给予一定的游戏时间作为奖励。
制定规则，限定使用手机。家长可以和孩子一起沟通交流，制定手机使用的规则。规则制定要具体、明确，便于测量，相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。
目标具体、明确，孩子就更容易操作，还可以把规则书面化，张贴在家里显眼处。假如孩子不遵守约定，大人也要坚持原则，强制关机，孩子为此哭闹，家长不能妥协，允许孩子情绪的发泄，待孩子情绪稳定后跟孩子好好谈一下。
建立学习计划：帮助孩子建立明确的学习计划和目标，提高他们的学习动力和效率。可以一起制定短期和长期目标，并鼓励孩子为达成这些目标而努力。
设定界限：明确设定手机的使用界限，例如在用餐和做家务时禁止使用手机。同时，确保孩子在睡觉前将手机放在远离床铺的地方，以避免影响睡眠。
丰富课余生活：安排丰富的课余活动，例如参加体育活动、阅读书籍、学习音乐等，以减少孩子对手机的依赖。
家庭支持：家长需要为孩子提供全面的支持，包括情感上的支持和理解。在沟通时保持冷静和耐心，避免过度指责或威胁，而是以理解的态度与孩子进行交流。
对于孩子的手机使用，堵不如疏。家长智慧的教育，是化被动为主动，化不利为有利，这样才能让孩子更好地成长，更好地面对未来不确定的因素。
很多孩子在家或者是放学放假，一有时间就捧着手机一直玩，有时候家长叫他都没有反应，这样的话八成是沉迷手机了。手机对孩子的危害还是比较大的，所以家长一定要矫正孩子沉迷手机的习惯，那么面对这个情况，家长应该怎么办呢？
孩子沉迷手机家长怎么办
1、让孩子获得高自尊感。所谓高的自尊感，就是人可以体验到自己很棒，很有力量等等的感觉。其实每个孩子都需要这种感觉，需要被认可和肯定。所以说，家长在平时要多认可和肯定孩子，在他遇到困难的时候多支持他，让孩子在现实生活中体验到高的自尊感，那么孩子就不会沉迷手机。
2、培养孩子运动爱好。运动对于孩子来说十分重要，不但可以强身健体，还能从中领会到合作以及技巧等。所以家长要注意从小培养孩子个人运动爱好，让孩子参加身体锻炼，在运动中领悟到乐趣，同时结识更多的玩伴。
3、家长一定要以身作则。可能有些家长会说，我试过和孩子约定手机使用守则来防止孩子沉迷手机，但是没有用。那是因为孩子觉得这份守则只针对自己太不公平了。在孩子禁玩手机期间，请家长陪着孩子一起坚持，也就是说家长要以身作则。
4、让孩子充实起来。平时可以让孩子多看书，家长可以陪同孩子一起，可以买了很多书，有大人看的，有孩子看的。每天没事的话家长就陪伴孩子看书，时间长了还能提升双方的亲子关系。
5、给孩子找点事情做。如果孩子沉迷手机，那么家长可以给孩子找一些他愿意做的事情，比如让他扫扫地，帮忙照看家里的成员，给他设定个主题让他画画或者做手工都可以的，只要能拖住孩子看手机就行。
孩子沉迷手机的危害
1、表达能力下降
随着电子产品兴起，很多孩子喜欢沉迷手机，可能会窝在家里用手机或平板电脑看动画片或玩游戏，这样的话使得孩子不喜欢和他人交往、玩耍或交流，长时间下去会减弱孩子表达能力和语言组织能力，会让他们性格变得更加内向，且缺乏自信心。
2、精神上的影响
孩子沉迷手机后，会认为网络的世界里比现实中的世界有趣多了，从此变得不爱与同学交流，把自己的世界封闭起来，这样会影响孩子的人际交流能力。
3、与现实脱节
孩子的健康成长肯定是需要与外界接触，而现在的大多数孩子只要有空就捧着手机，久而久之就会沉迷手机，而造成与现实世界脱节，变得自闭。
4、伤害颈椎影响发育
孩子长期低头玩手机的姿势容易出现导致孩子颈椎变形，大拇指酸痛，眼睛近视等情况，严重影响孩子的身体发育。同时沉迷手机的孩子常常会对运动锻炼表现出消极态度，导致运动能力低下，进而影响孩子的生长发育。
手机对孩子的负面影响是很大的，孩子没有良好的自制能力，通常可以拿着手机玩一天，不仅容易造成孩子大脑的注意力不集中，眼睛干涩，疲劳引起近视，时间长了还会造成孩子大脑的迟钝，有时候甚至会造成更危险的事故。我们经常能在网络上和新闻上看到孩子沉迷手机的负面影响，那么孩子沉迷手机家长怎么办呢？
孩子沉迷手机家长怎么办？
第一，及时理性沟通。
一旦发现孩子过于沉迷手机时，家长必须与孩子进行合理的沟通，告诫孩子玩手机的危害，家长可以通过搜索一些手机成瘾的案例，向孩子展示。
第二，多多陪伴孩子。
对于一些孩子来说，玩手机是因为家长太忙了，根本就没有时间顾及自己，这时孩子就会用手机来打发时间，所以家长一定要多抽出时间来好好陪伴孩子。
第三，家长以身作则。
父母的言行举止，对孩子都有潜在的影响。建议各位家长，平时待在家里，尽量减少使用手机的频率。如需长时间使用手机，比如处理工作，最好避开孩子。
第四，做到约法三章。
家长不要单纯的限制或者命令，而是通过相互之间的协商来确定玩手机的时间和日期，做到约法三章，如果不遵守规定的话要受到相应的惩罚。
第五，寻找替代活动。
其实，家长可以寻找替代孩子玩手机的娱乐活动，以此来转移孩子对手机的兴趣。比如说，带孩子进行户外运动、带孩子参观博物馆，或者多进行一些亲子游戏等。
孩子沉迷手机的原因？
第一，手机内容丰富。
有了手机，孩子可以接收到日常生活中没有的东西。例如，他们可以看到更多有趣的生活，交更多有趣的朋友。和手机相比，现实生活会很枯燥乏味，因此孩子会更加沉迷手机。
第二，缺乏成就感、认同感。
学习成绩差的孩子和没有得到父母认可的孩子更容易沉迷于手机。为什么？因为人都需要被别人认可，需要成就感的，孩子也是一样。通过玩手机里的游戏，孩子们得到的不仅仅是兴奋和刺激感，更重要的是成就感！
孩子为什么会沉迷于手机游戏？肯定有他的原因，大部分沉迷于手机游戏的孩子非常孤独，他们缺少家人朋友的陪伴，只能这样情感寄托于虚拟的网游中。还有一部分孩子沉迷于手机游戏，是因为他们喜欢战斗胜利的成就感。
只有了解孩子喜欢打游戏的动机，才能对症下药。比如说孩子是因为缺少家人陪伴而沉迷打游戏，家长就应该及时反省自己，多留一些时间陪伴孩子，帮助孩子摆脱手机游戏。
如果说家长想尽办法逼迫孩子，让他们不能接触手机，反而可能会适得其反。孩子接触不到手机，他们可能会费尽心思、想方设法地去玩手机，这样一来往往更耽误学习。
作为家长，应该用正确的方式去疏导孩子，比如说帮助孩子寻找其他感兴趣的东西，或者帮孩子报一些兴趣班。只有转移孩子的注意力，才能更快地帮助孩子摆脱手机游戏。
孩子沉迷手机游戏怎么办
1、根据孩子年龄采用强制或疏导：孩子沉迷游戏的时候，家长要根据孩子的具体年龄采取不同的办法解决，如果孩子年龄比较小，七岁左右的孩子家长可以强制管理，直接没收手机，孩子基本没有叛逆，出走意识，最多哭闹一会；对于十二岁左右的孩子，家长就需要耐心教育，不断提醒了。
2、绝不随意提供手机，手机设置密码：孩子沉迷游戏，很多时候都是家长溺爱的结果，孩子嚷着购买手机，家长就愉快地答应了，孩子有了自己的手机后，自然会失去管理；孩子没有手机，家长也不要把自己的手机随意提供给孩子，并且自己的手机要设置密码，这样都可以起到控制玩游戏的时间。
3、约法三章，规定玩游戏时间：孩子沉迷游戏，如果家长一味地强制，禁止孩子玩手机，是很不现实的，毕竟现在是网络信息时代，家长可以提前和孩子商量，约法三章，让孩子制定学习和游戏计划，时间等，这样孩子就不会抱怨或叛逆了。
4、坚守作业健康第一，游戏第二的原则：孩子沉迷游戏，家长要不断提醒孩子，并且要坚守原则，必须保证身体健康，完成作业之后才可以玩游戏，不能打破这个原则和要求，孩子自控力比较差，家长要多提醒教育。
5、不可溺爱，纵容，满足孩子无理要求：孩子沉迷游戏，很多时候都是家长纵容溺爱的结果，刚开始玩游戏的时候，孩子很能控制自己，不会沉迷其中，玩一个小时左右就会做其它事情了。喜欢之后，就会提出请求，再玩一小会，这个时候家长绝不能答应，不然孩子就会得寸进尺。
6、陪孩子一块玩游戏，逐渐缩短游戏时间：孩子沉迷游戏，无法自拔，这个时候家长不可强制管理，可以陪着孩子一块玩游戏，这样在玩的过程中逐渐缩短玩游戏的时间，但有一点，家长不可以沉迷游戏。
7、多带孩子出去玩耍，淡化游戏带来的负面影响：孩子沉迷游戏，一般都是内心空虚，寂寞，在游戏中寻找快乐，家长要多陪伴孩子，带孩子出去玩玩，感受自然的美，淡化游戏对孩子心理影响。
8、培养孩子其他兴趣，转移注意力：孩子沉迷游戏，是因为没有什么感兴趣的事情，可以问问孩子喜欢什么，让孩子报兴趣班，比如：跆拳道，舞蹈，音乐等，转移孩子的注意力，孩子有了兴趣，自然就会淡化对手机的依赖。
为了避免孩子总是沉迷于手机游戏，家长应该多抽出时间陪陪孩子，和孩子形成高频率的互动。当然，若是家长实在繁忙的话，可以引导孩子做一些其他事情，比如说培养他们做手工、看书等习惯。
孩子沉迷手机游戏怎么办？
1、走近孩子的内心
当孩子出现沉迷玩游戏，家长应该去了解，去寻找，去尝试，找到孩子沉迷玩游戏的真实原因。有些孩子特别喜欢打游戏，可能是青春期内在荷尔蒙无处宣泄。也有可能是青春期的叛逆，被家长管控得比较厉害，孩子感觉没有一丝丝的自由空间。如果是孩子感觉没有一丝丝的自由空间，那么就需要家长去做调整，让孩子内心感觉到不被束缚。
2、合理引导孩子使用手机
手机并非洪水猛兽，只要妥善使用，它能帮助孩子获得很多资讯，丰富孩子的见识。家长可以向孩子科普一下手机的利弊，如何正确使用手机，例如说，看手机40分钟后要休息10分钟，看一下绿色植物。或是从一些学习软件选一些孩子感兴趣的课程看一下，如何画沙画、如何拍摄等。
3、帮助孩子建立边界
家长可以和孩子讨论一下，制定一个每日时间表，按制定的时间表一项一项地做，完成了一项就在时间表上把对应的一项划掉。例如：早上8:00-8:45分上网课，如果孩子完成了就把这一项划掉，如果孩子网课没有上的话，就自动上交一天的零花钱作为惩罚。
4、放下高要求和高期待
有时候我们对孩子有这样那样的要求，没有做到就生气、发脾气、责备。可曾想过，这些像一座座大山一样压得孩子喘不气来。他还只是个孩子，让他做到大人期待的模样，未免太严苛。所以，放下心中的高要求和高期待，孩子压力小，自己焦虑也会少，心态平稳了，孩子才更容易向阳成长。
5、转移孩子注意力
家长可以带孩子出门旅游，感受外面更旷阔的时间，开阔孩子的视野，让孩子知道并不是只有网络这一个小世界，让他更好地体验人生的乐趣。
6、知己知彼
家长要了解孩子的想法，了解孩子为什么玩游戏？喜欢玩哪些游戏？然后再慢慢引导，父母可以抽出时间，和孩子一起玩同样的游戏，在游戏成为朋友。这样，了解孩子的内心世界，对症下药。
7、循序渐进
很多家长阻止孩子玩游戏，就简单粗暴地采取一刀切政策，然而这反倒激起孩子的逆反心理，让孩子与父母渐行渐远。其实，父母应该多给孩子一点时间，可以有计划地让孩子自己制定玩游戏的时间，引导孩子逐渐学会管理时间，管理自我，正确地对待游戏。