2023-10-10 10:09
466浏览对于孩子手机上瘾的问题，其实只要家长留心去观察，就会发现，一切都是那么有迹可循。特别是青春期的孩子，他们不懂遮掩自己，也不屑与去遮掩，所以家长在看到孩子的注意力下降，或者学习下滑时，就要注意去观察其原因了，避免问题遗留过久！
孩子手机上瘾的表现
1、自控能力，会落后于人
玩手机确实容易上瘾。即便是成人，一旦开始玩手机，没有一两个小时，也很难停下来，但电子产品现在已经是生活必需品，它无处不在，只要孩子有心，会通过各种方式接触到它。因此，聪明的父母不是盲目地禁止孩子玩，而是借电子产品培养孩子自我管控能力，学会抵制来自外界的诱惑。
如果家长不给孩子购买电子产品的话，拿偏见对待孩子用手机这件事，孩子的自控能力就缺少了锻炼的机会。等他上高中、大学，自控能力就不如初中时了，而且在父母的引导下懂得有节制的孩子，在面对诱惑的时候，他们更容易经不住考验。
2、注意力下降
孩子手机上瘾的表现有注意力下降。电子产品会破坏孩子的注意力，就算是大人，只要手机在一旁，也很难专注于工作，孩子就不用说了。现在的孩子和过去的孩子不一样了，现在的孩子接受信息的渠道太多了，即使是上课，那都是多媒体教学。
因此，这就需要孩子保持高度的注意力。孩子放学回家后，写作业，各种兴趣班加辅导班，忙得不可开交，学好了自然是好，学得不好真是吃力不讨好，可以说，现在的孩子拼的就是注意力，由此可见，注意力不集中，很难把知识学透，严重影响学习成绩。
3、厌学情绪突出
孩子网络上瘾的表现有厌学情绪突出，这时他们会拒绝上学，沉迷于网络中的虚拟世界，不愿上学，不愿做功课。久而久之，滋生孤独感和自卑感，寸步不离，关注着网络上的东西，不愿跟家人、同学交流，不利于感情的交流。由于他们接触到距离自己遥远的东西，更容易滋生自卑感，这样的问题是非常不利于孩子成长的。
孩子手机上瘾的原因
1、孩子缺少陪伴
由于缺少父母的陪伴，孩子感到孤独又无处诉求，而手机里丰富的有声有色的内容信息，冲击着孩子的视觉和大脑，孩子更容易对此感兴趣，沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷，电子产品成了代替父母陪伴孩子的另一个娱乐伙伴。
2、找到了自己的精神世界
有的孩子，他们在网络上，或者游戏里，能感受征服打怪的快感，而忘记因为学习成绩差来自外界的父母或者老师的指责。由此导致，在这里他能找到自己心中的童话故事而忘记现实中唯分数第一的压抑，久而久之，他们自然也就沉迷其中无法自拔了。
3、父母在家频繁使用电子产品
我们常说孩子是父母的镜子，家长做什么他就学什么，这就是所谓的身传言教。因此，如果家长经常在家里打电话、发短信、玩微信、或者打游戏、看电影，那么多半孩子也会对电子产品产生兴趣并希望从其中获得满足。
4、家庭环境不好
有的父母关系不好以及工作过忙，都会对孩子造成伤害和忽视。在这种环境下，孩子长期得不到关爱和关注，情感上的需求也无法得到满足，就会选择逃避现实，跑到游戏中去寻找慰藉，导致孩子出现沉迷游戏的现象。
随着手机逐渐进入人们的生活，他对人们的吸引力变得越来越大，人们也逐渐变得离不开手机，尤其是孩子，他们从小手机，已经适应了手机的存在，根本想象不到离开手机的生活。那么孩子玩手机上瘾如何教育？
孩子玩手机上瘾如何教育
1、让玩具发挥最佳作用
手机可玩性十分高，但是这种东西毕竟是虚拟的，玩具对孩子有更大的吸引力。但是有的父母为了省钱，很少给孩子买玩具，而是直接让孩子玩手机，孩子一旦爱上手机游戏就会爱不释手，想要戒掉也很难。因此一定要给孩子买一些益智的玩具，或者具有科技感与新鲜感的，这样孩子不但喜欢玩，还能提升创造力。
2、培养孩子运动爱好
运动对于一个人来说十分重要，不但可以强身健体，还能从中领会到合作以及技巧等。因此要注意从小培养孩子个人运动爱好，让孩子参加身体锻炼，在运动中领悟到乐趣，同时结识更多的玩伴。
3、多陪伴孩子
很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏或者刷流量，忽视了孩子。对此一定要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下手机，与父母拉近距离。
4、多夸奖孩子
所有孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子，注意夸奖方式不要太笼统，要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下手机帮助父母做家务，也会变得更懂事。
5、向孩子讲述手机的危害
让他理解父母的用心良苦。给孩子做思想工作，让他认识沉迷于手机的危害，明确这个时期学习才是首要任务。这个时期的孩子对父母的关系不太依赖，家长与孩子沟通时，要注意观察孩子的情绪，晓之以理，动之以情。如果家长觉得直面与孩子沟通效果不大，可以通过书信等方式，与孩子倾诉彼此的想法。
孩子玩手机上瘾如何教育，家长平时要多陪伴孩子，多夸奖孩子，多和孩子沟通，向孩子讲述手机的危害，教会孩子正确的使用手机。
对于我们大人来说，手机可能只是一种电子产品，一种沟通工具，但是对于很多孩子来说，手机是他们一天的兴趣来源，只有拥有手机，他们就可以忽略其他事情，正是这种思想，让他们对手机越来越沉迷。那么13岁孩子玩手机上瘾怎么办？
13岁孩子玩手机上瘾怎么办
1、建立亲子约定
家长要意识到手机可以成为工具但不能成为玩具，可以通过亲子约定控制使用手机的内容与时间。另外要帮孩子增强自控能力。
2、转移兴趣和注意力
一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，可以慢慢帮孩子戒掉。爸妈可以转移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。
3、父母以身作则，留出陪伴时间
想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子电子瘾的理想途径。
4、不要用玩手机当奖励
这是很多家长会犯的错误，比如动不动拿电子产品当奖励，以“可以让你多玩X小时手机”作为听话的交换条件。经常这样，孩子就容易把玩手机作为最大的诉求，而习惯一旦养成是很难改变的。
5、让孩子意识到危害性
选择合适时机，让孩子自己体会迷恋手机后自己的一些变化。除了视力的下降、颈椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身体健康方面，还要让孩子认识到学习效率变低、现实人际互动减少、情绪易烦躁等心理层面的隐患。
13岁孩子玩手机上瘾的原因
1、父母拿手机去哄哭闹的孩子，让他们养成了一种习惯审视一下自己，有没有在孩子小时候用手机去哄他们呢？当你上了一天班非常劳累，回到家之后孩子不停的哭闹纠缠自己，可能就有些烦了。这时就会拿出手机给他放一个动画片，让他在那里安安静静的待一会儿，孩子是不再去打扰你了，但是也会让他们养成这种习惯。
2、家长认为电子产品对孩子也有意义
大部分家长可能都会反对孩子沉迷于电子产品，但是也有少部分家长认为让孩子去看手机或者电视，里面有很多学英语、学写字的APP，那样就会让孩子寓教于乐，在玩的当中学习到一些知识。
父母这样的想法并非全都是错误的，其实有些电视节目对孩子还是有一定益处的，能够让他们不出门就能长长见识。
3、手机让孩子有非常大的好奇心
两岁以前的孩子，也许屏幕上放的那些故事他们根本不能理解，但是五彩缤纷的颜色还有声音动画，会把他们深深的吸引住。看电视玩手机会让大脑释放出一种物质，这种物质能够让人们体验到快乐，从而不知不觉的就会沉溺于此。
13岁孩子玩手机上瘾怎么办，家长首先要以身作则，给孩子树立一个好榜样，然后再通过其他方式，慢慢转移孩子的注意力，帮助孩子摆脱对于手机的沉迷。
如果高二孩子玩手机上瘾，那么家长一定要重视起来，这一时期的孩子正处于学习的关键阶段，沉迷手机会令孩子成绩下降，甚至荒废学习。我们应该及时采取正确的措施，有针对性的帮助孩子解决手机上瘾的问题。
高二孩子玩手机上瘾家长如何沟通
1、识手机成瘾的危害
家长们首先需要了解手机成瘾的危害，以便更有针对性地解决问题。手机成瘾可能导致学习成绩下降、社交能力减弱、身体健康受损等一系列问题。当家长们意识到这些危害时，会更有动力去帮助孩子摆脱手机的困扰。
2、建立良好的家庭沟通
与孩子建立良好的沟通是解决高中生手机成瘾问题的关键。家长们要与孩子建立信任和理解的关系，倾听他们的想法和困扰。通过有效的沟通，可以帮助孩子认识到手机成瘾的负面影响，并让他们意识到家长的关心和支持。
3、明确手机的使用时间和使用范围
无规矩不成方圆，高中孩子沉迷手机的解决方法就是明确手机的使用时间和使用范围。教会孩子掌握一些自我控制、自我暗示、抗拒诱惑的方法，以提高其自我约束能力。对孩子先采用定时法，也就是给自己制定一个玩手机的计划，例如每天只玩半小时，过几天习惯后，再把计划调整为三天玩一次，一周玩一次，直到能完全控制自己为止。
4、培养健康的生活方式
除了学习，高中生也需要关注自己的身心健康。手机沉迷往往导致他们忽视了锻炼、休息和社交等重要方面。因此，我们应该鼓励孩子积极参加体育锻炼，保持身体健康。可以和他们一起去健身房、打篮球或者跑步，让他们体验到运动的乐趣。同时，我们也要教育他们养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，以提高精力和注意力的集中度。
高中生玩手机上瘾的影响
1、形成厌学、厌世的情绪
手机成瘾的青少年整天享受着手机游戏和网络小说给他们带来的感官刺激，渐渐对枯燥、单调、呆板的书本和学校生活失去了兴趣，产生了厌学的情绪。网络世界离开经书上的理论思想，反叛道义，穿越轮回的价值观，使青少年的“三观”大大扭曲，从而产生厌世情绪。
2、容易自卑
高中生玩手机上瘾凡事都依赖手机，作业靠手机搜索，遇到事情就向手机求助，对“手游”情有独钟。而且在生活中逐渐丧失了独立自主的能力，形成了一种自卑的情绪。
高中生沉迷游戏家长该怎样引导
1、沟通与了解
家长应该主动与孩子进行开放而非指责的对话，试图理解孩子沉迷游戏背后的动机。可能是学业压力的逃避、现实生活中的不满足感或是对某些游戏内容的极度兴趣。了解孩子的内心世界后，家长可以更有针对性地帮助他们找到替代的放松方式，或是提供必要的支持来应对他们的困扰。
2、适当限制手机使用时间
给孩子们设定一个合理的手机使用时间，比如每天用手机不得超过两个小时，并且必须放在规定的时间内使用。这样不仅可以限制孩子的手机使用时间，更可以规范孩子的生活作息，保证孩子有足够的时间去学习、运动和与家人交流。
随着手机的普及，在生活中的作用越来越重要，导致孩子也迷上了玩手机，这样不仅耽误学习，也对自身造成负面影响。因此，作为家长，我们需要正确地引导孩子合理使用手机，并培养他们良好的手机使用习惯，让孩子不再时时刻刻盯着手机看。
玩手机上瘾的孩子有多可怕
其一，孩子玩手机上瘾会严重损害孩子的“专注力”。在小学初中阶段，孩子学习不好，80%源于专注力不足。而短视频内容的频繁切换，对大脑进行高强度、持续的刺激，堪称孩子专注力的破坏之王。
其二，孩子玩手机上瘾使孩子对“文字”失去兴趣！这是对学习力的极大破坏。想想看，教材、作业、考卷皆由文字构成。阅读能力是所有学科的基础，若不愿阅读，还能指望什么学习能力？
其三，让孩子丧失“深度思考”的能力，观看短视频无需思考，久而久之，孩子的脑子会变得懒惰。但越是到高年级，孩子比拼的越是深度思考的能力：文科需分析、理解、融会贯通；理科要深度思考、归纳总结。
玩手机上瘾的孩子，家长可以看看怎么教孩子戒掉手机！
1. 提前说好
平时上学不能玩，周末可以玩一会儿，或者做完作业、干完家务活，才能玩一下手机。
2. 控制时间
每次最多只能玩半个钟头或者一个小时，不然就不让玩，或者给孩子安排点其他更有意义的事，让他没时间玩手机。
3. 选好内容
家长可以在网上搜些适合孩子看的动画片、纪录片、科普片啥的。好内容对孩子成长有帮助。
4. 多陪伴孩子
很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子。
而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏或者刷流量，忽视了孩子。对此一定要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下手机，与父母拉近距离。
5. 找到兴趣点
找到孩子的另一处兴趣点，不要强制去干涉，会适得其反，慢慢引导，一刀切是不可取的，现在孩子的逆反心理较重，避免造成不好的后果。
6. 培养孩子运动爱好
运动对于一个人来说十分重要，不但可以强身健体，还能从中领会到合作以及技巧等。因此要注意从小培养孩子个人运动爱好，让孩子参加身体锻炼，在运动中领悟到乐趣，同时结识更多的玩伴。
手机非常普遍，功能又非常强大，电脑大部分功能在手机上都能实现，游戏、视频和音乐等各种APP充斥着手机。无论大人还是小孩捧着手机都乐此不疲。
相信很多有孩子的家庭，几乎每天都会上演这一幕：家长每天都要提醒孩子，别玩游戏了，别看短视频了；孩子会说我再玩一会儿，但往往是停不下来，这样我们还要再提醒，几次下来家长就火了。最终双方就会爆发一场争吵。为了解决这个问题，可以通过以下方式来管理孩子的手机上网时间。
1.设定时间限制：可以使用手机的家长控制功能或者安装家长监控软件来设定孩子的手机使用时间限制。
这样可以确保孩子在合理的时间范围内使用手机，避免沉迷。
2.建立规矩和奖惩制度：和孩子一起制定上网使用规则，明确规定每天能够使用手机上网的时间段和时间限制。
同时，制定出明确的奖惩制度，鼓励孩子遵守规定并限制他们的手机使用时间。
3.监督和沟通：积极监督孩子的手机使用情况，并和他们保持良好的沟通。
了解孩子的上网习惯和需求，与他们讨论合理的手机使用时间和如何有效利用手机上网。
当前社会孩子玩手机的现象几乎在每家都上演，作为父母看到孩子长时间玩手机会担心对眼睛不好，但是强制制止有时又适得其反。面对这种情况，我们作为家长到底该怎么办呢？下面给大家分享一些具体的应对方法，欢迎大家进行参考！
孩子手机上瘾怎么办
1、向孩子讲述手机的危害，让他理解父母的用心良苦。给孩子做思想工作，让他认识沉迷于手机的危害，明确这个时期学习才是首要任务。这个时期的孩子对父母的关系不太依赖，家长与孩子沟通时，要注意观察孩子的情绪，晓之以理，动之以情。
2、父母自身要以身作则，率先垂范，在家里放下手机。父母是孩子的第一任老师，父母怎么去安排时间，安排生活，对孩子的行为习惯起到关键性作用。
3、和孩子商量制定一个可行的奖惩规则。规定每天玩手机的时间，这个时间点可以让孩子自己安排，也可以提前制定好；这个时间可以作为其他事情奖罚的基础，比如作业做错一次，玩手机时间减少五分钟。具体措施家长可以根据孩子的性格、习惯来合理安排，同时要得到孩子的认可。
4、培养其他更健康的兴趣爱好。比如多进行户外活动，了解大自然的一些知识，培养阅读习惯等等。当孩子在其他活动中得到正向满足，自然会对手机分散一部分注意力。
5、正确对待孩子迷恋手机。做父母的要正确对待孩子玩手机。在孩子玩手机的时候，要会引导孩子，而不是一棍子打死似的就持否定的意见。要注意一下孩子在手机上都玩的是什么，关心孩子的兴趣，孩子在手机上学习知识的时候要给予一些鼓励的同时，还要进行合理的引导，引导他去书本里学习全面的知识。
孩子为什么会玩手机上瘾
1、逃避现实压力
一些孩子在面对学习、生活等方面的压力时，会选择通过玩手机游戏来逃避现实。游戏中的世界往往比现实更加轻松和愉快，让孩子可以得到短暂的逃避和放松。
2、家长影响
家长的行为模式也会影响到孩子。一些家长自己就沉迷于手机游戏或者网络世界中，这会让孩子产生模仿的冲动。同时，如果家长缺乏对孩子的关注和陪伴，也会让孩子感到孤单和不被重视，从而寻求手机游戏的陪伴。
3、寻求心理满足
游戏中的成就感和社交满足感是孩子沉迷手机游戏的重要原因之一。游戏中的胜利和成长可以让孩子感到被认可和有价值，同时，通过与游戏中的其他玩家互动，可以满足孩子的社交需求。
孩子手机上瘾存在哪些危害
第一、影响孩子视力，如果长时间玩手机，容易引起孩子的视力下降。
第二、影响孩子大脑的正常发育。
第三、阻碍身体的正常发育。
第四、导致孩子的睡眠障碍，因为如果经常玩手机，明亮的手机画面会影响孩子褪黑激素的分泌，从而影响孩子的睡眠。
第五、对学习有危害，光贪玩了，学习时就无精神。
随着电子产品的发展，手机也慢慢的进入了孩子们的视野，里面各种精彩的画面对孩子有着巨大的吸引力，而孩子的自控力又比较差，所以很容易手机上瘾。面对这种情况，家长一定要有耐心的去教育引导孩子，让孩子主动放下手机。
对于孩子手机上瘾有什么好的建议
1、正常地引导而不是抑制。孩子自身缺乏自我控制的能力，所以手机上瘾，这就需要成年人来进行适度地指导，许多家长认为干脆没收、或完全不让孩子接触到手机。但这种强制的手段是非常错误的，反而激起了孩子的逆反心理，虽然从父母那接触不到手机，他可以从同学那借到手机，这样反而不利于他的心理健康。
2、制定规则，限定使用手机。家长可以和孩子一起沟通交流，制定手机使用的规则。规则制定要具体、明确，便于测量，相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。目标具体、明确，孩子就更容易操作，还可以把规则书面化，张贴在家里显眼处。
3、培养兴趣爱好。孩子沉迷玩手机，一方面是因为手机的吸引力太大，另一方面是因为除了玩手机，他们似乎找不到其他的娱乐方式。因此，培养兴趣爱好显得十分重要。如果孩子有了明确的兴趣爱好，那么他就会把注意力集中在自己的兴趣之上，自然没有时间去玩手机。
4、家长放下手机，陪孩子一起玩。孩子玩手机主要是受家长的影响，家长一回到家里就玩手机，孩子也就会想要去玩，因为他无聊没有什么事情可以做，而且家长开了不好的头，当家长放下手机的时候，孩子也就不好意思自己去玩手机，家长这时陪孩子做一些游戏或者是陪孩子做一些有趣的事情，注意力很快就会从手机上转移，这样的招数可以说十分的起效果。
孩子手机上瘾的原因
1、孩子没有获得足够的陪伴
陪伴孩子并不是指时间问题，而是父母如何满足孩子的精神需求。现在，很多孩子都是独生子女。因为他们缺少同龄的玩伴，他们在大多数时候都是独自玩耍。如果父母忽视陪伴孩子玩耍，听孩子分享快乐和烦恼，孩子很容易感到孤独。从他们的嘴里我们可以经常听到，“这很无聊，”“没有人和我玩。”所以他们需要通过其他方式获得精神补偿。
2、用玩手机来逃避现实压力
手机上瘾的孩子，在现实生活中几乎遇到了不同程度的压力。有的孩子人际关系处理得不好，有的学习成绩差，有的孩子在家中缺乏爱和关怀等等。但在手机游戏中，没有父母的埋怨和指责，反而能得到及时的回应和认可，每闯一关，会有奖励，失败一次，会有鼓励，一路过关斩将，孩子的成就感得到很大的满足。
3、外在影响
很多孩子喜欢玩手机离不开周围环境的熏陶。我们总是调侃现如今的聚会，就是一群人坐在一起玩手机。的确如此，很多家庭内部父母一人一部，孩子受到父母的影响，自然而然也会喜欢玩手机。
您肯定知道，批评、批评和责骂您的孩子玩手机是行不通的。只会破坏亲子关系，只会让孩子沉迷手机。孩子玩手机上瘾打骂父母，这里我有一些想法：
一、首先，停止一切批评，甚至是打骂，先与孩子建立亲密的关系，关系好，孩子会听你的，关系好，你很可能会影响到孩子。
二、玩手机本身就是一种娱乐，孩子有大人也有，这个需求，所以我们要尊重孩子，不要让玩，当然不合适，我们要做的就是平衡玩的时间，不要不要因为玩耍影响学习和健康身体而哭泣。
那么在良好的亲子关系的基础上，你和孩子们是否就手机问题达成了相应的规则，并按规则玩耍，我们通常会这样做，供你参考：
1、跟孩子说清楚，手机是家庭的财产，孩子有使用权，但是没有所有权，如果能遵守规定，那么就有一定的使用权，如果不遵守，则失去一定的使用权。
2、孩子同意每天玩手机的时间，比如1小时，那么如果孩子准时回来，那么可以奖励孩子10——15分钟，但是奖励需要至少有一个小时的间隔，但是如果孩子没有按时回来，那么第二天的手机时间就会丢失。
3、坚持一周，孩子就会在手机里慢慢培养自律。
三、用其他娱乐活动代替手机，如篮球、足球、跑步等，让孩子对其他娱乐活动产生兴趣，找到感觉。
我做到了，带儿子去打羽毛球，报名的时候教练和我说，我愿意花一点钱，希望他能帮我在第一堂课说几句话，说什么，他说，教练干多年，没遇到过你这么懂事的孩子，你有前途吗，好好训练。
从此以后，儿子最大的乐趣就是打羽毛球，儿子对吃鸡没兴趣王者荣耀。所以，稍微想一想，体育锻炼远比手机带来的快感更令人愉快。
四、增加家庭娱乐和知识，在家里，孩子除了玩游戏，没有其他娱乐项目，没有家庭活动，如果没有，孩子不玩游戏就做。因此，家人之间要多多互动，比如看电影、爬山、旅游、游泳、运动、逛博物馆等，增加亲子互动。
五、家长以身作则，孩子平时看的不是你说什么，而是你怎么做，家长整天拿着手机刷抖音，然后让孩子学习，显然是不合适的，所以家长是否玩在家里起到健康和积极的作用，这是非常关键的。
手机上瘾的问题对于叛逆期的孩子来说，还是比较常见的。一方面是因为叛逆期的孩子自制力比较差，一方面是因为他们不喜欢跟父母交流，所以只能借助手机来发泄自己。很多家长眼看着自己的孩子手机上瘾，却不知道该怎么办。
叛逆期的孩子手机上瘾怎么办
1、要积极的和孩子沟通，耐心的劝解。家长在劝解孩子的时候要注意方式方法，孩子出现问题，家长着急是肯定的，但是我们和孩子沟通时，要了解孩子的心理状态，了解行为背后的原因，然后针对玩手机给予出自己的建议，共同的制定合理玩手机的时间。对于孩子不要一味地指责谩骂，不能说丧气话，不然只会适得其反。
2、丰富孩子的课余生活，让孩子有事可做。如果家长能够想办法帮孩子把课余生活丰富起来，自然也就转移了小孩的注意力。比如，孩子做完作业之后，家长可以用和善的语气，邀请孩子一起参与煮饭，让孩子折一下菜、洗一下盘子等等。让孩子过得充实起来，不然孩子感觉太空虚，就总想着玩手机。
3、多夸奖孩子。所有孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖小孩，注意夸奖方式不要太笼统，要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下手机帮助父母做家务，也会变得更懂事。
4、给予孩子更多、更高质量的爱与陪伴。对于叛逆期手机上瘾的孩子，家长会感觉到与之不好沟通，家长有时间就尽量带着小孩做一些孩子感兴趣、有意义的事情，如一起打球、去博物馆、旅游，开阔其视野，试着去转移孩子的注意力，来减弱小孩对手机的依赖感。
叛逆期的孩子手机上瘾的原因
1、缺乏陪伴沉迷
在孩子的成长过程中，家长的陪伴和关注是至关重要的。但是现实中，由于工作和生活等原因，家长无法给予足够的陪伴，导致孩子感到寂寞和孤独。此时，手机成为了他们的“良伴”，因为它可以随时随地陪伴他们，让他们感到不再孤独。为了获得更多的陪伴，孩子会变得沉迷于手机，不愿意与人交流。
2、缺乏自控能力
叛逆期的孩子的求知欲很强，对各种新鲜事物都充满了好奇心。千变万化的潮流和千变万化的手机普及，不断吸引着他们，而青少年又因为自制力弱，难以抵挡诱惑，从而陷入手机的世界。
3、娱乐方式受限
由于父母工作忙碌或者家庭教育意识匮乏，在孩子完成作业后，没有对孩子做有益的引导，孩子找不到其他可以代替手机的更好的事情，手机因此成为了最方便的选择。从这一方面也可以说明，孩子的课外生活是匮乏的，也可以说，父母在这方面没有做好引导。
4、缺乏对孩子玩手机的正确引导
很多父母在家里，整天抱着手机玩，起了坏的带头作用。孩子会模仿家长，慢慢的孩子就会也陷入手机中，不可自拔。作为父母要帮孩子把好关，教会孩子怎么玩手机。让玩手机这件事情变得有价值起来，这是当下社会家长们应该去做的事情。