2023-10-05 09:21
522浏览初中的女生正处于青春期，这个年纪很多孩子都不喜欢跟别人交流。所以当她们有压力，或者是心情烦躁的时候，都会通过玩手机来转移情绪。时间长了，孩子也就习惯了。所以慢慢养成了爱玩手机的习惯，对于这种情况家长应该怎么办呢？
初中女生爱玩手机家长怎么办
1、填充孩子的时间
对于初中生来说，家长跟她讲大道理她根本听不进去，所以只能通过其他方法来缓解孩子沉迷程度，而填充孩子的时间是一个比较有效的策略，比如带着孩子去野外实践，旅游等等，让孩子没时间去玩手机。如果孩子有其他的兴趣爱好，也可以鼓励孩子去学习，比如跳舞、弹琴等等，只要能填充孩子课余时间的事情都可以让孩子去试试。
2、科普沉迷手机的危害
初中生正值青春期，多少会有点叛逆，但也有一定的理智，如果家长好好地跟孩子说清楚沉迷手机的危害，相信孩子还是会有所收敛的。
3、培养孩子的自控能力
对于自己感兴趣的事，孩子总是玩的乐不思蜀，忘记了时间，而父母在这个时候喊停时，孩子会感到很痛苦。因此做家长的应该培养孩子的自控能力，比如在约定玩手机的时候，可以预先约定时间，在规定时间内翻阅一下手机，时间结束了就及时的终止接触手机，这样一点一点的培养孩子的自控力。
4、家长多一些陪伴
家庭是避风的港湾，家人就是需要陪伴，家长应该多陪孩子娱乐和学习，通过陪伴增加感情，家长和孩子一起学习，手把手的辅导孩子作业，这样手机不会成为孩子唯一的老师；家长和孩子一起交心聊天，这样手机不会成为孩子唯一的通信工具；家长陪孩子一起打牌下棋做游戏，这样手机不会是孩子唯一的娱乐工具。
只有家长的陪伴，才会让孩子不再感觉孤单；只有家长的陪伴，才会让初中女生爱上手机以外的东西。家长在可以更好的监督孩子使用手机情况，孩子正常的使用习惯支持，孩子沉迷手机游戏，应该及时制止，降低孩子对手机的依赖程度。
初中女生爱玩手机的原因
1、用玩手机来逃避现实压力
初中女生爱玩手机，可能是孩子在现实生活中几乎遇到了不同程度的压力。有的孩子人际关系处理得不好，有的学习成绩差，有的孩子在家中缺乏爱和关怀……但在手机游戏中，没有父母的埋怨和指责，反而能得到及时的回应和认可，每闯一关，会有奖励，失败一次，会有鼓励，一路过关斩将，孩子的成就感得到很大的满足。
2、亲子关系不好
亲子关系出了问题，父母和孩子在情感联结上不通畅。比如由爷爷奶奶抚养长大的孩子，从小没有和父母亲密接触，内心就缺少力量。即使不沉迷手机，也会有别的问题。
3、把手机当筹码，诱惑孩子取得好成绩
把手机当筹码，诱惑孩子取得好成绩，是很多家长惯用的伎俩。在家长看来，手机是孩子最期盼拥有的物品，我能将手机作为筹码，那说明我足够机智。另外，孩子目标很明确之后，一定会加倍努力达成目标，只要孩子学习成绩提上来了，给孩子买一手机这也没有什么不妥的。
当孩子达成目标，成功获得战利品的同时，也是孩子松懈的开始，家长往往在给孩子购买手机之后，会有很大的落差感，因为买手机之前孩子勤奋好学，可买手机之后，孩子却懒惰不堪。
对于初中孩子叛逆爱玩手机的问题，家长一旦发现之后，就要及时的去他们进行分析和引导，帮助孩子纠正这些坏习惯，尤其是沉迷电子产品的问题。因此针对这个现象，我们来分析一下初中小孩叛逆爱玩手机怎么办？
初中小孩叛逆爱玩手机怎么办
1、放低家长姿态，与孩子进行沟通
对于初中小孩叛逆爱玩手机的问题，家长要学会放低自己的姿态，与孩子进行沟通。要知道，叛逆期的青少年内心往往有种“成人感”，他们渴望自己的想法、行为、态度得到周围人的认可，如果家长还是把他们当成小孩子去对待，他们自然会用不成熟的方式来回应、反抗家长。
因此，针对这类孩子的问题，家长可以试着从孩子的角度与孩子进行沟通。在沟通的同时，鼓励孩子说出自己的想法，明确孩子沉迷手机的原因，然后耐心引导孩子明确网络上瘾的不良影响，从而帮助孩子纠正坏习惯。
2、给孩子更多的关注
叛逆的孩子，往往更需要父母的呵护，不需要批评和指责。孩子在玩的时候，有的家长看着心里着急，就辱骂责备孩子，有的家长越骂越气，连孩子的手机都摔坏了。这不是解决问题的方法，只会让孩子产生反抗，对抗父母。
因此，家长可以从孩子的身心健康方面给予呵护，比如，让孩子知道，长期沉迷于电子产品，对自己的学习和社交造成的影响等，再谈一些长期使用手机对身体的危害，让孩子感受到父母真的爱自己。慢慢的孩子就会变得很听话，让孩子放下电子产品，也是一件很容易的事情。
3、将电子产品管控起来
初中，尤其初三是比较关键的时期，因此，家长一定要将孩子的手机管控起来，绝不能放任自流，否则，孩子会因为玩而忘记了吃饭、睡觉、学习等一切事物。因此，面对叛逆爱玩手机的初中孩子，家长可以直接将其没收，不要给孩子玩的机会，平时多搜一搜孩子的书包等，让孩子不要接触电子产品，或者让孩子带只能接打电话和发信息的产品，以此来与孩子进行联系。
初中孩子沉迷手机的原因
1、缺少父母的引导
由于父母工作忙碌或者家庭教育意识匮乏，在孩子完成作业后，没有对孩子做有益的引导，孩子找不到其他可以代替手机的更好的事情，因此它就成为了最方便的选择。其实，从这一方面也可以说明，孩子的课外生活是匮乏的，也可以说，父母在这方面没有做好引导。
2、亲子关系出现了问题
亲子关系是重要的。如果亲子关系不好的话，孩子也是不愿听父母的话的，在有些家庭中，父母对孩子的教育方式是控制型的，比如：我叫你做什么，你就需要要做。而对青春期的孩子来说，他们已经有了自己的想法和价值观。他们希望得到父母的尊重和理解。因此，如果家长无视他们的感受，那他们也同样会无视你，这时他们就会出现：我就是不听你的话的行为。
作为学生，最重要的事情终究是学习，而有些孩子在进入初中以后就非常喜欢玩手机，这样是会影响到学习的。因此，作为家长，在孩子叛逆期的时候，要给孩子更多的关注，多和他们一起出去走走，减少孩子玩手机的时间。
初中生爱玩手机叛逆怎么办
1、一起制定规则，做到说到
对于初中生来说，让其一下子戒掉游戏是不现实的，很多家长，在孩子出现刚出现迷恋游戏苗头时不引起警惕，当问题严重时，恨不能一下子让孩子戒掉游戏。
这时就可以跟孩子一起制定规则，比如：做对多少题，可以玩多长时间游戏；考试得多少分，可以玩多长时间游戏；排名进步多少名，可以玩多长时间游戏，根据孩子的具体情况制定规则，大人要说到做到，不要失信于孩子。
2、给孩子更多的关注
叛逆的孩子，需要家长的呵护，不需要批评和指责。初中生玩手机的时候，有的家长看着心里着急，就辱骂责备孩子，有的家长越骂越气，连孩子的手机都摔坏了。这不是解决问题的方法，只会让孩子产生反抗，对抗家长。
家长可以从孩子的身心健康方面给予呵护，比如长期使用电子产品会使眼睛更加近视、青光眼等，再谈一些长期使用手机对身体的危害，让孩子感受到家长真的爱自己。慢慢的孩子就会变得很听话，让孩子放下电子产品，也是一件很容易的事情。
3、减少孩子玩手机的时间
引导初中生发展其他的兴趣爱好，转移孩子的注意力，比如孩子喜欢打篮球，那么就多让孩子参加一些篮球组织，结识很多的小伙伴；或者孩子喜欢游泳，那么就可以给孩子报一个游泳班，这样的话孩子除了学习和兴趣爱好之外，就能减少很多的玩手机的时间。
4、鼓励孩子搞好学习
孩子还在初中阶段，家长要有足够的信心去帮助孩子，做好功课，陪伴孩子鼓励孩子搞好学习，争取让孩子考一个好高中，只要孩子在学习上越来越有上进心了，那沉迷网络的问题也只是时间问题。
5、学会跟叛逆期孩子做朋友，分享生活的点滴
孩子越是叛逆，做家长的更要保持好的心态，学着跟孩子做朋友，很多时候，家长和孩子之间有感情隔阂，通常是家长和孩子之间缺乏有效的沟通。比如平时和孩子在一起时，两个人只会抱着电子产品各看各的，孩子在一旁跟着一起打手机游戏，没有任何交流沟通。
这样就是初中生爱玩手机的原因：“凭什么爸妈都玩电子产品，我为啥就不能模仿下？！”所以，做家长的在家时一定要跟孩子进行有效的沟通，试着多了解孩子内心的想法，走进孩子心里去探个究竟，跟孩子多有效沟通。
初中生爱玩手机叛逆的原因
1、家长对孩子的管控太过严厉，忽略孩子感受
自古有句古话，不打不成才，其实这句话放到现在的教育上，已经是不对的了，家长对自己的孩子太过严厉，会造成孩子的反抗心理。正所谓哪里有压迫哪里就有反抗，处于青春期的孩子心气高，家长的管控会让他们产生厌烦甚至厌恶的心理，一旦有了这种心理，他们就会逃避和反抗。
2、沉迷于手机所带来的体验
在当今快速发展的生活当中，很多人工作时都是非常的紧张，时刻紧绷着脑袋中的那根线按，也许也就只有回家躺着玩手机的时候，能够享受一时的乐趣，完全的放松下来。这种感觉是其他事情所不能带来的体验，所以很多人都很贪恋这种感觉，这种群体当然也不单单的只是包含上班族，学生其实也是一样的。
孩子的成长真的需要家长的陪伴，孩子不是不好好学习，也不是不努力，孩子的视野有限，能力有限，需要家长的引导和教导，天才总是少数，散养的孩子很难自己茁壮成长的。父母不能找借口不陪孩子，也不能找借口说我工作了一天，太累了，回家还不能看会电视玩会手机吗？可以这么说，你干的事，你的想法都会影响孩子，都会成为他的想法。
首先，家长需要与孩子建立明确的规则，规定孩子在什么时间、地点和场合可以使用手机。例如，可以规定孩子在晚饭后、睡觉前以及上课期间不使用手机。此外，家长还可以设定每天使用手机的时间限制，以确保孩子有足够的时间进行学习和其他活动。
家长应该花更多的时间与孩子进行面对面的交流，了解他们的想法和需求。可以通过一起参加户外活动、观看电影或者进行家庭游戏等方式，增进亲子关系，让孩子感受到家庭的温暖。这样，孩子就会更愿意减少对手机的依赖，而将精力投入到与家人的互动中。
家长应该教育孩子合理安排时间，学会自律。可以引导孩子制定学习计划，将手机使用纳入其中。同时，家长也要关注孩子的学习进度，鼓励他们在完成任务后适当休息，避免长时间玩手机导致的视力下降和颈椎疾病等问题。
家长自己在使用手机时也要注意适度，避免沉迷于手机，影响自己的身心健康。在家庭聚会、陪孩子玩耍等场合，尽量将手机调至静音或者关闭状态，以免分散孩子的注意力。此外，家长还可以主动寻找一些有益的手机应用，如阅读类、科普类等，让自己的生活更加丰富多彩。
家长应该努力营造一个温馨、和谐的家庭氛围，让孩子感受到家庭的关爱和支持。当孩子遇到困难或者压力时，家长要耐心倾听，给予关心和鼓励。这样，孩子就会更愿意与家长分享他们的快乐和烦恼，而不是将情绪寄托在手机上。
最好是有个时间规划表，什么时候做什么事，作息安排要比较合理，让孩子从小养成好的生活习惯和作息习惯，不做低头族，给孩子讲清楚长期看手机的危害性。手机不是用来玩或者打游戏的，而是用来翻阅资料和增长知识的，首先要明白这一点。转移自己对手机的依赖性，从而形成自己良好的自控能力。
言传不如身教。父母热爱学习是对孩子最大的鼓励。在学习气氛浓厚的环境中长大的孩子，往往对学习也会有浓厚的兴趣。家长和孩子一同学习。初入学的孩子自我约束力差，家长可多关心孩子的学习，了解孩子的作业情况，并及时帮助孩子改正错误。家人保持沟通，说清楚利弊关系。
孩子玩手机的现象一般很难阻止，尤其是在孩子上初中以后，如果走读还好，要是住校的话，你根本没有多少时间管孩子，就连孩子有没有偷偷买手机，有没有在学校玩手机，都不知道，就算是在家里，有些孩子半夜里趁你睡着还偷偷玩手机呢。那么初中孩子夜里偷玩手机怎么办？
初中孩子夜里偷玩手机怎么办
1、父母需要以一个朋友交谈的姿态来进行沟通，若过于强硬，孩子难免反感和反抗，试着以朋友的身份去了解他们的需要，倾听孩子的内心。
2、和孩子讲明当前他们的阶段，最重要的还是学习，而且说明偷玩本身就是不对的，孩子有什么事情可以和父母说，这一点也是想要和孩子们打开心扉，培养孩子从小养成与大人沟通商量的能力。
3、根据情况决定，是否没收孩子的手机，若孩子是年纪比较大了，而且因为喜欢玩手机而荒废学业的，可以考虑建立奖惩制度，根据学习情况，而制定玩手机时间，若孩子还小，只是一时贪图新鲜，那可以从自我身上去减少玩手机的时间，带着孩子做一些亲子间活动互动，从而转移孩子玩手机的注意力。
4、向孩子说明睡觉的重要性。不能因为偷完手机而影响了睡眠，从而影响学习和生活。
初中孩子夜里偷玩手机的危害
1、眼睛越来越差
现在的智能手机的屏幕一般比较大，光线也非常亮，长时间近距离的玩手机对眼睛伤害比较大。它会导致眼睛又干又涩，同时还会出现刺痛、畏光、流泪的情况，近视的度数也会越来越深。
2、过于沉迷
经常玩手机会产生严重的依赖，比如吃饭的时候看，睡觉前看，走路的时候看，甚至上课的时候还在看，让你过于沉迷。手机突然没电了自己会变得不知所措，有时候还会出现焦虑的情况，非常影响自己的学习。尤其是初中生自控能力差，容易过于沉迷手机把学业给耽误了。
3、社交恐惧
如果每天抱着手机玩个不停，那么会特别依赖虚拟的环境。有可能你在里面夸夸其谈，受多数人的崇拜，现实中却变得沉默寡言，有时候家长给自己说话都懒得理。有的经常玩手机的学生还会出现社交恐惧的情况，比如在众人面前不敢大声说话，对什么事情都不关心，当把手机拿到手上会感到安全感十足。
初中孩子夜里偷玩手机怎么办，家长要好好与孩子谈谈这个问题，让他们意识到现阶段的主要任务还是学习，不能因为沉迷手机而忘记了学习，也不能因为沉迷手机而影响了健康。
很多家长觉得，孩子长大后进入初中之后，都会有自己的想法，平时和家长沟通比较少，面对孩子成绩下降，家长也不知道如何与孩子沟通。现在，孩子上了中学好像和父母形同路人，彼此很少沟通。那么请看以下的内容。
初中女生不和家长交流怎么办？
1、给孩子更多的选择
世界上最美的词汇不外乎有选择、有希望，谁都不想被迫接受，被迫服从，如果父母在教育孩子的过程中，总是用“你必须这么做”“你听我的”那么你得到孩子的答复只会是“NO”。对于孩子的事情，父母应该让孩子自己选择，让其对自己的行为负责，或者给予孩子更多的选择，让孩子感觉自己被尊重，有商有量，才是一种舒服、正确的双向沟通方式。
2、倾听是沟通的前提
人们以为的沟通就是不停地说，其实真正的沟通要从学会倾听开始，懂得倾听的人，才是沟通中的高手，深谙沟通之道。青春期的孩子世界五彩缤纷，他们想要去尝试、希望有人倾听他们的想法，并给予理解，对此父母不妨做孩子的树洞，先学会听孩子讲，再给予适当的引导，只有先听孩子讲，才能及时掌握他的思想动态。
3、给孩子自由空间
在这个时期，孩子的独立意识和自我意识增强，家长要学会放权，不要给孩子安排好一切，给孩子自主权。一定要杜绝偷听孩子电话、偷看孩子日记、翻孩子聊天记录等有关隐私的问题，这是破坏孩子对家长信任的首要杀手。
4、把孩子当朋友
家长可以把孩子当成自己的朋友或同事一样去对待，让孩子感觉在地位上是平等的，这样，孩子遇到什么问题也可以商量。当然，如果孩子的问题感到生气或不悦，不要急着去批评或告诉孩子如何做，要像朋友一样给孩子建议，孩子采纳与否的决定权在孩子手上。
5、家长要跟上孩子社会的发展
现在的孩子面对的是先进的网络世界、多彩的娱乐天地，家长要“适应”这种社会环境的变化，为了教育孩子、走近孩子，要主动到孩子的世界中去学习、去接触。孩子只有感觉你是朋友了，才会和你有感情，才会和你亲近。
6、互相寻找共同点
很多家长为孩子付出后，就认为孩子一切事情都理所当然地要听从家长的，这也是对父母的一种回报。正是这种让孩子“唯命是从”的误区，导致家长和孩子之间产生的隔阂越来越大。
初中女生不和家长交流的原因：
1、父母没有做好一个"倾听者"
生活工作繁忙，很少有家长能够真正静下心来取跟孩子有深层次的交谈，多数父母都觉得自己的孩子还小，也不会说出多么严重的问题来，正是因为这样的心态，家长在跟孩子沟通的时候很敷衍，孩子感受不到自己有一个倾听者，自然也会减少甚至不去跟家长交流。
2、孩子找不到安全感
随意评价孩子的朋友是很多家长都会犯的一个毛病，当孩子带自己的朋友到家里做客，因为孩子朋友的一些表现家长就对孩子的朋友指指点点的评价，严重的甚至干涉孩子的交友，这样其实是不尊重孩子的行为，家对于孩子的归属感安全感也会随之减退。
3、家长对孩子感受的忽视
在一些细碎的小事上面孩子可能表达了自己的感受但是家长没有接收到孩子传递而来的信息，并且很多家长会很主观地给孩子安排好一系列的特长培训没有事先询问孩子的意见，对孩子感受的忽视会让孩子对家长感到失望，进而不愿与家长诉说心事。
初中的孩子主要任务是学习，家长一般都会禁止孩子玩手机，但是越禁止，孩子就越想玩，白天不能玩，就晚上趁大家睡着的时候，偷着玩，很多家长都反映半夜发现孩子玩手机的现象频繁，不知道该如何处理？
初中生晚上偷玩手机被发现怎么办？
1、注意方式
不要太过惊慌，不能一味禁止孩子接触，这对孩子的成长未必是好事。虽然孩子在玩手机时，缺乏自控能力，但不能放任不管，也不能强制直接没收手机，这样更容易让孩子产生抵触情绪，适得其反。现在最有效的办法就是限制孩子使用手机。
2、规定孩子玩手机的时间
孩子之所以偷偷玩手机，有部分原因是因为平时受到了束缚，所以只能偷偷玩。这个时候家长给孩子专门玩手机的时间，例如半个小时，告诉孩子半个小时后，就要去学习或者睡觉，给孩子固定的时间，就可以有效避免这个问题。
3、帮助孩子培养更多的兴趣爱好
家长要帮助孩子开发培养更多的兴趣爱好。乐器，舞蹈，球类运动，武术等孩子能从未接受过的家长要多帮助孩子去接触，有兴趣的加以培养。兴趣多了，自然关注点就不会在网络和小说上了。
4、带孩子参加户外活动
户外活动对于青少年的健康成长，有着非常积极的作用，可以缓解青少年的压力和疲劳，有助于改善睡眠和情绪状态。因此，家长和学校应该鼓励青少年增加户外活动时间，进行适当的体育锻炼和社交活动，以增强其自信和社交能力。
多带孩子参加户外活动，开阔孩子的视野。孩子每天都在家里呆着，不想学习又没有事做，就会想要玩手机。这个时候家长可以带孩子出去旅游或者看电影，让孩子知道还有很多事情比手机有趣。
5、陪伴孩子，给予关爱
孩子最喜欢的还是爸爸妈妈的陪伴，很多孩子最开始一个人玩手机，就是因为没有人和他一起玩。父母在日常生活中应该给予孩子关注和陪伴，在家里尽量多陪孩子一起玩、一起学习。
同时带孩子多外出，参观博物馆、科技馆等，或者短途旅游。在生活中增加阅历，开阔眼界，孩子懂得的也越来越多。有父母陪伴的孩子是幸福的，这个时候孩子更愿意达成父母希望他完成或者改变的事情，对孩子改变玩手机的事情有很大的助益。
初中生晚上偷玩手机的危害：
1、影响健康
初中的孩子大概在13岁到15岁，这个时候正是生长发育的关键时期，足够的睡眠才能让孩子获得良好的发育。如果孩子不好好休息而玩手机，不仅生长发育受到阻碍，也会让视力收到伤害，现在越来越多的近视孩子都是因为屏幕使用时间太长造成的。
2、影响成绩
初中的孩子半夜偷玩手机，白天可能不会看。但是如果没有休息好，孩子上课哪来的精力能好好听讲呢？孩子听课总是昏昏欲睡，课堂效率很低，长此以往，孩子的成绩一定会受到影响。
大多高中的孩子都是在努力学习的，很少有孩子会把时间浪费在玩手机上，但是也避免不了一些不好好学习的孩子玩手机上瘾。对于这些孩子，希望家长能够承担起教育孩子的责任，早日帮助孩子远离手机，毕竟玩手机上瘾的危害还是很大的。
高二女生玩手机上瘾家长怎么管？
1、建立家庭规定：家长可以与孩子商量制定使用手机的规定，如每天使用时间限制、禁止使用手机的场景等，监督孩子遵守规定。
2、激发兴趣：家长可以鼓励孩子广泛参加各种活动，如体育运动、文艺表演、手工制作等，培养多样化的兴趣爱好，减少孩子对手机的依赖。
3、保持交流：家长要多沟通交流，关心孩子的生活、学习和心理状况，帮助他们解决烦恼和问题，增强亲子关系，减少孩子沉迷手机的风险。
4、限制上网内容：家长要监督孩子的上网行为，限制不良内容的访问，让孩子充分认识网络风险，建立正确的网络安全意识。
高二女生玩手机上瘾的危害：
1、学习成绩受影响：沉迷手机的青少年往往无法集中注意力，把大量的时间和精力都花费在玩手机上，那么，学习成绩自然会受到影响。
2、责任感减弱：沉迷手机的青少年往往对家庭、学校和社会的责任感减弱，容易产生逃避现实、消极应对的问题。
3、法律意识淡薄：过度使用手机可能导致青少年对网络法律法规认识不足，容易触犯法律红线。
高二女生玩手机上瘾的表现：
1、频繁使用手机：一些人会过度地使用手机，无论是在工作、学习、社交还是娱乐方面。他们可能会随时拿起手机，看消息、玩游戏、刷社交媒体等等，而且经常是长时间的使用。
2、对手机产生情感依赖：手机已经成为了现代人生活中不可或缺的一部分，一些人可能会对手机产生强烈的情感依赖。他们可能会担心手机没电、无法联系到朋友和家人、错过重要的信息等等。
3、生活质量降低：手机上瘾可能会影响人的生活质量，常常会表现出睡眠不足、焦虑、抑郁等问题。也可能会影响人的身体健康，出现眼睛疲劳、手部疲劳、肥胖等问题。
现在初中孩子学习压力非常大，有些孩子就会转移注意力把心思放到手机上，想要放松一下，但碍于白天家长限制手机，孩子只能晚上偷偷的玩。在孩子成长阶段，这样的行为是不可取的，请看以下的内容。
发现初中生半夜偷玩手机怎么办？
1、和孩子一同定下规矩
玩手机应该有节制，毕竟要以学业为重。现在社会大人使用手机很普遍，大人也都没有自制力，大家都被手机绑架了一样，手机真是太吸引人了。大人也没有说教孩子的权利。有一个好办法就是，定规矩，大人和小孩共同参与。小孩和大人达成协议，每天最多玩一个小时的手机。
2、带孩子参加户外活动
户外活动对于青少年的健康成长，有着非常积极的作用，可以缓解青少年的压力和疲劳，有助于改善睡眠和情绪状态。因此，家长和学校应该鼓励青少年增加户外活动时间，进行适当的体育锻炼和社交活动，以增强其自信和社交能力。
3、培养孩子的兴趣
现在的孩子除了玩手机、打游戏就没有其他的兴趣爱好，这种现象是不可取的，家长应该从小就培养孩子的兴趣爱好，比如有些孩子对音乐、舞蹈等项目感兴趣，家长就可以给孩子报班去学习，这样他也就不会天天待在家里打游戏。
4、不要打骂孩子
不管是沉迷手机还是有其他方面的问题，对于中学生而言，作为家长都需要平和一些对待，可以严肃批评，但不能打骂。因为这个时候的他们自我意识比较强烈，不喜欢被家长说教，更讨厌家庭打骂，再者说打骂解决不了问题，还会使得孩子产生逆反心理。
5、家长要以身作则
父母不允许孩子玩手机，但他们不能以身作则。父母的一举一动都是孩子模仿的目标。父母应该严格要求自己，严格控制玩手机的时间，特别是与孩子相处时，尽量减少电子产品的使用，集中精力陪伴孩子。当要求孩子不要玩手机时，父母就应该为孩子树立榜样。
6、帮助孩子明确手机的定位
孩子一直用手机上玩游戏、刷视频、听歌曲，就会觉得手机的功能是娱乐。父母应该引导使用孩子学习APP，让他意识到手机除了娱乐之外还有其他更有意义的用途。
发现初中生半夜偷玩手机的危害：
1、破坏孩子的注意力
孩子的大脑处于发展期，玩电子产品时间过长，不仅会影响睡眠时间，还会影响睡眠质量，特别是睡前玩一些比较让人兴奋的电子游戏，会显著减少深度睡眠时间。
2、眼睛越来越差
现在的智能手机的屏幕一般比较大，光线也非常亮，长时间在半夜近距离的玩手机对眼睛伤害比较大。它会对孩子的眼睛造成一定的伤害，孩子近视的度数也会越来越深。
3、损害记忆力
很多孩子长期沉迷手机，晚上不睡觉捧着手机打游戏或是看视频。不仅会对视力造成影响，长此以往还会造成记忆力低下。