2023-07-19 15:39
974浏览高三了成绩不稳定不要紧，距离高考还有一段时间，只要你真心想学习，完全是来得及的。成绩差，就要拿出个想提高成绩的态度来，拿出个提高成绩的方案来，拿出个提高成绩的坚决行动来。光说光想是完全没有用的，一味死学也是无济于事的，一定要要方法和思路，多思考，多总结。
高三孩子成绩不稳定的原因
1.很难保持自己处于同一种应试状态。
如果说孩子在某次考试的时候，状态不好，那么狠容易导致考试成绩不理想，例如说心理状态，身体状态等等。特别是高三的学生，很多考生由于“挑灯夜战”，身心疲惫是正常的现象。心理上很多考生都希望自己能考出好成绩，对自己希望过高，或者是外界的压力太大，在考试中背着心理的包袱，这样的情况下很容易导致考试不能正常发挥自己的水平。如果身体状态不理想的话，自然而然考试成绩不理想。
2.知识点、题型方面的原因。
每个人都有自己的弱点，或者说每个人都有自己不擅长的东西，高考中涉及到很多知识点和题型，如果孩子能把每一个知识都熟练掌握，能把每种题型的解法都练得熟练，那么这个学生成绩肯定不错，但是现实上不是这样的。如果说某次考试中，正好考查得都是你的薄弱环节，那么有可能考不好，如果这样的话，对孩子来讲，相反是好事情。
3.对考试认识不足。
部分孩子某次考试考得稍好一些就沾沾自喜，在接下来的备考中疏忽，特别是对一些事情想当然，觉得自己在下一次考试中应该不会存在问题，结果由于自己的疏忽，在下次考试中成绩一落千丈也是常有的事情。
高三孩子成绩差如何提高
1、课本基础决定一切的基石，高中的东西好与坏其实就是宏观把握的感觉，要找到这种感觉，宏观把握的感觉就是来源于对基础知识的牢固掌握，高三理科没学好肯定是基础太差了，拿来多翻翻，不用自己做太多笔记。
2、物色一下看班里的哪些同学生物笔记做的好化学的话，多背背课本吧，基础知识，物理多看看原理，高三学生自己多建立一些基本模型，肯定是很少翻课本，一心扎参考资料了课本上的每一道例题每一道习题都有它的别有用心，独到的见解，所有考试范围的公式以及公式有关的例题起码要做到胸中有本。
3、正视自己是最重要的，学习不是唯一的出路，此时的您如果有除学习之外的兴趣爱好可以发展为今后的职业的话，可以尝试发展。
4、如果高三学生想要按部就班的考大学，则建议从现在开始，按部就班的复习，四个月的时间，每科提高五十分还是很有希望的。基础知识要熟练掌握，给自己制定明确的学习计划。现状多半是学习态度不认真造成的，必须先端正学习态度。
5、希望大家不要把考多少分定为最终的目标，而是学会这个题感觉很快乐、很满足、很享受，在体验学习的过程中达到提高成绩的间接目的。平时大家可以多看一下答题模板，看一些结论性的东西，这些都是学霸们总结出来的经验，可以直接拿来用，能节省不少时间。另外，学知识一定要活学活用，多思考，融会贯通。
当家长发现，孩子的考试成绩出现忽上忽下，不稳定的情况时，就要去重视这个问题了，说明这个时候，孩子的学习和备考存在一定的不足，需要及时改善。因此这个时候，家长可以先从不稳定的原因入手，去分析了解，从而采取有效的措施进行提升！
孩子成绩不稳定是什么原因
1、学习习惯没培养好
孩子成绩不稳定，忽上忽下的根源，是学习习惯没培养好。这反应了现在家长在教育孩子时，存在的一个大问题，那就是忽略了对孩子学习习惯的培养。要知道，好的学习习惯就是学习最好的推动剂。它使人不由自主去学习，因为学惯了，学习起来不费劲，不学反而难受。
同理，坏的学习习惯也是学习最大的绊脚石。比如懒惰、拖延，懒惯了、拖惯了，父母老师催一下动一下，不催就不动。因此作为家长，我们要知道，帮孩子培养好的学习习惯非常重要的，这也是必须要做的。
2、知识点掌握不到位
有的孩子考试成绩忽上忽下，不稳定是因为他们的知识点掌握不到位，也就是存在一些学习上的盲区，当考试上的题目涉及到这些知识点时，就会出现失分比较多的情况。因此，家长要督促孩子对学习中的薄弱环节进行及时地查漏补缺。
督促孩子的时候，家长要切记做到这两点：第一、每天做完作业后及时复习巩固当天所学内容，尤其要把课上没有消化吸收的知识点进行重点复习，认真阅读教科书、教辅书和课堂笔记，直至彻底理解这些内容；第二、把当天作业或考试中遇到的错题和难题整理到错题本，认真总结错误原因和解题方法，这样做就能达到加深印象、巩固提升的目的。
3、心理素质差
心理素质不好的孩子，遇到考试就会容易紧张，有时还会出现失眠的情况。这些心理素质差的表现会导致孩子在考试中精神不佳，出现审题错误等现象。家长要从根本上解决孩子成绩不稳定的现象，就要为孩子培养良好的心理素质，这样，才会指引着孩子们沿着正确的方向不断前行，带给孩子们是取之不尽，用之不竭的财富，孩子们在以后的学习工作中都会深受好习惯的影响。
成绩不稳定的孩子如何备考
1、学会抓重点，有针对性的练习
孩子在学习上有他所擅长的也有他所不擅长的，家长可以和孩子一起去总结，他自己认为不擅长的地方是什么，家长平时看到孩子不擅长的地方，进行针对性的强化训练。比如有的孩子计算容易马虎，就多练习几道题；有的孩子写字容易落下个勾或者写得不到位，导致明明会写，却失分的现象，那就让孩子认真地把那些字练习一遍。
2、打好基础，不怕变化
考试成绩忽好忽坏，很有可能是孩子基础知识掌握得不牢靠，会的题目能做好，而模模糊糊的题目就把握不了，这个时候，把这门科目好好认真地打好基础是十分重要的。无论试卷难易程度如何，大部分基础分是一定要得到的，提高的题目往往也是在基础题上再变化，做到多多练习，熟能生巧。
孩子成绩不稳定，成绩忽高忽低，有时候考试成绩让家长很满意，有时候又让家长非常焦虑，这样的成绩不稳定的孩子，家长很怕他在关键时候掉链子，那么，到底造成孩子这种情况的原因是什么呢？下面为大家做出介绍。
孩子成绩不稳定是什么原因
学习是一个循序渐进的过程，倘若基础知识薄弱，那么在考试中，知识的升华与衍生运用也就成了一个问题。
基础知识不扎实的孩子在吸收新知识的过程，不能紧跟老师的步伐，总会比基础知识好的孩子慢半拍。孩子体会不到学习的连贯性，不能系统学习知识，从而造成学习知识的断层，这对孩子学习的积极性也有所打击。
心理素质不好的孩子，遇到考试就会容易紧张，有时还会出现失眠的症状。这些心理素质差的表现会导致孩子在考试中精神不佳，出现审题错误等现象。
爱默生说习惯是一个人思想与行为的领导者。
要从根本上解决孩子成绩不稳定的现象，就要为孩子培养良好的习惯。 好的习惯在孩子们成长的道路上就像路标，指引着孩子们沿着正确的方向不断前行，带给孩子们是取之不尽，用之不竭的财富，孩子们在以后的学习工作中都会深受好习惯的影响。
学生可能过于自信以致错失良机。省重点高中某实验班有一学生，无论大考小考，从没出过前十。学校分享他参加清北自主招生。因学校每年都有五六十人上清北，他认为凭他的实力完全可以裸考上清北，故放弃了自主招生考试。
可现实是残酷的，较后以两分之差错失清北。他们班排名波动大的学生，为了保险，自荐去清北参加自主招生，较后好几个平时比他差的学生凭自主招生加分去了清北。
排名稳定在年级前几名，在竞争压力极大的名高，有可能由自信变得自负，对某些机会掉以轻心，从而错失良机。
孩子成绩不稳定，也可能是学生缺乏强劲的竞争对手，阻碍学生取得更好的成绩。我们知道，对手越强大，自己也会变得更强大。学生在竞争不那么激烈的学校，因为没有强劲的对手，学生可以很地取得好名次，压力不大，学习动力往往不足，较后也很难考到更高一级的学校。
知识点掌握存在漏洞。从某种意义上看，考试是查漏补缺的一种手段。那些平时学习中没有暴露的问题经过考试，恰恰就能够被检测出来。
没有考好，说明某一阶段的知识学习不扎实，某一个知识点掌握不牢靠。 所以这恰好是孩子补漏的最佳机会，只要在考试后尽快把这些欠缺的知识补上，不就稳定了？
高三是最关键的，这一年中三天一小考，一周一大考再正常不过了，即使是学习再好的考生，成绩也会有波动，而每次的波动，或多或少的都会影响考生的情绪。孩子的成绩不稳定，家长非常担心孩子的高考，害怕孩子考不上理想的大学。
孩子高三成绩不稳定怎么办
1、要有查缺补漏的意识。面对高三成绩不稳定的时候，学生首先就要做的是，对自己的知识掌握有一个了解，要对自己的真实情况有一个好的认知。然后，在知道实际情况之后，对知识点要有一个查缺补漏的过程，所以学生要对自己的知识掌握情况有一个查缺补漏的情况。
2、做好题型和知识点的整合。高三会经历大大小小的考试无数次，每次都合会有不同的知识点和题型，而这些题型都是高考可能要考的内容。在这个时候，如果成绩不是很稳定，家长和考生都不要慌，学生要意识到自己在这个时候就应该将在考试所面临的新的知识点和题型做一个整合。
3、保持一个平常心。高三学生的心态是非常容易崩溃的，有的时候可能因为一件小的事情，大家的心态就崩了，因为这个时候的学生都背负着太大的压力。所以，这个时候，大家千万不要慌张，家长也不要在给学生压力，大家都保持一个平常心，这样反而可能会有一个好的结果。
4、在复习上要跟着老师的节奏走。在高三的复习过程中，很多学生都非常的着急，甚至有的学生在复习的时候竟然不跟着老师的复习计划走，这样的学生就非常容易在成绩上有大波动。毕竟老师们都是有着很丰富的应对高考的经验了，他们的复习方法也是适合绝大部分的学生，这个时候，学生们要做的就是跟着老师的复习节奏走就好了。
成绩出现波动的原因分析
1、高三生应试状态不稳定。很多高三生“挑灯夜战”，造成身心疲惫。在心理上，很多考生都希望自己能考出好成绩，对自己希望过高，或者是外界的压力太大，在考试中背着心理的包袱，这样的情况下很容易导致考试不能正常发挥水平。
2、知识点、题型方面的原因。基本上每个高三生都有自己不擅长的地方，即便是擅长的科目，也有比较薄弱的知识板块。如果某次考试刚好考察到的是高三生不擅长的知识板块，可能成绩会不理想。这时需要注意的是，明确知识漏洞，及时补救！
3、对考试认识不足。有些高三生容易出现上次考试成绩很好，下次考试成绩落后很多的现象，这部分高三生很有可能是因为某次考试考得稍好一些就沾沾自喜，在接下来的备考中疏忽，特别是对一些事情想当然，觉得自己在下一次考试中应该不会存在问题，结果由于疏忽，在下次考试中成绩一落千丈也是常有的事情。
高三心态调整的诀窍是什么
1、自我减压。临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了正常水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。
2、积极暗示。积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。
3、积极的心态。事物永远是阴阳同存，积极的心态看到的永远是事物好的一面，而消极的心态只看到不好的一面。积极的心态能把坏的事情变好，消极的心态能把好的事情变坏。心态积极，能让我们更加有动力学习，所以务必养成积极的心态，专心致志学习。
进入高三，一些高三党的学习成绩和排名出现下降的情况，其实，刚进入高三成绩出现波动和下降未必是多么严重的问题，可能还是他们进步的好的契机。要分析原因，找到症结，进而采取一些有针对性的措施去化解遇见的问题，才是正确的选择。
孩子高三成绩下降的原因
1、没有目标。其实仔细观察身边成绩突然下降的高三学生，多数都是没有明确学习目标的人，想要高三更有斗志，一定要给自己设立一个明确的目标，比如说自已想考什么大学，在班级中要考多少名等等。如果学生到了高三还没有清晰的目标，那就快给自己设立一个为之奋斗的目标吧。
2、知识不够系统，无法适应考试范围和题型。到了高三，各科陆续进入总复习，加大了学习的覆盖面，因为考试的范围逐渐的扩大，很多考试的题型也不断的向高考靠拢，面对这些挑战，有些学生的适应能力的快慢，导致了在短期的时间内，成绩的差异起伏变化。
3、学生的基础知识不牢固，基础知识的学习不够充分，如果没有充分认真的准备复习，那么学习成绩的下降则不难理解，当然，高三的学习，不仅仅是学习新的知识，还有复习整个高中所学的知识点，对于基础知识的掌握也很重要，如果基础知识不牢固，那么，自然就会导致学生后期的成绩下降。
4、对于重复的复习不够重视。一些学生在高一高二的学习成绩很优秀，但是高三却会出现下滑，对于学习的态度不够严谨、重视。学生在高一高二玩耍太多，注意力并不集中在学习上，到了高三，收不住心，总想着玩，这才出现成绩下滑的缘故。
5、学习态度的松懈。高三的学习无疑是高强度而又不间断的，但有的孩子学习自觉性不是太强，经过一段时间高强度的学习后，会自动放松下来，这个时候，学习成绩的下降，就是因为学习态度松懈而造成的了。
成绩下降，学生该怎么办
1、动脑思考，避免盲目刷题。多做题是没有错的，但错的是做那些没有意义的题。很多同学为了提升成绩，不断的刷题，但是如果不分析不思考，做再多的题也是没有用的。做题只是为了提高熟练度和综合应用的能力，并不能有效提升成绩，只有通过深刻的思考与总结，才能真正的达到效果。
2、认真听讲，重视老师上课内容。许多同学存在一个误区，认为老师在课堂上，讲得都是一些简单基础题，不值得一听。但事实证明，90%以上高考状元最注重的都是课堂听讲，而不是为赶进程在课堂上做其他科目习题。
为什么听课这么重要呢？一则是因为老师有多年的教学经验，能够把控高考动向；二则是因为老师授课有明确的目标和策略，既可能在引导你联系不同知识，也有可能在反复强调易混易错知识点。所以，一定要把握好课堂45分钟时间，跟着老师的节奏走。
3、利用碎片化时间学习，避免熬夜。熬夜是最不可取的一种学习方法，因为不仅影响睡眠，而且会引起第二天上课精力不集中，进而导致学习成绩下降。但对高中生来说，大量的学习内容，只靠上课听讲，晚上回家按时做作业，复习强度显然是不够的，只能在时间上花功夫。
但为了避免熬夜，一定要善加利用碎片化时间进行学习，比如乘坐地铁、公交车时，无法安静地思考一些问题，也可以借助手机工具听些英语听力或其它音频资料。
4、回归基础，课本才是高考的根本。现实中，许多同学把时间用到参考书上，以为课本上都是一些基础题，不值得花费太多时间。却不知道这是一种本末倒置的做法。参考书是对课本知识的补充和加深，而课本才是高考的根本。在高考中，70%都是课本上的基础题，只有把课本上的知识吃透了，才能在高考中获得优异的成绩。
成绩下降，家长怎么办
1、请记住你的孩子可能与你的学习能力不同。首要的是要清楚你的孩子有他的个性特点。你很有理解力、分析力，会感到数学很容易，但你的孩子可能会觉得数学很难理解。看不一到这一眯，你以你的学习方法帮助他，那么你的帮助将会一无用处，
2、帮助他们树立信心。要帮助孩子提高成绩，必须帮助他们找回自尊，树立信心。孩子们的成长过程需要信心支撑，永远不要让他们感到自己不聪明，使他们保持能够提高成绩的信心。一点点的自信心就可以取得很大的成效。
3、搞清孩子学习的方式并用好它。知道孩子的学习方式非常重要。他们的学习方法各不相同，有的通过观察思考，有的通过认真听讲。除非你能掌握他们的学习方式，否则你不可能在帮助他们提高成绩上有所收获。
4、帮助他们确立可能实现的目标。确立目标也是很重要的。不要期望他们一下子从倒数第一跃居前茅，帮助他们确立一个他们能够实现的目标。如果他们能够确立并且能够实现目标时，他们就会有更大的信心取得更大的进步。
很多家长都认为孩子情绪不稳定，是因为缺乏关爱，或者是叛逆期到了，所以并没有多加注意。但是家长的想法并不是完全正确的，孩子情绪不稳定的原因有很多，可能与环境有关，也可能与家庭教育有关，接下来我们就一起来看一看。
孩子情绪不稳定的原因
1、家庭环境。如果家庭不和谐，孩子父母经常争吵，孩子的情绪也会受到影响。或者在家庭中，父母很少听取孩子的意见，孩子没有权利表达自己的意见。父母也不注意孩子的意愿和感受等，这会导致孩子出现动不动就发脾气的现象。
2、心理因素。孩子的情绪还可能与心理因素有关。例如，孩子可能因为自卑、焦虑等问题而情绪不稳定。此外，孩子的个性和性格也会影响情绪，例如一些孩子比较敏感，容易受到外界刺激而情绪不稳定。
3、家长对孩子不够尊重。当家长随意否定孩子的想法的时候，孩子就会感觉到自己没有被理解，这时孩子只能通过发脾气，来表达自己对父母的不满。在这种情况下，家长的尊重和认可就显得尤为重要了。
4、家长的教养方式。家长有时会把自己在工作上的不如意，情不自禁的带进家庭中，当看到孩子把家又弄的一团糟时，就会把自己的怒火发到孩子身上，孩子就会感到很茫然。长此下去，随着孩子年龄不断的成长，父母的吼叫只会让孩子生起反抗之心。
5、缺乏安全感。在孩子成长的过程中，他们很容易因为一些小事而变得敏感自卑，有时候明明是一件看似很不起眼的事，都能让他们难过失落好久，其实这是孩子缺乏安全感的表现。他们总觉得自己所处的环境不是安全的，对待所有的人都拿出了自己的戒心，在这种情况下，孩子的情绪很难会变得高涨。
孩子情绪不稳定怎么办
1、改变教养方式
当孩子情绪失控的时候，家长要先冷静下来，家长要试着理解孩子的情绪，倾听他们的声音，不要急着去责骂他，理性地去分析孩子失控的原因。孩子感到被理解了，就不会乱发脾气，家长也可以与孩子进行情绪谈话，教给他们一些情绪调节的策略，从而找到解决办法。
2、教会孩子乐观
家长应该特别有意识地去培养孩子乐观的性格，为孩子营造温馨快乐的生长环境，让孩子时时刻刻能够感受到快乐所存在的意义。平时可以多陪伴孩子做一些有乐趣的小游戏，也可以给孩子讲一些欢乐的故事或者唱高兴的歌曲。在音乐声中，孩子就会感受到什么叫做快乐，从而减少了低落情绪的出现。
3、给孩子宣泄情绪的机会
当孩子有情绪时，父母必须给与足够的包容和耐心，同时给与孩子一定的时间和空间，让其在安全的情况下宣泄情绪的自由，如允许孩子哭一会儿，许可孩子絮絮叨叨一会儿。每一个孩子对情绪宣泄的方式不一样，没有一定的形式，家长在必要的时候可以以身作则，引导孩子以正确的方式，宣泄表达焦虑不安的情绪。
孩子成绩不稳定，考试成绩总是有时候好，有时候又不好了，这样的孩子最让家长担心了，孩子成绩不好的时候，孩子和家长的心情也不会很好，而且家长会害怕孩子在大考上考差。
孩子成绩不稳定怎么办
注意调整心态，正确对待每次成绩。成绩考得特别好，孩子自然是骄傲的。不过这个时候不要太过得意忘形，家长在表扬孩子的同时，也要提醒他们往前看，把这次的成功作为下一次的铺路石。孩子考不好，家长也不要过分批评孩子，要鼓励他们下次继续挑战，证明自己的能力！
学会复盘，积累经验。考试忽高忽低，不仅仅是掌握程度的问题，考得好的时候，一定是有什么突出的亮点，要提醒孩子注意把握住自己的优势。考不好则有可能是哪个方面做得不到位，暴露了这个缺点不一定是坏事，只要吸取教训，还是可以获得进步的。
孩子成绩不稳定，考试成绩忽好忽坏，很有可能是孩子基础知识掌握得不牢靠，会的题目能做好，而模模糊糊的题目就把握不了，这个时候，把这门科目好好认真地打好基础是十分重要的。无论试卷难易程度如何，大部分基础分是一定要得到的，提高的题目往往也是在基础题上再变化。可以多多练习，熟能生巧。
情绪状态也是影响孩子身心发展的，如果孩子有情绪堵在心里不能说出来，积攒在身体里面，要么会通过问题行为来呈现，要么就会通过对内的攻击，也就是生病，来呈现他们的情绪。也会导致孩子的成绩忽高忽低。
所以家长一定要注意观察孩子的情绪，关注孩子的情绪状态，鼓励孩子更多的用语言去表达他们的情绪。
当我们看到一个孩子的成绩的时候，我们同时表现出来的态度对孩子的影响很大，就会间接造成孩子成绩不稳定。
而很多家长奉行不训孩子就长不大的理念，看到孩子成绩好也不会去表扬。这种方式就会放大孩子的焦虑。事实上孩子自己也很焦虑他的成绩，如果家长再传递出更多焦虑，那么孩子的状态就会更糟，还有可能会厌学。
所以，家长经常用的语言进行恰当的分析和及时的肯定，会对孩子巩固这个好成绩有很大帮助，他的成绩也就会更少的忽高忽低了。
有些孩子的成绩忽高忽低，十分不稳定，这是没有掌握好基础知识的缘故，所以遇到自己会的部分就考得好，遇到不会的部分就考得差。
六年级孩子成绩不稳定怎么办
1、对孩子的成绩进行恰当的分析和肯定
当我们看到一个孩子的成绩的时候，我们同时表现出来的态度对孩子的影响很大。
而很多家长奉行不训孩子就长不大的理念，看到孩子成绩好也不会去表扬，这种方式就会放大孩子的焦虑。事实上孩子自己也很焦虑他的成绩，如果家长再传递出更多焦虑，那么孩子的状态就会更糟，还有可能会厌学。
所以，家长经常用的语言进行恰当的分析和及时的肯定，会对孩子巩固这个好成绩有很大帮助，他的成绩也就会更少的忽高忽低了。
2、客观的看待成绩
家长在面对孩子学习成绩的时候，往往会拿出家长的权威来面对孩子，这样不公平。同时，孩子会感觉家长的权威会对自己辛苦学习有不理解和贬低的方式。家长朋友们一定要客观的看待成绩，帮助孩子理性分析，恰当的去分析试卷，我们才能真正的帮助到孩子。
3、帮助孩子建立信心
当孩子成绩考得还不错的时候，家长就要及时和孩子讨论，这个好成绩是怎么得来的？他做了什么，会有这个好成绩？引导孩子看到他是能够考好的，自己有这个能力，当孩子的自我效能感发挥出来，他们的信心就会更足了，成绩就会稳定下来，不会忽高忽低了。
4、打好基础，不怕变化
考试成绩忽好忽坏，很有可能是孩子基础知识掌握得不牢靠，会的题目能做好，而模模糊糊的题目就把握不了，这个时候，把这门科目好好认真地打好基础是十分重要的。无论试卷难易程度如何，大部分基础分是一定要得到的，提高的题目往往也是在基础题上再变化。可以多多练习，熟能生巧。
六年级孩子成绩不稳定怎么办，家长此时一定要注意自己的态度，负面的情绪会给孩子带来负面的影响，所以这时一定要以鼓励为主，树立孩子的学习自信，然后才能帮助孩子打好基础，稳定成绩。
对高三学子而言，父母的期盼、老师的关爱，都会在无形之中对孩子形成一种压力，有适度压力是有益的，但是如果压力过大，可能会超过孩子的心理承受能力，形成一种负面情绪。那么高三孩子情绪不稳定怎么办？
第一，结合体验式的团体活动方式
要鼓励孩子勇于去表达自己的情绪，分享高三学习中的喜怒哀乐。可以结合绘画的形式，让孩子利用比喻和象征手法，描画出自己的情绪:有的孩子描绘为一朵半遮住太阳的乌云，有的是一块压在胸口的石头，有的是套住头脑的袋子让人喘不过气……小组分享以后，发现每一个人都会有自己的负面情绪，压力是无所不在的，减轻了孩子对负面情绪的恐惧。
第二，帮助孩子接纳情绪
其实情绪本身并没有分什么好与坏，负面的情绪也是我们内心真实的一部分，无需抗拒它，要懂得去引导它和发现它的积极作用。
一次考试后的悲伤可以让我们下一次考试变得更谨慎;一次晚自习看课外书导致的后悔，可以让我们了解内心更看重的是什么，并可以找出一个让晚自习变得更高效的办法。让孩子尝试从新的角度去解读自己那些不好的情绪，让他们说出去，这些负面情绪有什么积极的作用，改变孩子对负面情绪的认识。
当孩子真的心里难受的的时候，家长不要说“没事”“没有关系”等话。如果孩子真遇到问题的话，就说明在他心里是“有事”“有关系”的，所以，这个时候家长不妨允许孩子发泄一下，或者跟他“共情”，认可他的情绪。比如，孩子跟家长说“这次没有考好”，家长不妨跟着说“哦，这次没有考好吗?”鼓励孩子把憋在心里的话都说出来。孩子大多时候其实就是想要一个倾听者，当他把心里的郁闷都说出来以后，也就没事了。
当然，帮助孩子保持好的心情才是最重要的。无论是跟孩子做游戏还是跟孩子聊天，目的都是让孩子放松下来，坦然地应对高三的学习和高考。
当学生对结果产生担心时，家长需帮助学生认识到能力是可以变化的，打破固定心态，让学生将注意力放在当下可以做的努力上，也就是“打算做什么”。
积极心理学家契克森米哈赖认为，在目标明确、能够得到立即回馈、挑战与能力相当的情况下，人的注意力会开始凝聚，逐渐进入心无旁骛的状态。
所以，家长要引导孩子树立合理而具体的学习目标，将学习分解为挑战与能力相平衡的多种任务，并及时检查效果，在每一步骤后判断自己是否有所改进。
对于高三孩子情绪不稳定的问题，家长们一定要去重视，因为很多孩子高考失利不是因为实力的问题而是因为情绪的问题，所以家长们不要只顾着关心孩子的学习，一定要多多关心孩子的情绪问题，因为他们的压力比任何人的都要大!当孩子没了情绪的问题后，我相信他一定会取得一个不让你们失望的成绩!
初二孩子的成绩不稳定是一个严重的问题，家长需要知道学生出现这样问题的原因，有的孩子一抓紧成绩就上去了。不抓紧成绩就下去了，所以这样的情况多半是孩子的学习态度不好造成的。
初二成绩不稳定起伏大原因
1、孩子很难使自己保持处于同一种应试状态。
状态好不好，直接影响考试成绩是否理想，包括心理状态、身体状态等等。特别是初二的学生，很多孩子由于“挑灯夜战”，身心疲惫是正常的现象。再加上来自于自己、父母、外界的各种压力，考试难免失意。这些因素都是随时在变化的，除非你内心足够强大。
2、知识点、题型方面的原因
每个人都有自己的薄弱环节。中考中涉及到很多知识点和题型，如果孩子能把每一个知识都烂熟于心，能把每种题型的解法都练得熟练，那么这个学生成绩肯定不错。然而现实并非如此。如果说某次考试中，正好考查的都是你的薄弱环节，那么就有可能很不理想。当然，知道自己的薄弱环节，就中考来讲，是好事情。
3、对考试认识不足
部分孩子某次考试考得稍好一些就沾沾自喜，在接下来的备考中疏忽，想当然觉得自己在下一次考试中应该不会存在问题，结果自然一落千丈。记住：态度决定一切。
初二学习方法与技巧
1、学习要有明确的目的、目标
目标有大目标，小目标，有远期的，也有近期的，小到一节课，大到一生的志向都属于此范畴。小目标要从属于大目标，近期目标要为远期目标做铺垫。确定学习目标要根据一个人的具体情况而定，不能太低，也不能太高
2、掌握科学的记忆方法
根据遗忘规律去记忆，即即使的重现，勤复习、多复习。当天的内容当天复习，本周的功课周复习，一月还有小复习，考前再做总复习，这样学习才记忆牢固，才能取得最佳学习效果。
3、抓好学习环节的关键
学习可分为四个主要环节：预习、听课、复习、作业。每个环节都有其特点，也有其关键。
4、交叉学习效果好
人的大脑皮层细胞是有分工的，学习不同学科的内容回引起不同部分的兴奋。大脑长久接受同一类信息刺激，使某一部位长久兴奋，就容易产生疲劳，降低学习效率。