2023-06-21 15:17
1208浏览孩子在上学的时候，老师总会说学习不是第一位的，最重要的是学习习惯的培养。其实，这个重点不是上学后才注意的，从小就要重点培养。一位心理学家曾说“学习的最好方法其实就是注意力和专注力”。
作为家长，就是要想办法让孩子安静下来，静下心来做一件事，这样才会事半功倍，那么，如何培养孩子的注意力和专注力？
如何培养孩子的注意力和专注力：
1、家庭氛围好
家长应该尽量为孩子创造一个安静的学习环境，最好有一个独立的学习环境，自习室是专门用来学习的。孩子回到家就可以进去学习，除了讨论话题，没有外界的干扰。这样，孩子的注意力就不容易转移到其他事情上，会更加专注。
2、不要一直打扰孩子
有的父母喜欢一直照看孩子，尤其是老人，因为亲人离异，不得不时不时打扰孩子。例如，当孩子正在思考某事时，父母突然打开门给孩子端来一杯水，因为他们担心孩子口渴。或者问孩子冷不冷，甚至进去打扫，拖地，总之，打扰。
3、远离电子产品
家长应该知道，孩子的学习成绩经常受到电子设备的影响。可以带孩子玩游戏，在游戏中提升孩子的注意力，找到孩子的兴趣点。其次，孩子们还可以搭积木，享受音乐。在这个过程中，孩子们也可以锻炼他们的注意力。
4、不要总是对孩子说不
每个孩子都有自己喜欢的东西，比如对外太空很感兴趣，家长不觉得无聊，甚至拒绝孩子的提问。如果不明白，那就带孩子一起阅读资料，去寻找和探索。这个过程也是锻炼孩子的专注力，很认真地做一件事，同时也丰富了孩子的课外阅读知识。
培养孩子的注意力和专注力是相当重要的，应该从小培养，家长不要当真。从小事做起，当孩子努力的时候，父母不打断。专注力的培养，对日后的学习乃至工作都有很大的帮助。
怎样培养小孩子的注意力跟专注力？在小孩子做事的时候，尽量只让她把一件事情做好了再去做第二件，这种问题不是一天两天就能改变的，平时大人最好要起到监督作用，不要之前随便说说，说谁都会，重在于实行，小孩做做作业也好，做事也好多注意一下。看见小孩不集中的时候马上给与纠正，久而久之就会好。
怎样培养小孩子的注意力跟专注力：
1、提高兴趣：兴趣是最好的老师，孩子之所以注意力不集中，多半是所作之事不能引起他的兴趣。家长应帮助孩子找到自己的兴趣，慢慢集中注意力，再一步步转到学习上来。
适合轻度多动症。
2、舒适环境：孩子的注意力也受制于周围的环境，如果孩子在做一件事的时候，突然发生一些声响或者动作，可能会分散孩子的注意力。
如果孩子患有多动症，则反应更加强烈，可见保持孩子有一个舒适的成长环境非常重要。
3、尊重孩子：在孩子说话的时候尽量不要打断，让他把自己想要表达的事情表达清楚，这样不但培养了孩子的语言表达能力，同样培养他的注意力。
针对孩子的注意力和专注力的问题，这是很多孩子成长中都会遇到的，其实是正常的教育问题。孩子良好的专注力是可以培养的，那么怎样培养孩子的注意力和专注力，提供以下几种注意力和专注力培养的方法可以参考。
怎样培养孩子的注意力和专注力：
首先，鼓励孩子发展兴趣。平时孩子喜欢做的事情，家长一定要让孩子自己尝试去做。比如孩子专注观察小动物、画画等，即使忘记吃饭，也不要打扰，晚点吃也不会饿死。即使孩子做手工用刀，只要父母叮嘱他注意事项，孩子就会很小心，不要打断他。这些都是培养孩子注意力的方法。
其次，为您的孩子创造合适的空间。尤其是在孩子学习和写作业的时候，书桌的外围没有放孩子喜欢的玩具、书籍等。父母不送水送饭。这很容易分散孩子做其他事情的注意力。
第三，约定好时间段，让孩子定量完成作业。一开始，为了让孩子能够完成动力，可以设置5分钟、10分钟等时间，让孩子完成一点作业。如果孩子完成了家庭作业，父母会给他反馈并鼓励他觉得他可以专心做作业。并逐渐扩展一点点。这需要时间和坚持。
最后，尽量少唠叨和责骂孩子。如果您的孩子分心、无法静坐或做作业，请不要唠叨或责骂您的孩子。每个孩子长大后都不会犯错。也许很多父母忘记了他们还是孩子。了解您的孩子，平等地与他交谈，倾听他的想法和需求。
另外还可以做些有益于专注力的亲子活动。比如，走迷宫、反口令游戏、传悄悄话、拍球等等。
怎么培养孩子注意力集中和专注力？一个孩子注意力集中和专注力比其智商更能影响个人的最终成就。家长们发现自家孩子“坐不住”、“好动”、“分心”，那么很可能是你的某些行为在潜移默化地影响着他，甚至在毁掉孩子的未来！
我们应为孩子营造孩子一个安静的环境，给予他良好、高效的陪伴，而非一味按自己的想法指使孩子去做任何事情。
怎么培养孩子注意力集中和专注力：
1、给孩子任务，要明确具体，并考虑孩子的兴趣和能力范围，当孩子达到预期目标时，要给予鼓励和表扬，否则适度惩罚，奖惩要明确。
2、当孩子专注于某件事时，家长不要打断，另外要帮助孩子排除外界干扰因素。例如，如果您的孩子正在画画，请不要打开电视。
3、孩子做某件事的时间不宜过长，否则容易疲劳，或使孩子失去信心和意志。通常孩子的注意力持续时间为1-2岁3-5分钟，3-4岁约10分钟，5-6岁10-15分钟，7-10岁20-30分钟。
4、督促孩子养成良好的生活习惯，要求他们做事要一心一意，不能一边看电视一边吃饭，一边玩玩具一边听故事。可以不断地提出问题，引导他们的思维，让孩子注意听、看、想。
5、父母永远是孩子学习和学习的榜样，父母想让孩子集中注意力，那么他们也要纠正自己的行为和态度。比如陪孩子玩游戏，给孩子读故事，回答孩子的问题，不要马虎，要认真。
孩子的注意力和专注力其实也是一项学习能力，和学习成绩有直接的关系；同时孩子的注意力和专注力也受后天教育的影响，有时候在无形中就破坏了孩子的注意力和专注力。
那么，怎么培养孩子的注意力和专注力？最近一直研究孩子学习能力方面的知识并且实践后总结出几种高效的专注力“修复”方法，每天坚持以下五项培养，孩子会有改变！
怎么培养孩子的注意力和专注力：
1、音乐静心培养：听放松的音乐，让孩子专注于自己的呼吸，记住呼吸的次数，让孩子的情绪得到缓解，进而提高注意力。
寻找放松音乐，每次3-5分钟，闭上眼睛，不要做小动作，注意呼吸次数
2、舒尔特方格培养：在寻找目标数1-25时，注意力高度集中，高集中能量反复培养的短过程，大脑的注意力和集中力功能会不断加强和提高。
准备舒尔特方块并按1-25的顺序大声读出数字，并尽快计时。
3、读秒数培养：跟随秒表的节奏，让孩子专注于秒数，注意力集中时秒数会更准确，先让孩子的心平静下来，然后加强专注过程，不断加强大脑的专注力。
准备一个秒表，家长先读3个数字，然后让孩子在心里数数，找到合适的数字暂停，检查孩子的数字是否与秒表一致
4、视觉专注力培养：通过培养增强视觉追踪、视觉广度、视觉分辨率、视觉记忆等能力。
推荐项目有迷宫、舒尔特方格、求异/求同、数/图取消、挂肘线、模仿写字画图、看图答题等，每天选择1-2个练习
5、听觉专注力培养：通过培养加强听觉分辨力、听觉记忆力、听觉反应等能力。
推荐项目有倒读单词/单词、听单词做相反动作、听故事回答问题、漏数、复述句子等，每天选择1-2个练习
如何提高孩子的注意力和专注力？很多妈妈抱怨孩子注意力不集中、注意力不集中，担心学校会一样。对于一般孩子，注意力不集中，教学很容易集中注意力，做好功课。但许多父母没有意识到，孩子的注意力缺陷可能是普通个人行为的结果。
如何提高孩子的注意力和专注力：
1、不要打扰孩子
许多3至7岁的儿童发现很容易专注于小玩具或书籍并达到一定程度的奉献。许多父母担心他们的孩子口渴、饥饿和疲倦。他们经常问孩子自己的生理需求，把孩子从思想的最深处拉出来，极大地破坏了他们的专注能力。
家长不仅不要中断孩子的学习和训练，更要尽力帮助孩子创造一个安静、不受干扰的室内小空间，让他们沉浸在其中，不易受外界影响。
2、不要敷衍孩子
孩子的专注力不仅包括做自己的事情的专注力，还包括接收他人传递的信息内容的专注力。两个层次的专注度比较好，才是极致。
有家长表示，孩子太专注于玩绘本，上课不专心。认为孩子接收信息的注意力不集中，孩子常常带着大家敷衍。
如果我们忽视我们的孩子或不认真对待他们的问题，那么随机的两三个句子就会让他们发疯。孩子被忽视，不适应，慢慢不听父母的话。那可以转移到学习情况，造成课堂注意力不集中。
因此，我们必须认真对待孩子的问题，并与他们保持良好的沟通。
3、听孩子说完，不打断，不纠正
2岁多的孩子，已经进入说话环节了，这个时候不用急着打断孩子纠正，敢说敢说，敢于表达，那自信，比流畅的说话，流畅的说话更关键。说话的时候，孩子的大脑还在梳理和思考，有利于保持专注的工作技能。
当孩子第一次想让你讲故事，第一次练字，第一次拼出歪歪扭扭的乐高积木时，高高兴兴的对你说，不要断断续续，让孩子沉浸在表演中体现，我们可以反复确定孩子的话，可以给予早期的激励。
4、让孩子多做他喜欢做的事
人们往往更关注自己感兴趣的事情，所以要培养孩子的注意力，父母可以让他们做更多自己感兴趣的事情。对于女孩，父母可以给他们买一些感人而有趣的图画书，对于男孩，他们可以准备一些拼图和积木，这将有助于提高他们的注意力。当然，家长也可以购买一些早教的网络课程，包括注意力训练的详细课程和根据孩子自身情况制定的详细学习计划，对孩子各方面的成长都有好处。
小孩子的专注力和注意力差是很常见的事情，但是却会影响孩子的学习，会让孩子的学习变得更加的困难，因此，家长们要学会引导孩子提高专注力和注意力，这很重要。
怎样提高孩子专注力和集中注意力
1、定期锻炼：定期进行体育锻炼，如跑步、游泳、做瑜伽等，可以帮助孩子增强体质，提高注意力、记忆力和思维能力。
2、游戏和活动：创造有趣的游戏和活动，促进孩子的活动参与，增加孩子对游戏和活动的兴趣和注意力，例如拼图、学习乐器、模型制作等。
3、提高注意力：找一个安静的学习环境，专注于正在做的事情。孩子可以学习或玩游戏，在此期间，家长应尽量避免发出不相关的声音来分散孩子的注意力，这有利于培养孩子的注意力。
4、制定清晰的目标：为孩子制定明确的目标并督促其攻克目标，并保持积极的心态，如小目标的完成，也可以让孩子建立起自信，慢慢地提高其注意力水平。
5、运用兴趣：如果孩子们对某事很感兴趣，并且可以长期关注并坚持下去。家长要抓住孩子的兴趣点可以迅速集中孩子的注意力，提高孩子的注意力。
6、认真聆听：关注孩子的想法和感受，认真聆听孩子的问题和困难，并合理回应，加强与孩子之间的交流和信任，也可以促进孩子的集中注意力。
提高孩子专注力的方法有哪些
方法一：平时更鼓励，不要打扰孩子做自己喜欢的事。
孩子专心于自己的小手工和观察动物忘记吃饭的时候，父母不要打扰孩子，耐心地等待工作结束。在孩子沉浸在他的兴趣的同时，还需要知道在无意识地培养自己的注意力。
方法二：减少对孩子的指责和抱怨。
尽量减少对孩子的抱怨和斥责，使孩子感觉自己是时间的主人。教孩子分配时间，如果他在比较短的时间内集中精力学习，就会有更多的时间做其他的事。
方法三：大声读书有助于训练注意力。
每天安排时间(10-20分钟)，让孩子们挑选喜欢的小文章大声让父母朗读，是协调孩子的嘴、眼、脑的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错。他的注意力要集中，把每次的练习继续下去。
方法四：让孩子一次只能做一件事。
人的注意资源是有限的，如果被分配到性质不同的事情上，就会显着消耗注意力的有效性，特别是在孩子的注意力发展中，同时做多件事，就会损害注意的有效集中。 所以，即使孩子在玩玩具的时候，也请关电视。做作业的时候，不要放音乐。
方法五：和孩子一起玩“自我约束力”的游戏。
把这种方法贯彻到孩子的生活中。 有意识地设定一些情况，可以增强孩子多刺激的自我约束能力，帮助孩子遵循渐进的过程。
专注力对孩子的好处
1.提高孩子的学习效率：有了专注力，孩子可以以较高的效率更快的完成学习任务。
2.提高学习成绩：专注力有助于孩子集中精力深入学习，取得更高的成绩。
3.培养自信心：有专注力的孩子可以经受挫折和挑战，自信心会变得更强。
4.扩展学习能力：有专注力的孩子可以更好的吸收新知识，增强他们的学习能力。
5.提升创造力：有意识的培养孩子的专注力，会有效激发孩子的创造力。
买一些拼图， 开始拼图块要大，数量要少，慢慢拼图块要多，数量要多，每天陪着玩，时间长了，孩子专注度就会提高。
家长如何培养孩子的专注力
培养孩子专注做一件事
培养专注力最好的办法就是通过培养孩子专注做一件事，随后逐渐加长时间，从而达到锻炼专注力的目的。这里面要注意两个点：第一点，这件事最好是孩子自己的兴趣所在（比如绘画、轮滑等），因为兴趣是最好的老师，同时这个锻炼必须需要孩子的认可。第二点，通过孩子在一件事的专注，家长要鼓励引导孩子延伸到学习生活的其他方面来。
帮孩子形成生活节奏
很多成年人的工作和生活都是热热闹闹、匆匆忙忙，被外力推着走。对小孩子，要从小培养他们认识生活的重心，形成自己的节奏。这样，当他们以后面临越来越繁重的学业，也能保持专注和重心。
孩子的节奏，包括一天相对固定的时间安排。早上上学前，起床、吃早餐、收拾用具的准备；放学回家后，游戏、做作业、做家务的时间分配。
让孩子做感兴趣的东西
专注力的培养最重要的是要知道孩子最感兴趣的东西或者最喜欢做的事，这样孩子才有耐心沉浸其中。当然，当孩子遇到困难时，父母适时的帮助也很重要，给予孩子坚持下去的动力。
家长要注重孩子的细节
孩子说话的时候，不管宝贝说的对与不对，甚至没我表达清楚或者发音不准确，都不要去打断，让他自己说完，静静地聆听，等待。孩子玩玩具的时候，不要插手，甚至根本不会玩也不要去指挥他，除非他主动要求你帮他。但往往父母容易去过多的教孩子怎么玩，这样其实不太好。
还有在观察、思考等本身就在关注的做一件事的时候，或者他做的好的时候，不要着急去赞扬他，延长他的专注时长和专注深度。
家长如何培养孩子的专注力，可以让孩子阅读，陪她阅读，讲故事给孩子听，然后孩子在讲诉给你听；另外玩积木，拼图也是培养专注力的一个好方法哦。
专注力，又称注意力，是人类一种高级认知的过程，涉及的因素有很多。但影响最大的主要是生活环境、生活习惯和日常行为。父母想要培养孩子的专注力，需要做到下面几点。
首先，父母是孩子最好的老师，父母需要做什么？当然是言传身教的以身作则。想要孩子的专注力在线，父母就需要做到一件事情的有始有终，半途而废只会让孩子对事物越来越没有自信心。父母愁孩子学作业不够专注，那么，家长是否给孩子铸造了一个轻松的学习氛围呢？如果孩子正在学作业，家长却在看电视或者玩游戏，这些都会影响到孩子学作业的专注力。
其次，父母培养孩子的专注力，还需要从自身的专注力开始约束。为什么这么说呢？这就有些“近朱者赤近墨者黑”的意思了，环境对孩子的影响力特别强。有一个喜欢阅读的父母，其背后肯定也会有一个喜欢看书的孩子。父母对阅读的兴趣和专注力，会让孩子产生好奇心，对父母书中的内容充满好奇和探索心。书中自有黄金屋，每个人对书中的了解都层次不穷，孩子在了解书中的奇妙之后，他们的阅读兴趣和专注力自然也会有所提升。
最后，父母在培养孩子超强专注力的时候，需要注意不要过度地束缚孩子。有些父母希望孩子的专注力都体现在学习上，其实当孩子专注于某一件事情的时候，说明他正在思考，如果我们此时打断孩子的思考，只会让孩子厌弃父母的束缚，对学习的专注力更是会直线下降。所以，提升孩子的专注力，父母塑造的轻松空间也少不了。
父母可多与孩子进行一些有助提高专注力的游戏：
1.可以买一些益智书或者益智玩具，带幼儿来玩找不同的游戏。
2.在生活中设置一些场景，引导幼儿来进行“找错误”，从生活中锻炼孩子的专注力。
3.也可以带幼儿来玩拼图，拼图不仅能充分锻炼孩子观察能力、专注力，多次拼还锻炼记忆能力，对于3岁的孩子，可以玩20左右块的拼图，孩子刚刚开始时会拼的比较慢，拼的次数和数量多了，孩子就拼的越来越快，而且越来越感兴趣了。
4.还可以用舒尔特方格，手机app里也有，根据不同的年龄段，选择玩适合孩子难易程度的游戏，每天玩3～5分钟即可。
5.父母还可以通过一些生活小事，例如系鞋带、串珠子、分豆子等等来训练孩子的专注力。