2023-06-21 14:36
1011浏览让孩子注意力集中的训练方法有很多，首先，完成一件事需要三个步骤：
1、不要犹豫，快速做出决定：例如，孩子正在为是练习还是锻炼而苦恼。这时候需要迅速做出决定，时间在犹豫中流逝，越纠结越麻烦。
2、立即行动：决定做某事后立即行动。如果你不这样做，你将永远不会前进。
3、保持专注：一旦你下定决心做某事，就全心全意投入其中。你的注意力是有限的，你不能同时做两件事，所以尽可能避免分心。
让孩子注意力集中的训练方法：
1、给孩子限制时间：有的孩子会有“早做不如晚做”的想法，从而常常耽误学习效率。例如，限制您的孩子在两个小时内完成一组测试。
2、保持环境安静：当有其他噪音时，很容易将注意力从你正在做的事情上移开，打断你的思路，然后需要一段时间才能重新集中注意力。父母还应尽量避免在孩子专注于某事时进行分散注意力的谈话。
3、清除环境杂乱：尽量减少环境中与你正在做的事情无关的东西，如玩具、手机等，同样是避免周围事物的干扰，打断孩子的注意力、
4、给予适当的奖励：在规定的时间内完成一件事时，可以给予适当的奖励，能有效地激励孩子完成一件事。
5、不要给太大压力：高压和紧张的心理状态会阻碍注意力的集中，不要给孩子太大的压力，尤其是与其他孩子比较，可能会产生相反的效果。
伟大教育家蒙台梭利曾经说过：“给孩子最好的学习方法就是让孩子聚精会神地去学习。”可见专注力的重要性。
我曾经听一位校长说：“孩子只要有这两项能力学习就不会差：一个是专注力，一个是记忆力。”
哈佛大学的研究发现，儿童的专注力是随着年龄的增长而提高的。
3岁的孩子可以持续注意3-5分钟，4岁的孩子可以持续10分钟左右，5-6岁孩子可以持续10-15分钟，7-8岁孩子可以持续15-20分钟，9-10岁的孩子可以提高20-25分钟，11-12-岁的孩子可以持续25-30分钟，成年后注意力可以持续30分钟以上。
而且研究发现，专注力确实可以通过训练提高。
1、约定时间内完成学习任务。如果孩子能够专心完成一件事，包括学习或者是玩的行为，父母要及时给予鼓励，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成后面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。让孩子相信自己“我能专注精力做好一件事”。
2、多给孩子适当的鼓励，不打扰他喜欢做的事情。家长尽量不要打扰孩子的玩耍或学习，时间长了，孩子很难专注做事，这也是造成很多孩子精神不集中的一个原因，所以家长记得当孩子专注做某一件事的时候，让他专注就好了。
3、减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子学会分配时间。孩子学会自己调节时间，找到成功的感觉，做其它的事也会更加自信。而且他在完成功课只需要共较少的时间即可，他便可抽出更多的时间做其他事情。
4、大声朗诵有利于训练注意力。让孩子选择一篇自己喜欢的小文章大声朗读，可以使孩子多感官协调。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。注意力会高度集中，长期训练让孩子会有明显效果。
5、营造有利于集中注意力的家庭支持氛围。当孩子在学习时，家长在玩手机、看电视、和朋友大声交流等等，有时，我们说了多少都不如我们自己努力做好自己，给孩子做更好的示范。有时，我们去责怪孩子是因为我们自己还不够完整。所以，作为家长，我们也要不断地成长。
6、不要给孩子买过多的玩具和书籍。为人父母者，大都爱意大发。给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子不知道哪本书好看，玩具更是这样，一会儿玩这个，一会儿玩那个。让孩子专注于本书籍或一个喜欢的玩具上不是更好吗？
7、一次只做一件事情的魔力一个人的精力是有限的，人们在同时做多个任务的过程中，损失最大的是效率。当孩子完成了一件事情时，往往会有一种满足感，甚至是成就感，这是一种很好的心理状态。
8、跟孩子一起玩儿家长还可以多问问孩子“还可以怎么玩”，帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，在玩的过程中制定规则，提高孩子的能动性。
9、每天抽一定的时间，让孩子看智力训练的书。当孩子的大脑受到外部刺激，就是他的智力开始逐步增长，智力训练书籍可以弥补家庭教育某些空白，为你的孩子打下未来智力发展的坚实基础。
10、盯点法&舒尔特方格。采用盯点法可以随时训练的，在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的。还可以采用舒尔特训练法，这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。
总之要想让孩子有超强的专注力，必须把一些能够分散孩子注意力的因素排除，并且降到最低的可能性，这样的话孩子的思维才是纯净的，这样的孩子才能更可能有超高的专注力。
有什么方法让孩子注意力集中？注意力不集中的往往会导致孩子的学习成绩一落千丈，甚至导致孩子的自信心受挫，如果父母任由孩子继续注意力不集中，对其以后的人生都会有重大影响。
想要有好的方法让孩子注意力集中，首先要找出孩子注意力不集中的原因，根据孩子注意力的特点，培养孩子注意力，进行有效的注意力训练。
有什么方法让孩子注意力集中？以下是一些好方法：
孩子注意力的重要性
通常3—6岁为儿童注意力发展的关键期，7—14岁为可塑期，14—17岁为稳定期；在幼儿阶段，往往因为不考试，孩子的注意力问题、注意力习惯会被家长忽略；在小学阶段，注意力的习惯会明显影响孩子的学业成绩和学习效率，很多的孩子学习态度是端正的，只是心有余而力不足，需要家长给孩子创设提升能力的环境。打骂会加重孩子的逆反，会让孩子学习压力更大，反而会阻碍孩子注意力的提升。
孩子注意力的全面性
注意力可以说是孩子其他所有的能力之“母”。这是因为像记忆力、思维能力、计算能力、书写能力等其他的所有能力，都离不开注意力。在孩子这些能力施展的时候，往往会发现都是注意力在起主导作用的。很多家长在对孩子进行早期教育时，注重的是孩子对于知识的学习，而没有培养好孩子的意志力、耐力和协调能力。
孩子注意力的不稳定性
一般来说，孩子的注意力时间都是有限的，因此，孩子的注意力往往是很不稳定的。可能孩子前一秒还被一样东西吸引着，但后一秒却很可能又被其他事物所干扰，所以在孩子专注时不能让过多的外界因素干扰，这对于孩子注意力的增长是不利的，甚至会让孩子更加的注意力不集中。
孩子注意力的兴趣性
孩子不会因为父母或老师的意愿而对某种事物集中注意力，他只会对自己感兴趣的事物“买单”。所以，我们常说兴趣是最好的老师，也主张父母跟着孩子的兴趣走，而不是让孩子跟着父母的兴趣走。
每个孩子的注意能力有其发展的规律和特点，父母要做针对孩子的注意力特点进行训练，切忌操之过急。
孩子做事无法集中注意力，并非孩子天生原因。很多时候由于家长在培养过程中影响到孩子而造成的。孩子注意力不集中的原因，通常有三种。
1、孩子从事某一件事，家长过多干预。
那么孩子从开始看书，玩耍等这些活动时，家长很可能会不经意打扰孩子。例如，喂他（她）一口水；提醒看书用眼距离；突然跟孩子说话……这些行为久而久之影响了孩子的专注力。
2、孩子小时候做事喜欢一心多用。
例如看电视，玩玩具，突然就又去做别的事啦，小孩子活泼好动，这是天性，家长应该慢慢引导孩子，提高他的专注力。
3、孩子小时候接触电子产品过多，没有节制。
现在的孩子很多都看手机，平板，电视等，家长也可以在一旁玩手机。这个现象可能家家存在。那么症结就在这里，孩子过多的接触电子产品，不爱看书，缺乏想象力。动图色彩视觉的刺激，对孩子有一定教育性，但是过多的接触，极少看书，会让孩子缺乏专注力和动脑的积极性。
找到原因，就要有解决办法。
训练孩子注意力不集中的方法：
1、多陪孩子看书。
孩子在写作业，学习的时候，家长不要玩手机，要静静地不要去影响他。
2、孩子在做某一件事的时候，不要过多干预他。
如果发现他溜号或是做别的事，可以提醒孩子，事情要做完一件在做另一件。让他慢慢养成专注的好习惯。
3、多带孩子去户外，与他一起参与户外活动。
例如踢踢球，跑跑步，跳绳等，让孩子远离电子产品。
以上就是我的个人建议，希望能够帮助孩子提高一点专注力。
孩子注意力集中能够专注地完成一件事情，注意力也是学习能力的一种体现，很多孩子上课注意力不集中，让老师和家长非常地头痛，那么，怎样让孩子集中注意力的方法有哪些呢？
怎样让孩子集中注意力的方法介绍：
1、要求孩子在规定时间内完成一项任务
一般来说，孩子们分阶段学习任务，一个阶段学习这个，下一个阶段学习别的东西。对于注意力不集中的孩子，家长需要把注意力放在孩子身上。为您的孩子设定完成任务的时间限制，例如在10分钟内背诵一首诗，并鼓励他在继续下一个任务之前休息一下。
等他习惯了，让他规划自己的时间和任务，让他觉得自己可以一个人做一件事，就是达到了自己的目标。而培养孩子的专注力，更能增加孩子的自信心。
2、教孩子如何分配时间
合理规划时间可以在规定的时间内完成，让孩子有一个掌握时间的心态，而不是追逐时间，出现仓促，也不能专注于某件事。
3、在规定的时间内一次只做一件事
人的注意力是有限的，要注意的事情越多，注意力就越容易分心。因此，让您的孩子只做一件事，即使您的父母在您做作业时不看您的手机，也有助于培养您孩子的专注能力。
4、不要干涉孩子做他喜欢做的事
当孩子对某件事表现出强烈的欲望和兴趣时，不要阻止，甚至可以和孩子一起参与，让孩子了解更多的知识，即培养专注力，促进亲子感情。
5、大声读书
读书看似一个很平常的事情，但要准确、流利并且大声地读出来也不容易，这就要求孩子大脑、眼睛、嘴都劲往一处使，因此必须要求专注。
怎样才能让孩子注意力集中的方法有很多，不过前提你需要了解一下，在良好教育环境下，3岁孩子能够集中注意3-5分钟，4岁孩子可持续注意10分钟左右，5-6岁孩子能保持注意20分钟。随着年龄增长，孩子集中注意力时间会逐渐提高。
怎样才能让孩子注意力集中的方法：
首先，希望他们的孩子在注意力非常集中的时候做一件事。为孩子提供一个安静的环境很重要。所以，在家给孩子一个学习的地方，让孩子更好地锻炼身体。这将使孩子们更加努力地学习并更好地培养他们的注意力。
其次，不要分散孩子的注意力。孩子在学习或阅读时，不要经常给孩子打电话，也不要发出很大的声音来吸引孩子，否则很容易让孩子分散注意力，这对他的注意力培养非常不利，也容易让孩子孩子养成三心二意的习惯。
第三，让孩子更独立地阅读。养成习惯需要时间和意志力。因此，让孩子自己做一些事情，这样他才能更好地培养注意力。比如阅读，如果他能自己安排好自己的学习、阅读时间，并且能按时完成，这样孩子就可以学到很多知识，对孩子的注意力有很大的帮助。
第四，让孩子自己设定目标。一个人做事的注意力是由动机驱动的。如果孩子们有一个目标来引导他们，他们会非常积极，但让他们设定自己的目标。只有在一段时间内给自己设定一些目标，然后自己去实现，这样才能让自己的注意力更好的做好，这样慢慢培养孩子的注意力。
最后，可以适当给与孩子奖励。只有鼓励才能让孩子更有动力，无论是物质上的还是精神上的，推动孩子前进都是好的。所以，给孩子适当的奖励，每个时期都可以改变，这也是对孩子注意力的很好的训练，可以让孩子把每一件事都做得很好。
提高孩子注意力集中的几种训练方法？提高孩子注意力集中的有很多种训练方法，孩子的注意力不是天生的，而是后天训练出来的，父母可以尝试下列方法对孩子进行训练。
提高孩子注意力集中的五种训练方法：
1、全神贯注法
5-7岁的孩子注意力集中大约15分钟；7-10岁约20分钟；10-12岁约25分钟；对于12岁及以上的人，大约需要30分钟。家长要掌握孩子的注意力特点，科学合理地安排时间。
2、消除干扰法
环境对孩子的注意力有明显的影响。如果孩子正在做某事，突然被其他声音或颜色打扰，很容易分散孩子的注意力。因此，最好排除干扰，家长应以身作则。
3、游戏锻炼法
孩子们玩游戏时，总是全神贯注，家长不得打扰或干涉。给孩子讲故事时，不要看书。使用能吸引孩子注意力的表情或穿插动作。父母不要同时给孩子买太多的玩具或书籍，这会分散他们的注意力。
4、鼓励表扬法
鼓励您的孩子做他感兴趣和有能力的事情，但不要要求他做超出他能力范围的事情，也不要太容易。如果您的孩子表现出专注的迹象，请鼓励并表扬他。
5、培养兴趣法
兴趣是注意力的来源，培养孩子对活动的间接兴趣，并尝试将间接兴趣转化为对活动的直接兴趣，是培养孩子注意力的好方法之一。
让孩子集中注意力这也是大多数家长最为头疼的问题，其实往往越是聪明的孩子都会比较淘气且好动，注意力不够集中思想容易开小差。怎么让孩子集中注意力的方法有很多，有提高注意力、培养注意力、利用兴趣以及运用积极目标等方法，我总结了一些自己让孩子集中注意力的方法，你可以参考参考。
怎么让孩子集中注意力的方法：
1、提高注意力：寻找一个安静的学习环境，集中精神，专心于手头上做的事情，可以学习，也可以玩游戏。在此期间，家长要尽可能避免制造其他一些无关的声音分散儿童的注意力，这样有利于孩子注意力的培养。
2、培养注意力：用规定时间长短的办法来培养儿童的注意力，首先让儿童要有时间的意识，形成时间概念，知道相应的时间可以做完哪些事情。
3、利用兴趣：兴趣是最好的老师。如果儿童对某项事务非常感兴趣，就能够长时间关注该事情，并能够坚持完成。抓住兴趣点，就能迅速集中儿童的注意力，同样可以提高孩子的注意力。
4、运用积极目标：要设定一个儿童可以完成但有不是能轻易完成的目标，鼓励儿童积极去完成，这样可以是儿童在较短的时间里，集中注意力做某件事情，进而使注意力得到发展和提升。
5、还有一些孩子是微量元素的缺乏或超标，引起注意力不足，也要引起家长的重视。
此外还可以在创造舒适整洁的环境，排除外界干扰，处理学习和玩耍的关系、提高对感官的训练、从头到尾坚持做完一件事情等方面进行训练，提升孩子的注意力。显然父母需要耐心引导，帮助孩子克服分心的恶习，才能提升孩子的注意力。
孩子注意力集中训练方法有很多，如果发现孩子注意力不集中，上学后会导致各种学习问题，上课不专心听讲、自控能力差、坐不住等，成绩差是必然的，必备的几种专注力训练方法。
孩子注意力集中训练方法：
舒尔特训练法，这个方法大家都比较熟知了，专业、普及、简单有效的训练法。
准备一张纸，把1到25个数字横着竖着各写5个，让孩子按从1到25的顺序找，用时越短，专注力水平越高。
孩子注意力集中训练方法一：孩子的作业、学习任务定时定量，孩子完成后要鼓励孩子，让孩子对自己有信心，自己能在一定时间内完成。因为定时，就减少了孩子拖拉、磨蹭，孩子注意力就会集中。
孩子注意力集中训练方法二：平时孩子做自己喜欢的事时，父母不要去打断，比如，孩子专注于搭积木或做手工，即使忘记吃饭，也不要打断孩子，等孩子专心完成后再吃饭。
孩子沉浸在自己的喜欢的事上，就是在无意中培养自己的注意力呢。
孩子注意力集中训练方法三：营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品，文具要简洁。
孩子注意力集中训练方法四：日常生活中，不买过多的玩具和书籍。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。孩子的注意力和精力是有限的，分配在不同事情上，会损害注意力的集中。
孩子注意力集中训练方法五：买一些智力训练的书，每天做一做，锻炼孩子注意力、观察力、记忆力等。比如，走迷宫，找不同、比大小长短高低等。