2024-04-17 10:54
287浏览孩子在叛逆期经常玩手机，有可能是受家里人的影响，还有可能是因为家长把它作为奖励孩子的奖品。要想让孩子摆脱对手机依赖的坏习惯，父母及家人首先要以身作则，给孩子树立一个好榜样。
叛逆期孩子玩手机家长管不住怎么办
1、不要暴力制止，讲究过程
其实叛逆期孩子看一下手机也是挺正常的一种现象，所以当家长看到自己的小孩在看手机的时候，也不必太过于脾气暴躁，甚至用暴力责备自己的孩子。家长可以通过跟孩子讲一些道理，耐心的进行交流，讲究这一个过程，孩子肯定会听得进去的。
2、给孩子下命令
家长要给叛逆期孩子立下一个规矩，而且这个规矩是任何情况下都不能改变的一种规则。告诉他们如果要玩的话一定要在某个时间段内，而且这个时间是由你们制定的，不可违反。而且孩子如果犯了错误哭闹的时候也不能用看视频的方式去哄她们，这样的话，设的规矩就没有任何效果了。
3、和孩子一起分析手机的优劣势，达成共识
俗话说，做对的事情比把事情做对重要。做出决定前，和孩子一起查资料，了解手机的优缺点，帮孩子分析他目前最重要的事情是什么，应该如何完成，并就玩手机一事，达成思想上的共识，为后面制定共同努力的行动计划打下坚实的基础。
4、管理手机里的软件
家长可以删掉里面不需要的应用软件，或者你认为只会消耗精力和时间的应用软件，那些暂时无法删除的应用软件，放在屏幕中不太明显的位置，不太容易一打开就能看到的位置，让打开他们变得有点麻烦。
将一些学习类的应用软件，放在手机最显眼的位置，让孩子一打开屏幕就提醒他应该学习了。这时它就成为孩子的学习工具了，而不是吞噬时间的怪兽。
5、约法三章
家长要清楚地说明孩子完成约定可以得到什么，和没有完成约定将失去什么。在此过程中，要少说“不”，多说“可以”，比如：“如果你完成了约定，可以去看一场电影”，而不要说“如果你没有完成约定，就不能看电影”。两个说法意思虽然相同，但如果孩子朝着积极的方向努力，他完成目标的可能性就更大。
6、交流
家长和孩子之间的矛盾导致了孩子的反叛，主要是由于缺乏沟通。家长不知道孩子的想法，孩子不知道家长的苦心，双方都不愿意说出来，导致越来越深的沟壑。家长应该多和孩子交流，理解孩子的想法，表达自己的想法，以免产生误解。
叛逆期孩子玩手机的原因
1、家长不能平等地对待孩子
在叛逆期孩子的眼中，学习从来就不是一件心甘情愿的事情，孩子的天性是爱玩，而家长在陪伴孩子的时候，要求孩子看谁，写作业，而自己在玩，就会让孩子认为家长不公平，没有给他们时间玩耍。虽在孩子看来，这就是一件不公平的事情，容易让孩子滋生叛逆心理。
2、孩子缺乏自制力
其实每个人对自己感兴趣的事情都是往往是难以自控的，作为还未长大的孩子更是如此，对自己喜欢的玩具、喜欢的事物能反复玩的不亦乐乎，玩手机、刷视频更能让孩子们对手机当中出现的信息和事物无比的感兴趣。
很多孩子到了叛逆期以后，就会毫无克制的去玩手机，甚至到了废寝忘食的地步，面对家长的各种唠叨，就像没听见一样。因此大多数家长都纷纷表示，孩子叛逆期太严重了，一直玩手机根本管不住，这该怎么办呢？
叛逆期孩子玩手机父母管不住怎么办
1、要积极的和孩子沟通，耐心的劝解。家长在劝解叛逆期孩子的时候，一定要注意方式方法，孩子出现问题，家长着急是肯定的，但是我们和孩子沟通时，要了解孩子的心理状态，了解行为背后的原因。然后针对玩手机给予出自己的建议，共同的制定合理玩手机的时间。对于孩子不要一味地指责谩骂，不能说丧气话，不然只会适得其反。
2、给予孩子更多的关心。叛逆期的孩子，需要父母的关爱，而不需要批评和指责。当孩子在玩手机时，有的父母管不住，于是就会对孩子进行谩骂和指责，有的家长越骂越生气，甚至会将孩子的手机砸掉。但是这不是解决问题的方法，反而会让你们之间的亲子关系越来越远。
这个时候，家长可以从孩子的身心健康方面给予关怀，然后讲一些长期使用手机对身体的危害，让孩子感觉到父母真心爱着自己。慢慢地孩子就会变得很听话，要让孩子放下手机，也是一件很容易的事。
3、转移兴趣和注意力。一旦叛逆期孩子玩手机父母管不住了，那也不要太急，慢慢帮孩子戒掉。当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，爸妈可以转移孩子的注意力。比如跟孩子来一场家庭游戏、给孩子讲有趣的故事、跟孩子画画，或者带孩子外出去散步逛公园、让孩子交朋友、慢慢培养孩子的各种其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。
孩子叛逆期严重怎么办
1、用发火代替沟通
很多家长在和孩子多次沟通无果的时候，就会用发火的方式代替正常的交流，不知道你是否试过这样不论这种发火，是有形的还是无形的，孩子都能感受到。所以在和孩子沟通之前，先调整好自己的心态，不要对孩子无限的释放你的负能量，不要对孩子大吼，让孩子害怕和你相处，害怕和你沟通，当孩子有了这种心理，你说什么他都听不进去，也不想再听了。
2、与孩子商量解决矛盾的办法
若家长自己寻找的方法难与孩子达成共识，可试着与孩子商量对策。比如，小孩要和同学去较远的地方，家长极易反射性回绝。若将自己所担心的安全、健康等问题提出，让孩子自己考虑让家长放心的对策，时间长了，他就会懂得为自己考虑。
3、给予孩子理解和尊重
不管何时，父母都应该尊重自己的孩子。有的父母会认为，自己是家长，孩子尊重自己是应该的，但却没意识到孩子也需要尊重。尤其是到了青春期的孩子，自尊心变得强烈，他们也有了自己的想法，渴望得到尊重，不喜欢被无视，也不想总是被当作孩子对待。
所以，作为叛逆期孩子的父母，应该给予孩子理解和尊重。因为这一阶段是我们每一个人都会经历的，孩子也不例外。作为爸爸妈妈，应该去尊重孩子，不要太强势，毕竟尊重是相互的。
4、科学引导孩子
大部分父母跟孩子讲道理的时候都是希望孩子立即表明自己的态度的，并且要认同自己的行为。其实这时候如果孩子照着做了，很可能是碍于父母的威严不情愿说出来的，其实内心还是不服的。所以这种沟通是没有任何作用的。
很多叛逆期的孩子，因为不想让自己的父母过度干涉自己，就经常反驳父母的想法，跟自己的父母产生激烈的争吵。这种行为是不好的，不利于家庭的和谐，家长要理解孩子的想法，支持孩子做自己喜欢做的事情，给孩子一定的空间，孩子也要理解父母，父母也是担心自己，要适当的听从家长的意见和建议。
叛逆期孩子家长管不住怎么办
1、接受孩子的行为
对待孩子的叛逆行为，家长们要学会去接受。孩子的叛逆行为可大可小，有些孩子只是在家发发脾气，而有些孩子会跟家长冷战到底。孩子做什么样的举动是有原因的，孩子需要用自己的方式发泄不良情绪，如果不及时排解就会影响到孩子的身心健康，所以家长们想要应对孩子的叛逆，就应该先学会接受，理解自己的孩子。
2、保持平静的情绪和态度
孩子叛逆阶段内心想法比较多，有时会做出让家长难理解的事，如果家长这时用暴躁情绪去反对孩子，换来的只会是变本加厉的叛逆。家长在经历孩子叛逆期时，应该保持镇定，用平和的情绪和态度，去对待孩子叛逆行为，不要直接在孩子面前表现出来，不仅可以拉近亲子间的关系，更有利于家长开展教育工作，所以家长一定要保持平静的态度，这很关键。
3、和孩子做到耐心沟通
孩子进入叛逆期是很难以沟通的，而且经常和家长对着干，他们进入青春期后，已有自己的思想，作为家长的我们不要一味的，把自己的想法强加于孩子，这样做只会让孩子产生更大的逆反心里，一定要遵循不要和孩子对着干的态度，不然的话，只会让孩子和你的关系变得越来越糟糕。我们在平时和孩子相处的时候，一定要多一些耐心，理解孩子的行为。
4、给孩子足够的信任
进入青春期的孩子，渴望自我做主。在日常的生活和学习中，如果一味地遭到家长和老师的否定的话。逆反的心理就会增加呢。在这个阶段切忌，用家长的身份来压制孩子，要用朋友的心态来和孩子沟通交流，多听听孩子的内心想法，多鼓励孩子独立思考，让孩子能够做自己的喜欢做的事情，多鼓励和支持自己的孩子。
孩子叛逆的原因
1、家长的忽视让孩子失望
一些家长原本他们就不喜欢自己的生活状态，再加上孩子平时给他们制造更多的麻烦，使得他们并不喜欢和孩子进行过多的沟通。在这种环境下成长的孩子，往往会因为家长的冷落而心灰意冷。他们想要寻求别人的关爱，便在学校或者是社会结交一些朋友，但是由于他们的年纪过小，使得他们没有一个恰当的是非观念来辨别人群，会很容易受到伤害的。
2、内心压抑的情绪想要得到释放
有的家长属于较为强势的类型，不论孩子的喜好和需求是什么，他们只是按照自己的想法将计划或是物品强加给孩子。而在这种环境下成长的孩子十分渴望自己的观点被别人认同，而为了满足这一需求，很多孩子便采用了一些叛逆的行为来向大人证明自己长大了。面对家长的不理解，他们在语言上与家长发生冲突，产生严重的家庭矛盾。
随着电子产品的发展，越来越多的人们成为了低头族，就连小孩也不例外。尤其是孩子到了叛逆期以后，每天无所事事，一心只想玩手机，有时候家长强专辑没收，但孩子还是会偷玩，这该怎么办呢？
孩子叛逆期偷玩手机怎么办
1、注意方式
家长发现叛逆期的孩子偷玩手机以后，也不要太过惊慌，不能一味禁止孩子接触，这对孩子的成长未必是好事。虽然孩子在玩手机时，缺乏自控能力，但不能放任不管，也不能强制直接没收手机，这样更容易让孩子产生抵触情绪，适得其反。现在最有效的办法就是，限制孩子使用手机。
2、家长态度要坚定
如果家长已经开始实施如何解决孩子玩手机的方法时，态度一定要坚决！要让孩子看到你不达目的誓不罢休的决心！在达成约定的过程中，要尽量吸取孩子的意见，千万不能把“约定”变成父母单方向的“命令”。孩子在家期间，家长要控制孩子使用手机的时间以及用途等等。
3、适时赞美，允许反复
遇到以下情况，可以对孩子及时肯定或赞扬，以更好地巩固和强化孩子的进步，如：孩子提前了几分钟结束玩手机，孩子用手机搜索学习信息。在执行手机使用规则的过程中，孩子可能会出现破坏规则的现象，此时家长要学会站在孩子的角度思考。如果确有困难，就慢慢来，给孩子留足不断调整的时间和空间，允许出现反复。
4、教会孩子正确使用网络
家长应该教育孩子正确地使用社交网络，让他们了解网络暴力和低俗内容的危害，并引导他们正确地表达自己的情感和想法。同时，家长也要监督孩子在网上的行为，确保他们不会沉迷于不良的网站和内容。家长还可以鼓励孩子参加一些实际的社交活动，让他们更好地融入社会，提高社交能力。
孩子叛逆期怎么教育最合适
1、学会倾听
孩子的叛逆往往源于内心的挣扎，需求和想法被误解或忽略。作为家长，我们要倾听孩子的心声，理解他们内心的想法和需求。与孩子进行坦诚的对话，并尝试为他们的想法和感受找到解决方案。这样可以让孩子感到被理解和被重视，从而减少他们的叛逆情绪。
2、重塑信任，引导孩子互相信任
信任是维系亲子关系，减少叛逆期隔阂的重要基础，缺乏信任感，孩子对父母的教导或关心都会带有一定的抵抗心理，很容易触发逆反情绪。首先父母要给予孩子信任，相信孩子，适当放手，让孩子自己做决定，即便遇到挫折也没有关系，任何一种困难、跌倒都是让快速成长的宝贵经验，我们只需要给予更多的信任，适时给予孩子建议和帮助即可。
3、陪孩子出去散心
家长如果觉得自己家的孩子处于叛逆期的时候，孩子的心情会感到焦虑，我们可以适当的带着孩子一起出去旅游出去玩，适当陪伴和孩子散散心，放松放松。等孩子等心情完全放松下来的时候，我们可以找机会跟他聊聊天，相信在这个时候，孩子也会愿意和你交流。
首先要反思自己在家玩手机的时间多不多？有没有在孩子面前玩？有句话说的好，以身作则！父母是孩子最好的老师。如果想要孩子怎样，父母也应该朝着那样努力做，孩子有样学样，自然就会好很多！个人觉得孩子玩手机，切忌一棍子打死，严厉教育！应该慢慢引导，循序渐进。
叛逆期的孩子老是玩手机家长应该怎么做？
1、要向孩子传授正确的网络知识和使用网络的方法。让孩子全面地认识网络，让他们了解在网络上可以做哪些有利的事，哪些事情是弊大于利的。这样可以让孩子自己进行判断，舍弊求利。这可以起到预防网瘾的作用！
2、青春期的孩子也是最具阳光和动力的时期，不少孩子表现出来对于足球、篮球等运动的高度热爱，想要让孩子远离网络，摆脱网瘾的可绕，不妨让他们试试将兴趣转移到其他的方面，不管是打篮球、踢足球还是画画、唱歌，这些良好的兴趣爱好都将是咱们克服网瘾的动力。
3、目标安排的方法，如果孩子有很多时间，可以辅助孩子制定学习及玩的目标，让充裕的时间，有合理的安排，并且引导孩子能为了实现目标而不会浪费很多时间在网络。
适当地玩游戏，可以帮助孩子放松身心，但是如果孩子沉迷其中无法自拔，并因此影响了生活学习，家长就一定要当心孩子是不是遇到了什么问题。因为如果现实生活中，他的需求、他的自尊可以得到满足，他就没有必要，也不会投身到虚拟世界去寻求肯定。
任何人，无论成年与否，如果沉迷在了虚拟世界中，影响到日常生活，只会是因为，他在现实生活中一点都不开心，他只能转向虚拟世界寻求快乐和安慰。发现孩子存在问题，不要总是责骂孩子，也不要找别人当替罪羊，应该正视问题，找方法与孩子度过难关。
叛逆期的孩子有很强的逆反心理，他们不喜欢家长过多干预自己的生活，所以常常会做出一些行为反抗家长，比如爱玩手机。对于这种情况，首先要知道是孩子故意而为，还是说已经沉迷其中了，然后再去正确引导孩子。
叛逆期的孩子爱玩手机怎么办
1、对孩子进行教育
家长应该对叛逆期爱玩手机的孩子进行教育，让他们了解手机的利弊，引导他们正确地看待电子产品。同时，家长也可以与孩子一起玩游戏，了解孩子的兴趣爱好，并适当地控制孩子的时间和内容。如果孩子已经沉迷其中，家长可以尝试逐步减少玩的时间，带领孩子一起做一些其他的有意义的事情，让孩子重新找到生活的乐趣。
2、心态平和，共商约定
“还有十分钟就到约定时间了。”“你玩手机已经有一个小时了，是不是该休息了呢？”用协商的语气与小孩交流，孩子会感到家长的尊重和关心，也更容易接受建议。沟通的基础打好了，家长可以进一步与孩子商量制定使用手机的规则，如：什么时候玩手机、每次玩的时长、超时玩手机的惩戒办法等。
3、培养孩子其他兴趣爱好
如果叛逆期的孩子爱玩手机，家长也不要太着急，慢慢帮孩子戒掉。可以试着分散孩子的注意力，譬如给孩子安排一些兴趣班，学习画画舞蹈等课外兴趣，或是带孩子到户外去活动，让孩子交朋友，慢慢培养孩子的各种其他兴趣，这样初中孩子玩手机等电子产品的兴趣就会慢慢降下来。
4、要花时间陪伴孩子
孩子有时候会迷上玩手机，其实是因为父母总是忙于工作，没有什么时间陪伴在孩子身边，这样孩子就会觉得比较孤单，只能够依靠手机来寻求安全感。所以父母要花多点时间来陪伴孩子，和孩子一起玩一起做作业，或者是在假期的时候，和小孩一起出去外面游玩。
叛逆期的孩子应该怎么教育
1、家长做榜样，多陪伴、支持、鼓励孩子
信任给孩子，并不意味着要放任孩子，该立的规矩还是要立起来的，但这个规矩不仅是给孩子立下的，作为家长更要以身作则，起到言传身教的作用。孩子模仿能力很强，家长无需刻意的要求孩子怎么做，而是通过自己以身作则，给其树立榜样，便能够潜移默化的影响着孩子。
2、保持自己的头脑冷静
孩子叛逆，父母一般会不满，一般会用自己的权力来压制孩子。其实，此时的父母，应该提醒自己，保持冷静，等孩子冷静下来再去进行沟通。孩子叛逆时，言语和行为会犹如暴风雨，不懂得控制自己，但父母是成年人，应该懂得何时该保持冷静。
3、融入孩子的世界
孩子的叛逆一半来源于与父母的代沟，他们认为父母总是批判自己追求的兴趣，比如动漫明星、电子游戏等。身为父母对待叛逆期的孩子怎么去引导，不妨融入这叛逆孩子的世界，不要因为怕孩子的兴趣影响他的功课，而厉声禁止，可以私下去和孩子进行讨论，再适时以合理的方式，提醒孩子什么是该学的。
作为家长，我们都知道，孩子玩手机上瘾叛逆的问题，如果不及时处理，那么随着孩子的怀习惯日渐加深，他们的学习就会受到严重的影响，甚至在一定的时候，会出现厌学的心理和行为。由此可见，家长的引导必须要及时有效，帮助孩子早日纠正！
孩子玩手机上瘾叛逆家长怎么办
1、家长不急躁，先跟孩子好好沟通
针对孩子玩手机上瘾叛逆的问题，家长可以试着先跟他好好沟通，告诉他现在的主要任务还是学习，游戏可以玩，但要懂得自制，这种自控能力体现在玩游戏是否能够不影响学习上。因此，只要家长能够做到不急躁，不打骂，孩子大多还是能够听进去的。
2、多给予孩子鼓励
一般孩子沉迷手机，要么是自制力差，要么就是状态不好的原因，自暴自弃，所以，在孩子成长的过程中，家长不要吝啬自己的鼓励。其实家长要知道，叛逆期的孩子所面临的压力，远比我们所想象的大得多，当他们的状态差、饱受折磨，这时父母适当地给予鼓励，让孩子重拾信心，能积极的调整好自己的状态。
反之，当孩子受到学习的压力，又得不到父母的理解，同时在学习压力和父母压力的双重作用下，之后让孩子更颓废，严重的会因为承受能力有限从而走上极端，更别说他们出现玩手机上瘾叛逆的问题了。
3、鼓励孩子合理使用网络
手机作为现代生活的常用工具，让孩子完全禁止是不可能的，关键是家长如何引导，如果孩子利用好了可以帮助孩子学习；如果利用不好，也会影响孩子的身心健康。因此，家长可以给孩子屏蔽掉一些对孩子不利的部分，尽量陪孩子关注和学习有关的事情，或者看一些正能量的视频，增加孩子的课外信息，因此来改善孩子玩手机上瘾叛逆的问题。
4、以实例证明沉迷的弊端
对于玩手机上瘾叛逆的孩子，他们往往对家长所说的大道理是非常排斥的。因此，家长与其喋喋不休的唠叨，不如直接收集一些因为玩手机导致身心健康受到不良影响的实例，用事实来进行最直观的教育。
都说100个老师，不如合格的父母。孩子沉迷于玩手机，家长的责任是非常重大的，虽然无法做到让孩子完全不接触电子产品，但可以对孩子玩的时间进行很好的管控。因此，家长应在以身作则的同时，加强与孩子的交流，丰富孩子的生活，只有这样才能避免孩子出现沉迷手机的状况。
孩子叛逆不听话的原因
1、孩子得不到重视，无法正确处理自己的情绪
由于缺少正确的情绪教育，当孩子得不到重视的时候，就会想方设法去吸引他人的注意，像是做恶作剧、搞怪，或是直接不听话，与家长对着干。很多家长只看到了孩子不听话的一面，却忽视了孩子叛逆不听话背后的真实诉求，也忽视了如何去引导孩子去正确表达情绪。
2、内心压抑的情绪想要得到释放。
有的家长属于较为强势的类型，不论孩子的喜好和需求是什么，他们只是按照自己的想法，将计划或是物品强加给孩子。而在这种环境下成长的孩子，他们十分渴望自己的观点被别人认同，而为了满足这一需求，很多孩子便采用了一些叛逆的行为来向大人证明自己长大了。
孩子的成长真的需要家长的陪伴，孩子不是不好好学习，也不是不努力，孩子的视野有限，能力有限，需要家长的引导和教导，天才总是少数，散养的孩子很难自己茁壮成长的。父母不能找借口不陪孩子，也不能找借口说我工作了一天，太累了，回家还不能看会电视玩会手机吗？可以这么说，你干的事，你的想法都会影响孩子，都会成为他的想法。
首先，家长需要与孩子建立明确的规则，规定孩子在什么时间、地点和场合可以使用手机。例如，可以规定孩子在晚饭后、睡觉前以及上课期间不使用手机。此外，家长还可以设定每天使用手机的时间限制，以确保孩子有足够的时间进行学习和其他活动。
家长应该花更多的时间与孩子进行面对面的交流，了解他们的想法和需求。可以通过一起参加户外活动、观看电影或者进行家庭游戏等方式，增进亲子关系，让孩子感受到家庭的温暖。这样，孩子就会更愿意减少对手机的依赖，而将精力投入到与家人的互动中。
家长应该教育孩子合理安排时间，学会自律。可以引导孩子制定学习计划，将手机使用纳入其中。同时，家长也要关注孩子的学习进度，鼓励他们在完成任务后适当休息，避免长时间玩手机导致的视力下降和颈椎疾病等问题。
家长自己在使用手机时也要注意适度，避免沉迷于手机，影响自己的身心健康。在家庭聚会、陪孩子玩耍等场合，尽量将手机调至静音或者关闭状态，以免分散孩子的注意力。此外，家长还可以主动寻找一些有益的手机应用，如阅读类、科普类等，让自己的生活更加丰富多彩。
家长应该努力营造一个温馨、和谐的家庭氛围，让孩子感受到家庭的关爱和支持。当孩子遇到困难或者压力时，家长要耐心倾听，给予关心和鼓励。这样，孩子就会更愿意与家长分享他们的快乐和烦恼，而不是将情绪寄托在手机上。
最好是有个时间规划表，什么时候做什么事，作息安排要比较合理，让孩子从小养成好的生活习惯和作息习惯，不做低头族，给孩子讲清楚长期看手机的危害性。手机不是用来玩或者打游戏的，而是用来翻阅资料和增长知识的，首先要明白这一点。转移自己对手机的依赖性，从而形成自己良好的自控能力。
言传不如身教。父母热爱学习是对孩子最大的鼓励。在学习气氛浓厚的环境中长大的孩子，往往对学习也会有浓厚的兴趣。家长和孩子一同学习。初入学的孩子自我约束力差，家长可多关心孩子的学习，了解孩子的作业情况，并及时帮助孩子改正错误。家人保持沟通，说清楚利弊关系。
目前，对于中小学生来说，每天的网课时间就已经很多了，再好的眼睛也会疲惫，所以，除了学习时间，可以给孩子安排外出活动时间，例如下午安排两个小时运动时间，可以是骑行、跳绳、轮滑、当然跳跳舞什么的都可以，根据自己孩子的喜好，父母有时间的就一起，带动孩子的积极性，没时间的可以让她们约朋友一起玩耍，玩是最好的放松了。
周末时光，虽然不建议旅行去人多的地方，但是父母也完全可以陪着出去走走，暮春之时，气温刚好，海边，绿地，公园等等，带着口罩更需要我们换换新鲜空气，大自然才是最好的疗养之地！
针对孩子的年龄，采取不同的措施。
对于低龄幼儿，不建议家长给她使用手机。幼儿的视觉系统还在发展中，尽量带孩子多去户外活动，或者做其他有意义的亲子互动。家长还要分辨小孩子玩手机，是出于什么样的目的。是好奇，想手机当成玩具，还是想看动画片？
对于3岁以上的孩子，如果孩子想用手机看动画片，建议家长用电视或平板来播放，看动画片对小孩子来说，吸引力是很大的，而用手机近距离看动画片会严重影响孩子的视力。同时限制孩子使用屏幕的时间，可以设置一个闹钟，或者购买一个定时器定时。每天看动画片的时间不超过20分钟。
家长要起好模范作用，提高陪伴质量
大家都知道小孩子的很多行为在模仿中形成的，家长如果爱玩手机，小孩子不可避免会受影响。因为家长首先要减少在孩子面前玩手机的频率，增强亲子陪伴的质量。有时小孩子是因为家长没有办法和她有很多的互动，觉得无趣才想玩手机，家长这时要思考如何提供高质量的陪伴。
目前，对于中小学生来说，每天的网课时间就已经很多了，再好的眼睛也会疲惫，所以，除了学习时间，可以给孩子安排外出活动时间，例如下午安排两个小时运动时间，可以是骑行、跳绳、轮滑、当然跳跳舞什么的都可以，根据自己孩子的喜好，父母有时间的就一起，带动孩子的积极性，没时间的可以让她们约朋友一起玩耍，玩是最好的放松了。
周末时光，虽然不建议旅行去人多的地方，但是父母也完全可以陪着出去走走，暮春之时，气温刚好，海边，绿地，公园等等，带着口罩更需要我们换换新鲜空气，大自然才是最好的疗养之地！