2023-06-17 11:03
1103浏览孩子在成长的过程中，总会有很多生气的时候我们，但这不是孩子的本意，而是孩子的阶段性发展。打人不能解决问题，还会给孩子的生活造成阴影，不如从管理情绪做起，给孩子一个温柔的父母，温馨的家。
很多父母知道打孩子不好，会让孩子缺乏信任感和安全感，但是怎么才能做到不打骂孩子？很重要的一点就是学会控制情绪。
怎么才能做到不打骂孩子：
1、熬过开始愤怒的12秒
很多父母在打骂孩子后，会感到内疚、后悔，甚至痛哭流涕。刚才为什么骂孩子，打孩子？因为生气。心理学家说，愤怒只会持续12秒。也就是说，在大气层中，如果能撑过12秒，就不要贸然生气过去。如果你在这12秒内不退缩，说话或行动，你往往会后悔。
解决方案：许多育儿专家建议父母离开孩子，去卧室或其他地方待一会儿。在这段时间里，你的愤怒程度会降低，你的理智也会逐渐恢复，这样你就不会做出后悔的事情。
2、停止“踢猫效应”
很多人都知道“踢猫效应”。比如，你上班的时候，你的老板被你的老板骂了。他心情不好。你被批评后很不高兴，你回家看到乱七八糟的东西，和你的家人大吵一架。家人不解被你说吃饭也不开心，看到猫来伸腿就是一脚。
“踢猫效应”是一个恶性循环，我们需要阻止负面情绪蔓延。这就需要父母有一定的承受能力和消化能力。
我经常为自己做的是深呼吸，告诉自己，这与我孩子的健康相比不算什么。
3、改变对事情的主观看法
因为孩子很调皮，生气了就打他。在这种情况下，他显然是将自己的负面情绪推给了孩子们。埃利斯的理性情绪疗法认为，人的情绪是由人的思维和信念引起的，不合理的信念往往使人陷入情绪障碍。
也就是说，当我们要改变自己的不良情绪时，不要着眼于改变外在事件，也不要着眼于孩子，好像只有孩子听话聪明，他们才会变得积极和快乐，但应该改变他们的态度对此事的看法、评价和认知。只有改变不正当的想法，才能缓解内心的不好的情绪。
解决方案：我们在发作之前先做个深呼吸，告诉自己现在要冷静，也不要做任何让自己后悔的行为。稍微冷静下来之后再分析，孩子玩手机，真的会影响到他的未来吗？孩子不帮忙做家务，真的是在故意和我作对吗？真的是不孝顺吗？
打骂孩子也是为了让让孩子下次少犯错，而不是为了打骂而打骂，如果没有意义的打骂，只会让孩子不知所措，当然最重要的是拒绝打骂，打骂永远是孩子一生的噩梦，即使他什么都忘了，那决不会忘记自己受过的伤痛！有的父母总是控制不住自己打骂孩子，打完之后又后悔不已。那么，怎么才能控制自己不打骂孩子？
首先，父母需要认清对孩子打骂之后会怎样：
1、孩子会恐惧、会憎恨、会怕。
2、孩子会因为害怕而暂时屈服。但经常被打后，要么越来越“皮”，要么越来越和父母对立。
3、经常被打骂的孩子，会有很大的心理阴影。他们之中许多人，会患有严重的心理疾病。
4、父母是孩子的镜子，你大吼发怒施暴的样子，会被孩子记下来，复制，或者用回你的身上。
综上，打骂孩子只是一时痛快。正作用没有，“副作用”一堆。
怎么才能控制自己不打骂孩子：
1、想要打骂孩子时做深呼吸
当我们深呼吸时，我们的情绪会慢慢释放。这是思维大脑开始工作，而情绪大脑慢慢安静下来的时候。
2、想要打骂孩子时可以喝水
是的，随着喝水的动作，我们的注意力会慢慢转移，这对平静情绪有很大帮助。
3、想要打骂时可以离开一会
如果以上2点仍没有缓解情绪，那么就请快速离开这个让你发火的环境和孩子。也许就离开几分钟，转变一下环境，心情就会好很多。
生活中，很多父母一着急上火就容易打骂孩子。其实，只有那些无能的父母才会打骂自己的孩子，才会选择对自己的孩子动手，你要知道你的孩子是你最亲近的人，就算他做了什么错误的事情，你可以教育他，可以引导他，但是绝对不能够打骂孩子。
如何做到不打骂孩子：
1、学会控制自己的情绪
作为一个完整的成年人，我们必须学会如何控制自己的情绪，而不是被情绪冲昏头脑，做情绪的主人。人往往脾气暴躁，其实是不知道控制情绪的重要性，让脾气瞎了眼睛，做一些违背自己内心想法的事，等后悔过后冷静下来。
生活的压力，工作的压力，让人紧张，但我们都知道孩子是无辜的，他们不应该成为发泄、伤害、发怒的对象。当你觉得自己的情绪快要爆发时，你可以试着不说话，深呼吸，轻轻点头。这将有助于我们缓解突然出现的情绪，让我们迅速恢复到理性状态。
2、多学习，提升自己
所谓情绪失控，根源在于生活和工作的无力。最有效的解决办法就是多学习，培养自己，提高自己。当你觉得自己面对的每一件事都不难，都能轻松解决的时候，你自然就可以自信满满，下定决心去迎接每一件事。
孩子因为无知而需要学习，大人学习是为了更好地掌握生活技能，不要总是无能为力，我们要让自己变得更强大，这样才能更好地保护家人，把最好的给孩子，而不是孩子作为愤怒的对象，盲目的打骂。
3、懂得与孩子沟通
这个世界上每个孩子都是独一无二的，其他家庭教育可能不错，但不一定适合你的家庭，要了解自己家庭的具体情况，才能找到最合适的方法。孩子的成长速度跟家长的期望值，总会有一定的价值差异，但请家长不要失望、生气，这是正常现象。
你需要做的是分析问题，解决问题，冷静地与孩子沟通，引导孩子说出内心的想法，独行独行，独立自主，只会改变孩子的反感和叛逆。善于与孩子沟通，你会发现自己也会从中收获很多。
怎样才能控制情绪不打骂孩子？详细很多家长都对小孩不听话这个问题非常的头疼，孩子的能力是否出众决定了在未来的发展高度，教育是一个漫长的过程，我们要尽力去教育好自己的小孩。现在分享怎样才能控制情绪不打骂孩子。
怎样才能控制情绪不打骂孩子：
1、用行为后果惩罚孩子
当你的孩子犯错时，你不需要过多地批评他，让他承担他的过失或错误的后果。对于年幼的孩子，家长也可以告诉孩子如何改正错误，引导他们改正自己的错误。
2、尽量控制自己的情绪，不要打骂孩子
当孩子犯错时，父母不要急于打骂孩子，因为一时冲动打骂孩子，效果往往适得其反。此时，你可以告诉孩子你此刻的感受，让孩子知道你对他的行为不满意。
3、以温和的方式惩罚孩子
如果孩子的过错不大，父母可以不追究孩子的错误，而是通过给孩子使眼色、限制他的行为、扣留他喜欢的东西、限制他的娱乐时间等间接惩罚手段和方式，让孩子记住这一点。课。
4、打骂孩子时不要情绪化
如果不得不打骂孩子，比如在反复叮嘱的情况下，孩子还是吵闹，影响到自己的安全、周围的人和周围的环境，家长首先要稳定自己的情绪，冷静面对孩子的问题。一时冲动打骂孩子，不仅可以指出孩子的错误，还会让孩子感到尴尬，从而对孩子的内心造成伤害。
5、让孩子明白他为什么被打
强行打骂孩子的时候，家长要把孩子当成一种教育仪式，一定要跟孩子说清楚，他为什么会被打，这次要打几下，下次犯错要处理和。
父母们心里都知道，打骂教育是对孩子百害而无一利，经常打骂孩子还会破坏亲子关系。那么，在自己忍不住又想吼叫和动手的时候，怎么控制不打骂孩子呢？下面是我学习到的怎么控制不打骂孩子方法，简单分享给你。
怎么控制不打骂孩子，两个方法：
1、第一个方法，叫“退后一步”
把自己想象成一个正在舞台上演戏的演员，当察觉到自己的情绪时，你可以尝试着退后一步，退到后台，把自己想象成导演，从导演的角度去看演员在舞台上的表演、他的动作、表情、声音。
退后一步，能让你把自己从情绪状态中抽离出来，在后台以另一个角度看当下的事情，这有助于帮助你冷静下来、恢复理性。俗话说，旁观者清，你把自己当成旁观者，更能看清楚自己。
2、第二个方法，叫“四角呼吸法”
你可以和我一起来练习一下。
首先 在周围找到一个有四个角的东西，比如窗户、墙上的画、或者一面墙。然后看着它的左上角，深吸一口气并且数到四。
接着 把目光移到右上角，屏住呼吸并数到四。继续把目光移到右下角，开始缓慢地呼气，一边呼一边数到四。
最后 请你把目光移到左下角，一边看着一边对自己说：“放松——放松——微笑”。
简单总结一下，在这四个角你分别要做的事情是：吸气-憋气-呼气-呼气。在冥想练习中，有一种呼吸法叫“4-4-8”呼吸法，就是吸气4秒、屏住呼吸4秒、呼气8秒。这两种方法在原理上是一样的。
每个家长都知道，在育儿的问题上，打骂是解决不了问题的。一味的打骂孩子的“不良行为”，不仅得不到满意的效果，还会影响亲子关系。虽然家长深知这一点，但有时却总抑制不住心中的“怒火”。那怎么忍住不打骂孩子？其实，忍住暴脾气不吼孩子的方法很简单，只需要做到以下几点！
怎么忍住不打骂孩子：
1、懂得用示弱代替不耐烦
孩子总希望父母能多陪陪自己，因此，在你下班之后，可能会粘着你，要和你玩。当然，如果你精力还很充沛，可以陪孩子玩会儿。但是，如果你觉得很累了吗，也不要对孩子发脾气，千万不要说“你自己去玩”或者“不要来烦我”等刺耳的字眼。可以说“妈妈也很累了，你自己玩一会儿好不好？”，这样往往取得更好的效果。
2、心平气和的指出孩子的过错
如果孩子犯错时，比如，未经别人允许，拿了别人的东西，不要用具有威胁性的字眼让孩子“屈服”，要懂得使用兴平气和的话语，让孩子信服！也就是说，将“如果你不怎么样，我就揍你/打你”切换为“未经别人的允许，私自那人家的东西是很不礼貌的，乖孩子是不会这样做的”。让孩子明白自己的错误，才能主动改正错误。
3、用和谐的语气代替发火
如果孩子在家乱扔垃圾，你会怎么做？是不是会大声的呵斥孩子，让孩子捡起来？其实，完全不必这样，你可以换一种方式，得到更好的效果。在孩子乱扔垃圾时，你可以温柔的告诉孩子，你看呀，垃圾找不到家了，你把它放在这里，它该有多伤心呀。通过这种方式，往往能让孩子迅速将垃圾捡起来，扔进垃圾桶。
4、幽默风趣的语言代替批评
举个例子，如果孩子挑食你会怎么办？在平时是不是会强制性的让孩子“含泪”吃下去？其实，完全不必这样，换种方式，往往能取得更好的效果！比如，将强制性的语言换为“小白菜好可爱，赶快把它收进嘴巴里吧，别让他跑了！”或者“你看这些蔬菜在向你招手，选一个吧”。激发孩子的兴趣，往往能让孩子在不知不觉中改掉孩子的坏习惯。
如何正确的去教育孩子？是每个家长都关注的问题！教育是一个过程，成长才是结果。在孩子成长为一个独立的个体之前，会有各种不一样的问题需要我们去改变。适当的运用各种手段来帮助孩子，是家长必须要做的事情。
不打骂孩子如何教育
1、耐心倾听与解释
孩子长大的过程中，难免要接受一堆的教育，多数父母在孩子情绪还较为激动时就给孩子灌输一堆的观点，而且所用的语气还是一副权威模样，要知道，孩子并不能接受这些状态。正确的做法应当是，等孩子冷静下来，倾听孩子的想法，同时给孩子解释你的做法的原因，让孩子打心里明白你是为他们好的！
2、选择性忽略
有时选择性忽略，会比打孩子更加有效。选择性忽略并不意味着如果孩子做了危险的或者不合适的事情时。比如她在抱怨或者有不合理的要求时，家长可以装作听不见，等到她的行为有好的转变的时候，再给孩子注意力，这样随着时间推移，孩子也会知道礼貌的行为可以满足他的需求的更好的方式。
3、让孩子去体验
如果孩子老是听不进大人的话，那么在保证安全和没有恶劣后果的前提下，家长也可以让孩子知道自己会“自食恶果”的滋味。通过自身的切实体验，孩子将能深刻领悟到家长的教导有多么正确和重要。
4、教孩子新的技能
打孩子只是一个起到让孩子将当时的行为暂停的效果，不会让孩子知道在下一次怎么做是对的，甚至孩子都不知道自己到底是哪做错了。当孩子犯错误时，家长可以教会孩子如何解决问题，引导孩子更好的管理自己的情绪，这样可以让孩子在以后减少行为问题。家长更加重视的应该是如何孩子在未来避免犯相同的错误，以及正确的处理方法，而不是惩罚。
5、吸收教育知识
社会在变化，孩子的成长环境也在变化，那么教养方式自然也要不断进步。身为家长，就要责无旁贷地主动吸收教育新知。吸收新知可以帮助家长跳出自己的成长经验，及时调整自己的教育观念。
打骂教育对孩子的危害
暴力教育，会降低孩子的智商。童年时期孩子如果长期遭受暴力，大脑前额叶中的灰质就会减少，灰质减少，会让孩子感觉迟钝，记忆发展缓慢。
会让孩子自控力降低、判断力不足。暴力教育，会让孩子产生恐惧心理，学习时无法专注，该做事的时候不能坚持，形成逃避心理。暴力越频繁，孩子的自我控制力就越弱，到成年后也会难以控制自己的行为。
影响亲子关系。家长对孩子的打骂是一种发泄式的行为。有时候孩子没有犯错，可能只是因为稍微吵闹了些，或者没有按照家长的意愿做事情，家长觉得丢了面子或者心情烦躁，就把孩子抓着一顿揍。长此以往，亲子间的对抗必然加强。
如何减少孩子犯错
1、父母要给她方向。告诉他什么方向是对的。比如孩子老是忘记带作业本，父母可以让孩子在写完作业后，就把需要带到学校的东西都收拾好，也可以在放学的时候就把要带的东西写到本上，收拾的时候按本上的整理等等。
2、可以怎么做。这一步沟通要在亲子双方都相对冷静的情况下进行。家长可以通过给孩子设置简单的情境，对孩子进行引导，让孩子在思考中学会正确的处理方式。
3、正面引导。家长需要引导孩子正确看待错误，让他们知道犯错误是人之常情，关键是要从错误中学习，而不是害怕犯错误。同时，也要教育孩子如何避免再次犯同样的错误。
4、帮助孩子建立自信心。家长需要帮助孩子建立自信心，让他们知道每个人都有优点和缺点，犯错误并不代表自己就是失败者。只要勇敢面对，积极改正，就一定能够做得更好。
作为一个从来没有打过孩子的妈妈，我想我可以和你分享一下我如何控制自己的情绪，不打骂孩子的经验。
如何控制情绪不打骂孩子：
第一，控制你的情绪深呼吸，想想你的孩子看起来多么愚蠢。每个孩子都会做错事，只要不是原则性的错误，对它视而不见，是不是说养孩子不疯就做任何成功的事？哈哈，练习一下吧。
第二，给孩子解释的机会，不要先入为主认为孩子做错是故意的，其实孩子经常犯错只是做错了，也许他是为了博取父母的欢心，因为能力有限，做不好，不要伤害孩子的积极性。
第三，多想想打孩子的危害，我觉得，作为父母，谁不想，给孩子的心理阴影。经常打孩子，也解决不了问题，相反，孩子越来越叛逆，还可能变得暴力，为了孩子的长远发展，家长千万不要相信打人教育。
控制情绪不打骂孩子，好好爱你的孩子，态度温和点，不吼不叫，同样收获优秀的孩子。
妈妈打骂孩子，这种现象在生活中比较常见。但随着认识的提高，很多人已经意识到，打骂孩子对孩子心理的影响和危害很大。但有时，当孩子不听话或犯错时，很多妈妈都无法自拔。那么，妈妈如何控制情绪不打骂孩子？
妈妈如何控制情绪不打骂孩子：
妈妈要学会克制，尽量不要打骂孩子。当妈妈打孩子或责骂孩子时，这是一种愤怒的行为，主要是因为孩子做了一些让妈妈生气的事情。
为了控制自己，当孩子犯错或让他们生气时，妈妈应该保持冷静，深呼吸两次，以控制自己的脾气。
想要避免打孩子的妈妈也需要避免将负面情绪传递给孩子。孩子比较小的错误在所难免，妈妈要学会从孩子的角度看问题，这样才会理解孩子。与孩子沟通并了解他们的想法是帮助妈妈控制自己的最佳方式。
很多妈妈都知道打骂孩子不好，孩子做错了也不会骂，也不会指出孩子哪里不对，哪里不对。
孩子犯错是正常的，但是妈妈，一定要让孩子知道错在哪里，才能让孩子理解。不要打骂孩子不是一味地纵容孩子，这个一定要注意。