2023-12-25 11:01
439浏览在当代社会中，电子产品已经成为了我们日常生活不可缺少的工具之一，孩子们也都有了自己的手机。但是对于自控力较差的高中生来说，一旦接触很容易沉迷其中，手机也会对孩子的生活和学习产生影响。作为家长，我们应该怎么办呢？
高中生有手机瘾怎么办
1、耐心劝导，积极沟通。高中生有手机瘾，家长着急在所难免，但是在劝诫孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。
2、教育孩子正确使用手机。家长应该教育孩子正确使用手机，让他们了解过度使用手机的危害，并学会如何利用手机进行学习和生活。例如，可以教孩子如何使用学习软件，或者如何通过手机进行有效的沟通。
3、给孩子定规矩，对孩子形成制约。家长要在弄清楚孩子玩手机的内容之后，进行积极有效的干预。定出具体而明确的规矩，以学习成绩和在校表现为参考依据，对孩子玩手机的问题进行制约。比如，成绩不断进步，在校表现好，就可以保留手机的使用权，否则就收回这个权利。最好签订一个家庭协议，可以达到更好的制约效果。
4、制定学习计划。高中也是一个青春叛逆期，这个阶段的他们有学习的欲望。所以，在这个时候，父母就需要帮助孩子制定学习计划，并督促孩子合理安排学习时间，而不是强迫孩子去学习。如果孩子学习不认真，学习压力大的话，父母就需要耐心地和孩子沟通。当孩子因为学习懈怠而沉迷玩手机的时候，父母就需要给予孩子鼓励，这样会让孩子觉得自己不被理解了。
高中生有手机瘾的原因
1、逃避现实。大多数沉迷手机的孩子在现实中都有十分糟糕的状况，比如爸爸妈妈关系不好、家庭气氛不好、成果差等，他们在现实日子中越是得不到，在虚拟世界中就越想得到，假如一次在手机中获得成就感，就会沉迷其间无法自拔。
2、手机游戏的刺激。手机和网络越来越普遍，游戏越来越成绩，玩手机游戏已经成了一个非常普遍的现象。不管是大人还是小孩，不管是男孩还是女孩，经常聚在一起，玩起联机游戏，玩的不亦乐乎，这在中小学生中，更加普遍。
手机对高中生的影响
1、心智不成熟的高中生，面对互联网的各种诱惑，他们可能会抵挡不住，必然会影响学习成绩，这样造成的后果是非常严重的。再者，家庭条件好的同学，家长必然会给买牌子比较大的手机，而普通家庭的孩子，手机如果差一些，可能就会被同学看不起。所以，这样也造成了孩子之间的攀比，孩子的心理发生扭曲，给学习带来严重不良的后果。
2、影响孩子身心健康。现在的高中生学习压力大，手机成了他们生活的基本场所，特别是一些低头族，孩子沉迷手机之后，他们想方设法就把手机交给孩子。而孩子有手机瘾之后，在家里，由于父母长期让孩子玩手机，孩子就会产生厌学的心理。
高中的孩子已经进入了青春叛逆期，同时也是学习的关键阶段，如果孩子此时玩手机上瘾，并且家长使用了很大方式，都无法帮助孩子戒掉的话，那么就说明家长的处理方式存在一定问题。面对高中生沉迷手机戒不掉的情况，我们该怎么办呢？
高中生手机瘾戒不掉怎么办
1、耐心劝导，积极沟通
高中生沉迷于手机，家长着急在所难免，但是在劝诫孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。
2、孩子应该了解手机对身体的负面影响
手机的过度使用对孩子的身体健康也有负面影响，孩子们应该了解这些影响，才明白为什么要减少手机使用。因此，在教育孩子使用手机的同时，父母也应该教育孩子手机使用的负面影响。建议家长和孩子一起设定红线，即最长使用时间，以帮助孩子更好地控制自己。
3、找到其他兴趣爱好
寻找其他兴趣爱好是帮助高中生摆脱手机沉迷的重要方法，高中生往往因为没有兴趣而陷入了手机的泥沼。因此，家长可以鼓励孩子发展其他的兴趣，例如绘画、音乐、运动、阅读等。高中生在发展兴趣爱好时将更有动力，能够更好地享受生活，这样也能够减少高中生对手机的依赖。
4、建立学习计划和目标
高中生的学习任务通常繁重，但也正是这个时候他们需要专注学业。家长可以与孩子一起制定学习计划和目标，帮助他们更好地管理时间。设立每天的学习时间和任务清单，鼓励孩子们按计划完成工作，这将减少他们被手机分散注意力的机会。
高中生沉迷手机的原因
1、逃避现实世界的压力
高考我们都知道，对于孩子的压力是非常大的，有的孩子可以自己调节压力，但是，有的孩子不会去调节压力，当压力到达一个程度时，就会压垮孩子，导致孩子想要逃避这些压力。而虚拟网络世界就是一个很好的选择，里面没有人催促他学习，让他努力复习，没有家长的唠叨，因此，沉迷手机游戏，不愿意出来。
2、自身因素
有的孩子性格内向，孤僻敏感，在现实生活中未得到关注和正确的引导，因此可能会将大量时间投入手机，去宣泄情绪或展示自己。有的孩子在现实生活中遭遇挫败，却又得不到父母、朋友的支持和理解，转而投向网络寻求安慰。
高中生早恋怎么教育
1、和孩子坦诚交流
当发现高中生早恋，家长不要急着阻止孩子，甚至恶语相向指责孩子，将孩子推到对立面。要和孩子谈心，认真地倾听孩子的心声，孩子的世界很单纯，在这个年纪的感情是懵懂而纯洁的。用心去和孩子交流，教会她如何处理感情上的迷茫，推心置腹帮他分析，才能帮孩子避免不良的早恋经历。
2、设定合理的期望
虽然我们希望孩子能找到一个好的伴侣，但我们也需要设定合理的期望。我们不能期待孩子在高中就开始一段长期的恋爱关系，因为这样可能会分散她的注意力，影响她的学业。相反，我们应该鼓励她专注于自己的成长和发展，等到大学或者毕业后再考虑恋爱的问题。
3、跟孩子做朋友
父母要学会放手，让孩子建立自我意识和独立意识，有利于孩子价值观的形成。而要真正和孩子做朋友，就要走进他们的生活。当父母参与他们的生活，但不是高调扮演说教的角色，反而会更有利于让孩子信任家长，把家长当成朋友。
孩子晚上熬夜玩手机游戏白天肯定是没有精神上课的，因为连最基本的睡眠时间都得不到保证。对于高中生来说，学习是最重要的，如果这个时候孩子因为此事影响了学习成绩，那将来一定会后悔的。因此，作为家长要及时提醒孩子，把孩子从手机游戏的世界中拉出来。
高中生总是玩手机游戏到半夜该怎么办？
1、了解沉迷原因
了解孩子沉迷手机游戏的原因，才能有针对性的解决问题，比如是因为缺少兴趣爱好，还是因为家长对孩子的管控太严导致的逆反心理，或是因为与伙伴经常一起玩手机游戏等等。家长要积极与孩子沟通，倾听孩子的想法，了解真正的问题所在，这样才能制定出更有效的解决方案。
2、适当限制手机使用时间
给孩子们设定一个合理的手机使用时间，比如每天用手机不得超过两个小时，并且必须放在规定的时间内使用。这样不仅可以限制孩子的手机使用时间，更可以规范孩子的生活作息，保证孩子有足够的时间去学习、运动和与家人交流。
3、建立科学使用习惯
建立科学使用习惯也是限制手机使用的重要方法。首先，家长要引导学生意识到手机不是生活的全部。其次，要教导学生避免在睡觉前使用手机，以免影响睡眠。此外，应该引导孩子逐渐适应将手机放在一个固定位置，减少随时随地使用手机的冲动。建立科学使用习惯，高中生在使用手机时更加理智，也更容易控制手机使用时间。
4、鼓励孩子参加其他活动
家长应该积极引导孩子多参加其他活动，如体育锻炼、阅读、绘画等。这样不仅能够扩展孩子们的兴趣爱好，还可以增强孩子的学习能力和身体素质，慢慢的减少孩子对手机游戏的浓厚兴趣。
5、与孩子互动
亲子互动是治疗孩子沉迷手机游戏的良方。家长可以抽出一些时间，与孩子一起做手工、看电影、旅行等活动，这样不仅可以拉近家庭成员的关系，还可以帮孩子建立正常的社交关系，逐渐摆脱手机游戏的困扰。
高中生总是玩手机游戏到半夜的危害：
1、影响视力
手机屏幕小，色彩度极高，长时间不错眼珠地盯着看，生怕错过哪怕一秒钟的精彩，很容易造成孩子近视的发生。手机放不下，孩子眼镜的近视度数就蹭蹭蹭升高，眼镜片的厚度也就蹭蹭蹭加厚。严重的，甚至需要动手术才能解决。
2、影响睡眠
很多孩子白天玩手机，晚上也还是夜猫子，躲在被窝里，玩到深更半夜。手机过亮的屏幕，以及本身存在着的辐射，都会影响孩子黑色素的分泌，从而造成睡眠障碍，严重影响睡眠质量。
3、影响颈椎及骨骼发育
孩子正在长身体，骨骼还没有发育好。长期低头使用手机，会使颈椎受损，严重的甚至还会出现坐姿不良、弯腰驼背、手指发育畸形的现象。手机正在毁掉很多孩子的颈椎，甚至一些孩子玩手机玩到了瘫痪。
4、影响大脑发育
有专家曾经做过一个实验，连续使用手机超过1小时，人的反应速度会下滑；超过3个小时，下滑速度更快。另外，手机本身也存在着辐射，严重影响孩子的智力发育。
手机的功能越来越强大，不仅是高中生，连大人有的时候也会一整天抱着手机不放，玩着玩着就忘记了时间。所以，别说孩子了，我们自己都没有这样的自控力。因此，对于孩子一天到晚玩手机的情况，家长首先要自我要求，做好孩子的榜样，才能更好的要求孩子。
高中生一天到晚玩手机怎么办？
1、不要打骂孩子
不管是沉迷手机还是有其他方面的问题，对于高中学生而言，作为家长都需要平和一些对待，可以严肃批评，但不能打骂。因为这个时候的他们自我意识比较强烈，不喜欢被家长说教，更讨厌家庭打骂，再者说打骂解决不了问题，还会使得孩子产生逆反心理。
2、主动跟孩子沟通
主动和孩子沟通一下，看看孩子对目前状况的感受，觉得手机是什么样的，觉得学习应该是什么状态等等。真正了解孩子的心理需求，才能找到更好的方式去应对沉迷手机这件事情。
3、设定明确的规矩和界限
家长应该与孩子一起设定明确的规矩和界限，限制手机使用的时间和场景。制定合理的手机使用规则，例如规定在学习期间禁止使用手机，或规定晚上一定时间后要将手机放在特定的位置。通过明确的规定，孩子会知道何时可以使用手机，何时应该把手机放下，帮助他们建立良好的手机使用习惯。
4、树立榜样
作为家长，我们要以身作则，树立良好的榜样。如果我们自己沉迷于手机，那么孩子很容易受到影响。因此，我们要自觉控制自己的手机使用时间，尽量避免在家庭时间或与孩子的互动中过度依赖手机。通过自身的行为告诉孩子，手机不应该成为我们生活的主导。
5、提供替代活动
为了帮助孩子摆脱对手机的过度依赖，家长可以提供丰富多样的替代活动。鼓励孩子参加体育运动、艺术创作、阅读书籍等有益的活动，培养他们对其他事物的兴趣和爱好。通过提供有意义的替代选择，减少孩子对手机的依赖。
高中生一天到晚玩手机的原因：
1、父母的影响
现代移动生活已经成为一种趋势，既然是生活的一部分，就有它存在的合理价值，父母对手机的态度观点越正，孩子对手机的态度也才能越端正。而现实是，我们常常一边教管孩子不要玩手机，自己却抱着一个手机不放，孩子看到家里的两个大人们对手机这么热衷，生活事事围着手机转，自然也会受影响。首先想到的娱乐方式也是玩手机，像爸爸妈妈一样。
2、孩子缺少陪伴
缺少父母的陪伴，孩子感到孤独又无处诉求，而手机里丰富的有声有色的内容信息，冲击着孩子的视觉和大脑，孩子更容易对此感兴趣，沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷。手机成了代替父母陪伴孩子的另一个娱乐伙伴。
3、娱乐方式受限
由于父母工作忙碌或者家庭教育意识匮乏，在孩子完成作业后，没有对孩子做有益的引导，孩子找不到其他可以代替手机的更好的事情，手机因此成为了最方便的选择。
高中生一天到晚玩手机的危害：
1、影响孩子的视力
现今，近视越来越趋向低龄化，除了父母遗传，更多是因为长期玩手机造成的。18岁前的孩子身体机能还未发育成熟，眼睛晶状体还未定型，长时间地盯着手机画面使用眼睛会使孩子的睫状肌一直处于收缩状态，加上现在的孩子不喜欢户外运动，更减少了眼睛放松的机会，最终导致视力下降。
2、容易使孩子分不清真实和虚假世界
手机等产品带给孩子的虚拟世界，常使他们将自身带入其中。如果孩子过度沉溺其中，可能慢慢的对现实世界失去兴趣，或者将两个世界看做一体。
3、不利于亲子关系培养
孩子喜欢玩手机，都会使得父母和孩子之间的互动时间减少。其中一方想走近另一方的心里，而另一方却关闭心门，沉浸在虚拟屏幕之中，双方关系越来越紧张，感情也逐渐有了裂痕，亲子间的代沟愈加明显。
每个孩子的情况不同，他们爱玩手机的原因也会有所差别，家长可以先跟孩子取得良好的沟通，找到孩子出现这种情况的原因，这样才能从根本上解决孩子爱玩手机的问题。
高中生玩手机家长怎么办？
1、家长要以身作则。孩子玩手机的时候，家长是不是也拿着手机不放手？你在家的时候如果吃饭看手机、坐沙发上看手机、睡觉前玩手机，那么你的孩子肯定会“以你为榜样”，因为孩子都会有意识的模仿家长的行为。所以，如果让孩子放下手机，首先家长要做到。
2、让孩子获得高自尊感。所谓高的自尊感，就是人可以体验到自己很棒，很有力量等等的感觉。每个孩子都需要这种感觉，需要被认可和肯定。所以说，家长多认可和肯定孩子，在他遇到困难的时候多支持他，让孩子在现实生活中体验到高的自尊感，那么孩子就不会沉迷于虚拟世界。
3、多夸奖孩子。所有孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子，注意夸奖方式不要太笼统，要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下手机帮助父母做家务，也会变得更懂事。
4、帮孩子寻找其他有趣的活动。家长可以鼓励孩子尝试体育、音乐、美术等活动，这样就能够让孩子感到更有趣和快乐，同时也能够减少他们使用手机的时间。家长还可以跟孩子一起做手工、看电视、做游戏等活动，增强亲子关系并让玩乐更多元化。
5、要通过鼓励与奖励的方式给予孩子合适的奖励，让他们懂得适度使用手机的重要性。奖励可以是一些简单的东西，如赞美、小礼物等。家长还可以通过奖励帮助孩子树立正确的使用手机观念，减少成瘾的可能性。
高中生玩手机沉迷有哪些原因？
1、手机游戏好玩。
现在的游戏软件太多了，而且有的游戏确实好玩，很吸引人，正是因为手机游戏的好玩给孩子带来了很大的愉悦感，所以他们才会对手机上瘾。
2、游戏的成就感。
有些父母天天就知道用学习来打击孩子，慢慢地，孩子就会有很大的挫败感，而游戏刚好可以满足他们的虚荣心，让他们有很大的成就感，所以他们才会对手机上瘾。
3、自控才能缺乏。
孩子其实明白父母讲的那些道理，他们也想平衡好自己的生活和学习。但是由于自己的自控力缺乏，往往会形成沉浸其中的局面，孩子尽力往后发现并没有用，于是就放弃挣扎，听任自己沉迷在游戏当中，导致越陷越深。
高中生玩手机沉迷有哪些危害？
1、学习成绩直线下降。
孩子沉迷玩手机后，学习成绩都会直线下降，上课的时候听不进去老师讲的知识，满脑子都是游戏，甚至会趁老师不注意，偷偷拿出手机来玩一玩。回到家做作业也是静不下心来，做一下作业又玩一下游戏，这样子下去，成绩不下降才怪？
2、焦虑和抑郁。
孩子因为长时间玩手机，情绪问题也会突出，被别人打断玩手机游戏时候更显得焦虑不安，被阻止时候心情沮丧，跟父母吼叫发脾气。手机成瘾的青少年患抑郁的风险要比一般孩子高。
如果孩子到了高中阶段还是没有手机的话，那么由于各种因素，孩子就会偷着买手机。很多家长在发现高中生偷着买手机后，要么是质问孩子，要么直接没收，这样的做法是不可取的，还会影响到你们的亲子关系。
高中生偷着买手机被家长发现该怎么办
首先，保持冷静并了解情况。高中生偷着买手机被家长发现后，家长不要过于激动或严厉地对待孩子。与孩子进行对话，了解他们为什么做出这样的行为，以及他们的动机和想法。
其次，提供温和的引导和教育。与孩子沟通，向他们解释为什么他们的行为是错误的。强调购买前需征得家长同意的重要性，并解释不合理购买的后果。比如如金钱浪费、学习时间被分散等。
然后，商量解决方案。如果是孩子自己的零花钱，那么可以进一步谈论手机的事情。如果无法确定资金来源，也要与孩子进行深入的交流。与孩子商量处理手机的方式，提出双方都满意的解决方案。例如，可以约定每天允许孩子使用手机一小时，其他时间由家长管理。
最后，鼓励孩子自己修复错误，帮助孩子认识到他们的错误并理解后果。鼓励他们为自己的行为承担责任，并提供机会让他们通过自己的努力偿还损失。
高中生手机不离手怎么办
1、合理平衡游戏和学习
适度健康的游戏可以对高中生产生积极的影响，因此并不建议完全禁止中学生玩游戏。在课余时间，可以适当限制孩子玩游戏的时间，并陪伴他们一起玩一些益智有趣的游戏。这样既可以锻炼孩子的大脑，也可以增进亲子关系，实现双赢。
2、设立规则
为孩子设定合理的手机使用时间，如每天只能使用一小时，并确保孩子遵守规定。制定明确的家庭规则，如餐桌上禁止使用手机，作业完成后才能玩手机等。让孩子养成良好的生活习惯，减少对手机的依赖。
3、多陪伴孩子
很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏，忽视了孩子。对此一定要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下手机，与父母拉近距离。
高中生沉迷手机的表现
1、生活方面，手机不离手。如：走路、睡觉、吃饭都在玩手机，甚至就连手机没电了也不放过，一边充电，一边玩。
2、情绪方面，孩子出现暴躁易怒。比如，平时一般他能接受的态度，现在不能接受了。只要是需要他停下手机来完成的事，他都很反感，随便一句话，他都会与家长反着干，随便一句话都会激怒他。
3、学习方面，开始厌学，不愿意学习，也不愿意去上学。曾经一个好学的孩子，突然因为手机而变得不喜欢阅读，不喜欢做作业，更不喜欢自己去挑战作业外的学习，就连老师布置的作业也是随便乱做，没了曾经的专注与努力。
高中生手机成瘾可能是学习压力比较大，又或者是社交需要，所以家长要想帮助孩子有效戒掉手机瘾，首先要弄清楚孩子手机成瘾的原因是什么，然后有针对性的解决问题，这样才能让孩子慢慢放下手机。
高中生手机成瘾怎么办
1、建立良好的家庭沟通。作为父母，我们应该与孩子建立亲密和信任的关系，用心倾听他们的想法和感受。通过与孩子开展真诚、开放的对话，了解他们为何沉迷手机，以及手机对他们生活的影响。同时，我们也要分享自己对手机的看法和担忧，与孩子一起探讨手机使用的合理范围和时间分配。
2、制定合理的手机使用计划。为了帮助高中生摆脱手机的沉迷，制定合理的手机使用计划至关重要。家长和老师可以与孩子一起商讨，制定一份详细的计划，包括学习时间、社交时间和娱乐时间。通过制定计划，可以帮助孩子更好地管理时间，降低沉迷的可能性。
3、多培养孩子的兴趣爱好。比如孩子喜欢打篮球，就多带孩子去打，一来可以锻炼身体，同时也可以培养孩子的兴趣。当然，孩子如果有其它兴趣，也可以和孩子一起。总之，不要让孩子憋在家里玩手机就行。
4、建立积极的家庭氛围。家庭氛围对孩子的行为有很大的影响，我们应该创造一个积极的家庭环境，鼓励孩子们积极参与家庭活动和互动，增强家庭凝聚力。可以组织家庭游戏、聚餐或者一起参加户外活动，让孩子们感受到家庭的温暖和快乐，减少对手机的依赖。
高中生手机成瘾是什么原因
1、学习压力大。学校有很多的课要上，很多的功课要写，各种课后补习班等着上，除了每天学习，现在还要面对学习的压力，甚至几年后，相比之下，手机游戏是一个十分松散的虚拟世界，孩子们可以在其间不受捆绑，放飞自我，忘记眼前的烦恼，让他们得到放松。
2、逃避现实。大多数沉迷手机的孩子在现实中都有十分糟糕的状况，比如爸爸妈妈联系不好、家庭气氛不好、成绩差等，他们在现实日子中越是得不到，在虚拟世界中就越想得到，假如一次在手机中获得成就感，就会沉迷其间无法自拔。
高中生不听话家长怎么管教
1、倾听和理解
当孩子进入叛逆期时，他们可能会表现出情绪波动、挑战权威和反抗的行为。作为父母，我们首先要倾听和理解他们的感受和需求。我们不应该立刻批评和指责，而是要用理性和平和的态度与他们进行沟通。我们要给予他们表达自己的机会，尊重他们的观点和意见，让他们感受到我们在乎他们的感受。
2、以身作则
父母的行为是塑造孩子价值观的重要因素，要教育高中生，父母应以身作则，展示积极的行为和价值观。模范出正直、尊重和负责任的行为，会对孩子产生深远的影响。
高中时孩子学习的关键阶段，也是孩子的青春叛逆期，如果孩子喜欢玩手机，甚至影响到了学习，那么家长也不要过于着急。我们应该试着跟孩子沟通，树立明确的手机规则，让孩子劳逸结合。
高中生喜欢玩手机怎么办
高中生喜欢玩手机家长着急在所难免，但是在劝诫孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。
想让高中生戒掉手机，是绝对不可能的，放假的时候可以适当的玩一玩，学习固然重要，但也不能一根弦崩得太死，容易断，还有一部分同学为了多一点复习时间，一直挑灯夜读到大半夜。晚上睡眠不足，白天上课不能全神贯注地学习，导致身体素质差，所以一定要劳逸结合，这样才能保证学习的质量。
家庭中应该制定手机使用规则，例如，规定在学习时间和晚上睡觉前禁止使用手机，或者设立每天的手机使用时间限制。这样的规则可以帮助孩子控制手机使用，培养自律和时间管理的能力。
家长可以与孩子进行坦诚的对话，解释手机使用的积极和消极影响。帮助他们认识到过度使用手机可能会影响学业、健康和人际关系，从而激发他们主动减少手机时间的决心。
让孩子为自己的错误承担后果，这个后果不是说考不上大学的后果，而是当下的后果。。如果孩子做的不好，或违反了协议，就要很坚决地让他为自己的错误承担后果。定好的规矩要坚决遵守，但可以给孩子几个选择，引导孩子向积极的方向走，而不是惩罚了就算达到目的。
很多孩子沉迷手机，更是沉迷手机游戏，特别是在高中这个特殊的时间段，大部分的孩子心理都充斥着来自家长、学校、老师等多方面的压力。
家长可以通过聊天的形式或者与孩子参加各种健康向上的活动，丰富孩子的内心世界，用行动告诉孩子，不是只有手机游戏才能减压。让孩子渐渐的放下手机，端正自己的思想和态度。
是什么原因导致高中生喜欢玩手机？
1、自制力不足，由最初的一般性玩发展到无节制玩。自制力不足，没有认识到过度玩手机的危害，是最为重要的原因。
2、父母监管不到位，家庭环境影响。有些家庭忙于玩手机，缺乏之间的沟通交流，缺乏亲子活动，还有极个别家庭，顾不上管理、培养孩子的时候，就给孩子一个手机，结果可想而知。
3、学习缺乏信心，也没有动力和目标。高中生喜欢玩手机，就因为在高中由于一些学生在学习上遭遇重大挫折，丧失信心，自觉无力提高无法赶上其他同学，加之危机感不强，毕竟才高一，离高考还很远，多种原因让他拿起了手机。
其实孩子沉迷网络游戏最主要的原因是来自现实的关怀不够，家长给予孩子的陪伴太少。已上高中的孩子不会像幼儿时期那样得不到关注得不到爱就主动去父母身边寻找，而是在现实中压抑自己的情感需求，而去网络世界去寻找安慰。如果发现孩子有网瘾的迹象，那么高中生沉迷手机游戏怎么办？
1.多培养孩子其他方面的兴趣
家长一定要亲历亲为，跟孩子一起寻找网络游戏以外的好玩的，有意义的，健康的爱好。这个过程也学会有些长，但是在每一次找寻兴趣的时间，父母和孩子之间的沟通联系越来越多，即使最终没有找到孩子的兴趣爱好，但父母已经走进了孩子的心，孩子也愿意分享自己的心声，那孩子沉迷网络游戏的根本原因父母岂不是能了解到了吗？知道原因离解决问题就不遥远了。
所以从这句话开始吧：儿子/闺女，这周末有场很酷的XX活动，我想去参加，你也陪爸爸/妈妈一起去好吗？
2.鼓励孩子多跟现实中的同学朋友玩耍
除了家长自身的陪伴引导，孩子同龄人的陪伴也非常重要的。人是有社会性的，如果有要好的小伙伴陪伴进行其他的活动，孩子更容易从网络游戏中抽身出来。孩子之间的爱好，想法，习惯是会互相“传染”的。
3.多鼓励孩子参加集体活动
学校，班级或校外组织时常会有一些集体活动，常见的有运动会，诗歌朗诵，手工制作等，父母一定要鼓励孩子参加，但一定要强调参与第一，结果第二。目的是让孩子多看多试多接触。孩子对集体活动的关注度高了之后，对于网络游戏的关注度自然会下降。
最后一点，如果孩子能够有节制的玩网络游戏，比如每天半小时。父母一定不要武断地强制禁止孩子玩，也许孩子的兴趣就在网络游戏上，那父母就应该把网络游戏当作其他的兴趣爱好一样的看待。只要孩子花的时间和精力适量，父母也应该支持和正面引导孩子的爱好，哪怕这个爱好是网络游戏。