2023-12-24 10:46
493浏览很多孩子在上学的过程中都会出现情绪低落的情况，不管家长怎么唠叨，孩子就是提不起兴趣，这让家长们很苦恼，担心孩子的状态会影响到后续的学习。面对这种情况，家长要采取措施，及时引导孩子，帮助孩子解决问题。
孩子上学情绪低落怎么办
1、接纳孩子的负面情绪。家长发现孩子上学情绪低落的时候，应该多倾听孩子的心声，告诉孩子“上学后有什么不开心的事，就来告诉爸爸妈妈，爸妈会安慰和保护你。”孩子在一次次的倾诉和被理解中会感受到父母的陪伴，慢慢的就会减少负面情绪。
2、引导孩子进入学习状态。家长可以适当引导孩子，让孩子更快进入状态。首先，减少家里娱乐活动。逐渐减少孩子看电视、玩手机的时间，和孩子商量制定一个开学娱乐时间表。并让孩子保持一定的体育运动，防止心理疲劳。其次，逐步增加孩子的学习时间，让孩子对前天所学的知识做一个简单的复习，并提前熟悉新的知识。
3、让孩子体验学习的乐趣。比如对于从未完成作业的孩子，家长可以调整作业的难度，让孩子先完成简单的练习，让孩子获得成就感，逐步调整作业难度，树立学习信心。引导孩子的学习方法：辅导孩子时，不要以学习代替孩子，而是教孩子如何获取知识，比如如何使用参考书帮助学习，如何背诵和记忆学习点等。
4、家长要注意赞美和鼓励，语言赞美会对孩子的学习起到很大的鼓励作用。相反，批评过多，会使孩子情绪低落，学习时更易犯错误。要经常给孩子以成功的体验，培养良好的学习方法。要想提高孩子的学习兴趣，就要使孩子尝到成果。
孩子上学情绪低落的原因
1、对学习有抵触情绪
每个人都有抵触情绪，即使是天才，也会有一些消极情绪，对学习也是一样的。如果你的孩子一直对学习不感兴趣，没有养成良好的学习习惯，那么当你面对学习的时候，你可能会出现这样的状况：孩子很努力学习，成绩也不是很好，也许这会让他觉得学习没有兴趣。
2、学习跟不上
孩子在课堂上没有及时跟上老师的进度，加之课后不好意思向老师请教，久而久之就会跟不上。这种情况下会造成作业不会做，学的吃力，从而产生了厌学的心理，上学情绪低落。
孩子出现厌学情绪怎么调整
1、创造环境培养注意力。学习氛围不是只有在学校才有的，孩子在家里学习时家长也应该帮助孩子营造一个好的学习氛围。在孩子学习时家里要保持安静，家长不要大声讲话以及看电视，最好在孩子学习期间家长也能够在旁边看书，让孩子感受到大人也在学习。要长期做下去，不能着急，要有耐心。
2、帮助孩子找到目标。每个孩子都会有自己的人生目标，而学习是缩短自己与目标距离最好的方式，所以当孩子出现厌学情绪时，父母要做的就是帮助孩子找到他们的目标。比如有的家长会选择带着孩子旅游，在旅途中帮助孩子找到人生目标和价值。
3、培养孩子的学习习惯。可以从简单容易做到的学习习惯开始入手，由易到难，再从容易的事上让孩子获得成就感，让成就感转变成孩子的主观能动性，长此以往就形成了孩子的学习习惯。
中国是全社会的焦虑，家长、学校、社会天天在孩子耳朵边上咆哮：成绩成绩成绩！为了成绩，孩子什么都不用做什么都不用管，只要成绩好，孩子的任何要求家长也竭尽全力满足，人为的创造出一个失真的成长环境。可是，孩子也是人，更不用说在青少年时期，他们渴望寻求自己、成为自己，但现实是，他们活在真空中，缺乏现实感和存在感，一边是高压，一边是自己内心你的不服气、不甘心，渴望跳出眼下被压制的环境，去认识真正的世界。
家长要有远见、要有慈悲之心，你现在越把你的孩子当成“人”看，他就越有希望尽快走到你希望的“正轨”当中，并且是心甘情愿，还会对父母有感激之情。著名作家贾平凹说：“不必担心没有你的设计孩子就一事无成。教给他做人的起码道德和奋斗的精神，有正规地学校传授知识和技能，每一个生命自热而然会发出灿烂的光芒。”
我认为压力再大，也不会压到孩子不去学校上学的地步。孩子不去学校上学一定另有其因。家长应该好好地和孩子坐下来敞开心扉谈一谈，真正了解孩子的内心世界，找到孩子不去学校上学的原因，才能对症下药，解决这一棘手难题。
这里谈几种可能的情况：
情感上出现问题。早恋期间对方出于某种原因突然提出分手，或者向对方表白遭到拒绝，心理承受能力太差，面子上过不去，万念俱灰，失去学习的动力，于是逃避现实，选择辍学在家。
成绩太差，基础空虚，听课如听天书，身在教室心在室外；而各科老师却施加压力，一再逼迫。整天面对的是“题不会做”和“满耳批评指责”。孩子觉得实在不能呆在学校，没有读下去的必要了，自然选择回避。
还有可能就是和周围许多同学的关系闹僵，孩子被孤立，或受到校园欺凌，却不愿告诉父母，憋在心里，呆在家里。
也有可能由于学习成绩不好拖了班级后腿，受到老师的侮辱性的指责、辱骂，孩子感到无脸在呆在学校。
根据多年经验，以上是导致孩子宁愿呆在家里而不愿上学的最为可能的四种原因。家长应该多方打听、了解，真正摸清孩子逃避上学的原因，再选择适当的时机、合适的方式和孩子交流，慢慢地让孩子解开心结；同时以时间做解药，慢慢淡化郁积其心之块垒。相信，过一段时间孩子的固执心态就会打开，家长给孩子找个下的台阶问题就会得到解决。
可以找孩子比较信任年长的亲朋好友，让他开导开导，理解青春期对异性纯纯的好感，被对方拒绝不能代表你有什么问题，只是不适合而已，对方现在只要精力在学习上，这个时期的好感也会随着年龄的增长慢慢淡化，那其实不是真正的爱情，青春期的一点萌动，一点喜欢而已，就像什么季节要种什么庄稼，什么年纪也要该干什么事，这个时期学习是第一位的，你只有变得优秀了，才会吸引优秀的人来。
这个时期家长要把他当个大人来看，虽然他思想还是很不成熟，但一定要给足他面子，与青春期的孩子对抗，失败的一定是家长，只有接纳鼓励，耐心倾听了，家长错了就要给孩子道歉，只有赢得他的心，才有沟通引导的可能。
切忌孩子一说出来不想上学，父母就开始动手，或者把孩子批评的一无是处，要知道父母这样做不仅会与孩子之间的距离越来越远，让孩子彻底失去与父母交流的欲望，还会激起孩子的逆反心理，让孩子对上学这件事越来越厌恶，所以父母面对这种情况一定要先保证自己拥有一个良好的心态。
降低学习目标，确立自我参照标准。不要为学生设置过高的目标，让他们有一个只需努力就能实现的目标，让他们乐于达到自己的学习目标，并认清自己的努力和成就。
控制情绪不打骂好好沟通。孩子不想去学校了，作为家长肯定会生气，但依然要控制好自己的愤怒情绪，要知道打骂解决不了根本问题，只会让孩子更逆反，要做的就是好好和孩子谈谈，了解一下孩子不去学校的原因，看看孩子有没有提出什么条件和要求等。
孩子情绪低落不想上学，让很多家长开始很担心，面对这种问题，家长应该找出原因，问问是不是有什么事情，还需要帮孩子做好学习方面的规划，可以提升孩子的抗压和抗挫折能力，勇敢面对困难，让孩子意识到学习的责任感。
孩子情绪低落不想上学怎么办
1. 理解孩子的情绪
首先要理解孩子的情绪，并告诉他们你愿意支持和帮助他们。倾听他们的感受，并给予积极的反馈，让他们感到被理解和支持。
2. 共同讨论解决方案
孩子情绪低落不想上学，可以与孩子一起讨论可能的解决方案，例如制定一个计划，帮助他们更好地应对学校挑战，或者寻找适合他们的学习方式。
3. 鼓励积极态度
孩子情绪低落不想上学了，可以鼓励孩子保持积极态度，告诉他们学校有很多有趣的事情可以做，并帮助他们发现学校中的积极方面。
4. 提供支持环境
提供一个安全和支持的环境，让孩子感到被接纳和舒适。避免给孩子施加压力，而是鼓励他们放松并享受学校生活。
5. 培养兴趣爱好
鼓励孩子培养自己的兴趣爱好，让他们在学习之外有自己喜欢的事情可以投入精力 。
6. 良好的学习习惯
帮助孩子建立良好的学习习惯，包括规律的作息时间、合理的学习计划和高效的学习方法。
7. 明确期望
适当表达对孩子学习的期望，让孩子明白学习对他们的重要性，激发他们的学习动力。
孩子学习压力大怎么解压
1. 运动解压：通过锻炼身体来消耗体内的压力和负面情绪，比如慢跑、瑜伽、游泳等。
2. 社交解压：与家人、朋友或者同学聊天、出去玩耍、打球等，通过社交活动来缓解压力。
3. 休息解压：进行一些轻松的活动，比如看电影、听音乐、读书等，让大脑放松下来。
4. 冥想解压：通过冥想来让身体和心灵得到放松，消除疲劳、压力和焦虑，让自己变得更加平静。
5. 手工制作解压：通过手工制作来让自己进入一种放松的状态，比如织毛衣、画画、做手工等。这种方法能够让人集中注意力，放松身心，减轻压力。
孩子成绩偏科怎么办
平衡学习
在学习过程中，努力平衡各个学科的学习，不仅关注自己擅长的领域，也要拓宽其他领域的知识。
拓展知识面
学生可以通过参加课外辅导班、阅读相关书籍等方式，拓展自己的知识面。同时，还可以参加各类竞赛和活动，增加自己的实践经验，提高自己的综合素质。
提供支持和帮助
提供适当的支持和帮助，如找到补习班或请家教，但要确保孩子的学习过程中不过度依赖外部力量。同时，鼓励孩子制定合理的学习计划，提醒他们坚持努力。
孩子情绪低落不愿上学怎么办？不愿上学不是孩子的天性，每个孩子生来都是好学与乐学的。孩子之所以会产生厌学情绪，必定是哪个教育环节出了问题！原苏联教育家苏霍姆林斯基说： “孩子毕竟是孩子，邪恶之所以在他心里生根，过错在成人”，厌学也是这样。
孩子情绪低落不愿上学原因：
1、家庭因素。家庭教育过程中，过分溺爱孩子，任其沉迷网络游戏而听之任之；或者由于家庭破裂，形成单亲家庭，这两个方面是孩子最易产生厌学情绪的大杀器。
2、社会因素。受居住周围商业环境的影响，尤其是受“读书无用论”观点的影响，让孩子觉得读书学习无用，所以不愿学习，因此产生厌学情绪。
3、学校因素。孩子在学校经常受到老师的不公正待遇，或者经常受到其他学生的校园欺凌，使孩子对校园、学习产生恐惧感，进而形成厌学情绪。
4、综合因素。家长对孩子期望过高，不顾孩子兴趣，给孩子报各种补课班、兴趣班，孩子怎么努力也达不到目标，就会对自己失望，进而破罐子破摔形成学习逆反；孩子学校学习不得法，无论如何勤奋努力也没有成就感，又没有得到及时有效的学法指点，缺乏学习动力，也会形成学习逆反。
孩子情绪低落不愿上学怎么办：
其一、积极营造良好的家庭教育氛围，树立科学育儿观。父母双方要努力提升修养，尽力给孩子创造一个温馨、和睦、富足的家庭环境；家庭教育方式方法要讲究科学、讲究适当，“棍棒”教育和“宠溺”教育都是极端化的做法，不可取；家庭教育要特别注意孩子的品行、习惯、心理等方面的培养，不要一味地攀比成绩，而让孩子进各种补习班。
其二、家长要经常及时地和学校交流沟通，真实了解和把握孩子在学校里的生活状态和学习情况。学校也是个小社会，学生情况也是千奇百怪，家长只有充分了解孩子在学校里的真实生活状态和学习情况，才能及时发现问题，积极努力地去想方设法解决问题，才能有效地预防或减轻孩子的厌学情绪。
其三、家长和老师要关注孩子关系较好的同学和朋友，弄清楚孩子自己小圈子里的主流文化氛围；孩子所喜欢的同学和所热衷的朋友的基本素质，严重影响到孩子自己兴趣与偏好。教育孩子“近朱者赤，近墨者黑”的道理，如果孩子乐于亲近的圈子大多是厌学的那一类，估计孩子离厌学也不远了。
其四、加强对孩子的正面引导，弘扬做人、做事的社会正能量，让孩子养成积极向上、乐观豁达的性情。每个孩子都有与众不同、优于他人的一面，家长和老师要善于发现孩子学习上的优点和长处，努力培养孩子正当的兴趣与爱好，适时、恰当地给予必要的肯定和鼓励，增强孩子的自信心，让孩子真实地拥有成就感。
我们都知道高中阶段的孩子容易出现厌学问题，很多家长都为此感到头疼，高中学生的厌学情绪，究其原因说，来自于不同的方面。我们也只有弄清楚其原因，才能用恰当的方法给予引导。
高中孩子不想上学了情绪低落怎么办
1、重视他们的情绪和感受。
高中生正处于人生的关键时期，面临着学业压力和人际关系的挑战。他们可能会感到焦虑、无助或失落。作为家长，我们要倾听他们的心声，关注他们的情绪变化，给予他们支持和理解。同时，我们也要鼓励他们表达自己的感受，帮助他们找到合适的方式来释放负面情绪，如运动、写日记等。
2、给予高中生足够的鼓励和肯定。
有时候，高中生会因为自己的学习成绩不如预期或遭遇挫折而感到沮丧。在这个时候，我们应该及时给予他们肯定和鼓励，帮助他们树立正确的价值观和人生观。我们要让他们明白，成绩并不是唯一的衡量标准，每个人都有自己的擅长和发光点。
3、用心去沟通。
孩子到了高中思想已经成熟也很敏感，父母在教育孩子时不要再去说教，从小到大孩子早已听腻了。厌学也有可能是对父母的反抗。父母一定以尊重孩子的态度与之交流，了解孩子的想法，从而解决厌学问题。
4、感受生活的美好。
高中的年纪正是对未来充满憧憬的年龄。眼光放长远一些，可以和孩子一起想象以后的生活，找到生活的意义，找到努力学习的动力。
5、我们要提供适当的学习支持和资源。
有些高中生之所以情绪低落，是因为他们面临学习困难或缺乏必要的学习资源。作为家长，我们要密切关注他们的学习情况，及时发现问题并提供帮助。我们可以通过与老师的沟通合作，为他们提供辅导或补习资源；我们还可以鼓励他们寻求同学、朋友的帮助和支持，共同解决学习难题。
高中孩子出现厌学问题的原因
1、缺乏动力。孩子认为学习没那么重要，之前没有养成好的习惯总是被动的去学习。学习上一旦有了困难便不可能在努力，把自己的精力分散到其他事情上。
2、学习压力大。父母对孩子期望过高，使孩子心理压力过大，如果一旦满足不了父母的要求，孩子人为自己很无能，会以逃避的心态去应对。
3、学习上的无力感。重点高中，比自己优秀的人有太多，这时心里上产生了落差，认为无论如何去努力都赶不上别人，产生了自暴自弃的想法。
高中孩子情绪低落怎么办
1、多了解孩子
在了解了孩子的心理的基础上，我们更应该多关心孩子的心理健康，多和孩子进行沟通，让他们正确认识父母的情绪变化，知道自己现在在做什么。
2、培养孩子的兴趣爱好
在孩子情绪低落的时候，我们可以多陪伴孩子一起聊天看看学习，多和他们交流感受，在一些家长会上发现孩子有了很大的转变，我们可以让孩子多参加学校的兴趣班，带他们去做一些运动，这样孩子的情绪也就容易平复了。
3、保证充足的睡眠
高中生每天要保持充足的睡眠，不要熬夜，保证睡眠质量，让大脑得到充分的休息，有助于稳定情绪。睡眠质量好了，学习效率也会提高，对消极情绪的缓解有帮助。
4、积极引导
高中生出现消极情绪后，家长不要以自己的主观情绪为由，应该积极地引导其改变这种消极情绪，树立自信。比如在学习上，不要给高中生太多压力，可以帮助其树立自信心。
家长都有望子成龙、望女成凤的心，都希望自己的孩子能够优秀一点，但是不能这样就给孩子太大的压力，让孩子在学校感受不到快乐，只有繁重的学习任务和压力，这样孩子肯定会闹情绪，所以应该减少压力，让孩子享受学习乐趣
孩子闹情绪不去上学怎么办
1、理解孩子的情绪
孩子闹情绪不去上学了，可能对新环境、新老师、新朋友感到不安，或者对学习有抵触情绪。家长需要理解孩子的情绪，并尝试耐心倾听他们的心声。
2、与孩子进行沟通
孩子闹情绪不去上学了，家长应该和孩子进行深入、平等的沟通，了解他们不愿意上学的原因。在这个过程中，家长需要控制自己的情绪，不要用威胁、惩罚等方式来逼迫孩子上学。
3、学会给孩子减压
结合孩子的能力，对学习不提过高的要求，并做好后勤保障工作，在有限的休息时间，帮助孩子减压。同时培养孩子的时间管理能力，使他们能自主地区分轻重缓急，主次分明地安排自己的学习任务。
4、降低对孩子的期望预期
很多时候，当孩子要开学的时候，父母和亲戚朋友都会习惯性嘱咐一句：“开学好好学习，下次考试……”甚至是将全家的希望寄托到孩子身上，好像孩子学不好就对不起全家一样，这在无形中给孩子带来了很大的压力，也在慢慢消耗孩子的学习动力，从而产生厌学心理。
孩子不肯上学怎么沟通
1. 对于小孩不肯上学的问题，家长首先需要明确的是需要和孩子进行有效的沟通，寻找问题本质。
2. 原因是小孩不肯上学可能由于多种原因，家长需要了解孩子的经历、情况和问题所在，以及孩子的需求和想法，才能更好地引导孩子。
3. 在沟通时，家长应该采取主动倾听的方式，了解孩子的想法和意见，并提出解决问题的建议和意见，同时应该尝试从孩子的角度出发、理解孩子的感受、需求和困难，共同制定解决问题的计划，以期促进孩子的成长和自信心的提高。
此外，家长也可以根据孩子的兴趣和爱好，制定适合孩子的学习计划，促进孩子热爱学习和增强学习动力。
孩子不上学宅在家里的后果
社交隔离：学校是孩子与同龄人交流和建立友谊的重要场所。在家呆着可能使孩子失去与同龄人互动的机会，导致社交隔离和孤立感。
缺乏结构和纪律：学校为孩子提供了学习的结构和纪律，帮助他们养成良好的学习习惯和自律能力。在家呆着可能缺乏这种结构和纪律，导致孩子自律能力的欠缺。
自我发展受限：学校教育提供了广泛的课程和活动，帮助孩子探索自身兴趣、发展技能和才能。在家呆着可能限制了孩子的自我发展空间和机会。
社会上的影响：在社会中，有教育的人往往更容易被尊重和接纳，孩子不上学可能会导致在人际关系、社交活动等方面处于不利地位，影响其社会认同感和自尊心。
孩子情绪障碍不上学怎么办？不上学大概是厌学了，这是一种情绪，一种消极反感的情绪，所以说厌学是一种情绪障碍。
首先改善亲子关系，多看孩子的优点，家长学习有关知识，看到孩子有哪方面的优点和长处，多鼓励，抵触情绪缓和以后，根据孩子的实际水平，让孩子做一些和自己能力大致匹配的题目，做对后继续鼓励，让他感觉到自己能学习，会学习，能学会，在不断的正向强化。
这样的孩子，要改变难度很大，家庭教育的失误，表面是厌学，但责任心，感恩心，意志品质等方面都会有很大的问题。
孩子情绪障碍不上学怎么办：
一、需要最专业的建议和帮助
不知道你孩子这个双向情感障碍是自己鉴定的，还是专业人士给予的鉴定。如果是你自己鉴定的，需要去找专业人士来帮助确诊。
孩子情绪障碍不上学，情绪容易低落。说明心理状态不佳，不适应在校的学习生活。不管怎么样，需要找去专业的心理医院专业的心理医生。去向最专业的人士寻求帮助。让他们根据孩子的情况给予意见和建议。
二、别一个人待着，和你孩子在一起
情绪低落的时候可能会引发一些不好的行为，导致恶性循环。家长应该让孩子与最信任的人坦白他的状态。寻求最亲近的人的理解。向他们寻求支持和帮助。
可以要求他们陪着你去就医，看看医生。也可以与他们聊一聊自己的心情等等。如果找不到这样的人，也不要伤心，可以找一些精神上的支持，找一些好书来看看。
三、不管怎么样，都要相信自己
要知道，现在这样的情绪状态是正常的。存在即合理。每个人都可能存在这样或者那样的状况。现在这个状态可能是自己很难接受，或者是提示自己该休息一段时间调整。不要贬低孩子，也不要丧失信心。找一些积极的正能量的人，书、音乐等等来给自己示范榜样。
在学校门口，我们经常会看到一些孩子有情绪，吵着闹着不去上学。然后很多家长都会强硬的把孩子送进学校，但是下次孩子依然还是这样。所以对于这种情况，家长一定要重视起来，孩子有情绪不想上学，可能是产生了厌学情绪，作为家长要及时引导。
孩子有情绪不想上学怎么办
1、接纳孩子的情绪
这时父母向孩子表达理解及共情，比如“我也曾经有和你一样的感受”，并鼓励孩子表达自己的情绪以及遇到的困难，一方面孩子会感受到父母的支持，另一方面父母也可以了解到孩子面临的困难。接纳孩子的厌学情绪，并不意味着家长允许孩子逃避学习，而是向孩子表达我理解你遇到的挫折和困难。
2、正确面对孩子的无理要求
当孩子单独面对母亲时，可能会耍赖、威胁，此时不要轻易表露出动摇，也不要用哄骗的方法假装答应，可以用比较中立的话语“我现在不能答应你”、“我们先去做某某事情，忙完再讨论这件事”、“我要和你爸爸商量一下”，坚定地表达自己的立场。
3、要多鼓励孩子
孩子厌学的原因可能有很多种，所以在解决孩子厌学情绪这件事上，没有什么固定的公式化办法，因为每个孩子都不一样，所面对的情况也不一样。不过有一点是一致的，那就是家长一定要鼓励孩子，要让孩子产生学习的动力。只有主观上有了动力，孩子才能更愿意学习。
4、帮助孩子找到学习的成就感
孩子有情绪不想上学，可能是在学习中体验不到成就感。如果他有成就感，就会不断地努力。如果孩子在学习上，经常受到老师与家长的批评、指责，很少表扬的话，就会挫伤学习信心。所以，家长要适当地给孩子“松绑”，降低要求，少打击孩子，让他树立起学习的信心来。
孩子有情绪不想上学的原因
1、受电子产品的影响
现在很多家长因为工作忙碌没有时间陪伴孩子，为了补偿孩子，他们经常会给孩子买手机、电脑等电子产品，以为这样是对孩子最大的补偿。殊不知这却将孩子推向另一个深渊。受这些电子产品的影响，孩子无暇学习，只喜欢玩游戏，久而久之，孩子就会失去心智，慢慢的也就会有情绪不想上学。
2、自我否认
孩子在学习上屡屡受挫，或者自我信心不够，经常否决自己，特别是在成绩达不到自己想要的高度时，会过度焦虑从而产生学习没有用，怎样学习都达不到目标的心理，也就会出现厌学情绪。
3、对学习没有兴趣
要想让一个人保持长久的动力和积极性，兴趣一定是最好的基础，如果没有以兴趣作为支撑的话，那么他们做什么都是会觉得很枯燥无味的。孩子如果对于学习会产生厌烦的情绪，就说明他们对于学习是没有兴趣的，既然没有兴趣的话，又怎么能够全身心地投入自己呢？
4、学习难度陡然增加，让很多孩子失去自信
这种情况，尤其是在升入初二、初三，乃至高中以后，尤为明显。比之小学阶段所学的知识，高年级所学的知识，往往更加概念化和抽象化，不易被建立概念，而且学习进度要大大增加。在这种条件下，自然很容易就会跟不上，然后也就容易产生厌学情绪。
孩子因为考试失利情绪低落，这说明孩子是比较在意学习成绩的，孩子有较强的自尊心！这是好事，作为家长我们要理解他们，及时的对他们进行开导和安慰。
孩子因为考试失利情绪低落怎么办
1、孩子一次考试考不好就情绪低落可以给予安慰和支持：孩子没考好，心里已经够难受了，家长的指责和批评只会加重他们的心理负担。因此，家长应该先安抚孩子的情绪，告诉他们一次考试成绩并不能代表他们的全部。
2、转移孩子的注意力，引导孩子到感兴趣的事物上来，但不能无原则地允许什么，如玩手机玩游戏玩牌打电玩等，可以带孩子出去走走，或参加体育活动，或图书馆博物馆，或给孩子推荐名人传记等。
3、家长务必要做的是，在孩子分析完自己的问题后，一定要记得帮助孩子发现问题的同时也要重建孩子的自信，我们要在孩子自我剖析的基础上指出孩子的优点和潜力。当孩子看到考试的失利，是因为多个因素导致，而不仅仅是自己能力的问题他们的内心会变得轻松而充满希望。
4、有的孩子自我调节能力比较差，没有有效的方法或者过了很久还没有调整过来。此时家长就要主动一些，可以带孩子做一些放松活动，跑步、爬山、打球、看电影等，哪怕是大哭一场，帮助孩子调节好自己的心情。
孩子因为考试失利情绪低落的原因
一、孩子可能在学校预设了一些竞争对手，考试成绩出来后还被竞争对手甩在身后，内心会觉得很失落。
二、孩子没有完成自己预设的目标，对自己很失望，这是其中的一种。
三、孩子可能觉得辜负了父母的期望，父母对他们很好，但对他们的学习要求很高，自己没有达到他们的要求，害怕父母伤心或者害怕父母的惩罚。
孩子考差了怎么办？家长怎么帮助他
考试成绩不好，家长首先应该耐心聆听孩子对于这个事情的看法，不要过分质疑孩子、谩骂或者惩罚孩子，给孩子充分的安慰，相信孩子可以做得更好。
家长们要合理分析评价孩子分数，记住以鼓励教育为主：孩子本身成绩就比较差，家长要合理看待孩子的成绩，不要单靠看孩子自己的分数，要看到整个班级的分数，还有每次考试的试题难易程度，对于孩子取得的进步要及时鼓励，少批评，这样有了信心，才不会对学习产生厌烦心理。
如果是因为孩子的知识掌握不扎实导致的考差了，那么家长可以帮助孩子补充。如果是学习方法或习惯问题，家长可以根据孩子不同的情况提供适合的帮助和建议；如果是心理压力过大，可以帮助孩子减轻压力。
总之，孩子考的差，家长要懂得换位思考，想想孩子的感受，并且在沟通交流的时候，多多的理解孩子，开导孩子，这样孩子就会平静下来，这样才能更好地帮助孩子。