2024-03-25 15:58
189浏览过度使用手机会影响学生的学习效率。手机中的游戏、社交媒体等应用很容易让学生分心，导致他们无法专心学习。
手机使用过多也会对学生的身体健康造成负面影响，如视力下降、颈椎疼痛等。学生使用手机还可能会引发网络安全问题，如泄露个人信息、遭受网络欺凌等。
容易使学生分不清真实和虚假世界。电视、手机等产品带给孩子的虚拟世界，常使他们将本身带入其中。假如学生过度沉溺其中，可能渐渐的对理想世界失去兴味，或者将两个世界看做一体。
不利于亲子关系培育。孩子或父母喜欢看电视、玩手机，都会使得父母和孩子之间的互动时间减少。其中一方想走近另一方的心里，而另一方却关闭心门，沉浸在虚拟屏幕之中，双方关系越来越慌张，感情也逐步有了裂痕，亲子间的代沟愈加明显。
阻碍身体发育。手机在使用时会产生大量的电磁辐射，对人体是有一定的影响的，尤其是对于正处于快速发育阶段的孩子来说，这是极其不利的。因为孩子沉迷于手机，活动量就会大大减少，从而引发身体发育推迟、运动功能低下等等。
导致成绩下滑。孩子沉迷手机最直接的后果就是成绩下降，即便是暑假期间也不能放任。孩子的自控能力有限，一旦沉迷手机无法自拔，基本上把全部的空余时间都贡献给了手机，哪还有时间、精力、心思花在学习上，因此，孩子沉迷手机会导致成绩下滑。
家长对手机真是又爱又恨，给孩子配了手机就可以随时掌握孩子的行踪，但又担心影响学习，滋长爱慕虚荣，爱攀比的心态。总的来说，小孩玩手机是弊大于利，长时间使用手机会影响视力，手机辐射穿透会形成注意力减退，睡眠紊乱及导致性格孤僻，所以孩子要有分寸的玩手机。家长要制订孩子的规则感，规定每次玩手机时间。
家长应该加强对孩子手机使用的监管，鼓励他们在学习和课余活动中尽可能减少手机使用时间。给孩子建议，可以在指定时间内使用手机，或将手机关机或放在其他房间，在完成学业后再使用手机。
小学的孩子正是养成良好习惯的关键时期，如果这个时候，小学生经常玩手机的话那么对于小孩自身的危害还是很大的。所以家长要及时的引导孩子，让孩子正确的认识到经常玩手机的危害，以便于后面对孩子的教育。
小学生经常玩手机十大危害
1、情绪不稳定。小学生经常玩手机更容易冲动、控制力差，沉迷其中会更容易伴随冲动情绪、行为，控制力也会降低，不利于孩子学习、生活中对自己的规则意识的约束。
2、影响与他人交流。孩子长时间沉迷于手机中，会减少与他人说话的情况，影响与父母交流，影响语言锻炼。时间长了心理、情感可能发生不正常改变。
3、过度依赖手机，亲情疏远缺失。孩子过度依赖手机，陪伴家人、做力所能及家务等事情的时间减少，加之很多学生属于留守孩子，父母基本上常年在外打工，家里仅是爷爷婆婆等老人监管，父母只能进行远程遥控管理。久而久之，就会导致家庭教育不到位，容易养成不良的行为习惯，亲情逐渐疏远缺失。
4、耽误孩子学习。当小学生习惯了手机带来的轻松愉悦的信息，对学习感到枯燥，学习成绩下降，受到指责后更需要在手机网络里找慰藉。这样就会形成恶性循环，孩子逐渐丧失求知欲，产生厌学情绪。
小学生经常玩手机怎么办
1、讨论使用规则。家长还可以通过家庭会议的方式跟孩子一起讨论，如何使用电子产品玩游戏，一起制定使用规则，如大家都同意每天某一时间可以玩，玩多少分钟，由谁来监控，到时间一定要关闭。如没有遵守规则，则第二天不能再玩等等。同时，家长也可以尝试将电子游戏生活化，比如在家里进行真人的游戏或角色扮演。
2、转移注意力。在小学生表现出玩手机的欲望时，其实家长可以用一些别的东西来吸引孩子的注意力，让孩子产生健康的兴趣。例如，孩子喜欢玩手机中的音乐游戏，家长可以用一些乐器来替代电子产品。
3、用正确的爱，给到孩子归属感。良好的亲子关系是一切教育的本质，当你跟孩子亲子关系融洽时，你跟孩子的沟通引导都会非常顺畅。所以，家长要学会走进孩子的内心，跟孩子做好情感联结，用更大的耐心和更多的理解来温暖孩子，家长们要明白，当孩子玩手机玩到一定程度之后，你强行把手机夺走，或者强迫孩子关掉手机，孩子内心是非常痛苦难受的。
小学生经常玩手机的原因
1、父母陪伴时间少。有不少家长因为工作繁忙，忽视了陪伴孩子，导致孩子心灵上产生了孤独感，孩子就会为了获得归属感和幸福感而沉迷手机。家长不能陪伴孩子的时候手机可以忠实地陪伴在宝宝身边，几次下来，宝宝就会对手机有了依赖心理。
2、家长过于双标，孩子就要对着干。有些家长为了不让孩子打扰，主动把手机给孩子，养成习惯后又开始强行禁止此类行为。此外，自己玩手机可以，孩子就必须去学习，这种“双标”行为会让孩子更抵触，进而报复性玩手机。
随着电子产品的发展，我们经常会看到很多学生沉迷其中无法自拔，把自己大部分的时间都浪费到了手机上面。这种情况，如果父母不加以管制的话，孩子就会很容易手机上瘾。对于学生来说，目前最主要的任务就是学习，如果孩子手机上瘾的话，危害还是很大的。
手机上瘾对学生的危害
1、出现社会功能的损害。导致孩子与伙伴分离，不能正常与伙伴交往，对原来的兴趣爱好也会失去兴趣，而沉溺在网络和手机之中，造成孩子社会角色的缺失，比如学生放弃学习、伙伴交往中远离伙伴等，导致孩子出现人际交往的困难，以及失学、逃学等，从而使孩子在以后的人生当中，出现自卑等心理问题。
2、提笔忘字。在现在的学习环境下，书本已经不是获取知识的最有效途径了。有多少同学遇见不认识的字还会查字典，取而代之的是，遇到不会的就上网搜索，这样的方式既高效又准确。就是这样的一种习惯，让学生们养成了依赖网络来进行学习的习惯，渐渐的就忘记了书本最原始的知识，写字变为打字。
3、盲目攀比，不择手段。羡慕别人有手机，不择手段购买，可以谎称学校收费，可以从一日三餐中省。有新闻报道，有孩子甚至因没钱买新手机，产生了偷同学、亲人的钱的念头。总之成年人都把控不了的电子产品，把它交给自控能力弱、好奇心强、贪玩心大、正处在学习知识关键时期的孩子，往往会对他们产生很大的影响。
4、影响亲子关系。孩子经常上网，就会导致和父母沟通的机会变得很少，只要一有时间就用去玩手机，就会导致和父母之间的距离变远了，影响了亲子关系。
5、学习成绩下滑。对于学生来说，玩手机上瘾最大的影响在于，严重干扰了学习的注意力。一个学生的成绩，关键在学习专注力的强弱，而非低层次的时间投入。沉迷网络的学生，很难再学习上进行持续的、深入的思考。玩的大量侵占了学习时间。只要有手机的学生，无一例外成绩下降或成绩较差。
学生手机上瘾怎么办
1、明确沉迷的危害。父母在对孩子陈述手机上瘾的危害时，不要用说教的语气，而要像跟朋友聊天一样，以较为轻松愉悦的氛围开展谈话。在谈话中明确沉迷网络的危害，比如学业荒废、损害身心健康等，让孩子对其有较为本质的认识。
2、建立家庭规则。家长还应该建立一些家庭规则，限制孩子使用的时间和范围，控制网络上的游戏和信息质量，例如设定禁用时间、限制上网时间、禁止使用手机进入某些网站等。这样，家长可以有效减少学生的时间，让他们更好地专注于学习、生活和社交。
3、减少孩子玩游戏的时间。想要改掉孩子沉迷的坏习惯，家长可以减少孩子玩游戏的时间，要循序渐进地来，不可操之过急，用孩子容易接受的方式跟他去沟通规则，每天可以玩多长时间，什么时间可以玩，什么时间不可以玩，每天先把重要的事情做完以后，才可以玩手机。
随着电子产品的发展，小学生沉迷手机的现象也越来越普遍。小学的孩子本身的自控能力比较差，对于网络上的东西也没有良好的辨别能力，如果一味的沉迷手机，就会带来很大的危害。
小学生沉迷手机的危害有哪些
1、心理健康：长时间沉迷于虚拟世界，减少与现实生活中的人交往的机会，导致社交技能下降、对生活中的任何事提不起兴趣，性格孤僻。
2、学习成绩：过度使用手机可能会干扰小学生的学习，导致其学习成绩下降。
3、社交技能：长时间使用手机可能会减少小学生与家人、朋友和同学之间的面对面交流，影响其社交技能的发展。
4、产生惰性：很多孩子遇到学习困难，不肯深入思考，直接在手机上搜寻答案，导致认知与思考能力减退，产生思维惰性。
小学生沉迷手机怎么引导
1、关注孩子的身心健康和学习成绩
理解孩子的需求和想法，制定合理的规则和限制，提供其他的娱乐活动，以及给予孩子足够的关爱和支持。只有这样，才能正确引导中学生远离电子游戏的沉迷，让他们健康快乐地成长。
2、制定手机使用规则
父母不能“一刀切”完全禁止，而应当与孩子约法三章，明确手机使用规则。比如，规定好每天玩手机的具体时间和时长，守约有奖励，违规有惩罚。试着逐渐缩短玩手机的时间，让孩子先学后玩，玩手机前学习任务必须按时保质完成。孩子严格遵守手机使用规则，合理使用手机，才能真正有益于他们身心的健康成长。
3、建立家庭规矩
家庭规矩是维持秩序和纪律的重要工具，和孩子一起制定家庭规矩，明确规定游戏时间、家庭作业时间以及其他家务活动的时间。这样的规矩可以帮助孩子明白什么是可以接受的行为，同时也有助于建立家庭中的和谐氛围。
4、转移注意力
我们要多抽出时间来陪伴孩子，关心孩子的心理健康，培养孩子现实中另外的兴趣爱好，在孩子眼里，外面的世界充满神秘感，向往着各种新奇的事物，只要家长多带孩子出去走走，让孩子多见识外面的新鲜事物，会发现孩子新的兴趣点在哪里，有了新的兴趣，孩子的注意力得到转移，手机自然就被孩子抛在脑后。
小学生沉迷手机的原因
1、性格内向、孤僻，不善交往
性格内向、孤僻的孩子，往往不善交朋友，在交往中处于劣势。这样的孩子，他们的交往需求，在现实生活中无法实现，而网络正好为他们创造了一个表现自己的平台，他们需要在虚拟的世界中寻找刺激、寻找精神寄托，满足个人的虚荣心以及被尊重的需要。
2、兴趣爱好太少
我们在询问孩子有什么样的兴趣爱好时，很多孩子的表现都是一脸懵。因为他们也不知道自己喜欢做什么，家长也没有刻意的培养过他们的兴趣爱好，所以他们的放假时间的娱乐活动除了宅在家里看电视玩手机就是出去疯跑。
1、学习成绩：沉迷于手机中，注意力容易分散，自制能力变差，手机中的内容吸引大部分关注，会造成上课不注意听讲，对学习成绩造成影响，导致学习成绩一落千丈。过度使用手机可能会干扰小学生的学习，导致其学习成绩下降。
2、社交技能：长时间使用手机可能会减少小学生与家人、朋友和同学之间的面对面交流，影响其社交技能的发展。
3、影响与他人交流：总是玩手机，会减少和他人交流沟通的时间，影响和父母之间的关系，语言锻炼时间变短，时间久了之后，情感、心理等也可能发生不正常改变。
4、滋生孤独感和自卑感：很多小学生一心扑在手机上，寸步不离，过分关注手机上的内容，接触到和自己相差较远的东西，时间长了就容易出现孤独感和自卑感。
5、造成情绪不稳定：通常小学生有探索未知世界或者新鲜事物的本能，手机中精彩的视频、游戏等出现，会吸引其好奇心。如果家长用错误的方式阻止，可能造成小学生情绪不稳定。
小学生使用手机的害处比较多，家长平时要多陪伴孩子，培养孩子的兴趣爱好，只有这样才能帮助孩子尽快远离手机。
首先，家长应该带好头，为孩子树立榜样。作为家长，不要在孩子面前过度使用手机，同时也要让孩子知道手机对他们成长的危害。
其次，给孩子规划好时间，每天按照约定的时间玩手机。如果孩子违反了协议，就必须在适当的时候强制他们使用手机。
总而言之，家长还应该采取措施限制小学生使用手机的时间，鼓励小学生多参加户外活动和社交活动，促进其身心健康的全面发展。
手机对我们的生活的影响非常的大，在我们的生活中处处都离不开手机，但手机给我们带来便利的同时，也带来了危害。不少孩子沉迷于玩手机，导致出现了各种问题，因此，家长们对待孩子使用手机的行为一定要积极引导。
手机对小学生的危害有哪些
1、影响身体健康：长时间捧着手机玩游戏会伤害视力、导致孩子失明、影响孩子颈椎等。
2、影响心理健康：长时间沉迷于虚拟世界，减少与现实生活中的人交往的机会，导致社交技能下降、对生活中的任何事提不起兴趣，性格孤僻，时间久了会有焦虑等心理问题。
3、导致睡眠障碍：手机屏幕所放射出来的短波蓝光对人体视网膜刺激强烈，经常暴露在这种光线下，将导致褪黑激素分泌被抑制，让人变得非常难以入睡。
4、耽误孩子学习：很多孩子遇到学习困难，不肯深入思考，直接在手机上搜寻答案，导致认知与思考能力减退，产生思维惰性。
小学生孩子沉迷手机怎么办
1、建立沟通：与孩子进行坦诚的交流，了解他们为什么喜欢手机以及手机给他们带来了什么好处。同时也要向他们传达过度使用手机的负面影响，例如对视力的影响、对学习和生活的干扰等。
2、建立规则：家长可以设定规则来限制孩子使用手机的时间和用途。例如规定每天只能在完成家庭作业后使用一定时间，或者限制他们在手机上玩游戏或使用社交媒体。
3、监督孩子的使用：家长可以与孩子一起制定手机使用计划并监督他们的使用情况。如果孩子未能遵守规则，家长可以采取适当的措施来纠正他们的行为。
4、建立互动活动：家长可以安排一些与孩子互动的活动，如阅读、手工制作、游戏等，让孩子从手机中走出来参与到这些活动中来，这样可以转移孩子的注意力，同时也能增加亲子间的交流。
5、使用防沉迷工具：家长可以为孩子的手机安装一些防沉迷工具，如屏幕时间、统计、应用程序限制等，以帮助孩子控制使用时间，避免沉迷于手机。
小学生孩子沉迷手机有哪些表现
1、生活方面。手机不离手，如：走路、睡觉、吃饭都在玩手机，甚至就连手机电量干了也不放过，一边充电，一边玩。
2、性格方面。孩子为了玩手机，跟父母顶嘴，甚至出现打骂父母的行为。非常讨厌父母的叮嘱和叫唤，也不喜欢交朋友。总之，他也不喜欢同学、朋友去打扰他，常常喜欢只有手机陪伴他，才是他最快乐。
3、情绪方面。孩子出现暴躁易怒，比如，平时一般他能接受的态度，现在不能接受了。只要是需要他停下手机来完成的事，他都很反感，随便一句话，他都会与家长反着干，随便一句话都会激怒他。
很多手机游戏现在做的越来越精美，因此也吸引了一大批的小学生。但这个阶段的学生更应该做的是学习和养成良好的习惯，而不是迷恋在虚拟世界中。所以下面为大家分享一些手机游戏对小学生的危害，希望能为各位父母提个醒。
手机游戏对小学生的危害
其一，影响孩子的三观塑造。小学生年纪比较小，在成长的过程中容易受到外界的影响，而手机游戏良莠不齐，其中一些内容充满了不良的因素。虽然给孩子的感官上带来了刺激，可是却会对他的心理造成很大的影响。孩子沉迷于一些暴力游戏，性格也会发生很大的转变，有时候在处理问题的时候，会下意识的采用暴力去处理问题，造成大错。
其二，影响学习。手机游戏富有挑战性、刺激性、迷惑性，有时甚至有许多不健康的内容，这种诱惑力对辨别能力较差、自制力不强的小学生来说，胜过课堂学习，甚至胜过学校开展的有益集体活动。因此，迷恋游戏的同学往往无心听课，有的同学甚至为玩游戏而逃学旷课，这样势必会导致学习任务不能完成、学习成绩直线下降。
其三，助长早恋。手机和网络让人与人的沟通成本大大降低，由于家长很难控制孩子用电子产品，所以现在不少小学生都是通过手机来谈恋爱的。更何况，现在的不少游戏中都增加了聊天功能，更是促使了网恋的出现。
小学生沉迷手机游戏的原因
原因一，家长为了省心。有的家长就把手机塞给孩子，让他自己玩，家长就可以安心做自己要做的事。这样的做法不但助长了小学生玩手机上瘾，还潜移默化的告诉他：爸爸妈妈因为要忙所以才给我手机玩，那下次他们再忙我就有理由要电子产品玩了。
原因二，家庭环境不好。父母关系不好以及工作过忙，都会对孩子造成伤害和忽视。在这种环境下，孩子长期得不到关爱和关注，情感上的需求也无法得到满足，就会选择逃避现实，跑到游戏中去寻找慰藉，导致小学生出现沉迷游戏的现象。
小学生沉迷手机游戏怎么办
1、多多理解
现在的学生大多数为独生子女，在家庭中没有玩伴，手机游戏是通过网络使人与人连接在一起，往往痴迷的孩子都在现实世界中缺少成就感。而且如果不打游戏就只能选择学习的话，他很难接受的。所以现在父母要学会两件事，一是，平时多肯定孩子；二是，在游戏和学习之外，找一些新的选择给他，培养小孩的其他有意义的兴趣爱好。
2、单独配置电子设备
家长可为孩子单独配置电子产品，勿与家长共用混用。同时规定好小学生每次玩电子产品的时间不准超过多长时间，小孩子的自我控制力比较弱，所以作为家长需要严格把关，让他遵守规则。
3、父母要先以身作则，才能起到示范的作用
如果父母在家也经常玩手机、玩游戏，怎么还能够要求孩子不玩呢？所以，父母一定要先增强自己的自律性和自控能力，把更多的闲暇时间投入到更有意义的事情里去。比如学习新的技能、多看书等等，才能为家庭营造浓郁的学习氛围，成为孩子心目中的榜样，促使他也变得更加自律。
手机的出现，的确为我们的生活带来了很多的便利，但是也让很多学生十分依赖它。不管是学习还是生活，不少的孩子都离不开手机，尤其是小学生，他们的自制力相对来说比较差，所以并不能很好的约束自己玩手机的时间。这个时候，如果家长也视而不见的话，那么对于小学生来说有很大的危害。
小学生玩手机上瘾的危害
1、孩子容易自卑。对手机上瘾的小学生来说，凡事都依赖网络，作业靠手机搜索，遇到事情就向电子产品求助，对“手游”情有独钟。而且在生活中逐渐丧失了独立自主的能力，形成了一种自卑的情绪。
2、学习成绩直线下滑。这样的孩子，成绩往往会受到一些影响。因为只要有手机，就一定会想时时玩弄，迷恋网络玄幻小说、打网络游戏……极易上瘾，完全陶醉在这个虚幻的美妙世界里。上课昏昏沉沉，对枯燥的学习更是失去兴趣，学习成绩一落千丈。凡是出现成绩突然下滑、厌学、逃学、辍学的，家长一定要引起重视。
3、导致行为异常。电子产品可以时刻陪伴在游戏者身边，唾手可得。游戏中泛化的虚拟世界，让游戏者享受着隔离现实生活之后的、封闭的“游戏场景感”。手机游戏让游戏者卷入身心、不可自拔，尤其是认知水平、自制力都较差的小学生。
4、时间失控。小学生玩手机上瘾，使孩子在不知情或没有意识的情况下，造成大量时间的荒废。导致孩子黑白颠倒，白天没有精力学习，晚上只想玩游戏不想睡觉。
小学生玩手机上瘾的原因
1、在网络中找寻自我意义。有的孩子在青春期感到迷茫、困惑，甚至找不到自己存在的意义，而在游戏世界则可以“打怪升级”以“成就自己”，达到“自我实现”，帮助他们获得了在现实世界中得不到的价值认可，因此就投入大量时间用于玩手机。
2、父母图省事，主动让孩子玩。小学生的精力旺盛，喜欢缠着父母，很多父母为了让自己偷个懒，当孩子回到家，就会直接给孩子一个手机让孩子自己玩。时间长了，孩子越来越依赖它，以至于小孩沉迷其中。
小学生玩手机上瘾怎么教育
1、循序渐进制定戒断计划。父母与孩子进行友好协商，根据当下状态逐步制定戒断计划，给他们建立更强的生活目标。比如第一个月减少半小时使用手机的时间，下个月减少1小时，达到目标后给予物质或精神上的奖励，让孩子更有动力去戒断手机瘾。
2、合理规划孩子使用手机目的和时间。孩子对于一切未知的事物都充满好奇，所以家长应当做好过滤器。孩子用手机看的动画片，应提前由家长选择好。玩的游戏，也应提前选择，不要让孩子玩涉及奖励、晋级类的游戏，可以玩一些简单益智类的，比如，棋类，拼图，数独等。
3、家长要做好榜样，起到带头作用。孩子的模仿能力相当强，家长如果天天玩，孩子肯定也乐此不疲，孩子需要高质量的陪伴。试想孩子在做作业，而家长在一边刷着视频，那么，孩子还有心思写作业吗？最好的方式就是，家长放下手机，拿本书看。
中学是学生们意识崛起的时期，当然这一时期的孩子的自控能力也没有那么高，这就很容易出现中学生沉迷手机的现象。但是由于手机画面的丰富多彩，他们可能意识不到沉迷手机的危害，所以这个时期就需要家长对这一现象多了解多引导了。
中学生沉迷手机的危害
1、不利于亲子关系培养
这个问题时很多家长都十分在意的问题，孩子或父母喜欢看电视、玩手机，都会使得父母和孩子之间的互动时间减少。其中一方想走近另一方的心里，而另一方却关闭心门，沉浸在虚拟屏。
2、影响孩子的视力
现今，近视越来越趋向低龄化，除了父母遗传，更多是因为长期看电视、玩手机造成的。18岁前的孩子尤其是中学生，他们的身体机能还未发育成熟，眼睛晶状体还未定型，长时间地盯着电视画面使用眼睛会使孩子的睫状肌一直处于收缩状态，加上现在的孩子不喜欢户外运动，更减少了眼睛放松的机会，最终导致视力下降。
3、荒废学业
手机游戏和电脑游戏其实还是有很大的差异的，要玩电脑游戏你得有电脑和网络才行，目标很大，最严重的是逃课去打游戏，但这种情况在上学时期是比较难发生的。而这个工具非常便携，利用无线网络，因此电子游戏可以随时随地地玩，危害甚大。
4、攀比炫耀
由于手机本身有很多种类，所以攀比这一工具的性能在一些中学非常流行，孩子吵着要高价产品，很多时候并不是没有手机，而是攀比心理作怪。
中学生沉迷手机应该怎么引导
1、让中学时期的孩子学会自我管理
当中学生沉迷手机的问题真的发生之后，我们需要把制定规则的权利去交给孩子，然后把监督执行的功能留给自己。有些孩子玩电子产品，爸妈难免会担心说孩子沉溺。我觉得与其把担心闷在心里，不如和孩子坐下来好好聊一聊。
跟孩子聊的姿态，可以是：你玩手机我并不会反对，但是我希望你可以自己去制定一个规则，去更好地进行自我管理。也就是让孩子自己来说，他应该怎么玩手机。
自我管理其实是给予孩子一种自我效能感和自律的感觉。这种自由度是不一样的。监督执行也是父母需要去看到的一个边界。就是，当这些规则被制定出来之后，去监督他从始到终的执行，这个也是非常非常重要的。
2、给子女一个好的成长环境
大家都知道，环境很容易影响一个人，比如在家，爸爸妈妈都在玩手机，孩子自然会跟着玩手机，或者在学校，如果其他同学都有手机，孩子也会想着拥有一部属于自己的手机，所以家长应该给孩子一个好的环境。在家不要只知道自己玩手机，也有关照一下孩子；而在学校，如果孩子的同学都是玩手机的，建议换个班级或者转校，选择一个学风优良的学校或者班级，这样孩子就不能沉迷手机。
3、多陪孩子参加户外活动
这个方法其实是一个非常好的方法，父母只要有时间，就要多带孩子出去玩，一定要走出。参加户外活动。逛公园、跑步、跳绳、打篮球……让孩子有更多的时间去呼吸新鲜空气的同时，也是让他的精力得到充分释放。