2024-03-13 09:37
261浏览玩手机会对孩子的眼睛造成刺激，从而导致视力下降，还容易导致孩子的成绩下降，影响到未来的发展。当孩子集中精力在手机上的时候，根本就不会花太多的心思在其他的事情上，学习成绩肯定会受到一定的影响，而手机还会对眼睛造成刺激，自然会影响到视力。
长时间使用电子产品，不仅仅是对视力造成损害，还有如下几个问题要引起重视：
一、孩子喜欢歪着、躺着玩手机，青少年正在发育阶段，长时间保持着一个姿势，时间久了，容易导致颈椎和腰椎变形。
二、容易使孩子分不清真实和虚拟的世界。孩子过度沉迷于手机，渐渐地对理想世界失去兴趣。
三、不利于亲子关系。长时间看手机，会疏远亲子关系，减少交流，亲子关系越来越紧张，代沟越来越明显。
最后，说说对学习的影响。经常看手机对学习的影响，我不认为看手机会让孩子思维活跃，提高认知。因为孩子并没有这么强的自制力控制自己不去看视频、玩游戏，况且经常看手机，不能深入系统学习，不能沉下心，孩子的学习必然会受到影响。
作为孩子，他的自控能力很差，这时，需要家长配合，我们可以从哪里方面着手呢？
首先，父母要以身作则，对于孩子来说，手机里充满了趣味，他们对手机成瘾，不完全是受到社会影响。如果在家庭中得不到亲人的陪伴，很容易寄托在别的事物中去。
想要孩子少玩电子产品，父母的典范尤其重要。因此，父母要充分利用休息时间，放下手里的手机，好好陪伴孩子。
我有个侄子学习成绩特别好，自从给他买了手机之后，每天沉迷于手机游戏，学习成绩直线下降，现在眼睛还近视了，前段时间刚配上眼镜。更可气的是用他爸爸的身份证注册了一个游戏账号，而且还绑定了他爸爸的银行卡，一下充值了2000多，因为他爸妈平时工作比较忙，事情发生一个多星期才发现，幸亏发现及时，要不然卡里的钱会“全军覆没”的。他父母一想起这个事，就特别害怕。
作为父母，一定要与孩子多沟，通多陪陪孩子，减少玩手机的频率。尽量把手机设置为儿童模式，设置一些密码。一些账号密码，身份证信息，千万不要让孩子知道。经常参与一些亲子活动，培养孩子的兴趣爱好。让孩子健康快乐成长。
让孩子戒掉玩手机的10个方法
当家长发现孩子沉迷玩手机的时候，就要去重视这个问题了，因为过度的沉迷，会对孩子的学习和生活造成一定程度上的影响，比如熬夜玩手机的孩子，自然没有精力应对第二天的学习。针对这个问题，我们来了解一下让孩子戒掉玩手机的10个方法吧！
让孩子戒掉玩手机的10个方法
1、家长以身作则
孩子沉迷玩手机，与家庭有很大的关系。一些父母一边限制不给孩子玩，而自己本身就有这样的行为。在家庭中，玩手机的气氛非常重要，这会影响到孩子的兴趣和爱好，所以家长必须要控制自己，如果家长自己都没有办法做一个好的榜样，那么，就没有资格对孩子做出限制。
因此，家长想要孩子少玩电子产品，那么就要知道父母的榜样作用尤为重要。下班回家后，请家长将手机和iPad等放一边，好好陪伴孩子游戏玩耍，这是戒掉孩子手机的最理想途径。
2、家长要立场坚定
有些家长想让孩子戒掉手机，但是自己总是立场不坚定，总是容易动摇心思。当孩子撒撒娇，家长就心软了；孩子流两颗眼泪，家长就心疼了；当孩子拿着成绩单跟家长炫耀自己的好成绩，家长也会把它当做一种奖励方式给予孩子玩耍。
孩子整日里成为低头族，不仅对视力影响很大，对颈椎的影响也很大，而且严重影响学习，因为孩子总想着玩，对学习就老是出于一种懈怠状态。既然家长们都清楚过度使用，对孩子的危害性，那么在帮孩子戒掉手机这一点上面，家长们就一定要立场坚定，坚持原则，不能因为孩子的胡搅蛮缠就动摇。
3、用正确的爱，给到孩子归属感
良好的亲子关系是一切教育的本质，当你跟孩子亲子关系融洽时，你跟孩子的沟通引导都会非常顺畅。反之，孩子完全不会把你当回事，更不会把你的建议和嘱咐放在心上，甚至还会觉得你很烦。
因此，作为家长我们要学会走进孩子的内心，用更大的耐心和更多的理解来温暖孩子。家长们要明白，当孩子玩到一定程度之后，你强行把它夺走，或者强迫孩子关掉，孩子内心是非常痛苦难受的，所以这个时候，我们不要去打骂指责孩子，而是对孩子表达出共情和理解，同时让孩子更加理性的对待手机游戏。
孩子喜欢玩手机的原因
1、父母拿手机和电视去哄哭闹的孩子，让他们养成了一种习惯
家长应该审视一下自己，有没有在孩子小时候用手机和电视去哄他们。比如当你回到家之后孩子不停的哭闹纠缠自己，可能就有些烦了，就会拿出手机或者打开电视给他放一个动画片，让他在那里安安静静的待一会儿，孩子是不再去打扰你了，但是也会让他们养成这种习惯。
2、孩子没有获得足够的陪伴
陪伴孩子并不是指时间问题，而是父母如何满足孩子的精神需求。现在，很多孩子都是独生子女。因为他们缺少同龄的玩伴，他们在大多数时候都是独自玩耍，所以他们需要通过其他方式获得精神补偿。这个时候零食，电视和互联网已成为他们最好的陪伴。
冰冻三尺非一日之寒，孩子玩手机肯定不是一天两天的事情，孩子一般也是无聊才会看手机。俗话说：言传身教。家长教育孩子其实很简单，就是你要求孩子做到的，你自己必须得先做到。另外，孩子作业之余，可以安排一些其他的活动，比如阅读，兴趣，体育活动等等，分散他的注意力，这样慢慢的就会养成习惯，戒掉手机的瘾。
让孩子戒掉玩手机的10个方法
1、宜疏不宜堵，不能快刀转乱麻，一定要循序渐进，否则会适得其反！
2、不要用批评、打骂、没收手机等方法，只会加重孩子的逆反心理。
3、家长要自我反省，在家有没有一直抱着手机刷视频，看网页，父母是孩子最好的老师，孩子最初的行为都是通过模仿习得，所以首先第一步，就是我们做家长的放下手机！
4、找到孩子的另一处兴趣点，不要强制去干涉，会适得其反，慢慢引导，一刀切是不可取的，现在孩子的逆反心理较重，避免造成不好的后果。
5、发展一项运动相关的兴趣爱好！孩子运动，不止增强体质，还可以消耗精力，分泌多巴胺，对良好性格养成不可或缺，建议选一项体育项目，比如球类，游泳等，坚持下去效果显著！
7、多夸奖孩子。所有孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子，注意夸奖方式不要太笼统，要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下手机帮助父母做家务，也会变得更懂事。
8、多陪伴孩子。很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏或者刷流量，忽视了孩子。对此一定要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下手机，与父母拉近距离。
9、培养孩子运动爱好。运动对于一个人来说十分重要，不但可以强身健体，还能从中领会到合作以及技巧等。因此要注意从小培养孩子个人运动爱好，让孩子参加身体锻炼，在运动中领悟到乐趣，同时结识更多的玩伴。
10、多带孩子出去散步和娱乐，周末也尽量与孩子一起参与各种户外活动，以孩子感兴趣的活动为主。
孩子偷玩手机是很常见的问题，但是在半夜偷玩，家长们就要引起重视了，要知道本身偷玩手机的行为就是不被允许的，更何况还是在半夜玩，家长们一定要及时且正确的去引导孩子，纠正孩子的不当行为。
10岁孩子半夜偷玩手机怎么办
小孩子喜欢玩手机比较常见，但是熬夜玩手机沉迷游戏就不正常了，孩子10岁还小，家长必须果断采取措施，否则孩子再大点就不好管了！
对于孩子偷玩手机的问题，家长们首先要收回智能手机，规定除非外出联系或者上下学需要，其他情况一律不准要手机！也可以和孩子商量好平时和周末认真完成作业后可以适当用半小时手机，上限不超过一小时，遇到测验周或者期中期末考试前几周则不能再用手机！
此外，多带孩子参加体育活动和其他兴趣活动，合理分散孩子注意力和培养良好兴趣爱好，当孩子体会到了活动的乐趣时，手机对他们诱惑力也会减少！
最后，家长们千万不要把这件事情当做一件多么恐怖，多么不可饶恕的事情，孩子成长的道路上，会有各种各样的错，我们要平常心面对，那个孩子都不完美，犯错很正常，家长的任务就是用合适的方法把他纠正过来。
孩子偷玩手机怎么教育
1、注意方式。
不要太过惊慌，不能一味禁止孩子接触，这对孩子的成长未必是好事。虽然孩子在玩手机时，缺乏自控能力，但不能放任不管，也不能强制直接没收手机，这样更容易让孩子产生抵触情绪，适得其反。现在最有效的办法就是限制孩子使用手机。
2、多带孩子参加活动。
家长要带孩子多参加一些团体活动，最好是定期参加一些活动，这样孩子从准备参加活动到参加再到活动后到总结，其实是占用她很多时间的，慢慢的把她的娱乐时间用其他有益的事情占用掉。
3、跟孩子商量手机的使用规则。
和孩子讨论怎样正确的使用手机，比如可以用手机进行哪些学习，每天用手机玩多久的游戏，一旦商量好之后，就要严格执行。鼓励孩子，她是能够自律的好孩子，一定可以按规定做好的。
4、告诉孩子玩手机的危害。
家长应该及时与孩子进行沟通和教育，告诉孩子偷玩手机的危害和不良后果，同时家长应该加强对孩子的监管，制定使用手机的规定和限制，并且遵守这些规定，同时在孩子玩手机时，及时关注孩子的手机使用情况，防止影响孩子的学习和健康。
5、树立榜样。
父母以身作则，在孩子面前不要总是玩手机。父母在家里要起到榜样的作用，如果父母在孩子面前一直玩手机，孩子自然就会跟着学了，这时候父母就应该在家多读书看报，给孩子做好表率。
孩子偷玩手机的原因
1、受父母的影响。父母经常在孩子面前玩手机，引起了孩子的好奇，于是也喜欢玩。
2、受同学的影响。孩子很可能看见同学在玩手机，于是，自己也玩。
3、没有其他更吸引孩子的东西，让她觉得就手机最好玩。
4、亲子间沟通较少、关系淡薄，导致孩子不愿意和父母一起玩，而是沉迷于手机。
5、孩子天生好奇，对新鲜事物有很强的探索欲望，手机中丰富多彩的内容很容易吸引他们的注意力。
根据你孩子的具体情况去分析了，比方说孩子，他的学习上有进步，是体现在他的语文方面，或者是数学方面具体到哪一点，比方说数学的计算还是语文的阅读能力不足，也要具体到哪一点，一比方说英语的词汇量长握的不够，计算能力不足。
孩子缺点的词句有以下这些：小气 淘气 任性 冲动 懒惰 邋遢 不礼貌 不讲理 不讲卫生 贪吃 贪睡 眼高手低 虚荣心强 爱吹牛 爱撒谎 以上这些都是写孩子的缺点。
可以指出孩子在学习上的不足，如学习态度不够积极、考试成绩不稳定等，但同时也要提到孩子的优点和潜力，例如孩子有较强的创造力和表现力，只需在学习方法和学习计划上有所改进，就能更好地发挥自己的潜力。
1.缺乏独立性，容易迷茫不知所措；2.易受他人影响，无法正确判断；3.情绪化，容易受到情绪影响，行为变化快；4.缺乏规划，不善于安排时间，难以集中注意力；5.缺乏实际经验，不善于处理复杂问题。
孩子在学习上有些粗心大意，经常在简单的题目上出错。例如，在数学考试中，他会因为计算错误而失分。但是他非常聪明，只要更加认真仔细，就能够取得更好的成绩。我们可以一起制定一个学习计划，帮助他提高注意力和专注力，相信他一定能够克服这个问题。
1、做作业嚒嚒蹭蹭，粗心大意，不认真；2、不积极向上，惰性太大，懒懒散散；3、孩子活泼好动，喜欢做小动作，大人说话他注意力不够集中，容易走神。4、孩子不爱说话，不善于表达自己，有问题不及时提出来，可能影响日后的学习。
最后我想说的是人无完人，每个孩子都是天使，他们虽然或多或少都有这样那样的缺点，只要正确的引导即可，不需要太苛刻，他们都应该有个美好的童年时光。
孩子半夜偷偷起来玩手机，这个做法就不太好了，因为夜间睡眠对于孩子还是很重要的，而且夜间周围光线比较暗，眼睛直接对着手机，对眼睛的伤害是很大的。
玩手机这个事情现在是控制不住的，毕竟父母自己很多时候都在玩，孩子是从小见到大的，所以这种情况下，只能是想怎么去引导孩子怎么去控制玩手机的时间，而不是父母一味的控制孩子玩手机的时间，你越不让他玩，他就越会抓心挠肝的想，父母高度管控，反而会让孩子产生逆反心理。
与其让他偷偷玩，还不如光明正大的，他不用避着家长，家长也可以更好的掌握孩子浏览的信息和喜欢的游戏，增加双方的话题和孩子对家长的信任度。
首先我认为家长必须以身作则，比方说我们不躺着玩手机，晚上睡觉手机不拿到卧室。。。这些规矩很重要，毕竟电子产品诱惑性太大，如果我们大人都做不到，那就更不要孩子了
孩子的自制力比较差，现在网络这么发达，孩子很容易就陷入到网络世界中不能自拔，最后孩子的成绩也落下了，好大学就更无从谈起了，到时候作为父母的你哭都没处哭去，孩子上不了好大学意味着什么，相信每个家长都清楚！
上大学的孩子晚上不睡，早晨不起床也是不行的，家长也要和孩子沟通好，晚睡可以，早晨必须起床，估计这样的话孩子晚上也不会睡得很晚了！
我认为孩子睡觉的时候可以把手机放在门口，或者放在外面，这样子对孩子的眼睛也比较好一点，而且对孩子在未来的学习生活中可以起到很大的帮助，这样子需要家长和孩子好好的沟通一下，交流一下，避免孩子偷偷半夜把手机带到房间里，忍不住的想看一眼，所以我认为家长一定要和孩子好好沟通一下，告诉孩子带手机是不好的，不利于孩子成长的。
作为家长，首先需要调整孩子的作息时间，保证他有充足的睡眠时间。建议设定合理的手机使用规定，例如每天晚上10点关机或交给家长保管。可以与孩子好好沟通，让他明白晚上使用手机对身体和眼睛的伤害，帮助他养成正确的上网习惯。
同时，也可以给孩子提供更多有趣的活动，让他逐渐减少对手机的依赖，开发其他兴趣爱好。
对于10岁孩子玩手机上瘾这个问题，很多家长都不知道该怎么教育，就怕方法用的不对，不仅没有解决问题，还引起孩子的逆反。其实，10岁左右的孩子还没有形成完整的价值观，所以还是比较好引导的。下面我们就来一起看一看，10岁孩子玩手机上瘾的解决方法。
10岁孩子玩手机上瘾怎么办
1、家长要试着理解孩子的感受和立场
如果家长希望孩子能够先完成作业再玩手机，不要说“现在立刻去做作业”，而是说“我知道这个游戏很好玩，但你必须先完成作业。我看着你玩儿完这一局，然后你就去做作业，可以吗？”正确看待孩子使用手机，引导孩子合理利用手机的正面效应。如手机上阅读电子书籍更方便、手机搜索学习信息等。
2、跟孩子约法三章
这个约法三章的方法，指的是跟孩子们的约法三章，是跟孩子完全沟通过后的。可不是家长你自己完全制定。因为这个约法三章是在你跟孩子把一切的前因后果都告知孩子了，其严重的后果也都跟孩子告知了，然后，在这个前提下，与孩子进行这个约法三章的内容。
约法三章的内容要包括玩手机的时间、玩手机的使用频率，玩手机的项目选择。当然，父母跟孩子共同制定‘’约法三章‘’的时候，一定要注意说话的次序，有时候父母都是喜欢权威的说法：如果你没有完成约定，你就不要玩手机。这是很多家长下意识的说法，正确的说法应该是：如果你完成了约定，就可以玩一会儿手机了。
3、家长放下手机，陪孩子一起玩
10岁孩子玩手机上瘾主要是受家长的影响，家长一回到家里就玩手机，孩子也就会想要去玩，因为他无聊没有什么事情可以做，而且家长开了不好的头。当家长放下手机的时候，孩子也就不好意思自己去玩手机，家长这时陪孩子做一些游戏，或者是陪孩子做一些有趣的事情，注意力很快就会从手机上转移，这样的招数可以说十分的起效果。
孩子的性格与兴趣爱好都是不断变化的，父母需要不断的了解自己的孩子，才能给予自己孩子最好的爱。亲子活动是交互式的活动，父母给予孩子关爱，就能得到孩子对父母的依赖，在亲子互动中，孩子能体验到不同于手机的感情，渐渐就会忘掉手机，喜欢上家庭活动，回归现实生活。
10岁孩子玩手机上瘾的原因
1、孩子自身原因
由于网络、游戏等对孩子的心理压力比较小，导致10岁孩子逃避正常的学习压力，从而放弃学习，沉浸在手机中。有些孩子存在伙伴交往上的困难，也会远离现实生活中的伙伴，到虚拟世界中寻找伙伴，更加远离人际交往。孩子的自控能力比较差，常会出现时间上的失控，导致其长时间玩手机。
2、父母拿手机和电视去哄哭闹的孩子
当家长上了一天班非常劳累，回到家之后孩子不停的哭闹纠缠自己，可能就有些烦了。这时就会拿出手机或者打开电视给他放一个动画片，让他在那里安安静静的待一会儿。孩子是不再去打扰你了，但是也会让他们养成这种习惯。
对于孩子沉迷玩手机的问题，大部分家长在刚开始的时候，其实是并不在意的，认为就是玩玩，不会影响学习和日常生活。可是当孩子的学习成绩下降，网络不良用语频频出现，家长就意识到坏处了。因此针对这个问题，我们来看一下孩子玩手机的坏处有哪些吧？
孩子玩手机的坏处有哪些
1、会影响他的学习注意力
手机电视中的这些节目会让孩子非常的兴奋，大脑由于刺激，会分泌出一种物质叫做多巴胺。因此就会引得他们不自觉的对手机和电视入迷，注意力也就集中起来了，而到了平时课堂上学习，相对来说老师讲课就比较枯燥，这种平淡的环境就让他们很难以将注意力集中，从而造成注意力分散。
2、荒废学业
由于孩子的心理发育还不成熟，他们对于一些事物不能正确分辨，自控能力也相对较差，而手机游戏同样会吸引孩子想方设法去玩，因此就会使孩子荒废学业，沉迷于游戏之中，而这样孩子大有人在。
3、影响学习状态，影响前途
多少孩子由于沉迷手机而耽误学习，最终没有心仪的学校，人生轨迹随之也变得灰暗。曾有家长痛斥手游就是坑娃的神器，可见对孩子乃至整个家庭的伤害之大。
研究院专家也认为，预防和治理让孩子们从网络世界中走出来，必须全社会共同参与。因此从今天开始，家长就要让孩子远离电子产品，不要等到手机对孩子造成伤害时，再措手不及。
4、社交障碍
孩子玩手机可能会出现社会功能的损害，导致孩子与伙伴分离，不能正常与伙伴交往，对原来的兴趣爱好也会失去兴趣，而沉溺在网络之中，造成孩子社会角色的缺失。
比如学生放弃学习、伙伴交往中远离伙伴等，导致孩子人格上的缺陷，出现人际交往的困难，以及失学、逃学等。从而，也会使孩子在以后的人生当中出现自卑等心理问题，并不利于孩子的健康成长。
家长如何让孩子远离手机
1、坚持原则很重要。
既然决定让他远离电子产品，就要从一而终，坚持到底。电子产品对孩子的危害大于益处，虽然手机里的动画片和游戏能开拓点事业或思路，但是孩子因为自制力差，一旦迷上之后，就会分散他注意力，变得孤僻，缺少活力。因此，家长在给孩子做决定时一定要牢记这些害处，不能看孩子哭闹就心软，只要你破一次例，之前所有的努力就都白费了。
2、给手机增加负面影响
人的欲望是会不断膨胀的，小孩今天被允许玩三个小时，明天就会想要更多。对大多数家长来说，直接明令禁止孩子玩不可行，所以只能用尽耐心，增加小孩玩的难度。
比如背完十个英语单词，就可以玩一小时，还想再玩，就得继续背单词。在这种正常教育下，小孩没有哭的理由，只能完成任务。如果每天坚持，很快小孩就会发现，玩的代价太大，渐渐也会失去兴趣。
3、家长要以身作则
许多家长自己电子产品不离手、打游戏追剧，却责怪孩子不该玩游戏，这样的教育是缺乏说服力的。父母的言行，家庭氛围，直接影响了孩子的行为习惯。
由此可见，家长爱读书、求知、自律，大概率会培养出同样自律的孩子；而父母成天热衷于玩手机、看电视，孩子自然也更容易对游戏感兴趣，甚至沉迷其中，荒废学业。
当下，大多数家长都面临孩子因痴迷于手机，而不好好学习的情况。令家长非常的苦恼和焦虑。父母要耐心的去引导孩子，耐心的去教育，以身作则，孩子写作业大人也不要玩手机。
孩子不写作业爱玩手机怎么办
1、规范时间，约束内容
关于孩子不想写作业只想玩手机的情况，家长要规矩小孩玩和学的时间，也要约束内容。堵不如疏，彻底不让孩子玩也不太可能。一点也不让孩子触摸，只会导致好奇心倍增，见识少。家长可以规矩，每天回家先结束作业，然后可以玩半个小时。手机上的内容家长也要挑选，一些不适合小孩年龄段玩的内容，提前屏蔽。
2、帮助孩子拟定学习计划表
爱玩是小孩的天资，我们不能改动他们天资，但可以给他们拟定规矩。当孩子写作业时，家长可以清楚告诉孩子，写完作业就可以出去玩，玩多少个小时也要有清楚规矩，为了取得出去玩的时间，小孩写作业就会注意力会合，加快速度。
3、把挑选权给孩子
小孩正在玩手机的时分，和小孩做一个约好，对小孩说：“你作业是不是还没写呢。这样吧，你可以挑选玩半个小时手机再去写半个小时作业，或许现在就去写作业，写好了再来痛痛快快地玩。”这样一来，挑选的权力全在孩子手中，小孩需要自己做出判别。不论哪一个判别，都是正确的。
4、和孩子约法三章，犯规要赏罚
其实，这些办法都不如事前与孩子约好手机运用时间来得有用！家长可以抽出10分钟拟定一份手机运用守则，清楚地指出他需求改善的行为。比如：一天玩手机不能超过1个小时，玩手机有必要是在结束作业往后。方针要详细、清楚，便于测量。一同，要清楚地阐明小孩结束约好可以得到什么，和没有结束约好将失掉什么。
孩子玩手机时间太多是什么原因
造成这种现象的原因可能有：
1、在现实生活中经常受挫，缺乏成就感，通过玩游戏取胜获得即刻成就感；
2、没有关系亲密、稳定的朋友，内心感空虚、自卑，在网络上交友；
3、心情不好，通过玩游戏发泄情绪、回避痛苦；
4、觉得无聊，没有什么兴趣爱好，只有手机的短视频或游戏能快速取悦他。
孩子生活学习习惯不好怎么引导
总体上说，孩子要健康成长，包括饮食习惯、读书学习、体育锻炼、特殊爱好、科技知识学习、思维创新、信念信仰树立等等。孩子不喜欢学习、爱玩手机都是有点问题的，家长作为孩子的第一次任老师，应该注重正确引导孩子从多方面发展。
首先，家长的言行是影响孩子行为习惯的重要因素，不管是从饮食习惯、读书学习、玩手机等方面，家长都要给孩子们做出榜样，在教育引导孩子时具有较强的说服力。否则，你要采取强制措施那是不可取的。
第二，给孩子们在饮食习惯、读书学习、体育锻炼、特殊爱好、科技知识学习等方面做出科学的时间规划，让孩子们懂得养成什么良好的饮食习惯，懂得什么时候学习书本知识，懂得什么时候开展体育锻炼，懂得什么时候学习科技知识，懂得什么时候晩间休息等等。
第三，对规划的实施情况进行行监督，在时间允许的情况下多陪陪孩子学习，尽最大努力培养孩子们的良好行为习惯。
第四，孩子们天真烂漫，成就感强烈，在培养过程中，要多给孩子们表扬、称赞，少给他们呵斥、打骂。
这样，孩子们就会自然而然地改变不好的行为习惯，朝着正确的、好的方面发展。
经过长时间的高压学习，孩子在中考后肯定是想好好放松一下，但是天天玩手机影响视力，更影响健康，家长可以换一种方法，引导孩子做一些有意义的事情，转移孩子的注意力。
中考结束孩子天天玩手机怎么办
1、正确和孩子沟通
孩子沉迷手机家长找一个时间和孩子聊一聊，关于如何正确获得新知识和新资讯，是否需要了解社会，目前最重要的事情是什么等等。
初中生时期的孩子，什么事情都了解和知道，但是无法看到很多事情的本质，所以作为目前，要和孩子多沟通，多交心，先了解孩子的想法，然后和孩子探讨，尊重孩子，孩子才会给你一个机会，让你帮他/她解决问题。
2、约法三章
有的孩子现在已经对手机产生了不可磨灭的情感，没了手机就什么也做不了，这时候怎么办呢？如果用枪指着孩子，残忍地把手机收起来锁在保险柜里，顺便把保险柜的钥匙也锁进保险柜里，这样可能会让孩子幼小的心灵受到严重的伤害，他们盛怒之下可能会做出过激的行为。
3、培养孩子的自控能力
对于自己感兴趣的事，孩子总是玩的乐不思蜀，忘记了时间，而父母在这个时候喊停时，孩子会感到很痛苦。
因此做家长的应该培养孩子的自控能力，比如在约定玩手机的时候，可以预先约定时间，在规定时间内翻阅一下手机，时间结束了就及时的终止接触手机，这样一点一点的培养孩子的自控力。
4、多让孩子参加户外活动、集体活动
父母可以多带孩子参加户外或者集体活动，一旦他们忙碌起来，那么他们对手机的依赖性就会降低。同时，在活动中，他们还可以结交朋友，开拓视野，一举多得。
5、多一些陪伴
不要让手机电视成为孩子归属感的未结品，孩子要的只是父母更多的关注与关爱。在平时的生活中在孩子在场的情况下，应该尽量少使用手机，在淡化手机的同时，给孩子树立不沉溺手机的榜样。
中考结束孩子天天玩手机的危害
1、影响身体发育
科学研究表明，孩子过早使用手机、使用时间过长可能会产生依赖，对身心带来多方面的损害。 孩子在使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量比成人高出60%。
大剂量的电磁不仅对孩子的生长发育不利，还会引发哮喘、白血病之类的疾病。 此外，长期在键盘上打字还可能导致孩子手指发育畸形。 低头玩游戏等，会给孩子的颈椎带来很大伤害。
2、引起视力下降
长期玩手机对孩子眼睛的危害是很大的。 一组关于“手机控”孩子的研究数据得出： 连续玩手机20分钟，孩子视力平均下降到0.8以下（正常值1.0以上）。
泪膜破裂时间平均为5.3秒（小于10秒为泪膜不稳定）。平均每分钟眨眼7.67次（正常情况下每分钟眨眼10-20次）。 由此可见，小孩长时间使用手机，就会严重危害到眼睛。
3、影响心理健康
手机中的信息繁杂，其中不乏一些不良内容，如暴力、恐怖、色情等。孩子的心智尚未成熟，缺乏辨别能力，容易受到这些不良信息的侵蚀，产生焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪。
此外，过度依赖手机进行社交，会让孩子在现实生活中变得孤僻、内向，不善于与人面对面交流，甚至出现社交障碍。比如，一些孩子在网络上侃侃而谈，但在现实中却沉默寡言，难以融入集体。
中考结束后，家长需要带孩子做的五件事
1、放松，但避免放纵
前天遇到一个刚考完中考的学生，问他:“考完试你最想做什么？”。他们说，我最想做的就是好好睡一觉，好好玩。的确，人若不是草木，谁能“不累”？整整一年的学习和考试，让孩子身心极度疲惫。
所以我们建议孩子在考完试后的前期好好放松几天。父母可以安排孩子旅行，也可以让孩子玩得开心，发泄自己的疲惫和委屈，以最好的状态进入下一阶段的生活。
中国有句古话，万事有度。玩也是。有的家长朋友觉得孩子努力了很多年终于考完了，要彻底放松。通常很多不允许孩子做的事情，中考后没有约束，反而给以后的学习生活带来隐患。
中考结束，还有一个多月的假期。如果孩子沉迷于游戏，不控制自己，就会造成身心疲劳，影响健康。而且放松时间太长，上了高中后很难在短时间内适应紧张的学习，影响了高中的学习和生活。所以，家长要记住，不要把放松变成放纵，伤害孩子。
2、选择有意义和有趣的活动
适度放松后，父母应该帮助孩子制定假期计划，利用长假做一些以前感兴趣而没有时间做的有意义的事情。
比如可以报个计算机设计班，接触设计软件；图书馆、博物馆等文化场所也是很好的消遣场所，不仅可以让你了解很多课堂上没有涉及到的知识，丰富你的文化知识，还可以放松心情，陶冶情操；也可以参加一些锻炼意志的运动，比如跆拳道、武术、游泳、球类等。
这些运动不仅可以锻炼人的意志和体力，还可以促进与同龄人的交流和接触。另外，建议家长尽量给孩子一些家庭和社会责任。
繁重的学习，考试，父母为了学习而无所不用其极的做法，让孩子在初中生活中没有时间、精力和主动性去承担任何责任，这对孩子以后的生活是一个很大的问题。
3、时刻关注孩子的心理健康
中考一结束，孩子和家长就放心了。但其实从考试结束到成绩公布，往往是孩子最容易出现心理问题的时候。因为检查时大脑处于高度紧张状态，检查后很多孩子心理上难以适应，产生“检查后心理综合症”。
如果有的孩子担心考试成绩不理想，整天忧心忡忡，闭门不出；有些孩子觉得自己考得好，就沉迷于乐趣，这也容易产生心理问题。所以这个时候的心理咨询很重要。
这里给家长一些建议:第一，家长要缓解孩子的思想压力，告诉考生，既然考完了，背负沉重的思想负担是没有意义的。其实“条条大路通罗马”；第二，父母要加强和孩子的沟通。他们不能以为放了他们就是让孩子放松，多聊聊生活，尊重他们的想法等等。
4、锻炼下孩子的意志力和思考力
考试过后应该家长注意培养孩子的两点能力——意志力和思考力。这两项能力是孩子最重要的能力想培养意志力是一个过程，可以选一个孩子有兴趣的小事，让后让孩子坚持做下去。
1.定计划
2.监督孩子完成
3.尝试让孩子自己完成
思考，则更多是内化的东西，很难用语言表达。但是可以从读书培养起，多读书，孩子在书本中，就会收获很多，也会不自觉便开始思考，所以，给孩子在假期多选几本好书吧！
5、做好孩子高一入学的准备
中考是人生中的第一个台阶，又是高中新人生的起点。每年高一学生中都会有很多人出现困惑。
例如，为什么我在中考中取得了高分，但上了高中不到一个月的时间成绩滑坡特别快，甚至出现好几门不及格？
为什么老师讲的没以前多了，一些初中的学习方法拿到高中不好用了？这主要是因为初高中知识之间容量不同，难度变化也很大，而初高中教学方式和学习方法上又有所不同。
所以，主动培养自己的自学习惯以适应未来的学习生活，应该是所有考生两个月里最值得做的事了。做好初高中的衔接，能够帮助同学们更好地适应高中学习生活，减少开学时因知识衔接和学习方法不吻合而产生的种种烦恼。