2023-11-18 15:42
862浏览当孩子产生心里矛盾的时候，作为家长的我们，一定要去及时发现，及时反思，及时为他们做针对性的分析和引导，这样才能减少负面情绪带给小孩的伤害。而这样的教育方式，不仅能解决他们当前的问题，还能帮助家长更进一步的了解子女，一举两得。
孩子产生心理矛盾的原因
1、家庭气氛的影响。家庭和睦程度越差，儿童心理健康状况越差。不和睦的家庭或父母离异，使儿童不知所措，或失去应有的爱抚，容易形成自卑、偏激、性格古怪、急躁等矛盾心理。
2、家庭教育的无助。由于现在的孩子大多是独生子女，一些家庭过于溺爱孩子，孩子在家中俨然小皇帝、小公主，加之还有四大护卫（爷爷、奶奶、外公、外婆）的呵护，小孩大都产生蛮横不讲理、老子天下第一的心理。这些小孩在家大都习惯于衣来伸手、饭来张口，动手能力极差，不能吃苦，心理素质也很差，经不起一点点的挫折，遇到问题很容易出现矛盾心理。
3、青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的，这个阶段的孩子若在消极情绪控制之下，封闭与外界的任何心理交流，将会出现极其严重的心理矛盾。
4、自身原因。青少年阶段是人成长过程中比较特别的一个阶段，是个人从孩童走向成人的重要过度阶段。在这个关键阶段，青少年的内心是敏感且矛盾的。他们一方面想要独立、想要脱离自身对家庭的依赖，一方面又没有我足够的能力轻易摆脱这份依赖。现实和理想的矛盾不断交织，构成了他们极其复杂的矛盾心理。
孩子产生心理矛盾如何引导
1、理解和尊重
理解、尊重孩子能够有效地拉近你与子女之间的心理距离，缩小代沟，减少矛盾。家长与孩子之间需要理解，理解是爱心和尊重的具体体现。
无论父母对子女，还是子女对父母，一般都不缺少爱心，但往往欠缺尊重。因为欠缺“尊重”，结果连“爱心”也感觉不到了。因此，这个时候，家长不妨从“理解”开始，一个戏剧性的变化就会出现：你与孩子的心理距离马上就缩小了，你与孩子的口角冲突马上就减少了。那么，理解子女，你需要付出什么呢？不过是一句老话“将心比心”，你说是吗？
2、给孩子的是鼓励
很多的家长不知道是什么原因，总是感觉自己的孩子没有别人家的孩子好。虽然都是为了孩子好，但是父母不知道有没有想过这样一个问题，这是孩子最讨厌的行为，有的时候，有些孩子还会认为别人家的孩子那么好为什么还要把我生下来？因此，作为父母要多多的鼓励孩子对孩子保持着百分百的支持，让他们知道自己的背后有着父母作为结实的后盾，这样他们才会懂得自己的父母是非常爱自己的。
随着孩子的逐渐长大，家长在教育孩子的过程中，也会遇到这样或那样的问题，其中最令家长头疼的就是孩子的叛逆问题，很多家长对此都束手无策，甚至连发生的原因都不知道。那么孩子逆反心理产生的九个原因分别是哪些呢？
孩子逆反心理产生的九个原因
1、孩子的好奇心、求知欲得不到满足。3岁左右的孩子好奇心强，求知欲旺盛，什么都要摸摸、碰碰，这常会惹恼成人，轻则行动被限制，重则受到训斥、体罚。这样简单地对待孩子，势必引起孩子的反感。
2、成人不尊重孩子的人格。孩子虽小，也有自尊心，成人应尊重他们，根据他们的身心特点进行教育，那种“棍棒底下出孝子”、讽刺、挖苦、辱骂、体罚，只能引起孩子的逆反心理。
3、遇事唠唠叨叨。有些爸爸妈妈认为孩子这也不行，那也不行，一会儿说注意这，一会儿说注意那，唠叨没完，时间一长，孩子就会厌烦，产生逆反心理。
4、不顾孩子的个别差异和意愿，强行“定向”。一些爸爸妈妈望子成龙心切，他们要孩子学这学那，如规定每天读多少单词、练几小时琴等，否则给予惩罚。这很容易引起孩子的对立情绪。
5、缺乏感情沟通。爸妈缺乏与孩子经常的感情沟通，缺乏对孩子的尊重，孩子也会以不尊重来对待爸妈。
6、父母过多关注孩子的错误行为。父母往往更多关注孩子不配合、不听话的地方。但父母关注什么问题，什么问题就会增多。如果父母把注意力都放在问题本身，父母会发现更多的问题。因为孩子发现错误行为会引起父母关注，会引起父母立即回应，所以他会故意为之。
7、社会关心不够，由于小孩思想没那么成熟，思考下问题比较简单化，所以社会中不正面的事情和行为会引导他往错误方向发展。
8、孩子对家庭和父母不满意。尤其当父母感情不和使得孩子心理发生障碍时，孩子往往以逆反行为来表示自己的不满。还有，常因父母没有榜样作用而使孩子感到没有精神支柱而苦恼时，也会以逆反情绪作为发泄。
9、缺乏满足感。由于种种原因父母不能经常和孩子在一起，尽管物质上极为丰富，但孩子在情感上却感到十分饥饿，时间长了，在缺少双亲爱的情况下就会以逆反和沉默来表示自己的不满。
孩子逆反心理产生的九个原因如上，家长可以对照自家孩子的具体情况，看看是哪方面的原因导致孩子的逆反心理，知道了具体原因之后，才能想出对应的方法解决问题。
近年来，漫展逐渐成为青少年文化的重要组成部分，吸引了大量孩子参与。然而，一些孩子可能会过度沉迷于漫展，影响日常生活和学习。本文将探讨孩子沉迷漫展的成因、影响和应对策略。
参加漫展的孩子们心怀对动漫文化的热爱和憧憬。他们渴望沉浸在虚构世界中，与志同道合的人交流，并表达自己对动漫的热情。他们热衷于扮演喜欢的角色、展示自己精心制作的道具，并沉浸在动漫主题的互动体验中。对他们来说，漫展是一个释放创造力、结交新朋友和逃离现实世界的机会，让他们暂时沉浸在想象力和奇幻之中。
沉迷漫展的成因：
兴趣爱好：孩子可能对动漫、漫画或相关文化内容有浓厚兴趣，而漫展为他们提供了一个展示和交流的平台。
社交需求：漫展是一个社交场所，孩子们可以在这里结识志同道合的朋友，满足社交需求。
压力释放：在现实生活中，孩子可能面临来自学业的压力。漫展成为他们释放压力、寻找乐趣的场所。
家庭环境：家庭环境对孩子的影响也不容忽视。如果家长没有给予孩子足够的关注和陪伴，孩子可能更容易沉迷于漫展。
沉迷漫展的影响：
时间管理失衡：孩子过度沉迷漫展可能导致时间管理失衡，影响日常生活和学习。
学业下滑：如果孩子将大量时间用于漫展，而忽视学业，可能会导致学业成绩下滑。
社交障碍：过度沉迷于漫展可能导致孩子在现实生活中缺乏社交技能，与同龄人产生隔阂。
健康问题：长时间参与漫展活动可能影响孩子的身体健康，如缺乏运动、饮食不规律等。
沉迷漫展的应对策略：
设定时间限制：家长可以与孩子商讨并制定合理的时间安排，确保孩子有足够的时间参与漫展活动，同时不影响日常生活和学习。
培养兴趣多样性：鼓励孩子培养多样化的兴趣爱好，除了漫展，还可以尝试其他有益的活动。
加强沟通与理解：家长应与孩子保持沟通，了解他们在漫展中的兴趣和需求，给予适当的支持和引导。
培养时间管理技能：教孩子合理安排时间，培养良好的时间管理习惯。同时，家长也要以身作则，成为孩子的时间管理榜样。
鼓励孩子参与现实社交活动：除了在漫展中社交，家长还可以鼓励孩子参与现实中的社交活动，如户外运动、社区活动等，促进他们在现实生活中的人际交往能力。
与学校合作：家长可以与学校老师保持联系，了解孩子在学业上的表现，共同关注并引导孩子树立正确的学习态度和价值观。
提供家庭支持：家长应该给予孩子足够的关注和陪伴，建立亲密的家庭关系，让孩子感受到家庭的温暖和支持。
孩子厌学的心理原因有很多，而且每个厌学孩子的情况也不一样，总的来说，厌学有以下原因，一是孩子学习动力不足，没有明确目标；二是父母对孩子经常训斥、贬低孩子，孩子自信心不足；三是父母比较焦虑，超负荷给孩子报很多辅导班；四是孩子个人的原因及遇到校园欺凌等问题。
知道孩子孩子厌学的心理原因后，我们才能去解决。不过需要明确，并不是每个孩子都厌学，以前不厌学，为什么现在会厌学，一定是学习和心理有问题。
孩子厌学的心理原因知道了，该怎么做？
第一、家长的沟通很重要。孩子能承受的压力是有限度的。他们还需要释放压力，经常与孩子沟通，了解他们的学习情况。
第二、孩子肯定不会老师讲的课程，这也会导致孩子厌学，毕竟他不会，家长应该每天问孩子一个问题，就是“今天在学校能学什么？”不是？”帮助您的孩子一起解决问题。
第三、家长多与老师沟通，询问老师孩子在校上课情况。专注度不高，不用担心得罪老师，想着自己的心看问题。
第五、了解孩子的爱好是否有变化，这就是告诉你孩子是否玩网络游戏、成瘾，及时补救回来。告诉您的孩子，您现在的首要任务是学习，而不是玩游戏。
最后还是要告诉父母和朋友，多和孩子沟通、交流。人有一张嘴，除了吃饭，就是说话，在沟通中解决问题，才是最重要的！
大多数是孩子丧失了学习兴趣和学习的期望值造成的。家长不顾孩子实际对其要求过高，过分地命令和催促，容易产生逆反心理，故意和家长对着干，是一个原因。家长疏于管理，孩子和有恶习的人一起玩乐，近墨者黑，渐渐把学习荒废了。
再就是有些孩子天分不大好，学习力和效率差，悲观情绪让他们逐渐懒散了。总之，像孔子一样因材施教，多鼓励表扬，就是批评也要注意方法和分寸，让孩子心悦诚服，提高了孩子学习兴趣，厌学情绪将会得到好转。
孩子因为从小贪玩心野了，也一种环景造就了厌学心，家庭条件也能造成不愿意学，比如从小跟小似伴玩，没有家教，都很皮，很胡闹，上学初期还行，时间长了没有自由，不注意听讲，自然而然跟不上了，老师说家长熊，心里烦，不如岀去野去自由自在了，一来二去就厌学了。
有的孩子可能是在上课的过程中经常会胡思乱想，甚至注意力不集中，还有可能是因为孩子的学习已经落下了，或者是孩子的身体上出现一些问题，甚至还有可能和老师发生了各种矛盾，这时候都有可能让孩子出现突然厌学，甚至不想去学校上学。
孩子厌学可能是因为孩子的心理压力太大了，比如说家长对孩子的期望非常的大，让孩子不停的学习，这样就会让孩子产生厌学的心理。
还有可能是因为孩子在学习过程中得不到乐趣，也得不到家长的鼓励，久而久之就会产生厌学。解决孩子厌学，就必须要让孩子合理的学习，而且还要劳逸结合，要在学习中享受到快乐。
造成孩子厌学的心理因素有很多，其中比较主要的有三点：
第一是来自家长、学校、社会的压力，使得他们疲于应付，丧失兴趣。
第二是因学习成绩不理想导致他们自我效能感和成就感低，因此对学习失去兴趣和动力，导致厌学。
第三因为现在的孩子生活都比较优越，又因为年龄小，没有阅历，找不到学习的意义，所以缺乏动力。
根源在父母喜欢在孩子面前吵架，打孩子，这种行为是最直接的影响。孩子打人的心理原因分析，小孩子生长过程中会有一段时间会有打人的举动，这大概是生长过程小孩子探索世界的方法，这时候需要大人来合理引导，孩子认识到不对，就有可能改变吧。
孩子打人的心理原因分析
1、孩子感到愤怒
当人感到愤怒的时候，会不自觉地产生想要攻击他人的冲动，而孩子还没有学会如何抑制这种冲动。对于这种情况，我们要理解和接受孩子的感受，我们可以提前说出孩子的愤怒，从而防止他因为生气而产生这些行为。
2、对自己的保护
小孩打人一般出于对自己的防护，如果是防护自己的打别人，家长可以引导他不要用这种方法保护自己，要找大人帮忙，告诉孩子打人的话自己会很累还手疼，打不过的话自己还挨揍不划算，给他算笔账，现在的小孩都很聪明的，他可以很快的理解打人不划算。
3、缺乏安全感
爱动手打人的孩子潜意识里是有一定不安全感的，这种暴力行为本是其一种自我保护的对抗方式，面对这样的孩子首先不能去责骂批判他是错的，那会让他对抗得更厉害。但同时也不能太过于放纵他，要尽量让他自已去体会其行为带来的后果。
小孩打人怎么教育
1、教会孩子宣泄情感的方法
孩子会遇到一定的烦恼，合理的宣泄烦恼亦是十分必要的。所以父母要及时的引导孩子向大人倾诉内心的情感，释放当时不愉快、压抑的情感。
2、耐心的和孩子沟通
孩子的语言能力还不够完善，根本没有办法用语言来说出自己的情绪。孩子就会靠动手来表达自己的态度，比如说孩子想让小朋友跟自己一起玩，但是又说不明白，便跑过去推小朋友。这时候家长就要耐心跟孩子沟通，弄明白孩子动手的原因，教孩子要握手和拥抱，而不是推。
3、让他认识到自己的错误
明确告诉孩子打人的行为是错误的，即便是别的小朋友有错在先，打人也不能成为解决问题的办法。但是决不能用打骂的形式逼孩子承认。
孩子打人的心理原因分析，与小孩的天生脾气性格有关，也和大人的教育有关。第一次打的时候就得制止这种行为，否则会成习惯的。要不就是想引起家长的关注，多陪伴孩子，让他不要孤独。如果家长好好教育，是可以改变的。
很多孩子因为长时间的学习，导致孩子产生了厌学心理。家长在面对这类孩子的时候，不要给自己的孩子太多的压力，要多关心自己的孩子，给孩子一定的帮助，让孩子明白父母是一直陪伴在他们身边的，孩子有问题可以寻求父母的帮助，多跟父母交流自己的问题，一起找到解决的方法。
孩子产生厌学心理怎么办
1、合理的休息
在日常生活中，大人工作时间长了，也会感觉疲惫或者厌烦工作。何况那些天性活泼又好动的孩子，如果学习时间长了的话，也会感觉疲惫和厌烦。如果感觉孩子最近的学习压力比较大，这种情况下，千万不要强迫孩子学习，要让孩子在学习的过程中，适当的休息或者做一些其他的事情，来缓解一下学习的压力，不要让孩子产生厌学的心理。
2、快乐的学习
很多孩子之所以厌学，就是因为在平常学习的时候，都是为了学习而学习。这样学习时间长了以后，都会出现厌学的状况。这种情况下，家长应该正确的引导孩子学习，或者陪伴孩子一起学习，让孩子体会到学习的快乐。通过不同的方式让孩子感到学习的快乐，这样孩子才会愿意学习，愿意写作业。
3、给孩子合理建议
不管是孩子的作息时间，还是孩子的学习计划，亦或是每天回家之后，写作业的时间安排，家长可以不动声色的观察孩子，然后根据孩子对学习的态度，进行一个合理的建议。有些孩子新学期厌学，可能是因为依旧沉浸，在过去一段时间的假期生活里，所以家长这时候要是能够，给予合理的学习建议的话，会对孩子有所帮助的，让孩子收一下心情。
4、帮助孩子解决问题
很多孩子在学习的过程中，之所以出现了厌学心理，就是因为在学习的过程中，碰到了一些困难，孩子自己没有办法解决，就会气馁，很多家长因为工作的缘故，也没有办法帮助孩子解决。如果孩子在学习中遇到了困难，家长要及时的观察到，然后和孩子一起解决困难，让孩子爱上学习。
孩子产生厌学心理的原因
1、教师的影响
实中，有不多学生的总体素质较好，但由于心理的问题，而导致厌学，成绩下滑。为何成绩下滑？因厌其师，才逆其道，这是事实。由于教师在急于求成、恨铁不成钢的心理支配下，对学生说了些过头的话，做出了某些过激的行为，从而引起学生的反感。学生因为对老师的反感，而讨厌上老师的课，极力回避与老师的接触，最终发展到对某一科目的厌学。
2、过于看重学生的分数
许多老师和家长都十分看重学生的分数，以分数来评价一个学生的好坏，导致学生自信心的不足，从而产生厌学的心理。学生的分数，只能代表学生某一段学习情况，而不能作为全面评价学生的标准。老师和家长不应该以分数，作为评价学生的唯一标准，应该形成一套更客观的的评价标准，多鼓励自己的孩子是和学生。
孩子年纪过小，对于新鲜的事物都有好奇心。而点赞量也成了孩子们攀比的数据，谁发的视频先赞多谁就厉害。所以孩子其实是没有分别视频好坏的能力，他们判断视频好不好是根据点赞数的。
其实孩子沉迷“抖音”，父母也有责任。孩子沉迷光怪陆离的世界，其实很大原因是因为父母的忽视。孩子得不到父母足够的关心和爱护，就会企图从别的方面去获取关注。抖音上的点赞功能，恰好满足了孩子的需求，点赞数不仅可以让孩子感到有人在关注他喜欢他的作品，还能成为孩子炫耀攀比的项目。
父母沉迷手机，对孩子“隐形陪伴”
去年微博上有个很火的热搜，是小学生写作文“控诉”爸爸玩手机，9岁的小朋友写的作文《爸爸，我想对你说》得了满分，他“控诉”爸爸爱玩手机：好像没了手机就活不下去。
他在最后写到：“我想要的只是您放下手机跟我一起玩，那才是我感觉最开心的事！”
回想一下你是否也是这样，以为自己在孩子身边陪伴孩子，眼睛却一直看着手机，刷着视频，对孩子来说这才不是陪伴，甚至年龄小的孩子会模仿父母的行为，想了解父母感兴趣的事。
有时候我们觉得带孩子很烦很累，孩子一闹就把手机游戏扔给孩子，只要孩子安静下来就好。这种不负责任的行为和教育方式是孩子行为成瘾的一个重要原因。
三天一小吵，五天一大吵的家庭环境下长大的孩子，大都会有比较多的心理问题和行为缺陷，这些问题都会成为孩子沉迷虚拟世界，游戏动漫视频等，染上网瘾的重要原因。
这些孩子有些胆怯、懦弱、自卑畏缩；有的暴力成性，游手好闲；有的敏感孤独，情感缺失。他们“行为成瘾”其实都是因为在现实生活中，他们的认同需求得不到满足，所以他们寻找的另一个补偿心里缺失的途径。就像我们有时候觉得工作太累太辛苦，也会给自己放一天假休息，或者给自己玩玩两小时手机放松一样，来逃离现实。
首先找准造成严重厌学的根本原因是什么，然后才能有底放矢地解决。
一般孩子厌学都是从开始入学第一天开始，家校未很好配合，关注孩子的身心发育及变化情况，久而久之，慢慢失去学习兴趣，最后无心学习。
也有的孩子是因某件事或某些事情的刺激未及时处理好或未及时解决产生心理隔阂，阻隔了神经系统的协调性。
还有的是因某些内容未学习好，产生了”知识“断链，产生”恐惧“阴影而厌学。
我将孩子厌学的原因分成了三个部分来剖析！
1、家长的焦虑：孩子是家庭的重要组成部分，也代表着一个家庭的未来。如果孩子不成才，那么对于家长的打击是毁灭性的。这让家长变得焦虑起来，从小就对孩子过分的严格要求，每天孩子回家，家长第一句问的肯定是关于学习上的问题。长此以往，会让孩子也变得焦虑，适得其反，开始讨厌学习。
2、孩子的自卑：有些孩子因为没有找到学习的方法，虽然他很努力，但是却收效甚微，成绩提不上去，会让孩子丧失自信心，开始自卑。长期如此，导致孩子越来越不喜欢学习，因为他在学习的过程中感受不到自我价值，所以开始自暴自弃，产生厌学情绪！
3、其他原因：家庭的不和，伙伴关系不良，教师的因素等都可能导致孩子产生厌学情绪。
孩子厌学情绪的产生不是短时间形成的，厌学的原因也是复杂的，结果更是我们所有人都不想看到的。作为父母的我们要积极和老师沟通，全面了解孩子的学习生活状况，注意孩子生活中的细微举动，对孩子的状态进行正确的判断，平时对孩子不要一味的苛刻要求，注意自己的言行。
孩子厌学的解决办法
（1）鼓励孩子对学习培训的兴趣爱好。诸多客观事实说明，有专长的学员，他的学习培训一般也非常好，专长与学习培训能够互相影响，因为有专长、有兴趣爱好，她们会常常遭受来源于院校与家庭的夸奖和激励，信心明显。
（2）指导学员提升自学能力。许多厌学心理的学员一般全是因为学习培训不行，常常遭受教师的指责，父母的指责及其学生们的忽视。老师和父母要立即想办法，指导学员的学习培训，只能考试成绩提升了，才会使她们越来越信心起來，那麼学习培训的兴趣爱好顺理成章便会造成。
（3）尽可能缓解学员的心理状态和课业承担。老师和父母要融合中学生心理特性就近入学，保证趣味性，合理安排时间。
（4）指导学员的人际交往。一些学员因为性格内向，不当相处，人际交往当然就差。假如老师和同学再对她们冷淡，她们便会更感孤单和躁动不安，消极情绪，乃至悲观厌世心态便会造成。
针对孩子厌学压力大的心理原因，其实并不难理解，但是也是需要家长用心去观察的。而他们压力大厌学的问题往往与家长的教育方式有很大的关系，所以家长在引导之前，不妨先去反思一下自己的教育方式，从而好为孩子提供有效的疏导，减轻他们的压力。
孩子厌学压力大的心理原因
1、父母的期望值过高
父母期望过高，会便孩予心理压力大大增加，不自觉地把学习与痛苦体验联系起来。孩子不愿学习更多的是，因为家长和学校传递的压力超出了他们的心理承受范围，一方面说明孩子成长过程中，家长缺乏了抗挫能力的培养和训练；令一方面家长的焦虑直接影响着孩子的状态和行为对抗，这就是孩子厌学压力大的心理原因。
2、学习方法不对头
越学越难，而不是越学越易，最后被难倒了，不愿再学了。这种厌学好比骑着毛驴上月球，越走越难，孩子有厌学表现，做父母的首先要进行正确归因，切不可盲目急躁和怨怒，急躁和怨怒不仅无助于问题的解决，反而会使问题复杂化，无法孩解决他们厌学压力大的问题。
3、同学间产生矛盾，心理烦躁
由于部分孩子性格内向、不善于交往，再加上青春期的孩子本就敏感多疑，非常在意别人的看法。有时候一件非常小的同学矛盾，孩子就可能认为别人不友善、有敌意，长期处理不好与同学之间的关系，容易导致孩子孤僻封闭，产生厌学逃避的想法，这也是他们压力大的心理原因。
4、没有掌控感和成就感
越来越多的孩子在学习上无法感受到自我价值，更多地感受到的是被评判、被要求，感受到的是父母们有条件的爱。这份包裹了各种条件的爱犹如一把双刃剑，一方面会让孩子去做让父母满意的事，
另一方面当他们总是做不到的时候，就会产生持续的内疚感和挫败感，从而让他们失去积极的内在学习动力，进而开始不断否定自己，觉得自己不值得别人爱、自己笨、自己没有能力，甚至自己不是学习的料。
孩子厌学压力大的如何引导
1、正确的引导
孩子压力大厌学焦虑，一般可以通过正确引导、树立自信心等方式进行引导。孩子存在厌学情绪，需要家长正确引导，切记不要一上来就批评教育，把自己的思想强加给孩子，坐下来心平气和谈谈。家长需要树立孩子的自信心，使他们在学习中体会到快乐，不要给他们施加压力，只要自己尽力就行，帮助他们克服自卑心理，增强自信心。
2、允许孩子偶尔的犯错
孩子的学习压力大，一部分是源于家长的“高标准严要求”，所以适当的放开一些成绩上的要求，允许他们犯一些小错误，就能从根本上，缓解孩子的学习压力。而且如果孩子每犯一个小错误，都要被教训的话。
长此以往，不是他们越来越懦弱、没自信；就是会引起他的逆反心理，不再听家长的话。所以家长要减少责骂，增加奖励，哪怕时不时奖励孩子一些零食，也能缓解他的学习压力。