2023-11-13 15:34
917浏览16岁的男孩正处于青春期，生理上和心理上都发生了极大的变化，这一时期的孩子往往不能很好的控制自己的情绪，也无法很好的抵制外界的诱惑，这也就是我们平常所说的自控能力差。下面我们就来看一看，16岁男孩自控能力差应该怎么办？
16岁男孩自控能力差怎么办
1、引导孩子多定目标
16岁男孩自控能力差，家长就要引导他多定目标，因为目标是孩子前进的动力，包括学习的目标，也包括生活中其他方向的目标。比如说运动，可以引导孩子每天坚持跳绳，从最开始每天完成100跳，到后来每天完成200跳，逐渐到300跳，根据孩子来调整运动量。
一旦孩子真的实现不间断跳绳了，他们也会有成就感，这种成就感就是自律的初步形成的动力。在学习上也是如此，每天定一点小目标，坚持下来之后，收获到的喜悦，就见证了自律感的形成。
2、家长要延时满足孩子的一些心愿
作为家长最大的错就是有求必应，这样会让孩子觉得一切都是想当然，所以就放松了对自己的要求。其实学会延时满足还是很重要的，因为在延时的这段空间内，孩子和家长都能有个相互冷静的环境。并且时不时的要把自控力带来的好处，以及可以从父母这里获得的奖励一并告知孩子。相信很多孩子都会为了奖励，以及好处选择突破自己。
3、说服教育，及时表扬
当孩子犯错时，家长要有耐心地进行说服，不能一味地训斥、压制。当然，在说服过程中，不能只是你在说，也要让孩子说，让孩子表达出他的想法，然后你来指出孩子哪里做错了。这样孩子才会明白自己到底哪里做错。当孩子表现出良好的自控能力时，家长不要吝啬表扬，要及时给予鼓励和表扬，树立孩子的自信心。
4、营造安静的环境，不打扰孩子做事
对于管教孩子的自控力，父母不要操之过急。毕竟好习惯的培养不是一朝一夕，坏习惯的滋生也不是一天形成的。当16岁男孩专注做一件事情的时候，父母要给孩子营造安静的环境，不要去打断孩子做事。当孩子没有专注做事的习惯，父母要尽量去引导孩子，陪伴孩子去做一件事，用计时器等方式，锻炼和帮助孩子去培养专注力。
16岁男孩自控能力差的原因
1、与家庭教育有关
不正确的家庭教育，会使16岁男孩自控能力差。比如，父母将成人的恐慌心理直接转嫁到孩子身上。父母尤其是妈妈，他们自己的成长停滞下来，他们对自己能否适应社会产生了巨大的焦虑，但他们不是通过自己的成长去解决问题，而是将希望更多地寄托在孩子身上，结果让孩子承受了双倍的压力。
2、自我调节能力不足
16岁男孩的自我调节能力不足，可能导致其无法控制自己的情绪和行为。例如，当青少年遇到挫折或失败时，可能会出现消极情绪，缺乏积极应对的能力。同时，自我调节能力不足，也会导致青少年难以管理自己的时间和行为，从而影响学习和生活质量。
还是玩心不改的年龄，建议带他亲近自然或亲近伙伴，控制电视，禁止手机，这时候自控能力差很正常，不用太着急，三四五年级要不断的正面侧面的让孩子知道学习的重要性，让他对各种知识产生兴趣，逐步养成主动学习的习惯，这是一个慢慢来的过程。
四年级男孩自控能力差怎么办
1、找到自控差的原因，不同的家庭，不同的孩子，原因肯定也是不一样的。比如说：
（1）有的孩子是因为父母要求比较高导致的，比如一年级的孩子需要把字写得横平竖直，可能写一两个字还好，写几十个字也许在父母的压力下孩子可以做到，时间长了孩子可能会出现注意力不集中，轻微多动等反应；
（2）有的孩子可能是因为被父母或者家庭里的其他养育者打骂导致的；
（3）有的孩子可能是因为被家长关小黑屋或者关到门外导致的；
以上是我举的例子，不一定说就是这样，大家可以参考，找到原因。
2、找到原因以后，家长需要做出行为调整，不可以再对孩子做相同或者类似的行为，如果有打骂孩子或者关小黑屋等行为的家长朋友，需要为自己的行为跟孩子道歉。
3、用游戏的方式带领孩子体验学习的乐趣，培养孩子的学习兴趣，3年级之前是培养学习兴趣和学习习惯的最佳时期，如果错过了，后面也需要补，同样的是要建立学习兴趣和快乐的脑神经回路，这样才能让孩子在学习这条路上走得轻松愉悦，同样走得长久。
如何提升孩子的自控力
1、当孩子有请求的时候，家长不要张口就答应，要和孩子先进行沟通，没有问题再答应。
2、孩子自控力较差的时候，家长不要打骂孩子，这样会引起孩子的逆反心理；家长要循循善诱，帮助孩子增强自制力。
3、孩子专心做一件事的时候，家长不要一直催促他，时间久了孩子会产生厌烦心理，也不愿意理会。这样会影响亲子之间的关系，也会让孩子的专注力和自控力下降。
4、孩子做成功一件事的时候，家长要给孩子鼓励，孩子得到了肯定之后，会更加积极地去完成这件事，时间久了，自控力自然就会提升了。
自控力对孩子的重要作用
1、让孩子做事更有效率
自控力的存在让孩子把左右的精力都可以放在想要做的事情上，这让孩子做事的效率大为增加。孩子在有限的时间内获得更少的环境刺激，不分心让孩子注意力更加容易集中。
2、让孩子更容易获得成就感
自控力带给孩子的是一种自我约束实现的成就感，孩子在自控中感受到积极评价。自控力让孩子更加容易做到成功，这使得孩子对于自我的认知更加正面，也为自我管理提供了可能。
3、让孩子更加有行为规矩
有自控力的孩子在行为界限方面做得尤为出众，这使得孩子的行为更加有条理一些。行为规矩让孩子很少打扰到他人，行为表达更加可控。自控力让孩子避免成为熊孩子。
自控力是孩子成长中很难习得的一种能力，但是对于孩子的发展来说却是非常重要的。父母理应对此给予重视。
7岁男孩已经上小学了，但是有些孩子并不能很好的控制自己，他们一旦玩起来就玩够了时间，这是因为孩子自控能力差导致的。自控能力对于孩子来说，是一项非常重要的能力，所以家长要在日常生活中，多多培养孩子的这项能力。
7岁男孩自控能力差怎么办
1、不要给孩子过多的束缚。培养7岁男孩的自控能力，是从一点一滴做起的。譬如您可以让他去做他感兴趣的事情，或者和他玩竞技游戏，吸引他的注意力，久而久之，他就会有自制力的。
需要注意的是，家长要让孩子在做事情的时候，集中注意力，可以根据孩子现在的习惯，给孩子慢慢设定不同的时间做不同的事情。时间可以根据孩子的适应情况，进行延长，让孩子有一个好的习惯也是有必要的。
2、了解孩子的特点，因材施教。有些7岁男孩自控能力差，是因为他们的性格天生比较缓慢，家长就不要不停的催，以免让孩子产生逆反心理，你越催我越慢，看你怎么办。孩子如果专注度不够，可以帮孩子分解任务，分解成很多个小项目，一点一点去完成，“少量多餐”制，帮孩子找到成就感。
3、延迟满足。当孩子提出某种要求时，家长可以延迟满足他们的需要，等过一段时间再实现他的愿望。如家里要来客人了，妈妈做了很多美味的食物，孩子忍不住要吃，妈妈就告诉孩子要等客人来了再吃，表现好的话可以奖励一小块巧克力。孩子在等待的过程中或学会耐心，这是自我控制力形成的前提。
4、让“等待”成为一种习惯。这并不难，一日三餐、吃零食、玩游戏都能培养到这个习惯。比如，父母要给孩子设置一些固定的生活习惯：早上、中午、晚上吃饭时间，每天吃零食时间，每天玩游戏时间等等。只有到了某个时间孩子才能做某些事情，不到这个时间，只能“等”。
7岁男孩的教育方法有哪些
1、学会向孩子道歉。家长和孩子在家庭中应当是民主和平等的关系，家长做了错事或错怪了孩子，是应该主动道歉的。这不会影响家长的威信，更不会有损父母的尊严；相反，会给孩子树立有错就改的榜样，会使孩子由衷地敬佩父母的品质与修养，从而更加信任父母，亲近父母。
2、善用奖励，激发进步潜能。用心的家长会发现，其实对比所有教育孩子的方法，会发现奖励远比惩罚来的更有效，也更容易达到最后预期的目标。就拿孩子作业这件事来说，家长若是在背后吼叫催促，其实孩子会对学习失去兴趣，甚至搞不清楚作业是自己的事情。要是换成鼓励的方法，说不定会促进他的主动性。
3、关注孩子的情感和心理健康。家长要关注7岁男孩子的情感和心理健康，让孩子有安全感和信任感。通过与孩子建立良好的沟通和关系，让他们能够自信、积极地面对生活中的挑战和困难。
4、自己以身作则，为孩子树立好榜样。当孩子不听话，变得叛逆，家长最好和孩子一起学习，一起做活动。这样不单单是为了监督孩子，促使孩子成长，也是家长们和孩子相处反思的时机。在要求孩子做到的同时，家长必须以身作则，给孩子树立榜样。
很多孩子在学习或者做事的时候，都不能很好的集中自己的注意力，经常会玩过头或者是错漏百出，其实这也跟孩子的自控能力差有关。孩子注意力不集中自控能力差的话，对于以后是有很大的危害的，所以家长一定要重视起来。
孩子注意力不集中自控能力差怎么办
1、营造安静的学习环境
在孩子学习的时候，家长要为孩子营造一个干净的环境，写字台上与学习没有关系的物品最好都收起来。在孩子学习的时候，家长不要大声的说话，也不要看电视，以免干扰孩子。在孩子学习的时候，家长也不要因为检查作业而随意打断孩子的学习思路，这会导致孩子注意力不集中。
2、提升孩子时间管理能力
孩子注意力不集中自控能力差很大一部分原因，是孩子对时间没有具体的概念，做事情不懂得规划和约束。孩子会认为自己做事是凭感觉，只要自己愿意都可以。例如孩子刚刚让妈妈帮忙换的动画片，还没有看完5分钟，孩子又想要换成其他的节目，自我约束能力很差。
对于这种情况，家长可以给孩子购买一个时间闹钟，每当给孩子布置一个任务的时候可以明确地告诉孩子需要在规定的时间内完成又或者在这个时间段内只能做这件事，只有时间到了孩子才能够再做其他的事情。
3、杜绝“四不”行为
不压制孩子的行为，在保证安全的情况下，鼓励孩子勇于尝试一些力所能及的事情；让孩子一次只做一件事情，专心做好，不因贪多而损害孩子专注力的有效集中；不干扰孩子做他喜欢做的事情，耐心等他做完再去做别的事情；不买过多的书籍和玩具，避免出现这本书看两页，那本书看两页，造成孩子注意力不集中。
4、培养孩子的自信
父母在评价孩子的时候应注意用语，尽量少对孩子进行负面的评价，以免孩子“破罐子破摔”，认为自己天生就比别人差，从而做事越来越没自信。父母应多鼓励孩子，在孩子有进步的时候，要进行表扬，对孩子进行认可和肯定，并鼓励孩子继续努力做到更好。多给孩子一些积极的心理暗示，孩子也会变得更加自信，做事效率也会慢慢提升。
孩子注意力不集中自控能力差的原因
1、不感兴趣。孩子对所做的事情不感兴趣，但家长必须要求孩子完成时，部分孩子会产生逆反，存在消极、对抗的态度，可能出现动作总是慢吞吞、爱磨蹭的表现。
2、与父母消极对抗，主动变得磨蹭。有些父母对孩子管教过严，给孩子布置得任务过多，甚至超出孩子的能力范围，孩子便会产生严重的抵触情绪，于是可能会采用“磨蹭”招式予以回击，奉行“决不按时完成”的原则，以免有更多的任务。
3、与成人做事的目的不一样。孩子做事在很多时候是为了享受做事的过程，是为了体验做事的过程，他们做事的主要动力是“好玩”，他们更感兴趣的往往是活动的过程而不是结果。所以他们花在做事的过程中的时间，一般都比较长，于是，在大人看来很快可以完成的事情，孩子却迟迟不能完成。
叛逆期的孩子正是心理发育的时候，会出现一系列在父母看来完全不理智的行为，比如：厌学，逃学，打架，泡吧等，家长们如果无法与孩子沟通，让孩子自生自灭，这后果会更加严重。所以，家长最好多听孩子们的心声，多听孩子们讲讲心里话。
16岁男孩叛逆期厌学严重怎么办
16岁是一个青少年时期的转折点，孩子们面临着诸多身体和心理上的变化，可能会出现叛逆厌学情绪。如果孩子表现出不想上学的情况，家长需要注意以下几点：
1、加强沟通：16岁的孩子正处于青春期，有厌学行为，家长可增加与孩子交流的时间，或者寻求孩子朋友及老师的帮助，辅助排解孩子的不良情绪，让孩子认识到学习的重要性，转变孩子对上学的态度。
2、排解压力：16岁孩子叛逆厌学还有可能是因为学习压力过大所致，家长充分了解情况后，可适当调整对孩子的期望，不要制定过高目标、给予过大的压力。可以考虑暂时让孩子居家休息，或者让孩子增加户外活动，做到劳逸结合、排解压力。
3、增加关爱：16岁男孩叛逆期厌学可能是父母没时间照顾孩子，也可能是家长觉得孩子大了，不需要父母的陪伴。这样做是错误的，会直接导致孩子和父母出现隔阂，恰好青春期的孩子容易出现厌学、叛逆等行为。这时候孩子对父母的距离远了，也就不愿意与父母多交流，就独自来往，关于学校生活里的事情也不会与家长交谈，所以父母应该给孩子更多的关爱。
说到叛逆期，真是让家长们为之头疼不已，有的孩子还表现的特别明显，说少了左耳进右耳出的，说多了嫌弃家长唠叨，甚至有时候还顶嘴离家出走等。
这些问题让家长们根本无从下手，教育方式柔和孩子根本不听，要是管教严厉了吧，孩子又会跟你作对，更加变本加厉，真是愁坏了父母，这是为什么呢？
1. 家庭沟通不畅：家长缺乏与孩子进行有效沟通的技巧，导致孩子内心的不满和无力感。
2. 学业压力过大：学校教育过分注重成绩，孩子感受到巨大的学业压力，产生逃避和反抗心理。
3. 自我认同与自由意志：青少年期是孩子形成自我认同的关键时期，他们渴望独立和自主，不愿被束缚。
怎么给叛逆的孩子营造良好的家庭氛围？
孩子进入了叛逆期年龄的时候，也是家庭和谐氛围被打破的时候，双方总是对立的，父母还想像先前一样掌控孩子，而孩子想努力跳出父母的说教，甚至发展到严重的地步的时候，孩子会产生离家出走，不想回家的心理。
家庭氛围对孩子的成长起着重要的作用。在叛逆期，我们应该注重家庭成员之间的互动和沟通。鼓励家庭成员之间的理解和尊重，营造一个积极、支持的家庭环境。这样的家庭氛围可以帮助孩子更好地处理叛逆情绪，并促进家庭成员之间的和谐关系。
家长想要纠正16岁男孩沉迷网络的问题，就要先找到他们沉迷的原因。根据这些原因入手，对他们进行针对性的引导，帮助他们从互联网的依赖中走出来看，减少对他们学习上的影响，这样才能真正的帮助孩子解决问题，使他们有所提高。
16岁男孩沉迷网络怎么办
1、找原因
谈到沉迷网络，人们往往将焦点聚焦在网络或游戏上，而没有思考下16岁男孩沉迷网络或游戏的原因。因此，家长想要消除对16岁男孩对网络的依赖，首先要明确，他们是因何种原因而沉迷，继而在现实中找到替代事物。
在孩子成长过程中，家长不仅要满足他们物质上的需求，也要满足他们精神上的需求。一味以打骂、责怪等方式对待沉迷网络的孩子，有时会适得其反，所以家长要知道过度上网、不学习，绝不仅是孩子一个人的问题，还可能是所在家庭的问题。
因此，若孩子表现出沉迷网络的倾向，家长最好与孩子多沟通、交流，先了解下他们上网干什么、玩的是什么游戏，继而分析平时他们沉迷网络的深层原因。
2、要清晰地指出孩子需要改进的行为
想要纠正16岁男孩沉迷网络的问题，家长要清晰地指出他们需要改进的行为。比如：一天玩手机不能超过1个小时，玩手机必须是在完成作业以后。目标要具体、明确，便于测量。要清楚地说明孩子完成约定可以得到什么，和没有完成约定将失去什么。
在此过程中，要少说“不”，多说“可以”。比如：“如果你完成了约定，可以去看一场电影”，而不要说“如果你没有完成约定，就不能看电影”。两个说法意思虽然相同，但如果孩子朝着积极的方向努力，他完成目标的可能性就更大，因此，这是我们家长需要注意的。
3、高质量陪伴
男孩小时候，家长一定要花费时间精力去陪伴他们，家长千万不要偷懒，一定要勤快。因为网络时代，高质量陪伴非常重要，在陪伴中，可以让他们养成很多好习惯，家庭环境是他们成长的最好土壤，孩子就好比家庭的小树苗，土壤变好了，小树苗一定会茁壮成长。
4、家长要做好榜样
“言传身教”是有一定依据的。孩子一开始对这个世界的认知全都来源于父母，父母的所作所为对孩子的影响是极大的。如果父母天天抱着手机刷，抱着电脑玩游戏，却斥责他们不许做这些，他们自然是不会服气的。所以父母一定要以身作则，自己就不要老在孩子面前做这些，而是做些有意义的事，他们自然不会跟着学些坏习惯。
16岁男孩沉迷游戏的原因
1、对抗现实
或许这是他们对现实的一种控诉，面对生活中的种种不如意，他们知道自己无力改变，却总是不甘心，于是在网络里肆意发泄。因此，面对16岁男孩沉迷网络的问题，家长应该让他们认识到这个社会的性质，明白优胜劣汰的原则。
2、不良的亲子关系
超过一半的孩子沉迷互联网是因为亲子关系不好。很多家长忙于工作而忽略了孩子的内心需求，致使子女产生孤独苦闷、内向、胆小孤僻等性格和心理。因为现实中无处诉说和发泄，他们就沉迷于网络或游戏这个精神避难所。
男孩子的抗压能力差和家长的教育脱不了关系，因此在这个时候，我们不仅要明白孩子有这样问题的原因，更要从自身出发，改变平时的教育模式，以身作则，从根本上解决儿子抗压能力差的问题。
男孩子抗压能力差怎么办
1、和男孩子产生共鸣
共鸣就是理解孩子的感受，接纳孩子的情绪。很多时候，父母们站在自己的角度看问题，总觉得孩子碰到的事情无足轻重，但其实对孩子来说，那是非常重要的事情。父母要注意到孩子情绪，理解孩子的感受。孩子知道自己的情绪被父母接纳了，就会如释重负，重新开朗起来。
2、适当的定任务，让儿子吃点苦
给孩子定任务并不是说给孩子定一些他们完全无法完成或者无法胜任的任务，而是在他们的能力范围内，可以做得很好，或者有所创造与突破。
比如做作业，能够在既定时间内完成；比如一个旅行，全程交给他来策划；比如一个习惯的养成，让他自己历经磨练学会去坚持。培养孩子的抗压能力，不是要主动去打击孩子，抹杀他们的信心；而是家长在和他们一起面对的过程中，渐渐放手可以放心看着他们独立去面对。
3、提供正向环境，给儿子树立好榜样
除了科学引导，成长环境带给孩子的影响也很大，满足他的基本需要，提供他安全信任有爱的环境，让他有被爱的感觉，就有安全感，情绪也会比较稳定。而且孩子透过模仿学习如何面对情绪，如果家长情绪化，孩子也会情绪化，所以父母亲本身情绪管理也是相当重要的。
男孩子抗压能力差的原因
1、父母对他们的期待值太高了
现如今的父母对孩子尤其是男孩子的要求也越来越高，经历过社会洗礼的父母，都特别害怕自己的孩子输在了起跑线上，从小就各种补习班，兴趣班的报，生怕孩子哪一点不注意就被同龄人甩在了后面。
但是，父母们并没有顾忌到孩子的心理，父母的高期待会对孩子慢慢的会形成一种压力，当孩子对抗压力的能力承受不了父母所给的压力的时候，孩子的抗压能力往往就会越来越低了。他们本能的认为父母所有的要求都很高，他们完全不能达到，一点点的要求都会给他们感觉，压力特别的大。
2、孩子的心理承受能力弱，间接导致孩子情绪易崩溃。
很多家长从未正视过孩子出现的心理问题，觉得总会过去的。殊不知，孩子内心受到的委屈始终得不到开导，也与家长之间缺乏沟通，情绪并不能及时的宣泄出了，因此“积少成多”，情绪容易崩溃。
3、害怕过程中的困难，也害怕结果的失败
成功的人一定是有着别人想象不到的经历和过程的，他们也是经历了失败才能成功。而现在的家长为了孩子少受点失败，就会故意给孩子减少一些失败的因素，并且会命令孩子不允许失败。而这种压迫无形中也会给孩子造成一定的精神压力，导致孩子只注重结果不注重过程，从而对失败产生恐惧，害怕失败的过程。
15岁的孩子正处于青春期，他们的自控能力差比较差，很容易受到外界的诱惑，进而影响到学习和生活。面对这种情况，家长应当及时引导，在引导的过程中不要过多的责备孩子，否则可能会适得其反。
15岁的孩子自控能力差怎么办
一、与孩子一同制定计划。家长与孩子一起制定计划可以增加亲密度，并且可以保证计划的合理性。将每天需要完成的事情制定成计划，让孩子在培养时间观念的同时养成自我的约束能力。计划能够更好地鞭策孩子，完成每日的任务，完成制定好的任务可以让孩子富有成就感，起到让孩子坚决贯彻自我约束的作用。
二、让孩子正确认识自控能力。自控能力，是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行为。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。提高自制力，能够让孩子更加理性的思考问题、处理问题。其实，有很好的自制力才会有坚韧的性格，才能坚持某一正确的事情，反之，就是“一曝十寒”“三分钟热度”。
三、让孩子学会自我管理。15岁的孩子在成长过程中，容易出现自控能力差和抗挫能力差的情况，孩子遇到问题时，家长在一味地批评和逼迫，只会让孩子更加自卑。家长要懂得如何培养孩子的自制力，让孩子学会自我控制。
四、引导孩子合理宣泄情绪。自我情绪的控制是自控能力的重要内容。孩子控制情绪的能力较弱，难免会有发脾气的表现，父母不能压抑孩子情绪，要为他们提供合理的宣泄途径如运动、在纸上涂鸦、大喊等。只有这样，孩子的情绪才能得到有效疏导，更好地控制自己。家长可以利用自己的智慧，发掘更多的技巧对付孩子的不合理的行为。
15岁的孩子应该怎么教育
一、尊重孩子。在青春期里，15岁的孩子是最容易出现反叛的阶段。对自己的父母来说，孩子是非常难以管教的，因为他们认为自己已经长大了，是父母的私有财产，所以对孩子的一切一定要尊重，不管是出于什么原因，在家长眼里都会想尽办法去解决这些问题。
二、与孩子商量解决矛盾的办法。若家长自己寻找的方法难与孩子达成共识，可试着与孩子商量对策。如，孩子要和同学去较远的地方，家长极易反射性回绝。若将自己所担心的安全、健康等问题提出，让孩子自己考虑让家长放心的对策，久而久之，他也会懂得为自己考虑。
三、多听孩子的想法。每一个家长都要倾听自己孩子的真实想法和内心，他有可能不愿意跟你讲，但是他会体现在方方面面。沟通是最好的灵药，无论之于大人，无论之于孩子。这一点有点类似于走进他的内心世界，就要多听孩子的想法。正确的、有道理的你可以接受，有问题的你可以尝试着告知孩子问题在哪。如果不沟通，那就永远没有进步的可能。
社会变化，孩子的成长环境也在不断变化，那么自然教育方式也应该不断地进步。作为一个家长，有义务主动吸收新的教育知识。在传统的亲子教育方式中，大多是家长带着权威来教育孩子，而受教育权的惩罚是教育权威的一种重要手段。吸收新知识，能帮助家长跳出自己的成长经历，适时调整自己的教育理念。
面对10岁孩子自控能力差的情况，家长首先要有充足的耐心，给孩子创造一个良好的环境，也可以利用一些好的榜样，来激烈孩子，让孩子知道自控能力的重要性。当然了，家长在培养孩子自控能力的时候，自身也要做一个好的榜样。
10岁孩子自控能力差怎么办
一、多和孩子沟通，了解孩子的内心想法
在日常生活中，父母要多与孩子进行沟通交流，了解孩子的想法和内心世界，与孩子之间建起了绝对的信任，以便于树立父母在孩子心目中的威信，有效地增强了父母的教育影响。对于孩子表现良好的自控行为，要给与及时的表扬和鼓励，树立孩子的自信心。
比如，在孩子今天控制住自己玩游戏的时间过久，就可以夸夸孩子：“宝贝，今天很棒，控制住自己啦，这样就对了，玩游戏不能超过一个小时，不然对眼睛不好的，妈妈很开心。”
二、让孩子养成良好的行为习惯
父母可以从生活习惯开始培养孩子的自我控制。例如，要求孩子按时起床、睡觉、按时饮食、不偏食、不挑食等。随着孩子年龄的增长，孩子的自我控制能力将得到加强。在父母告诉孩子规则和规范行为之前，好列出孩子每周必须遵守的行为和规则，明确规则的具体意义，然后与孩子讨论，解释规则的意义。
三、通过游戏提高孩子的自控能力
10岁孩子自控能力差，家长可以通过游戏提高孩子的自控能力。游戏中常常蕴含着规则，孩子通过这种有趣的形式，更容易形成自控能力。如妈妈可以和孩子玩“木头人”的游戏，孩子通过扮演“木头人”，学会控制自己的动作，进而产生自我控制的意识。
四、让家长的“等待”成为好榜样
善于“等待”的父母，在自我控制方面表现好的话，孩子也会受到影响。如带孩子外出，遇到堵车的时候，可以和孩子做一些小游戏消磨时光，避免把焦躁情绪传染给孩子，让等待的过程变得有趣。想对孩子发火的时候，深呼吸并说：“我要冷静，不能发火。”这些言行都会让孩子学会控制自己的情绪。
10岁孩子自控能力差的原因
一、父母长辈“错误”的示范
孩子一犯错，家长的第一反应就是责骂，效果确实可观，但教给孩子的道理：不分场合，随心而为，开心就大肆笑；不开心就任意发脾气。如果家长在和孩子交流时，分场合，分时间，调节自己的语气，孩子的交流方式也会有所变化。就如同变色龙一般，依据环境，收放自如，懂得克制。
二、父母矛盾多，易冲突
如果一个家庭每天都像一个战场一样，父母矛盾尖锐且日益增多。那么小孩子在这种环境中就会长期处于恐惧，没有安全感的状态。年龄尚小的孩子们他们并没有那么好的判断能力，长期处于这种环境他们就会错误的认为，争吵是解决问题的最好办法。并且他们也不会去抑制自己的负面情绪，只要心情不好就会暴跳如雷。
三、父母娇惯，把孩子视作家中管理中心
娇惯是父母文化教育孩子的忌讳，现代家庭因为独生子的关联，父母通常会把孩子看作家中的管理中心，因而只需是孩子要想的，家长都尽量满足，这就造成了孩子以自我为中心，狂妄自大的性情。孩子要想小玩具，要想吃甜，只需略微泪水进攻一下，父母就会软出来同意孩子的规定，这也是导致10岁孩子自控能力差的主要原因。