2023-11-06 14:55
431浏览现在的小孩心里也跟明镜一样，他们有自己的压力，只是不愿意将自己内心的想法表达出来，可能来自于学校、社交或家庭等方面。
8岁的孩子正处于身心发展的关键时期，因此，家长发现他们心理压力大时一定要帮助缓解。下面带各位家长了解8岁孩子心理压力的解决方法，帮助自己的小孩能更好地面对生活中的挑战。
8岁孩子心理压力大怎么解决
首先，认真去倾听孩子内心的声音。
想要帮助孩子克服压力，父母首先就要了解他们到底有怎样的压力，这些压力是从哪里来的，所以父母要听听孩子的心声。
多和他们沟通交流，把自己的内心交出去，他们才会同样把自己的内心敞开，这样父母才能够明白孩子的真实问题，帮助他们解决。
其次，多分享一些自己的经验给孩子。
无论是谁都有经历过童年，父母曾经也是孩子，遇到的事情大同小异，那么，我们可以根据自己当时是如何处理的，通过总结得出方法来分享给孩子。
这可以让他们明白原来爸爸妈妈也有遇到这样的问题，我们在分享经验的时候，其实是在给他们树立榜样，也能够增强他克服压力的勇气和信心。
然后，要多关心自己孩子的成长。
在帮助孩子解决心理压力的时候，可以鼓励他们培养良好的兴趣爱好，也可以参加一些有益的户外活动，这对于他们释放内心的压力是很有帮助的。
在处理问题的时候，不要把自己的想法强施在孩子身上，不要压迫他们做这个做哪个，多听听孩子内心的意愿，父母可以和自己的小孩做个交心朋友。
想要孩子走出心理压力问题，父母的作用重在引导，耐心要强，不要动怒，才能让他轻松愉快地度过美好的童年时光。
接着，帮助孩子一起去面对恐惧。
8岁的孩子之所以压力大，可能也是因为受到了一些惊吓害怕，作为父母应该教导他们，什么事情是可以做的，什么事情是坚决不能做的，要让他明白正确的价值观。
同时也让他们坚持自己的原则，这是一个人勇敢的表现，也是能够体现自我很有主见和有头脑的重要方式。
最后，帮助孩子去培养他们的自尊。
其实想要让孩子彻底解决压力大的问题，我们可以让孩子加强自己的自尊，这样可以从内而外地去解决，帮助孩子抗拒各种不好的诱惑，提高他们的自制力。
只要孩子有了很强的自尊心，这样他们就有有勇气和胆量去对抗遇到的问题，也能够帮助他们更好地成长起来。
孩子教育的正确引导方法
1、耐心，在对自己的孩子进行教育的时候，唯一不能欠缺的就是耐心了。孩子犯错是很正常的情况，关键是看如何正确的引导他认知并且改正。
孩子在通过对自己的过错的认知，得到深刻的印象，这样可以有效的避免下次再犯同样的错误。而且通过这种做法，孩子有更多的时间感受正确和成功所带来的快乐。
2、培养孩子的责任感也是非常重要的，让孩子能够正确的了解到有哪些事情是可以做的，如何做才能得到最好的效果。对于责任感的认知，是很多孩子缺乏的，需要加强培养还有锻炼。
一个人要么有非常重的责任心，要么就是非常的聪敏，否则在这点上，无法做到十分潇洒。只有富有责任感的人，才能获得不断的进步。
3、孩子的爱心是最需要培养的，让孩子能够对自己身边的事物更加的热爱，能够做到尊重师长，与同学能够友好，对于别人的过失及其失误能够抱有宽容和忍让。
如果一个孩子能够做到心中充满爱，并且对于所有的不公都能无视，这样可以让他的身心得到更好的成长，这样才能够让孩子真正无忧无虑的生长。
4、培养孩子的立体思维能力，对于父母而言也是非常重要的，一般来说，孩子所持有的依耐性会比较强，但是忽略掉这方面的能力培养，那么很难让自己的小孩子发育得更加的成熟。
其实，小孩在这方面的自主学习能力也会比较强的，不用大人过于的担心，在这方面主要做的是给孩子更多的表现机会。在他遇到困难的时候，不要马上帮孩子处理，培养孩子的自主能力。
对于高考前心理压力大的孩子，家长一定要给予他们足够的尊重和鼓励，切记不要一味的训斥或者打骂他们，这样很容易引起他们的逆反情绪，加重他们的心理负担，使问题更加严重。由此可见，此时正确的教育方式，无论对孩子还是家长来说，都是十分重要的。
高考前孩子心理压力大怎么办
1、经常鼓励他们
高中的孩子看似对别人的评价无所谓，但心里仍然非常在意。作为家长，不可老是贬低、批评孩子，即使你是为了希望能够骂醒孩子，但往往却事与愿违，使他们高考前心理压力加重。因此，家长在平时教育孩子应该采取鼓励的方法，使他们相信自己可以成功，此外，还可以帮助他们树立自我激励的目标，让孩子经常进行自我激励。
2、支持和理解
高考阶段的孩子仍处于青春期，自我同一性的建立仍是重要问题，所以家长在这个时候要对孩子给予明确的支持和理解，让他们明白才是关键，而不是学习成绩和高考。高考是这个年龄的孩子最重要的事情，没有之一，心理压力可能是孩子对于过重负担的一种逃避，在这种情况下家长要避免继续宣传高考的重要性，而是要尽量为他们减压，高考的重要性孩子是懂得的，但是他们无法扛起太多的责任。
3、正确的教育方式
学习成绩只是体现一个人的学习能力而已，不能以学习成绩和高考成绩来断定一个人的能力，并且高考并不是惟一的出路。家长不要把自己的过高期望和愿望强加给孩子，如果子女没有达到家长的目标而一味的指责，谩骂与批评，这是不可取的。学习是脑力活也是体力活，不是努力就一定能考上好大学的，所以家长要给予孩子多一些安慰和指导。
高考前学生厌学的原因
1、总是没法按计划完成复习，心烦意乱
到了高三后，各种复习资料，各种习题都会让同学们心烦意乱，这个时候，也是更考验同学们意志力的时候。越是这个时候，同学们越是没法按照既定的计划完成自己给自己布置的任务，这个时候，他们就会有一种“心有余而力不足”的感觉，其实计划是死的，人是活的，同学们觉得自己不能按计划完成复习，那么就调整计划，给自己一些弹性，不要让自己有太大的压力，这样才会避免出现厌学的情绪。
2、外界不良因素的诱惑
学生高考前心理压力大，需要家长格外注意的就是看看高中生是不是被外界不良因素所引诱了，比如高中生在外面交到了一些不好的朋友，或者是沉溺于网络游戏之中了。这些外界的不良因素都是会对高中生的学习和成长造成严重的不良后果的，高中期间还其心理比较重，所以对于高中生的问题，一定要看看是不是有外界不良心理因素的作用。
父母要减少唠叨，多和孩子去聊聊天，多去沟通。高考前孩子心理压力大怎么办，父母尽量控制情绪，照顾好孩子生活。鼓励孩子劳逸结合，放松紧张的神经。
高考前孩子心理压力大怎么办
1、多倾听孩子
开导不一定是家长滔滔不绝的说。相反，孩子面对高考，有内在压力，如果家长能引导孩子说出心理话，对孩子就是一种支持。被聆听，能倾诉，孩子的情绪得到健康的释放，他会感到背后父母的支持，定会在考试重信心满满。
2、不给孩子压力
高三阶段，孩子们学习紧张，心理压力大，容易烦躁，因此家长对孩子的学习不宜施加过多的压力。家长应做到内紧外松，不妨抽点时间带孩子上街购物，或到公园游玩，调节一下孩子的心理，沟通和孩子的情感。
高三阶段，考试会多一些，家长要正确看待孩子考试的分数。有时孩子考试成绩不好，父母也不要大惊小怪，更不能责骂孩子，应心平气和地同孩子分析考不好的原因。
3、要正确认识
孩子要高考了，在家都不敢大声喘气了，这无疑会给孩子制造压力。你要知道，越到后期，知识所起到的作用就越小，心态的作用就越大，所以，要做到该吃就吃，该玩就玩，周末抽点孩子休息的时间，外出吃个饭、看个电影都没问题。
4、创造和谐
临近高考，孩子正处在紧张备考的状态中，但已形成了自己的节奏，或许思想上有压力，或许精神上焦虑，这是高三学生必经的过程，往往自己就解决了，所以不要见到孩子就是一通大道理，讲你的从前如何悲苦，又如何努力，孩子已听了千万遍了，不如还他们一个清静舒适的空间。
要当好孩子的后勤部长，每日准备可口的饭菜，回家就能吃饭，这就给他们创造了更多的休息时间。夫妻这时要和谐，就是装也要装出来，否则孩子的心理会出现巨大的波动，无形中增加了压力，所以和谐就是力量。
5、制定恰当的目标
所谓恰当的目标就是让孩子跳一跳能够得着的目标。父母适度的期望应该是孩子愿意达到的，能够达到的和应该达到的。家长不要给孩子太大的精神压力，避免孩子去想与学习无关的事情，要求孩子在考前要弄懂自己最薄弱的多次做错的环节，或掌握老师明确指定和反复强调的重要内容就可以了。
高考前孩子心理压力大怎么办，家长应该尽量减少对孩子的过度关注，以身作则帮助孩子调整好心态，才能让孩子正常甚至超常发挥。
适当的心理压力可以帮助孩子的学习和成长，但是过大的心理压力很可能就会导致孩子变得颓废、自我怀疑。尤其是一年级这个还不需要有太大压力的年级，我们更应该给与他们一些引导，帮助他们改变心理压力大的感受。
一年级孩子心理压力大怎么办
1、当小学一年级学生心理压力大时，首先是需要父母去引导的，给孩子营造一个好的生活和学习的氛围，不要太过于恐吓孩子，针对于已经焦虑的孩子试着和他们做朋友每天谈谈心去引导他们，周末的时候适当的和孩子一起玩散散心。
2、认真倾听孩子的心声，抽出一些时间，耐心地听孩子诉说。如果孩子语言表达能力有限，父母可以通过提问来引导孩子诉说自己内心的“一些想法。比如：”然后呢？“”然后你怎么办呢？“”如果……又会怎样呢？“类似的一些提问，可以帮助孩子更好地表达自己的情绪。聆听孩子诉说时，你的专注会让孩子感觉到受重视和受尊重，这对减轻孩子的心理压力会起到积极作用。
3、正能量的传递远比负能量的灌输更有效果。举一个简单的例子，很多家长发现孩子计算题总是出错，所以就容易脱口而出一些贬低孩子的话。刚开始，孩子可能不太服气，觉得家长夸张事实。但渐渐地，家长说的次数多了，让孩子也对家长的这种负面评价深信不疑了。
当家长再次抱怨孩子计算出错率越来越高时，孩子好像也坦然接受了这件事，有时候甚至泄气地告诉家长：”我也觉得我很笨。“
长期让孩子生活在负能量里，孩子对自己也会失去信心。相反，我们多站在正面给予孩子鼓励，其实孩子也愿意朝着越来越好的方向去努力。
一年级孩子心理压力大的原因有什么
1、学习成绩带来的压力
学习是孩子最为首要的任务这一点固然不错，但是如果因为学习而产生过于庞大的压力，那么这样一种学习其实是背离初衷的。
很多孩子学习的压力往往是来源于与同学的攀比、父母的期望等等，在这样一种负压状态之下，孩子的学习就是为了取得好成绩。
但是学习本身的初衷却并非如此。我们强调孩子需要学习，是因为他们缺乏应有的知识储备，这种缺乏才会带来对学习的需求。
2、家庭不和也会影响孩子的心理健康
大人不懂得谦让，经常互相责怪。其实，无论是父母吵架，还是父母和老人不和，对于孩子来讲都是心理上的电闪雷鸣、雨雪交加，但苦于自己年龄尚小，无能为力，只好躲在角落里暗自抽泣。
和谐的家庭气氛对于孩子的成长，就像充足的阳光和水分。父母的关系就是孩子的天气，一年级孩子的心灵还很稚嫩，恶劣的天气不仅妨碍孩子身心的健康成长，往往还会留下终生的心理阴影。构建温馨、互爱的家庭，是父母对孩子应尽的责任。
当青春期孩子心理压力大的时候，家长要及时为他们进行疏导，帮助他们排解压力。在帮助他们疏导的时候，也要教会他们如何排解，这样他们以后再遇到同样的问题时，就可以不寻求父母的帮助，自己做宣泄，提高他们的情绪管理能力。
青春期孩子心理压力大怎么疏导
1、每天“挤出”休息时间
帮助青春期孩子疏导心理压力，要保证他们每天的休息时间。即使再忙碌，我们每个人每天都需要有那么一段时间放松，青春期的孩子也不例外。如果孩子日程安排得太满，一整天都不能有30分钟到一个小时来“放松”，那么也许是时候做些改变了。
我们生活中太多的事情让我们失去了生活的乐趣，父母和孩子都有一长串要做的事情。我们往往不断地添加，却忘记了该怎么做。同样重要的是每天有时间远离网络科技，尤其是社交媒体的时间。不仅是给孩子，可以给全家定些规矩，比如，餐桌上任何人都不要使用手机和平板，写作业时把手机放在够不到的地方。
2、宣泄法
教会青春期孩子宣泄。当遇到不愉快的事情时，不要自己生闷气，应学会倾诉，可以将自己积郁的消极情绪说给朋友听，朋友可以给予开导和安慰。也可以高声歌唱，通过音乐的旋律排除紧张、激动的情绪。也可以做一些户外锻炼，通过跑步、踢足球等运动，将不良的情绪排泄出来。平时应保持心情愉悦，保持良好的心态，多和朋友进行聊天、散步等，避免产生不良情绪危害心理健康。
3、学会自我排解
当青春期孩子心理压力大的时候，家长可以帮助孩子学会自我排解。这时，可以让他们采取不影响他人和社会的方式，发泄一下内心的消极情绪，然后重新投入到学习和生活中。比如孩子遇到十分伤心的事，索性大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会好受一些。
4、有条件的情况可以定期带孩子旅游
青春期的孩子烦恼比较多，心理压力也比较大，家长可以安排时间，比如在周末或假期的时候带孩子出去旅游、散心，既能够改善亲子关系，又能够帮助孩子减轻压力。青春期对于孩子来说是一个比较大的考验，无论在心理和身体上都有比较大的发展，都会带来比较多的烦恼，家长应该耐心的关注、陪伴孩子，才有利于青春期孩子的心理健康发展。
青春期孩子心理压力大的原因
1、来自学校的竞争
许多学校追求更高的升学率，并逐步提高学习的负荷，导致学生的精神负担过重。有些学生因为基础好，所以适应得很好，而有些成绩中等、成绩不好的学生却在需要付出更大的努力与奋斗，长期的压力和矛盾就很容易导致他们出现心理压力大的问题。
2、生理性因素
青春期的孩子一般学业的负担会比较重，在这种情况下。会导致青春期的孩子出现心理压力过大的现象，就会使青春期的孩子精神压力大，身体比较疲劳，出现总是觉得累的情况。这是一种正常的生理现象，家长要正视他们的问题，并帮助他们进行排解。
中考对于孩子来说，是一项比较大的挑战，所以孩子出现紧张、焦虑的心情是可以理解的。但是孩子心理压力大的话，很容易影响到孩子中考的状态。因此，面对这种情况，家长要及时的帮助孩子减压，调整好心态。
中考孩子心理压力大怎么减压
1、父母要多鼓励
中考孩子心理压力大，学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让孩子对学习，对考试失去信心。此时家长就是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。首先，让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问题。其次可以陪孩子适当做些运动，在这个过程中建立自信，放松心情。最后，多对孩子说些鼓励的话。
2、引导孩子正确的看待中考
有一部分压力大的中考生，总是将中考看的特别重要，然后在学习方面也让自己非常紧张，其实这样是完全，没有必要的，家长应该引导孩子端正对中考考试的心态，不要认为中考失败了，自己的人生就失败了。孩子只是人生特别小的一个转折口，大家只要全力以赴，问心无愧就好了。以一颗平常心看待，然后保持乐观的心态，尽全力冲刺中考。
3、制定明确的冲刺计划
如果初三学生对自己的学习规划比较明确，那么对自己会更加有信心，也能缓解自己的学习压力。所以，家长可以根据学生个人的实际情况，制动一个最适合孩子的冲刺中考的学习计划，提高学习效率，尽量让孩子的成绩有一个最大程度的提升。
在制定计划的时候，应该将各科的学习时间分配好，尽量多留些时间学习提升空间大的学科。孩子的强项学科就不要花更多的时间学习，只要保证不退步就可以了，学生要考虑所有科目的总体成绩，及时查漏补缺。
4、积极心态，采取良好的沟通
要想孩子有积极心态面对中考，家长们也要以身作则，用自己的行动去感染孩子，拥有乐观开朗性格的父母，那他们的孩子也会有乐观开朗的性格，这对孩子来说是一生的财富。孩子面临挫折时，家长要适当的和孩子“谈心”，让孩子知道家长对他的关心和支持，同时，也要给孩子多一些信任和自由的空间。
孩子即将中考家长应该怎么做
1、孩子备考压力大，家长需要给予减压
初三孩子面对紧张的复习备考，会因为学习成绩的起伏变化而情绪波动，初三家长需要疏导孩子的不良情绪，帮助孩子缓解压力，解除疲劳，进入良性的复习状态。到了临考的最后阶段，孩子们的学业积累已基本完成，成绩也基本定型。所以，初三家长不要过分期望在中考时有奇迹发生，而应该帮助孩子调适心理，保持平常心，发挥正常水平，避免出现无谓的失误。
2、给予孩子足够的支持和鼓励
考试紧张，需要家长们对孩子心理的关注。亲密的家庭关系和到位的心理支持，有助于缓解孩子的压力。一定要及时闻讯、关注孩子的生活和学业动态，及时与孩子沟通，倾听他们的心声，为他们建立身心平衡的稳定环境，为他们提供家人的柔软支撑，务求孩子在考试前保持良好的心态。
想要解决小孩子的逃避心理，家长就要对他们做正确的引导和教育。在教育之前，家长要先去正视他们的问题，无论是畏难问题；还是小孩自身的性格影响，都是需要我们家长去做了解的，因为家长只有了解清楚后，才能为他们提供针对性的纠正。
小孩子逃避心理怎么解决
1、正确的引导
当小孩子出现逃避心理的时候，父母要做一个合格的父母，同时要积极地对孩子进行相关的引导，让孩子在生活、学习、心理各方面都得到良好的发展。这时，要引导他们对失败要有一个良好的看法，失败总是难免的，身为父母的我们要教育他们如何面对待挫折，不管是人生，学习，工作，或者其它的事情。当你遇到了麻烦的时候，第一件事就是要用正确的眼光来对待它，然后再找出问题的根源，然后再去克服它。
2、教会孩子坦然面对出丑
很多孩子在犯错或者出丑后，都不敢去面对，出现逃避心理，甚至会因为担心家长对自己进行责骂，所以，选择各种各样的方式，对自己的这些丑事进行掩盖。但事实上，家长应该教会孩子，如何坦然面对错误或者出丑，同时告诉他们，他们内心之所以会有这样的想法，其实是焦点效应导致的。这也能在一定程度上，让孩子减轻自己内心的恐惧感，消除他们的逃避心理。
3、用既往经历肯定孩子的能力
孩子遇到困难时，往往不确定自己能行，所以才会畏难，出现逃避心理。因此，家长要帮他找到“我能行”的证据，描述曾经由害怕到成功的经历，让孩子确信自己有能力解决问题，也就是说让过去的自己给自己力量。
比如，孩子因为担心比别人慢不想去上体能课，家长可以回忆一下孩子在哪些方面做得比较好，可能是骑平衡车，家长可以这样跟孩子说：“你开始骑平衡车的时候，不敢把脚放到踏板上，后来练习了一段时间，胆量变大，双脚腾空也可以骑得很稳。开始和别的小朋友一起骑车，你会在后面，后来，你就敢骑到他们前面去了。这种怕输的感受以前也存在过，你练习之后就慢慢克服了”。帮他们把思绪拉回从前，孩子就发现自己也有能力克服困难。
4、父母陪孩子一起打败困难
家长要发挥陪伴作用，陪着孩子一起应对困难，先跟孩子一起做一次，然后让他们自己尝试一次，慢慢孩子就会成功地克服“畏难”情绪，只有翻越困难，孩子才会真正有信心。所以，当孩子回来跟你说我不要做、我很沮丧的时候，我们别急于宽慰他，我们帮孩子看看他想要什么，如何能够帮他做到。
小孩子出现逃避心理的原因
1、特别在意其他人的评价
很多不自信的孩子做事情都显得特别的受限制，唯唯诺诺不敢行动。就连最简单的提出问题，也要等老师主动点名才会颤颤巍巍地站起来。很多时候，这类小学生在众人面前是很难抬起头来的，会对周围人所说的话产生各自不利于自己的联想，很在意别人的看法，也对不好的评价难以释怀。
2、在家庭中没有得到应有的尊重
一般是在和家长的沟通中产生了问题，家长没有平等的跟孩子对话，认为他们什么都不懂，只会批评打骂，用命令式语气回应孩子的疑问，贬低他们的存在。渐渐的，孩子不再愿意表达自己，以免遭受到家长的恶意。
有这么一种孩子，平常学习的时候很用功，学的也很好，但是一到考试的时候总是心理压力大，又非常的紧张焦虑，这些都很有可能影响到孩子的成绩。所以，对于这种情况，家长要及时的帮助孩子缓解心情，引导孩子正确对待考试。
孩子考试心理压力大怎么办
1、认真的倾听孩子，给孩子足够的休息和娱乐的时间
对于考试心理压力大的孩子，家长想要帮助孩子减轻压力，就要先搞清楚压力的源头在哪里，抽时间和孩子交流，让孩子畅所欲言，才可以从源头上帮助孩子减压。孩子的学习能力和承受能力是有限的，不要给孩子太高的期望，学习和休息应该要有机结合，只有休息好了，情绪才会放松，才会减压。
2、切记给孩子施加过多的压力
不要过分看重考试成绩，考试成绩终究是片面的，并不能反映孩子的学习能力与学习效果，顶多反映的只是一个知识的运用和态度问题，对于孩子的问题应该用平和的心态解决，不能说孩子考试成绩不好就怀疑他这不好那不好，要合理的开导，不打，不骂，和谐解决。而且不要拿自己的孩子跟他人的孩子比，这样很容易伤害孩子的自尊心。
3、考前维持平常生活
家长需要保持平常的家庭环境和节奏，让孩子感到考试就是生活中一件重要但平常的事。有的家长在考前对孩子特殊照顾，给孩子端茶倒水，家务全包，特地分开饮食，不让孩子动手。还有的请假不上班在学校附近陪读，这些无形之间让考生容易产生对父母的内疚，也会增强“这是一场特殊的考试”这样的暗示，增加考前压力。
4、家长应有积极的心态
要让孩子知道家长是支持他的，不要用急迫的态度和他“谈心”，不一定要逼迫孩子讲话，只需要默默陪着他，同时，多给孩子信任和自由的空间，想要孩子有积极的心态，家长要以身作则，才能感染孩子。一对情绪好，性格开朗乐观的父母，对孩子的一生有着至关重要的影响，这是孩子一生的财富，这个观点也说明了乐观积极心态的作用。
孩子考试心理压力大的原因
1、孩子本身对于考试没有一个正确的认识。由于学生对于考试本身没有能够正确的认识而导致考试心理压力大。这种原因主要是由于孩子过分的重视考试成绩，越重视考试成绩就会越影响考前的情绪，从而不能有一个良好的心态来面对考试。
2、外界压力大精神紧张。孩子考前面对的压力很多，概括起来有来自老师的催促、家长的唠叨、同学之间的竞争等等。现在学校把学生成绩纳入老师考评之中，对老师的评优、晋级有直接关系，所以老师就特别重视学生的考试。在学校里老师催，回到家里家长还不停地对孩子唠叨，孩子心理压力能不大吗？
3、孩子以往考试经历左右着对自己应考能力的评估。如果在过去的考试中，经历过多次的失败和对失败的恐惧，而对失败的原因，又错误地得出自己能力不足的结论。那么在以后的每次考试之前，他们都会先去考虑考试的结果，进而产生更大的心理压力。
当家长发现孩子心理压力大的时候，就要下意识的去调整一下自己的教育方式了。一般来说，孩子的压力大多与家长脱离不了关系，所以家长在这个时候一定要学会反思自我，有则改进无则加勉，为孩子提供有效的帮助，使他们可以尽快回到正轨上来。
孩子心理压力大家长怎么帮他们
1、认真聆听他们的心声
要缓解孩子们的压力，首先就要知道他们为什么会有如此之大的压力，而这压力又来源何处。因此，为人父母的你们要抽点时间出来和孩子进行一次谈话，耐心地听他们诉说，做一个最忠诚的倾听者。孩子心理负担本来就大了，所以我们就不要再督促他们去学习了，反而可以利用周六周日带他们出去好好游玩一下。出去游玩的时候，在一种轻松和谐的氛围中，可以大大减轻考试给他们带来的负担。
2、关注孩子
在日常生活当中，家长要时常关注孩子的生长及发育，如果还是一旦遇到挫折或者是心理负担比较大的时候，需要消除孩子一些消极的情绪以及不正常的行为，要以温和的语气与孩子进行疏导，耐心地陪伴以及开导他们，使压力得到一定的释放，不要一味的埋怨以及责怪。在学习上面如果孩子出现了学习压力，需要适当的与老师做详细的交流和沟通，详细的了解到孩子的学习情况。
3、培养他们的自尊心和自信心
自信心和自尊心可以帮孩子抵抗诱惑和压力，让他们充分表达自己的看法和建议。因此，家长可以把一些事情交给孩子去办，这样可以让他们获得一些成就感，同时建立起自信心，这也是培养孩子自尊的一个好方法。当孩子有足够的自信心后，他就可以有自己的判断力，就不会心理脆弱。所以，家长多跟孩子进行交流，以了解他们的想法，并且多培养一些兴趣爱好，以此来缓解压力。
孩子学习心理压力大的原因
1、学校课业负担重
因为家长们都望子成龙，希望孩子有一个好的成绩，为了争取到一个好的中学的名额，也会去讨好学校和老师。学校也希望自己学校毕业的学生将来都能成为清华北大的学生。所以说学校也会让老师给学生布置很多的作业，甚至很多的小学生写完作业需要从放学开始一直写到12点，孩子每天都在面临12点左右写完作业的情况，相信没有任何的学生会觉得生活是相逢愉快的。
2、来自家长的影响
常听到朋友跟孩子说“你能不能争气点，为了让你读实验学校，我们大人省吃俭用，你看你就考这么点？”这些话，无不透着父母对他们的期望，他们实在压力山大；父母的话，无形中压得孩子喘不过气。
孩子心理压力大，实际上是父母给孩子的压力太大了。爸爸妈妈，尤其是妈妈，他们自己的成长停滞下来，对自己能否适应社会，产生了巨大的焦虑，但他们不是通过自己的成长去解决问题，而是将希望更多地寄托在孩子身上，结果让小孩承受了双倍的压力。
高三孩子出现心理压力问题是很常见的，关键就在于家长的引导了。如果家长引导得当，那么他们就可以很快从这种负面情绪中走出来。反之，将会加重他们的情绪问题，严重的话就会影响他们的高考。所以，家长在这个时候，一定要注意自己的教育方式。
高三孩子心理压力大家长怎么帮他们
1、不要给孩子太大压力
高三孩子情绪烦躁，建议家长不要给孩子太大的压力。因为孩子本身就已经很烦躁了，假如家长还给其压力的话，估计孩子的承受能力会到达一种极限，也会觉得很受不了，估计迟早有天会心理崩溃。
假如这样的话，那确实很不划算，不但没有让孩子恢复到正常的状态，还会让孩子觉得更加的焦躁，会影响孩子的发挥。因此，当他们心理压力大的时候，家长可以带他们出去适当放松，比如，带他们在最近的地方走一走，散散心，他们可能就不会那么紧张了，等他们心情好了，情绪自然也会好很多。
2、适当的安抚
家长看到孩子的出现心理压力大的问题时，首先要给予孩子安抚，让他明白在考前出现焦虑情绪是属于正常现象，不让孩子把这种负性情绪产生的影响扩大化，或者是产生一种灾难感。除此以外，家长不要过多向他们去提及考试成绩，可以给予小孩一些倾心陪伴，接纳他们所有出现的负性情绪。可以听比较舒缓的音乐，都有助于减轻他们的心理压力。
3、换位思考
这个时候，父母和孩子都需要换位思考，父母试着去理解孩子此时的境遇，而不是动不动跟他们说我当年怎么样，怎么样。每个人面对压力的能力不同，接纳和倾听，比让孩子感觉父母都比我强要好很多。而孩子也需要把自己放在父母的位置上，试着去理解父母爱子心切的心情。即便偶尔自己把心理的烦躁和不顺发泄在了父母的身上，也一定要找个机会跟父母亲近一下，说出自己的歉意和对父母的爱。
4、在这时期要正确看待孩子成绩起伏
高考之前成绩起起落落很正常，只要还没到最后一刻，就应对孩子有信心，成绩下降不要紧，最重要的是要引导孩他们找出原因，查漏补缺。告诉孩子谁都有出错的时候，不要怕失败，勇于面对往往更容易成功。在这个关键的时期，不论家长还是还正在备考的学生都不要太过焦虑烦躁，烦躁并不能解决任何问题，反而会影响自己的学习和心情。
高三孩子的复习方法
1、掌握必要的考试技巧
考试要出好成绩，除了要掌握扎实的基础知识和方法技巧、解题能力等，更需要大家具备一定的考试技巧。高三学生要把平常的考试看成是积累高考经验的重要途径，把平时考试当做高考，从心理调节、时间分配、节奏的掌握以及整个考试的运筹等方面不断调试，逐步适应，那么高考就是相当于平时的一场考试。
2、利用好课堂时间
上课一定要认真听讲，把老师要求的内容该机的记，该背的背。课堂上老师讲的内容，都是与高考有关的重点内，虽说老师不是出题人，但是人家经过了那么多年的高考凭多年分析高考试题的经验，高考试题知识点走向还是比较清楚的。所以，学生一定要跟紧老师的步伐复习，不能浪费了课堂时间。