2023-09-25 14:00
1190浏览面对孩子沉迷手机的行为，有些家长会选择忽视，但是，大多数家长往往会采取强烈的制止，直接没收不让孩子玩。这两种方法其实都是不对的，正确的做法应该是引导孩子正确的去上网，规定他们玩的时间，也可以培养孩子的其他兴趣爱好。
对沉迷手机的建议和解决方法
1、引导孩子正确上网，趋利避害
平常时，家长要多余孩子进行交流沟通，面对面的向孩子讲述沉迷手对自身学习以及对自身身心等方面带来的影响及危害，帮助孩子清醒地认识到改掉玩手机坏习惯的必要性，从而打牢改正基础。
2、转移注意力
孩子沉迷手机，要么是为了迎合周围人，寻找共同话题，要么是电子产品中某个要素吸引到了他。家长可以在孩子写完作业后，邀请孩子打回乒乓球，或者打回羽毛球。既锻炼的孩子身体，也转移了他的注意力。
3、全方面培养孩子的兴趣爱好
孩子对手机的依赖感主要来源于兴趣的缺乏，多培养一些孩子的兴趣爱好，更有利于孩子的身心健康发展。观察孩子对那些事物感兴趣，如果孩子很有语言天赋就可以给孩子准备一些书，让孩子多阅读书籍；如果孩子对音乐感兴趣，就可以让孩子去学门乐器；如果孩子空间想象力很好，就可以培养孩子绘画方面才能。
4、定时间，奖惩有度
对于孩子沉迷手机，过度制止和肆意放任都是不可取的态度，把握分寸才是最正确的做法。家长可以规定孩子玩电子产品的时间，比如写完家庭作业可以玩一小时，吃饭时不许玩电子产品。对玩电子产品的时间和时长做出具体明确的规定，也对培养孩子的规则意识有着积极的作用。
做出规定之后，关键就在于如何让孩子遵守，这就需要设置相应的奖惩制度。比如，孩子在玩电子产品一小时后主动归还，可以给予一个小奖励，激励孩子继续遵守规则。但如果没有及时归还，那下次玩电子产品的机会就取消，长此以往，孩子就会慢慢习惯于遵守规则，不再长时间沉迷于手机之中。
5、对孩子的行为加以控制
家长可以逐渐减少孩子玩手机的频率和时间，使得孩子过于放纵的行为得到限制。家长有意识地帮助孩子设定规定，引导孩子去遵守，适当的让孩子了解电子产品上的内容可以使孩子接受部分学习的同时也降低了对电子产品的预期。
沉迷手机的原因
1、缺少家长的监督与约束
有的家庭当中家长都是双职工，平时的精力都放在自己的工作上，很少会去关注孩子的成长，更不要提监督和约束孩子的行为。在家长这种放养式的教育模式之下，孩子很容易受到外界的诱惑，就比如受到手机中各个软件的诱惑而沉迷其中。
2、兴趣爱好太少
我们在询问孩子有什么样的兴趣爱好时，很多孩子的表现都是一脸懵。因为他们也不知道自己喜欢做什么，家长也没有刻意的培养过他们的兴趣爱好，所以他们的放假时间的娱乐活动除了宅在家里看电视玩手机就是出去疯跑。
高中孩子沉迷手机的解决方法，高中孩子因使用手机而耽误学业的案例屡见不鲜。如果我们管理好手机的使用，将考验学校、家长和学生的智慧和决心。
高中孩子沉迷手机的解决方法：
首先，学校要教育学生正确对待和使用手机，从积极的角度引导学生，让学生了解使用手机的危害，树立远离手机的信心。同时，学校要抓住教育部禁止学生携带手机的契机，制定有关手机管理的校规，严格执行，在学生心中起到警示作用。坚持每日检查、每日报告、每周总结，每堂课开展远离手机竞赛，让远离手机深入每个学生的心中。
其次，家长要积极配合学校，禁止孩子带手机。在对待手机这件事上切不可随意、放任自流。孩子没有理由带手机，孩子高中毕业前不允许有个人手机。否则，将是一生的遗憾。
第三，作为高中孩子，为了学生的身心健康和学习，要明白禁止使用手机，让学生安心学习，不受手机影响。要严格执行教育部的禁令，示范遵守学校规章制度的手机管理制度。
只要学校、家长和学生保持思维和理解的一致性，采取适当的方法，采取具体措施，形成手机管理的长效机制，学生自然不会沉迷手机，这个问题就会迎刃而解。
高中学生面临着青春期的转变和学习的压力，就很容易出现沉迷手机、厌学等情况。这样的状况是家长十分不愿意看到的。因此，我们不仅要找到高中学生沉迷手机的解决方法，更要让他明白自己的良苦用心。
高中学生沉迷手机的解决方法
1、有效利用手机
新时代的孩子在没出生的时候就在用手机，所以也不能把手机看成是非常严重的问题，完全杜绝，否则等有一天脱离了父母的控制，就有可能大幅度反弹。有效利用手机的一些功能，帮助孩子学习也是有必要的。
2、和孩子要有良好的沟通
让高中学生远离手机，跟孩子良好的沟通是关键。家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会让事情变得更糟糕，而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导。
3、家长要以身作则
很多家长自己也是“手机控”，整天拿着手机，没做好正确的榜样，所以孩子就有样学样。所以家长在孩子面前要尽量控制住自己玩手机的频率，要以身作则，如果有工作上的需要，最好是避开。
4、培养高中学生的兴趣爱好
家长可以培养孩子的兴趣爱好，比如学画画、学一种乐器等。另外，家长要经常带孩子去室外活动，高中生的压力很大，他们也需要放松，所以我们可以在周末或者假期带他们爬山涉水，既锻炼身体，又丰富了孩子的眼界。
高中学生沉迷手机的原因
1、他们为了逃避现实。大多数沉迷手机的高中生在现实中都有十分糟糕的状况，比如爸爸妈妈联系不好、家庭气氛不好、成果差等，他们在现实日子中越是得不到，在虚拟世界中就越想得到，假如一次在手机中获得成就感，就会沉迷其间无法自拔。
2、刚开始玩手机的时候，家长没有及时发现和制止。孩子对任何事情都会抱有好奇情绪的，他们想把所有好玩的事情都玩一遍。虚拟世界里面的花花绿绿更是吸引孩子的眼球，孩子自制能力差，通常是经不起诱惑的。如果父母没有及时发现并加以制止，导致孩子对手机的好奇情绪转化为爱，从此会一发不可收拾。
3、自制力缺乏，由开始的一般性玩发展到无节制玩。有些同学过于投入，一味追求玩手机的刺激，特别是玩手游的成就感，置学习于不顾，不分场合的玩，甚至在学校也玩，不睡觉地玩，明显过了头。自制力缺乏，没有认识到过度玩手机的危害，是高中学生沉迷手机最为重要的原因。
很多高中生，因为学习压力太大，不愿意学习，就走上了沉迷手机的道路，家长要理性的看待孩子的行为，不要给孩子太多的压力。多关心孩子，让孩子感受到父母的关心和爱护，这样孩子才会愿意跟父母说自己的真实想法，远离手机。
高中生沉迷手机的解决方法
1、耐心沟通
面对高中生孩子对手机的过度沉迷，家长要克制住自己的情绪，不可不由分说怒吼责骂，甚至在冲动之下动手打孩子，这样容易激起孩子的反抗、抵触心理。家长应该耐心的和孩子交谈，必要时可以融入其中，适当跟随孩子浏览手机中的内容，玩游戏，在过程中发现问题，在营造的良好氛围中借机教育孩子。
2、不在孩子面前玩手机
比如下班回到家，千万不要第一时间，就躺在沙发上床上玩手机，尽可能在高中生面前多看书，多阅读，给孩子制造一个良好的学习环境。如果说我们有工作需要，不得不在家里看手机电脑这些电子设备，那么咱们尽量做到跟孩子不在一个房间，我们要通过自己的行为，让孩子知道手机，不过是我们的一个生活辅助工具而已。
3、坚持原则很重要
既然决定让他戒除手机瘾，就要从一而终，坚持到底。玩手机对高中生的危害大于益处，虽然手机里的动画片和游戏，能开拓点事业或思路，能学到点东西，但是孩子因为自制力差，一旦迷上手机，就会分散他注意力，变得孤僻，缺少活力，对眼睛也不好。家长在给孩子戒瘾时，一定要牢记这些害处，坚持底线。
4、充好孩子的时间
多给孩子寻找一些有意义的事情做，让他的课余生活变得丰富，孩子在做这些事情的过程中，可以获得更多的乐趣，他们自然就不会花费大量的时间，沉迷于网络了。家长也要注意孩子的习惯培养。家长就要少在孩子面前玩手机和电脑，建议在家里家长把玩手机，和玩电脑的时间，改为读书的时间，养成了孩子读书的好习惯，同时还和谐了亲子关系。
高中生沉迷手机的危害有哪些
1、影响孩子的学习兴趣
孩子从小就喜欢玩手机的话，孩子的学习兴趣，容易受到手机中不良价值观的影响，变得不爱学习。因为此时高中生的价值观，还不是很成熟，还处于世界观正在形成中的状态，非常容易受到外界价值观的影响，而致使孩子的价值观产生偏差，不利于孩子的成长。
2、导致孩子焦虑
高中生因为长时间玩手机，情绪问题也会突出，被别人打断玩游戏时候，更显得焦虑不安，被阻止时候心情沮丧，跟父母吼叫发脾气。手机成瘾的青少年，更容易冲动、控制力差，手机成瘾会更容易伴随冲动情绪、行为，控制力也会降低，不利于孩子生活中，对自己的规则意识的约束。
家长应意识到：无论怎么防，孩子对于电子科技产品的好奇心，是绝对不会减的！即便我们在家里禁止孩子接触，孩子在学校、社会中也会早晚接触到。
现在这个时代，手机、电脑作为生活的工具，跟剪刀、钳子一样，已经完全融入了我们的生活，将来也会更深刻地融入孩子们的生活中。如果我们把这么一个生活的工具当成妖怪，一味禁止孩子接触，对于孩子的成长来说未必是好事。
另外，我们采用“围堵”的方式把孩子跟手机隔离开，只会激化孩子的好奇心，让孩子对手机的兴趣更浓厚，逮住机会就猛玩一通，更容易沉迷其中。那些严禁孩子玩手机的家庭，绝大多数都没起到预期的效果。
告诉孩子，你理解他玩手机的需求，但因为他这个阶段学习是不能放松的，所以对于玩手机要有一些时间规定和限制。在大家心情都不错的时候，一家人可以一起制定一个共同遵守的规则。注意，规则不是单方面限制孩子的，而是需要全家共同遵守。
一位青少年心理专家曾说过：“当你帮孩子建立起更有吸引力的兴趣时，孩子自然而然就摆脱手机了。”
我们经常抱怨孩子玩手机，但是我们是否也反思过：我们自己对手机有多依赖呢？我们营造出一个阳光积极、爱运动、爱读书的家庭氛围了吗？我们除了知道手机上有游戏，还知道其他作用吗？
所以，当我们自己休息的时候，不要瘫在沙发上看电视、玩手机，要么多跟孩子出去走走，一起打打球；要么跟孩子一起练练书法、读读书。当我们自己都生活得积极阳光的时候，孩子几乎不可能再去沉迷手机。
很多孩子尽管已经高三但是自制力仍然很弱，这时候就需要家长多监督多提醒。可以和孩子约定好每天的学习时间和放松时间，然后家长从旁监督，一旦超时就及时提醒。
高三学生沉迷玩手机，要么就是自控力不行，要么就是自己状态不好自暴自弃。所以家长在监督提醒的同时，也要给孩子一些鼓励。高三学生群面临的压力远比我们想象的大的多，眼看着距离高考的时间越来越近自己的状态却很差内心也会饱受折磨。所以家长可以多说一些鼓励的话，让孩子重拾信心，积极调整自己的状态。
如何提升高三孩子的学习兴趣
1、给你的孩子安排一个前排座位，或者你可以安排他和尖子生坐在一起。这样，他觉得自己受到重视，学习受到鼓励，考试成绩也会提高。
2、问他最近的学习情况，和同学相处得怎么样，学习上有没有遇到压力，生活上有没有困难。从探究中，感受学生的处境，让孩子们感受到老师对自己的关心，并在精神上得到鼓励。
3、当孩子进步了，表扬他，让他更有动力学习
4、当他考试成绩下降，或上课心不在焉或学习状态不佳时，应给予他语言鼓励，要求他提高考试成绩，提醒他注意这段时间内的低谷状态，让他感受到老师的关怀和鼓励，使自己焕发青春。
孩子们为什么玩手机？这是由多种原因造成的。以初中生为例，大多数初中生玩手机可以简单概括如下：
一是因为他们的朋友很少，感到孤独，花时间在某种音调或某种程度上，对虚拟世界有一种渴望。
第二是自我控制能力差。家长和学校没有给正确的方式和时间玩手机。他们很少或根本不谈利害关系，只是用喉咙或咆哮来解决问题。
第三，青少年儿童，包括小学生，也喜欢玩手机。他们对手机感兴趣，他们对手机内容感兴趣，也就是有趣的视频或游戏。
第四是家庭的不和谐。你为什么一个人拿出来？因为这是许多家庭的现状。家庭不和谐包括很多因素，如家庭事业的不成功、父母的冲突、父母的易怒等。
如何控制孩子玩手机的时间？
首先榜样示范，父母回家在孩子面前展现的是爱学习的形象，没有人刻意玩手机。其次，多鼓励孩子，看到孩子的优点，放大优点，让孩子找到自信，找到自己存在的价值感，让孩子在学习或其他方面优势与其他人，这样他的成就感就会油然而生。最后多陪伴孩子，并且是高质量的陪伴，和孩子同频。
家长如果想要解决孩子沉迷手机游戏的问题，那么就要多去了解他们。当然，这个了解并不是说只是了解他们的学习，反而更多的是去了解他们的生活，了解他们喜欢的游戏，从而才能去发现孩子真正的需求，这样才能做好接下来的引导。
沉迷手机游戏的解决办法
1、多沟通，参与孩子的游戏过程
想要解决孩子沉迷手机游戏的问题，家长可以与孩子一起玩游戏，这不仅会加深家长对孩子喜欢的游戏的理解，而且这也是一个很好的方式来度过一些有质量的家庭时光。
因为家长放平心态和孩子一起参与游戏中的冒险，就好像和他一起去旅行一样。家长和孩子一起玩，不是为了体现自己任何方面的优越性，而是为了以平等的身份理解孩子的游戏动机，进而通过他们的行为去深入理解，同时也能促进亲子关系的良性发展。
2、注重使亲子关系融洽
想要解决孩子沉迷手机游戏的问题，家长就要注重使亲子关系融洽。融洽的亲子关系会让孩子的幸福感倍增，而生活在幸福家庭的人就会更加自信，很少去沾染一些不良习惯。同时，亲子关系融洽，父母与孩子像朋友一样相处，代沟减少，小孩也会乐于跟父母沟通自己最近的内心的想法和遇到的问题，父母能够及时了解到孩子的内心活动。
因此，这个时候，父母要把自己放在与孩子平等的位置上，不用父母的权威压人；其次还是要乐于与子女沟通，可以平时抽空与他们闲聊一下，不要目的太明确的质问，更不要经常对他们实施暴力管教；最后多与孩子一起户外旅游，或者合作一些手工艺品等，都是促进亲子关系的好方法。
3、以身作则的控制
在控制孩子上网时间的问题上，家长要以身作则。首先，家长要以指导者和监督者的身份参与到孩子计划的制订和实施中，对他们进行引导及鼓励；其次要做出表率，家长自己要减少上网频次，多陪伴子女，增加亲子互动时间。此外，家长可通过体育运动、旅游等户外活动，减少孩子上网、玩游戏的时间，鼓励他们多健身、交友。
孩子沉迷网络的危害
1、对周围人事的不信任和紧张的人际关系
在网络这个虚拟世界里，人人都以虚假的身份出现，尽管很多时候，你可以大胆地表达自己的真实想法或无所顾忌地说你想说的话，但在虚假的身份之下，网络人际关系很少有真实可言，时时充斥着不信任感，人际关系紧张。特别是对于“性格内向”的青少年，网络为其提供了展示自我的平台，但也使他们在“网下”变得更加内向，而这并不利于他们成长和发展。
2、道德上的影响
网络游戏大多以“攻击、战斗、竞争”为主要成分，长期玩飚车、爆破等火爆刺激的游戏，容易青少年模糊道德认识，淡化虚拟游戏与现实生活的差异，误认为这种通过伤害他人而达成目的的方式是合理的。一旦形成了这种错误观点，便会不择手段地做人做事，从而引发青少年道德失范、行为越轨。
其实，家长想要管理孩子手机的问题是比较容易的，因为家长可以在他们还没有完全沉迷进去，或者沉迷程度不是特别深的时候，对他们采取防止沉迷的有效措施，使孩子及时认识到问题的严重性，从而尽早的调整。这样的就会大大减少，对他们造成的不良影响，家长也可以松一口气。
防止沉迷手机的方法
1、建立基本的规则意识，养成良好的生活习惯
父母要商定好规则，共同去执行，并让他们去适应规则，通过这样的方式帮助他们养成良好的生活习惯。比如：早晨起来先要刷牙、洗脸、整理被子等，父母与孩子一起遵守，有助他们形成好的规则意识，这才是防止他们沉迷手机的有效方法。
2、父母做好言传身教
父母尽量不在孩子面前玩。比如，当家长下班回到家，千万不要第一时间就躺在沙发上床上玩手机，尽可能在孩子面前多看书，多阅读，给孩子制造一个良好的学习环境。如果说有工作需要，不得不在家里看电脑这些电子设备，那么家长要尽量做到跟孩子不在一个房间，比如可以去书房，实在不行，就在厕所里专注高效的把工作给完成。家长要通过自己的行为，让他们知道手机，不过是我们的一个生活辅助工具而已，千万不要被它给奴役了。
3、限制他们玩的时间
不可否认，手机就像电视、零食一样，对他们确实有着巨大的吸引力。虽然没办法让孩子完全不碰，但家长可以限制孩子玩的时间，比如一次不能超过20分钟，通过这种方式，去防止他们沉迷其中。也可以事前和他们约法三章，设置他们各软件的使用权限和使用时间，设置网页浏览限制，引导孩子正确使用电子产品。
4、正确的引导
父母不应该把玩手机作为对孩子的奖励和外在学习动力，这样反而培养了他们对电子产品的依赖，或者在孩子印象中形成将它作为奖励这样的等价意识，这样其实无形中强化了电子产品在他们心目中的地位。久而久之，他们内心会更对电子产品念念不忘，而且过度依赖，一旦没有这种鼓励，就不好好学习，这个是家长必须要非常注意的。
5、父母要多陪伴
所有的孩子渴望父母的陪伴与关爱，电子产品的诱惑无法抵过亲情的温暖，所以无论父母平日工作究竟多么繁忙，都应抽出时间陪陪自己的孩子。孩子永远都渴望得到父母的关心和陪伴，在闲暇时间可以与自己的他们一起做游戏，指导他们并和他们一起做作业，在假期带孩子外出郊游野餐等等，这也是有效孩子防止沉迷手机的方法。
沉迷网络对孩子有什么影响
1、强烈的依赖
网络沉迷者在上网的时候会存在重大的心理需求时，会有强烈的依恋反映其特征。他们无法控制自己的在上网时候的兴奋，只有增加自己的上网时间才是最开心的，如果不能上网的话，就会产生烦躁的心情。
2、意志力的消磨和自控能力的下降
网络的过度使用，使青少年对网络产生了强烈的依赖心理。特别是网络游戏中的冒险刺激、网络交友中的轻松自如、网络不健康内容中的新鲜诱惑等，使他们逐渐网络上瘾。但对自己的主体生活--学习，却失去兴趣，缺乏毅力，自控能力下降，学业荒废，久而久之导致意志力的消磨和自控能力的下降。
沉迷手机已经成为了青少年存在的普遍问题，导致这个问题的原因也是很多的。想要解决孩子沉迷手机的问题，家长要先找到孩子具体是因为什么原因出现的这个问题，然后才能针对性的帮助孩子解决问题，使他们改变这个不良的行为习惯。
青少年沉迷手机的原因
1、人际关系
缺乏同伴支持的孩子更容易出现沉迷手机的问题。如果在现实生活中缺乏稳定、亲密、良性的同伴关系，爱与归属感的需求难以满足，那么，青少年就很有可能将自己封闭在虚拟世界中。
2、自制力不足
一个时代有一个时代的玩乐方式，对于今天的孩子，玩手机是不可避免的，家长简单的制止也不理性。所以，孩子们纷纷拿起了手机，大多数学生都能很好的控制自己，适当的玩，学习之余玩，起到放松的作用。
然而有些同学过于投入，一味追求玩手机的刺激，特别是玩手游的成就感，置学习于不顾，不分场合的玩，甚至在学校也玩，不睡觉地玩，显然过了头。自制力不足，没有认识到过度玩手机的危害，是最为重要的原因。
3、紧张的家庭氛围
青少年对手机的过度沉迷其实仅仅是一个表象，背后的主要因素是心理问题，他们的心理问题由主要来自家庭的伤害。因为夫妻关系不和睦，家长与孩子之间没有良好的相处模式，往往促成孩子成瘾性人格的形成。
4、缺少成就感、认同感
研究表明：学习成绩不好的孩子，得不到家长认同的孩子，更容易沉迷手机。这是为什么呢？因为人都是需要被他人认同的，需要成就感，例如摩托车竞技游戏，升级打怪游戏等，孩子从中得到的不单单是刺激，新鲜，最重要的是成就感！
而现实生活中家长太重视学习，自己成绩不好，每天面对最多的就是家长的唠叨与失望，同学间时不时地攀比，虽然孩子表面没啥，可是心理是失落与无力的，甚至破罐子破摔，转移目标去消除这种感觉。
青少年沉迷手机的解决策略
1、正确看待孩子使用手机
家长要引导青少年合理利用手机的正面效应，如手机上阅读电子书籍更方便、手机搜索学习信息等。孩子玩手机危害很多，但是这种习惯却是屡禁不止，归根到底是家长和孩子共同养成的。希望家长能够以身作则，给孩子树立一个好榜样，同时多多陪伴孩子做些体育活动，免得孩子去手机里寻找被爱的感觉。
2、积极与孩子沟通
家长要让孩子明白整天玩手机的害处、比较在现在读书的阶段，需要经常用到手机的机会是比较少的。所以，孩子使用手机一般是游戏和聊天或者看一些视频之类，真正用于学习的比较少，如果留有手机在家，方便老人小孩打电话的就不允许孩子带手机到学校。
3、培养孩子的其他兴趣
人的注意力和精力都较为有限，家长首先应以身作则，减少自身玩手机的时间，多组织家庭活动，将青少年的注意力从手机上转移。家庭活动例如陪伴孩子进行运动、社交活动、手工活动、谈论趣味话题等，营造轻松快乐的家庭氛围，吸引孩子充实精神生活，减少对于手机网络的欲念。
4、学习迁移法
从某种角度来说，玩手机本身也是一种学习，如果把这种学习迁移到现实生活中能让他们感到成功的地方，那么就可以逐步摆脱对手机的沉迷。发掘孩子的兴趣、爱好或专长，并及时加以发挥，就可能使他们在现实中获得成功，体验现实中的成就感，从而发生兴趣迁移。