2023-08-27 13:40
894浏览每个人都会遇到令自己不开心的事情，家长也会有情绪不好的时候。当家长忙碌了一天，回到家里面还有教育孩子，这时候孩子还不听话，那么家长就很容易控制不住自己的情绪，这样的话与孩子沟通的效果也不是很好。
与孩子沟通如何控制自己的情绪
1、学会自我反省
如果家长感觉自己情绪比较低落，就不要在此时去责怪孩子，和孩子沟通。此时要反省一下自己的糟糕情绪是怎么来的，是不是真的因为孩子做的不好。可能家长反省之后，就会发现这种情绪，是通过时间长期积攒的，并不完全来于孩子的行为。所以作为家长一定要学会反思自己，才不会因为冲动做一些伤害孩子的事情，用平和的心态去解决问题效果会更好。
2、多关怀自己作为家长，当自己的情绪变得暴躁时，要多花些时间去关怀自己，只有这样才能释怀自己内心的负面情绪，让自己心平气和。在教育孩子的时候，也要学会多关怀自己，千万不要在自己脾气暴躁的时候去教育孩子，这样不仅会让孩子感受到父母的冷酷，还会让自己把持不住内心的情绪，做一些伤害孩子的事情，大大激化孩子和父母之间的矛盾。
3、转移自己的注意力
情绪在爆发之前，大家都会有意识，因此当意识到自己情绪即将爆发的时候，不要在此时去训斥孩子，可以一个人去没人的地方，例如屋外或者院内，然后反省一下自己为什么会有这样的情绪，也可以通过深呼吸的方法让自己的情绪平静下来，等到心情平静之后在去和孩子交谈 。
4、和孩子之间树立朋友关系
父母在和孩子进行交流的时候，不要总是一副高高在上的样子，要用朋友的身份和孩子沟通，这样的沟通方法孩子也更容易接受，同时还可以增进和孩子之间的感情。家长在和孩子相处的时候，一定要学会控制好自己的情绪，当发现情绪开始恶化时，要想法去平息自己的情绪，不要带着情绪训斥孩子，避免让孩子产生逆反心理。
与孩子沟通的技巧
1、沟通的内容
以孩子要沟通的内容为中心，家长要把自己的观点、理念隐藏其后。应该和孩子谈谈学校的奇闻轶事，电影、电视的动人情节，时尚音乐的感人之处，尽量使孩子在学习之余处于休闲的状态，使他们的身心尽可能地放松。切忌反复讲诉功课等学习方面之事。另外，在与孩子交流观点时，可以用商量的口吻表明自己的观点。
2、和孩子平视，蹲下来看
家长不要居高临下，老是指责孩子你这不对、那不好。现在国内和国外的少儿节目中，很多主持人都是坐在地上，说话时与孩子平视，让孩子感觉我们是平等的。所以当家长的也得这样，要养成一个习惯，牢记家长跟孩子在人格方面是平等的。
3、语气要温柔
不要老是用责备的语气，多使用温柔、建议的语气，例如“不然，你说说看……”“妈妈很想听听你的想法”，这样一来沟通的气氛才会好，孩子也更愿意说出自己的心事。
如果孩子总是控制不住自己的情绪，那么家长就要担起自己的教育责任，发挥正向引导的作用，帮助他们进行宣泄，提高他们的情绪管理能力，这样才能帮助他们真正的解决问题，避免他们下次再犯。同时，也有助于小孩情商的提高，起到一举两得的作用。
孩子总是控制不住自己的情绪怎么办
1、家长需发挥正向的引导作用
如果孩子总是控制不住自己的情绪，家长应避免与孩子发生正面的冲突。此时简单、粗暴的方式，比如打骂、呵斥等，会对他们的情绪造成负面影响。因此，家长应保持足够耐心以及平和心态，用目光注视孩子，引导他们进行深呼吸，进一步调整情绪激动。同时家长用温柔的话语与孩子交谈，了解其情绪激动的原因，从而及时进行排解。
2、养成良好的习惯
孩子总是控制不住自己的情绪，很可能是由于教育方式不当造成的，养成了他们的坏脾气。因此，家长在日常生活中一定要及时的纠正不良的生活习惯，一定要耐心的和孩子进行相处，了解他们心中的内心世界。避免让他们产生焦虑紧张的情况，从小一定要养成良好的生活习惯，慢慢的就可以纠正。
3、引导他们发泄
如果孩子总是控制不住自己的情绪，家长要告诉他们，在有情绪的时候，要把情绪用适合的方式发泄出来。当孩子从小开始，就能够用合适的方式来发泄情绪，有助于他们的情商的培养。
所谓适合的方式，比如在生气的时候去运动、在野外对着树林大喊、把一个球扔得很远……这些方式都是不会对其他人造成影响，但是会让自己的身心感到愉悦，会有发泄的感觉。但要告诉孩子，在有情绪的时候，千万不能迁怒于他人，如果因为自己的情绪问题，而对其他人造成了冒犯，应该及时改正和道歉。
4、提升他们解决问题的能力
很多孩子总是控制不住自己的情绪的原因，都是因为自己遇到自己完不成的事情。比如他们因为作业写不出来，所以感觉到烦躁，在这个场景里，他们情绪失控的原因就是因为孩子的能力不够。如果他们能够解决这个问题，那么就不会情绪失控。
因此，如果孩子的能力提升了，那么他们下次再遇到相同的情况，他们的情绪状态就会发生改变。而这也从侧面给予孩子一个启发，情绪失控可能是因为孩子在某一个事情上面做的不好，这也恰恰是他们需要提升优化之处。这样一来，孩子就将情绪失控转变成一个找出自己缺点的机会。然后，孩子就可以借助这个机会，不断地提升和优化自己，成为一个更加优秀的人。
孩子容易情绪失控的原因
1、父母的溺爱
家长们经常会将孩子们情绪失控的原因，归过于自己的孩子不懂事、脾气大等。其实我们也应该从自身找问题，应该想一下，他们年龄很小，倘若不是家长们的过分宠爱，让他们觉得自己无论如何吵闹，都不会受到父母的惩罚，父母反而会更加的纵容自己，孩子们又岂会变得如此有恃无恐？
2、家长总指手画脚
很多父母在教育孩子，都是属于管控型的家长，总是拿着“为你好”，三个字去肆意管控孩子。当然，孩子肯定是要管的，如果不管教的话，任由他们成长的话，岂不是无法无天了。管教孩子是毋容置疑的，但是管教的方法却要讲究技巧，不要总是对他们的事情总是指手画脚。
对于孩子控制不住自己的情绪的问题，我们家长要知道，这是他们能力欠缺的一种表现。因此这个时候，家长正确的做法是要帮助他们提高管理情绪的能力，减轻他们暴躁的情绪，从而为他们做好引导，这样他们才能认识到自身的问题。
孩子控制不住自己的情绪暴躁怎么办
1、鼓励教育
“孩子们需要鼓励，就像植物需要水。”对于青春期的小孩而言，在一个人生的重要阶段需要家长的不仅仅是陪伴，也需要家长对学生给予肯定。鼓励可以帮助学生培养勇气，在家长的鼓励下建立自信心，找到自己存在的意义和价值。
因此，面对孩子控制不住自己的情绪暴躁的问题，家长需要在他们犯错误的时候及时指出，也需要在他做的好的时候给予鼓励。有时候家长一句鼓励的话，就会成为他成长进步的动力，帮他积蓄足够的力量，让他在鼓励的滋养下成长。
2、家长的自我反思
孩子控制不住自己的情绪暴躁，家长也要从自身找原因，不能只看到孩子表面现象就否定孩子，弄清楚内在原因，才能正确地去引导他们。这个时候，家长要问问自己，是否也有过这样的时候：凡事都过于为孩子考虑，一旦孩子的某些做法不符合心意，便开始对孩子没完没了的语言轰炸。
有的父母，并不知道怎样教育孩子，只是把自己认为对的统统告诉孩子，让他们按照自己的想法去做。一旦孩子违反，则不厌其烦地去说，殊不知，说的过多，反而会激起他们的逆反心理。对家长的这种无效劝说，孩子是不会领情的。因此，家长在教育孩子的时候也要推己及人，站在孩子的角度上替他们多想想。
3、适当的训练
通过情绪的表达，让孩子来学会表达情绪。当然除了自身的行为之外，我们还要可以的训练孩子如何表达自己的情绪，毕竟我们从小缺了这门课，现在想补，是需要练习的。因此，家长要确信自己就是一个教授孩子表达情绪的教练，可以预设场景，然后帮孩子分析在这个环境中，应该存在什么情绪，又用什们方式表达比较恰当。
4、正确的教育
当孩子出现控制不住自己的情绪，容易脾气暴躁的时候，家长要为他们做好引导。家长平时不要只要求孩子多读书，自己也要多读书，平时多读一些心理类的内容，分析一下孩子做事背后的心理动机，针对这些心理动机来教导，效果肯定会事半功倍。
孩子性格暴躁的原因
1、父母教养方式欠妥当
过分溺爱也可能导致孩子爱发脾气。当孩子偶然发脾气时，父母可能因为孩子还小，发脾气的小摸样很可爱而表现出某种欣赏的态度，那么他们发脾气的行为不仅得不到遏制，反而会因此滋长，形成恶性循环。而无条件的满足孩子所有的要求，会使他们形成“唯我独尊”的心态，从而更加助长了孩子发脾气的行为习惯。
2、不会表达自己的愿望
由于孩子的语言尚处在发展期，有时不能将自己的想法、要求和愿望明白地表达出来。当他们的意愿，不被家长所理解的时候，他们就很容易着急发脾气，出现情绪暴躁的问题。
当孩子进入青春期后，他们很容易出现控制不住自己的脾气，经常为一点小事，就会对家长发生气，或者十分暴躁。因此，当他们问题出现的时候，家长一定要去重视，并对他们进行及时有效的指导，从而使他们进行改正。
孩子控制不住自己的情绪怎么办
1、学会向别人倾诉
当孩子控制不住自己情绪的时候，家长要教会他们向别人倾诉。进入青春期之后，心事也会变多，当出现不好的情绪，而且自身不能化解，应当寻求适当的发泄方法。比如可以找朋友聊天和谈心，将自己心中的郁闷之情讲出来，通过朋友的开导，心情会变得舒畅，情绪也能得到有效的控制。学会向别人倾诉是调节身心的一种有效方式，只要敞开心扉，心里的苦闷也会逐渐减少。
2、真诚沟通
进入青春期的孩子脾气冲动易怒，在家经常是“三天一大吵，两天一小吵”。面对这样的困境，家长首先要学会倾听，真诚沟通，不要一味否定、分析其行为表现存在的内在心理需求和困惑。当孩子需要你时，你的帮助是他们能否做出正确决定的关键。要特别注意的是，家长在和青春期孩子说话的时候，一定要全神贯注，不能心不在焉，更不能看手机。
3、保持适当的热情和紧张
紧张属于一种情绪不仅能提高学习效率。青春期孩子在平时上课或者做事情时，应该保持适度的紧张，做到松弛有度，能稳定好情绪，把握好生活节奏。另外，自己的要求和愿望必须要符合社会道德以及规范，要及时打消不合理的念头，不能过度的苛求他人满足自己的愿望，只能通过自己奋斗的方式，来达到自己想要的东西，这样才能受人尊重，而且维持了心理上的平衡。
4、爸妈要加强自身修养的培养
随着青春期的来临，孩子遇事不能控制情绪，爱发脾气，一点小事就容易火冒三丈，暴跳如雷，这是因为青少年的自控能力差，因此，爸妈应该加倍注意观察孩子的情绪，在帮助孩子控制情绪方面多下工夫。要教育孩子开阔心胸，心态平和，保持头脑冷静，不要斤斤计较，学会大度，忍让，同时爸妈也要给孩子做榜样，潜移默化地影响孩子。如果遇到事情爸妈也是急躁，沉不住气而发火，也会给孩子带来负面影响。
孩子脾气暴躁的原因
1、和家长的教育有着直接问题
到了青春期孩子有自己的想法以及爱好，若是家长及时制止或者粗暴解决的话会让孩子出现逆反的心理。因此，作为家长，我们要培养孩子独立的好习惯一定要放开手，青春期出现脾气暴躁和家庭教育有着直接的关系，所以作为家长应该积极的进行引导，以免影响到以后的人格。
2、青春期的自我发展
我们要了解青春期的孩子情绪变化大的原因，最主要的原因就是孩子在成长过程中，积压了很多的负面情绪，就像一个情绪的垃圾桶一样埋在心里。而在青春期时，孩子的精力都用来自己成长了，没有精力去维护“垃圾桶”了，这个时候情绪的“垃圾桶”一经触碰，就会有爆发的可能。
在很多时候，家长都不知道怎么跟自己的孩子交流。在孩子犯错的时候，家长总是控制不住脾气，跟自己的孩子产生矛盾，家长本来是想要好好的跟孩子说，但是控制不住自己的脾气，总是感觉有些时候，说出的阿话不经过大脑，让孩子产生激烈的反抗，让家长和孩子之间产生隔阂，不利于家庭和谐。
家长如何控制情绪和孩子沟通
1、学会自我反省
人之初性本善，每一个人在一开始，都有自己善良的一面，作为父母当感觉自己情绪，比较低落的时候。不要在此时去责怪孩子，此时要反省一下自己的糟糕情绪，是怎么来的，是不是真的因为孩子做的不好，才让自己情绪如此之差。其实当你反省之后，你会发现这种低迷的情绪，多数是通过时间长期积攒的，并不完全来于孩子的行为，所以一定要先法反思一下。
2、转移自己的注意力
情绪在爆发之前，大家都会有意识，因此当意识到自己情绪即将爆发的时候，不要在此时去训斥孩子，可以一个人去没人的地方，例如屋外或者院内。然后反省一下自己为什么会有这样的情绪，也可以通过深呼吸的方法，让自己的情绪平静下来。等到心情平静之后在去和孩子交谈，这样才不会跟自己的孩子产生矛盾和争执。
3、处理情绪的方式
情绪没有对错，情绪是人遇到事情的正常反应。对错不在情绪本身，而在于我们处理情绪的方式。我们为何会产生情绪，从我们内心的渴望出发，是因为我们的需求没有得到满足。所以，当情绪发生时，不要去纠结情绪的对错，而是去觉察它，告诉自己，我现在在生气，在愤怒，然后接纳它，情绪反而会平静下来；然后，让自己冷静下来再去沟通。
家长怎么和孩子沟通
1、遵循平等原则
父母是子女的监护者，培养者，是孩子的第一任老师，家长有义务教育孩子成长，但这并不意味着父母与子女不平等。父母与子女在人权、道德、人格、价值观等方面和孩子都是平等的。在这些问题上，谁都没有特权。子女是应该听从父母的教导，但这并不意味着他们一定要对父母百依百顺。他们也可以有自己的主张和看法，父母可以提出一些建议。
2、遵循换位思考的原则
父母要想和子女沟通顺畅，就要理解、体贴子女，更需要进行换位思考。因为大家站的角度不一样，看问题往往会有差异，如果学会了换位思考。换个角度看问题，孩子与父母之间的隔阂很容易消除，大家站在同一个立场上，就能心平气和地交流，心平气和地发表看法，不要认为孩子小，就不听孩子的意见，要尊重孩子。
3、掌握一定的沟通方法
父母应细心观察和研究自己的孩子，孩子在不同的年龄阶段，有着不同的心理发育特点，家庭教育就必须根据孩子的心身发育特点来进行。将“我讲”变“我听”，认真倾听孩子的心声。倾听时，要保持注意力的高度集中，让孩子感受到你的关注与尊重；对孩子讲的有道理的地方，要通过语言、目光或体态表示肯定，要学会肯定自己孩子的做法。
怎样控制自己的情绪不打骂孩子？在教育孩子的时候，大多是家长控制不好自己的情绪，有的甚至会出现打骂孩子的情况。这世上有一种东西是百害而无一利的——那就是发脾气。教育孩子同样也是如此，如果控制好情绪才是教育的关键，如果你的脾气越大，那么教育的效果也就越差。
很多家长都知道控制不住自己的情绪会给孩子带来的坏处，但是面对孩子做错事、不听话忍不住啊，今天就拿我学到怎样控制自己的情绪不打骂孩子的方法，让你告别爱发脾气的自己！
怎样控制自己的情绪不打骂孩子：
1、用陈述语气代替责骂
错误：去别人家不要乱翻东西，否则我就会狠狠揍你
改为：翻别人东西是不礼貌的行为，别人会不开心的
2、用示弱代替不耐烦
错误：你自己玩去，不要来烦我
改为：孩子，妈妈不是超人，累了也要休息，你让妈妈休息一会！
3、用和谐语言代替威胁
错误：垃圾桶在哪里，你没看到吗？赶紧捡起来扔进垃圾桶！
改为：垃圾要扔进垃圾桶，要不我们家里就会变成垃圾堆，多脏呀！
4、用拟人化语言代替批评
错误：怎么又不关冰箱门，跟你说了多少次了，真不长记性！
改为：孩子，你知道吗？冰箱里的食物非常怕热，所以一定要记得把冰箱门关上哦！
5、用建议性语言代替唠叨
错误：怎么又把水弄洒了？做事怎么这么不小心！
改为：孩子，你来和妈妈一起收拾干净，下次一定要加倍小心了。
更多引导孩子关注生活中的美好与积极面。孩子不能控制自己的情绪怎么办，父母用更多的耐心和爱心作为引导更有利于孩子的成长。与孩子多一些情感交流，孩子多一些安全感，培养充满希望的孩子。
孩子不能控制自己的情绪怎么办
1、树立榜样
平和的父母培养出的孩子也一定是温和的，浮躁急躁的父母的孩子想要有好的情绪和心态也很难。这就要求我们做家长要学会克制自己的情绪，在对待家人方面和声细语，恩威适度。言传不如身教，家长要以身作则管理好自己的情绪，给孩子做个好榜样。
2、鼓励孩子运动
孩子发泄情绪的方式有很多，鼓励孩子去运动，踢足球，爬山等。当孩子大汗淋漓过后，也就冷静下来了，父母讲的话，能听进去，也愿意接受父母的建议。
再就是培养孩子画画，这也是我最认同的办法，当孩子还不会用语言表达出自己情绪的时候，可以用画画的形式展现出来，然后像故事一样讲给我们听，还能增进亲子关系。我认为这是最直接最有效的情绪输出窗口。
3、懂得倾听孩子的内心世界
父母多多倾听孩子的内心世界，让孩子敢于表达并感受到父母的尊重，打开孩子的内心世界。去除沟通障碍，用平和的心态对待孩子的成长，客观看待孩子的需求，延迟满足，运用去情绪化的教养方式，父母懂得克制自己的情绪，不要让自己的情绪影响了孩子。
4、告诉孩子如何控制情绪
每个人的情绪都是按照倒U型曲线自然发生、发展、结束的，只要能独处几分钟，让情绪曲线走完，就会快速恢复平静。因此告诉孩子，如果感觉自己生气到了极点，一定要积极暂停，离开生气对象几分钟，否则很容易行为失控。
5、规则意识需要培养
自控的前提是要先学会规则，可以从日常生活中着手，可以和孩子一起制定起床的时间，每天晚上睡觉的时间，吃饭坚持不挑食等方面。
让孩子自己制定规则，家长从旁辅导协助并监督，培养孩子自觉遵守规则，并且自行养成自我约束的习惯，这样既减少了家长的时间和投入的精力，还能让孩子体会自己管理自己的自由感，并慢慢引导孩子喜欢上制定规则。
孩子不能控制自己的情绪怎么办，多关心孩子的情绪与行为，增强正向的思维，与孩子一同学习。尊重孩子，理解孩子，帮孩子平复不好的情绪。
家长教孩子学习或写作业容易发火，这是对孩子缺乏爱心和耐心的表现。每位家长都望子成龙，希望自己的孩子从小爱学习，在同龄孩子中出类拔萃，将来前途无量。
教孩子时不让自己发火，首先要做到爱自己的孩子，因为没有爱就没有教育，只有足够爱自己的孩子才不会轻易地对孩子发火。想想孩子毕竟还小，他们不是一生下来什么都会了，很多知识和本领是需要循序渐进，慢慢地去掌握的。
是为了不让自己发火，要注意控制情绪，要学会忍耐，对孩子要有耐心。每个孩子存在很大的差异，家长应注重因材施教，特别是对智力差的孩子，辅导时不能急于求成，家长多讲几遍，孩子反复练习几次，相信孩子迟早会掌握新知的。孩子能不能学好只是时间的问题，家长如过于心急，反而适得其反，收不到实效。
先说说大人辅导孩子写作业时，一般什么情况下会情绪激动。
孩子不专心，三心二意，写着写着就不是动动橡皮，就是扣扣手指头了。家长再三说不听，这时候家长就考试情绪激动，声音提高了。
教给孩子写或者计算，已经说好几遍了还是不会。而且越说越不会，家长就开始有点激动了。
孩子不认真，提醒他，他也不听，故意犯错。家长就比较容易火。
说了三条孩子的情况，再说一下家长情绪激动的根本——家长心情本来就不好。仔细想想是不是辅导孩子写作业时带着些许的不耐烦，不想辅导，有烦心的事情等等。
那么家长在辅导孩子写作业时应该怎样引导呢？
保持乐观的心态。记得一本育儿书上曾经说过，对孩子没有要求，那么孩子的每一点进步都会让你欣喜若狂。
把作业还给孩子。以一个大人的角度看着孩子写作业，难免会觉得烦躁，特别是孩子各种错误和小毛病时。那么家长最好把作业还给孩子，告诉孩子作业原则，“自己写，家长检查”“写到一刻钟”等等，然后忙自己的事情。
给孩子正向引导，对孩子每一个细微的进步都肯定和鼓励，增加孩子写作的动力。
作为家长对孩子有了爱心和耐心，同时还拥有了一颗平常心的话，在教孩子学习时就不会发火了。
当家长发现，自家孩子不会表达自己的情绪的时候，不要着急，也不要生气对他们进行教育。因为这个时候，小孩的心理是十分脆弱的，所以我们家长要先调整好自己的心态，运用合理的方法去晕染他们的情绪，带动他们，从而使他们进行提高。
孩子不会表达自己的情绪怎么办
1、父母要适当运用情绪感染
当孩子不会表达自己的情绪的时候，家长要适当运用情绪晕染。情绪是具有感染力的，而作为孩子身边最亲近的人，家长要明白自己的情绪同孩子之间存在“共生”力量。面对孩子情绪的时候，最基本的就是我们家长要处理好自己的情绪，否则自身的不良情绪会叠加到孩子身上，导致情况变得更糟。
2、正向引导
对于不会表达自己的情绪的孩子，家长需要有足够的耐心。比如说孩子摇头的时候，家长可以鼓励他：你可不可以用语言去表达一下，是不可以还是不知道的意思？“如果是管教过于严格，家长应该注意自己平时的说辞，尽量减少否定的词语，而且要多鼓励孩子，哪怕孩子的想法可能在家长看起来过于理想化。对于情绪不稳定的孩子，可能需要家长平时多观察一下孩子的表情和肢体语言。
3、不轻易否定孩子情绪
面对孩子不会表达自己的情绪的问题，家长不要轻易的否定他们。当我们得知孩子情绪的真正来源时，有时会报以成年人式的”轻蔑“态度。比如，有的孩子曾经因为别人没有遵守躲猫猫的游戏规则而大哭时，家长不理解，没有理会他的诉求。
结果等到，孩子越哭越厉害的时候，家长才开始反思，忽然发现在孩子的世界里，一件玩具、一次游戏都占据着非常重要的位置，一如家庭事业对成年人的重要性。由此可见，否定孩子们的情绪等于间接否定了他们的价值观和世界观，哪怕他们没有”价值观“的概念，同样能感受到自我价值被否定被忽视的沮丧感，如果这种否定还来自他信任依赖的家长，只会令他加倍难受。
孩子缺乏表达能力的原因
1、压抑型家长
压抑型家长就是将孩子的情绪压抑，不让孩子发泄。就好比孩子因为不敢拔牙而哭泣的时候，父母会说：”怕什么？这么大个人了，不许哭！再哭我就揍你！“用强制性手段让孩子停止宣泄情绪，这种结果只会让孩子变得惧怕，今后不敢将自己的情绪表达出来。
2、吵架的家庭让孩子不会表达情绪
长期争吵的父母也会影响到孩子表达情绪，紧张压抑的家庭氛围会让孩子胆小怕事，不敢表达；拳脚相向的父母则会让孩子只知道用暴力宣泄情绪。正是因为紧张的家庭氛围，让他只能躲在自己的世界，不敢表达自己。
3、经常遭受挫折
孩子成长过程中，经常想要独立的完成一些事情，他们认为自己有能力，但父母因为担心孩子做不好，或者怕孩子遇到危险，经常会阻止孩子。日积月累，孩子的各方面能力会差很多，遇到事情做不好，会有一种挫败感，于是脾气变的内敛，不喜欢表达自己，从而形成自卑的性格。